大腸癌難發現!7大特徵助判斷 網友:定期檢查最靠譜

網友熱議大腸癌常見7大症狀,建議實際檢查最準確。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來隨著民眾飲食與生活習慣改變,大腸癌發生的機率也逐年增加。然而大腸癌初期症狀並不明顯,且易與其他疾病徵兆混淆,因此了解大腸癌常見症狀,並在有相符情況時多加留意、嚴重時儘早就醫,成為國人重要的課題。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「大腸癌症狀」相關話題,帶您了解網友熱議罹患大腸癌後的7大常見症狀有哪些。

糞便有黏液! 血便為暗紅色是警訊

觀察網路上對於相關症狀的話題討論,可以發現許多確診大腸癌的患者都有「糞便帶血或黏液」的狀況。由於大腸癌導致的血便通常呈暗紅色,且沾附透明黏液,日前就有民眾在社群網站上發文表示自己「大便出血且飲食不健康」,擔心是否罹患大腸癌,網友便留言安慰「要看什麼顏色的血」,提到鮮紅色的血可能只是痔瘡,若真的是腫瘤導致的出血則多是暗紅色的,不過也提醒有血便就應儘快到醫院檢查治療;此外,也有人建議最根本的做法還是「現在開始好好調整飲食」,叮囑少吃甜食炸物、減少含糖飲料和酒精的攝取,以及多吃高纖榖物與蔬果,才能重返健康的身體。

網友熱議大腸癌7大症狀,包括糞便帶血或黏液、排便習慣改變、腹部不規律疼痛等皆為警訊。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)

如果發現「排便習慣改變」且持續一段時間,像是突然有「腹瀉」及「便秘」等問題、糞便呈現水狀或鉛筆狀,都要多加留意,這可能是大腸癌發出的警訊之一。有網友就表示自己「持續腹痛拉肚子,還會有大不乾淨的感覺」,吃完診所開的藥反而開始「脹氣和便秘」,上網查詢資料後,猜測可能確診大腸癌而焦慮不已,而熱心民眾則留言建議「可以去照大腸鏡、做糞便潛血檢查」,實際檢查才能真正安心,若盲目地查找資料,通常只會徒增心理負擔,還是以醫師檢查較準確。

大腸癌患者分享經驗 建議腹部莫名疼痛數日要檢查

「腹部疼痛」也是大腸癌常見症狀,如果莫名腹痛持續數日,且疼痛位置固定,就要積極就診檢查。討論區上有網友講述自己的罹癌經驗,從最初腹部劇烈疼痛,到多次就醫檢驗,最終確診大腸癌,無奈表示「人生被按下暫停鍵」,並希望能將經驗給有同樣症狀的網友參考,建議大家有相符病徵就「直接大腸鏡的檢查費花下去」,避免耽誤病情。許多同樣在與病魔奮戰的癌友也紛紛出面分享自己的抗癌故事,並鼓勵「請勇敢治療」、「一起堅持下去」,希望彼此能保持輕鬆的心情並早日康復。

大腸癌初期症狀不明顯,最可靠的方式就是定期接受篩檢與糞便潛血檢查,才能及早發現、及早治療,把握黃金治療期;如果已經發現有上述症狀發生,也要多加留意並盡快安排就醫檢驗,千萬不要輕忽這些常見症狀而延誤治療時機!

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天生怕痛是真的!腦部「杏仁核」越小對疼痛愈敏感 這種治療可改善


天生怕痛是真的!腦部「杏仁核」越小對疼痛愈敏感 這種治療可改善

  • 梁萱琪 報導
  • 2022/11/15 17:48
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  • 亞洲大學研究團隊針對慢性疼痛者進行身心壓力檢查,發現患者因腦內「杏仁核」比正常人小,會使身體感覺異常敏感,甚至沒有疼痛刺激也會出現痛感,形成「心理痛」。此研究獲刊登於國際著名期刊《Pain Medicine》,對臨床疼痛可提供跨領域建議。

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    慢性疼痛持續時間長 影響生活品質

    美國疼痛醫學科學院2020年發表統計結果,全世界有超過15億人患有慢性疼痛。而慢性疼痛的定義為「疼痛持續3個月以上,且反覆發作」,發作症狀包括有刺痛、灼燒感、持續性疼痛,甚至有被電流貫穿全身的疼痛感,導致身體緊繃、僵硬等問題,讓患者飽受折磨,嚴重影響生活品質。

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    身體異常敏感導致「心理痛」

    亞洲大學附屬醫院副院長、神經外科主任林志隆指出,研究團隊針對多名慢性疼痛患者安排身心壓力檢查,透過紀錄反應發現,有2種常見的疼痛類型:

     

    一、在壓力檢測的壓力期,生理訊號卻呈現放鬆狀態,等待休息期卻有高度焦慮反應。
    二、模擬大腦休息(入睡)狀態,閉眼腦波出現前額區域過度活躍。

     

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    亞洲大學心理系助理教授、臨床心理中心主任葉品陽指出,上述狀況皆與「疼痛災難化思考」有關。這類患者無法立即止痛,加上身體感覺異常敏感,而疼痛的出現頻率與範圍不定,導致他就算沒有疼痛刺激也會出現痛感,進而形成「心理痛」(預期疼痛的反應),非單純的身體疼痛。

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    「杏仁核」太活躍是元凶

    杏仁核是人類產生恐懼與焦慮情緒的核心腦區,有些人杏仁核較小,但為了維持原有機能,小小的杏仁核可能更為活躍。團隊研究發現,慢性疼痛患者的杏仁核會比一般人更小(尤其是右側),當杏仁核過度活躍,便容易使人敏感進而錯判出痛覺,加深疼痛災難化思考,最終使部分患者在手術後出現「心理痛」的慢性疼痛。

     

    慢性疼痛治療方式 生理、心理需兼顧

    林志隆、葉品陽強調,慢性疼痛治療不單需治療生理痛,更需處理「心理痛」。患者藉由「認知行為治療」改善疼痛的災難化思考或信念,分辨真實痛感與假警報,在反覆練習後成功鬆動制約。另外,也能使用儀器使患者知悉自身生理線索,並調節至放鬆狀態,在掌握生理狀態後,患者才能關注疼痛之外的人生。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/亞洲大學附屬醫院

     

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    傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

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    預防糖尿病7大方式! 網友:從飲食、運動下手就對了

    由於糖尿病是一種代謝性疾病,與飲食、生活作息有關,網友認為「飲食規律、清淡,少喝飲料」、「少鹽,忌嘴饞」等方式都是不錯的預防方式。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

    【NOW健康 陳郁茹/台北報導】根據國健署統計,2017至2020年台灣糖尿病盛行率是11.1%,換言之,台灣約有10分之1人口都是糖尿病患者,甚至還位列台灣2021年前10大死因,且因為症狀不明顯,更經常會被忽視。那對於一般民眾來說,又該如何預防糖尿病找上身呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「糖尿病預防方式」相關話題,帶您了解有關網友關心的7大糖尿病預防方式有哪些。

    想預防糖尿病先改善飲食! 培養運動習慣

    觀察近3個月以來針對糖尿病預防方式的討論,不少網友認為「少油少鹽少糖」的飲食模式,是預防糖尿病的方式之一,由於糖尿病是一種代謝性疾病,與飲食、生活作息有關,網友認為「飲食規律、清淡,少喝飲料」、「少鹽,忌嘴饞」等方式都不錯,另外也有糖尿病患者分享,指出自己是糖尿病逆轉實例,「不光是糖,連澱粉類都要避免,血糖自然就降下來了」。

    網友熱議預防糖尿病的7種方法,發現控管飲食、規律運動的重要性。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)

    此外,遠離糖尿病也需要靠「規律運動」,網友就分享「除了吃最重要的就是運動和喝水」,並推薦「阻力訓練、重訓」,透過這些運動,可以有效減緩胰島素抗性,讓血糖下降。

    平時多吃膳食纖維 少碰高澱粉、含糖飲料

    飲食上「多攝取膳食纖維」、「減少醣類食物」可避免糖尿病找上身,網友指出「澱粉」會導致血糖上升,平時不僅要控制吃飯時間和份量,更要少吃精緻澱粉,盡量「吃綠色蔬菜,只吃正餐」,有人補充「需要減少脂肪的攝取,多補充膳食纖維」,可以多吃地瓜葉,芭樂,蕃茄等原型食物。

    另外也有營養師留言表示「盡量少吃食品」,因為「現在的食品大部分都是高升糖的,像是白麵包、白吐司、薯條、白麵條等」,而高升糖食物會造成血糖快速上升,使得胰島素分泌也越多,長久下來不僅會造成肥胖更容易形成糖尿病,因此建議多吃「雜糧,全麥麵包,糙米,無糖燕麥片、新鮮蔬菜」等低升糖食物,才能降低罹患糖尿病的機率。

    「不喝含糖飲料」方面,在討論區「要怎樣不得『糖尿病』 ?」一文中,底下留言紛紛指出常喝含糖手搖飲是大忌,很多人說「完全不喝含糖飲料」、「手搖飲料全改無糖」,也有人建議「若一開始不習慣的話可先從半糖、三分糖開始」,另外,網友提到過胖或超重容易讓血糖失控、造成糖尿病,因此「控制體重」也是降低得到糖尿病的重要方法之一。

    看完以上網友建議,除了透過運動、飲食等方式預防糖尿病以外,也可以藉由定期量測血糖,來判斷自己是否有可能是潛在患者,維持良好習慣就能避免糖尿病找上門!

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    突發性耳聾/突然聽不到小心耳中風!突發性耳聾原因是什麼?不治療恐失智


    突發性耳聾/突然聽不到小心耳中風!突發性耳聾原因是什麼?不治療恐失智

  • 健康2﹒0 整理
  • 2022/11/15 17:55
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  • 突發性耳聾(俗稱「耳中風」)是一種聽力突然降低的疾病,指在3天內連續3個頻率的聽力下降超過30分貝。臨床上有些患者在疾病初期未注意,直到症狀持續或惡化,才到醫院就診,此時可能已距發病時間3天以上,仍屬於突發性耳聾。

     

    突發性耳聾的成因有哪些?

    突發性耳聾雖被稱作耳中風,但其實跟腦中風沒有直接關係。造成突發性耳聾的原因很多,患者僅有約10~15%可於發病過程中可找到病因,其餘85~90%的患者則找不到確切的病因。

     

    一般常見的原因包括外傷、病毒感染、血液及血管問題(如糖尿病控制不良、甲狀腺功能異常等)、免疫失調(如熬夜、疲勞、情緒壓力過大)或自體免疫疾病、耳蝸內膜破裂、內耳淋巴囊水腫破裂、長期承受過大音量等,或秋冬季節氣溫變化大,導致血液循環較差,都可能增加發病機會。

     

    此外,任何腦部腫瘤只要剛好壓迫到聽神經,也會造成突發性耳聾,如聽神經瘤或小腦與橋腦間有腫瘤等。聽神經瘤是最常見的,但因為它生長速度慢,不容易被發現,聽力喪失的狀況也是慢慢顯現,但若是聽神經瘤突然出血,也可能造成突然性失聰。

     

    突發性耳聾好發族群為何?

    突發性耳聾好發在40歲到60歲的中年族群,男女比例相當。隨著現今生活型態改變,生活壓力大,有愈來愈多中壯年出現突發性耳聾的狀況。

     

    突發性耳聾的症狀有哪些?

    突發性耳聾多發生於單耳,較少雙耳同時發生,主要的症狀為聽力喪失、有耳鳴、耳朵有悶脹感等,約有四分之一的人會伴有眩暈的前兆。

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    成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

    腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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    耳中風不及時治療 恐增加失智風險

    若聽力受損不及時接受治療,甚至嚴重到喪失聽力,之後得到中風、失智症的機率也會提高。由於聽力也是對大腦的刺激,當聽力受損時,腦部會失去刺激,人也較容易陷入自我封閉、拒絕社交,聽力喪失的老人家日後得到失智的機率是正常人的5倍以上。

     

    ▲耳中風的常見症狀。

     

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    飲食可抗憂鬱!網友力推10大快樂食物 吃了就滿血復活

    當民眾心情差時就想吃東西,但吃什麼很重要,網友熱議10大好心情食物,透過飲食就可安撫情緒,達到舒壓效果。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

    【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你知道食物與心情的變化息息相關嗎?我們的大腦中有許多負責傳遞「幸福」的化學元素,這些物質的濃度可能會受到部分食物影響而提高,達到安撫情緒與紓解壓力的作用。究竟哪些食物能夠帶來愉悅心情呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月網友熱議的「好心情食物」相關話題,帶您了解網友熱議的10大好心情食物網路聲量排行。

    吃蔬果健康又紓壓 被推崇為好心情食物的首選

    觀察網路上對於「好心情食物」的相關話題討論,可以發現「高纖蔬果」受到網友及營養師的一致推崇。日前有民眾在討論區上請益「吃什麼會讓心情變好?」,就引來熱心網友留言「每次吃莓果都會有種愉悅感」,並說明莓果與柑橘含有豐富的維他命C,不僅能舒緩疲勞,還有增進免疫力的功效。

    網友熱議10大快樂食物,心情差時攝取高纖蔬果、甜點、乳製品等食物,有助緩解情緒。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)

    另外,有網友提到「菠菜跟花椰菜真的有用」、「深色蔬菜的葉酸可以抗憂鬱」,由於葉酸會協助製造血清素、正腎上腺素和多巴胺等維持好心情的化學物質,能讓情緒更穩定。而有「快樂果」稱號的香蕉也是此類別中經常被提及的蔬果之一,有網友就表示「香蕉富含維生素B6和生物鹼,會形成大腦的天然抗憂劑」,建議如果感到心情低落或焦慮,可以嘗試搭配牛奶與香蕉,能夠達到安神助眠的效果。

    心情差就想來杯珍奶 吃乳製品竟可療癒身心

    有許多人認為吃「甜點」能帶來「幸福感」,在人類生理上的確是被證實的,由於血糖升高刺激胰島素分泌,進而促使了能讓我們感到快樂的「血清素」的合成。有網友就在社群網站上發文分享,自己心情不好時就想「來杯珍珠奶茶或芒果冰沙」,引起許多有同感的網友留言響應「沮喪時吃提拉米蘇有被救贖的感覺」、「壓力大的時候就會買甜甜圈犒賞自己」等,不過也有網友提醒常「吃甜食可能會有成癮、肥胖、心血管疾病的問題」,反而更容易導致憂鬱症等情形發生,呼籲大家「適量」的重要性。

    「乳製品」因為含有大量的鈣質及色胺酸,也可以增加血清素分泌,達到穩定情緒、幫助入眠的作用,所以也是受到高度好評的快樂食物。有民眾就表示「每次吃優格或起司蛋糕當點心時,整個下午都會覺得輕鬆愉悅」,想知道乳製品是否有相關奇效,其他網友也紛紛根據自身經驗回覆「喝完牛奶會感覺心情舒暢」、「只要有滿滿的牽絲起司就是完美」,認為乳製品不但能豐富味蕾,還能療癒心靈,是不可多得的人間美味。

    食物能影響神經傳導,增加血清素分泌,改善壞心情與紓解壓力。不開心的時候,不妨來點網友推薦的「好心情食物」,跟煩躁情緒說分手!

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    哪些人是耳中風危險群?可以預防嗎?7類營養素保聽力


    哪些人是耳中風危險群?可以預防嗎?7類營養素保聽力

  • 健康2﹒0 整理
  • 2022/11/15 17:56
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  • 俗稱為「耳中風」的突發性耳聾,在台灣的發生率約為10萬分之5至20,症狀來的又急又快,但大多數人的病因不明,可否預防也是民眾所關心的。

     

    哪些人是耳中風高危險群?

    耳中風跟病毒感染、血液循環、內耳淋巴腫脹、免疫性問題或是腦部腫瘤有關,平時應留意自身狀況;若氣溫變化大,血管收縮容易增加耳中風的風險;有高血壓、高血脂、高血糖的三高族群,以及代謝功能、血液循環不佳的中老年人,罹患耳中風機率也比一般人高。

     

    此外,吸菸者要小心,菸品中的尼古丁也會造成血管收縮,可能會導致血液循環差、缺氧,長期吸菸會致使血管發炎、硬化。耳朵的血管非常小,若微小血管循環受阻,不僅聽力容易出問題、發生耳鳴情況,也可能會出現眩暈的症狀,發生突發性耳聾的機率較高。

     

    出現3前兆速就醫

    若發現自己或家人有下列狀況,應盡速至醫院檢查,以利及早治療:

    1.一早起床時,耳朵突然嗡嗡嗡的耳鳴或感到頭暈。
    2.耳朵悶悶脹脹的,聽不太清楚對方說什麼。
    3.一邊耳朵突然聽不清楚,要換另一耳才聽得到聲音。

     

    如何預防突發性耳聾?

    目前雖然沒有明確的方法可以預防突發性耳聾,但可以透過保持良好生活習慣、飲食均衡、充足睡眠與運動、避免熬夜、適時抒發壓力,增強身體的免疫力,並且避免長時間待在高噪音的場合,減少長時間使用耳機,盡量把聲音放出來聽,降低罹患耳中風的風險。若要使用耳機,建議使用耳罩式耳機,少用耳塞式耳機,且要注意使用時間及音量。

     

    7大類營養素幫助保健聽力

    耳朵雖然小,但血管非常豐富,研究發現,若身體缺少微量營養素,會影響到聽力,增加聽力喪失的機會。多補充以下營養素,有助於遠離耳中風:

     

    鐵:負責攜帶氧氣。在三高控制好的情況下,可從紅肉中攝取,如牛肉。

    鋅:維持細胞穩定、功能正常。存在於富含蛋白質的食物中,尤其帶殼的海鮮,如蛤蜊。

    鉀:負責調節血液及身體組織的液體量,也可幫助聽力調節。富含在蔬果中,如蘆筍、毛豆等。

    葉酸(維生素B9)、維生素B12修復神經、促進同半胱胺酸的代謝。同半胱胺酸若過高,會影響血管內皮,導致細胞損傷,容易導致血栓的發生,進而增加聽力喪失的機會。其中,葉酸跟高頻的聽力維持有關。

    EPA、DHA屬於Omega-3脂肪酸,除了有助改善血液循環、保養心血管,也能維持低頻聽力的正常。食材攝取可吃鯖魚、海鱺魚、鮭魚等。

     

    揉耳操保護耳朵血管

    以下揉耳操簡單動作,幫助保護耳朵與心血管、預防耳中風:

     

    動作1:嘴巴張開,用指腹按壓耳朵中間,往上、往下搓揉。

     

     

    動作2:指腹往耳後按壓,直到耳垂後方凹陷處的翳風穴。

     

    皰疹,不是我的錯

    帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

    小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套

    軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能,還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

    有一種毀容的方式,叫做「露齦笑」牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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    桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

    廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

     

    動作3:手指沿著耳朵往頭頂按壓,有助入眠安穩。

     

     

    動作4:用拇指、食指拉提耳尖,將耳朵向上拉提。

     

     

    動作5:用拇指、食指,提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉。

     

     

    動作6:雙手握空拳,用拇指、食指沿耳輪,上下來回搓揉。

     

     

    動作7:雙手掌掩住兩耳廓,手指托後腦殼,用食指、中指輕彈後腦。

     

     

    此揉耳操可天天做,每個動作約20下,建議來回搓揉2~3次,直到雙耳痠痠、脹脹、熱熱的,但注意別壓得太用力,以免造成耳朵瘀青。

     

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    噴嚏、鼻涕樣樣來!換季時遵守5大方法 改善過敏症狀

    每逢秋冬換季,有過敏體質的人常有打噴嚏、流鼻涕、皮膚癢等症狀,對此,網友提出5大改善方式,幫助大家解決過敏煩惱。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

    【NOW健康 陳郁茹/台北報導】過敏體質的人在換季時特別容易打噴嚏或流鼻涕,且在接觸到過敏原時皮膚還會又紅又癢。根據衛生福利部統計處統計,108年度因過敏性疾病就醫之人次總共有355萬,而秋冬的平均就醫人次更是遠高於夏季,代表多數民眾深受過敏所帶來的困擾,《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「改善過敏」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的5大過敏改善方式。

    每年換季要經歷 皮膚乾癢問題多

    觀察網路上對於「過敏」的相關討論,網友最推薦的方法是,先請醫師評估再透過「藥物治療」。改善上可透過抗組織胺減緩過敏症狀,網友表示「抗組織胺簡直神藥!」、「我隨身都有帶好市多買的抗組織胺」,不過也有網友提醒用藥還是要經過醫師指示,社群討論區中就有人分享自己曾因服藥時間過長而產生嚴重副作用,故表示「有症狀再吃就好」。

    網友熱議過敏5大改善方式,多數人認為藥物治療是最有效的方法。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)

    另外,透過中醫也可以改善過敏症狀,有網友詢問大家是如何改善過敏體質的,便引來許多回覆如「看中醫吃藥調理後有好很多」、「我吃中藥調身體將近半年,幾乎都好了」,推薦若是想以改善體質的方式遠離過敏,也可與中醫師進行諮詢。

    平常做好清潔!注意飲食 別接觸過敏來源

    「室內清潔」也是改善過敏不可少的一環。許多的過敏原是來自於被單、沙發、地毯等處的塵蟎及灰塵,因此保持室內的通風及乾燥可有效減少過敏原滋生,達到減少過敏症狀的效果。其他人建議對於在家產生嚴重過敏的網友「除濕機要開」、「除塵蟎機 + 除濕機」,可見保持室內的清潔十分重要。

    針對排行第3的「注意飲食」,網友多是討論需了解自己是對於什麼樣的食材過敏,並於日常生活中盡量避免攝取。除了食材種類外,新鮮程度也可能有一定程度上的影響,如有網友表示「一吃到不新鮮的海鮮會馬上過敏長疹子」、「女兒吃到不新鮮蝦過敏」,建議大家多挑選新鮮的食物。

    過敏使人十分難受,但不是沒有改善的方法,嚴重時建議先看醫生,並且從改善生活習慣開始做起。希望看完以上網友熱議的過敏改善方式,能夠為深受過敏體質困擾的你,提供更多緩解過敏症狀的思路喔!

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    聽力受損怎麼應對?耳中風會好嗎?日常照護注意7重點


    聽力受損怎麼應對?耳中風會好嗎?日常照護注意7重點

  • 健康2﹒0 整理
  • 2022/11/15 17:57
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  • 突發性耳聾(俗稱「耳中風」)的成因大多不明,若能愈早就醫接受治療,聽力就愈有機會復原;患者萬一聽力因此受到影響,也要注意生活照護,避免聽力惡化。

     

    突發性耳聾會好嗎?

    突發性耳聾也有不經治療而自動痊癒的情形,預後大致可分成3種類型,大約有二分之一的患者聽力會自行恢復,四分之一經治療後會改善,剩下四分之一則是沒有改善或惡化。

     

    導致預後較差的可能因素包括:延遲接受治療、合併暈眩症狀、老年人與嚴重聽力損失等。多數患者經過治療後聽力能逐漸復原,若不幸錯過7天內的治療黃金期,聽力可能會惡化,嚴重甚至導致永久性耳聾。

     

    5種情況突發性耳聾預後較差

    臨床上,約45~65%的突發性耳聾患者會自行恢復部分聽力,但女性、年紀較大、發作時出現眩暈症狀、延遲治療時間大於7天,以及初診聽力損失大於40分貝者,預後狀況較差。

     

    聽力若受損 裝助聽器助預防失智、憂鬱

    若突發性耳聾導致聽力受損,拒絕社交,大腦接收到外界刺激會減少,可能導致智力衰退愈快,增加失智風險;患者也可能因為聽力退化,導致自我封閉、拒絕社交,久而引發精神疾病,如憂鬱症。

     

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    想挽救聽力,建議可以裝助聽器,不過使用助聽器時,除了外觀,戴在耳朵上可能不舒服,有時候會突然發出背景噪音,一下子被刺激到,戴的人會像是被嚇到的感覺,配戴時會需要適應。

     

    患者生活上該注意什麼?

    突發性耳聾患者,在飲食上建議清淡,採低油、低鹽(減少耳內淋巴水腫);生活上應避免接觸環境中的噪音;減少使用耳機及手機,尤其是患耳;降低生活壓力,放鬆心情;避免過多的活動及劇烈運動;保持正常生活作息,有充足的睡眠與休息,避免熬夜;建議有吸菸者戒菸,菸品中的尼古丁會傷害耳內微細血管、影響聽力,戒菸可改善耳中風。

     

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    水腫害人虛胖!網友力推4大方法 用食療、運動來改善

    ▲當身體出現水腫時真的好煩惱,明明不是真的胖,卻總覺得看上去臃腫,這時不妨試試網友推薦的4大方式來消腫。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

    【NOW健康 陳郁茹/台北報導】長時間維持同一動作、飲食習慣不良、喝過多酒等各種原因都容易使水腫出現。你是否也曾經感到身體好像突然變胖又失去彈性過呢?水腫是組織間液堆積在人體皮下及血管外的地方而導致的,更多時候是身體對於生活習慣的反應。你也曾經為水腫煩惱過嗎?快來看看網友們熱議的消水腫方式吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「消水腫方式」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的4大消水腫方式。

    消水腫可以靠食療 咖啡、紅豆都很讚

    觀察網路上對於「消水腫」的討論,最受熱議的便是攝取有助於「利尿」的食物,如黑咖啡、紅豆、薏仁等等。咖啡可加速水分排出體外,是眾多網友力推的消水腫飲品,表示「是咖啡因的關係吧,消水腫超有效喔」、「黑咖啡利水又排便」。

    ▲網友熱議4大消水腫的方式,網友推薦補充利尿食物很有效果。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)

    而關於紅豆、黑豆等鉀含量高的食物,在幫助排出水分的同時還可加速代謝體內鈉離子,減少身體留住不必要的水分,讓不少網友對於其消水腫的效用給予高度讚賞,如網友發文分享在孕期期間水腫時「喝紅豆水消水腫真的有效」,底下吸引不少過來人留言「超有用!」,不過其他網友也提醒,每個人體質不同,若是在懷孕等特殊時期,想以食療的方式消水腫的話,建議還是需諮詢醫師專業評估。

    網友親解水腫迷思 認為運動最治本!

    「運動流汗」也是不少網友熱議的消水腫方式之一,透過運動加速血液循環,帶走體內組織間暫留過多的水分,進而可達到消腫的目標。就有人於社群討論區中發文請益,表示自己是容易水腫的體質,引來許多網友留言「運動其實最治本」、「做有氧運動,心肺功能增強水腫也會跟著改善」,更有網友直言「跟別人講自己容易水腫,其實等於詔告天下自己是個不愛動的懶鬼!」,由此可見運動對於改善水腫的重要性。

    「攝取適量水分」也是十分重要的,水腫的一大迷思便是喝太多水才會水腫,然而其實是由於喝太少水,身體努力留住現有水分,才出現了水腫的症狀。就有網友提到自己「鈉太多,喝水代謝掉」,日常生活中可以靠喝水來解決由鈉離子不平衡所引起的水腫。

    你也有時常水腫的問題嗎?明明不是真的胖,卻總覺得自己看上去臃腫,實在讓人好冤枉!看完以上網友熱議的消水腫方式,不妨做為參考,利用食物、按摩等方式快速、有效消腫,或是透過運動、調整日常生活習慣來打造不易腫體質吧!

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    如何診斷?搶救耳中風把握「黃金治療期」 拖延恐永久耳聾


    如何診斷?搶救耳中風把握「黃金治療期」 拖延恐永久耳聾

  • 健康2﹒0 整理
  • 2022/11/15 17:58
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  • 突發性耳聾(俗稱「耳中風」)症狀通常來得又急又快,治療關鍵首重發病7天內的「黃金治療期」,愈早接受治療,愈有機會改善聽力甚至恢復正常,避免永久失聰。

     

    突發性耳聾如何診斷?

    醫師會透過耳鏡檢查其外耳與耳膜的結構是否正常,接著安排聽力檢查,並視患者情況安排進一步檢查,排除神經病變、腫瘤、自體免疫疾病等的可能性。

     

    聽力檢查一般會採用「333定律」來做突發性耳聾的初步判斷,也就是3天內(72小時)聽力突然下降,做聽力檢查時,出現連續3個頻率有大於30分貝的感音神經性聽力損失。雖然一般的聽力檢查可以測量出聽力的好壞,但是還是需要透過了解病史,才能判定是否為突發性耳聾。

     

    因此,建議民眾如果有疑似突發性耳聾症狀時,請立即至醫院做檢查,醫院的檢查設備齊全,有助於判定並治療。

     

    ▲耳中風初步判定333指標。

     

    突發性耳聾如何治療?

    治療突發性耳聾,一定要把握7天黃金治療時間,若超過這期間,也應儘速治療,以免造成聽力永久損失。

     

    突發性耳聾的治療方式主要以「類固醇藥物」為主,分為口服、靜脈注射及耳內注射3種方式,會視患者狀況安排,若無糖尿病或其他禁忌症的病人,可考慮口服或注射類固醇,若有糖尿病的病人,則建議使用耳內注射以避免血糖升高。類固醇藥物治療的黃金期為突發性耳聾發生後2周內,約有7成患者聽力可改善甚至恢復正常。

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    其他輔助治療方法如高壓氧治療、血漿擴張劑、靜脈輸液、末梢血管舒張劑、臥床休息等。

     

    類固醇合併高壓氧治療 7天內助恢復聽力

    「高壓氧治療」是安排患者進入高壓氧艙內,在高於1.4大氣壓的壓力下,讓患者吸入純氧治療,增加血液氧氣分壓,可以提升血液及組織內的含氧量,改善內耳組織缺氧情形,促使循環與組織細胞修復,減輕內耳及神經的水腫,加速聽力恢復。高壓氧治療在發病的3個月內可考慮使用。

     

    在較早期的治療中,只有當患者對全身類固醇或其他治療反應不佳時,高壓氧治療才被視為突發性耳聾的搶救方法,但根據研究,如果在症狀出現30天內,使用類固醇同時併用高壓氧治療,有71.7%的患者聽力得到改善,若及早在7天內治療,患者100%聽力可以完全恢復。

     

    治療成效受多種因素影響

    突發性耳聾的治療與復原成效與年齡、聽力喪失程度、聽力喪失的型態(聽力頻率高低)、是否合併眩暈,以及開始接受治療的時間等因素有關。目前實證醫學大部分認為,經過治療後約6個月,聽力變化將會固定下來,若6個月治療聽力皆無改善現象,患者聽力復原的情況往往不佳。

     

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