空心菜怎麼吃

文章導讀

空心菜這種蔬菜相信每一個人在生活中都有吃過吧,它最常見的吃法就是蒜蓉炒空心菜,我們只要將空心菜進行摘段,選擇比較嫩的部分,然後掰幾個蒜頭切碎,最後在蒜頭進行油炸到金黃色,再加入空心菜,然後進行翻炒熟了就可以了,一般是需要翻炒8分鐘左右的時間就可以了。

蒜茸空心菜

材料空心菜,雞精,蒜頭,鹽

做法

1.空心菜一節一恭弘=叶 恭弘為段,用手摘下;

2.洗凈瀝干水份;

3.蒜頭剁成蒜茸;

4.炒鍋熱油,大火,快速爆香蒜茸,倒入空心菜翻炒待軟后,鹽雞精調味,即可!

腐乳炒空心菜

材料主料:空心菜300克,腐乳(白)50克,

調料:植物油15克,白皮大蒜10克

做法

1. 空心菜洗乾淨,除去梗,擇成小段備用;

2. 白豆腐乳放入碗中壓成泥,加入少許水澱粉調勻備用;

3. 鍋中倒油燒熱,放入蒜蓉(大蒜搗碎)炒香,加入空心菜炒勻;

4. 再加入調勻的腐乳汁炒熟,盛入盤中即可。

涼拌空心菜

材料材料空心菜。配料蝦皮。調料鹽、味精、蔥油、香油、芝麻。

做法

1.將空心菜切去老根,切成段,用開水燙過,投涼待用。

2.蝦皮用清水泡過,去除腥味和鹽味,放入空心菜裏面,加上鹽、味精、香油、蔥油拌勻即可。

提示

空心菜要嫩,鮮咸適口。

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如何炒空心菜

文章導讀

空心菜這種蔬菜是食用比較多的蔬菜,我們在生活中一般是製作成蒜蓉空心菜的做法,我們只要用蒜頭拍碎之後翻炒空心菜就可以可,不能炒太久,不然會導致炒出來的空心菜出現變黑的情況,而且在炒的時候還可以加入料酒,可以緩解鐵質的揮發,所以大家可以來學習蒜蓉空心菜的做法。

準備一盆水,一個檸檬,把檸檬榨汁,少量倒入水中,然後把空心菜放入水中淘洗,空心菜之所以會發黑,就是因為空心菜里含有鐵質,所以容易發黑。泡過檸檬水后,檸檬的酸度會控制空心菜里的鐵質不會那麼快變黑。檸檬的酸度會控制空心菜里的鐵質不會那麼快變黑。

開始炒,炒的過程中,記得要放入料酒,料酒能揮發空心菜中的水汽,不容易發黑。熱鍋燒乾后倒入適量油,待油九分熱時,將空心菜倒入鍋中大火爆炒,加入少許小蘇打或者食醋,這樣能夠保持空心菜翠綠的顏色和脆嫩的口感,炒到菜恭弘=叶 恭弘全部收縮,醋味揮發時,放鹽味精炒勻,即可收鍋裝盤。

炒空心菜的時候,一定要用旺火,不要用鐵鍋,鐵鍋炒菜容易發黑。炒的時間也要快,如果在鍋中翻炒的時間過長,那麼出鍋的菜就容易變黑。

沙茶牛肉炒空心菜

材料空心菜1把牛肉片1盤蒜頭3~4瓣辣椒1根沙茶12匙醬油1小匙米酒1大匙葵花油1~2大匙米酒1匙香油1匙醬油1匙

做法

1蒜頭辣椒切末,空心菜切段.牛肉用醃料抓醃10-15分鐘

2牛肉先用油炒至七分熟

3油鍋爆香辣椒蒜頭

4先放空心菜梗炒軟再加入其他調味料,放入剛剛炒過的牛肉跟剩餘的空心菜恭弘=叶 恭弘,起鍋前在加入少許米酒後即可起鍋

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泰式炒空心菜

文章導讀

泰式炒空心菜這種做法相信很多人都是沒有吃過的,其實,這種食物的關鍵之處在泰式打拋醬上,我們準備好辣椒以及空心菜蒜頭就可以製作了,我們先將辣椒跟蒜頭進行翻炒,然後在加入空心菜,最後加入打拋醬就可以裝盤食用了,大家可以在生活中嘗試一下它製作方法。

做法一

泰式打拋醬炒空心菜

材料空心菜1把蒜1/2顆水50cc辣椒1根

做法

1材料準備(10-15分鐘)

1.空心菜洗凈,分別將恭弘=叶 恭弘子與菜梗切開。

2.蒜切成末。

3.辣椒去籽切小丁。起一油鍋倒入蒜末、辣椒,與空心菜梗拌炒。

4將恭弘=叶 恭弘子倒入,並加入小磨坊泰式打拋醬。

5快速拌炒后熄火,盛盤即可。

6上桌。

做法二

用料

材料

空心菜

蚝油/蝦醬

小紅辣椒

魚露

做法

1. 新鮮小紅辣椒切段,先用辣椒嗆鍋

2. 放進空心菜翻炒,加入適量蝦醬或蚝油,還有泰國人不可缺少的魚露一小勺

3. 因為蝦醬和蚝油本身偏咸,因此不用再加鹽。如果用蚝油炒的,記得最後加一勺糖提味。

做法三

用料主料

空心菜300克

小米椒2個輔料泰式豆瓣醬1湯匙雞精0.5茶匙白糖0.5湯匙高湯4湯匙美人椒1個

泰式空心菜的做法

1.空心菜300g洗凈待用

2.熱鍋冷油!鍋熱後下油,放入空心菜和高湯4湯匙爆炒!加入泰式豆瓣醬1湯匙·雞精0.5湯匙·白糖0.5湯匙!千萬不能把空心菜炒死了,不然就沒口感了!3.盛盤!一道很簡單的泰式風味菜就完成了!

4.這裡是泰式豆瓣醬,一般很難買的!去一些大超市看看,就有的!

5.肥兒標豆醬!

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古人6字,將順產“順”到底

  如今世界變化很快,日新月異。很多年輕媽媽可能已不大理會老一輩人關於生產的建議,誠然有些可能帶有迷信色彩,但是有些卻是我們的祖先千百年來總結的寶貴經驗。關於順產,古人有六個字,若想順利生產,媽媽需謹記。

  古人提出的臨產六字箴言看似很簡單,但對現在所有的產婦都有很好的指導作用,大家一定要謹記。

  1、睡

  快 生產前一定要好好睡覺。我在之前的幾本書中,不厭其煩地在說一個養生秘方,特別簡單,就是要想養生,四句話:好好吃飯,好好睡覺,不生氣,多運動。對產婦 來說,睡好尤其重要,睡的好,人才能養足力氣,睡不着也要閉目養神,生產是項體力活,沒勁兒可不行。而且,母親能睡能養神,胎兒也能跟着睡,母親心情安 穩,腹中才寬舒,胎兒也易於轉動。

  2、忍痛

  一定要忍着痛,古人說,痛到極熟,自然易生。生產痛是女人的一關。女人為什麼會有這麼大的痛苦?女人擁有智慧,不代表沒有痛苦。生育算痛苦之一。這是女人的與生俱來的使命,必經的一個過程。但此時肉體的痛與生育后見到寶寶的快樂相比,就微不足道了。

  3、慢臨盆

  慢臨產的意思就是不要着急用力。胎兒在腹中會自動轉身用力,這時母親用力不僅幫不上忙,用力太早反而會幫倒忙。所以母親一定等孩子逼到產門,母親腰腹重墜異常、目中金花爆濺時,方可用力。

  現 在的中國,在生育方面出現了一些奇怪的現象,大部分婦女都害怕自然生產,於是選擇剖腹產。而且生育越來越不“人道”了。我有一個女性朋友,家裡很有錢,她 已經生了四個閨女,總擔心老公將來不要她,打算到美國花四萬美金給老公生個兒子。美國的醫生保證,可通過試管嬰兒技術讓她一次懷孕生兩個男孩兒。她跑來問 我:“曲老師,對方說四萬美金絕對能生兩個男孩兒,您說可信嗎?”我只能回答她說不知道。

  現在科技的發展越來越遠離自然了。我認為,試管 嬰兒很可怕,這技術每次要提取好多個卵子。要知道,女人一生的排卵數量基本是個定數,一般情況下,一年就十二個卵子,七七四十九歲的時候就不排卵了。而這 種技術恨不得把一年的卵子全部提取出來。取出來后,从里面挑質量好的,與精子一起形成受精卵。這些受精卵有的能存活,有的不能,不能存活的就被拋掉了。這 實際上是人為地折壽,抽得太猛了,造成人為的衰老。

  4、臍帶該怎麼剪?—— 一門睿智的大學問

  孩子一出生頭一個面臨的問題就是剪斷臍帶。中國古人對剪臍帶這件事非常重視,他們認為,剪臍帶“短則傷藏,長則損肌”,真正合理的剪法是——“斷臍六寸”,意思就是臍帶一定要留六寸長。

  中醫里這個“寸”取的是“同身寸”。“同身寸”的意思是每個人都有自己的寸,所以每個人的寸的長短,都不相同。

  “寸”一般有兩種取法:一種取法為大拇指橫紋的這一段距離;另一種取法為人的中指彎曲過來后,第二指節的長度。因此,斷臍六寸的“寸”,指的是小孩子自己的同身寸。

  臍帶留六寸的原理是什麼呢?中醫認為:人一呼一吸,脈走六寸。所以,剪刀一下去,既不能短也不能長。剪短了,氣不足;剪長了,又會損耗孩子的氣。所以,這個剪法非常有學問。

  剪臍帶這件事很重要,可以說,人後天的命在爬出來的過程中就已經決定了一多半,一剪子下去又決定了一大半,剩下的才是靠後天養了。

  我想,做到這件事也並不難,一是產婦進產房前可以跟大夫提這個要求,二是我們全社會應該更加重視中醫,多從我們千百年流傳下來的先哲智慧中,感悟生命,汲取營養,洞曉生命之道,領悟天地的自然法則。



: 生產方式相關

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如何計算預產期

  如何計算預產期?計算方法:從末次月經第一天算起,月份減3,如不夠時則加9,日數加7。如你的末次月經是2012年9月18日,根據公式,月份減3日數加7,預產期應是2013年6月25日。

  如何計算預產期

  如記不清末次月經日期,可根據胎動日期作大概計算。一般胎動日期大約在懷孕后的18-20周,再加上20周就能推算出大約的預產期。

  如有條件作超聲波測胎兒身體的一些徑線進行測算,即可測出胎齡,並以此推算出預產期。

  以上預產期的算法與實際的分娩日期常相差1-2周,若平時月經周期長短變化較大者,預產期可以相差更多,所推算的日期是一個大概數,凡是在預產期內前後2周以內分娩的都是正常的。



: 預產期相關

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如何讓分娩既快又容易?

  讓寶寶在子宮裡處於正常位置

  正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或 引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳着地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚 期睡覺的時候最好是左側卧位。

  讓正確的呼吸方法加速分娩

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。

  分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然後讓你的先生配合你每天的練習。

  讓運動為分娩效勞

  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

  讓好的心情減少疼痛

  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

  放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等,如果家裡的環境讓你放鬆,開始分娩后應該盡量在家多待一會兒,在懷孕晚期,要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院,避免過早入院所帶來的緊張不安。

  選擇對你來說最適宜的環境

  環境對分娩的影響非常大,只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,了解一下那裡的環境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

  選擇最適合你的分娩計劃

  在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什麼方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36 周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,並提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃, 還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫學研究显示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放鬆和安全,你的愛人最好積极參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分 娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

  為分娩準備健康的身體

  在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練 瑜珈時要伸展關節,並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛鍊形式 也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫生商量一下。



: 分娩期相關

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臍帶繞頸兩周分娩方式怎麼選?

  臍帶繞頸是常見的產科併發症,情況嚴重的,的確會威脅到胎兒的小生命。在孕檢的時候,准媽媽檢查出臍帶繞頸會非常的擔心,擔心胎兒會出現缺氧等情況。專家介紹,臍帶繞頸一周一般不會有太大的問題,繞頸兩周以上情況則比較危險,那麼臍帶繞頸兩周該如何處理呢?是否必須剖宮產呢?

  臍帶繞頸是胎兒分娩時常見的情況,一般認為這與臍帶過長和胎動過頻有關。臍帶繞頸兩周怎麼辦呢?這時更需要勤聽胎心,注意胎動,以便及時採取措施。發現臍帶繞頸后,不一定都需要剖腹產,只有胎頭不下降或胎心有明顯異常(胎兒窘迫)時,才考慮是否需要手術。

  (1)學會數胎動,胎動過多或過少時,應及時去醫院檢查;

  (2)羊水過多或過少,胎位不正的要做好產前檢查;

  (3)通過胎心監測和超聲檢查等間接方法,判斷臍帶的情況;

  (4)不要因懼怕臍帶意外而要求剖腹產。

  (5)要注意的就是減少震動,保持睡眠左側位。

  臍帶繞頸屬高危妊娠,隨時可引起胎寶寶宮內窘迫。孕末期若臍帶有多處纏繞,對於胎寶寶則是非常危險的,纏繞較緊者可影響臍帶血流的通過,從而影響到胎寶寶氧和二氧化碳的代謝,使胎寶寶出現胎心率減慢,嚴重者可能出現胎寶寶缺氧,甚至胎寶寶死亡。

  小寶寶非常的淘氣會出現臍帶繞頸的情況,但是小寶寶也是非常的聰明的,他也可能自己繞出來,不過出現臍帶繞頸的時候,准媽媽還是小心為妙。



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哪些因素會成產後抑鬱隱患

  婦女在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後精神衛生問題非常常見,其中產後抑鬱症是最常見的一種。

  身心有變,抑鬱發生

  “產後抑鬱症,是因產婦的生理和心理都發生了一些改變產生的,一般在產後兩周內就會有所表現。”婦女在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後精神衛生問題非常常見,其中產後抑鬱症是最常見的一種。

  在生理上,產婦的激素水平的急劇變化。在妊娠期間,孕婦體內長時間的雌激素和孕激素水平升高,雌激素具有多種神經調節功能,分娩后雌激素突然撤退,雌激 素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱。在心理上,尤其是基礎性格本就屬於內向型的產婦,因產程的痛苦對身體的刺激,整個懷孕期間對胎兒的擔心,加 上產後家人注意力轉移到孩子身上,或多或少對產婦的關注降低,產婦容易有心理失落感,容易有抑鬱傾向。另外,夫妻關係不融洽、婆媳關係不融洽、重男輕女、 家庭經濟緊張等因素也可能導致產婦抑鬱症的發生。

  干預要及早,關心不能少

  “有了孩兒,不要忘記孩兒他娘。”新產婦和嬰兒一樣需要家人的周到照顧,尤其在秋冬季節,是產後抑鬱症的高發期,因此,那些家有產婦的家庭不要完全沉浸在對寶寶的喜愛中,要密切關注產婦的身體和情緒變化,對產婦的心理關懷不能減少。產婦身心健康,嬰兒才能健康成長。

  如果產婦已經患上產後抑鬱症,產婦和家人也不要過於緊張和擔心,這是一種可防可治的疾病,只要儘早發現,到正規醫療機構進行积極治療,一般預后 良好。同時,配偶和家人也要多給予理解、關心和支持,共同採取积極的應對模式,盡量避免和減低不良應激的影響,使產婦保持良好的心態。



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中國國家大劇院交響樂團對朝鮮進行友好訪問演出

  新華社平壤12月2日電(記者江亞平 程大雨)以中共北京市委常委、國家大劇院院長王寧為團長的中國國家大劇院交響樂團應邀於11月29日至12月2日對朝鮮進行友好訪問演出。朝黨中央政治局委員朴光浩、李洙墉,以及朝鮮黨政機關負責人、各界人士分別觀看了演出。朝方高度評價中國藝術家的精湛表演,表示此次訪演將為增進兩國人民友好感情、深化朝中傳統友誼發揮积極作用。(完)

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街拍:活力滿滿的打底褲美女

街拍:活力滿滿的打底褲美女

打底褲,以它超好的貼合肌膚的能力和超好的勾畫身材線條的能力,贏得美女的青睞。美女穿打底褲,能穿出不亞於黑絲的效果。加上打底褲在保暖效果方面更勝一籌的優勢,這個冬天,打底褲將佔領更大份額的天地。今天,我們就來欣賞打底褲美女的風采。

 

 

打底褲的搭配風格展現出身材的苗條感,帶給你更自信的穿搭享受,還彰顯出自由不羈彰顯品質,不僅讓你也擁有魅力身姿,同時大大的廓型超級有范,這是高腰褲的最大優點穿起來顯得腿部修長,打底褲的長度很好看,特別是的褲子給人一種視覺上的拉伸感,真的是太有個性了,經典百搭的好穿又有質感顯得時尚又十分的洋氣,更顯瘦的剪裁配短款的上衣很好看的,穿出輕奢時尚感的同時帶來更好的舒適體感。

 

 

緊身打底褲簡單的中腰設計細節精美,讓你腿部顯得又直又長,緊身打底褲的修身版型顯的腿修長有型,因為這是給我們帶來的美好生活,不管是出遊還是逛街都是可以任意搭配的時尚選擇。

 

緊身打底褲是超級顯瘦的存在,讓你兼顧了舒適度和鬆緊度,咖色的顏色比起黑色的更加的耐看,再加上美女搭配的白色緊身上衣,那是非常的美的!而且這款褲子穿了它騎自行車那是更加的有味道的,盡顯你包容性超高的窈窕女神的形象,耐看而且可以讓人有種要膜拜它的衝動,那是非常的有運動感的!

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