自製拌面醬料

文章導讀

吃拌面在我國很多地區都比較流行,一是口味多,二是製作方便,三是適合工作忙碌的上班一族。吃拌面離不開醬料,而很多人也會自製拌面醬料,不含有不健康的添加劑,味道也會更好。對於自己製作拌面醬料的步驟,其實也並不複雜,還可以根據自己的口味來選擇調料。

主料:

牛瘦肉末、番茄醬。

輔料:

洋蔥、姜。

調料:

鹽、雞精、糖、美極鮮醬油、水澱粉、牛油適量。

製作方法:

1、洋蔥去掉老皮洗凈后切成細粒備用。

2、姜切末備用。

3、鍋中做牛油,5成熱時下入薑末爆香、再入牛肉末慢慢炒散炒熟后倒出控油備用。

4、鍋中再次放少許牛油,6成熱時下入番茄醬炒出紅油。

5、將肉末下鍋、入少許鹽糖、雞粉調好口味。

6、大火炒出香味后淋上少許水澱粉(也可以不用水澱粉)。

7、下入洋蔥粒、淋幾滴鮮醬油出鍋即成。

PS:

1、番茄醬建議用最原始的那種,不但便宜而且口味更濃。

2、牛油可以起到增香的作用,不要用花生油代替。

3、洋蔥生吃更有營養,所以要最後下鍋。

普通乾麵

材料:

豬油或清香油1小匙、陳醋1小匙、醬油1小匙、味精少許、香油少許、蔥花1大匙。

做法:

將所有調味料攪拌均勻即可;若是用油麵,可撒些油蔥酥,增加油麵滑潤的口感。

貼士:

口味比較重的話,可以再加上1/2小匙的甜辣醬,味道更好。

傻仔乾麵

材料:

A:醬油3大匙、黑醋1.5大匙、糖1/2大匙、辣椒粉少許、辣油少許;

B:豬油1大匙、蔥花2大匙、香菜末少許。

做法:

將A材料拌勻成綜合醬汁備用,使用時將綜合醬汁與B材料一起拌入面中即可。

南乳乾麵

材料:

辣椒油2大匙、南乳1.5小塊、蚝油2大匙、糖2大匙、蔥花1大匙。

做法:

將所有材料混合拌勻即成,辛辣程度可依個人喜好而調整。

海鮮乾麵

材料:

海鮮醬3大匙、味增1大匙,醬油膏1大匙、香油1大匙、糖1大匙、冷開水1/3杯、蔥花少許。

做法:

將所有材料混合攪拌均勻,讓所有的材料全融化即可。

蚝油乾麵

材料:

蚝油1小匙、陳醋1小匙、醬油1小匙、味精少許、香油少許、蔥花1大匙。

做法:

將所有調味料攪拌均勻即可;若是用油麵,可撒些油蔥酥,增加油麵滑潤的口感。口味比較重的話,可以再加上1/2小匙的甜辣醬,味道更好。

沙茶乾麵

材料:

蒜末2大匙、辣椒末1/2小匙、紅蘿蔔丁1/2杯、洋蔥丁2/3杯、沙茶醬1/3杯、醬油2大匙、酒2大匙、水5杯。

做法:

用2大匙油炒香所有材料,再加入沙茶醬略炒數下,然後加入醬油、酒與水,以中小火煮約5分鐘即可。不喜歡太辣的話,可以減少辣椒末的用量。

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俄羅斯西伯利亞多地已迎來初雪

  據俄羅斯塔斯社(ТАСС)今早報道,10月22日,在俄羅斯西伯利亞地區預計會有風、雪、寒潮以及強勢暴風雪。

  這是今早在該區域氣象網站上的報告情況 ,“在圖瓦,預計10月22日會有大風和大雪,路況會變得濕滑難行,西北風將加強到15-20米/秒,”報道說。在泰梅爾河南部,10月22日的部分地區是南風15-18米/秒,暴風雪較弱,克拉斯諾亞爾省中部和南部地區為寒潮。哈卡西亞的氣象局更是對降溫和降水發出了風暴預警。此前,氣象預報員報告說,上周俄羅斯幾乎所有地區的空氣溫度都比正常水平高了幾度。

  冬季對於絕大多數俄羅斯人來說是最為漫長的季節,也是最能夠代表這個民族氣質的季節。當十一月來臨的時候,俄羅斯會褪去層林盡染的秋色風光,所有的一切都會籠罩在皚皚白雪的漫天白色世界里。這個時候來到俄羅斯欣賞雪景是非常有情調的,整個俄羅斯的大地上都被白色的雪花覆蓋著,你會發現,即便沒有沙灘的溫馨,綠樹林的迷人,但是這樣的景色卻是相當迷人的。

  俄羅斯的雪景比雪鄉更令人驚嘆,夢幻般的童話世界比西歐更加美麗,這裏的冬天是限量版的。雪花在空中飛舞,眼前的一切都是浪漫無比。冬天在俄羅斯,就像水晶球中的童話世界,浪漫和驚喜共存。(編譯/文 宋美璘 )

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哈爾濱至吉隆坡、雅加達國際客運航線開通

  廈門航空有限公司27日正式開通哈爾濱—福州—吉隆坡 (每周4班)、哈爾濱—福州—雅加達 (每周3班)兩條國際客運航線,打通了哈爾濱至東南亞地區的空中通道。

  記者從廈門航空有限公司哈爾濱營業部了解到,哈爾濱—福州—吉隆坡航線27日首飛,哈爾濱—福州—雅加達航線29日首飛,在助推哈爾濱國際航空樞紐建設的同時,還將解決哈爾濱至福州沒有開通直航的問題。

  據哈爾濱市商務局工作人員介紹,兩條航線的開通,將極大促進黑龍江與福建及東南亞的互聯互通、經貿合作、人文交流,進一步強化黑龍江市場的旅遊品牌,預計全年輸送黑龍江至東南亞超2萬人次,東南亞國家入境黑龍江預計能接近2.5萬人次。(記者強勇)

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白茶什麼時候喝最好

文章導讀

白茶是常見的一種茶的品種,近些年來它的養生功效越來越受到人們的重視,平時適當的喝一些白茶,對身體也是有好處的,一般來說喝白茶的時間也要有所注意,比如說在下午的時候,人們往往會出現身體疲勞的情況,這時候適當的喝一些白茶,能夠達到提神醒腦的作用,這樣才能夠避免影響平時的工作和生活。

白茶什麼時候喝最好

一天之內喝白茶最好的時間是下午三四點鐘和晚上七點半左右。人們通常說喝下午茶,人通常情況下人體在下午三四點鐘的時候肝火旺盛,根據白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時飲用白茶對人身體能夠起到調理的作用,增強身體的抵抗力。另外對於那些“三高”的人群來說,堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。

喝老白茶的好處

1、預防流感

喝茶可以提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。興奮中樞神經,增加運動能力。刺激胃液分泌,幫助消化,增進食慾,消除口臭。消除疲勞,促進新陳代謝。

劉仲華教授的科研團隊通過對細胞病變(CPE)觀察發現,福鼎白茶能提高細胞免疫力而抵禦病毒侵蝕,對流感病毒(H1N1)在細胞水平上有較好的抑製作用,可直接破壞流感病毒使其失活而不能繼續感染MDCK細胞。可見,常飲白茶可以預防流行性感冒。

2、降火

人們吃多了油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助白茶。

白茶是微發酵茶,性寒涼,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用白茶。

3、緩解乾燥

在味道上,白茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂,這時泡上一杯白茶,可以緩解乾燥的苦惱。

4、保肝護肝

白茶中富含一種叫二氫梅素的黃酮類物質。這種天然物質可以保護肝臟,加速乙醇代謝產物乙醛的快速分解,變成無毒物質,降低對肝細胞的損害。

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喝安吉白茶有什麼好處

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安吉白茶是白茶裏面比較有名,它屬於低溫敏感型的一個茶的品種,主要產地是在我國的浙江安吉,它的茶芽特別鮮嫩,茶香特別的淡雅,是很多人都比較喜歡喝的一種白茶的品種,在預防高血壓以及保護眼睛方面都能發揮一定的作用。下面我們就來簡單的了解一下和安吉白茶有什麼好處。

喝安吉白茶有什麼好處

1、預防高血糖

平時人們多喝一些安吉白茶,能有效預防高血糖發生,因為安吉白茶中含有多種天然活性酶,這些活性酶進入人體以後,能促進人體內脂肪分解和代謝,可以增加胰島素的分泌量,而且能促進人體血液中糖類的分解與代謝,能能有效預防高血糖發生,而且那些高血糖的人群在喝安吉白茶以後還能讓血糖恢復正常。

2、清熱解暑

安吉白茶最適合人們在夏天沖泡飲用,它性質寒涼,而且含有多種對人體有益的氨基酸,能祛暑解毒,預防中暑,同時它也能生津止渴,平時在夏天多喝安吉白茶不但能預防中暑還能減少煩熱乾渴等不良癥狀發生。

3、保護眼睛

安吉白茶還能保護人類的眼睛,因為白茶具有一定的藥用價值,能清肝明目,同時這種茶恭弘=叶 恭弘中還含有豐富的維生素a原,它被人體吸收以後能轉化成視紫紅質,可以提高視網膜功能,能預防視力下降也能減少夜盲症發生。另外,安吉白茶還有出色的抗輻射功效,平時經常沖泡飲用,能減少電磁輻射,對人類眼睛產生傷害。

4、美容養顏抗衰老

多喝安吉白茶還能美容養顏,也能延緩多種衰老癥狀發生,因為安吉白茶既能養心也能養肝,還能提高人體的抗氧化能力,能細嫩滋養肌膚,也能減少外界刺激性物質對人類皮膚的傷害,除此以外,人們經常喝安吉白茶,還能清除身體內的自由基,能減少毒素在人體內沉積,能延緩多種衰老癥狀發生。

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水中分娩 不可盲目跟風

  按照我國產婦的一般情況,孩子最好在3000克-3500克左右,而且待產產婦身體各方面情況正常,屬於順產的才有資格。如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正 就不能在水中分娩。另外,在生產過程中,如果出現胎兒心跳不正常等現象,產婦需要馬上離開產盆,上產床去處理。

  如今,水中分娩已成為流行的分娩方式,眾多追逐時尚的媽媽們早已決定水中分娩了。水中分娩好處多多,但是否每個人都適合水中分娩呢?

  現在越來越多的產婦開始選擇水中分娩方式生寶寶了,水中分娩不是近幾年才有的,早在1803年法國就出生了第一個水中嬰兒。當時是因為準媽媽感到精疲力竭而走進熱水浴盆中,想放鬆一下,結果寶貝很快就降生在水裡。03年3月1日,我國第一例水中分娩寶寶誕生於在上海長寧區婦嬰保健院。

  水中分娩,顧名思義,就是在水裡生孩子。其定義是:新生兒娩出時完全浸沒在水中。在此過程中新生兒的頭部必須是完全浸沒在水中直到身體全部在水下娩出,隨後立即將新生兒抱出水面。 水中分娩只是順產的一種方式,給產婦多了一種自然分娩方式的選擇。分娩,是人類繁衍過程中的一個必經過程,生育方式多元化,讓人類分娩回歸自然,以減少醫療干預,已是一種共識。客觀上水中分娩也起到了降低剖宮產率的結果。

  對於很多產婦來說,水中分娩是能夠使她感到很放鬆的方式,其可取之處在於:

  1、水中分娩產傷少

  產婦浸泡在水中,細胞富含水分,組織彈性增加,會陰裂傷少,利於產後恢復。

  傳統的經陰道分娩的方式,我們稱之為“干生”,因為缺少產道潤滑,胎兒在降生過程中阻力增大,極易引起會陰撕裂;而水下分娩的問世正好彌補了這項不足。孕婦在水中待產直至分娩,產道獲得了充分的潤滑,生產起來當然更容易,所以故名思義為“水生”。

  2、水中分娩自由舒適

  水的浮力有助於身體發揮自然節律,便於翻身和休息。不僅分娩時出血量少,會陰也少有裂傷;而且由於產婦在水中的體位能自主調節(所謂自由體位,就是由產婦自主選擇一種最能舒緩疼痛、縮短產程、身心舒適的體位),使得分娩時的用力更為自然,胎心也不會出現異常變化。

  導讀:如今,水中分娩已成為流行的分娩方式,眾多追逐時尚的媽媽們早已決定水中分娩了。水中分娩好處多多,但是否每個人都適合水中分娩呢?

  3、水中分娩利於新生兒適應環境

  十月懷胎,小寶寶在媽媽充滿羊水的子宮裡不斷的成長,水是他生命中不可缺少的夥伴,當他離開母體后,繼續接受與羊水性質相同的水質撫慰,有利於寶寶儘快適應陌生的新環境,水可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的衝擊;水中溫度與人體溫度相同,寶寶離開母體進入水中,未直接與大氣接觸,外界給予刺激性較小。故一般認為,在水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小,使新生兒更聰明。

  4、水中分娩可縮短產程

  專家比較一致地認為,由於水波不斷地輕輕撞擊產婦的身體,使子宮肌肉活性增強,分娩變得更順暢更容易。水中分娩適宜的水溫能使產婦感到鎮靜,促使腿部肌肉放鬆,宮頸擴張,縮短產程。由於分娩時間相對較短,產婦體力消耗甚小,產後恢復也明顯優於其他分娩形式。

  哪些准媽媽適合水中分娩

  按照我國產婦的一般情況,孩子最好在3000克-3500克左右,而且待產產婦身體各方面情況正常,屬於順產的才有資格。如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。另外,在生產過程中,如果出現胎兒心跳不正常等現象,產婦需要馬上離開產盆,上產床去處理。

  不適宜水中分娩的人群:

  1 、在產檢中如發現胎兒不太健康,或胎位不正、多胞胎等,不宜採用。

  2 、身患疾病的產婦。有關專家認為,身患疾病的產婦,以採取更穩妥的生產方式為好。 因為疾病往往會引發綜合症,造成不必要的損害。

  3 、胎兒巨大或產婦過於肥胖等影響順產的各種因素兒的孕婦。水中分娩的嬰兒,重量應該控制在 3 公斤左右。

  水中分娩價格

  在廣州,水中分娩價格4000元左右,在原來順產費用的基礎上再加水中分娩費用,介於順產和剖腹產之間。而在上海長寧區婦幼保健院,水中分娩設備分兩種,一種是進口浴缸,黑色八角形,一天2200元左右;另一種是國產浴缸,白色三角型,1700元左右一天,分娩總費用都是順產費用加上水中分娩費用。

  提示:水中分娩只是分娩的方式之一,孕媽媽選擇分娩要根據自身的身體狀況來,切不可跟風,要以自身和肚中寶寶的安全為前提。



: 分娩期相關

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涼拌滷菜的做法及配方

文章導讀

滷菜在夏天的時候涼拌是非常受歡迎的,既能吃滷菜的美味,同時吃起來也不油膩,熱量相對來說也比較低,尤其是很多肉類食物都比較適合做滷菜,在夏天的時候可以用雞爪,蓮藕等一些來做滷菜,是非常好的選擇,他的做法也是比較簡單的,下面我們來看一下涼拌滷菜的做法及配方是什麼。

涼拌滷菜的做法及配方

主料:適合各類滷菜,如五花肉、雞蛋、雞爪、蓮藕等等各類葷素菜

配方:香味15片、草寇20粒左右、陳皮4-5片

輔料:蔥、姜、蒜、冰糖、料酒、醬油、啤酒、水

具體步驟如下:

1.蔥切段、姜切片、蒜拍一下,鍋下油熱后再下蔥姜蒜這些爆炒后,炒出香味后將蔥姜蒜撈出,留底油;

2.在底油中加入冰糖后不停攪拌至化,再加入醬油,再倒入料酒,最後再將剛剛的炒好的蔥姜蒜底料加入,然後不停的攪拌;

3.這時再加入一鍋水,用配方做成的料包,2/3的啤酒,煮開后慢燉;

4.然後加入各類你要鹵的食物,熬制2小時以上即可了。

滷味,是指將初步加工和焯水處理后的原料放在配好的滷汁中煮制而成的菜肴。一般可分為紅鹵、黃鹵、白鹵三大類滷味。川鹵在全國最普遍,而川鹵的代表例如廖排骨的陳年滷汁,多以紅鹵為主。

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在奧地利五指平台“騰雲駕霧”

  提到奧地利,很多人只知道首都維也納和頗受歡迎的“天堂小鎮”哈爾施塔特,然而就在距離哈爾施塔特不到二十分鐘車程的地方,還隱藏着一個不為人知的絕美秘境,可以登高望遠,將美麗的哈爾施塔特盡收眼底,它就是達赫施泰因山上的五指平台。

  這個被譽為世界十大驚險觀景平台之一的觀景平台依懸崖而建,因形狀犹如人的五根手指而得名。五個小平台的設計各有特色,別具匠心,有的上面立着相框供遊人拍照,有的是透明的玻璃棧道,從高達2100多米的懸崖上向下遙望,堪稱挑戰人類極限的刺激體驗,還有的小觀景台上立着一架望遠鏡,遊客可以在高處清晰地眺望連綿起伏的群山,頗有些騰雲駕霧的感覺。俯瞰湛藍清澈的薩爾茨卡默古特湖區,此處也被認為是俯瞰哈爾施塔特和上特勞恩的最佳地點。

  達赫施泰因山是哈爾施塔特湖周邊最高的山峰,屬於高山喀斯特地貌,最高海拔高達2995米。這座五指觀景平台位於阿爾卑斯山脈中,作為達赫施泰因景區的核心景觀,遊客想要到達這裏需要乘坐兩段纜車,到達第二站的高山健行步道,而後大約步行20分鐘就可以到達五指平台,沿途還可以欣賞到高山地區獨特的動植物和地質地貌。

  五指平台是一個鐵架的空中步道,就像一隻深入懸崖的手懸浮在半空中,由於這裏海拔較高几乎沒有遮蔽物,視野十分開闊,遊客可以360度盡賞阿爾卑斯山脈的風光。站在這深入空中的五指平台上,頗有“橫看成嶺側成峰”的意境,任憑你從哪個角度拍攝,都宛若一幅色彩濃郁的油畫,也好似一個淡抹濃妝的美人。觀景平台上的燈光,使之在深夜也可以清晰地在衛星圖中閃閃發光,點亮奧地利的夜空。

  達赫施泰因地區景緻層次豐富,纜車的第一站可以將您送到童話般的冰洞和猛獁象洞。在宏偉的冰洞裏面,嘆為觀止的燈光設計創造出形態各異的藝術效果,讓人在洞穴中探尋最原始的喀斯特地貌。

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夏季分娩 准媽媽哪些要注意

  夏季分娩需要注意之分娩前

  1、臨產後,產婦情況各異,但一定注意產程中要放鬆,注意休息,宮縮間歇時可以睡一小覺。你自己左右不了胎兒在宮內的情況,因此不要過分的焦慮,放鬆心情,該吃吃,該喝喝,好好休息,坦然的面對分娩這一過程。如果過分焦慮,加之天氣熱,會大量出汗,又吃不下,就會虛脫,造成胎兒宮內缺氧,以至影響生命。

  2、吃能量高易消化的飲食。產程中,產婦消耗體力,天氣熱,出汗多,一定注意及時補充能量,及時補充水份,如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的片湯等,又好下咽,又好消化。喝水時用個吸管,鼓勵自己多喝。

  3、夏天天氣熱,孕婦在產程中會大汗淋漓,要預備一塊小毛巾,隨時擦汗。分娩時會有疼痛,但不是不能忍,將呼吸和宮縮調節好,鼻吸氣,口呼氣,以免腸脹氣。腸脹氣後會造成宮縮不協調,影響產程進展。

  4、天熱不能急躁,要和醫生護士很好配合,不能自己要求這要求那,聽從醫生安排。分娩是個很複雜的過程,沒有事先的預演,每人的分娩過程就像每人的臉,沒有一模一樣的。只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給以最及時的幫助。因此要聽從她們的指導,才能順利完成分娩。

  夏季分娩需要注意之分娩后

  產後頭两天先喝粥

  因為分娩和哺乳,產婦需要額外補充營養。不過產後頭两天,產婦往往食慾不佳,只宜吃些粥、麵條之類的半流質,而且要少食多餐。產後不要立即進補燉湯,因為此時排乳還不通暢,容易導致乳房脹痛。

  分娩后,由於胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要一兩周才能恢復正常,所以,飲食總量應由少至多逐漸增加,並且以提供足夠熱量、富含必需營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化為原則,如小米紅糖粥,小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值高,紅糖可補充糖分。並搭配冬瓜湯、西瓜汁還可清熱解暑。

  及早下床,有助恢復

  分娩以後,產婦常感到疲倦乏力,最初两天內產婦應好好休息,但要多翻身以變換卧姿,多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健,疲勞易消除,會陰無傷口或傷口不痛,產後24小時就可以下床。而後根據體力恢復情況,逐漸增加活動量並開始體操鍛煉,以加速子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

  產後及早下床活動,不僅有利於下肢血液循環、惡露(產後陰道中排出的淤血、黏液)及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。但要注意避免猛烈坐起,以防體位性低血壓導致眩暈。

  避免過堂風直吹身體

  產婦的卧室必須安靜、清潔,而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節,倘若較長時間處於高濕、高溫環境中,產婦體虛,極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此,產婦不宜包頭巾、穿長衣長褲,室內氣溫不應超過26℃~28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,電扇或空調風口不要直吹產婦和新生兒。若開窗通風,要避免過堂風直吹身體。開窗通風可以將室內的污濁空氣帶走,也可以降低新媽媽和嬰兒感染疾病的風險。

  此外,不要睡太涼的竹席或者牛皮席,可選擇草席或者亞麻席。席子每天要用溫水洗,保持清潔衛生。

  月子期間也要刷牙

  夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生,因為天熱汗多,細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生。另外,分娩以後,懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽須通過皮膚與腎臟排出體外,因此產後幾天內,產婦汗多、尿多,陰道又有惡露不斷流出,應適時清洗。只要產婦體力能支持,即可淋浴潔身。但絕對不能坐浴,以防污水進入陰道。除洗澡外,還應每天用溫開水清洗外陰兩三次,尤其是大便后。如果分娩不順利,出血過多或有創口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。此外,洗澡后要完全擦乾,不要讓皮膚表面帶着水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境。

  衛生巾要勤換,產褥期間應禁止性生活。此外,乳母應注意乳頭衛生,以防乳頭皸裂和急性乳腺炎及新生兒食用不潔奶而使嬰兒患病。每次餵奶前後,用清水擦乳頭。餵奶時,應讓嬰兒含住乳頭周圍的乳暈部分而不僅僅是乳頭,以減少對乳頭皮膚的摩擦。每次餵奶時間不宜超過20分鐘,更不可讓嬰兒含着乳頭睡覺,否則吮吸時間過長,乳頭皮膚被浸后容易皸裂。

  傳統觀念認為產婦在坐月子期間不能刷牙,否則會造成日後牙齒鬆動。其實飯後牙齒間會存有大量食物殘渣,發酵進而腐蝕牙齒,還會誘發其他疾病。因此,新媽媽產後第二天就應開始刷牙,每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口,如有吃夜宵的習慣,吃完后再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起,而是哺乳使得鈣大量流失,所以,當務之急是補鈣



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小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配

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