為保障漁民身家安全 高雄市政府海洋局進行漂流木攔木網演練

【今傳媒/記者李祖東報導】鑒於汛期將至,高雄市政府海洋局為提升漁港防災量能,並強化各單位對漂流木緊急應變能力,於4月14日偕同海洋委員會海巡署南部分署第五岸巡隊、小港區漁會等單位,於本市鳳鼻頭漁港進行攔木網實地操作演練,確保災害期間各單位分工默契無虞及橫向聯繫暢通,力求將漂流木即時阻絕於漁港外,確保港內船筏及漁民生命財產安全。

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本市鳳鼻頭漁港前曾因颱風挾帶強風豪雨致大量漂流木湧入港內阻塞航道,撞壞船體及俥葉,造成漁民莫大損失,鑑此海洋局為保障漁民生命財產安全,制定「漁港漂流木預防及清理標準作業程序」並依據該作業程序每年定期辦理演練,本演練著重於「緊急應變程序」、「攔木網佈設」、「漂流木打撈清理」及「災後處置程序」等步驟,以模擬實際作業狀況,本次演練均依各項步驟操作,演練結果順利成功。

海洋局指出,每逢豪大雨或颱風侵襲,位處高屏溪出海口沿岸的林園區中芸、汕尾及小港區鳳鼻頭等漁港,易有大量漂流木及布袋蓮流入之高風險漁港,海洋局在汛期發生判斷漂流木有流入可能,即在前揭高風險漁港港口預先佈設攔木網阻隔,期望透過每年實地演練,讓各單位熟稔現場操作及事前準備,確保災害來臨,可迅速到位以減少漁港及漁船之損害,進而保障漁民出海作業權益;另訂於4月28日將在中芸及汕尾漁港進行演練,屆時請林園區漁友多加配合。

為保障漁民身家安全 高雄市政府海洋局進行漂流木攔木網演練

「發現森林新視野」攝影比賽得獎名單出爐 用美好影像紀錄森林之美

【今傳媒/記者李祖東報導】為展現林務局屏東林區管理處森林育樂場域的自然景觀及資源特色,鼓勵民眾透過鏡頭紀錄及分享森林之美,111年林務局屏東林區管理處辦辦理「發現森林新視野」攝影比賽,活動自11月起開始徵件,並可溯及107年至111年的攝影作品,於111年12月26日截止收件,吸引各路攝影好手報名,共計徵集222件攝影作品,並於112年3月23日經5位評審委員進行評審,選出13件得獎作品,由「枯木逢春」、「森林之美」及「遇見雙流之美」三件作品脫穎而出獲得前三名,並有10件優選作品獲獎,以上獲獎作品將擇期於各森林育樂場域輪展。

屏東林管處表示,本處轄管的森林育樂場域有藤枝、墾丁、雙流國家森林遊樂區及林後四林平地森林園區,具有豐富的觀光遊憩資源及獨特的自然景觀,只要在以上場域範圍內的自然生態、人文、景觀的作品都可以參賽,希望透過攝影愛好者的鏡頭捕捉山林之美,讓更多人認識森林的新視野。另外還要特別感謝夏都沙灘酒店對於本項攝影比賽的支持並贊助得獎獎品,鼓勵民眾一同親近山林發掘森林之美。

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本次攝影比賽評審工作係由3位專家學者及資深攝影師外部委員及2位內派委員依據投件作品的主題內容、構圖技巧及攝影技巧及創作理念等項目進行評比,在過程中經由充分討論,最後選出金、銀、銅獎各1名及優選作品10名,合作13件得獎作品,第一名獎品墾丁夏都沙灘酒店3萬元等值住宿券、第二名獎品墾丁夏都沙灘酒店2萬元等值住宿券、第三名獎品墾丁夏都沙灘酒店1萬元等值住宿券、優選10名贈送墾丁夏都沙灘酒店晚餐券4張。

金獎/段宗穎-枯木逢春(拍攝地點:藤枝國家森林遊樂區)
銀獎/黃淑華-森林之美(拍攝地點:林後四林平地森林園區)
銅獎/黃成福-遇見雙流(拍攝地點:雙流國家森林遊樂區)
優選作品(依投件順序排序):何國徵、陳忠能、許睿宸、羅彥霖、陳詠騰、張原豪、蔡誌山、王朝騰

「發現森林新視野」攝影比賽得獎名單出爐 用美好影像紀錄森林之美

屏榮醫院長化身「一日宣傳大使」偕警傳送防詐反毒箴言

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東縣政府警察局為喚起民眾防詐反毒意識,於112年4月13日由刑事警察大隊大隊長黃維和率宣導團前往與屏東榮民總醫院合作,由院長吳東霖現身充當「一日宣傳大使」,針對假檢警詐騙案,親自錄製「假冒健保卡遭冒用詐領保險金與涉刑案要監管帳戶」防詐宣導箴言,提醒到院候診年長者及陪醫家屬注意防範,不要受詐騙話術誘騙造成財產的損失,同時呼籲鄉親平時多關心家人,提醒家人不要因好奇、僥倖心理或朋友誘惑慫恿而嘗試毒品,避免遭受毒品的荼害。

屏東縣政府警察局分析近期年長者遭詐騙案類以「假檢警詐騙」居多,詐騙集團以假冒健保署(局)、警官、檢察官手法,打電話說受害者的健保卡遭冒用詐領保險或涉洗錢案件,為了案件調查,要監管受害者的金融帳戶,還會偽造地檢署的執行(傳票)命令要求受害者到住家附近的超商接收傳真公文,同時用「偵查不公開」藉口恐嚇受害者,如將檢察官辦案內容透漏給親友,會違反偵查不公開規定而遭受刑事追訴,還會連累家人遭黑道集團暴力傷害等話術威脅,誘騙受害者上當而交付金融帳戶,直到帳戶內金額遭提領一空才驚覺受騙。

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另時下流傳的強力搖頭丸PMMA、FM2、冰毒、喵喵等新興毒品,經常出現在年輕朋友流連駐足的KTV、酒吧、舞廳、網咖、夜店、摩鐵或民宿聚會轟趴等場所,毒販會用警察驗不出來、吸一下不會怎樣或沒膽、媽寶等諷刺言語,誘騙年輕朋友試用而致成癮或淪為共犯。

屏東縣政府警察局長蔡文峰表示,少子化造成年長者單獨在家或在家擔負照護孫子(女)的工作,於接獲詐騙電話當下無法及時與親人求證,加上詐騙話術恐嚇威脅而致受害;新興毒品的偽裝千變萬化,年輕朋友在參加各類聚會時,不要好奇、輕忽而誤用來路不明飲料(食品),讓自己步上染毒不歸路甚或淪為毒犯利用的工具,除感謝院長化身「一日宣傳大使」的善舉外,也呼籲鄉親緊記防詐箴言,如有疑問可撥打165反詐騙專線或110報案電話諮詢,同時請鄉親注意關注警政署將於5月5日發起「全民防詐 藝起發聲」活動,共同加入反詐行列。

屏榮醫院長化身「一日宣傳大使」偕警傳送防詐反毒箴言

「2023客家小炒全國爭霸賽南區初賽」即日起報名開跑!

【今傳媒/記者李祖東報導】「2023客家小炒全國爭霸賽南區初賽」將於6月10日於屏東縣竹田公有零售市場前舉辦,由各地料理好手到場大展廚藝,南區初賽總獎金達11.5萬元,冠軍並將晉級總決賽,前進攝影棚爭取全國首獎殊榮,除高額獎金外還有多元行銷曝光機會,等你來挑戰!

今年競賽由屏東縣政府與客家委員會共同主辦,以「符合現代健康輕飲食」為概念,設定「在地傳統風味」及「創意風格料理」客家小炒各一道為主題,並鼓勵參賽隊伍結合在地市場資源就地取材。屏東特色農物產資源豐饒,如客家傳統產業的六堆黑豬、醬油等,抑或是興新產業可可都是入菜的好選擇,將地方產業與文化的特色透過料理呈現,同時運用烹調手法翻轉傳統與創新,充分展現客家飲食新生命力及文化包容性。

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南區初賽招募對象涵蓋雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、高雄市及屏東縣,共6縣市的客家文化重點發展區或客家聚落,具稅籍之合法營業餐廳且有販售客家小炒菜式者即可報名參賽。南區以遴選30隊參賽為原則,為擴大交流及參與,其中5隊可非屬客庄,邀請各地客家小炒料理好手一同前來共襄盛舉。本次競賽除聘請專業評審團外,也邀請了南區餐飲相關科系學生組織青年評審團,參與現場試吃票選活動,選出最具人氣的隊伍,帶動青年參與客家事務並活絡客庄發展。

活動報名時間自即日起至5月15日截止,歡迎符合資格者踴躍報名參加,活動資訊請至屏東縣政府客家事務處官方網站、臉書粉絲專頁詳閱報名簡章,如有相關疑問歡迎洽詢07-5564-720鄭小姐。

「2023客家小炒全國爭霸賽南區初賽」即日起報名開跑!

屏東縣政府「112年丁種職業安全衛生業務主管」 免費證照班熱烈報名中

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東縣政府勞動暨青年發展處為推動「勞動部補助地方政府參與推動中小企業工作環境輔導改善計畫」,協助第二、第三類事業單位落實職業安全衛生,特辦理「丁種職業安全衛生業務主管教育訓練」證照班,即日起開放網路報名,課程全部免費,機會難得。

勞青處指出雇主應依事業危害風險性質及規模大小,設置甲種、乙種或丙種職業安全衛生業務主管,自112年1月7日起勞動部針對風險較低的第二、第三類事業(農林漁牧、倉儲通信、餐旅、醫療保健、批發零售、休閒服務、文化運動等)且勞工人數在5人以下之微型企業,新增「丁種」教育訓練職類;雇主或指定代理人接受該項訓練並經測驗合格後,即可擔任之。

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新增的丁種職業安全衛生業務主管安全衛生教育訓練,課程內容包含法規概要、安全衛生管理實務、危害辨識預防及緊急事故應變處理等6小時教育訓練;事業單位接受勞動檢查時,若沒有相關職業安全衛生業務主管證照,將依職業安全衛生法23條處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。

凡本縣轄內5人以下之微型事業單位雇主或其代理人,有意願參加者,請至本府勞動暨青年發展處網站最新消息點擊報名網址或加入本處官方LINE(ID:@PTSH),課程時間112年5月23日(二),共50位名額,一律採線上報名,名額有限,敬請保握。

屏東縣政府「112年丁種職業安全衛生業務主管」 免費證照班熱烈報名中

111學年度中等學校排球甲級聯賽慶功宴

【今傳媒/記者李祖東報導】屏東縣代表隊在111學年度中等學校排球聯賽甲級決賽表現相當優異,參賽的三支隊伍中,內埔國中奪得國男組冠軍、新園國中獲得國女組季軍以及屏榮高中取得高男組第六名,可謂大有斬獲,足見屏東縣的代表球隊在這屆賽事中展現出平日苦練的成果,以及賽場上表現出來的驚人鬥志及技術。屏東縣長周春米為慶賀所有選手們榮獲佳績,特別邀請內埔國中、新園國中及屏榮高中三校隊職員,於昨日(13日)下午6時30分在鬥炙原味炙燒牛排店,一同慶祝屏東排球發展的光輝一刻。

屏東縣長周春米自上任以來即非常重視排球運動的發展,本屆賽會前不但親自為參賽球隊授旗頒發加菜金為各球隊勉勵,更於賽會期間親蒞現場為出賽的球隊加油打氣,縣長親自下場與屏東縣代表們擊掌,極大程度鼓舞了隊員的士氣,使出賽球隊無不使出渾身解數,展現平日訓練的實力,最終取得輝煌戰果,也是聯賽開辦以來相當難得的畫面,也是體壇的一段佳話。

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縣長周春米表示,本縣的選手與教練們在今年的排球甲級聯賽中,保持著高度的熱情跟激情與對手交鋒,在汗水與淚水的交織之下,內埔國中、新園國中及屏榮高中在最高舞台上的精采發揮,無不令人動容。在高、國中端之隊伍勇闖決賽圈之此絕倫表現下,已然締造出屏東縣排球發展的一個重大里程。

屏東縣政府期望透過經驗傳承和提攜後輩,讓排球運動與縣府三級五區人才培育政策相輔相成,也希望能將三級五區體育政策延續至第四級大學端。相信這一系列措施,對於本屆賽會的優秀選手,也在未來職涯發展中有更寬廣的選擇,展現出屏東縣政府選才、育才及留才的強烈決心,更期望以此提升國內排球水準,促使本國排球力量躍身國際排球舞台,讓屏東的孩子在台灣發光發熱。

111學年度中等學校排球甲級聯賽慶功宴

「這樣煮」義大利麵 當心生成有害物質!科學家教你4方法煮麵更健康

營養

「這樣煮」義大利麵 當心生成有害物質!科學家教你4方法煮麵更健康

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/09/19 18:11
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  • 煮義大利麵時,除了步驟不同會影響味道外,還會影響義大利麵的營養價值!有科學研究就發現,原來煮義大利麵的步驟不對,會增加麵中的有毒物質,對健康造成影響,只要簡單4方法就能避免有害物質汙染到食物。

     

    科學研究指出:用自來水煮義大利麵恐產生有害物質

    20232月的科學期刊《環境科學與技術》上有篇研究指出,在煮義大利麵時若使用自來水配碘鹽來煮,恐會生出有害物質,影響人體健康。研究人員伊洛娜.諾德霍恩表示,因為自來水中的氯化物與碘鹽,和義大利麵中的有機物質產生反應,生出有毒的碘化消毒副產物,因此本研究希望透過調整烹飪手法,找出可以避免有害物質形成。

    看更多:

     

    4方法煮義大利麵 健康又美味

    科學家在研究報告中列舉出4個方法,可在烹煮義大利麵時,有效避免有害物質生成:

    1.打開鍋蓋煮義大利麵

    在用水煮義大利麵時可以打開鍋蓋,讓水中大部分的氯化物和碘揮發,有效減少義大利麵及煮麵水被有害物質汙染的機會。

     

    2.避免重複使用煮麵水

    想把義大利麵的醬汁煮得濃稠,加入起司是最好的方法。但在煮醬汁時,若也加入煮麵水,就可能把水中的有害物質一起煮入醬汁,所以科學家建議民眾,儘量避免重複使用煮麵水。

     

    3.煮好麵後再加入碘鹽

    有些人在煮義大利麵時,會先在水中加入鹽幫助避免麵煮糊,還能保有一定口感。但研究結果顯示,最好在煮好義大利麵後,再加入碘鹽調味會更好,還能避免碘與氯化物在烹煮的過程結合,產生有害物質。

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    4.使用不含碘的鹽

    研究人員發現,在煮義大利麵時,使用猶太鹽或喜馬拉雅鹽,就不會產生任何有害物質。若民眾是使用不含碘的鹽,就可以按照平常的方法煮麵,或是使用煮麵水來烹調醬汁。

    看更多:

    台灣自來水氯含量安全 民眾不用擔心

    針對該研究指出,在煮義大利麵時使用自來水配碘鹽來煮,恐生出有害物質,林口長庚醫院腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海回應,每個國家的水質檢測標準不同,台灣民眾不用太過擔心,無論有沒有加碘鹽,台灣自來水中的氯含量是處於安全範圍,不會有煮沸後生出有害物質的問題。

     

    更多內容:

    文章授權轉載自《》。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/顏宗海醫師

     

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    https://health.tvbs.com.tw/nutrition/342093

    營養師推「5天然食物」助排毒!護肝、抗癌、抗氧化 洋蔥也入列

    營養

    營養師推「5天然食物」助排毒!護肝、抗癌、抗氧化 洋蔥也入列

  • 吳詠霓 整理
  • 2023/09/19 18:25
  • 字體放大

  • 肝臟是人體最大的排毒器官,如果常常熬夜、愛吃垃圾食物(炸物、精緻糖等),肝臟會長期處於過勞狀態,累積下來必出問題。想要護肝排毒,可以透過飲食改善,營養師彭逸珊列出5種日常食物,它們具有獨特的營養成分可以幫助肝臟代謝。

     

    5食物助肝臟代謝

    彭逸珊表示,所有吃進身體的東西,或是身體製造的物質,絕大部分都需要肝臟代謝,將這些物質轉換成身體可以排出的狀態,而在這個過程中需要非常多營養素、酵素參與。以下分享5種含有這些營養素的食物:

     

    蘆筍

    含有穀胱甘肽,幫助肝臟排除毒素。

     

    青花菜

    富含硫化葡萄糖苷,可以幫助肝臟代謝雌激素,是輔助平衡女性荷爾蒙很優秀的食物。

    看更多:

     

    綠茶

    含有兒茶素,具有抗氧化能力,不僅幫助代謝還能對抗自由基。

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    薑黃

    天然辛香料的一種,其中的薑黃素對肝臟健康非常有幫助。

     

    洋蔥

    具有多種含硫化合物,雖然吃起來有點辛辣,但這正是可以幫助抗癌、抗氧化的成分。

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    擺脫慢性發炎困擾!陳欣湄教你營養調理祕招 跟著吃減少體內毒素累積

    營養

    擺脫慢性發炎困擾!陳欣湄教你營養調理祕招 跟著吃減少體內毒素累積

  • 羅以容 整理
  • 2023/09/20 11:03
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  • 當身體長期處於慢性發炎狀態,容易引發一些全身性的問題,像是糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病、癌症等,而想要避免慢性發炎,中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,可以透過運動、喝水、顧腸胃、補充4大營養素等方式改善。

     

    陳欣湄分享,自從罹患新冠肺炎後,出現腦霧等問題,經常是上一刻說的話,下一刻就忘記,腦袋無法像過去一樣正常運轉,處於新冠肺炎後的慢性發炎。後來靠著每天運動流汗1小時、喝水3,000c.c.,並挑選更著重腸道健康的食物(飲食比例70%蔬菜),以及搭配自己的營養處方,不到1個月,身體幾乎回到過去健康狀況。

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    改善身體慢性發炎飲食

    1.直接減少身體的發炎

    魚油、維生素D、薑黃。

     

    2.穩定腸道健康

    益生菌、益生質(包含水溶及非水溶性纖維)。

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    3.減少身體毒物累積

    十字花科食物(蘿蔔硫素、吲哚)、穀胱甘肽、硒、鋅。

     

    4.提升粒線體健康

    Q10、B群、鎂。

     

    陳欣湄提醒,慢性發炎的原因有很多,症狀也很多元,自我修復的方法之一,就是從目前「最要緊、最不佳的狀況」中開始調整。身體是互相牽動、互相影響的,從任何一個角度開始調整,身體就會像齒輪一樣,互相協助正向轉動,也就會越來越往健康的方向前進。

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    最肥不是廣式月餅!15款月餅熱量排行曝 冠軍「直逼3碗飯」快走要2小時才能消耗

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    最肥不是廣式月餅!15款月餅熱量排行曝 冠軍「直逼3碗飯」快走要2小時才能消耗

  • 吳詠霓 整理
  • 2023/09/20 11:40
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  • 中秋節還沒到,很多人已經陸續開始享用月餅,但大家都知道月餅熱量高,該怎麼吃才能相對少負擔?營養師高敏敏分享月餅熱量排行榜,教大家聰明挑選月餅,以及吃完後要運動多久才能消耗。

     

    中秋月餅糖分熱量排行

    高敏敏分享15款月餅的熱量糖分比較表,以及消耗所需的快走時間:

     

    雙黃月餅(185克)

    790大卡=2.8碗飯熱量=19.1顆方糖→快走143分鐘

     

    廣式月餅(125克)

    600大卡=2.1碗飯熱量=5.7顆方糖→快走109分鐘

     

    咖哩椪(100克)

    421大卡=1.5碗飯熱量=3.1顆方糖→快走76分鐘

     

    綠豆椪(95克)

    363大卡=1.3碗飯熱量=10.2顆方糖→快走66分鐘

     

    滷肉咖哩椪(70克)

    312大卡=1.1碗飯熱量=4.7顆方糖→快走56分鐘

     

    豆沙蛋黃酥(70克)

    316大卡=1.1碗飯熱量=1.5顆方糖→快走57分鐘

     

    冰淇淋月餅(115克)

    289大卡=1碗飯熱量=4.1顆方糖→快走52分鐘

     

    紅玉蘋果月餅(50克)

    274大卡=0.9碗飯熱量=4.8顆方糖→快走50分鐘

     

    菠蘿咖哩酥(60克)

    253大卡=0.9碗飯熱量=4.5顆方糖→快走46分鐘

     

    芋頭酥(64克)

    245大卡=0.9碗飯熱量=2顆方糖→快走44分鐘

     

    奶黃酥(51克)

    220大卡=0.8碗飯熱量=2.2顆方糖→快走40分鐘

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

     

    巧克力榛果(55克)

    219大卡=0.7碗飯熱量=3.7顆方糖→快走40分鐘

     

    鹹蛋黃干貝(50克)

    208大卡=0.7碗飯熱量=2.2顆方糖→快走38分鐘

     

    鳳梨酥(45克)

    200大卡=0.7碗飯熱量=3.1顆方糖→快走36分鐘

     

    棗泥月餅(30克)

    185大卡=0.7碗飯熱量=5.2顆方糖→快走33分鐘

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    不是低熱量就能吃多!2重點是關鍵

    雖然列出了月餅熱量排行,但高敏敏強調,不要只看某單一品項熱量高就不敢吃,反而跑去吃其他看起來低熱量的一次吃很多,分量跟內容物也是很大的重點。例如雙黃月餅,光吃1個就快800大卡,含糖量也快20顆方糖。

                                           

    衛福部建議每日精緻糖攝取量應不超過一天總熱量攝取的10%,最好能降至5%,例如:每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,最好更低於100大卡(約2550公克糖量)。高敏敏建議,每日精製糖攝取量,女生控制在4顆方糖量,男生大約5顆方糖量。

     

    以雙黃月餅為例,只能切1/4吃,因為1公克的糖=4大卡。此外,女性的總熱量攝取大約1500大卡,光是吃一顆綠豆椪,糖分就過量;而鹹口味月餅裡的鹹蛋黃、滷肉,也都是在油水裡泡過再包進去的,熱量糖分不容小覷。

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    吃月餅5祕訣少負擔

    高敏敏提醒,吃月餅參考以下5祕訣更健康:

    1.選擇餡料單純、少油少鹽少糖的月餅,減少身體負擔。
    2.可以挑選高纖維內餡的口味 如:鳳梨、柚子等等。
    3.跟親友分食,在分散熱量的同時,也增進感情。
    4.搭配無糖茶、無糖黑咖啡、無糖豆漿。切記勿配含糖飲料,以免血糖飆高。
    5.吃完月餅後,搭配酵素酶較多的水果,加速消化、快快代謝體內堆積物,例如:奇異果、鳳梨等。

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