新北市1名2歲男童日前因為腹部劇痛，家長緊急將他送往天主教輔仁大學附設醫院急診室就醫，小兒外科暨外傷科主任蔡煥文透過X光，竟發現在男童腸道內有7顆具強力磁性的巴克球，因分布在不同腸道，在強性磁力互相吸引下，造成腸壁缺血壞死導致穿孔，幸好透過微創手術成功移除。

巴克球是一種常見的兒童益智玩具，因顏色鮮艷、體積小，時常造成幼童誤吞的事件，加上具有強力磁性，球體間會緊密相吸，不慎吞入後不易自行排出，容易造成腸穿孔、腹膜炎等情形，嚴重時則會導致敗血性休克，甚至死亡，因此大多需要手術介入取出。

該名男童送到急診室時，醫師觀察到有腹膜炎症狀，所幸幼童當時沒有休克的跡象。蔡煥文說，X光檢查看到7顆巴克球連成一直線，若經驗不足，很可能誤判在同一腸段，以一般異物吞入處理原則處置，慢慢等待其自行排出，如此很可能造成延誤治療，後果更嚴重。

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蔡煥文表示，實際上這7顆巴克球，其中3顆在小腸內、4顆位在大腸，每顆互相吸引造成腸扭轉而阻塞，且吸力過強進一步導致腸穿孔，因此院方以微創手術移除，並將大腸、小腸破洞處修補起來，術後1周男童順利出院，後續回診觀察也恢復良好，可正常進食。

蔡煥文提醒家長，選擇玩具時須多加留意，並盡可能在孩子遊玩時陪伴在身旁，避免誤食的情況發生，目前各國都有呼籲嚴禁幼兒玩耍強力磁鐵，若家長發現孩子真的不幸吞嚥，或觀察到嘔吐、劇烈腹痛等異常跡象時，應盡速送醫處理將異物取出。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230607002359-260418

想補充鐵質一般都會想到吃紅肉，實際上還有許多食物能獲取充足的鐵。對此，營養師程涵宇推薦6類素食高鐵食物，包括豆類、堅果種子類、蔬菜類、水果類、全穀雜糧類及零食類等。其中，像豆類除了富含鐵，還有助降低血壓與膽固醇；另外，補鐵選櫻桃就錯了，紫葡萄的鐵含量是它的4倍。她還分享補鐵2原則，餐中或餐後攝取高C食物，能促進鐵質吸收率上升6成；茶、咖啡要待餐後1小時再喝，才不會阻礙鐵吸收。

營養師程涵宇在與表示，鐵質是血紅素必要原料，不足的時候就容易引起貧血，甚至造成疲倦、頭暈、頻繁掉髮等症狀。根據國健署公布的第8版國人膳食營養素參考量，成年男性每天需攝取10mg鐵，女性在50歲前每天則需攝取至15mg，但從國民營養調查結果發現，45歲前女性缺鐵比例達7～9成之多。

程涵宇進一步說明，聰明補鐵2原則，其一為餐中或餐後可吃高C食物，能幫助鐵吸收、使鐵吸收率上升6成；另外則是茶、咖啡餐後1小時再喝，以避免單寧酸、植酸阻礙鐵吸收。事實上，不吃紅肉也能補充鐵質，從蔬食飲食中也可以獲取充足的鐵。她並分享下列6類素食高鐵食物：

1、豆類：程涵宇指出，豆類除了含豐富鐵質外，也富含葉酸、磷、鉀；另外研究發現，經常食用豆類也有助降低血壓與膽固醇。如板豆腐、黃豆、豆干、豆皮、毛豆等都是不錯的來源。

2、堅果種子類：程涵宇建議，選擇低溫烘焙的無調味堅果，能保留更多營養且減輕負擔。食物來源如，南瓜子、芝麻、奇亞籽、腰果、花生等。

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3、蔬菜類：程涵宇表示，深綠色蔬菜通常含豐富鐵，尤其是甜豌豆莢、紅莧菜、白莧菜、紅鳳菜、紫菜等鐵含量更是高。像是每100g的紅莧菜含鐵量高達11mg，能滿足男性1日鐵質所需。

4、水果類：程涵宇指出，紅龍果、紫葡萄、李子、百香果、小番茄都是不錯的選擇。她提到，吃櫻桃補鐵是錯的，建議選擇紫葡萄，鐵質含量是櫻桃的4倍，且其豐富鐵主要是在皮，所以最好帶皮一起吃。另外，吃火龍果補鐵要選紅肉種，其鐵含量是白肉的2倍。

5、全穀雜糧類：程涵宇表示，選擇少加工的未精製穀類，除了富含鐵也有降低肥胖及高血壓風險。如紫心地瓜、馬鈴薯、紅豆、皇帝豆、綠豆等都是不錯的選項。

6、零食：程涵宇推薦巧克力、葡萄乾、黑棗乾、堅果、海苔等都為嘴饞補鐵好零食，尤其選擇可可含量70％以上的巧克力效果最好。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230607002375-260418

幾乎每個人都會自言自語，醫師表示，生活中自言自語可以整理思考、自我安慰，長期有助提高思考理解能力，但也可能是精神或神經退化的疾病，例如失智症，民眾若發現自言自語的頻率、形式改變，造成生活與功能負面影響時，應及時就醫診斷治療。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在其貼文表示，自言自語是一個人在未與他人交談情況下，將自己的思想、感受或情緒以口頭形式表達出來，是非常常見的行為。在生活中，人有3種情況下較易自言自語，包括思考整理、孤獨、自我安慰時，藉由自言自語可助整理思緒、表達想法，以更好地理解與處理內心的困擾與矛盾。此外，自言自語可減輕孤獨感，並釋放一時激動的情緒，減輕壓力與焦慮。

但他提醒，自言自語也可能是疾病的徵兆：

1. 精神分裂症：自言自語是精神分裂症的主要症狀之一。患者可能聽到內心的聲音或對話，並以自言自語的形式回應。

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2. 躁鬱症：在躁狂或重鬱時，患者可能會自言自語，包括內心對話、自我指令或情緒表達。

3. 自閉症譜系障礙：患者可能有內心對話的行為，沉浸在自我世界中而自言自語。

4. 大腦損傷或腦退化性疾病：某些大腦損傷或神經退化性疾病，例如阿茲海默症或帕金森氏症。

5. 焦慮症：某些焦慮症狀，如強迫症，會使患者在內心進行反覆對話。

他表示，若自言自語對個人生活造成負面影響，例如罵人、做人身語言攻擊、破壞人際關係，或造成失眠、體重下降、噁心嘔吐、整晚不睡覺地自言自語、妄想或幻聽，都需要尋求心理專業人士的協助。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230607002877-260418

隨著年齡增長，頭髮自然會轉為灰白色，如何預防及改善白髮成為熱門議題。對此，五股翔展診所院長傅裕翔表示，儘管目前醫學還無法完全阻止白髮的生長，但有些方法仍可達到延緩或預防的效果，包括均衡飲食、減少壓力、適度使用染髮產品、適當護理頭髮及定期按摩頭皮。其中，他提到攝取含有維生素B12、鐵及鋅的食物，能促進黑色素產生；另外，若要染上頭髮，應盡量延長間隔時間，並選用無氨或低氨的產品，才能降低對頭髮的損害。

傅裕翔在分享5種預防白髮生長的方法：

1、均衡飲食：傅裕翔指出，確保飲食中含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、鐵和鋅，有助促進黑色素的產生，並保持頭髮的天然色澤。如紅肉、蛋類、深色蔬菜和堅果等食物，都含有這些重要的營養素。

2、減少壓力：傅裕翔表示，壓力是導致白髮生長的因素之一，長期或過度的壓力會對身體產生負面影響，包括影響黑色素的產生。他建議可透過運動、冥想、深呼吸和休閒活動來減輕壓力，從而維持年輕髮色。

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3、適度使用染髮產品：傅裕翔說明，染髮產品中的化學物質可能對頭髮造成損害，並加速白髮的生長。他建議，應盡量延長染髮的間隔時間，且選擇無氨或低氨的染髮產品，以減少對頭髮的損害。

4、適當護理頭髮：傅裕翔強調，適當的洗髮、潤髮和按摩頭皮有助於促進血液循環，保持頭髮健康。除此，要避免過度使用熱工具，如吹風機、燙髮器和捲髮器，否則容易對頭髮造成損害。他建議，可使用低溫設定或避免直接接觸頭髮。

5、定期按摩頭皮：傅裕翔說明，頭皮按摩是促進血液循環和髮囊健康的有效方法。通過輕輕按摩頭皮，可以增加血液供應，有助於提供營養和氧氣到頭髮根部，建議每天花點時間按摩頭皮，能刺激毛囊，促進黑色素的產生，從而減少白髮的出現。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230607002924-260418

台北醫學大學質子中心近期完成一起罕見的兒童腫瘤「非典型畸胎橫紋肌樣瘤(ATRT)」治療，同時打破傳統放射治療年齡限制。

北醫大台北癌症中心兒童腦瘤團隊召集人黃棣棟指出，ATRT是非常罕見的惡性腦瘤，好發3歲以下幼童，台灣平均兩年約兩例；該名患者於去年8月確診時僅9個月大，當時腫瘤幾乎佔滿病童後顱窩的中央部分，必須分兩次手術切除，幸好手術順利，再搭配質子及藥物治療，目前恢復良好。

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北醫大附設醫院放射腫瘤科主任李欣倫表示，幼兒的腦部在0至3歲間發展最迅速，接受放射治療的年紀若越小或照射範圍越大，5年內智商恐怕大幅下降，甚至連身高、視力、內分泌系統都會受到損害。質子治療可有效精準打擊腫瘤，同時閃避眼睛、腦部等健康器官組織。

黃棣棟強調，透過質子治療有機會排除許多風險，對周邊組織的保護效果也更好。觀察該名嬰兒在10月大時接受腫瘤質子治療，是全球罕見案例，恢復狀況不錯，令人振奮。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230607003209-260418

台灣感染新冠肺炎者超過1000萬人，根據統計，其中有3分之1的康復者會有腦霧現象，出現注意力不集中、思考能力下降、疲勞等症狀，這些症狀恐會持續數個月的時間，對生活、工作、家庭產生負面影響，甚至有人因此差點失業。專家建議民眾，可透過「專注力測驗」及早檢測，若出現異常，就緒接受藥物治療，同時調整生活作息來改善。

40多歲的公務員王先生，去年新冠確診後，身體逐漸康復，但最近卻明顯感覺思考出現障礙、注意力無法集中，甚至偶而「斷片」，遺漏重要的工作，與同事溝通雞同鴨講，最後被主管約談及告誡，差點工作不保。

王先生就醫後，接受「專注力測驗」CPT（Continuous Performance Test），發現短期注意力值出現異常（指數大於70），顯示他在短時間的專注力出現嚴重障礙，而衝動值與警覺值（長期注意力）準確度都高於正常人均值，需要進一步接受藥物治療，經過調整生活作息及搭配藥物治療後，症狀大幅減輕，也找回工作自信。

精神科楊聰財醫師表示，腦霧是一種常見的長新冠後遺症，與失智、注意力缺陷、過動症等，皆屬於神經系統認知障礙。腦霧若短期沒有改善，除生活品質大幅下降，還可能演變成焦慮症，必須用科學方式佐證才能真正對症下藥。

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楊聰財說，「專注力測驗CPT」是一種透過電腦軟體技術測試，用於評估患者的注意力、反應時間、反應正確率等指標，並且可以檢測出腦霧的存在，該測試已經被廣泛應用於診斷和監測腦部疾病，包括精神疾病、認知障礙及腦損傷等，CPT可以在診所或醫院等地方進行，測試時間通常在15分鐘到30分鐘之間。該測試僅有特定情況有健保給付，例如注意力不足／過動症等，一般情況需自費，價格約1800元。

CPT測驗出現異常的患者，若檢測結果為「不穩定」等級者（指數30-69），可以建議先調整生活作息，並保持充足的睡眠和適當的運動，減少壓力和焦慮來源，有助提高注意力和認知能力。若比較嚴重的異常（指數大於70）患者，就會建議進行心理治療與藥物治療，透過認知行為治療及心理諮商，幫助患者控制和管理自己的行為模式，必要時可以搭配藥物和營養補充品，增加腦部神經傳導物質的濃度，從而提高患者的注意力和認知能力。

楊聰財提醒，不管是否曾經感染過新冠病毒，平常都應該多留意自己是否有注意力不集中的症狀，因為腦霧也可能是失智前兆。如果您、感到腦袋疲勞、注意力不集中、無法專注等症狀持續數周，應及時就醫並接受相關檢查，以便早期發現、早期治療。

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胡蘿蔔含有極高營養價值，是許多料理的超強綠葉，但買回家後該如何保存才正確？農糧署表示，可視使用頻率，以常溫、冷藏或冷凍方式保存，若要整根保存，可用保鮮膜或廚房紙巾包裹，以直立方式放置；若已分切，則建議汆燙後吸乾水分，再放入保鮮袋冷凍保存。並提醒，應避免與易產生乙烯氣體的蘋果、梨子及馬鈴薯共同存放，否則可能產生苦味。

農糧署於指出，國產胡蘿蔔以彰化芳苑、雲林四湖、台南將軍為主要產地，產期集中在每年12月～4月，5月之後，主要以冷藏方式保鮮供應。而胡蘿蔔除了常見的橙色短錐形，也有紅、黃、紫、白等顏色；外型分別有長筒、短筒、長圓錐及短圓錐等。當胡蘿蔔橘色愈深，代表胡蘿蔔素含量越豐富。

至於胡蘿蔔該如何正確保存？農糧署就不同的使用頻率，分別說明常溫、冷藏及冷凍3種方式的保存要領：

1、常溫保存：以白報紙或廚房紙巾，將胡蘿蔔逐根包裹，直立放置在陰涼處，可保存約5～7天。

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2、冷藏保存：將胡蘿蔔洗淨後，吸乾水份並切除莖及芽點，接著整根以保鮮膜或廚房紙巾，包裹直立放置，可保存約1～2週。

3、冷凍保存：將胡蘿蔔切片或切塊後汆燙30秒，吸乾水分後，再放入冷凍保鮮袋冷凍，可保存約2～4個月。

另外，農糧署提醒，胡蘿蔔平時應避免與易產生乙烯氣體的食物共同存放，如蘋果、梨子、馬鈴薯等，以減少誘發不正常代謝，從而產生苦味的可能。

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電器盃路跑　麗臺BtNPN植物奈米貼片亮相

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2023 年 9 月 25 日

【記者 沁諠／台北 報導】每年吸引數千名跑者參與運動盛會『2023第九屆反詐騙電器盃節能公益路跑』在10/15於大直美堤河濱公園為愛開跑，為防詐騙及2050年淨零碳排目標努力，此次路跑活動將結合『節能、環保、永續、公益』4大主軸，藉此活動倡導家電汰舊換新的優點：只要更換成新一級『節能家電』平均可省下 30%以上的能源，最高一年還可省下近萬元電費，現在政府針對節能家電還有貨物稅減免補助，共同環保節能愛地球。

為了吸引更多人一起推動節能愛地球及防詐騙的觀念，今年路跑獎品更加的豐富，總共推出百萬豪禮 2 重送的好康！第一重：完賽即可獲得『Panasonic 樂活隨行雙杯蔬果調理機乙台；第二重：來就加碼抽『總價超越百萬元－節能家電』，頭獎最大獎成家專案(國際冰箱、洗衣機、電視機、冷氣機)，現場更有精采多元的嘉年華表演內容，找來樂天女孩為跑者熱力應援，更有哈林女孩現身領跑。

此次路跑活動吸引眾多知名企業參與，跨足生技產業的麗臺科技，也在場推出以創新BtNPN專利滲透科技打造的植物奈米貼片為跑者加油。BtNPN植物奈米貼片嚴選高薑黃素鬱金和尊貴天然精油，不僅能舒緩心靈，更能讓您的肌膚無負擔，給予您健康與天然草本的極致享受！創新BtNPN專利奈米科技能促進成分快速滲透，確保活性成分能夠迅速滲透到皮膚深層，相對於一般市售貼片，其吸收效率更高。加上堅持不添加西藥、水楊酸、類固醇，並採用親膚級熱熔膠，完全能給予跑者安心使用的品質保證！

活動現場，麗臺科技的攤位特別設有【KO你的痠痛！】互動小活動，為參加路跑的選手提供實際的支持。只要加入BtNPN植物奈米貼片的Line@好友，麗臺科技將贈送您免費的BtNPN植物奈米貼片，讓您體驗新世代貼片深層舒緩的效果。此外，現場還提供限時限量的特別優惠。https://amorpatch.leadtek.com/ （照片業者提供）

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強化醫療陣容　臺大雲林分院招聘醫師

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2023 年 9 月 25 日
Updated:2023 年 9 月 25 日
▲強化醫療招聘醫師提供最安心與信賴的醫療燈塔（記者蔡鳳敏拍攝）

【記者 蔡鳳敏／雲林 報導】臺大醫院雲林分院在過去將近20年的時間，致力強化醫療陣容，每年延攬優秀主治醫師加入行列不遺餘力，繼去年加入34位，今年持續新聘12個科別共30位新血醫師，內科部5位；外科部、婦產部各4位；小兒部、急診醫學部各3位；腫瘤醫學部、社區及家庭醫學部、影像醫學部、麻醉部各2位；復健部、老年醫學部、精神醫學部各1位醫師，舉行新進主治醫師介紹堅強陣容。

院長馬惠明表示，為提升醫療服務的廣度及深度，雲林分院持續延攬優秀主治醫師加入醫療服務行列，近來更是延攬資深教授、外科部胡瑞恒教授、泌尿部余宏政2位教授級擔任特聘主治醫師，2月更力邀專精早產兒照護周弘傑主任，守護雲林未來主人翁、在8月醫療團隊，內科部林亮宇主任，專精於治療心律不整、導管介入、心臟衰竭，更與團隊跨界開發出心律不整App「愛心鏡」，透過科技醫療找出慢性病潛在患者，推行早期預防概念；婦產部黃楚珺主任，專精於生殖內分泌不孕症治療，曾遠赴英國牛津大學進修，亦擔任臺灣生殖醫學會秘書長，在黃楚珺的加入，預計將大幅提升生育率，搶救國安危機。

婦幼醫學主任徐明洸副院長指出，為雲嘉地區唯一成立婦幼醫學中心的醫院，2021年更攜手醫政、社福、警政、司法單位建立兒少保護網絡，成立「雲嘉嘉兒少保護區域醫療整合中心」，全方位保護兒童與青少年，成為雲林地方婦幼保健的標竿。由周弘傑主任、黃楚珺主任與新血醫師的加入，主治醫師婦產科高達13位、小兒科高達13位主治醫師，陣容逐漸形成醫學中心規模，創下開院新高，未來更能深化推動周產期照護網絡服務量能，強化在地婦幼保健醫療照護能力。

小兒部周弘傑主任表示，新聘兒科涵蓋了小兒腸胃、新生兒科及兒童心臟科領域，讓兒科醫師陣容更為完整，陳昱潔小兒腸胃、彭偉峰心臟-兒科急診、陳慎曜兒科急診服務、重症醫療需求，為營造兒童友善就醫環境，自8月起每日下午一點至晚上十一點，由彭偉峰及陳慎曜等醫師親臨斗六院兒科急診服務，為孩子們全面的診療服務，讓兒童病患得到最適切的醫療照護。

內科部林亮宇主任表示，他第二次到雲林分院服務，任職不久發現雲林鄉親與臺北看到的病人兩大不同：「一是高齡患者比較多、二是有疾病卻不就醫的潛在病人多」期盼能引進心房顫動新療法，並透過社區篩檢、區域聯防、AI 科技，找出慢性病潛在患者，推行早期預防概念，促進雲林鄉親健康管理意識。

婦產部黃楚珺主任表示，生殖醫學中心自2018年以來，在歷任長官及婦產部的持續努力，打下良好的基礎，洪千惠、陳瑢、葛慕恩、婦產部無論是在產科、婦科疾病、婦癌治療以及人工生殖科技服務，皆能全方位診療服務，讓婦女朋友們能夠就近治療，免於舟車勞頓之苦，雲縣府提供試管嬰兒的補助，更提升不孕症治療水準，對雲林不孕鄉親是一大福音。

院長馬惠明表示，雲林分院持續針對地區特性及民眾需求成立醫療照護團隊，積極發展特色醫療，逐步完成雲林縣最缺的「急、重、難、罕」等病症醫療拼圖，以往在人才羅致方面較為困難，加大力度全方位地推動「攬才、育才、留才」的各種計畫與作為，持續延攬教授級特聘主治醫師及優秀主治醫師加入陣容，從2013年150位主治醫師，提升到238位主治醫師，一路深耕在地不斷蛻變與茁壯，竭盡所能提供具醫學中心醫療服務品質，讓在地醫療不再是夢想，實現臺大各分院在臺灣肩負的醫療使命，成為矗立在嘉南平原上，讓民眾最安心與信賴的醫療燈塔。

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養鹿協會與東海吳旻寰教授聯手　探討壯世代健康關鍵

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2023 年 9 月 25 日
▲中華民國養鹿協會秘書長梁素金(前排左2者)、東海大學吳旻寰教授(前排左3者)與來賓合影。

【記者 陳顗喆／台北 報導】在農業部的指導下，中華民國養鹿協會主辦的「從茸體驗 美好世界」的健康生活講座，於9月16日邀請東海大學高齡健康與運動科學學程吳旻寰教授，於台北內湖區「好好聽文創」與近百名民眾分享「壯世代的運動與營養」，深入探討了長壽和健康的關鍵要素，以及如何透過平日營養攝取與適當的運動，來達到養生保健的目的。中華民國養鹿協會秘書長梁素金女士更是在現場與民眾說明養鹿協會在農業部輔導下，所生產的鹿茸保健產品，再加上吳旻寰教授的現場指導，讓每位民眾生活、保健一起「動」起來。

整場講座藉由吳旻寰教授的研究領域，與現場民眾分享如何進行營養的增補、加強肌少症等等，也用醫學文獻告知大家，鹿茸實質上對身體保健的益處。並帶動現場民眾，進行自我檢測是否患有肌少症以及預防失智症的簡單動作。

▲東海大學吳旻寰教授針對現今肌少症現象，現場示範每天墊腳30次，可以作為長者日漸流失的肌少症問題。

吳旻寰教授強調了運動和營養在維持壯世代健康的重要性。他指出，隨著年齡的增長，身體需要更多的關注和照顧，而適度的運動和均衡的飲食是保持身體活力和健康的關鍵。他分享了一些簡單而有效的運動建議，特別是針對年長者，以幫助他們在日常生活中保持活躍。

吳旻寰教授強調了適度運動對維持健康的關鍵作用。他提醒現場民眾，隨著年齡的增長，很容易陷入久坐和缺乏運動的陷阱。然而，適度的身體活動可以幫助預防許多與老齡化相關的健康問題，吳教授分享了一些適合壯年人的簡單運動，例如散步、瑜伽和輕度耐力訓練，這些運動有助於維持肌肉品質和靈活性。

▲中華民國養鹿協會秘書長梁素金(左1者)、東海大學吳旻寰教授(中者)聯手進行有獎問答，現場送出價值近5,000元的鹿茸產品。

在講座中，吳旻寰教授還深入探討了飲食對壯年人的影響。他指出，隨著年齡的增長，身體對營養的需求可能會發生變化，因此重要的是制定適應年齡的健康飲食計畫。他鼓勵聽眾確保獲得足夠的蛋白質、維生素和礦物質，此外，他建議在飲食中注重多樣性，以確保吸收各種營養素。

在講座尾聲，中華民國養鹿協會秘書長，更是強調了農業部對於台灣鹿農的輔導與照顧，並在現場進行有獎問答，送出了總價值5,000元的禮物，讓現場民眾頻呼聽講座增加保健知識又有鹿茸產品可以拿，真的很開心。會後還一直詢問下場講座何時會舉辦?中華民國養鹿協會秘書長梁素金提到，下場講座將在10月14日於台北內湖區「好好聽文創」舉辦，屆時將邀請到跑遍世界各地的知名領隊王傳老師，與大家分享如何在生活中取得「平衡之道」，擁有健康的身體才能跟著王傳老師跑遍世界各地，報名連結如下，歡迎大家一起來養生保健!報名連結： https://forms.gle/9JgfaksN2qhnxyoc9 (圖／好好聽文創傳媒提供)

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