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由新竹縣衛生局主辦的「婦女癌症篩檢」及「大腸癌篩檢」抽獎活動已於今(7)日上午在衛生局舉行公開抽獎並有法制見證人員全程參與。「婦女癌症篩檢」(含子宮頸抹片及乳房攝影篩檢)總計符合抽獎資格者，有9,865位民眾，共抽出45名婦女鄉親，每人可獲得2000元商品禮券；「大腸癌篩檢」統計共有22,218位民眾完成篩檢、779位陽性個案完成大腸鏡檢查，抽獎活動順利抽出51名幸運得主，各可獲得2000元超商禮券。詳細得獎名單公布於衛生局網頁，民眾可上網至「最新消息」查詢（http://www.hcshb.gov.tw/）。

 

領獎方式由衛生所護理師主動以電話或簡訊聯絡幸運中獎民眾，就近至轄區衛生所領獎。請民眾接到通知後，於113年11月21日(含)前，攜帶身分證件至「各鄉鎮市衛生所」領取。如為委託代領，請填妥委託書，除需攜帶獲獎人身分證外，代領者需出示可與獲獎人關係連結之相關證件(如身分證或戶口名簿)以供查證。於兌獎期間內未領獎，視同自動放棄得獎權益。

 

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新竹縣長楊文科呼籲，鄉親隨時關注自身健康狀況。自民國71年起，癌症高居10大死因之首，癌症連續42年蟬聯榜首。新竹縣女性癌症死亡率，乳癌占第4位；子宮頸癌占第13位。大腸癌則是本縣十大癌症死亡率第三名。請鄉親朋友們定期篩檢，若篩檢報告異常，請務必安排回診複檢。根據統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人就有1人患有大腸瘜肉，每22人就有1人確診為大腸癌。若大腸癌篩檢結果為陽性，請民眾盡速安排完整大腸鏡檢查，早期發現、正確治療，腸道健康不延誤。 (經費來自菸品健康福利捐)

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隨著年齡的增長，許多男性可能會開始經歷一系列與泌尿系統相關的問題，其中最常見的就是漏尿或尿失禁。這些問題可能對生活品質造成嚴重影響，甚至可能使男性在日常生活中感到尷尬和困擾。因此，了解尿失禁的成因、風險因素以及應對策略，對於維護男性健康至關重要。

一、尿失禁的成因與類型

尿失禁是指在無法控制的情況下，尿液不自主地流出。這是一個常見的健康問題，尤其在老年男性中更為普遍。男性的尿失禁通常有多種原因，根據不同的病因，尿失禁可分為幾種類型：

1. 壓力性尿失禁：這是最常見的一種形式，當腹部壓力增加時（如咳嗽、打噴嚏、運動或提重物），尿液會不自覺地流出。這通常與膀胱控制能力下降或盆底肌肉的弱化有關。

2. 急迫性尿失禁：此類尿失禁是由於膀胱過度活躍，當膀胱肌肉不自覺地收縮時，會引發強烈的尿意，導致突如其來的尿失禁。這與膀胱過度敏感或神經系統問題有關。

3. 溢出性尿失禁：當膀胱無法完全排空時，會導致尿液不斷滴漏，這可能是由於前列腺肥大、尿道阻塞等原因造成的。

4. 混合性尿失禁：這是壓力性尿失禁和急迫性尿失禁的混合，患者可能同時經歷兩種情況。

二、男性尿失禁的風險因素

尿失禁的發生與多種因素有關，尤其是隨著年齡增長，男性的風險會逐步增加。以下是一些常見的風險因素：

1. 前列腺問題：隨著年齡的增長，許多男性會出現前列腺增生（BPH），這會對尿道造成壓迫，導致排尿困難，甚至引發尿失禁。前列腺手術，如前列腺切除術，也可能影響控制排尿的神經或肌肉，增加尿失禁的風險。

2. 尿道狹窄或梗阻：尿道受到損傷、炎症或疤痕的影響，可能會導致尿液流出困難，進而增加尿失禁的風險。

3. 神經系統疾病：一些神經系統疾病，如中風、帕金森病、糖尿病等，可能會影響控制膀胱的神經，導致尿失禁。

4. 生活習慣：不良的生活習慣，如肥胖、長期飲酒、吸煙或過度飲水，會增加尿失禁的風險。

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5. 性別差異與年齡：男性隨著年齡的增長，可能會面臨更高的風險，尤其是超過60歲的男性。

三、尿失禁的治療與應對策略

儘管尿失禁對生活造成困擾，但許多治療方法可以有效緩解症狀，幫助男性改善生活品質。根據不同的病因，治療策略可能會有所不同。以下是一些常見的治療方法：

1. 藥物治療：對於急迫性尿失禁或膀胱過度活躍的情況，醫生可能會開具藥物來放鬆膀胱肌肉或減少膀胱的過度活躍。例如，抗膽鹼藥物可以有效減少膀胱的收縮，從而改善尿失禁的症狀。

2. 行為療法與盆底肌訓練：對於由於盆底肌肉弱化引起的壓力性尿失禁，定期的盆底肌訓練（如凱格爾運動）可以幫助增強膀胱控制能力。此外，行為療法也可以幫助改善排尿習慣，減少尿失禁的發作。

3. 手術治療：如果藥物治療和行為療法無效，且尿失禁嚴重影響日常生活，手術可能是必要的選擇。常見的手術包括前列腺手術、膀胱提升手術或安裝人工尿道括約肌等。

4. 生活方式的改變：健康的生活方式對減少尿失禁的風險非常重要。男性應保持適當的體重、避免長期飲酒和吸煙，並保持充足的水分攝取。同時，避免過度憋尿，養成規律的排尿習慣。

5. 使用尿失禁用品：對於某些情況較為嚴重的尿失禁，使用成人尿布或吸水墊等用品可以幫助男性更好地應對日常生活中的不便。

四、心理支持與社交適應

尿失禁問題常常帶來心理上的困擾。男性在面對這一問題時，可能會感到焦慮、沮喪或害羞。家人、朋友及醫療專業人員的支持至關重要。心理諮詢和支持小組也可以幫助男性更好地應對尿失禁所帶來的情緒壓力，恢復信心。

五、結語

尿失禁並非是男性隨著年齡增長必然面臨的命運。隨著醫學的進步，現代治療手段可以有效地幫助男性改善這一困擾。早期識別和積極治療對於減少尿失禁的影響至關重要，男性應該在遇到問題時及時尋求專業醫療幫助，並積極採取行為改變與治療措施，保持良好的生活質量。

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 國民健康署舉辦的「2024阿公阿嬤活力SHOW」10月29日全國總決賽，吸引來自全國15個縣市共800多位長輩齊聚參賽。各隊伍創意十足的表演，結合地方文化特色，並運用今年推動的「5動5健康」 增加肌力及身體平衡，充分展現長者活力與健康。國民健康署鼓勵長者持續參與，共同打造活躍老化新生活。

不老寶貝舞出健康 打造活躍老化新生活

       國民健康署舉辦長者活躍老化競賽已邁入第14年，累積參與60萬人次，今年的主題為「2024阿公阿嬤活力SHOW」，10月29日在新北市板樹體育館盛大舉辦總決賽，來自台北市、桃園市、新竹縣、台中市、南投縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、澎湖縣、連江縣及金門縣的不老寶貝們全都拿出看家絕活，抖擻的精神、鏗鏘有力的口號、整齊劃一的動作都令人驚嘆不已，那份活力絲毫不輸年輕人!

       宜蘭縣「延平藝秀健康演繹團」奪得常勝組金獎，南投縣「望鄉教會文健站 呼！呼！呼！」獲得常勝組銀獎，臺東縣「關山鎮中福社區隊」包攬新秀組金獎及網路人氣獎，桃園市「明聖社區促進會」獲得新秀組銀獎。其餘隊伍分別頒給「銅獎」、「最佳團隊獎」、「最佳創意獎」、「最佳活力獎」及「最佳造型獎」等獎項(獲獎名單如附件)。

       隊伍演出除結合地方人文歷史特色，今年也融入國民健康署設計的「5動5健康」動作，把5個輕鬆的動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、原地踏步、轉體抬個腿、雙手梳梳頭，融入創意並兼顧肌力、柔軟度與平衡力的設計。許多隊伍服裝道具更是阿公阿嬤們一針一線親自利用報紙、旗幟布料、寶特瓶或塑膠繩等環保回收材料做出來的。從練習、準備到競賽的過程，長輩們充分參與、樂在其中，同時身體與心理及社會層面都獲得健康，邁向「健康老化」及「活躍老化」雙重目標。

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國民健康署與長輩相約明年見

       國民健康署舉辦本項競賽分為地方政府初賽、分區競賽到全國總決賽三階段，是為讓社區長者能持續身體活動與社會參與的機會，評分項目著重長者身體活動(肌力)、長者安全及團隊精神三個面向，與世界衛生組織「活躍老化」之健康、安全與社會參與三大精神相契合。本活動儼然是全國最大規模的銀髮族盛會，今年參賽隊伍數突破450隊，國民健康署感謝所有社區隊伍及長輩們對活動的共襄盛舉。

       每年總決賽一比完後，社區隊伍馬上詢問來年舉辦時間，因為回社區後馬上要排程練習，為來年爭取更好成績，可見「長者活躍老化競賽」已是許多社區長者心目中重要的年度盛事。國民健康署吳昭軍署長在今(113)年全國總決賽上也與長輩們相約明年再見，希望長輩們回到社區後也要呼朋引伴，邀請更多長者走出家門一起參加活動，共同舞出活力、舞出健康，讓「健康老化」、「活躍老化」及「幸福老化」充實每位長者的生活。

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 兒童肥胖問題不容忽視，國小學童中約有3成過重或肥胖。為了協助孩童擁有健康體位，國民健康署推出全新「兒童健康體位大富翁」遊戲，宣導「FIT健康三核心」，包括Fitness（身體活動）、Intake（飲食）和Teamwork（團隊合作），並鼓勵親子共同參與，引導孩子養成健康習慣，為未來打下良好基礎。

FIT健康三核心「兒童健康體位大富翁」即將上線

       依據國民健康署106-109年「國民營養健康調查」，7-12歲兒童之過重及肥胖率為26.7%，較102-105年28.4%呈現微幅下降但仍需加強，因此健康體位促進的觀念應從兒童時期紮根。國民健康署推出全新的「兒童健康體位大富翁」倡議工具，目的在提升民眾兒童健康體位之知能，遊戲融合「FIT健康三大核心」：Fitness（身體活動）、Intake（飲食）、Teamwork（團隊合作），以淺顯易懂的方式，幫助兒童學習選擇哪些飲食或身體活動對身體有益，同時強調團隊合作的重要性。

寓教於樂的益智遊戲

       「兒童健康體位大富翁」是專為7-9歲學齡兒童量身打造的全新遊戲，參與者透過擲骰子決定前進步數，再完成相應的任務或挑戰，涵蓋從健康飲食知識、身體活動挑戰到團隊合作的互動學習。每個挑戰皆經過精心設計，寓教於樂，讓孩子們在遊戲中學會如何選擇營養豐富的食物、正確的體能訓練以及與他人協作的技巧。透過健康體位大富翁，孩子不僅學會身體活動的重要性，還能在挑戰中抽取卡片，學會哪些飲食選擇有益健康，哪些則應避免。

親子共玩，一起學習健康

       兒童健康體位大富翁」的設計不僅針對兒童，還鼓勵家長共同參與，體驗健康樂趣，並增強親子互動。遊戲中的健康卡片挑戰，如紅綠燈食物選擇、身體活動體能訓練），能讓親子共同學習，將健康知識融入家庭生活。

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       遊戲中的挑戰涵蓋體能訓練及營養知識都是具有實證，參與兒童會在定向任務、紅綠燈遊戲及FIT卡片挑戰中全方位提升心肺耐力、平衡力、肌力及靈活度。遊戲更強調團隊合作的重要性，每個關卡設計都需要團隊的共同努力來完成，不僅能提升孩子們的協作能力，也培養出未來的健康主人翁。

推廣「兒童健康體位大富翁」 親子同樂健康加分

       為了推廣「兒童健康體位大富翁」倡議工具，國民健康署委託國立陽明交通大學，結合國際獅子會300A1區「反毒、反詐騙、親子嘉年華」，今(2)日於臺北市榮星花園公園共同舉辦「草地嘉年華 × 健康家庭動起來」，邀請家長及兒童共同試玩全新設計的「健康體位大富翁」遊戲，闖關成功還可獲得小禮物。現場還邀請了知名YouTuber波波星球帶領大家一起進行「FIT動起來」健康舞蹈，讓健康體位的觀念在動感音樂中深植人心。

       國民健康署表示，希望透過這款寓教於樂的遊戲，幫助孩子們輕鬆理解健康體位的重要性，並將所學知識實踐於日常生活中。不僅兒童能受益，我們更期待通過親子共同參與，將健康觀念傳遞至每個家庭。

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為響應11月14日世界糖尿病日，國民健康署提醒民眾掌握五大控糖要訣「定期健檢、定期監測、逆轉代謝症候群、健康飲食及規律運動」，有效遠離糖尿病，民眾也可透過健康署推廣之「科學算病館」了解自身健康風險。此外，11月9日將於台南舉辦糖尿病日園遊會，邀請民眾共同參與，攜手預防糖尿病。

善用篩檢顧健康 掌握控糖5要訣

       依據2019-2023年國民營養健康調查統計，20歲以上國人糖尿病盛行率為12.8%，由於糖尿病早期症狀並不明顯，國民健康署吳昭軍署長呼籲，透過定期健康檢查可有效防範，以下提供自我照護的要訣：

◆ 定期健檢：除了各式健檢(如勞工健檢)外，民眾可以善加利用國民健康署提供40歲以上每3年一次、65歲以上每年一次免費預防保健服務，瞭解自己的健康狀況，並可以將健檢數值輸入至「科學算病館-原慢性疾病風險平台」計算未來10年內罹患5種慢性疾病（包含：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件）的風險。

◆ 定期監測：檢查發現為血糖異常民眾，應定期量測血糖，確保空腹血糖在正常控制範圍內(70-99mg/dL) 。

◆ 逆轉代謝症候群：若是發現血糖異常且有以下任兩項因子（腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低），即代表已有代謝症候群。可配合全民健保代謝症候群防治診所，與專業醫事人員共同討論個人化危險因子管理，以有效控制代謝症候群及延緩疾病的發生。

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◆ 健康飲食：保持均衡飲食為主，遵循少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則，在醫事人員指導下，做好體重管理。

◆ 規律運動：維持每次30分鐘，每週累積150分鐘的身體活動。如走路、慢跑、游泳、韻律體操等。

2024聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式 11月9日在台南

       為響應2024-2026年世界糖尿病日「糖尿病與福祉(Diabetes and well-being) 」之主題，國民健康署與社團法人中華民國糖尿病衛教學會及台南市政府衛生局等單位合作，將於11月9日在台南奇美博物館舉辦「2024聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式」，邀請民眾共襄盛舉，攜手遠離糖尿病！

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根據我國最新癌症登記資料顯示，110年新診斷出子宮體癌個案3,181名(其中子宮內膜癌占92.61%)，標準化發生率為每10萬人17.0人，為我國女性癌症發生率第5位，發生的年齡中位數為57歲。112年子宮體癌死亡人數為535人，標準化死亡率為每10萬人2.4人，為我國女性癌症死因第10位。

停經後異常出血要注意

       國民健康署提醒，除了維持健康生活型態之外，更要注意陰道異常出血情況並儘速就醫，常見症狀包括停經後出血、經期不規則、經血變多、持續性陰道出血或紅色分泌物，貧血、倦怠，下腹疼痛等。

為提升民眾對子宮內膜癌的認識 國民健康署解惑最常見的3個問題

問題1.子宮內膜癌是什麼？

說明：【子宮內膜癌是子宮體癌中最常見的一種，好發於停經婦女】

       發生於子宮的癌症可以分為子宮體癌和子宮頸癌，而子宮內膜癌是子宮體癌中最常見的一種癌症類型，每年新診斷子宮體癌個案中有超過9成以上為子宮內膜癌。子宮內膜癌好發於50~70歲女性，且多數為停經後婦女，110年新發個案中50歲以上女性即占73.5%。以110年癌症登記資料來看，診斷出子宮體癌時有71.9%的個案都處於第0期或第1期之預後較佳的癌症發展初期。近5年的癌症登記資料平均值顯示，子宮體癌之5年存活率為83.9%。

問題2.子宮內膜癌的危險因子有哪些？

說明：【肥胖者及有婦癌家族史要注意】

       子宮內膜癌與遺傳和體質有關聯，其中肥胖為罹患子宮內膜癌重要因素，在澳洲有超過25%的子宮內膜癌病例是由肥胖所造成，在美國則是高達57%的病例歸因於肥胖。身體質量指數(BMI)大於30者，罹患子宮內膜癌的風險更是BMI正常者(18.5~24)的2到10倍。子宮內膜癌風險因子包括：長期月經異常的病史、曾被診斷罹患有多囊性卵巢症候群者、停經後肥胖、有婦科癌症家族病史、服用僅含雌激素或其類似物成分的藥物或補充劑、罹患糖尿病等因素。

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問題3.如何預防及檢測子宮內膜癌？

說明：【維持適當體重，異常陰道出血請儘速就醫】

       美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research, AICR)指出，規律運動、健康飲食及維持適當體重，可有效降低20~30%罹患子宮內膜癌的風險。

       目前尚無國際科學實證有效篩檢子宮內膜癌的工具。子宮內膜癌常見的異常症狀包括：停經後出血、經期不規則、經血變多等異常出血，持續性陰道出血或紅色分泌物，貧血、倦怠，下腹疼痛等等，國民健康署吳昭軍署長提醒婦女及時警覺自身健康異狀，若出現上述症狀，應儘速就醫，並遵循醫師指示進一步檢查，接受專業診斷並及早治療，阻斷疾病進展。

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