隨著本土確診人數上升，民眾開始預備防疫物資，但究竟需要準備哪些呢？今天帶您看看網友推薦的必備品。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 陳郁茹／台北報導】近日本土疫情升溫，確診數不斷攀升，隨著居家隔離人數漸增，許多民眾都會事先準備好防疫物資，以備不時之需，而各地方政府發放的防疫包內容更是網路發燒話題之一，許多網友相當羨慕台中市的防疫包內附有「血氧機」，也有很多人討論隔離期間一定要必備「泡麵」、「罐頭」、「垃圾袋」、「衛生紙」……等生活物資。

家中必備快篩！ 防疫包內有血氧機最貼心

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1個月「防疫必備物資」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的3大類防疫物資網路聲量排行。

從網路上觀察熱議的防疫必備物資話題，可以發現民眾多數聚焦於「醫療物資」相關討論，由於民眾在家無論是想自我篩檢或是為家人檢測，皆須依賴「快篩試劑」，因此這方面的話題最高。

網友推薦的三大類防疫物資，快篩試劑、血氧機紛紛上榜。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）

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另外，有網友在網路上開箱台中市防疫包，裡頭竟附有「血氧機」，儘管事後還需繳回，但仍激起廣大迴響，且因血氧機單價較高，讓不少網友直呼，「有血氧機也太佛了吧！」、「即使血氧機要還，還是很貼心」，更表示有「血氧機和快篩，根本福袋」。

居家隔離解決三餐不困難！ 網友提醒：民生清潔品要備齊

防疫在家不少人會擔心三餐該如何解決，因此「食物」相關物資也有著不低的關注，其中「泡麵」因能快速解決，又可飽餐一頓，被網友推為是「防疫物資基本」；而「罐頭」、「餅乾」也常見於防疫必備物資話題中，有網友提出可備些「鮪魚」、「肉類」的罐頭食品，不僅不易腐壞，還能補充蛋白質，至於餅乾類零食則能解解饞，抒發待在家的煩悶。

居家隔離民眾不便外出採買，平時會使用到的「民生清潔品」便十分重要了，有網友對外分享自身隔離經驗，指出因為不便出門倒垃圾，因此房間內必備「垃圾袋」。另外像「衛生紙」、「生理用品」……等日用消耗品也因同樣不可或缺而受到高度討論。

疫情持續延燒，不少民眾皆想超前部署，做好萬全的準備，當有突發狀況時也好冷靜應對，不過也提醒大家，面對疫情應保持戒慎但不過度恐懼的心態，防疫物資應適量購買，不造成非必要的浪費。

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隨著近幾年帶起的健康飲食風氣，許多民眾對於日常攝取營養有諸多的關注。（圖／NOW健康製作；網友熱議營養師圖片來源／《OpView社群口碑資料庫》提供）

【NOW健康 葉立斌／台北報導】近年來現代人越來越注重飲食健康，除了參照醫師建議外，許多營養師也會不藏私地在網路上分享許多相關知識，讓民眾可以簡單理解、輕鬆把關自己的健康！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月網友熱議的5大營養師有哪些。

美女營養師帶你日常吃得健康 外食族就跟著這些營養師吃

隨著近幾年帶起的健康飲食風氣，許多民眾對於日常攝取營養有諸多的關注，其中有美女營養師之稱的「高敏敏」，時常在社群上宣導健康知識、解說日常飲食須注意的地方，又以其身為「媽媽」的身分角色，樂於分享哺乳經驗與餵母奶的相關營養知識，在臉書粉絲團擁有相當高的人氣，再加上高敏敏營養師在3月份出版了有關日常飲食的營養知識書籍，因而在近期內累積較多的討論聲量。

而提倡飲食搭配運動瘦身的營養師「張佩蓉」，除了時常提醒網友在執行各類運動時所需注意的相關事項，也會在自己的頻道中發起「約騎」的戶外活動，或參加路跑、鐵人3項、滑長板等貼文內容，吸引不少正在運動瘦身的網友目光。

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網友熱議的5位營養師。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）

近期受網友熱議的人氣營養師還有如「好味營養師品瑄」、「營養師 Ricky」及「營養師 杯蓋」等人，也因分享各種外食族如何在超商或速食店等處攝取足夠營養的頻道內容，讓許多民眾在食材的挑選上有更深入的了解。

你也有喜歡的人氣營養師嗎？不妨趁機追蹤幾個你喜愛的營養師，除了可日常獲取營養相關知識外，也能協助你安排三餐更健康！

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癌症是在人體內突變細胞的不正常增殖，由於擴散、轉移速度快，有些甚至可以說是悄無聲息的出現，往往令病人措手不及，也因此已經連續39年蟬聯國人十大死因榜首之位。 （圖／NOW健康製作；圖片來源／Ingimage）

【NOW健康 葉立斌／台北報導】「癌症」是在人體內突變細胞的不正常增殖，由於擴散、轉移速度快，有些甚至可以說是悄無聲息的出現，往往令病人措手不及，也因此已經連續39年蟬聯國人十大死因榜首之位。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2021年「癌症」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的各類型癌症。

空汙、二手菸都是「肺癌」成因 癌王「胰臟癌」難察覺

觀察近一年以來關於癌症的討論，「肺癌」是為最受熱議的焦點，許多網友分析提到「空氣品質越來越糟」、「每天上下班吸汽機車廢氣」、「二手菸」等等是間接導致肺癌的元兇，可見對於現代人來說，由於日常接觸到廢氣的機會多，讓肺腺癌成為最受熱議的癌症之一。而癌王「胰臟癌」因為發病時毫無徵兆，不易覺察，常常檢查出來時發現已經接近末期，迅速而致命的病程獲得許多討論，就有人分享「我爸從發現到走了只花了一個多星期，他說完全不痛，發現時已經太遲了」、「奶奶開完刀過一個月也還是復發走了」等，突如其來的變化無不令人惋惜與不捨，網友也紛紛呼籲其他民眾平時要多注意自己與家人身體的變化、定期檢查，才能預防悲劇。

在台灣有很多的癌症備受討論。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）

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女性常罹患的「乳癌」、「子宮頸癌」 台灣常見大腸直腸癌同受關注

好發於女性身上的「乳癌」、「子宮頸癌」同樣也有許多關注，其中有醫師分享平時檢查的小訣竅，像是「每天摸摸乳房下方，發現有腫、不正常凹陷就可能是個警訊」、「分泌物有血絲、異味也要特別注意（子宮頸癌）」，同時也提到，其實這兩樣癌症的疾病前期不短，只要養成定期檢查的習慣，像是乳癌篩檢、「六分鐘護一生」的子宮頸檢查等，其實都是可以及早預防與治療的。

另外，現代人常常以外食為主，高鹽、高油、高脂肪的食物都是造成「大腸直腸癌」、「胃癌」的原因之一而備受熱議，也讓許多上班族、外食族紛紛表示「真的要注意店家用的油」、「有空還是自己煮吧，省荷包又健康」，因此就有網友提醒，真的無法避免外食，也要記得多夾點菜，回家吃顆水果，除了營養均衡外，還能減少體內自由基生成，增強抗氧化能力，進而減少癌症發生的機率。

隨著科技水準的提升，癌症的預防與治療正不斷進步，但也由於現代化的生活方式，許多人養成了癌症高危險群的不良生活習慣，因此除了定期健檢以外，從生活、飲食上著手，才能從根本上降低罹癌風險，擁有健康的身體！

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做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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李小龍真正死因曝光！32歲猝逝死因非止痛藥過敏，喝水竟會致命！

丁彥伶 報導

19:00

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李小龍的武打動作快、狠又漂亮，一踢、一打馬上定勝負，不只許多華人明星如成龍、周星馳表示最崇拜他，以《玩命快遞》爆紅的好萊塢武打紅星傑森史塔森學習武術也是因為李小龍，他還說過：「永遠沒有人打得過李小龍，在我眼裡他是神！」這也難怪連科學界都想解開他的死亡之謎。

 

西班牙最新研究說李小龍死亡原因是腦水腫，致命原因是「水中毒」

據西班牙發表在《臨床腎臟雜誌》的研究報告指出，李小龍長期大量飲水、喝果汁，令他對低血鈉症狀更敏感。而他去世前曾使用了大麻，由於大麻會讓人口渴也可能導致他過量飲水而出現低血鈉，也就是「水中毒」。一般人大腦重量是3磅（1.36公斤），他去世時大腦重達3.5磅（1.59公斤），明顯腦水腫，而這也是低血鈉最常見的症狀。

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嘉義大林慈濟醫院腎臟科醫師黃柏諭提醒，近年來臨床上也接到不少水中毒、低血鈉的病人，而且往往是發生在特別注重健康的人身上，所以提醒大家一定要注意。

 

多喝水沒事？腎功能欠佳者不適用

電視廣告曾說「沒事多喝水，多喝水沒事」。黃柏諭說，理論上來說多喝水是好的，因為腎臟功能正常的人，喝多少水都可以把多餘的水排掉，所以只要不是短時間內喝過量的水，多喝水沒太大問題。但是現在不少人因為高血壓或是糖尿病，長期有腎功能的問題，或是心衰竭，而可能有水腫現象，為了降血壓和降低水腫，醫師可能會開利尿劑，就可能會有低血鈉的情形。

 

另外，現代人長壽，老化導致腎功能老化，也可能影響到腎臟排水能力而導致體內水分過多，以致血鈉不足。黃柏諭說，特別是有許多長輩，聽醫師說「飲食要清淡，不要吃太鹹」，常常煮菜的時候連鹽都不放，食物沒味道、胃口不好吃太少又喝很多水，導致血鈉過低而不自知。

 

鈉不是愈低愈好！血壓、神經傳導、細胞滲透壓都靠它

為什麼明明醫師都建議低鈉飲食，鈉不是愈低愈好嗎？為什麼喝水過多會水中毒？有致命危機？黃柏諭表示，建議大家低鈉飲食是因為一般人的食物往往鹽分過高，攝食過多的鈉可能引起高血壓，但這並不表示鈉愈低愈好，因為人體運作非常需要鈉。

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鈉在人體中主要功能是維持血壓和身體貯水，有助保持細胞外液和酸鹼平衡，也是神經傳導和肌肉收縮所必需的物質。由於低血鈉會影響細胞膜滲透壓，使得水大量進入腦細胞，因而發生腦水腫，急性低血鈉會導致噁心、嘔吐、頭痛、痙攣、意識模糊、疲勞、癲癇發作等症狀。

 

常覺噁心、倦怠、無力、胃口不好 恐是慢性低血鈉

而慢性的低血鈉症狀往往比較不明顯，它會使人出現輕微噁心、想吐或倦怠感，再嚴重則會出現頭痛及全身無力，很多長輩常常覺得疲倦、無力、食慾差，其實都要小心可能是低血鈉症狀。如果血鈉太低，可能引起永久性腦損傷，重則死亡。

 

黃柏諭表示，近年來常有老人跌倒、昏倒，或是體弱送醫，檢查才發現是低血鈉。他提醒，根據調查顯示，長期低血鈉和骨折及死亡風險提高有關，另外，也有研究發現，心衰竭和癌症病人也可能出現低血鈉症狀，因此有慢性低血鈉問題的人，一定要找出原因，看看有沒有潛在疾病，把疾病控制好，才能解決低血鈉的問題。

 

而長期使用鼻胃管的病人，因為管灌餵食的食物多半是低鈉，所以長期食用比較容易血鈉過低，最好定期追蹤檢查，必要時要在飲水中加鹽等處理。

 

腎功能不佳、心衰竭、長期服利尿劑者 飲食清淡卻有無力症狀者小心

黃柏諭特別提醒本身有長期高血壓、糖尿病而腎功能不佳，或是有心臟衰竭的情形，或長期服用利尿劑的患者，如果平常飲食很清淡，經常有身體無力、疲倦、胃口不好等情形，建議最好要檢查一下血鈉濃度，預防低血鈉造成腦傷害。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／黃柏諭醫師

 

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膝蓋痛就不運動？小心反使關節更退化！中醫針灸治療可改善 運動做好3件事舒緩不適

吳詠霓 整理

19:39

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62歲李先生從年輕時就喜歡戶外運動，但近來常覺得膝蓋疼痛，擔心是膝蓋退化，於是至骨科就診，診斷為初期的膝蓋退化，服用消炎止痛藥後仍反覆疼痛，因擔心日後無法再從事爬山或慢跑運動，因此尋求中醫協助，膝蓋痛問題經治療漸得改善。中醫師指出，運動不會特別造成膝關節退化，但要注意做好3件事才能避免運動傷害。

 

中醫師王怡婷在問診中發現，李先生跑步後會感到膝蓋外側及臀部肌肉緊繃痠痛，且最近開始打高爾夫球後，膝蓋外側痠痛變得更加嚴重，判斷李先生可能因跑步姿勢不當，或臀部肌肉較為緊繃，造成大腿外側的髂徑束長期處於緊繃狀態，加上打高爾夫球可能過度旋轉膝關節，對膝關節產生不當的壓力，進而造成膝外側疼痛加劇。

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中醫針灸治療＋運動姿勢調整 改善膝關節退化

王怡婷表示，髂徑束與足少陽膽經循行交會，治療上主要選用膽經的穴位，包括「風市穴」、「中瀆穴」疏通經絡、放鬆髂徑束，「膝陽關穴」幫助疏利關節，「陽陵泉穴」緩解膝蓋外側疼痛。

 

此外，要解除造成髂徑束緊繃的原因，如臀部肌肉僵硬緊繃，則選用秩邊穴及環跳穴放鬆臀部肌群。

 

醫師除了給予針灸治療，也衛教李先生跑步後進行緩和的伸展拉筋運動，並調整高爾夫球揮桿動作的姿勢，經過1個月的治療與運動方式調整，李先生的膝蓋不適逐漸獲得改善。

 

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不運動反使關節更退化！避免關節痛做好3件事

王怡婷提醒，60歲以上的民眾常是退化性膝關節炎的高風險族群，但不需要因此而害怕運動，因為體重過重和缺乏運動，反而會造成支撐膝關節的肌肉或韌帶缺乏鍛鍊，而導致膝關節更加明顯退化。因此，選擇適合自己強度的運動，並且注意運動姿勢，以及運動後的拉筋伸展，才是降低膝關節不適的正確做法。

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◎ 圖片來源／台南市立醫院．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台南市立醫院

 

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雷神索爾39歲帶爸媽兩條失智基因 罹阿茲海默風險高13倍！台灣人帶因率7％，你有嗎？

丁彥伶 報導

12:24

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因主演漫威電影《雷神索爾》走紅的39歲男星克里斯漢斯沃，日前爆出因為參加實境秀前進行健康檢查，卻意外發現身上有來自父系和母系的ApoE第4型（ε4 type）基因。如果帶有1個此基因，未來發生晚發型阿茲海默症的機率是一般人的3倍，但帶2個基因，在65歲後發生阿茲海默症的機率是一般人的15倍。由於他的祖父已經被診斷患有阿茲海默症，因此他選擇暫時息影，多陪陪家人。

 

和腦病變有關的顯性遺傳基因有APP、PSEN1等

其實有9成5以上的阿茲海默症和遺傳沒有直接關係，小於5%和遺傳有關。目前科學界檢測出來會造成腦病變的顯性遺傳單基因突變點包括會造成阿茲海默症的APP、PSEN1、 PSEN2，會造成額顳葉型認知症的MAPT、GRN、VCP、CHMP2B，和已故藝人羅賓威廉斯罹患的路易氏體失智症有關的基因有SNCA、SNCB、PRNP、LRRK2，以及和腦血管病變中風有關的APP、NOTCH3。

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所謂自體顯性遺傳，指的是只要父母其中之一帶有此基因，即有50％的機率會傳給子女，而子女的發病年齡大都小於65歲的「早發型阿茲海默症」，但若未遺傳到此基因，罹失智症的風險和一般人相同。

 

雷神的阿茲海默基因，可能不會發病

而雷神克里斯漢斯沃所遺傳到的載脂蛋白第4型基因，在西方人的帶因率為14％，但台灣只有7％。據三軍總醫院腦神經內科部主任周中興解釋，從父系和母系同時遺傳到這個基因，雖然罹患阿茲海默症的風險比一般人高13倍，但也有很高的比例，是「有生之年都不會發病」。

 

周中興說，帶有ApoE ε4基因，只象徵「有易發阿茲海默症的體質」，但不表示一定會發病，而且即使發病，也是會在65歲以後。雷神克里斯漢斯沃才39歲，這個年齡還不用擔心，他還有很多事情可以做。

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帶ApoE ε4基因易高血脂 控制3高、維持健康生活有幫助

周中興說，和ApoE ε4基因有關的阿茲海默症，通常和高齡、低教育或缺乏動腦、不運動、高血壓、糖尿病等3高疾病影響有關，而且帶因者很容易有高血脂的問題。他這段時間要注意的是保養腦血管，控制好血脂、血壓和血糖、避免頭部撞擊等，避開各種會影響腦血管健康狀況，還有戒菸酒。

 

他也建議要維持健康生活，針對晚發型阿茲海默症，有許多研究發現，包括採取地中海飲食、規律運動、多參與學習等，對於預防阿茲海默症發生，或是延緩發生都有幫助。

 

周中興建議帶有失智症風險基因者要掌握自己記憶力的變化，失智症發病常會有前兆，提早發現的話，目前有藥物可助延緩病情惡化。

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◎ 諮詢專家／周中興醫師

 

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做瑜伽也會運動傷害？瑜伽比想像中更易受傷！這「3部位」風險高 保護方法學起來

許佳惠 整理

10:54

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很多人會練瑜伽塑身，不過這項被認為相對安全的運動，其實也潛藏傷害風險！物理治療師提醒，做出超過自己身體負荷的動作、不了解正確的體式，都可能扭傷或拉傷。最常見受傷部位包括膝蓋、腰背和肩頸三部位，想避免瑜伽運動傷害，建議初學者要由老師帶領，並且不要過度挑戰自己。

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看教學影片照做 初學者練瑜伽易受傷

生生優動診所物理治療師吳率璠表示，之前曾有女性患者因疫情不敢上健身房，但又想要持續運動，於是打開YouTube的瑜伽教學影片，在家跟著做。不過女子才做兩次就覺得右邊肩膀很痛、不敢再做下去，休息兩天後還是不見好轉，反而越來越不舒服，就醫才發現是姿勢錯誤造成運動傷害。

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瑜伽運動傷害比想像中高 一半曾受傷且症狀恐持續半年

吳率璠說，瑜伽是風行世界的運動，研究顯示瑜伽可以改善憂鬱、調節情緒和壓力、促進睡眠，因為被認為是相對安全的運動，因此參與者的年齡幾乎沒有限制，從兒童到高齡長者都有。不過，臨床上還是會遇到瑜伽受傷的民眾。他表示，做瑜伽的運動傷害比率可能比我們想像來的高！根據2019年由Wiese等美國和丹麥的學者，針對2620名位瑜伽練習者做的研究顯示，超過一半的人有因為做瑜伽體式而受傷的經驗，其中有72％症狀持續半年以上，顯示雖然與其他體育活動相比，瑜伽的運動傷害較低，但練習時還是要留意運動傷害。

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常見扭傷和拉傷 這3部位最脆弱

吳率璠解釋，做瑜伽受傷主要是因為做出超過自己身體負荷的動作、以及不了解正確的瑜伽體式，而較常出現的傷害為扭傷及拉傷。幾個常見受傷部位如下：

 

①膝蓋：

常見前膝的內外側疼痛，或膝蓋後方膕窩附近的疼痛。可能原因為膝蓋在彎曲時，髕骨沒有正對第二和第三根腳趾，導致腿部內外側的肌筋膜不平衡。

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②腰背：

瑜伽練習中，如果腰椎過度彎曲，會使原本核心肌力不足、腰椎不穩定、或有椎間盤突出傾向者產生腰痛；此時應避免折腰動作，並啟動、強化腹橫肌的收縮。

 

③肩頸：

初學者練習時可能會有頸部過度前傾或後仰的動作，容易造成頸部不適，此外，因為控制肩部的肌力不足，而常出現的聳肩動作，也會造成肩頸痠痛，所以除了要啟動深層頸屈肌群之外，還要時時注意用手臂支撐體重時避免聳肩。

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大關節都要避免傷害 切勿過度挑戰自己

而除了上述的三個部位之外，其餘身體的大關節，例如肘、腕、髖、踝，甚至手與足部等地方，都可能因為練習瑜伽而產生症狀，因此建議初學者先參加由合格老師帶領的課程，學會正確及適合自己當下的體式，並且適當練習，如果感覺身體不適則要先休息，切勿過度挑戰自己。而一旦出現症狀、在休息過後仍未消失，就建議尋求物理治療師的評估和建議，早期配合徒手治療與運動處方早期介入，可避免症狀惡化，達到最佳的恢復效果。

 

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譚艾珍老公午睡中猝逝！醫警告「睡眠隱形殺手」：別小看睡覺打呼很危險

朱育嫻 報導

13:00

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你的枕邊人會打呼嗎？小心這是睡眠呼吸中止症。資深演員譚艾珍的老公，在27年前午睡時猝死，當時法醫判斷，死亡原因可能是睡覺時暫時停止呼吸；多年後譚艾珍才明白，老公猝死的真相是「睡眠呼吸中止症」。

 

一個午睡時間，譚艾珍與老公天人永隔

沒想到只是一個午睡時間，譚艾珍就與老公天人永隔。譚艾珍公開表示，丈夫猝逝時，自己才41歲。她回憶民國84年的12月，老公只是午睡，過了1個多小時後，她想去叫醒他，竟發現老公已沒有生命跡象；當時法醫相驗，死亡原因可能是睡覺時暫時停止呼吸所導致。

 

由於當年對睡眠呼吸中止症的資訊不多，直到多年後，譚艾珍才在日本醫學報導節目中看到介紹，回想起老公本身有糖尿病、高血壓，加上睡覺都會打呼，她才明白老公猝死的真相是「睡眠呼吸中止症」。

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「睡眠呼吸中止症」隱藏哪些危機？

衛生福利部桃園醫院睡眠中心主任陳美音表示，千萬別輕忽「睡眠呼吸中止症」所隱藏的危機，在臨床上已經有許多的研究結果發現，睡眠呼吸中止症容易導致夜間頻尿、記憶力差、胃食道逆流，長期睡眠呼吸中止會增加心臟血管疾病、高血壓、中風的風險，嚴重者甚至容易導致猝死情形發生。

 

內科加護病房護理師陳穎華也說明，睡眠呼吸中止症可分為阻塞型、中樞型及混合型，阻塞型是最常見的睡眠呼吸中止症類型，患者約占8成以上，患者在睡眠周期中會反覆發生上呼吸道阻塞，使呼吸間歇性的中斷而產生間歇性的低血氧，主要原因是上呼吸道組織肥大、腫脹，或睡眠時肌肉放鬆造成阻塞，肥胖是最常見的高風險族群。

 

而中樞型是由於腦部病變影響呼吸中樞而喪失作用，無法發出呼吸訊息，主要常見於中風、心臟血管疾病。

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長期嚴重打呼要警覺！如何診斷睡眠呼吸中止？

如何診斷是否有睡眠呼吸中止問題？臨床上可透過睡眠檢查來確定，患者睡眠時身上會貼上監視裝置，來記錄睡眠時的生理狀態，包括腦波圖、眼動圖、下頷與肢體肌電圖、心電圖、鼾聲、呼吸氣流、血氧、胸腹起伏狀態等。而醫師會依照患者睡眠呼吸中止類型、嚴重程度，來評估合適的治療方式，包括配戴陽壓呼吸器、口內矯正器以及手術治療等。

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陳穎華提醒，「打呼」是現代人常見的問題，民眾常因為不明白打呼潛在的風險及危險性，因此忽略而延誤就醫治療的時機；若長期有嚴重打呼、注意力不集中或是明明睡很久但還是很累等問題，可先諮詢醫師。

 

另外，平時養成規律運動、戒菸、戒酒、調整睡姿，避免仰臥；肥胖患者需進行減重並搭配正確治療，就可以有效改善睡眠呼吸中止症，避免不可抹滅的傷害發生。

 

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◎ 部分資料來源／衛生福利部桃園醫院

 

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12/1起2種人可再領5劑快篩！台灣防疫成績世界第幾名？王必勝公布最新數字

郭庚儒 報導

14:30

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中央流行疫情指揮中心宣布，12/1起，0～6歲學齡前幼兒與65歲以上長者，可持健保卡免費領取1份、共5劑快篩試劑。

 

12/1起 第8輪快篩試劑實名制

中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝表示，目前實名制家用抗原快篩試劑貨源穩定充足，12/1起，實施第8輪家用抗原快篩試劑實名制，每輪每位民眾可購買1份、共5劑，購買份數至多可購買6份、共30劑，並可分次購買及代購。

 

▲12/1起，實施第8輪家用抗原快篩試劑實名制。

 

另外，12/1起，實施第6輪0～6歲學齡前幼兒與第4輪65歲以上長者，免費領取1份、共5劑快篩試劑，民眾可持健保卡領取。

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▲0～6歲學齡前幼兒與65歲以上長者，12/1起可免費領取1份快篩。

 

新增1萬7841例本土個案

中央流行疫情指揮中心今（11/23）公布，國內新增1萬7892例新冠肺炎確定病例，分別為1萬7841例本土個案及51例境外移入；另確診個案中新增31例死亡。

 

中央流行疫情指揮中心疫情監測組組長周志浩表示，今日新增1萬7841例本土病例，相較於上周三下降21.2％，今日新增本土病例為8197例男性、9629例女性、15例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。

 

▲新增1萬7841例本土個案。

 

個案分布為新北市2951例、台中市2332例、高雄市2288例、桃園市2023例、台南市1664例、台北市1531例、彰化縣889例、屏東縣578例、新竹縣547例、新竹市539例、苗栗縣443例、雲林縣413例、嘉義縣290例、宜蘭縣282例、基隆市252例、南投縣222例、嘉義市210例、花蓮縣198例。

 

中央流行疫情指揮中心應變組副組長羅一鈞表示，今日新增97例中重症、31例死亡個案，死亡個案為20例男性、11例女性，年齡介於40多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、29例具慢性病史、18例未接種3劑以上新冠疫苗，確診日介於8月30日至11月18日，死亡日期介於9月19日至11月20日。

 

照顧機構快篩措施 持續至年底

指揮中心也宣布，各類型住宿式及社區式照顧機構需定期執行新冠肺炎公費快篩措施，再延長1個月至12月31日止，而自11月28日起至12月31日篩檢頻率放寬為服務對象每周定期快篩1次（身心障礙者、失智症者、2至18歲維持每周1次，未滿2歲免篩），有症狀時進行快篩，未滿2歲有症狀則採PCR。

 

照顧機構工作人員則取消每周定期快篩，若出現症狀時則須進行快篩，另機構認為有必要時（如有接觸史、群聚等）亦得提供工作人員公費家用快篩；住民或服務對象及工作人員，如為確診康復者，3個月內免篩檢，後續將再視疫情狀況調整篩檢頻率。

 

 

▲照顧機構最新新冠肺炎公費快篩措施。

 

本周預估增1萬5、6千例確診者

王必勝估計，本周本土疫情預估新增10萬5千至11萬人確診，換算下來，每日平均新增1萬5、6千例確診者，「並未因選舉出現未通報的黑數問題」。

 

王必勝：台灣防疫成績為世界前段班

針對有媒體報導，台灣近2周每百萬人確診染疫死亡數達31.33人，是全球第3高。對此，王必勝駁斥，台灣疫情比其他國家晚2到3個月，部分人士截取短時間統計數字來衡量防疫成績是一種誤導，致死率是長時間累積下來，要看一個國家防疫成績，一定要用長期時間來看，而不是取一個短時間來做評判，「比較沒有科學上的素養」。

 

王必勝補充，根據OECD國家比較，台灣染疫個案每百萬死亡數及確診個案致死率，在OECD國家分別為第5、第6名，成績名列世界前段班。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

 

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

 

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https://health.tvbs.com.tw/medical/336321

29歲男中風半身麻痺 靠機器人復健3個月恢復跑跳、還能登山健行

羅以容 報導

15:14

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29歲林先生今年初突然出現步態不穩、頭暈且無法控制半邊身體的狀況，緊急送醫後診斷為急性左側延腦梗塞，雖即時施用血栓溶解劑，但林先生的左側肢體陷入癱瘓，無論是從病床上坐起、如廁或沐浴皆需旁人協助，對打拚事業的林先生來說，身心都跌入谷底。所幸後續經過3個月復健機器人復健，林先生從臥床恢復到可跑、跳，甚至還能登山健行！

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男中風半身癱瘓，3個月機器人復健治療後甚至可以登山健行

北醫附醫復健醫學部鄭憲霖副主任表示，林先生一開始接受傳統的物理治療，但因本身肌肉控制能力不足，儘管使用柺杖，也無法完成完整的走路動作，練習分解動作很難抓到正確施力感。復健團隊評估後，林先生開始接受動力式下肢助行器（Keeogo）的復健，經過25次下肢機器人訓練，輔以一般復健，3個月後，林先生已經可以自行完成走、跑、跳等動作，還能登山健行，也成功重回熟悉的職場。

 

北醫附醫副院長暨復健醫學部主任曾頌惠表示，據統計，使用機器人復健的族群以腦血管相關疾病為最大宗（81%），其次為脊髓損傷（14%）與其他如腦性麻痺孩童等（5%），北醫附設醫院首創多樣性下肢機機器人復健中心，引進的三種復健機器人，涵蓋各階段的步態訓練需求，為不同的病人提供適切的步態訓練。

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6歲腦麻女童靠機器人教走路

現年6歲的腦性麻痺孩童小芯是28周出生的早產兒，出生時僅920公克，住了4個多月保溫箱，也同步展開物理治療，1歲前接受6次腦部引流管手術，2歲前天天排滿復健課程及針灸治療，但自行走路仍有難度，甚至需要以腹部貼地等方式爬行！

 

長大後的小芯向爸媽許願，希望能靠自己的力量走路，因此在2年進行選擇性背神經根切除術，降低張力，術後接受全自動機器人步態訓練系統（Lokomat）復健，一步步跟著機器人學走路，從一開始需要使用助行器才能走路，經過三次療程後，已經可以放手走路。而現在小芯每天自己走路上學，去年還與爸爸參加媽祖繞境以及最愛的五月天演唱會，整體動作、社會發展都有很大的進步。

 

小芯的爸爸說，「一開始得知小芯腦性麻痺，心情很沉重，但後來轉念想想，有這樣小孩，其實是上天賦予的任務。我們也沒有要求小芯很會賺錢，只要有自理能力就好，但一路以來，小芯教了我們大人很多東西，不是我教了她什麼，而是她教我們，什麼是不放棄、什麼是努力」。

 

曾頌惠提醒，神經與骨骼肌肉損傷期的黃金恢復期為一年，及早讓機器人復健介入可以有效可縮短行走訓練時間約一至一個半月。雖然機器人復健效益高，但並非所有家庭都有能力負擔連續的療程，期盼未來可以讓更多有需要的病人受惠。

 

北醫附醫邱仲峯院長表示，北醫附設醫院2012年率先全國引進全自動下肢機器人步態訓練系統（Lokomat），迄今逾百名病人藉由機器人復健邁向新生，展現堅強的毅力。為了讓更多人接受尖端科技協助，今年全新引進動力式下肢助行器（Keeogo）及混合輔助動力下肢型外骨骼機器人（HAL），並於11月正式成立全台第一家擁有高中低階復健機器人的多樣性下肢機器人復健中心，涵蓋各個階段的步態訓練需求，無縫接軌，在病人恢復的過程中提供強力的助力，搭配傳統的復健治療，讓病人可以恢復得更快、更好。

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◎ 圖片來源／台北醫學大學附設醫院
◎ 諮詢專家／邱仲峯院長·曾頌惠副院長·鄭憲霖副主任

 

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