小提琴家魏靖儀為絲凱德代打,與殷巴爾演出普羅科菲夫協奏曲

【今傳媒/記者 李晨馨 報導】
國際知名小提琴家貝芭‧絲凱德(Baiba Skride)原訂於4月28日(週五)於國家音樂廳與臺北市立交響樂團(TSO)演出【2023 TSO大師系列-殷巴爾與絲凱德】音樂會,因健康因素取消來臺行程,改由小提琴家魏靖儀代打演出,曲目亦將調整為普羅科菲夫D大調第一號小提琴協奏曲。同場壓軸由TSO桂冠指揮殷巴爾(Eliahu Inbal)與TSO演出舒伯特C大調第九號交響曲《偉大》以饗樂迷。

近年活躍國內外舞臺的臺灣小提琴家魏靖儀與殷巴爾合作淵源始於2021年,該年3月魏靖儀首度與殷巴爾及TSO演出葛拉祖諾夫小提琴協奏曲;4月小提琴大師明茲(Shlomo Mintz)因故取消演出,短短二日內臨危受命以柴科夫斯基小提琴協奏曲代打大獲成功,精湛且傑出的表現,讓全場觀眾包括指揮在內驚艷不已,也讓殷巴爾欽點魏靖儀為一定要再次合作的獨奏家,分別在2021年10月和2022年4月接連2次邀請合作演出皆獲得觀眾熱烈好評。

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▲小提琴家魏靖儀2022年排練照。(圖/臺北市立交響樂團 提供)

本次再度受殷巴爾邀請指定代打,魏靖儀表示經過與殷巴爾密切討論,決定演出普羅科菲夫第一號小提琴協奏曲:「對我來說,普羅科菲夫是一個20世紀的莫札特,充滿奇特想像力,你可以從他的音樂聽到很優美的旋律線條,但他在這些旋律線條結合了一些其特有的不和諧元素,但卻又跟和諧的旋律相輔相成。」

【2023 TSO大師系列-殷巴爾與魏靖儀】音樂會將於4月28日(五)晚間7點30分於臺北國家音樂廳演出,已購票觀眾可持原票券入場,如欲退票者至4月28日(週五)前可全額退票,節目異動公告說明請詳TSO官網及OPENTIX兩廳院文化生活系統。

小提琴家魏靖儀為絲凱德代打,與殷巴爾演出普羅科菲夫協奏曲

臺中最強護身符 反詐神器發表

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

中市警一分局特製Q版警察制服小神衣反詐騙
世界三大宗教盛事活動之一的大甲媽祖遶境即將在4月下旬展開,該民間信仰一直以來都是臺灣民眾的心靈依歸。位於臺中市中區的順宮輔順將軍廟,香火鼎盛,是中、西區民眾的信仰中心,主祀輔順大將軍,其原名馬仁,人稱「馬舍公」,歷史記載其生平忠義、才德兼備,深受百姓崇仰,感念保佑鄉土恩澤,進而奉祀成為地方保護神。中市警一分局亦為地方民眾心中維護治安的寄託,因此攜手轄區順天宮,特地設計Q版迷你制服小神衣並且過爐火加持,讓民眾小神衣在手,人身財產安全時刻庇佑,讓警力神力共同加持,在打擊犯罪維護治安的任務中,共同強勢掃蕩詐騙威脅,有如神助!

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想知道如何獲得這麼可愛、詢問度爆表的小神衣呢?邀請市民朋友可以自112年4月15日(星期六)起至4月22日(星期六)止,手刀前往第一分局臉書粉絲專頁參加抽獎活動(彭(),按讚留言加TAG(標籤)3位好友,就有機會得到只送不賣限量組Q版警察制服小神衣。

臺中市警察局第一分局長吳燕山表示,藉由限量抽獎活動熱烈展開,呈現警方與民間廟宇跨界合作的創意能量,象徵警民共同治理社區的具體實現,延續內部政署推動的「新世代打擊詐欺行動綱領」以及「社區警政再出發」專案行動,不斷透過結合地方特色,攜手與在地民間團體與企業,提升打擊詐騙犯罪的能量。另搭配警一分局舉辦各種實體講座與網路宣導活動,傳授民眾認識最新投資詐騙、猜猜我是誰詐騙、網路購物詐騙、網路交友詐騙等詐騙老梗的防範方式,同時也積極聯合金融機構、超商等業者,在財物匯集處所即時攔阻詐騙案件,阻斷詐騙集團的金流。

中市警一分局提醒市民朋友務必牢記反詐騙口訣,「一聽二掛三查證」,還有防詐騙3C原則:冷靜(Calm down)、查證(Check it out)、撥165專線(Call 165),任何來路不明的簡訊、電郵及來電,都保持警覺心,不讓詐騙集團的話術牽引,「打詐臺中隊」等待您的加入!

臺中最強護身符 反詐神器發表

「遇見新美」草地音樂派對,彭佳慧、家家、白安、旺福輪番上陣!

【今傳媒/記者 李晨馨 報導】
「KICK OFF!新北市美術館園區開放」系列活動將於明(15)日登場,新北市美術館第一期戶外園區、藝術街坊及圓頂藝術空間等地也將正式開放,先行向市民朋友介紹這個新的藝文休憩場域,希望透過多元豐富的活動內容,邀請民眾透過不同方式認識結合藝術、生態及運動休閒的新美館園區。本次活動內容集結音樂、派對、野餐、市集與共創共食等內容,並串聯再地,希望讓民眾感受到新美館園區的魅力。
本次特別邀請策展人及創作者以「參與及共創」為題,辦理創作者進駐計畫,並規劃常態性展覽及多元的推廣活動。「做圓 Making Circle」由黃偉倫與呂武隆共同規劃,邀請包含商品設計師、花藝師、食物設計師、導演、表演工作者等多組跨域創作者,以新北特色為距畫圓,讓創作者及民眾彼此交流與共創;另由策展人黃彥穎規劃「新朋友New Friends」,透過主展間沉浸式遊戲裝置、小展間及廣場結合五感體驗的情境設定及藝術裝置,邀請民眾協作並體驗不同的參與樂趣。展覽及推廣活動將持續至6月-10月不等,歡迎民眾共同參與,體驗藝術共創的參與樂趣。
開園限定活動首周登場的是「遇見新美」草地音樂派對,以「多元跨界」為題,邀請彭佳慧、家家、白安、旺福等藝人演出,16日演出壓軸由金曲獎最佳臺語男歌手許富凱與新北市交響樂團跨界合作,打造精彩聽覺饗宴。活動現場亦邀請新北在地特色市集攤位進駐,民眾可吃美食、逛手作商品,度過美好的周末。
另外於4月15日及4月16日每日13:30開始,只要在園區內拍照並打卡分享照片(設公開),即可持手機打卡完成頁面,至現場小服務台領取限量好禮「炸湯圓」1份,每日限量600份,每人限領1份,不可重複兌換,直到發完為止,歡迎民眾踴躍前往參與。
活動現場請注意防曬並補充水份,並建議民眾可以多多搭乘大眾交通運輸,更多交通資訊及活動細節請至下方網址查詢。

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「遇見新美」草地音樂派對,彭佳慧、家家、白安、旺福輪番上陣!

以假亂真,中市警查獲「清冠一號」、「瑪卡」毒品咖啡包

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

▲ 臺中市刑大偵二隊隊長洪緯儒。(圖/記者謝榮浤翻攝)

臺中市政府警察局刑事警察大隊偵二隊接獲情資,指稱有一名自稱「一路」的30歲吳姓藥頭在臺中地區四處兜售毒品咖啡包,生意興隆,遂與霧峰分局共組專案小組並報請臺灣臺中地方檢察署指揮偵辦。

 

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據警方調查,吳男居住於臺中市中區,平常以販毒為生,對外自稱「一路」,只要是常見的毒品種類都有販售,他相當有生意頭腦,除了搭上疫情順風車,販售外包裝印製「清冠一號」的毒品咖啡包以掩人耳目外,也針對男性客群販售「精氣神瑪卡」咖啡包,讓客戶以為吃了「精氣神瑪卡」後不僅能有吸毒的快感,還有瑪卡壯陽的功效,因此這兩款咖啡包推出後頗受好評,為近期暢銷商品。

經警方長期跟監蒐證,發現吳嫌為了避免被警方查緝,交易毒品都以自助洗車場當掩護,先開車到洗車場內佔據角落的位置後,再跟下游買家聯絡,相約到洗車場交易,以降低被警方查緝的風險,相當謹慎小心。

經蒐證完備後,警方持臺灣臺中地方法院核發之搜索票前往吳嫌住處執行搜索,當場查獲「精氣神瑪卡」毒品咖啡包22包、「清冠一號」毒品咖啡包7包、白色蘋果包裝毒品咖啡包1包、紅色惡魔包裝毒品咖啡包1包、安非他命玻璃球1顆、安非他命吸食器1個、電子磅秤2臺、分裝袋8小包、IPHONE手機2支、K盤1個、K盤卡片1張、大麻煙油1個、電子煙主機1支、大麻毒品(毛重4.78公克)、第二級毒品卡西酮1包(毛重1.25公克)、甲基安非他命毒品1包(毛重4.6公克)、第三級毒品愷他命1包(毛重13.02公克)等贓證物,全案詢畢移送臺灣臺中地方檢察署偵辦,檢察官認吳嫌惡性重大,有反覆實施之虞,向臺灣臺中地方法院聲請羈押獲准。

警方呼籲毒品為萬惡之源,全民公敵,切莫以身試法。臺中市政府警察局刑事警察大隊為遏止毒品危害,亦將全力聚焦打擊上游製、販、運毒品等犯罪行為,維護無毒的優質治安環境。

以假亂真,中市警查獲「清冠一號」、「瑪卡」毒品咖啡包

女情緒失控大鬧健身房 警到場制止立即驅離

▲ 育才所副所長周信忠。(圖/記者謝榮浤翻攝)

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

▲ 取自社會新聞影音。(圖/記者謝榮浤翻攝)

有網友在網路社群上傳一段健身房糾紛的影片,影片中一名紅衣女子與健身房員工相互叫囂,最後在員警陪同下離去。

臺中市政府警察局第二分局育才派出所於112年4月13日20時20分接獲報案,稱三民路段健身房有糾紛,員警到場了解,原來是一名陳姓女子(67年次)於4月8日因涉嫌於店內偷竊其他會員包包(內有皮夾、手機、證件),遭員警依竊盜現行犯逮捕送辦。為避免影響其他會員權利,店家於4月10日口頭告知陳女將開除其會籍,陳女情緒不滿,當場於店內滋擾,員警獲報到場,將陳女依社會秩序維護法第68條送辦裁罰。

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陳女復於13日再度前往店家,於店內發放印有「小偷猖狂,請小心隨身財物或暫至其他分店遠離危險 ,萵苣關心您」等字眼的傳單,經員工制止並請渠離開店家營業場所範圍,陳女拒絕配合並於現場喧嚷滋擾。店家當場出示開除會籍的正式函文,員警確認無誤後,當即告誡陳女應即離去,不得進入該營業場所,陳女才心有不甘地在員警陪同下離去。

第二分局分局長楊川、育才派出所所長張鎧倫呼籲,民眾遇有意見不合應保持理性,冷靜以對,切勿一時意氣用事,引發激烈衝突,徒增困擾。警方對於維護社會秩序責無旁貸,對於不法行為零容忍,將依法究辦,以維護市民安全。

女情緒失控大鬧健身房 警到場制止立即驅離

「台中購物節」振興疫後商機! 中市議員江和樹籲勿做表面功夫

 

▲ 臺中市江和樹議員專業問政質詢。(圖/記者謝榮浤翻攝)

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

台中市議會2023年4月14日召開第四屆第一次定期會,為拚經濟,協助台中市商圈、市集的經營發展,掌握中央普發現金及疫後振興商機,全力振興台中市的經濟,台中市政府規劃「台中購物節」(消費金喜送)追加3.5億元的預算,提送台中市議會定期會審議。

針對台中市政府送審的第二次的「」計畫追加的3.5億元預算,在台中市議會議場內引起許多的爭辯,最後台中市議會議長張清照仍裁示通過一讀交付委員會審查。當然,在這熱烈討論的過程中,台中市議員江和樹也提出他自己獨特的看法與意見。

以事情的本質來看,江和樹議員說,針對「台中購物節」辦抽獎來刺激消費,台中市政府雖然用意良善,但江和樹議員呼籲台中市政府不要淪為「數字遊戲」,只是為了衝數字、做業績、做做表面功夫,這樣做會讓小市民們只會更加的「無感」!

根據去年的活動辦法,「台中購物節」消費登錄金額累計滿500元即可得到1組抽獎號碼(累計1,000元,可得到2組抽獎序號,以此類推,大筆金額消費單次最高上限可得600組抽獎號碼)。簡單來說,最高上限訂在消費30萬元!

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江和樹議員,有錢消費那麼一大筆金額的民眾,是否真的有需要拿到那麼多次的摸彩機會呢?是否會排擠到其他一般家庭的中獎的機會呢?台中市政府舉辦「台中購物節」的活動,會不會更加深台中市的「貧富差距」呢?

和樹議員指出,台中市有很多的傳統市場、夜市都沒有辦法開出發票,但是消費的人潮也有很多,不僅是庶民經濟,也很接地氣,廣受好評!「台中購物節」活動要跟當地的商圈連結,跟市井小民的生活圈結合在一起。

此外,江議員說,很多低收入戶的家庭沒預算去逛百貨公司,更遑論購屋、買車!「台中購物節」是否也可以讓這群消費對象也有機會參加抽獎,有機會體會一下獲得摸彩中獎的喜悅呢?

因此,台中市議員江和樹建議台中市政府不要淪為數字遊戲,「台中購物節」已經舉辦過四屆了,和樹議員說,或許可以嘗試更多的方式來做些改變!這樣子做,台中市政府舉辦的「台中購物節」才會更有意義。

台中市經發局說明,對於商圈與市場、夜市等小規模店家、攤商參與「台中購物節」活動,自2019年首辦「台中購物節」,為照顧地方小型的店家,即納入無需開立發票的小規模統編店家及公有或列管輔導傳統市集攤商消費,台灣民眾只需掃描專屬QR-Code即可參加活動,比照合作店家消費金額3倍累計,去年第四屆更首辦「收據專屬抽」,帶動消費,累積登錄達5億元。

台中市經發局補充,對於台中市議員建議提振商圈、市場、夜市小規模店家及攤商經營,台中市政府已納入今年第五屆2023「台中購物節」結合振興方案的規劃重點,將提出具吸引力的抽獎機制與獎項,提升民眾至店家、市集消費的誘因。

此外,台中市經發局也將輔導在地的店家、市集組織,積極協助會員參與,線上線下並進,預期擴大舉辦收據的專屬抽,並導入「台中購物節」的行銷活動至商圈及傳統市集,同時強化商圈、傳統市集的宣傳曝光,台中市政府期許2023年登錄金額再突破,讓店家更有感,與頭家一起拚經濟,協助商圈、市集的經營發展。

「台中購物節」振興疫後商機! 中市議員江和樹籲勿做表面功夫

海洋保育從小紮根 高雄市「海洋環境教育-校園巡迴列車」啟動!

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市政府海洋局今(112)年5月起將在高雄市國中、國小及幼兒園辦理40場「海洋環境教育-校園巡迴列車」課程,巡迴地點除市區及沿海學校外,特別深入偏鄉區域,以期將有限的教育資源,發揮最大的效果,讓本市學童能分享到珍貴的海洋教育資源。

為使海洋環境教育從小紮根,讓學生有機會瞭解海洋環境生態與資源保護的重要性,海洋局每年辦理「海洋環境教育-校園巡迴列車」活動,邀請專業海洋保育團隊規劃一系列鯨豚保育、海龜保育、永續海洋及食魚教育等課程,利用生動活潑的互動式教學,引導學生認識海洋野生動物保育、維護海洋環境及海洋永續的重要性,課程間並特別安排海嘯防災及海域遊憩安全資訊宣導,以加強學生防災安全的觀念。

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本列車課程頗獲好評,其中111年參與本課程的高雄特殊教育學校,教務處邱主任對於本課程表示肯定,並特別感謝海洋局提供海洋教育資源給該校學生,海洋局聘請之授課老師也以簡單明瞭之方式,運用淺顯易懂的圖像及影像,以精彩的課程吸引學童的注意,並給學童多元、即時的回饋。

海洋局張漢雄局長表示,「海洋環境教育-校園巡迴列車」今年將持續辦理,並至本市各校區播下海洋教育的種子,開闊學童們的視野、豐厚他們的生命,培養對於海洋生命、自然環境的尊重。

海洋保育從小紮根 高雄市「海洋環境教育-校園巡迴列車」啟動!

搭飛機4種NG穿搭害你一命!日航教這樣穿飛長途也OK

【早安健康/吳旻珊報導】暑假告一段落,但緊接著還有中秋、國慶連假,不少民眾已經開始規劃出國行,但你知道搭飛機時如果選錯穿搭,很可能會影響到你的健康嗎?而日本航空公司JAL也整理出五大搭機適用的穿衣重點,想要舒服又安全的搭飛機就看這篇!
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搭飛機4種NG穿搭知多少?短褲、瑜珈褲、高跟鞋都入列

出門玩人人都想穿得漂漂亮亮,不過近日有外媒整理出幾項飛機上的NG服飾,其中就包括短褲、短裙、高跟鞋等女性乘客的最愛,甚至連外出穿搭最基本的牛仔褲、內搭褲,在緊急情況發生時,還可能會讓你小命不保:

搭飛機NG穿搭1:短褲、短裙

據《紐約郵報》報導,空服員Tommy Cimato表示,飛機上的座位雖然都會進行打掃,但當人員在有限的時間內工作,你永遠無法知道座位會有多乾淨,所以建議搭機時應避免穿著短褲或短裙,而是「能夠遮蓋雙腿的長褲」,才能盡量減少皮膚直接接觸到座椅上的髒汙。 

搭飛機NG穿搭2:牛仔褲、內搭褲或瑜珈褲等緊身褲

空服員Andrea Fischbach指出,任何會對皮膚產生壓力的衣物都可能引發抽筋、腫脹,因此增加長時間航班的「經濟艙症候群」機率,衛福部的衛教資料指出,經濟艙症候群為長時間缺乏活動,導致靜脈血液回流受阻、血液稠度增加,嚴重者恐在靜脈血管內出現微小血栓,並從大腿漸漸擴至心肺部位,一旦血栓到達肺部,就可能引起呼吸困難、胸痛,甚至猝死。
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此外,航空記者暨作家Christine Negroni也提醒,如果飛機發生意外,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?很可能會引發大火,這時候如果穿著瑜珈褲、內搭褲或其他人造纖維材質的服飾,就很容易起火燃燒後黏在皮膚上,造成更大的傷害。

搭飛機NG穿搭3:涼鞋或夾腳拖

前空服員Tony Kuna在線上問答網站《Quora》解釋道,在飛機發生緊急狀況時,很可能會導致各種殘骸碎片散落一地,這時候如果穿著涼鞋或夾腳拖,導致雙腳沒有被適當包覆,很可能因此造成一堆傷口、難以抵達安全的地方。

搭飛機NG穿搭4:高跟鞋與鉚釘造型配件

MOOK景點家編輯部指出,因為逃生滑梯是充氣的,所以一般空服人員都會呼籲逃生時不得攜帶銳利物品,避免割破滑梯,導致無法順利疏散乘客,其中最常見的像是乘客穿著的腰帶有鉚釘,或是高跟鞋等,在緊要關頭時都必須脫掉。

搭機想穿得安全又舒適?這5個穿衣建議快記下來

既然有這麼多類型的衣服都是NG穿搭,那到底搭飛機該怎麼穿才適合呢?日本航空(JAL)於《JAL Card》網站上整理出5個搭飛機的穿搭建議,在飛機上,像是一般人會想穿著寬鬆的家居服,這時候就很推薦長袖T恤或襯衫作為上衣, 同時準備一些可披在身上的東西,例如披肩或小外套,對於應付飛機內的溫差非常有幫助。

下半身的部分,則建議選擇棉褲或寬版長褲,想穿裙子的朋友,最好要選擇面料較厚的長裙,才能避免因冷氣著涼。最後,可以再搭配能夠充氣的頸枕,減緩長途交通帶來的肩頸疲勞,下機後更有活力到處玩!

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想要運動減重改善胃食道逆流,症狀沒好轉更加劇?醫:健康運動要注意「這些」

根據衛福部臨床統計,台灣平均每4人就有1人心口灼熱感、胸口疼痛,也就是一般人說的「火燒心」,簡單來說就是胃食道逆流症(GERD)。一般人常以為,胃食道逆流受肥胖壓力引發,所以更努力運動積極減重,想戰勝胃食道逆流。沒想到,過度運動或不當的習慣,反而會讓胃食道逆流的症狀發生的更頻繁。

衛福部統計,因胃食道逆流就醫的人數,2016年大約61萬多人,2018年增加到76萬多人
1。胃腸肝膽科醫師李偉誠指出,胃食道逆流的原因和生活壓力、飲食西化有關,例如三餐不定時,吃飯速度太快或者常吃速食這類高油、高糖等,飲食、生活習慣有直接的關係。

李偉誠醫師說明,胃食道逆流就是胃內的東西,像胃酸、蛋白酶、食渣或膽汁逆流跑到食道引起的食道的刺激或灼傷。醣類及油脂類的食物會使食道賁門放鬆,使胃食道逆流惡化。研究顯示,體重增加也會增加胃食道逆流的風險
2,李偉誠醫師指出,肥胖的人因腹壓較大,胃排空速率較慢,而容易使食物逆行到食道。既然肥胖是胃食道逆流的原因之一,適度運動、減少體重有助於緩解症狀,然而,也有臨床案例,每天加強運動,甚至減肥成功,但胃食道逆流的症狀卻不減反增,才發現原來運動型態也可能引發胃食道逆流。對此,李偉誠醫師強調,尤其是飯後的劇烈運動,確實有可能提高胃食道逆流的機率,但一般緩和且適度的運動並不會造成此問題。

也有研究指出,運動員會比正常人有較高的胃食道逆流發生率
3,李偉誠醫師進一步說明,胃腸需要很多血液供應,才能夠進行消化,平時全身的血流約有1/4是在消化道,而當我們劇烈運動時,血液會集中至骨骼肌,導致消化道血流減少而減弱消化、吸收與排空的功能,如果這時又剛吃飽,食物停留在胃部的時間增多,會大幅增加胃內壓力而把食物擠壓回食道,造成胃食道逆流。且劇烈運動時交感神經興奮,也會抑制胃腸道功能。

研究也發現,有些運動容易增加腹內壓力,特別是舉重與仰臥起坐,更會使胃食道逆流發生的機會增加。對此,李偉誠醫師表示,高強度的重量訓練和使用腹部用力的運動,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?例如仰臥起坐、伸體抬腿運動等,的確較易引起胃食道逆流。此外,像是跑步或跳繩,則是因容易造成胃內食物翻攪而引起逆流。李偉誠醫師補充,有些人習慣運動前後補充醣類飲料,但高濃度的醣類容易引起食道下括約肌鬆弛,提高胃食道逆流的機率。

如何避免胃食道逆流?醫:掌握正確的運動原則

李偉誠醫師提醒,選擇運動的時間點很重要,飯後立即運動最容易發生逆流,每個人的消化狀況不同,食用的食物種類也不同,一般而言,建議用餐後2-3小時再運動,胃食道逆流的機率就大幅下降。若是已經吃飽超過2-3小時,再進行較緩和的運動,反而有助於腸胃的蠕動。

習慣運動前後補充營養品的人,李偉誠醫師建議可將醣類營養補充品改成膠狀而非液狀;醣類補充品以複合式醣類(果糖+葡萄糖)取代單一醣類,都有助改善胃食道逆流。

運動途中胃酸衝上來怎麼辦?先做一件事迅速舒緩

適量運動,維持良好習慣,不僅僅可以改善胃食道逆流,更是促進身體健康的重要根本。然而,若是運動過程中,突發劇烈的胃食道逆流,李偉誠醫師建議,可選用含PPI成分的藥物,從源頭阻斷減少胃酸分泌,有助迅速舒緩胃酸逆流的不適症狀,再適度調整運動型態和用餐時間與食物種類,從根本改善胃食道逆流困擾。

PPI藥物從源頭阻斷胃酸分泌,有效緩解胃酸分泌過多、胃食道逆流

PPI 藥物(proton pump inhibitor,氫離子幫浦阻斷劑)的原理,是藉由阻斷胃酸生成所需的機制,降低胃酸的分泌量,是腸胃科醫師最常用的處方成分。李偉誠醫師說明,胃中有一種叫「壁細胞」的細胞,會透過「氫離子幫浦」的通道釋放酸。我們服用的PPI 藥物可與氫離子幫浦結合,藉此「卡住」氫離子幫浦的通道,進而阻止酸的釋放,胃食道逆流症狀因此得以紓緩。相較常見的胃散和胃乳,使用弱鹼性中和胃酸,或是減少胃酸分泌的「組織胺阻斷劑」,PPI 藥物是像關水龍頭一樣從源頭直接阻斷胃酸分泌,效果更佳更持久。

專業醫師推薦市場銷售第一名品牌「必胃康」

德國原裝進口的「必胃康」為市場銷售第一品牌,也是衛福部首支核准的PPI成分指示用藥,消費者使用起來可以更安心。建議早餐前30分鐘服用,若是較常在夜間出現胃食道逆流症狀則改為晚餐前30分鐘服用,一天只要一錠,快速而有效治療胃酸過多、胃食道逆流,多數患者1-2天就能消除不適症狀,是生活繁忙的胃食道患者的首選,有需求的民眾,可至藥局找專業藥師諮詢及購買。

胃食道逆流第一品牌「必胃康」含醫師最常處方成分PPI,瞭解更多:

資料出處:


1.根據衛生福利部健保107年統計數據


2.Body weight, lifestyle, dietary habits and gastroesophageal reflux disease


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19360912/


3.Gastroesophageal reflux disease and physical activity


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16646627

衛署藥輸字第022962號 | 北市衛藥廣字第112090197號


本品為醫師藥師藥劑生指示藥品,使用前請詳閱說明書警語及注意事項


PPI


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控制血糖的減重好朋友!6個低GI食物挑選要訣,想吃飽不胖必收藏

相信大家都有聽過「低熱量飲食」或「低GI飲食」可以控制體重幫助減重,所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食,但又不能太低,一般以每日減少500大卡為佳。

但會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異,所以網路上的低熱量菜單,不見得對每個人都適用,必要時還是要諮詢營養師。加上如果本身有NG的飲食習慣,就算是低熱量或低GI,都會讓你越吃越胖!
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什麼是「低GI」呢?

GI是升糖指數(Glycemic Index)的縮寫,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度快慢的數值,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收,這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升,進而達到控制血糖的目的,減緩饑餓感,所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。 

選擇低GI食物的6重點:

  1. 膳食纖維多的(糙米優於白米)
  2. 固態優於液態(乾飯優於稀飯、整顆馬鈴薯優於馬鈴薯泥)
  3. 原始型態優於加工過的(水果優於果汁)
  4. 需多咀嚼的食物
  5. 同時含蛋白質跟脂肪
  6. 少烹調、少勾芡


低GI食物吃多一樣胖

低GI食物只是讓血糖上升的速度變緩和,其所含的熱量不一定低,像燕麥GI值不高,但它的熱量並不比白飯來得低;像腰果,它的GI值很低,但熱量就高得很。所以不能只看GI值,也要注意其熱量。



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