快閃巴士開啟時尚新玩法

快閃巴士開啟時尚新玩法

       上海佛羅倫薩小鎮 名品奧特萊斯“時尚FUN價,即刻啟程”快閃巴士正式啟程,開啟為期一個月的時尚快閃之旅,為都市潮流人士提供又一打卡好去處!時髦吸睛的巴士將從上海出發,途經廣州、北京、成都和武漢五座城市,更多精彩活動和神秘禮遇等你前來探索!

  “時尚FUN價,即刻啟程”主題快閃巴士,滿載歡樂與驚喜,向你發出一場春日的時尚邀約。新潮的快閃巴士,車身以黃色為基調,由多種春季色彩拼接而成;當夜幕降臨,巴士車身上浮現出由霓虹亮光勾勒出的小鎮輪廓,穿梭於摩登都市的每一個角落,宛如一座移動的佛羅倫薩小鎮,滿足你所有關於意式浪漫的幻想。前衛個性的車身設計,吸引了大批潮流人士爭相拍照合影,儼然成為城市中一道亮麗的風景線。

  登上快閃巴士,車內裝飾延續了車身的絢麗多彩,每一處細節都淋漓展現着摩登質感。首先映入眼帘的是海洋球遊戲池,馬卡龍色的海洋球,夢幻柔和,足以勾起你兒時遊樂場的美好記憶。每位消費者有一次遊戲機會,通過擲骰子,可以獲得大小各不同的購物筐,用於捕獲海洋球。每種顏色的海洋球對應不同的分值,將所有分值相加,就有機會獲得相應數額的佛羅倫薩小鎮禮品卡哦!

  移步向前,此次我們將迷你版“全渠道新零售快閃店”搬上了快閃巴士。消費者可以通過觸碰屏幕,進入到佛羅倫薩小鎮線上商城,查看心儀產品的詳細信息和各角度高清圖片。而每件實體單品旁,都配有一個專屬的二維碼,消費者可以通過掃描二維碼,輕鬆完成產品下單和購買。所購買的單品,將通過專屬快遞的方式,從產品所在小鎮店鋪,直接送達消費者手中。佛羅倫薩小鎮線上商城經精選全球時尚大牌,彙集Ferragamo、Max Mara、Sergio Rossi、Mulberry、Versace、Moschino、Calvin Klein、Folli Follie、Links of London 、Lancel、La Perla、Ports Pure、Tumi、Puma、Lacoste、Brooks Brothers、Inniu在內的18個知名品牌。線上24小時不打烊,足不出戶購遍環球精品!

  最後,來到意大利風情背景牆前,為此次時尚之旅留下紀念,畫上完滿的句點。即刻將“時尚FUN價,即刻啟程”主題快閃巴士上拍攝的美照,分享至個人社交平台,就有機會獲得小鎮獨家定製的品牌logo棒棒糖!繽紛的色彩、可愛的造型,頓時化作擺拍神器,分分鐘拍出街拍時尚大片,助你風靡朋友圈!此外,我們也將邀請多位時尚達人和神秘嘉賓加盟各站巡遊,與你傾情邂逅!快來加入我們,開啟潮流新體驗!

  快閃巴士巡遊期間,佛羅倫薩小鎮“尊享護照”也將同步發行。“尊享護照”涵蓋了六大佛羅倫薩小鎮,逾百家精選名品折扣信息,一本在手,暢遊六大小鎮。登上主題快閃巴士,即有機會獲得限量尊享護照,盡享小鎮限時特選優惠,更多驚喜,等你前來打卡蓋章!活動期間,關注佛羅倫薩小鎮官方微信和小程序平台,或者前往最近的佛羅倫薩小鎮,獲取“尊享護照”詳情。

  4月5日至5月4日活動期間,上海佛羅倫薩小鎮獻上更多春季時尚回饋:單筆消費滿1,688元,即有機會獲贈100元禮品卡;三筆消費累計滿3,888元,即有機會獲贈300元禮品卡一張;購買10張1,000元線上禮品卡,更有機會獲贈100元線上禮品卡一張;與此同時,在“尊享護照”上指定店鋪消費,金卡會員可享受三倍積分禮遇,銀卡和藍卡會員可享受雙倍積分禮遇,最高15,000晉級積分獎勵。此外,單筆消費滿1,688元,即有機會參与幸運抽獎,贏取100萬小鎮會員積分;單筆消費滿3,888元,更有機會抽獎贏取意大利時尚之旅(幸運抽獎活動不可同享)!更多活動詳情與眾多名品不同禮遇,敬請關註上海佛羅倫薩小鎮各大官方平台。

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時尚圈都在寵愛的黃色!

時尚圈都在寵愛的黃色!

提起黃色系,或許很多人會說,特別是亞洲妹子,會覺得“不行,會顯得皮膚很黃”、“太亮了,很容易一秒變翠花啊”……

其實並不是這樣的,在權威色彩機構Pantone公布的2019春夏流行色中,黃色系就佔據了3個色彩,可見其熱門度;日本時尚雜誌《voce》最新兩期的期刊中就多次出現黃色系妝容搭配,各大美妝品牌紛紛推出了黃色系唇膏;愛馬仕推出淺黃色風衣;CHANEL 推出了淺黃色半身裙……

 

而且,黃色也是眾多女明星喜愛的搭配顏色,迪麗熱巴在微博上曬過一組照片,鵝黃色衛衣,空氣劉海,俏皮馬尾辮,青春又可愛;娜扎用黃色針織打底搭配淺色牛仔,經典中散發新意;小野馬泫雅,鵝黃色衛衣搭配耀眼紅唇,不用複雜搭配就十分亮眼;楊冪身穿黃色弔帶連衣裙,搭配簡單的白色上衣,更加明媚!

經典的黑白灰雖說很百搭,但是給人一種距離感,亮眼的黃色單品能讓你在人群中迅速突出重圍。黃色代表的是光芒,讓我們感受到溫暖和熱情,可以給人輕快,充滿希望和活力的感覺,穿上它,就彷彿將流淌的陽光披在身上,與明媚春夏季最是合拍,看起來特別的顯嫩,是很顯氣質又有活力的一種顏色!

 

所以說,黃色一定會是2019年的流行色,其自帶的滿滿元氣與搶鏡屬性,強大的搭配能力更是關鍵,無論是連衣裙還是褲裝,都潮流得讓人過目難忘!平日的穿搭、出去旅行、或是與朋友聚會,身上的任何黃色元素,都能讓你在人群中光彩奪目!

說起“黃色”的代表性物品,小編第一時間想起了小黃鴨,相信很多寶寶都會喜歡它的憨萌模樣兒吧?嘟起的小嘴,萌萌的小身軀,無論是作為哪一款隨身小物件,都會很顯眼!

 

正如鱷魚寶寶品牌的小夥伴們帶着萌態可掬的小黃鴨,前往泰國,來了一次吸引無數眼球,有着無限歡樂的旅行!

 

3月,對於鱷魚寶寶品牌的小夥伴們來說,把自己推向外面的世界,與它坦誠相見,然後去真正感知這世界熾熱的真,就好像小黃鴨一般,對於未知的世界充滿好奇,人生才會有趣、充滿歡樂。

此次旅程,小夥伴們來到了甲米克拉瓦蘭佛寺,這座寺廟的建築風格簡約的同時又保持傳統的泰國建築特點,整體以白色為準,宏偉大氣!

 

來到泰國,當然不能錯過的就是海島了!被譽為“泰國香格里拉”的皮皮島、乾淨宜人的翠竹島,享受沙灘海浪,體驗刺激好玩的浮潛,鱷魚寶寶的小夥伴們一路有小黃鴨的陪伴,旅程充滿了歡聲笑語,每一個人都勇敢且熾熱地享受過程,留下了最美好的回憶!

 

當然,如此炎熱的天氣,怎麼少得了鱷魚寶寶小黃鴨洗護系列的陪伴?低敏山茶籽油配方,更滋潤,更舒緩,讓每個人都能盡情享受美好的旅程,無懼炎熱!

炎熱夏季,出門在外,當然少不了防蟲驅蚊的裝備了,鱷魚寶寶小黃鴨系列的止癢露採用芍藥提取物,舒緩滋潤,清涼舒適,能夠很溫和地緩解蚊蟲叮咬引起的不適,瘙癢;驅蚊手環的小小內芯,有着大大的能量,精油芳香緩慢釋放,氣味長效約72小時,而且不受水等液體的影響,真的很方便夏日出遊了;驅蚊液則隨時隨地都能夠噴,攜帶方便,防蟲驅蚊的效果長達12小時!

黃色,代表着光芒、亮麗、熱烈,正如一個人的沸騰熱血里總隱匿着不安的靈魂,在原來的生活軌跡里待久了,我想,每個人都想從太過規整且乏味的生活中抽離出來,來一次可以讓生命力叫囂的旅行吧?2019年,讓鱷魚寶寶小黃鴨陪伴你,亮麗一整年吧!

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褲子反穿是一種什麼時尚

褲子反穿是一種什麼時尚

  說起明星,大家的第一反應就是膚白貌美大長腿,但是模特似乎是超越明星還要巔峰的存在,不僅有着大長腿,而且衣品也是一打一的好。

  尤其是歐美模特,膚色更白、五官更加立體,所以穿衣服也是更具風格,其中就有一位模特的穿搭非常吸引人的視線。

  她就是Kendall Jenner,還有一個名字大家更加熟悉,那就是肯豆。

  肯豆是著名的卡戴珊家族中的一員,2007年,出演《與卡戴珊姐妹同行》,開始了她的真人秀生涯;2009年12月,第一次為一個服飾品牌的系列代言。2011年9月,在紐約為Sherri Hill首次走秀;2016年7月31日,獲得美國青少年選擇獎時尚類最性感女星獎;2018年12月14日,以2250萬美元收入位列《福布斯》2018年全球收入最高模特榜單第一名。

  作為模特雖然台步沒有其他明星更加成熟,但是整體的時尚風格也是獨樹一幟,近日出街,新造型再一次引起了人們的熱議。

  在陽光的照射下,這一件褲子是不是給了人一種,肯豆將衣服穿反的感覺?本來的顏色是棕色,但是現在卻呈現出膚色的感覺,加上亮眼的藍色牛仔拉鏈,第一眼看上去還真的讓人產生誤會。

  

  搭配紫色針織開衫和紫色抹胸,腿本來就非常長的肯豆,穿上這一條褲子,更是有了胸以下全是腿的錯覺,一雙黑色小皮鞋就非常的簡單,如果這樣的衣服穿在普通人的身上可能就是災難吧,果然時尚還是要靠臉的呀。

  還有一張身後的照片,也僅僅是一條普通的牛仔褲,前方的設計真的是非常出眾,喜歡的小夥伴也可以同款來一條。

  像肯豆這樣的身高,基本什麼樣的服裝都可以駕馭,上半身僅僅是一件普通的黃色衛衣,亮黃色非常顯白,皮膚黑一點的妹子也可以放心選擇這樣的顏色。棕色的褲子和黃色非常搭配,這條褲子還帶有微喇叭款式,整體也是寬鬆的樣式,所以不會暴露腿型的缺點,這樣看來,站在小哥哥身邊的肯豆,實在是太高了。

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夏季怎麼穿簡約又顯氣質?

夏季怎麼穿簡約又顯氣質?

今年的夏天又開始耍起小脾氣悄悄的提前步入我們的生活,街頭上各種穿搭露胳膊露大長腿的仙女萌路過,滿滿屏幕的大長腿,像是對這個提前到來的夏天做出的反抗哦~一起來看看夏季這些簡約的穿搭吧!

1、雪紡復古波點裙

波點元素,一直都是永恆不變的潮流,這個雪紡復古波點連衣裙,夏季穿起來真的是太美膩了,和閨蜜一起穿,完全是這條街上最美膩的小仙女呀!v領系帶、燈籠袖的設計,優雅又有氣質,高腰版型超級顯腿長,在街上走動輕盈飄逸又浪漫,做個自帶仙氣的girl~

2、粉色短袖+黑色半身裙

這款半身裙真的是現在仙女萌的實力寵兒,不僅不俗氣,相反顯得非常清晰和洋氣,素雅甜美的粉色系,少女感滿滿哦,把上衣塞一點進去,看起來隨性又可愛,不會有拖沓感,顯得利落,裙型慵懶風敲甜美,在熱辣辣的i夏季陽光下,充滿着一股爛漫氣息,打破沉悶o~

3、a字Polo領荷恭弘=叶 恭弘邊裙

都說格子給人的印象就是清新而文藝,都會讓人不自覺的想要靠近些。前面都是單排的扣款式,穿着大方,胸前還有個小口袋,給人印象乾淨純潔,裙擺是浪漫的荷恭弘=叶 恭弘邊盡顯柔美,a字型還很顯瘦哦,喜歡格子控的女生萌快pick起來,穿起來能讓少女心頓時爆棚o~

4、純色T恤+中長款高腰波點裙

 

波點元素是經久不衰的時尚哦,這款波點裙深得我心,炒雞顯身段,雪紡的面料,在烈日下穿起來非常舒服,冰涼冰涼的觸感,夏季穿很舒服~,上身非常顯高顯瘦顯腿長,還不挑人穿,上半生搭配黑色短t或者其他色的短t 或者襯衫,就完全可以美美的出街啦!

5、黃色短袖針織衫+彩色波點紗裙

 

這款彩色波點裙超級有層次感,錯落的彩色點點在夏季陽光下超級美,整體的垂墜度很好又飄,上身穿件網紅款的黃色短袖針織衫,收腰效果非常好,仙女因此誕生,彩色的點點我覺得任意的顏色都可以搭,非常百搭,夏天里的衣櫃就是要有這種鮮嫩的風格來點亮日常呀~

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新發現5套“清新棉麻”穿搭!

新發現5套“清新棉麻”穿搭! 

有什麼好看的穿搭是一款棉麻服裝不能搞定的呢?5款寬鬆舒適亞麻穿搭給你驚喜哦。細帶亞麻襯衫、純棉打底裙、漸變亞麻上衣、寬鬆亞麻襯衫,滿滿的風情帶給你不一樣的感覺。

本期小編為大家推薦5款舒適亞麻穿搭,春天為你帶來更多柔美愜意!

1. 細帶亞麻襯衫+可拆卸背帶亞麻半裙

圓領的設計加上領口的綁帶效果,奶茶色的基調,讓春天的美好都灌注在你的穿搭上,寬鬆的版型和袖子,遮蓋肉肉的能力可是一流,上身讓你巨顯親和力哦,搭配一條可拆卸背帶亞麻半裙,好看舒適的風格。

2.純棉無袖打底裙+頭層牛皮單鞋

連衣裙作為春天的主角當然不能缺席了,深藍色的基調帶給你不一樣的感受,自然v領的效果凸顯你的美麗鎖骨,裙尾的木耳邊樣式多了時髦感,搭配一雙頭層牛皮單鞋,簡約時尚。

3. 漸變色亞麻上衣+亞麻復古半裙

春天想要不一樣的風格?這款漸變色亞麻上衣就能滿足你呢,紅粉紫的交叉,絕對不艷俗,一股民族風的味道撲面而來,白色作為主要色彩,更是起到了關鍵作用,V領交叉樣式,增添了簡約感,寬鬆顯瘦呢。

4. 寬鬆亞麻襯衫+貼布裝飾連衣裙

 

想要四月元氣滿滿?這件寬鬆亞麻襯衫不能錯過,圓領褶皺的效果,俏皮中帶着時髦感,微微的燈籠袖也能讓你無敵顯瘦哦,外搭一款貼補布裝飾連衣裙,明亮的黃色,可愛的圓形圖案,可愛俏皮哦!

5.V領亞麻開衫+寬鬆亞麻休閑褲

 

一件亞麻開衫是不能缺少的,抵禦夜晚的微風,深藍的色調,豐富內斂,v領的設計显示出內襯的好看,右邊的口袋多了細節感,寬鬆舒適,正好搭配一條寬鬆亞麻休閑褲,極簡風驚喜而來。

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女人追求時尚本身就是趨利的

 女人追求時尚本身就是趨利的

 

  不得不說現在這些設計師就是為女人而生的,那麼對於女人來說的話呢,就是為了追求時尚而生的,那麼在這件事情上面就是可以看的出來,女人在追求時尚本身的時候的話就是為了趨利了。如果要說沒有利益的時候的話,根本就是不會去做這件事情的,也就是可以考慮到這些事情做了一些,或者說能夠去真正感受到了之後的話也會變得更加容易能夠去接受才行的,也就是可以考慮一下了。如今如果要是說能夠去真正把這些事情做得到,或者說能夠去感受到這些不同的時候的話,也會變得更加容易能夠去接受。

 

  事實上也就是說明了這件事情的好處就在這裏,或者是說能夠去接受這些改變的時候的話,也會變得更加容易能夠去實現的。了解到了這些不同之處的時候,或者是說變得更加容易能夠去接受這些改變方式的時候的話,也就是可以看得出來女人對時尚的追求,也就是在這些衣服搭配上面以及化妝品上面還有那些個奢侈品上面都是會有的。只要能夠表現出來這些不同的時候的話,也會變得更加容易能夠去接受的,也就是可以看得出來這些事情的重要性,或者說能夠去真正了解到了之後的話,也會變得更加容易能夠去接受這些改變的方式。

 

  通過這些選擇能夠去堅持下去的時候,就會變得更加容易,能夠去接受的時候就行了,而且就是可以考慮一下每一個人所追求的東西都是差不多的。按照如今這些事情上面能夠去真正了解到的東西都是比較好的之後,也就是可以達到一個比較好的條件的,這些事情也就是可以看得出來的。事實上也就是說明了這些事情的重要性,或者說能夠去真正考慮到這些選擇的時候的話才算是正常的。只要能夠確定了之後,或者是說變得更加容易能夠去接受這些改變的時候的話,也就是可以考慮到時尚的重要性。

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穿着時尚的打底褲小姐姐,時尚性感

穿着時尚的打底褲小姐姐,時尚性感

黑打底褲是春天妹子的必備時尚單品,熒光粉色襪褲搭配杏粉色短靴非常有時尚感,加條黑色PU半身弔帶連衣裙給造型加分不少。中長款字母純棉長T恤時髦有韓范兒十足,胖姐妹穿着隨意又不失時尚,搭配玫紅色黑打底褲和棕褐色腳背尖頭鞋,修飾雙腿更加纖細,超級顯瘦的。黑色溫婉甜美的韓式新娘髮型搭配紫色打底褲剛剛好,中分長發盤扎復古髮型,烏黑油亮的髮絲最顯優雅氣質,搭配精緻復古妝容絕對驚艷全場。厚款無袖衫是春天的主題,暈染色雪紡T恤簡搭做舊色蝙蝠袖衫和黑色打底褲,穿雙深色的繞帶鞋,韓范兒十足,顯瘦又漂亮。近年來打底褲成了時尚新寵,畢竟衣服的大類就那麼多,連體褲能夠讓你換換口味,享受不一樣的時髦,對於連體褲來說,要休閑隨性,不要那麼多拘束,本款更是通過藍白的配色,打造了一條小清新的,喜歡連體褲的你,忍不住了吧。綠色紅棕色系的捲髮髮型搭配藏青色打底褲剛剛好,不僅可以為美眉增添時尚感,同時又不會讓美眉顯得張揚誇張,簡單的打理成高位的馬尾辮髮型,中分劉海的設計,修顏減齡更顯精神

繡花長款帽衫 麻質半身裙/褲 厚底鞋=輕熟時尚,凸顯曲線的剪裁宛如一層溫柔的鎧甲,上半身的曲線已經具備,下半身力求簡單直接,因此直線型的鉛筆裙能平衡視覺,直筒或打底褲則給時尚中增添一份帥氣。喜歡打底褲的妞妞們有福了,今夏黑打底褲盛行延燒到了牛仔界,換成仿牛仔的材質保證了穿着的柔軟舒適感,卻仍然能穿出的獨特韻味,精巧的釘珠與荷恭弘=叶 恭弘邊的組合增添女性柔美感覺。水紅色短髮控妹紙們,怎能沒有一款波波頭短髮髮型呢?深棕色系的一款波波頭燙髮髮型搭配淺色打底褲剛剛好,厚重的齊劉海下明亮的大眼睛,時尚清爽修顏顯嫩。合腿的黑打底褲是下半身穿搭顯瘦的關鍵,除了講求合身,翹臀也是迷人的重點因素,全深色的統一色調創造出細腿的視覺印象,提臀的剪裁,美腿LOOK瞬間到位。春天很多追求時尚的女生都對黑打底褲愛不釋手,黑白波點的款式更是令人趨之若鶩,因為連體褲有一種特別的氣場,而黑白的波點能夠將這種女王范兒演繹的更加透徹淋漓,簡單的裝束,就可以將時尚進行到底。藍色略顯個性風的一款時尚女生棕色染髮髮型搭配灰色打底褲剛剛好,一看就知道是一款個時尚十足的日系造型設計,標準的日系高劉海造型與蓬鬆豐盈的燙髮相搭更顯女生的優雅淑女范

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產後抑鬱症是怎麼回事 這些癥狀要清楚

  產後抑鬱症是典型的產後疾病,導致產後抑鬱的原因有很多,那麼產後抑鬱症到底是怎麼一回事?產後抑鬱症的癥狀有哪些?

  許多女性在生完孩子以後,由於身體、環境給自己帶來心理、情緒上的變化,讓很多女性都未能適應這種變化。例如丈夫與家人只關心孩子不關心產婦,所以產生了一些壓力,會發生產後抑鬱症的狀況。

  因為很多女性在生產之後會有很多不適應,如果不好好處理,及時調整這種變化,許多人都會患上產後抑鬱症。那麼產後抑鬱症的癥狀有哪些呢,又需要怎麼樣去治療呢?

  產後抑鬱症是怎麼回事 產後抑鬱症的癥狀有哪些 產後抑鬱症怎麼治療

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  產後抑鬱症的原因

  由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實,而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助,所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,她們就會覺得有巨大的壓力。

  懷孕期間有過嚴重的情緒波動,如搬家,有親朋離逝,或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都显示,大部分的女性是在懷孕時期已經显示出產後抑鬱症的徵兆,其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

  在妊娠分娩的過程中,體內內分泌環境發生了很大變化,尤其是產後24小時內,體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現,臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值,患者表現情緒愉快;分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

  有精神病家族史,特別是有家族抑鬱症病史的產婦,產後抑鬱的發病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

  有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱,尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性,情緒及運動信息處理調節系統(如多巴胺)的影響,可能與產後抑鬱的發生有關。

  產後抑鬱症的癥狀有哪些

  產後抑鬱症的癥狀類似於重型抑鬱症,主要表現焦慮和抑鬱心境,疲勞、睡眠障礙、食慾異常、記憶力下降、注意力不集中,感到內疚、羞愧、憤怒,沒有能力或無望感,存在自殺想法或自殺行為,有時出現強迫觀念或行為,怕出門,對自己、小孩及伴侶過分關心,怕發生不幸事件等。

  還有表現為心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺,脾氣比以前更煩躁,容易發火,時常都感覺心裏有一股莫名的火想發出來似的,不能自控,經常感冒,連續不斷的感冒,稍微嚴重的還會出現長期低燒,月經有帶團,帶黑,帶白現象,時間長或短,量多或少甚至出現閉經現象。

  產後抑鬱症怎麼治療

  心理治療

  如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鑽牛角尖,心情就會越發低落,陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參与力所能及的愉快活動。

  鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動,但一些適當放鬆的活動是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣洩鬱悶情緒。

  自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。生兒育女只是女性自我實現的一種方式,但決不是惟一的方式,所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁着休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業,等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

  藥物治療

  可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制,具有毒副作用小,服用簡便等特點。為當今很多發達國家治療抑鬱的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。

  物理治療

  物理療法相對於藥物相比,具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素,它通過提高5-HT的分泌量,促進去甲腎上腺素的釋放,增強神經細胞活動的興奮性,從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽,能夠使患者保持一种放松、舒適的精神狀態,有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善,起到對抑鬱患者的各項軀體癥狀的改善作用。

  電休克治療

  抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺,對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果,待病情穩定后再用藥物和鞏固。

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11種食物幫你擺脫產後抑鬱症

  緩解產後抑鬱症的食物

  1.深海魚(如鮭魚)

  含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸,海魚中的omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱葯如:碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量,可以部分緩解緊張的情緒,能明顯舒解抑鬱癥狀,包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。

  2.全麥麵包

  碳水化合物可以幫助血清素增加,研究人員就說:“有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗抑鬱劑是很科學的。”

  3.大蒜

  大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現,焦慮症患者吃了大蒜製劑后,感覺比較不那麼疲倦和焦慮,也更不容易發怒。

  4.低脂牛奶

  某醫藥中心研究發現,讓有經前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是,低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。

  5.雞肉

  英國心理學家給參与測試者吃了100微克的硒后,他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。

  6.南瓜

  南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

  7.菠菜

  菠菜含有豐富的鎂,鎂具有放鬆神經等作用。研究人員發現,缺乏恭弘=叶 恭弘酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含恭弘=叶 恭弘酸最著名的食材。

  8.雞蛋

  雞蛋富含B族維生素。B族維生素是維持神經系統健康,及構成腦神經傳導物質的必需物質。能減輕情緒波動,有效地預防疲勞、食慾不振、抑鬱等。

  9.櫻桃

  櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。某大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

  10.葡萄柚

  葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。

  11.香蕉

  香蕉中含有一種稱為生物礆的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦製造血清素。

  緩解產後抑鬱症還有哪些方法?

  1.釋放不良情緒

  心情不好時,強迫自己想一些高興的事情;不要對自己要求過高,降低期望值;把自己的擔心說出來,讓別人幫助化解;與其他新媽咪在一起,聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己,讓自己美麗一些;去做形體鍛煉,及早復原曼妙身材;經常放鬆自己,如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜誌。

  2.不要把自己完全閉鎖在家裡

  如果身體沒有不舒服,天氣較好時可帶小寶貝外出散步,吸吸新鮮空氣,讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起,安全度過心理危機。

  3.最好在娘家坐月子

  在娘家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣,可幫助新媽咪化解照料小寶貝的無措感,並能理解她們的身體痛苦和內心煩惱,經常過問她們的痛癢。

  4.丈夫要多體諒新媽咪情緒變化

  當妻子出現情緒沮喪時,丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解,避免爭吵。同時积極分擔家務,多幫助照顧嬰兒。在飲食及哺乳方面,多多徵求妻子的意見。

  5.新媽咪要認同母親角色

  新媽咪要運用母親角色,關心、愛護、觸摸小寶貝,經常與他們情感交流,积極採取母乳餵養,這樣可發揮母親間的交流和鼓勵,消除自認為無能的心態。

  6.孕期堅持運動以提高體質

  每天參加一些適宜的有氧運動,鍛煉心肺功能,為分娩、產後照料小寶貝及身體在產後儘早康復進行體能儲備,以便適應繁忙的母親角色。

  7.產後不要過多人打擾

  產後盡量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。同時,新媽咪的精神狀態很不穩定,要避免各種精神刺激,尤其是敏感問題。

  8.對產後情緒變化多一些了解

  在孕期與丈夫一起向醫生諮詢,閱讀有關書刊或去孕婦學校學習,對產後抑鬱症多一些了解,做好心理準備,积極應對產後容易出現的不穩定情緒。

  9.一懷孕即開始進入母親角色

  通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑,學習育兒知識和技能,如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時,還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些了解,並對意外有心理準備。

  10.必要時尋求專業人員幫助

  沮喪情緒持續存在或加重時,儘快尋求專業人士幫助,進行藥物和心理方面的治療和疏導,控制抑鬱情緒發展。只要接受適當幫助,便會重拾育嬰樂趣,抑鬱不過是一場惡夢而已。

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產後女性易患抑鬱症 防治方法要牢記

  哺乳期女性為何易患抑鬱症?

  都說理想是豐滿的,現實是骨感的。這話用在廣大的女性身上是最為合適不過的。特別是對已經結婚的女性而言,一天的公主、十個月皇后,一朝分娩,一切全變了。婚前享盡父母呵護、男友的寵愛,婚後,生兒育女,茶米油鹽醬醋茶。使得越來越多的女性患上抑鬱症。

  特別是剛產後,兩年正是女性一生中最難的時刻。處於哺乳期的女性要嘛就得因為照顧孩子而失去工作,或者不得不兼顧工作與育兒,其中的辛酸度可想而知。運氣好的碰上對通情達理的公婆,知冷知熱的老公,運氣不好的還要忍受家人的冷嘲熱瘋。加上育兒的辛苦,特別是一些心理承受能力差的女性更容易出現抑鬱症的傾向。

  據統計,哺乳期女性也成了抑鬱症最高發的人群之一,而他們中大部分人會對周圍的人產生敵意、甚至怨恨做出極端的事來,另我統計15%的抑鬱患者最終死於自殺。可見抑鬱症之危害。

  哺乳期女性該如何防治抑鬱症?

  1、加強自我我心理素質,女性在分娩前後,一定要特別注意自己的心理變化,遇事及時溝通,凡事不可太固執,凡事多往好的那一方面想。特別是對有家族史、或者被查 有精神癥狀的孕產婦可進行必要的監測及干預。

  2、在分娩前一定要充分了解產婦的精神狀態,讓女性充分認識到分娩是一個什麼樣的過程,讓廣大的女性做好足夠的準備,消除恐懼、緊張的情緒,讓產婦以一種最佳的狀態迎接新生命的到來。

  3、加強產前宣教,除了要針對孕婦本身做產前宣教,更為重要的還要對產婦的其它家庭成員進行心理衛生方面的宣教。從而營造一個更溫馨的環境,給予產婦們足夠的關心與照顧,盡可能的避免產婦敏感的情緒。比如產婦特別想要生一個兒子,而恰巧生的是一個女兒,就要特別注意給予產婦必要的心理調適。

  4、產後,不要把重心全部放在寶寶身上,應該多抽點時間關心產婦的身體健康情況、心理變化等。特別是做丈夫的更要注意給予女性更多的愛,日常無論在忙都要盡量抽空多回家陪愛,在日常起居上,還要注意多分擔育兒重任。這個時候的女性,很容易因為一個小細節,如母乳不夠寶寶吃,而擔心,或者自身身體尚未完全恢復等等,都有可能加重心理負擔,因此還要適時的多與其溝通。

  5、還有一些產後女性擔心身材變型,加之沒有收入的問題,而鬱郁寡歡,此時,做丈夫的一定要給予足夠的關愛,要盡可能的減少他們的失落感。

  對於已經患有抑鬱症或者有抑鬱症表現的婦女,一定要加強日常的護理,避免其做出什麼過激的行為。同時一定要給予正確的處理,必要的話,還可借處心理干預的方法進行治療。同時患上抑鬱症的婦女很容易走極端,日常在生活中切記用“神經病”“變態”等字眼形容她們,要盡可能的多包容她們。

  總之產後防治抑鬱症,不僅要從產婦自身做起,家庭成員的關係愛護及正確的引導治療方法等等都是非常重要的。

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