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     小生命即將到來，有準爸爸陪伴在准媽咪們身旁，一起見證小生命的誕生，無論是對準始咪來說，還是對準爸爸和小寶寶來說，都有重大意義。並且有了准爸爸的陪伴，整個生產過程，准媽咪們情緒將更加穩定，有助於順利分娩。

  1.准爸爸進入產房注意事項

  現在各大醫院都允許准爸爸進入產房，一是有助於產婦的情緒穩定，協助醫生安排產婦配合生產；二是見證新生命誕生的喜悅和感恩。准爸爸進入產房要注意的是配合醫生要求來做，不要隨便在產房走動，不要發出大的聲音來，不要拿着攝像機拍來拍去，卻不管妻子的情況。多嘴多舌的准爸爸多半會被醫生趕出產房。

  2.准爸爸陪房可緩解產婦情緒

  女性對生產的恐懼，大多數情況之下是出自於心裏的恐懼，而不是生理上的恐懼，也就是說他們精神上的壓力大過生理上的壓力，正是因為如此，越是恐懼的女性就越是覺得痛，而越是放鬆心情，配合醫生的女性就生得越容易，反之生得越痛苦。准爸爸陪產就能緩解產婦的這種不安情緒，有老公在身邊陪着，她們心裏就會覺得沒那麼擔心和害怕，對情緒的穩定很有幫助。另外，夫妻一起經歷這麼大的事情，有助於增近夫妻之間的感情，讓彼此更加相愛，對日後家庭生活幸福有好處。

  3.准爸爸陪產可增加親子感情

  因為見證了整個生命誕生的過程，知道生命的誕生是多麼地不容易，多麼地危險，多麼地神聖，父親內心的感受會更多，日後對孩子的教育也就會更加用心，對孩子的關愛也就更多，也就有助於提升親子之間的感情和親密度。很多男性都是做了父親，經歷了新生命誕生的過程才知道自己的母親有多麼地不容易，從而對父母親更加在孝順。

  4.准爸爸陪產也可能有后異症

  雖然說准爸爸陪產的好處很多，但也有可能帶來一定的后遺症。有些准爸爸心地善良，他們見證了妻子因為生下孩子而所承受的痛苦過程之後，變得非常地內疚，甚至有準爸爸們因為激動而失常地想要放棄孩子的都有。他們在日後過夫妻性生活時，會想到妻子生產時的可怕畫面，從而害怕夫妻更親密的舉動和形為，就像一遭被蛇咬，十年怕草繩一樣，很長一段時間內對難以令他們的放下。

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： 分娩期相關

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小西裝邂逅時尚感，享受好時光

在很久以前，西裝最經常出現的場合就是職場了，但是隨着時代的變遷，所有的事物都在隨着而變化，因為想要生存，就跟着時代的進步而進步，不可能一成不變，所以人也是如此。

那麼，西裝現在不僅僅是適合上班族的人穿，也成為日常搭配中重要的一部分，想必很多小仙女的衣櫥中必有一件西裝外套，小西裝邂逅時尚感，享受歲月好時光，春季才會更有魅力，你心動了嗎？

如果單看黑色西裝的話，想必很多小仙女都要開始吐槽它的古板無趣了。但是，黑色小西裝邂逅時尚感，用小白T替代嚴肅的白襯衫，顯出十足的休閑感，給人帶來滿分的舒適感。配上經典不過時的藍色牛仔褲，更是造型感十足。

宋茜也是用一身格紋西裝，配上深淺不一的牛仔褲，來享受歲月好時光。內搭的是一件超有設計感的黑色單品，打破黑色的沉悶感。而腳上是一雙黑色的高跟鞋，優雅的女人味分分鐘盡顯，還能輕鬆為小仙女增添身材的高度。

高級感十足的灰色西裝外套，配上小白褲，造型的亮度提升了不少。而內搭選擇粉色V領衫，春季才會更有魅力哦。

大家都熟悉的黑色小西裝，這就要看小仙女如何突破重圍了。黑色小西裝想要邂逅時尚感，這次我們用黑色的百褶裙，來演繹與眾不同的時髦感。藉助休閑百搭的小白鞋，美到無法自拔。而黑色的小西裝帶點皮質的感覺，酷到不行了。

小黑褲對小仙女來說，那是很常見的單品，好像怎麼穿都很有自己的個性。所以小白褲就讓大家避而不見，真心不知道怎麼搭才能夠讓自己在人群中變得更顯眼！格紋小西裝就來增添這種時尚感，想要享受歲月好時光，請記得內搭一件襯衫。

格紋小西裝+白色高領內搭，打造出強烈的視覺衝擊感。最常見的組合就是我們的小西裝+牛仔褲，春季才會更有魅力。小仙女如果想要凸顯自己的女人味，那麼尖頭短靴就是你最佳的選擇了。

白色的西裝套裝，純潔乾淨，給人一種無污染的既視感。尤其是用一雙白色單鞋來助攻，瞬間就讓整體的氣質變得很柔美，歐美范十足，這樣春季搭配才會更吸睛。想要穿出大長腿，那就快get起來呀。

小西裝邂逅時尚感，享受歲月好時光，春季才會更有魅力！

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　　傷心，焦慮，情緒不穩定，易怒。以上癥狀中是否有一種符合你產後的狀況？如果是的話，說明你患上了一種常見的產後疾病，即產後抑鬱症，或稱為產後沮喪。

　　產後抑鬱症一般在生完小孩后的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水平的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現 狀不滿，缺少他人關懷和支持，對作為母親這個新角色既新鮮又恐懼等心理問題也是導致產後抑鬱的重要原因。

　　大多數患此病的人都是普通人，她們具有一定的責任心和能力，但是產後抑鬱症使她們感到無能為力，而且對自己有不切實際的要求。但是，多數產後抑鬱症病人癥狀並不十分明顯，不容易被覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或做家務。如果產後抑鬱癥狀非常明顯，並足以能引起周圍其他人注意的話，那麼你的問題可能就比較嚴重了。

　　對於大部分患者來說，產後抑鬱症的癥狀經過一段時間將會自然消失，一切恢復正常。以下這些建議可以幫助你平穩度過產後沮喪時期。

　　· 接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。

　　· 在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。

　　· 和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放鬆。和好朋友一起吃飯，聊天。

　　· 不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

　　· 把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。

　　· 與其他新媽媽聊天，談各自感受。

　　· 鍛煉身體（如果醫生允許的話）。

　　· 學會在寶寶睡覺的時候讓自己放鬆——讀書，洗澡，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做。

　　· 堅持健康的，有規律的飲食。

　　雖然產後抑鬱症很常見——據一些專家估計大約有50%到90%的女人會患不同程度的產後抑鬱症——但有些嚴重的不能自行恢復而需要專家的幫助。有一些產婦甚至很快發展到產後精神病，所以如果發現某個產婦有嚴重的產後抑鬱癥狀，一定要建議她去找心理專家進行諮詢和治療。

　　嚴重產後抑鬱症的徵兆

　　如果發現以下嚴重產後抑鬱癥狀，務必立即向專家尋求幫助和治療。

　　· 抑鬱癥狀明顯，嚴重干擾日常生活和無法照看嬰兒。

　　· 感覺極度疲倦和嚴重失眠。

　　· 感到絕望和無助。

　　· 感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣。

　　· 有想要傷害嬰兒的衝動或不想照看嬰兒。

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　　產後抑鬱發病率越來越高，哪些人容易患產後抑鬱？新媽媽如果患上產後抑鬱該怎麼應對？產後抑鬱可以自愈嗎？我們聽聽專家怎麼說。

　　生孩子本來應該是一件很開心的事情，但有的媽媽卻不幸地患上了產後抑鬱。哪些人容易患產後抑鬱？新媽媽如果患上產後抑鬱該怎麼應對？產後抑鬱可以自愈嗎？產後抑鬱大部分是可以自愈的，但如果抑鬱情況超過兩周得不到緩解，應及時到醫院精神科就診。

　　專家簡介：潘集陽，廣州暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任、睡眠中心主任，教授、主任醫師，博士生導師，精神醫學學術帶頭人和睡眠醫學首席專家。

　　什麼是產後抑鬱

　　產後抑鬱也叫產後憂鬱，是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產後抑鬱的原因

　　潘教授介紹說，產後抑鬱的原因很多，主要有生理和心理兩個方面的因素。

　　1、生理因素

　　產婦產後一段時間是身體產生巨大變化的時期，這些變化可能影響產婦的心情和行為數天或數周。女性在懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，增長了近10倍，在分娩后的3-5天內，其激素水平會逐漸降至基礎水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，產後抑鬱的可能性越大。

　　另外，既往有抑鬱病史或抑鬱症家族史的女性，產後抑鬱的可能性也很大。

　　2、心理因素

　　心理原因也是引起產後抑鬱的重要因素，主要涉及以下幾個方面：不良的生活事件、缺乏良好的社會支持、分娩前恐懼、分娩併發症、夫妻關係不融洽或不好、婆媳關係不融洽或不好、家庭經濟緊張、孩子餵養方式、人格較弱或神經質特點、高齡產婦、孕期健康教育缺乏等。

　　產婦情緒持續低落時需警惕產後抑鬱

　　潘教授提醒大家，當產婦分娩后一周出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱：

　　1、情緒低落：心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行為。

　　2、興趣缺乏：患者對什麼都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。

　　3、快感缺失：患者內心沒有輕鬆愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

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媒體：張嘉倪果然是時尚辣媽

演員張嘉倪最近的人氣還是蠻高的，憑藉古裝劇《延禧攻略》火了一把后，她又和丈夫買超一同參加了真人秀節目《妻子的浪漫旅行》，二人的甜蜜互動讓人直呼太甜，很多人都通過這個節目更深入了解了最真實的她，以及她的幸福家庭生活。如今32歲的張嘉倪，在買超面前就是一個小女生的模樣，撒起嬌來都是駕輕就熟了，而且32歲還是滿滿的少女感，身材也是保持的很好，完全看不出是生過兩個孩子的人，時尚穿搭總是格外亮眼，很多人都被她的時尚穿搭而圈粉，時尚功力不容小覷！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪果然是時尚辣媽，扎着低馬尾的她，看起來更顯溫婉動人氣息，她還化了個精緻的妝容，勾勒出她那精緻的五官，讓五官看起來更顯立體了，簡直不要太迷人，她還戴了一對條形耳環，為整體造型在增添了幾分精緻感！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪時尚駕馭能力還真是厲害，輕鬆駕馭“網線裙”，給這好身材徹底跪了。看她穿的這條黑色修身裙，裙子上雜亂無章的銀線圖案的點綴，看着就像是一團亂的網線，為整體造型增距i啊了幾分設計感，i顯得更加新鮮時尚！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪身穿一條黑色修身裙，裙子又是抹胸的設計，顯得性感迷人，讓她看起來更有女人味了，她還搭了雙銀色高跟鞋，和裙子上的銀色圖案相呼應，顯得和諧又好看。整體造型簡約卻不失格調，還很有優雅女人味，買超真是撿到寶！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪穿了條印花連衣裙，印花圖案還是比較大膽的，是一些人形圖案的裝飾，但整體看起來還是比較靚麗時尚的，襯得她加有風情味，再搭一雙白色高跟鞋，盡顯優雅女人味，實在是不錯！       張嘉倪果然是時尚辣媽，輕鬆駕馭“網線裙”，買超真是撿到寶！     張嘉倪走的是清新少女路線，穿了件純白襯衣打底，還系了條黑色領帶，有點學院風的感覺，她還搭配了件粉色西裝裙，粉粉的色調，襯得她更顯少女了，腳踩一雙白色運動鞋，盡顯休閑時尚感，真好看！

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