營養

減醣預防脂肪肝、三高！輕鬆減醣6QA教你怎麼做？素食也能減醣

許佳惠 整理

2023/12/20 14:43

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當身體攝取過多的醣類時，會使血糖上升，胰島素分泌增加，將醣類轉為脂肪儲存，進而造成肥胖、脂肪肝、三高等慢性疾病。因此減醣有益身體健康，但要怎麼做？素食者也能減醣嗎？誰不適合減醣？以下報你知。

 

減醣不能完全無醣 否則恐酮酸中毒

當體內醣類不足時，身體所需的能量也會跟著下降，但為了正常運作，會由蛋白質取代醣類來提供能量，進而分解消耗蛋白質。而醣類也會參與脂質氧化的過程，讓脂質完全氧化，否則會導致酮酸中毒。人體神經細胞的能量來源，是由醣類中的葡萄糖來獲得，所以要維持腦細胞的正常功能，醣類中的葡萄糖是不可或缺，建議每天至少攝取130公克的醣類，以維持身體正常運作。

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減醣要注意什麼？

1.優質澱粉可以幫助膳食纖維、維生素、礦物質等營養素的吸收，不僅增加飽足感，也有助減肥。

2.減醣期間可以多攝取低醣的蔬菜，像是地瓜葉、芥藍菜、空心菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、青江菜、白花椰菜、綠花椰菜、苦瓜、牛番茄、菇類、筍類等。

3.減醣飲食讓血糖較穩定，不容易有飢餓感。

4.減醣時，不可控制過度，每餐都可以正常吃，減少暴飲暴食的機會發生。

5.減醣對提高精神與專注力有所幫助。

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減醣時容易遇到的問題

Q1：低醣食物可以吃更多嗎？

A：不行，每種食物都有營養素，即便再營養的食物也不能吃太多，還是要注重營養均衡，過與不及且方法錯誤都會造成身體負擔，容易使體重不減反增。

 

Q2：減醣就是不能吃澱粉嗎？

A：錯，澱粉屬於醣類的一種，減醣飲食是將醣類比例從50～60％減少至30～40％，所以需要減少攝取含糖飲料、甜食、零食等精緻糖食物。

 

Q3：減醣期間，如果覺得餓的時候，該怎麼做？

A：可以補充少量的無糖豆漿、水煮蛋、無調味堅果、水煮雞胸肉來減少飢餓感。

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Q4：素食者也能減醣嗎？

A：可以，素食者可以改用豆類、蔬菜、堅果、水果、毛豆來做搭配，奶蛋素者也可以搭配雞蛋與牛奶。

 

Q5：減醣期間如果遇到停滯期該怎麼做？

A：不管哪種方式的減肥都會遇到停滯期，因此如果想要突破，必須要堅持下去，調整心態及運動方式，如果使用不當的方式來進行，一段時間後容易對身體造成傷害，而且更容易復胖！

 

Ｑ6：懷孕或哺乳婦女可以減醣嗎？

A：胎兒及嬰兒發育過程中，需要很多的營養素（例如：葉酸、維生素B1、 B2、鎂、鐵、鋅、鈣等），因此建議懷孕或哺乳的婦女採取均衡飲食是最好的方式。

 

誰不適合減醣？

洪菁穗營養師提醒，慢性疾病患者，如：糖尿病、心血管疾病等，如果有需要進行減醣飲食，因每個人的飲食習慣、運動習慣、體質和服藥情形不同，建議找專業醫師及營養師諮詢與評估。

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◎ 本文摘自／《減醣家常菜 「台菜小天王」溫國智的台式減醣料理》溫國智 著
◎ 審訂／洪菁穗營養師
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

 

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營養

總想喝咖啡恐是缺鈣！7種嘴饞反應身體警訊 營養師教「冷靜吃法」補救又解饞

吳詠霓 整理

2023/12/20 15:40

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你是否常常覺得嘴饞，起床就想喝咖啡、下午想吃點零食，到了睡前甚至還想吃些炸物？小心這樣可能不只是嘴饞，而是身體發出缺乏某些營養的警訊。營養師高敏敏分享7種嘴饞狀況代表缺乏的營養素，也提供了適合補充的食物，幫你用更健康的方式，解決一時的口腹之慾。

 

1.想吃甜食

缺乏：鉻、能量。
建議補充：全麥土司、水果、地瓜、燕麥雜糧。

 

缺乏鉻會影響胰島素功能，導致對糖的耐受性降低；而能量過少，也會讓身體想吃甜食補充。衛福部建議，每日飲食中，精製糖的攝取量不宜超過總熱量的10%，降至5%以下更好。

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2.想吃巧克力

缺乏：鎂、維生素B群。
建議補充：菠菜、堅果、燕麥、紫菜。

 

缺乏鎂、維生素B群容易導致心情低落、疲倦；而含糖巧克力可短暫升糖，可使心情愉悅。若真的想吃，建議吃無糖純巧克力解解嘴饞。

 

3.想吃肉、起司

缺乏：鐵、鈣、胺基酸。
建議補充：豬血、鴨血、牛奶、雞蛋。

 

長時間缺乏營養素，大腦會釋放「想吃」的訊息，補足缺失的營養素，所以如果老是想吃肉，或是特愛吃起司，有可能是身體的警訊。

 

4.想吃冰塊

缺乏：鐵，或荷爾蒙改變。
建議補充：紅莧菜、豬血、鴨血、奇異果、芭樂、柑橘。

 

缺鐵時，身體為了產生更多紅血球，會使體溫上升，導致想吃冰塊幫助降溫；在懷孕或更年期時荷爾蒙改變，也易燥熱嗜冰。

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5.想吃炸物

缺乏：水、電解質、鈣。
建議補充：黑／白木耳、柳橙、電解質飲、牛奶。

 

想吃重鹹炸物，可能是身體因輕微脫水或電解質失衡，想試圖平衡所發出的警訊。

 

6.想喝酒

缺乏：鈣、蛋白質、鎂。
建議補充：小魚乾、黑芝麻、豆漿、綠色蔬菜。

 

想喝酒有可能是精神緊繃、想放鬆的警訊，而酒精會將壓制感情的大腦皮質功能減弱，因此會比較放鬆。平時也應避免飲酒過量傷身，女性每天不超過1個酒精當量，男性每天則不超過2個酒精當量。

 

一個酒精當量等於15克酒精（105大卡），大約等於啤酒375c.c.、紅酒110c.c.、水果酒150c.c.或是烈酒30～40c.c.，故男生一天可以喝的量就是女生的兩倍。

 

7.想喝咖啡、汽水

缺乏：鈣。
建議補充：起司、小魚乾、鈣、黑芝麻、紫菜。

 

想靠咖啡因提神，反而會讓鈣被過濾，缺鈣會導致精神緊繃，更渴望咖啡因，容易無限惡性循環。建議咖啡因的每日攝取量在300毫克以下，才不會對健康造成影響。

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高敏敏提醒，除了補充對應的營養素，也要規律的生活，不熬夜、充足睡眠，有規律運動的習慣，並且充足飲水（一天2500～3000c.c.）。如果真的想吃零食，記得「淺嚐即可」，切勿貪多，以免該補的營養沒補到，熱量負擔卻一直往上加，在嘴饞之前，也先吃上述建議補充的食物墊墊胃，讓自己冷靜一下。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

 

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營養

天冷皮膚癢吃什麼？營養師最推4種魚 5大營養素保水又抗發炎

郭庚儒 整理

2023/12/21 10:30

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強烈大陸冷氣團來襲，氣象署預報指出，12/21～22全台各地氣溫最低，北台灣低溫下探10˚C。營養師楊婷貽提醒，天冷容易皮膚乾癢，建議補充5大護膚關鍵營養素，幫助維持肌膚水潤、改善皮膚乾燥。

 

天冷護膚飲食怎麼吃？

楊婷貽表示，維持皮膚健康，建議補充維生素A、C、D、E及Omega-3脂肪酸，可以保水、抗發炎、抗氧化、維持油脂平衡。

 

1.維生素A

幫助維持皮膚黏膜健康，並可調節皮脂分泌，不僅能預防青春痘，也能幫助肌膚保水，常見食材包含豬肝、南瓜、地瓜、胡蘿蔔、菠菜。

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2.維生素C

具有抗氧化作用，可減少肌膚氧化傷害，也可促進膠原蛋白合成，增進肌膚保水力，常見食材包含芭樂、奇異果、木瓜、苦瓜、甜椒。

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3.維生素D

可促進表皮細胞分化，避免角質過度增生，並可減少肌膚發炎情形，除了透過日曬獲得，常見食材包含雞蛋、鮭魚、強化牛奶、日曬乾香菇、鰻魚。

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4.維生素E

具抗氧化作用可幫助身體清除自由基，助肌膚延緩老化，常見食材包含葵花籽、杏仁、花生、黃豆、青花菜。

 

5.Omega-3脂肪酸

維持肌膚油脂平衡，維持肌膚穩定，改善肌膚乾癢問題，常見食材包含鯖魚、鮭魚、秋刀魚、亞麻仁油、酪梨。

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◎ 本文摘自／
◎ 撰文／楊婷貽營養師
◎ 圖片來源／好食課．達志影像/shutterstock提供

 

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50歲林先生罹患中重度巴金森病，後期嚴重到在大馬路中央看著車來車往卻踏不出一步，台中慈濟醫院神經醫學團隊判定須施行「深部腦刺激手術（Deep Brain Stimulation，簡稱DBS）」治療，協助申請健保，節省近70萬元費用，順利成為醫院首位獲得健保全額補助的病人，門診追蹤已可重返職場。

林先生從事裝潢業多年，40歲時卻發現雙手不自主抖動，被診斷出「巴金森病」，長期服藥控制長達10年，但動作障礙愈來愈嚴重。他自述近一年來要走一步都要想很久，手動作僵硬且合併顫抖、駝背，還曾經在過馬路中途，腿突然僵住像瞬間凍結，自己嚇愣了，後來就不敢一個人過馬路，還自嘲累積多年吹小號的能力，因為疾病竟吹成抖音，意志消沈不少。

台中慈濟醫院神經內科醫師郭啟中全面檢查，確認林先生病情已無法用藥物控制，建議施行DBS深部腦刺激手術，術前評估並確認手術治療應有助益。郭啟中醫師與神經外科醫師江培業合作完成長達6小時手術，術後啟動電刺激，後續依病人狀況需求，漸次調整適合個人最佳狀態的電量參數。林先生走路步態獲得改善，半年適應體內電池，終於重返職場並四處開心表演小號。

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衛福部目前提供巴金森病DBS深部腦刺激手術補助，病人大約可節省近70萬元，林先生是台中慈濟醫院第一位得到健保全額補助病人。神經團隊以林先生就醫過程為例，建議病友及早接受術前評估，期待更好的預後。

郭啟中醫師指出，巴金森病是僅次於失智症，第二常見的神經退化疾病，發生率約佔65歲以上人口的百分之1到2，台灣病人數估計超過3萬人。病因是腦內多巴胺神經退化性病變導致神經傳導物質多巴胺分泌太少，多數非遺傳性，病人大多於50或60歲發病，除藥物治療外，病程在中重度第三期以上、使用藥效變差或合併亂動症，可考慮接受DBS深部腦刺激手術，有效緩解症狀，改善生活品質的機率很高。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706002605-260418

歌壇天后CoCo李玟2日輕生，如今傳出李玟生前除了飽受憂鬱症所苦，近半年來更罹患乳癌。乳癌一直是國內女性癌症發生第一位、一年就奪走2834名女性的生命。乳房外科醫師表示，乳癌最常見的症狀共有4項，包括摸到硬塊、乳房皮膚狀態改變、乳頭凹陷、乳房疼痛。國健署提醒，乳癌的高危險族群包括家族史、得過卵巢癌或子宮內膜癌、未生過小孩等7類。

知名外科醫師江坤俊曾在表示，乳癌最常見症狀就是「摸到硬塊」，因此女性應在每月經期結束後第10～14天自我檢查，乳癌最容易發生位置為「乳房外上方」。

他並表示，乳癌還有3項徵兆，包括乳房的皮膚狀態（例如突然變紅、起疹或凹陷）、乳頭凹陷、乳房疼痛（若是某處固定疼痛，卻未摸到硬塊，也可能是瀰漫性乳癌）。

國健署表示，乳癌的高危險族群主要有7類：

1. 家族有乳癌病史。

2. 一側乳房得過乳癌。

3. 得過卵巢癌或子宮內膜癌。

4. 未生過孩子或在30歲後才生第一胎。

5. 未餵過母奶。

6. 初經早、停經晚。

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7. 長期使用賀爾蒙補充劑。

國健署表示，上述7類者是罹患乳癌的危險性較一般人高一些，但仍有大部分的乳癌並無危險因子，因此，一般婦女還是要注意自身乳房健康，勿輕忽乳癌的威脅。

國健署表示，乳癌是我國女性癌症發生率第一位，發生高峰為45到69歲，政府提供45~70歲女性可享每2年1次乳房X光攝影檢查。乳癌可分0~4期，若早期發現，治癒率高達90%，0期更高達97.7%。第1期也可高達95.7%。

《中時新聞網》關心您，服用精神科藥物，請勿自行停藥！衛福部24小時安心專線：0800-788-995。

中時新聞網關心您：再給自己一次機會

◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995

◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925

張老師專線：1980

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706003232-260418

歌手李玟離世震驚華語樂壇，她在生前曾貼文表示，自己有先天性左腿缺陷，從2歲起就接受手術治療但不成功，使得這一生不斷在與疾患搏鬥，去年10月更因練舞導致舊傷復發，造成髖關節移位，令她疼痛不已。醫師則指出，髖關節發育不全如未在5歲前開刀根治，如成年後才治療癒後效果也越差。

台北榮總骨科部兒童骨科醫師許逵翔表示，髖關節發育不全在國內發生率約百分之1.3，尤其以女性多於男性，比例約10：1。多半新生兒除非有明顯的長短腳或接受超音波檢查，否則是很難檢查出來，因此過去有很多病患是等到成年出現疼痛後才發現。

許逵翔說，髖關節發育不全的病患會因為受力面積減少，導致逐漸出現輕微到嚴重不等的疼痛感，頻率也會越來越高，目前第一線治療方式為止痛藥，如病患無法忍受，才會建議開刀治療，目前共分人工髖關節置換與全髖臼轉位手術兩種。

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許逵翔建議，髖關節發育不全如能在5歲之前發現，治癒率很高，隨著年紀增長至青少年、成年，術後效果會越來越差，不過一般病患考量術後復健速度，大多會考慮進行人工關節置換，但若是較年輕的病患，會建議採全髖臼轉位手術。

許逵翔說，人工髖關節因為有耐用度的問題，如以長遠的角度來看，還是全髖臼轉位手術較優，不過人工髖關節僅需柱枴復健2周，全髖臼轉位手術則要柱枴1個半月，因此還是要回歸患者意願來做考量。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706003632-260418

一名30歲男子某天突然嚴重胸悶，緊急送急診室，竟是心肌梗塞發作，心臟冠狀動脈堵塞近80%，醫師細問飲食狀況才知，男子每晚工作回家後，就狂啖碳烤與鹽酥雞，而這兩類食物都會引發心血管疾病，經醫師建議少吃這兩類食物後，男子之後5年的心血管均處於健康狀態。

家醫科醫師陳欣湄在中表示，上述男子在30歲時，在一次吃飯過程中，突然劇烈胸悶，緊急送急診。醫師當時以為是胃食道逆流所致，但電腦斷層發現，竟是心梗發作。經過心導管手術發現，冠狀動脈阻塞竟已達70~80%。男子經急救保命後，經醫師建議，進行飲食生活的調整。

陳欣湄表示，她當時一看年僅30歲的人竟會心梗，也相當不解，細看男子的檢查數值發現，男子尚未達三高（高血脂、高血壓、高血糖），但數值均已達不及格邊緣，「最令人擔心的是其飲食內容相當不健康。」

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她表示，該男子在外租屋而住，附近攤販多，男子每天疲累工作後，回家就是購買碳烤類與鹽酥雞這兩種食物，藉由大吃來放鬆身心，「我當時勸告他，就算無三高問題，不健康的飲食仍會提高心血管疾病的風險。」

該男子也從善如流地遵循陳欣湄建議，調整飲食內容後，至今5年的定期心臟科檢查，均無異常。陳欣湄提醒，年輕人若有心血管疾病，多是因錯誤的飲食內容造成，因此一定要先從飲食改善。

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甲狀腺腫瘤是常見的內分泌疾病，根據統計，甲狀腺手術約有4％至8％的患者可能會發生「喉返神經」受損，術後併發音沙啞及易嗆咳等併發症，這是因為甲狀腺位於頸部前下方

，而控制聲帶的喉返神經緊靠在甲狀腺後方，該院引進「神經監測系統」，在進行甲狀腺手術時即時定位和監測喉返神經的位置，已經完成600多例，成功將返喉神經損傷降至2.8

％。

隨著人們良好的保健意識養成，愈來愈多民眾接受頸部波音波的健檢，進而發現甲狀腺腫瘤而需要接受手術治療。在過去，甲狀腺手術全憑醫師的經驗和技術來避免神經損傷，但仍有4％至8％的患者會發生「喉返神經」受損併發症，造成術後聲音沙啞及喝水、飲食容易嗆咳。

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該院引進了「神經監測系統」，可以在手術過程中監測和判定神經的走向，幫助手術醫師及時發現並處理任何潛在風險，以避免損傷喉返神經，台中榮總一般外科自2020年至2022年間，已經完成600多例，平均返喉神經損傷之併發症率2.8％，低於國際平均值。

陳維信強調，甲狀腺手術搭配神經監測技術，給醫師和病人提供了更好的保障和保護，更能優化治療效果和病人恢復過程。惟本項神經監測系統健保未給付，病患需與醫師討論後自費使用。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230706003810-260418

中醫大附醫相信希望相信愛慈善音樂會　悠揚樂音撫慰病患

記者
2023 年 12 月 22 日 ▲中醫大附醫舉辦「相信希望相信愛慈善音樂會」，由兒童醫院王志堯院長(左二)、林增連慈善基金會林嘉琪董事長(右三)與小病人一起同樂歡度聖誕，獻給兒科病房的小病人和安寧癌末病人一段溫馨歡樂的音樂時光。（中醫大附醫提供）

【記者 林明佑／台中 報導】中國醫藥大學附設醫院專注於研發先進醫療技術，除提供優質醫療照護外，並持續以豐富的人文關懷活動讓來院就醫病友心靈獲得安適，今(22)日再度攜手林增連慈善基金會舉辦「相信希望相信愛慈善音樂會」活動，藉由悠揚的樂音撫慰院內病人及家屬，希望透過音樂的真、善、美，帶來生命堅韌的力量，勇敢面對困難與挑戰。

音樂會由享譽盛名的女高音楊令璿老師；最有音樂素養的六甲村實業洪士超企業家；經常巡迴世界各大城市、邦交國、姊妹市，台中市及外交部文化大使、專業小提琴家也是企業家夫人陳俞汎老師以及專業爵士鋼琴張敏魂老師連袂演出，獻給兒科病房的小病人和安寧癌末病人一段溫馨歡樂的音樂時光。

▲中醫大附醫與林增連慈善基金會攜手舉辦「相信希望相信愛慈善音樂會」活動。林嘉琪董事長(左一)特別致贈聖誕禮物給現場的小病人，希望透過美妙的音樂鼓舞他們，相信有一群人正在給自己溫暖，給自己力量，盼盡快恢復健康。（中醫大附醫提供）

在兒科病房安排聖誕禮讚組曲與小病人一起同樂，在享受優美樂聲的同時，中醫大附醫與鉅建設董事長林嘉琪也準備充滿聖誕氣息的禮物，小朋友們拿到禮物後，展露天真無邪的笑容，表達了他們的喜悅，在音樂會後，林嘉琪董事長特別親自到病房探視無法參加音樂會的病童，鼓勵病童與家長，勇於面對病魔帶來的困難與挑戰。

▲林增連慈善基金會林嘉琪董事長(左二)特別親自到病房探視無法參加音樂會的病童，鼓勵病童與家長，勇於面對病魔帶來的困難與挑戰。（中醫大附醫提供）

11歲的吳小弟，一場看似普通的發燒，卻是危及生命的敗血性休克，入住加護病房，醒來後又經歷兩次手術，現在，他正努力復健，重新學習走路，在這場戰役中，感謝醫護團隊專業和努力，幫助他從死亡邊緣獲得重生，再次感受生命的美好。

▲中醫大附醫與林增連慈善基金會希望藉此音樂會傳遞給安寧病房中病人及家屬正能量與勇氣，安度生命的幽谷。（中醫大附醫提供）

在安寧病房中演唱〈You raise me up〉(中文歌名「你鼓舞了我」)，象徵患難中隨時幫助，感受希望、安慰、讚美和感恩；樂曲柔和中帶出波瀾壯闊的氣勢，是一首能安慰人心的療癒系歌曲。其後連續演唱〈風吹的願望〉、〈我只在乎你〉等組曲，希望藉此傳遞給安寧病房中病人及家屬正能量與勇氣，安度生命的幽谷。

其中在安寧病房中的一位堅韌不屈的生命鬥士賴先生，在現場分享他的生命故事。雖然在2019年12月就診斷出末期盲腸癌，但接受安寧療護後，他轉以正念面對疾病，無論多大的困難，家人都堅定地團結在一起，互相扶持與鼓勵。他的分享，讓我們看到了生命的堅韌與美好，也讓我們明白愛與關懷是多麼的重要。

賴先生希望音樂家能演唱他非常喜歡的一首日文歌曲–〈涙そうそう〉(中文歌名「淚光閃閃」)，音樂家隨即演唱，其意境刻畫著深刻親情，與雋永的思念；被淚水洗滌過的純淨心靈，湧現的希望，迎向嶄新的明天。

中醫大附醫院長周德陽說，希望透過美妙的音樂，除了表達醫師對病人的關懷，慰勞終年辛苦的醫療團隊。中醫大兒童醫院王志堯院長也提到，這場音樂會最重要是為病友加油打氣，拉近醫病之間的距離。

林嘉琪董事長說，健康的人要特別珍惜目前所擁有的幸福，並且學習付出；生病的人要相信希望，相信中醫大附醫可以給自己最好的醫療照顧，相信有一群人正在給自己溫暖，給自己力量，我們要相信希望相信愛，大家加油！

中國醫藥大學附設醫院秉持著，蔡長海董事長「取之社會、用之社會」的回饋理念，以關懷利他為初衷，時刻以病人為中心，關注病人身體與心靈的健康，以全人、全時、全程的優質醫療照護讓病人獲得妥善的治療，更希望病人家庭感受到各界的溫暖支持、重現笑顏。

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中醫大附醫相信希望相信愛慈善音樂會　悠揚樂音撫慰病患

MOMO親子台驚現身高雄長庚　癌病童圓夢共度聖誕佳節

記者
2023 年 12 月 22 日

【記者 王苡蘋／高雄 報導】因治療目前於高雄長庚紀念醫院住院中的侑侑現年7歲，卻因治療癌症必須在醫院度過聖誕節。長庚醫院特別與MOMO親子台策劃驚喜為侑侑加油打氣。

兒科部部長田祐霖表示，每一位小病童都是我們心中的寶貝，他們的健康與快樂是我們一直努力的最大動力！聖誕節是個充滿歡樂及希望的節日，為避免住院病童們因治療無法過節，甚至因長期住院而與外界隔絕，長庚醫院努力結合社會資源，期望透過能讓病童在治療的同時，也能擁有快樂的聖誕回憶。

聖誕節前夕長庚醫院特別邀請了麥當勞叔叔、MOMO親子台、熊熊魔術師為病童們帶來一場精彩的聖誕表演，透過麥當勞叔叔病房的關懷、MOMO親子台的帶動跳，及熊熊魔術師神奇的表演，讓病童的臉上揚起天真爛漫的微笑，歡笑聲不斷，剎那間病童們彷彿遺忘了生病所帶來的不適與難過，孩子們的笑容也渲染了身邊的家長與醫療人員；除了活動的安排外，許多關懷兒童的企業機構、善心人士亦鼎力支持，提供了豐富的聖誕禮物，讓病童們即使在醫院度過聖誕節，也能收到禮物，創造溫馨且難忘的佳節時光。

侑侑在5歲時診斷出腦癌，必須長期在醫院治療；今年6月定期檢查時醫師發現侑侑的癌細胞擴散，為了切除擴散的癌細胞，侑侑在短時間經歷了兩場大手術，術後的侑侑往往只能躺在病床上靜養，日常除了觀看兒童台外，就是推著點滴架在醫院的走廊運動復健，侑侑心中總有一個平凡卻不簡單的夢想，就是如同學般自在地於遊戲場玩耍。所以當侑侑看見大樹哥哥及泡芙姐姐將來到長庚醫院時便興奮不已，滿心期待能一睹偶像的風采。當長庚醫院團隊聽見了侑侑的期待，便秘密策畫一場專屬侑侑的驚喜，藉由長庚醫院內的共融遊戲場，即使現在步態不穩的侑侑也能輕鬆踏上遊樂設施，在大樹哥哥、泡芙姐姐的陪伴下，侑侑放心地享受盪鞦韆帶來的徐徐微風、及在無障礙轉盤旋轉的歡樂。在偶像實際的陪伴打氣下，無疑給了侑侑最大力量與勇氣繼續與病魔對抗，侑侑開心地表示這是最難忘的聖誕禮物！

長庚醫院一直致力於提供最專業的醫療照護，不僅擁有多科兒童專科，更整合社工師、營養師、治療師及個管師等各領域團隊，在治療疾病的同時，給予每位病童愛的力量，成為每位父母與家庭最堅強的支持與後盾，一同守護兒童及少年的身心發展，用心創造兒童友善就醫環境。為了幫助就醫兒童適應、減緩就醫的緊張，長庚醫院響應共融式遊戲場設置理念，打造南台灣首座由醫院自主設置的「共融遊戲場」。

遊戲場設置於兒童大樓靠近兒科門診區西側門，遊具的設計依據兒童階段發展需求，同時也兼具復健功能，無障礙的設計適合身心障礙兒童或特殊需求兒童，使用輪椅、點滴的病童也能使用，期許維護不同孩子參與及使用遊戲場的權益，讓孩子在就醫過程也能充滿童趣，不再害怕來到醫院。

在這充滿愛和歡樂的聖誕季節，長庚醫院藉由聖誕節慶活動，使在院的每一位病童與家長都能感受到關懷和支持。高雄長庚紀念醫院兒科部及社服課也允諾將繼續努力，致力於提供最專業、最溫馨的照護，讓每一位小病患都能擁有快樂和健康的童年。(圖／記者王苡蘋翻攝)

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