長期憋尿易造成反覆泌尿道感染 上班族不應忽視
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2023 年 12 月 12 日
▲中榮灣橋分院傳統醫學科中醫師唐佑任。（記者劉芳妃翻攝）
【記者 劉芳妃／嘉市 報導】32歲上班族的王小姐，因工作繁忙長期憋尿，反覆發生排尿灼熱、疼痛及排尿頻繁但尿量很少情形，每次都自行買成藥服用。近期到中榮灣橋分院傳統醫學科就診，向中醫師唐佑任提起這困擾許久的疾病，唐醫師提醒王小姐這是女性經常發生的「泌尿道感染」，如果持續憋尿或衛生習慣不加以調整，症狀就會反覆發生，一直服用藥物卻無法根治痊癒，除了影響日常生活、社交、睡眠，嚴重還會演變成有死亡風險的敗血症、急性腎盂腎炎或造成洗腎。經唐醫師開立清熱利濕的藥方調整，並叮囑王小姐有尿意要正常排尿，可適度攝取蔓越莓、健康醋、茶等，過了一個多月，王小姐泌尿道感染的情況大有改善，解決了她的困擾。
中榮灣橋分院傳統醫學科醫師唐佑任表示，研究顯示16歲到35歲的人口中，女生泌尿道感染機率是20%，男生只有0.5%，這是因為先天結構的差異，男性尿道口與肛門及膀胱間的距離約25公分，女性卻只有3公分，使得女性較易發生感染，特別是性生活較活耀、在生育年齡的婦女身上；而婦女停經後，由於缺乏性荷爾蒙導致黏膜萎縮，也容易造成細菌侵入使膀胱發炎，進而產生泌尿道感染。而大部份造成女性泌尿道感染的原因，多半是不常喝水、經常憋尿或便秘，當膀胱過度膨脹，內部壓力上升，使表皮細胞外的保護膜受到破壞，一旦細菌侵入很容易造成膀胱發炎，過度擴張的直腸頻頻壓迫膀胱和盆底肌，造成間歇性排尿，而尿道外括約肌收縮時，又造成尿液逆流回膀胱，使大腸桿菌等腸道細菌過度繁殖，造成泌尿道感染，所以排便、排尿時的清潔衛生，以及人體本身免疫力強弱和共生菌的有無，就是預防泌尿道感染的關鍵。
▲中醫師唐佑任提醒女性上班族不要長期憋尿。（記者劉芳妃翻攝）
唐佑任醫師建議女性民眾，可多食用蔓越莓，其成份含有有青花素，可有效防止大腸桿菌黏著在泌尿道內側，使得引發泌尿道感染的細菌會比較容易隨尿液被排出體外，此外，藍莓、葡萄柚汁、健康醋、茶葉及維他命C，則富含丹寧酸也具有尿液酸化的作用，可以讓尿液酸化(pH<8)而保護泌尿道細胞，多服用這類水果或果汁飲品當作食療，也是個健康無副作用的選擇。
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