老中青藝術家齊聚“百花迎春”共贊新時代

  新華社北京1月9日電(記者王思北)萬象更新,盛世歡歌。“百花迎春——中國文學藝術界2020春節大聯歡”8日在北京人民大會堂精彩上演,來自全國各藝術門類的老中青藝術家歡聚一堂,以一場驚艷的演出向全國人民致以春天的祝福,禮讚新時代。

  伴隨着歡快喜慶的歌舞,“百花迎春”大聯歡在歌曲《幸福紅》中拉開序幕。演出分為序曲“萬紫千紅總是春”“為春天放歌”“為家國抒懷”“為時代喝彩”以及尾聲“繁花競放氣象新”5個篇章。上演的20餘個節目中,既有《我和我的祖國》《春之歌》《鍘美案》等經典名作,也有《你笑起來真好看》《心聲》《新春舞飛揚》等新創作品。

  登台獻藝的數百位藝術家和文藝工作者中,既有德高望重的老藝術家,也有正值盛年的中青年藝術家,還有嶄露頭角的藝術新秀,更包括眾多新文藝組織和新文藝群體的文藝工作者,以及來自港澳台地區的藝術家代表,充分體現了文藝界大聯歡的特點。

  值得一提的是,今年的“百花迎春”還專門設計了向獲得“人民藝術家”國家榮譽稱號的郭蘭英、王蒙、秦怡致敬的特別環節,成為整個大聯歡中最令人動容的華彩篇章。

  記者了解到,“百花迎春——中國文學藝術界春節大聯歡”是中國文聯的重大品牌活動,已成功舉辦17屆。本屆大聯歡由中國文聯主辦,中國文聯文藝志願服務中心承辦。這是中國文聯聯絡各界藝術家為人民服務的一種創新,也是培養藝術家堅持以人民為創作中心的藝術實踐。

  據悉,這台聯歡演出將於春節期間通過電視銀屏與觀眾見面。(完)

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容易產後抑鬱的那些女人

  關於‘產後抑鬱’,名詞解釋里是這麼講的:產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱,對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意,以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單,具體來說,產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人:

  1、沒做好‘為人母’心理準備的

  有很多這樣的情況,本來夫妻倆並沒有打算要孩子,可是不經意間就懷孕了。而且,由於種種原因不能不要他。這樣的話,孩子雖然是決定要了,可是他來的突然,來的讓人毫無準備,特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備,接受馬上就要為人母的這一突髮狀況,那麼我想,應該還是來得及的。

  可是,有些個一直做不下決定的准媽媽們,把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子,把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣,沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後,慌亂不已的新手媽媽,面對孩子的哭鬧,面對有了孩子之後的一切瑣碎,會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪!

  2、心智還未成熟的

  對於一個雖然已婚,但自己心智還不算成熟,還需要別人照顧的女人來說,可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟女人要多得多。為什麼呢?一個自己還像個孩子似的的人,怎麼能接受突然的角色轉換,馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換,還是憂慮自己能不能做一個好媽媽,這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

  3、愛發脾氣、愛生悶氣的

  有的女人本來就愛生悶氣,愛發小脾氣,遇事時不能很冷靜的思考問題,而是一味的往牛角尖里鑽。這樣的女人在月子 里要是遇上什麼不開心的事情,在那樣憋悶的環境中,不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。說到底,還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病症,如果自己家裡有這樣性格的老婆,在老婆懷孕后千萬不要刺激她,盡量地順着她,性格要改不是件容易的事,可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱,那就有點麻煩了。

  4、夫妻感情不太好的

  有的夫妻原本感情不是很好,卻因為某些原因必須得共同生活下去,這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗,試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認為,應該先想辦法改善夫妻關係,增厚夫妻之間的感情,然後再考慮要孩子的事,否則,適得其反的話,對大人、對孩子,都是一種傷害。

  萬一有這樣的夫妻,把希望寄託於孩子身上,如果有了孩子之後,對夫妻關係並沒有絲毫幫助,反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。那麼所謂期望越大失望越大,這對夫妻關係的改進抱有幻想、試圖用孩子調節夫妻關係的人來說,真的會很鬱悶,更別說剛剛經歷一場考驗,千辛萬苦生下孩子的女人,在這樣心情極度惡劣的情況下,是很容易患上產後抑鬱的。

  5、婆媳關係不和的

  婆媳關係,家家都要面對的問題,只不過有輕有重而已。月子期間,女人的身體和心理都是很脆弱的,這時候一些很小很平常的小爭執,都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里,還可以去分析誰對誰錯,可是在這樣一個非常時期,對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨,先度過這一非常時期再說吧!當然,也不是說女人生了孩子就很偉大,什麼事情都要以她為先,不論對錯都要讓着她。這隻是以事論事而已。

  6、對孩子有性別歧視的

  懷胎十月,又辛苦生下他(她),誰知道跟自己原本希望的相差太遠,心情一下子跌落到谷底,憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰,產後抑鬱也就慢慢靠攏了…

  7、為柴米油鹽問題煩惱的

  現在物價上漲,什麼東西都貴,孩子出生了,因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低,一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題,前思后想,左思右想,擔心這個擔心那個,一不留神,人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本癥狀了。



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言承旭沙寶亮空降廣州 傾情演繹經典歌曲

言承旭

沙寶亮

  2020年1月10日訊 8日,言承旭、沙寶亮空降廣州,出席了“同辛協力,展望未來”2019辛有志嚴選年度盛典。盛典由廣東電視台知名主持人林浩瀚、李鑫聯袂主持。此次盛典是辛有志嚴選大家庭的大聚會,各行各業的翹楚紛紛受邀出席晚會,共同迎接2020年的到來。

  言承旭現場傾情演繹經典歌曲《在KTV說愛你》、《一公尺》、《我是真的真的很愛你》。他用音樂表達內心最熱烈的情感,用極具感染力的唱腔,講述着一段段如泣如訴的愛情故事。那些宣洩的情緒、那些走過的愛情記憶,彷彿是每個人似曾相識的經歷,正因如此,歌聲響起時,魂牽夢縈……

  知名男歌手沙寶亮為參會人員抽取幸運大獎,助燃現場熱情高漲的活動氛圍。在一陣陣歡呼聲中,沙寶亮傾情演繹經典歌曲《老爸》、《暗香》,一首首扣人心弦的旋律回蕩在耳旁,讓大家重溫過去的點點滴滴時再一次熱淚盈眶。最終以一首《最初的信仰》,讓承載信念的力量以音樂為載體在現場傳遞。

  除外,盛典還特地邀請了一群特別的嘉賓來到活動現場:他們是來自廣西隆林各族自治縣特殊學校的傷殘兒童。辛有志先生得知孩子情況后,決定啟動資助項目基金,而此次的年會盛典成了這份愛的起點。在品牌不斷髮展壯大的同時,還能夠积極回報社會,為各地貧困地區捐資助學。年會盛典的舞台上,這群孩童獻唱一曲《感恩有你》,表達了對辛有志嚴選的感恩之情。關愛特殊兒童,讓夢能茁壯成長。

  最後,盛典在現場數名辛有志嚴選品牌的員工齊唱《相親相愛》中結束,而升級后的品牌的征程才剛開始。正如品牌創始人辛有志先生在演講中所說,辛有志嚴選已從少年走向青年,青年意味着更加地拼搏和進取,也意味着更多的責任和擔當。

言承旭

言承旭與“辛F4”

辛有志

員工合唱歌曲《相親相愛》

辛有志與廣西隆林各族自治縣特殊學校兒童

展望未來1000億啟動儀式

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國家京劇院建院65周年“以演代慶、展示成果”

  新華社北京1月12日電(記者周瑋)國家京劇院建院65周年系列活動日前拉開大幕。劇目展演、京劇藝術展陳館開館、京劇電影工程暨中國京劇像音像工程成果展映周、《杜近芳口述實錄》新書發布等活動,立體呈現國家京劇院傳承民族藝術的豐碩成果。

  國家京劇院“以演代慶、展示成果”,於1月1日至17日在梅蘭芳大劇院連續為觀眾呈現18場精彩演出,《楊門女將》《貴妃醉酒》《鳳還巢》《大鬧天宮》《大漠蘇武》《紅燈記》《江姐》《春草闖堂》《延安往事》等一一上演。

  自1月10日起,國家京劇院舉辦京劇電影工程暨中國京劇像音像工程成果展映周,京劇電影《龍鳳呈祥》《穆桂英挂帥》、京劇像音像《梅妃》《安國夫人》《甘寧百騎劫魏營》等將與觀眾見面。

  位於京劇像音像工程北京基地(人民劇場)的京劇藝術展陳館同期開館。展陳館陳列歷史文物,回顧國家京劇院發展歷程;展示精彩圖文,彰顯國家京劇院藝術成就;感觸活態影音,營造京劇藝術特色氣息;沉浸互動體驗,體現傳統文化傳承創新。

  國家京劇院院長、黨委書記宋晨表示,65年來,國家京劇院始終發揮作為國家藝術院團的導向性、代表性、示範性作用,秉承善於繼承、長於借鑒、勇於創新、精於塑造人物形象的藝術精神,形成了思想內容豐富、藝術嚴謹、舞台清新、流派紛呈、陣容齊整的藝術風格,在繼承民族藝術優良傳統的基礎上,借鑒古今中外的藝術精華,不斷推陳出新、积極探索,創造具有濃郁民族特色和時代精神的當代京劇。(完)

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好閨蜜一起上街,同穿弔帶上衣

好閨蜜一起上街,同穿弔帶上衣

穿着也要舒適顯年輕,其餘都是小事,顯年輕的衣服應該就是運動套裝了,穿上一套運動真的是最合適不過了。入手一件,您跟同齡人一起玩的時候,怎麼看都是您年輕。現在就要讓自己運動起來,穿上合適的運動套裝,一起去運動鍛煉身體,這樣你的身材才不會走樣,而現在大多數的人運動的話就會很喜歡穿上適合於自己的運動套裝,這樣運動起來也會更加的輕鬆自如。

 

 

收腰的修身設計,個子高矮都適合穿,勾勒出身形的嬌俏迷人,非常彰顯女性氣質,上身遮肉又漂亮,擁有無可挑剔的着裝風格上身效果顯瘦不說,很有個性的一款運動套裝材質和做工都很好,滿足不同身材需求。

 

 

時尚套裝搭配優雅的上衣,以及潮流的闊腿褲真的詮釋出靈動的都市女氣質,非常的貼身舒適,還很柔軟,保證你穿了它,讓你的女人味十足。乾淨的設計,穿起來時髦又百搭,精選面料柔軟舒適,不挑身材,上身自然顯瘦,很好的展示身材曲線,穿上一點也不土氣。

 

在不同的場合就要學會搭配不一樣的衣服,增加衣服美感,在出遊中選擇一款休閑的。利落的線條,強調舒適幹練的氣質,肥瘦都能穿,配小白鞋顯清新氣息。時尚領型設計,版型設計顯優雅氣質,質量方面更是不用擔心,最重要的是沒有對體型的限制。

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巴馬論壇促中國與東盟健康旅遊合作

  11月9日,由文化和旅遊部、國家中醫藥管理局、廣西壯族自治區政府主辦的“巴馬論壇——中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇”在廣西巴馬瑤族自治縣舉辦,廣西壯族自治區副主席李彬出席。

  李彬提出,雙方要共同謀划打造以傳統醫療服務為主要內容的健康旅遊主題線路和特色產品,建設跨區域健康旅遊推介平台,推進傳統醫藥健康旅遊服務標準化專業化,推動中國—東盟傳統醫藥健康旅遊繁榮發展。

  論壇以“傳統醫藥健康旅遊的發展與合作”為主題,設置了健康旅遊示範區建設與發展、傳統醫藥的旅遊價值功能、健康長壽產業的價值與發展等分議題,與會專家共同探討傳統醫藥健康旅遊合作發展新模式、新路徑、新方法,共同謀划傳統醫藥健康旅遊可持續發展戰略。

  與會專家認為,近年來,在中國和東盟各方積极參与和共同努力下,巴馬論壇已成為中國與東盟開展健康旅遊對話與合作的重要平台,為促進中國與東盟傳統醫藥與健康旅遊發展發揮着积極作用。希望雙方在加強保護和傳承的同時,以健康旅遊示範區建設為抓手,加強健康旅遊產業合作,發揮傳統醫藥在保障人民生命健康作用的同時,促進區域健康旅遊經濟發展。

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如何做肉夾饃

文章導讀

肉夾饃的做法相對來說不難,首先要發麵要把饃做好,另外要準備適量的五花肉,要把肉燉得又軟又爛,油而不膩,這樣準備適量的一些青菜,比如說香菜辣椒等一些食材就能夠製作好,吃起來口感是非常不錯的,如果家中有烤箱那麼做饃確實比較簡單,當然沒有烤箱的話也可以用電餅稱或者平底鍋來製作。

做肉夾饃怎麼做

材料

麵粉、酵母、尖(青)椒、香菜、紅燒肉(見紅燒肉做法)

做法

1、融化酵母,混合麵粉揉團,發酵一倍大就拿出來,揉回原樣,多揉三分鐘。

2、紅燒肉做好,不要收汁。

3、麵糰分成大小合適的團,每個揉20次,摁扁擀成小餅,有點厚度。

4、平底鍋,開小火烙,不放油,一邊稍微定型,翻另一邊,小火烙,等到都發脹起來,鼓的有點裂那種即可。

5、肉和青椒香菜剁碎;取一個餅,用乾淨的刀剖開,塞青椒、碎肉,澆點紅燒肉湯汁即可。

營養價值

臘汁肉夾饃,既快捷又營養,能充分提供人體所必需的蛋白質、脂肪碳水化合物、維生素、無機鹽和 水六大營養素。平衡膳食不僅要營養素平衡,而且也要酸鹼平衡。

營養小吃建議方案(一):肉類夾饃與蔬菜夾饃、粥同食,這樣不僅酸鹼平衡,維持人體血液中性偏鹼。而且促進維生素C和脂溶性維生素的吸收。為人體提供能量和必需的氨基酸、維生素、優質蛋白等。

營養小吃建議方案(二):米皮或麵皮與肉類夾饃、粥同食。粥不僅可以養脾胃,還可以促進營養的吸收。直提纖消脂。米皮、麵皮提供人體必需的碳水化合物,B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。

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第四屆中塞青年影像展在塞爾維亞開幕

  新華社貝爾格萊德1月17日電(記者石中玉)由中塞教育交流協會主辦的第四屆中國-塞爾維亞青年影像展17日在塞爾維亞貝爾格萊德大學圖書館開幕。

  本屆影像展以“和平與發展”為主題,由中塞青年攝影展和中國紀錄片展映週組成。整個活動持續至2月5日,其間將展出10組攝影作品並播放10部紀錄片。

  開幕式上首先播放了紀錄片《北約轟炸南聯盟20週年》。影片講述了1999年北約轟炸南聯盟的歷史,並通過採訪專家和轟炸親歷者,闡釋這場戰爭對塞爾維亞造成的持續傷害,引發現場觀眾熱烈反響。

  在中國紀錄片展映週期間,介紹四川菜籽油的《能量傳奇》、講述中塞工程技術人員攜手合作的《薩瓦河上》等紀錄片將和觀眾見面。

  據主辦方介紹,本次中塞青年攝影展籌備初期以比賽形式進行,共徵集到攝影作品600餘幅(組),參賽者來自中塞兩國18所高校和文化機構。經過兩國專家評審,各有5組佳作獲得風光組和紀實組一等獎,成為最終參展作品。(完)

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歡迎中國遊客到彩虹國度體驗“狂野本真”

  南非以其壯麗的景色、多元的文化、多樣的野生動物以及斬獲殊榮的環保承諾而聞名。繼今年早前成功舉辦“走進南非 狂野本真”主題推介會後,南非旅遊局近日在北京舉行媒體溝通會,宣布推出一系列戰略計劃,促進中國遊客赴南非旅遊。南非旅遊部部長馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內在會上接受本報記者採訪時表示,“南非是世界上為數不多的可以在同一地點體驗陸地和海洋獵奇之旅的旅遊目的地。我們誠摯歡迎中國遊客來這個彩虹國度觀光,領略她的壯麗風光與熱情好客,體驗她的‘狂野本真’。”

  馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內已是第六次來中國,“我到訪過中國的北京、天津、廈門、深圳、廣州、上海等城市,每一次來都覺得特別的舒心,都有種回家的感覺,我能感受到中國人民的友好熱情。同時也感到自己重任在肩,希望能通過我們的努力,為中國遊客到訪南非旅遊提供更多的便利,並開發多種能滿足不同收入、不同需求的中國遊客的線路和產品,讓每一位中國公民都能有機會到訪南非。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內表示。

  生物多樣性是南非的一個顯著標籤,“走進南非 狂野本真”這一主題最能體現這一特色,但馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內表示,這一主題所要突顯的並不僅僅只是南非種類繁多的野生動物,還蘊含了讓遊客“探索自我 發掘本真”的旅行理念。換言之,南非所能給予遊客的除了豐富的野生動物資源,還有純粹的自然風光、天然的戶外景觀,以及煥發內心純真和個性的難忘機會,讓遊客在旅行中探尋不羈的內心與本真。

  2019年,南非旅遊局在中國舉辦了一系列旅遊推廣活動,除了對中國遊客推介南非豐富的自然人文資源,還開展了一系列促進中國遊客到南非旅遊的戰略計劃。比如,為中國的旅遊同業提供大量全方位的旅遊資源資料、與中國旅遊企業建立合作夥伴關係、出台“為中國服務(China-Ready)”旅業計劃以及邀請有影響力的名人為其旅游業背書等。

  “我們致力於加深與中國各省市及中國旅遊同業的合作夥伴關係。除了與攜程等旅遊在線預訂平台合作外,南非旅遊局今年還與多家非旅遊企業建立了合作關係,希望藉助中國飛速發展的数字化技術在傳統渠道之外提升品牌知名度。比如,今年10月22日,我們與中國超大型社交應用平台微信所有者騰訊簽署了為期兩年的戰略合作協議,旨在通過微信及整個騰訊生態系統開展聲勢浩大的数字營銷活動,推動南非成為中國遊客青睞的旅遊目的地。同時,與騰訊合作加快微信支付服務的實施,為中國遊客赴南非旅遊提供便利。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內說,此外,南非旅遊局還邀請演員黃渤擔任南非國家旅遊中國區形象大使,並將他的南非之行拍成旅遊宣傳片,展現南非的人文風景。

  據統計,2018年,中國遊客在南非的消費額同比增長了69%。“主要原因在於中國遊客逗留時間的延長和對高端體驗需求的增長。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內說,未來,南非旅遊局還將實施“為中國服務”旅業計劃,與中國多家貿易夥伴進行密切合作,開發出更多滿足中國遊客多元需求的產品。“今年年底,南非旅遊局將為旅遊運營商舉辦‘為中國服務’線上及線下研討會,針對漢語手冊、導遊、二維碼等重要問題提供培訓服務。”

  記者了解到,此前,南非內政部對外公布自今年11月實行电子簽證系統,申請人足不出戶即可在線申請簽證。馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內說,“簡化后的簽證申請流程,能夠幫助更多的中國遊客及旅遊公司提前做好前往南非旅遊的規劃及準備,進一步提升在南非旅遊的體驗,並降低旅遊成本。”

  “我們此次中國行一個重要的目的就是希望能與更多的中國旅游業界同仁一起深層次了解中國遊客需求,了解中國遊客在南非旅遊時感興趣的是哪些方面及遇到哪些問題,以便於南非旅遊部門和企業有針對性地加以改進,為中國遊客提供更好的旅遊環境和服務,讓他們有更好的旅遊體驗。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內告訴記者,南非總統馬塔梅拉·西里爾·拉馬福薩在早前的國情咨文中重申,旅游業對南非的未來至關重要,並表示希望到2030年實現國際遊客數量翻倍的目標,從1050萬人次增加到2100萬人次。

  “一直以來,我們都在努力推動南非成為一個獨具特色、享譽全球的旅遊目的地。我們希望藉助以上多種戰略舉措,讓更多中國遊客領略南非的魅力,並增進中國及南非合作夥伴之間的關係,為實現到2030年接待2100萬人次國際遊客的目標而共同努力。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內表示。

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預產期到了 孕婦未生產怎麼辦?

  預產期到了,還沒生產怎麼辦?

  很多孕婦都會遭遇到這個情況,預產期過了寶寶還是沒動靜。如果超過預產期怎麼辦?其實,在預產期前後兩周內分娩,都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產,在42周以後出生,則為逾期產。

  若孕婦已經過了預產期,卻還未沒出現分娩徵兆,必須注意以下幾點:

  1、不要過於緊張,要注意胎動情況。一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。

  2、繼續進行產檢,並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生,讓醫生再次核對孕周。

  3、加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與醫生取得聯繫,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

  如果預產期推遲到14天後,達到臨床所謂過期妊娠時,由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息,所以對孩子的危害較大,應及時到醫院採取措施。

  預產期怎樣計算?

  預產期可以通過以下方法來進行計算:

  1、 根據末次月經計算:

  末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。

  例如:末次月經是2014年4月15日,日期15+7=22,月份4-3=1,預產期為2015年1月22日。

  2、根據胎動日期計算:

  如孕婦記不清末次月經的日期,可以依據胎動日期來進行推算,一般胎動開始於懷孕后的18-20周。計算方法為:初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

  3、根據基礎體溫曲線計算:

  將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日向後推算264-268天,或加38周。

  4、根據B超檢查推算:

  醫生做B超時,根據測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,並推算出預產期。

  5、從孕吐開始的時間推算:

  孕吐一般出現在懷孕的第六周末,即末次月經后42天,向後推算至280天即為預產期。

  6、根據子宮底高度大致估計:

  如果末次月經日期記不清,孕婦可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末,孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10厘米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。

  絕大部分孕婦會記住自己的預產期,並據此做相應的安排,但不要忘了預產期僅是一個大概時間,並不是精確的分娩日期。胎兒的分娩時間受宮內因素、孕婦身體情況等多方面因素的影響,且對於月經周期不規則的女性來說,排卵和受孕時間很難確定,只有約半數的孕婦會在預產期當天分娩。

  預產期計算準不準?

  預產期准嗎?預產期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時間範圍,但不要把預產期這一天看得那麼精確。預產期不是精確的分娩日期。據統計,只有約53%左右的孕婦會在預產期當天分娩。

  胎兒什麼時候出生受到宮內環境、胎兒發育情況、孕婦身體條件和現實環境等因素的影響,出生時間不能準確預計。預產期只是孕婦分娩的大概時間,計算預產期的目的是讓孕婦做好當媽媽的準備,並不是計算出哪天就真的在當天生產。

  那麼,比預產期“提前”或“推遲”是否代表不正常呢?一般來說,在預產期前後兩周內分娩都屬於正常情況。臨床上所說的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間,在這段時間內分娩的孕婦約佔80%-90%。不到37周分娩的為早產兒,約佔5%-10%。孕齡越小,早產兒生活能力越弱。如果在孕37周之前有臨產癥狀,應立即到醫院保胎,盡可能延長胎兒在子宮內的時間。有妊娠合併症的孕婦,(如高血壓、前看胎盤出血)則需要視乎身體情況決定是否要提前引產。

  因此,孕婦到了孕37周時應隨時做好分娩的準備,但不要過於焦慮,聽其自然,如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現,有條件的應住院觀察或適時引產。

  預產期護理注意哪些事項?

  臨近預產期,胎兒即將出生,孕婦要注意適當運動,以利於順產;提前準備好待產包,以避免在孩子在預產期前出生自己卻沒有做好產前準備;如果出現見紅、破水等產前徵兆,需要馬上到醫院待產。此外,預產期前孕婦還需注意飲食,才能有利於分娩。

  預產期護理注意事項1、注意胎動

  每天注意胎動,如果寶寶不動,你要多走走,或換姿勢,或輕輕拍拍肚皮,看看寶寶有沒有動動,如果還是不動就要儘快到醫院檢查了。

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