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婉約不失時尚感顯現女神風範

 

打底褲極具個性的時尚氣息時尚裝飾褲身輕鬆無緊繃感，穿上特別舒適而且非常的方便簡潔百搭還使得衣服挺括有型，清新帥氣而且舒適又顯瘦的完美展現女性的身材，還是純色的高腰款式最加的百搭又時尚，前沿的時尚元素加上精緻的裁剪做工真是顯氣質又減齡。街拍：性感豐滿打底褲小姐姐，婉約不失時尚感顯現女神風範

 

 

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美女這一身緊身牛仔褲穿着非常的時尚，而且還很減齡，給人一種很青春的感覺。街拍：性感豐滿打底褲小姐姐，婉約不失時尚感顯現女神風範

 

 

既時髦又能輕鬆的打底褲裝扮秀出筷子腿，可以達到拉長腿部的視覺效果，加上時尚優雅的絨面材質適合年輕的女人穿着，打底褲的布料柔軟有彈性打破了單調的格局，分分鐘幫你打造苗條的吸睛曲線。過完年的你是不是又為自己的增長的體重煩惱呢，每當體重增加的時候覺得穿什麼衣服都不好看。好身材不是短時間就能練出來，暫時的增重可以通過運動減下來，像美女這樣的好身材，就需要長期的鍛煉了。好身材穿上這身緊身運動裝后，顯得肌肉線條明顯更加有美感了。

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文章導讀

蘿蔔是十分普遍的，蔬菜水果無論是生着吃還是熟着吃，味兒都特別好，在其中是甜滋滋的口味中有點有辛辣食物，可是這類辛辣食物和辣椒的辣是不一樣的，會覺得容易認可，蘿蔔的關鍵作用是推動消化，又能提高胃口，另外還具備清熱去火，祛火的作用對人體非常好。

蘿蔔是一種常見的蔬菜，生吃熟菜均可，其味有點辛辣味。當代科學研究覺得，蘿蔔含芥子油、胃蛋白酶和膳食纖維，具備促消化，提高胃口，加速腸胃腸蠕動和化痰止咳的功效。中醫基礎理論也覺得該品位辛甘，性涼，入肺肝膽經，為飲食療法上品，能夠醫治或輔助醫治多種多樣病症，本草綱目全書稱作”蔬中最有益者”。因此，蘿蔔在臨床護理中有一定的功效與作用。

一、消化吸收層面：食積腹脹，消化不良，胃納較差，能夠生搗汁食用；噁心乾嘔，反酸水，漫性痢疾，均可剁碎蜜煎細細地嚼咽；便秘，能夠烹煮；口腔潰瘍，能夠搗汁漱口清潔。

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二、吸氣層面:咳嗽咳痰，最好是剁碎蜜煎細細地嚼咽；扁桃體炎、扁桃體炎、喉嚨沙啞、失音，能夠搗汁與生薑水同屏；鼻出血，能夠生搗汁白酒少量熱服，還可以搗汁滴鼻；咯血，與牛肉、草魚同煮熟菜；預防流感，可烹煮。

三、泌尿生殖系統層面:各種各樣泌尿繫結石，小便不暢，能用之切成片蜜炙內服；各種各樣水腫，能用籮卜與浮小麥煎湯服食。

四、別的層面:美容護膚，可烹煮；腳氣病，煎湯外洗；祛毒，醒酒或一氧化碳中毒，能用之，或恭弘=叶 恭弘煎湯飲汁；通利骨節，可煮用。

自然，要提示的是，蘿蔔不宜脾胃虛寒者，如大便粘稠者，應降低應用，也有特別注意的是在服食參類滋補藥時禁吃本產品，以防影響功效。

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時尚小清新的秋季穿衣風格，不僅追求簡單化

在這個深秋季節里，很多女生希望把自己打扮得無比可愛，又有一些簡單化。那麼在穿衣服的時候，更應該追求純色系的打扮手法，純顏色衣服很能體現出個人的氣質以及良好的衣品效果，所以平時在不知道該穿什麼衣服的時候，不妨試一下顏色簡單的色調，會給人一種不一樣的視覺效果。

一、時尚衛衣的穿着手法

進入秋天以來，穿一件衛衣是很大眾化的，但是如果想把簡單的衛衣穿出高級感，那麼就要下一點功夫了。

 

​在衣服的裡邊穿一個非常簡單的襯衣，是一種非常不錯的內搭手法，此時美女在裡邊穿了一件豎條紋的襯衣造型，她選擇把襯衣的領子露在了外邊，形成一種非常乾淨亮麗的視覺效果。而在外邊穿着一件白色寬鬆衛衣，這款衛衣是圓領的設計樣式，顯得很大眾化，而且也有中性的色彩。在衛衣的前半部分加入了一個卡通人物的造型，改變了衣服所帶來的單調感，此款衛衣是比較修長的版本，會有一種下衣消失的感覺，搭配頭上的個性丸子頭，特別減齡。

 

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​如果覺得白顏色不太熱情，那麼不妨試一下顏色偏亮一點的玫紅色，或者粉色都是很合適的。此時美女所穿的這件玫紅色衛衣就是一種小女人的打扮樣式，這款帶帽的衛衣很有質感，採用了寬鬆的設計，而且下邊緊口在造型會能體現出腿部的修長，其實這樣的衛衣，如果在下身穿一條金絲絨的闊腿褲，或者比較簡短的短褲，甚至小裙子將會是非常不錯的打扮樣式。搭配這種小女人風採的衣服，需要選擇超自然的捲髮作為搭配。

 

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​如果選擇穿一款非常長的衛衣。那麼就需要在色彩上選擇大膽一點，此時美女所穿的這個橘黃色衛衣，就是一種非常亮眼的色調，帶帽的衛衣更能體現出青春色彩，而且也非常適合圓臉的女生來穿，衣服的上半部分加入了幾個簡單的字母，更會有一種乾淨亮麗的感覺，加上腹部增添了一個寬鬆的口袋是非常實用的。

此時的衛衣如果在下邊採用了開叉的設計，給人一種連衣裙的風采。顯得整個會很有氣質，如果這樣的衣服單純來穿是非常合適的，但是如果遇到天氣寒冷的時候，在裡邊加入一個肉色的絲襪也是非常不錯的打扮樣式。

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二、休閑毛衣帶來的成熟韻味

進入秋天以來，穿一款舒服的毛衣是一種非常成熟的打扮樣式，也是很多女孩子會用心的選擇。

 

​美女所穿的這件毛衣是一整套的設計風格，上身的這件毛衣，沒有加入任何的花紋圖案，只是在肩膀上採用了流肩的設計，這樣的衣服不僅穿起來會比較舒服，而且依靠這種鬆鬆垮垮的感覺，也能增加一種特殊的質感。她下人所穿的這條褲子為九分褲的造型，也是屬於同款的面料。其實這樣的褲子是非常舒服的，如果選擇宅在家裡晒晒太陽或者有一個小型的約會會變得很愜意，但是這樣的衣服，不太適合通勤來穿。

 

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​其實在穿衣服的時候，很多女生會追求自由的感覺，那麼不妨上身穿一件毛衣，而在下身穿一件長款的裙子，會很能體現出一種自由的感覺，擁有一種佛系感覺。她上身所穿的這件毛衣，是非常好看的一種版型。

高領的設計，在深秋時間可以起到保暖的作用。而且這樣的衣服穿着時間也比較長，即使到是冬天的時候，外邊穿一件羽絨服，也是很合適的，在顏色的選擇上這種墨綠色的衣服會顯得整個人比較白皙，她下身所穿的這條白色為底色加入豹紋樣式的裙子，是非常漂亮的一種單品，整體造型搭配在一起很有女神風采。

三、長款毛呢外套顯得超有貴族范兒

進入深秋以來，很多女孩子會選擇穿一款毛呢的外套，那麼長款的外套，不僅能增加實用性，而且也能顯得整個人氣場滿滿。

 

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​她在身上所穿的這件毛呢外套是非常好看的一種設計手法，寬鬆的衣服顯得整個人非常苗條，而且在袖子和口袋上採用了灰色與綠色的拼接，增加了更多的時尚效果。此時我們可以發現，這件衣服非常好看的地方就在這個領子上，加入紐扣的造型不僅在冬天的季節里可以起到保暖的作用，而且也會讓整體衣服看上去非常有質感，搭配這種中分樣式的捲髮，很有貴族女人的氣息。

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文章導讀

馬鈴薯是含有有豐富多彩木薯澱粉的食材，馬鈴薯能夠熬湯，能夠燒菜能夠燒煮，無論怎樣做味兒都十分的非常好，馬鈴薯還能夠用來拌涼菜，涼拌土豆的情況下需要先切割成絮狀，隨後放到冷水中清理，把表層的手擀麵都清理出來，由於那樣作出的拌涼菜口味是非常棒的，能夠把馬鈴薯放到開水中過慮一遍，可是不可以煮得長時間，防止會變軟。

馬鈴薯拌涼菜怎麼做好吃

烹調方法

作法一

食物:馬鈴薯、圓蔥、辣椒、麻椒、生抽醬油、老陳醋、鹽、火麻油

流程:

1、把土豆去皮，用擦絲器擦成細絲

2、擦好的炒土豆絲放到盆中用冷水清洗二遍，把不必要的木薯澱粉沖走，那樣製成品才會漂亮

3、辣椒、洋蔥切絲，蔥剁碎

4、鍋中燒開水，把炒土豆絲裝進去焯熟，由於細，無需煮長時間，基本進水開過就差

很少了，長時間了馬鈴薯軟了就不好吃了

5、焯好的炒土豆絲放冷水裡太涼、瀝干水分

6、控完水的炒土豆絲放盆或海碗里，將切完的圓蔥絲、辣椒絲、蔥段放上邊，加鹽、生抽醬油、老陳醋

7、炒菜鍋燒開放火麻油油，文火炸香麻椒

8、撈起來麻椒，將滾油倒在盆中，會傳出刺啦的響聲

9、最好是再撒上少量火麻油，用筷子拌一下就可以

小提示:

馬鈴薯自身是瘦身食物，因此，以便可以儘快保存它的營養元素，全是用火麻油來拌涼菜，那樣對想瘦的再適合但是，火麻油促進消化、補陰滋陰養血、促進消化，有益於把身體的內毒素清除出來。

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作法二

食物提前準備

馬鈴薯、尖椒、白米醋、香油、鹽、油辣子。

製做流程

1、土豆去皮，刨成細絲，尖椒清洗去籽，切細條;

2、煮沸一鍋水，把炒土豆絲放下去，煮開即撈起來;

3、炒土豆絲撈起來，過冷水，瀝去不必要水份;

4、加尖椒絲，白米醋，香油，鹽，辣椒油翻拌，擺盤就可以。[2]

作法三

食物提前準備

馬鈴薯、芝麻、食用鹽、醋、蒜、麻椒、生抽醬油、白砂糖、辣椒面、五香粉、特色小吃、色拉油。

製做流程

1、大土豆去皮清洗，切割成大小勻稱的細條;

2、炒土豆絲用冷水清洗幾次，把表層的木薯澱粉都清理乾淨後用冷水侵泡;

3、鍋中飯鍋沸水，下泡過的炒土豆絲煮開;

4、煮好的炒土豆絲撈起來低溫河，再放進加了冰塊兒的涼開水裡完全製冷，撈起來控干;

5、醋，生抽醬油，糖，鹽，辣椒面，五香粉，蒜泥，熟芝麻，蔥段，麻椒油和色拉油調為料汁，澆在炒土豆絲上翻拌就可以。

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黃奕42歲的氣質時尚辣媽

現在越來越多的人都推崇簡約的時尚搭配，她們覺得簡約就是一種美，不需要過多的綴飾讓自己看上去太過複雜。無論是顏色還是款式，都盡量選擇簡單一些的，能夠更好凸顯出個人的品味和魅力。像40多歲的女性在選衣搭配上應該謹遵這一點，讓自己看上去更加的有氣質。42歲的黃奕出席活動時選擇的這一套服飾讓她實在是艷壓群芳。黃奕42歲的氣質時尚辣媽，身穿一件斗篷搭配白色襯衫，霸氣十足。

 

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斗篷的設計非常的帥氣，這樣的造型很與眾不同，能夠讓黃奕看上去非常的有個人的風格。墊肩的造型很適合體型嬌小的女孩子，現在很多的女孩子的肩部都比較的窄，容易出現溜肩的問題。這樣小小的設計，會讓整個人走出去更加的自信也更加的有氣質。因為這件衣服採用了和西裝相似的面料而且版型上也很相近。所以很有職場女性的風範，讓黃奕看上去有一種女強人的霸氣。

在斗篷裏面搭配了一件白色的襯衫，黑色和白色的搭配是永遠都不會出錯的，而且非常的經典，讓整個人看起來很有時尚感。這件白襯衫最特別的地方就是它的領子非常的誇張，也讓整體的造型不會過於的嚴肅，更有潮流氣息也很有造型。

 

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下半身搭配了一條黑色的直筒長褲，對腿部有肉的女性來講非常的友好。因為大多數的女性到了40多歲維持體型是非常不容易的。這樣的褲子能夠解決大部分的腿部問題，讓女性的身材比例更加的完美。在褲尾處的喇叭造型，也符合近幾年的時尚風向標。

 

雖然黃奕選擇的這一套穿搭非常的帥氣，讓她整個人看上去多了一點瀟洒。但是她還是選擇了很淡雅的妝容，因為太過濃艷的妝會給人留下很不好的印象。而且40多歲的女性朋友如果妝容過於的濃艷，會讓人覺得很俗氣很花哨，有一種不端莊沉穩的視覺效果。黃奕身穿黑色斗篷出席活動，內搭白色襯衫氣質全開，看不出有42歲，會穿搭就是不一樣，穿搭造型超級的減齡。

 

長款的鏈條耳飾能夠非常好的修飾臉型。很多的女孩子對自己的臉型不太滿意，覺得自己的臉太方或者太圓，那麼就可以選擇一條這樣長款的耳飾進行搭配。並且這也是一個很不錯的時尚單品，能夠讓整體看上去更加閃亮。

 

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整套的穿搭都比較的乾淨利落，所以黃奕也同樣選擇了能夠突顯這樣氣質的披肩直發。這樣的髮型能夠讓女性看起來乾淨利落很有氣場。但是很多40多歲的女性朋友們會更傾向於捲髮的造型。她們認為這樣能夠讓自己看上去更有風情。只要根據自己本身的氣質和風格，選擇最適合自己的就可以了。

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東方時尚彩車指揮員（駕駛員）凱旋

　　10月8日上午召開“70周年國慶彩車指揮員(駕駛員)凱旋座談會”，向35名載譽歸來的彩車指揮員(駕駛員)表示熱烈祝賀。

　　2019的10月1日，10萬名群眾和70組彩車亮相長安街，一同為祖國慶生。當群眾遊行彩車駛過天安門時，東方時尚人又增添了一份榮譽和自豪。因為所有彩車駕駛員全部由東方時尚培訓，從4月份開始訓練，共培訓了225名駕駛員。其中，東方時尚教練員駕駛的揚帆遠航彩車，是方陣中最大最長的彩車，駕駛難度極高，而它正是由東方時尚的教練員親自駕駛，並圓滿完成了任務。

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　　回憶過去，今年4月23日，在首次彩車指揮員(駕駛員)動員會上，東方時尚黨委決定由11名黨員組成臨時黨支部。臨時黨支部的成立使這支隊伍更加堅定了理想信念，更具凝聚力、向心力。臨時黨支部書記賈洪水表示：在近半年的訓練中，臨時黨支部帶領35人的團隊充分發揮了黨支部的戰鬥堡壘作用，無論多麼惡劣的天氣，大家都能團結互助、齊心協力，克服一個又一個的困難，圓滿完成了任務。

　　東方時尚總經理閆文輝代表公司對35名彩車指揮員(駕駛員)表示感謝。回想10月1日代表公司到國慶現場觀禮時的情景，不禁想到東方時尚這一路走來，24年間，從開始的7.5畝地、15輛教練車、30多名員工發展到現在，東方時尚取得的成績得益於祖國的蓬勃發展、得益於每一位東方時尚人的不懈努力。

　　“人民是千千萬萬的平凡者。然而，正是千千萬萬平凡者的奮鬥造就了極不平凡的事業。”這句話在東方時尚人身上得到了充分展示，閆文輝表示，希望大家將培訓彩車駕駛員過程中守時、守規、守法的責任意識貫穿到工作崗位上，培訓既合法又合格的駕駛員，為我國的道路交通安全做出貢獻。

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※各類大圖輸出價目表

為什麼要大圖輸出呢？ 大圖輸出指的是有別於一般家庭或公司的印刷機輸出，相較於大尺寸、特殊材質的海報印刷，主要用於廣告輸出

文章導讀

桂花樹既能夠欣賞又能服用，有關桂花樹的食用方法有很各種類型，桂花樹能夠和酵母菌牛乳放到一起，另外桂花樹還能夠做點心，做饅頭，做麵食及其加在包餡之中，桂花樹不是易上火的，還有利於清熱去火，桂花樹中無論是以營養成分上作用上邊，全是十分受人熱烈歡迎的，因此大伙兒能夠安心的服用。

1、蓮藕粉糯米糕

原材料：白砂糖120克、酵母菌2勺子、牛乳20克、桂花樹10克、蓮藕粉50克、小麥麵粉60克

作法：

1.將白砂糖與酵母菌放進牛乳中拌至白砂糖和酵母菌都融解

2.添加桂花樹和蓮藕粉，將蓮藕粉翻拌至無顆粒物

3.添加小麥麵粉，翻拌成粘稠的麵漿，倒進加了保鮮袋的器皿中，溫暖處發醇至2.5倍尺寸

4.涼水上鍋，水燒開后再蒸30分鐘上下就可以

2、水晶桂花糕

原材料：粘米粉150克、粘米粉75克、白砂糖80克、溫開水200克、食用油40克

作法：

1.80克白砂糖添加200克溫開水中，拌和至溶化

2.添加150克粘米粉和75克粘米粉，攪拌均勻至無顆粒物

3.再添加40克食用油，攪拌均勻至水和油混和(麵漿中看不見食用油)

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4.器皿內腔刷食用油

5.把拌和好的麵漿倒進，靜放40分鐘

6.涼水下鍋，水開后蒸30分鐘。蒸熟出模

3、純蜂蜜糯米糕

原材料：白砂糖100克、桂花樹純蜂蜜2湯匙、奶200克、瓊脂4湯匙、密糖適當

作法：

1.將瓊脂放進水裡，用溫火將瓊脂燉爛后，放糖煮至糖徹底融解

2.瓊脂未徹底製冷之時，添加桂花樹純蜂蜜攪拌均勻，製冷

3.添加極少數密糖就可以

4、荔技糯米糕

原材料：開水1000Ml，荔技15粒，桂花干2湯匙，桂花蜜4湯匙，大菜10克，老冰糖適當

作法：

1.用攪拌器粉碎荔技，（但不必打太碎）預留

2.把大菜和老冰糖增加開水中煮溶

3.大菜煮溶后，下桂花干，再煮幾分鐘

4.開槍，添加荔技和桂花蜜，拌勻

5.倒進容器，待涼了，放入電冰箱2鐘頭

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※珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表

傳佳除了成為全台灣所有各式飲品店舖的珍珠奶茶原料供應商龍頭，香港、美國、加拿大、日本、韓國、泰國、新加坡、澳洲、法國、德國等地區也建立起據點。

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何潔的時尚感在哪裡？三胎後放飛自我

對於何潔這樣一個名字估計對於大部分的網友來說都充滿着一股“年代感”，因為她憑藉早起的歌唱選秀節目“超女”成功進入娛樂圈，而她的發展也算是眾多超女里較好的一位了，名氣雖然不怎麼大但是也有着自己的事業，只不過近幾年她因為感情問題而頻頻出現在大眾的視野里，大家除了關注她的感情生活之外，更是注意到了她的衣品，實在是太“爛”了。

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何潔每一次現身機場的圖片都會引髮網友們的“深思”，明明是一名明星，但是時尚感卻“無影蹤”？留意一下何潔的機場穿搭，她很喜歡穿這種寬鬆的上衣搭配短下裝，形成“上長下短”即視感，的確是潮流沒錯，但是何潔卻搭配了一雙短靴讓自己秒變“霍比特人”。

原以為是因為何潔太“胖”了，但是減肥之後何潔依然走自己的風格，臉看上去真的是夠小巧精緻，但是夾克配條紋連衣裙的混搭，讓人有點讀不懂她的時尚，何潔依然是配了一雙顯矮的短靴。

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其實何潔本來給人的感覺就不怎麼高，所以搭配起來也比較難，不過長風衣還是避免，不然就會和她一樣穿出一種“勉強”的感覺，再加上厚底鞋的笨重感，整體造型的時尚度看上去並不高。

何潔除了不會給自己挑選合適的單品之外，她更是將自己個人的“混搭風”走到了極致，印花報紙的西裝搭配了牛仔短褲和運動鞋，整體造型洋溢着一股不和諧的味道。

雖然說做媽媽之後在衣着打扮上都是以舒適輕便為主，但是何潔西裝外套配睡褲這樣的打扮也太像去菜市場買菜的大媽了吧？不少網友覺得如果不看何潔的臉，就是一個“土包子”了。

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花甲粉是四川地區較為特點的傳統美食，花甲粉味兒是麻辣醬香的，並且發酸，一點也不油膩感，令人吃了一碗還想在吃，花甲粉實際上製做起來也是比較簡單的，假如我們把握了花甲粉的配置方式，我們平常在家裡還可以作出美味可口的花甲粉，會做酸辣粉的人並並不是非常的多，下邊詳細介紹花甲粉小吃做法。

花甲粉小吃怎麼做呢?

作法一

原材料

粉條140克、干木耳10克、尖椒1個、辣椒1個、食用鹽4克、雞精3克、蒜2瓣、芝麻油3湯勺、白糖6克、香萊段適當、老陳醋3湯勺、紅燒醬油2湯勺、機密辣椒紅油2湯勺、蔥段適當。

製作過程

1、黑木耳10克用適足量溫開水完全侵泡后清理乾淨，鍋中倒進冷水火災加溫至燒開，放進黑木耳焯3.5分鐘，撈起來過涼后控干。

2、用燙直黑木耳的沸水把紅薯粉絲煮至九完善，撈起來瀝水，放進芝麻油挑拌松馳，以防黏連在一起。

3、將黑木耳掰成一小塊，香萊清洗切割成段;青紅椒去蒂去籽清洗后，切割成4cm長的細條;蒜頭削皮，倒成蒜末(或用壓蒜器碾成蒜末)。

4、將黑木耳、紅薯粉絲、香萊段、青紅椒絲、蒜末倒進一個大盆里，加入老陳醋、生抽、鹽、白砂糖、雞精、辣椒紅油，攪拌均勻，撒上蔥段就可以。

所述重慶市最美味的拌涼菜花甲粉的作法，口感還能夠依據顧客的需要作靈便的調整，做拌涼菜花甲粉一般都需要辣椒油，假如可用重慶酸辣粉中的機密辣椒油來調配，味兒不僅更為美味。並且更為營養豐富和均衡。

作法二

原材料

紅薯粉條：紅薯粉5000克，食用鹼35-40克，熟芡糊125-130克。(注：熟芡為紅薯粉先用冷水調散，再用開水衝進，攪拌成稀粘稠，別名“打熟芡”。)

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調味品：蔥末、生薑沫、蒜末，豌豆尖、香萊、炸菜絲、芹萊末、生抽、醋、油辣子、芝麻油，動物油、炸酥的花生豆和大豆，花椒面、白鬍椒粉、雞精、味精，鹽、白芝麻，也有用老母雞湯或骨骼煲的高湯。

製做

1、將食用鹼研成細粉，放水150克攪拌做成食用鹼水。

2、熟芡糊倒進盆中，添加紅薯粉、冷水2000克、食用鹼水搓成硬軟適當的粉團備用。

3、用一大鋁瓢將其用專用工具插成出大豆般尺寸的孔，將粉團裝水瓢內，用手拍粉團使之成線框漏入沸水鍋內燙熟，再挑入冷水內漂涼既成“水粉”。 “花甲粉”調味品的調配和澆紹的類型： “花甲粉”常用澆紹，好似鮮麵條澆紹一樣製做，應用酸食的關鍵有“涼拌雞紹”、“涼皮紹”、“豬排骨紹”等，在其中尤以“涼拌雞紹”更為知名。 “涼拌雞紹”分成“香辣蹺腳牛肉”和“原湯蹺腳牛肉”，即香辣口感和鮮咸口感。調料關鍵用白鬍椒粉、紅油辣椒、蔥段、生抽、豆芽菜、萵筍粒、醋、香萊、碎米芽粒或是冬菜(四川的一種蔬菜水果)、油酥黃豆、雞精等構成。

作法三

原材料

寬紅薯粉絲300克、餃子餡50克、西蘭花8棵、豆腐泡1小把、蔥粒和蒜末少量、豆芽菜末少量、花生仁、大豆、白芝麻、花椒面、白鬍椒粉、味精、油辣子3勺、芝麻油、大骨湯、食用油各適當。以上2碗的量。

製作過程

1、紅薯粉條在溫開水中泡約10分鐘至軟，將白芝麻在炒菜鍋中文火炒過盛出預留，燒開鍋中，花生仁和大豆炸酥。

2、姜芽菜末、蒜末、白鬍椒粉、花椒面、味精、鹽、生抽、醋、芝麻油、油辣子拌和均，拌均成調味醬預留。

3、鍋中燒滾油，下肉沫加少量鹽炒過後盛出。

4、鍋中倒進大骨湯燒開。

5、倒進泡軟的紅薯粉條大火燒開。

6、立刻倒進西蘭花和豆腐泡煮30秒，隨後連湯一起盛入碗中。

7、將肉沫和調味醬倒進碗中，撒上花生仁、大豆和熟芝麻及小香蔥粒就可以。

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