作者: admin

文章導讀

鴨血粉絲是我們日常飲食上十分常見的一種小吃，鴨血粉絲主要是用鴨血加上粉絲和香辣的工藝所製作而成，不僅口感滑嫩，而且湯鮮味美，深受現代人群的喜愛，而鴨血粉絲湯其中也存在一些熱量，但是鴨血粉絲當中的熱量並不是很高，可以適當的食用。

鴨血粉絲的熱量高嗎?

其實鴨血粉絲湯的熱量非常低，每100克才127卡。這是什麼概念呢?我們先來看看平常食物熱量。同樣是100克的分量，紅糖的熱量是389卡，冰糖的熱量是397卡，爆米花的熱量是459卡，巧克力雪糕的熱量是280卡，煎餅的熱量是333卡，火腿的熱量是320卡。從這些數據我們可以看出，鴨血粉絲湯的熱量相對是比較低的。

對於我們的身體來說，每日由食物提供的熱量應不少於5000千焦耳——7500千焦耳，這是維持人體正常生命活動的最少的能量。而鴨血粉絲湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。因此大家可以放心食用。

鴨血粉絲熱量高嗎

一般每100克鴨血粉絲湯含熱量112大卡，以250克的中等大小的碗，差不多280大卡左右。

營養素含量(每100克)/營養素含量(每100克)

熱量(大卡)112.62

碳水化合物(克)22.51

脂肪(克)0.77

蛋白質(克)3.70

纖維素(克)0.31

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是熱量單位。

卡路里 (簡稱“卡”，縮寫為”calorie”)的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。大卡，相當於工程單位千卡/公斤(千卡)，多用於營養計量和健身手冊上。

它們之間的換算是：

1卡=4.186焦耳

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

食品樣品熱量定義為：1ml(質量為1g)受熱時每升高1攝氏度所需熱量為4.817焦耳。

①主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。

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枸杞對於我們來說十分熟悉，枸杞當中有很大的藥用價值，可以對身體起到滋補的功效，同時也可以預防一些身體疾病，對身體健康有很大的好處，而枸杞並不是什麼時候都可以食用的，當身體出現炎症的時候就不宜食用枸杞，一般身體有細菌造成的炎症就不能吃枸杞。

什麼炎症不能吃枸杞?

枸杞是補血氣用的，性溫的。身體有炎症時最好暫停吃枸杞，防止加重炎症。炎症就是有細菌感染。建議每日可以少吃一點枸杞來增強體質，活血滋補。每日適當的吃一些枸杞，可以養生美容。但是枸杞也不可以吃多了，身體不適的時候也要少吃，吃多了容易上火。在身體虛弱時，發燒感冒時，腹瀉時最好暫停吃枸杞。

哪些人不能吃枸杞子?

1、感冒發燒者

枸杞子屬於熱性食葯，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

2、各種炎症患者

患有各種炎症期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

3、腹瀉患者

”若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

4、高血壓、糖尿病患者

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

5、胃腸不好虛弱者

胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食慾、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。

6、慾望亢奮者

民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時慾望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

7、熱性體質者

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

8、脾胃虛弱着

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞!其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

9、流鼻血者

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適.過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

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枸杞是中醫上十分常見的一種植物中藥，經常食用枸杞對身體起到滋補的功效，同時也可以達到美容養顏等效果，而且也可以入葯治療一些身體疾病，可以有效起到補腎的作用，而枸杞的挑選也是非常關鍵的，一般看枸杞的好壞需要觀察枸杞的顏色以及氣味來進行判讀。

怎麼看枸杞的好壞?

1、看顏色：好枸杞子呈暗紫紅色，且果柄處是白色。染過色的枸杞顏色鮮紅，並且果柄處也是紅色。而打過硫磺的枸杞果柄處呈黃色。

2、聞氣味：抓一把聞一下，沒打過硫磺的成自然枸杞味，打過硫磺的有一種刺鼻的氣味。另外有酒味的枸杞子一般放時間比較久了，已經快變質了。

3、看形狀：寧夏枸杞和內蒙古枸杞呈長圓形，新疆枸杞呈圓形。以上產地枸杞皆以粒大飽滿為佳!但經過白礬水泡過的枸杞子一般外觀較大並且飽滿的有些異常，對光照射，枸杞子表面會有閃亮的晶點。

4、摸觸感：上過色的枸杞一般揉捏起來感覺黏黏的，而天然枸杞則沒有這種觸感。

5、嘗味道：天然枸杞味道甘甜，微微酸或不酸!硫磺處理過的枸杞一般味道，酸或者微酸，一般甜味較小。

6、放水裡觀察：天然枸杞子應該是放水裡無顏色的，其它經過處理過的均容易把水染紅或者泛黃。

枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”。

食用價值：

嫩恭弘=叶 恭弘可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經非常流行，可在菜市場買到枸杞芽菜，但南方基本為中華枸杞，沒有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區，使用枸杞嫩恭弘=叶 恭弘作蔬菜較少。

枸杞子被衛生部列為“葯食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。

種子油可制潤滑油或食用油，還有加工成保健品，枸杞子油。

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戚薇機場上演時尚運動混搭風

戚薇除了在演藝界和歌唱界的實力不容小覷，在時尚界的地位和實力也一向都是有口皆碑，可謂多才多藝，出色亮眼的娛樂圈超級女星，百變風格也能穿出時尚魅力的戚薇，不管是出席活動還是平日里的穿搭，都讓人驚艷不已。

近日，戚薇機場上演時尚運動混搭風，三件套的精彩穿搭再次吸引大家眼球。黑色高領毛衣搭配牛仔短上衣和中長款藍色印花大衣的三件套裝扮，時髦又亮眼，搭配上黑色長褲和運動鞋，更是混搭得運動又時尚，輕鬆抓人眼球。

黑色高領毛衣的神秘與溫暖，搭配上清新又帥氣的藍色牛仔短上衣，再加上一件優雅幹練的藍色印花長大衣，三種風格的三件套搭配在一起，這混搭也是超級靚麗又帥氣，再加上黑色棒球帽和墨鏡的加持，更是氣場十足，潮酷精彩。

這件藍色印花長大衣十分吸睛，亮眼的顏色，加上炫酷的印花圖案，還有漸變風格的造型設計，無不讓人感到浪漫又帥氣，潮酷又時尚，黑色高領毛衣與黑色長褲和運動鞋的搭配也是相得益彰，而一個米白色小巧精緻單肩包的點綴，更是整個造型的精彩亮點，讓整個造型更加時尚亮眼。

藍色大衣的版型筆挺，材質細膩光滑，散發著高級與浪漫的氣息，而敞開的穿法，加上腰帶的隨性，更是幹練又帥氣，側身的優雅，加上一如既往的美麗臉龐和精緻妝容，自然隨性的帽子和髮型，讓整個造型更加帥氣瀟灑，潮酷迷人。

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時尚白領變身“土味女孩” 鄉村生活

　　資料圖：年貨大集吸引大批民眾前來選購年貨。

　　脫掉高跟鞋換上棉鞋，脫下呢大衣穿上厚絨外穿睡衣，從時尚白領到“土味女孩”，從城市到鄉村，2月3日，到家后的曾曉璐直呼“舒坦”，開啟了自己的“土味”春節生活。

　　曾曉璐是浙江杭州的一位都市白領，在一家外貿公司上班，“我老家在寧波市新橋鎮東獅村，在這出生，在這長大。”

　　春節，歷來是中國人最重視和隆重的節日，除了合家團圓吃頓熱乎的年夜飯外，熱熱鬧鬧過大年的氣氛也是春節必不可少的因素。

　　“還是家裡年味濃。”從城市到鄉村，在曾曉璐的眼中，家鄉是年味最具代表性的地方。在她看來，大城市裡過年的氛圍少了很多傳統的“過年套路”，“春節前的杭州依舊很美，但卻很空，熱鬧一直是我記憶中春節的代名詞。”

　　的確，隨着春節的到來，很多城市上演了“空城計”，平時人來人往的地方，這两天卻是冷冷清清，而鄉村則因外出遊子的歸家顯得熱鬧歡愉。

　　換好衣服，騎上媽媽的“小電驢”，曾曉璐和朋友約好了一起去鎮上吃早飯。“最讓我想念的還是菜場門口的早飯。”曾曉璐告訴記者，小鎮的早飯不僅品種豐富，而且還價格實惠，“燒餅夾油條3元(人民幣，下同)，飯糰加榨菜、脆油條、土豆、裡脊、熱狗只要4.5元，這是大城市無法匹敵的物價。”

　　芹菜、青菜、萵筍……記者看到，在小鎮集市上，剛從田間地頭採摘下來的各種蔬菜還帶着清晨的露珠。

　　“自己種的菜，現在生活好了，種菜的人不多，臨近過年生意也比較好。”菜農史建設將大蒜、蘿蔔裝進袋子里遞給買菜的李彩玲說道。

　　“鄉里鄉親，大家都認識。”李彩玲告訴記者，很多菜農都是附近的村民，“大蒜6元一斤，蘿蔔2元一斤，很划算，關鍵是自己種的口感也不錯，多買一點放着過年燉排骨吃。”

　　除了蔬菜外，沿路擺放的攤位也充滿了“年味”。

　　“買副春聯貼在家門口。”買完菜后，李彩玲來到了春聯攤位前，“大的25元，小的15元，我家剛翻新了房子，要買大的。”言語間，李彩玲透露出了喜悅感。

　　儘管近年來網購也飛入了鄉村“尋常百姓家”，但不少民眾在年前還是會在集市上選購春節必備品。

　　此外，在農村過年前，勤勞的女主人還會將家中的里裡外外打掃得乾乾凈凈。李彩玲告訴記者，採購完春節必備品，她和村裡的“小姐妹”約好了一起去小溪邊洗窗帘和衣物

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冬季有哪些好看的情侶穿搭？

每個季節都有每個季節的穿搭，有的時候不僅僅是要自己打扮得好看一點，身邊的人也好和自己協調才行，特別是有男朋友或者女朋友的，兩個人穿着看着協調是很重要的，這次我們就來說下冬季有哪些好看的情侶穿搭？高圓圓和趙又廷那套接地氣！

 

第一種是比較有高級感的情侶穿搭，一邊的戚薇穿毛領夾克配休閑褲和皮鞋，一邊的李承鉉穿風衣配休閑褲，都是比較顯質感的穿搭，而且，兩個人在顏色上一定要都是一個色系才好看。

 

第二種是比較成熟化的穿搭，趙雅芝穿的是一件風衣，顯得優雅又成熟，旁邊的另一半是穿了一件皮衣，也是很顯成熟的，應該說是精緻又顯成熟的搭配了。

 

第三種是穿在活動，比如說年會什麼的時候的情侶穿搭，男生其實很簡單，只要穿西裝套裝就可以了，而女生在配衣服的時候，最好和男生的西裝顏色要差不多才好看。

 

有些單品是男生和女生都可以穿的，比如說羊羔大衣，你看，要是兩人都穿一樣的羊羔大衣，這畫面是不是很和諧呢？尤其是小年輕，這樣站在一起，看着就很配。

 

像這樣穿也是很合適的啊，是比較接地氣的穿搭，原則就是兩人的顏色不能誰比較突兀，你看，高圓圓穿的是卡其色的外套，趙又廷是咖啡色的，看上去又好看又協調。

 

還有一組情侶穿搭也是相當接地氣的，看看周一圍和朱丹，都是黑色大衣的穿搭，一個穿黑色風衣，一個穿黑色羽絨服，接地氣又低調的穿搭呢，看着就合適呢。

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