當頭上開始冒出白髮，不少人會選擇染髮，認為染髮比較快速有效率，然而時間一久，白髮好快又長出來，頻繁染髮、刺激傷害頭皮、髮質也受損粗糙…頂上煩惱反而是愈來愈多！皮膚科醫師提醒，比起仰賴染髮，平時下功夫維持頭髮健康才是比較好的方法，而真正關鍵就在於調理頭皮！
白髮愈染愈多？植物染不傷身？皮膚科醫師破解5大白髮迷思
為白髮而煩惱的人並不在少數，皮膚科醫師黃郁琳表示，大部分人對於白髮有許多迷思，其中又以下列5大迷思最為常見。
迷思1：白髮染黑不用先漂髮，比較不傷身？
漂髮是使用雙氧水等讓頭髮脫色的一個步驟，可以讓淺色染髮劑比較容易上色。黃郁琳醫師指出，染髮劑都是由多種化學成分組成，即使白髮染黑不必先漂髮，只要有染頭髮的動作，頭皮仍會接觸到染髮劑，沒有比較不傷身。
迷思2：植物染的成分比較天然？
標榜成分天然的植物染，讓民眾認為頻繁使用比較不傷身，黃郁琳醫師強調，只要細看成分表，就會發現許多植物染還是添加化學成分，而且若真的以指甲花等天然素材來染髮，正常狀況是不容易上色的，如果植物染很容易上色而且顏色很牢固，就表示還是有添加化學成分。
迷思3：頭髮愈染就會白得愈快？
白頭髮的出現，主要是因為毛囊根部的黑色素細胞老化，製造不出黑色素，頭髮就會呈現灰白。很多人認為在開始長白頭髮之後，愈是頻繁染髮，白頭髮就長得愈快、愈多，其實是錯覺！黃郁琳醫師解釋，頭髮的生長速度幾乎是固定的，只是當一根白頭髮出現，就表示至少有一個毛囊的老化程度已經累積到100%，同時也代表其他毛囊的老化程度也都來到8、9成左右，再工作一小段時間就會達到無法工作的程度，因此白頭髮會在短時間內接連出現。
迷思4：長白頭髮是用腦過度的結果？
很多人認為用腦過度、煩惱過多也會長白頭髮，甚至有「一夕白頭」的傳聞，黃郁琳醫師提到，用腦過度可能代表身體承受的壓力比較大，或是睡眠經常不足，整個人過勞，黑色素細胞也會老化得比較快。一夕白頭則可能是大範圍的圓形禿造成，圓形禿是免疫失調的問題，含有黑色素的毛囊會遭受攻擊而脫落，留下沒有黑色素的白頭髮，造成一夕白頭的現象。
迷思5：吃黑色的食物，就能讓白髮變黑？
坊間流傳多吃黑色食物可以讓頭髮變黑，黃郁琳醫師認為，黑芝麻等食材的營養素很豐富，平時可以適量食用，但是針對讓白髮變黑的科學實證比較不足，而且更沒辦法控制營養素在體內要用於哪些部位，要靠黑色食物讓頭髮變黑是有難度的。
頻繁染髮當心傷身而不自知！調理頭皮才是活絡毛髮的根本之道
現代人一旦開始長白頭髮，為了維持年輕的形象，通常有5、6成以上的人都會選擇染頭髮，
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尤其許多人為了節省花費而在家DIY染髮，更容易讓染髮劑碰觸到頭皮，對頭皮造成刺激。黃郁琳醫師表示，染髮劑每次在頭髮上停留幾十分鐘，部分化學藥劑可能經皮膚吸收後進到體內，需要由肝臟或腎臟進行代謝處理，因此太頻繁地使用染髮劑，有可能對肝腎造成比較大的負擔，這也是需要考慮的。
其實，比起把白髮染黑、掩蓋髮色，黃郁琳醫師認為，更重要的是強化滋養頭皮，才能活化髮根、調理髮質，藉由維護頭皮健康，使頭髮回復年輕光采、呈現豐盈感。舉例來說，清潔頭皮以適度為佳，油性頭皮或許要每天洗頭，偏乾性頭皮可能兩三天洗一次即可；挑選清潔產品時，油性頭皮應避免含矽靈的洗髮精，以免過度滋潤造成頭皮出油活躍，相反地，如果是乾性或敏弱頭皮，則要避免清潔效果太強的界面活性劑，像是SLS（Sodium Lauryl Sulfate，十二烷基硫酸鈉），或者是SLES（Sodium Lauryl Ether Sulfate，十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉），黃郁琳醫師提醒，挑選產品時先查看成分表會更保險。
瑞士專利黑髮活化成分調理頭皮健康 連醫師都推薦！
針對熟齡白髮煩惱，「50惠黑髮激活精華」蘊含關鍵成分「瑞士專利黑髮活化因子Darkenyl™」，以及人參、薑根、野葛根等50種珍貴養髮成分，還有4重海藻萃取，這些有效成分都能很好的調理頭皮、深層滋養髮根，有助於活化毛髮，維持頭皮及頭髮的良好狀態。且「50惠黑髮激活精華」是頭皮保養品，不是染髮劑，不含阿摩尼亞、PPD、雙氧水等染髮劑成分，也沒有添加酒精、香料、人工色素、矽靈、Paraben類防腐劑，對頭皮相對溫和。根據消費者回饋，「50惠黑髮激活精華」的試用者有94%認為有效、98%表示頭髮更強韌健康、還有94%表示會繼續使用！
醫師也提醒，頭髮生長週期是四個月，要有耐心的持續保養頭皮，從髮根開始修護，打造健康頭髮生長環境，才更能打造烏黑豐盈的秀髮。千萬別聽信訴求誇張又宣稱速效的廣告，仔細挑選信譽良好的品牌，才能避免反效果。
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不僅如此，為了不疏忽洗髮時每一道頭皮養護的步驟，「50惠黑髮激活系列」也特別為熟齡族群打造「50惠黑髮激活洗髮露」、「50惠黑髮激活護髮乳」，提供洗髮和護髮的選擇。
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黃郁琳 醫師
黃郁琳皮膚科診所院長、台灣皮膚科醫學會專科師、台北榮總皮膚科專科醫師
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