標籤: 台東名產

由於各方面原因，胎兒可能等不及40周就早早來到人世，為此他們的體重會達不到正常水平。而最近有研究證實，低體重的新生兒，未來更易患上慢性疾病。

低出生體重與心血管疾病有關

在最近的一項研究中，西弗吉尼亞大學的研究員Amna Umer探討了低出生體重與兒童心血管危險因素的關係。她和她的同事評估了西弗吉尼亞州出生的20000名五年級學生的數據。他們發現，如果孩子出生時體重較輕，他們在五年級更容易出現心血管危險因素。

Umer同時還是醫學院兒科系研究助理教授，她說：“以前人們認為心血管疾病的危險因素只在成年人身上觀察到，因為心血管疾病多見於成年人。但在過去幾年中，我們也在兒童身上發現到這些危險因素。”

低出生體重可能導致諸多問題

研究小組分析了三個來源的數據：西弗吉尼亞出生證明、西弗吉尼亞觀察/出生評分項目和心臟項目。在這項研究中，所有的孩子都是在西弗吉尼亞州55個縣的1994年到2010年間足月出生的。研究人員考慮了五年級每個孩子的出生體重和體重指數等變量。他們還評估了每位五年級學生的甘油三酯（血液中循環的脂肪）和各種膽固醇的水平。

Umer說：“低出生體重與高水平的‘壞’膽固醇和低水平的‘好’膽固醇有關。”此外，低出生體重的兒童往往有較高的甘油三酯水平。這些特徵是心臟病、中風、外周動脈疾病、動脈粥樣硬化和其他疾病的危險因素。

即使研究人員考慮了兒童的體重指數、社會人口統計學、家庭病史和其他因素，這些危險因素與低出生體重之間的關係仍然是顯著的。

合適的預可減少各類健康問題

Umer說：“我們知道，心血管疾病不僅在美國，在西弗吉尼亞州也是發病率和死亡率的主要原因之一。”。根據疾病控制和預防中心的數據，該州死於心臟病的人數排在第10位，死於中風的人數排在第12位。

她說：“我們還知道，低出生體重是西弗吉尼亞州最差的健康指標之一，它是兒童健康發展的重要預測指標。”在該州出生的嬰兒中，約有十分之一出生體重較輕。

Christa Lilly，公共衛生學院生物統計學副教授，研究小組成員表示：“出生體重過輕不是自然發生的，這是子宮內生長緩慢的標誌。所以，我認為在懷孕期間進行干預有機會減少影響胎兒發育不良的因素。

Umer說：“一旦你的出生體重很低，你就無能為力了。現在你知道有一個低出生體重的嬰兒，你可以確保他們有適當的產後餵養，監測他們的成長，並教孩子良好的飲食，營養，體育活動和預防危險的健康行為，如吸煙。你的干預措施可以貫穿整個童年到成年。”

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的，台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

美國科羅拉多州通過激勵戒煙來保護懷孕的低收入婦女，而安舒茨醫學院科羅拉多公共衛生學院的一項新研究显示，由於該計劃，嬰兒發病率顯著降低。

激勵戒煙降低嬰兒發病率

這項研究發表在《公共衛生護理》雜誌上，研究了科羅拉多州“嬰兒與我無煙計劃”（簡稱BMTF）提供的干預措施的結果。科羅拉多公共衛生學院副教授、該項研究的首席研究員Tessa Crume博士說：“年輕女性，尤其是在低收入家庭長大的女性，是煙草使用的高發目標。”

根據科羅拉多州2012-2014年妊娠風險評估監測系統的數據，在科羅拉多州，與收入較高的婦女相比，生活貧困的婦女在妊娠晚期吸煙的比例高出3至4倍。在美國，孕期吸煙是嬰兒發病率和死亡率最重要的危險因素。

“產前吸煙的問題不會消失，特別是當煙草製品瞄準年輕一代，尼古丁上癮在懷孕前就開始了。這項研究之所以重要，是因為成功的干預措施改善了母親和兒童的健康，為科羅拉多人節省了數百萬的醫療費用。”

BMTF干預措施包括在妊娠和產後期間提供諮詢（基於動機式訪談），通過一氧化碳呼氣測試進行生物監測反饋，以及根據干預進展以尿布券形式提供經濟激勵。

研究的主要發現

1.嬰兒發病率降低

BMTF參與者早產風險降低24%-28%，新生兒重症監護室（NICU）入院風險降低24%-55%。

2.顯著的成本節約

與出生證明人群相比，BMTF每位參與者的成本節約為6040美元，妊娠風險評估監測系統（PRAMS）的參考值為2182美元。

與出生證明和嬰兒車參考人群相比，科羅拉多州與BMTF干預相關的年度總成本節約分別為414萬美元和149萬美元。每一次不利的分娩和恢復的費用是基於複雜分娩的平均醫療補助補償，減去簡單分娩的平均補償。

根據推斷估計：如果BMTF計劃覆蓋了科羅拉多州所有在懷孕前或懷孕期間三個月內吸煙的醫人，科羅拉多州每年將節省1680萬至600萬美元的醫療費用，這些費用與不良吸煙導致的健康問題有關。

戒煙很難，但政策能幫助人們去戒煙

科羅拉多州公共衛生與環境部（CDPHE）執行主任：戒煙很難。大多數在懷孕期間吸煙的女性都會嘗試戒煙，而這種激勵政策有助於她們的成功。這意味着媽媽和寶寶更健康，為所有人節省了醫療費用。

有學者表示，“我們讚揚科羅拉多州為減輕孕婦的煙草負擔所做的出色工作。及時的研究證明我們的努力正在發揮作用。這份已發表的報告中，成本節約這一部分成果是驚人的。我們不僅幫助每個婦女和嬰兒加入BMTF，在科羅拉多州節省了數百萬美元的醫療保健費用。”

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※最夯台東名產人氣美食

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※各類大圖輸出價目表

※新娘必看!桃園自助婚紗推薦名單  

相信不少新媽媽都會有這類疑惑：“寶寶每天就吃點母乳，他們渴不渴啊？要不要額外喂些水啊？”而為了以防意外，不少媽媽還是選擇給寶寶喂些水。但其實在《美國兒科學會實用餵養指南》中寫道：“不足半歲的寶寶，其實沒必要額外飲水。”

為什麼不需要額外喝水？

1.水分已經夠了

其實無論是母乳還是沖泡好的配方奶粉，其主要成分還是水，約佔8-9成。而對於還沒有滿6個月的寶寶來說，這些水分已經足夠了，所以沒必要再額外去喝水了。

2.胃容量太小了

在寶寶6個月前，他們的胃容量超級小、腸胃功能也比較差，如果額外喝水，那麼本就略顯局促的胃容量會更小，這樣寶寶的喝奶量也會被迫減少，久而久之很可能會引起營養不良的情況。

3.增加腎的負擔

6個月的寶寶腎功能還沒有發育完全，所以額外的飲水會加重腎臟負擔，輕者導致寶寶睡眠中排尿頻繁、影響睡眠質量；重者則導致水中毒，對孩子的健康非常不利。

所以說，只要寶寶喝奶量正常，那麼爸爸媽媽就不用給6個月寶寶額外喂水。另外媽媽們也不用擔心，喝配方奶粉的寶寶會有缺水的情況，因為現在的配方奶粉已經盡量模仿母乳的配比了，只要大家完全按照要求加水，就不用擔心缺水問題。

另外有些媽媽一看寶寶出現便秘情況，就覺得是飲水量不夠，但其實導致寶寶便秘的原因有很多，比如寶寶對奶粉的某些成為過敏；身體有輕微的炎症；沖泡比例不對，水少了；寶寶腸胃有問題，菌群紊亂等等。所以當寶寶便秘的時候，不要急着加水，而是先諮詢一下醫生。

寶寶什麼時候需要補水？

有些情況下寶寶可能有缺水的情況，需要及時補水：大家平常可以多看看寶寶尿液的顏色，如果尿液偏黃或者紙尿褲的尿漬明顯發黃，那麼就表示他有缺水的情況，此時就要想辦法補充一些水分。

1.前面也提到了，6月內的寶寶無論是母乳餵養還是和配方奶粉，都不需要額外喂水，只需要喝奶就可以了。所以如果寶寶有缺水的情況，也不要馬上給寶寶喂水，給他們喝一些母乳或者配方奶即可。

需要提醒的是，即便是氣溫高、出汗量大，寶寶也能從母乳或者配方奶中獲取足夠的水分；如果家長們還是擔心寶寶出汗太多可能缺水的問題，那麼不妨考慮一下降溫措施，而不是急着給寶寶喂水。

2.如果寶寶短時間內大量缺水，比如腹瀉、嘔吐甚至是發燒等，那麼就可以適當的補充一些水分。而如果寶寶嘴巴干並且一直要水喝，那麼最好去醫院找醫生幫忙，千萬不要自行解決。

3.因為日常的輔食、配方奶中都含有不少水分，所以即便寶寶已經1歲了，也不用喝太多的水，建議保持在30-60ml之間就可以了。等到寶寶一歲以後，他們就可以像大人一樣喝水了，爸爸媽媽可以適當督促。

總的來說，就是不足6個月的寶寶無需額外喂水，尤其是老一輩強勢推薦的“黃連水”更是不可取。至於6月以後的寶寶，可以適當飲水，不過不可以過量。一歲以後要寶寶渴了就可以喂水，記得給他準備一個漂亮的飲水杯哦~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

時尚個性, 低調又女性化!

溫暖的羊毛外套在冬天給人一種溫暖和安全的感覺。要保暖也要時尚，那就要選擇外面覆蓋的圖案，讓小編植物草給大家一些暖和時尚的外套！

羊絨夾克與牛仔褲淺色搭配，簡潔大方

大圖模式  

•  

   

•  

   

•  

   

•  

   

•  

   

•  

   

仙女們並不總是抵制漂亮的衣服，比如短的白色羊毛夾克和寬鬆的夾克。帶扣設計很方便穿，兩個小口袋看起來很可愛。加上灰色針織底衫和洗藍內高腰牛仔褲，裝飾腰身很薄，白色小踝靴更是年輕減齡。

粉紅羔羊皮，滿是女神扇子

大圖模式

極簡主義外套，經典翻領設計，幾乎不露臉。整體採用羊絨面料，手感柔軟，上身也很舒適。內取毛衣，下取針織裙，全女神扇。

仿貂皮大衣和粉紅豹印花裙，帶來甜美氣質

大圖模式  

•  

   

•  

   

•  

   

•  

   

仿貂毛的短外套在冬天真的很結實，羊毛的感覺很好，而且不容易掉毛。簡約大方的款式溫暖顯瘦，翻領設計內配淺色毛衣展現氣質。高腰A字粉紅豹紋印花裙纖細，線條大膽。冬天戴帽子穿馬丁靴，出門很漂亮

有喇叭褲和羊絨夾克

大圖模式

冬季的氣溫當然需要一點羊絨，但羊絨外套的柔軟卻不怎麼描述，為什麼158厘米可以穿一條大長腿，第一層短款的輪廓培養一個人的品德，可以優化身材比例，在寬下窄的視覺上塑造，兩腿微喇叭褲在C上。奧利定位，穿一雙大長腿點幾秒鐘就可以看到。

大圖模式

皮毛單體羔羊外套

羊羔毛大衣翻領設計輪廓優美的領口線條，左肩寬袖，在袖口紐扣設計中，舒適美觀，風寒時，也會顯得胳膊很細，柔和的米色就像羊羔毛大衣的顏色，現在又有了一種雪白而特別的藍色，具有復古的神秘氣質，給人以一種神秘的方式。安靜的感覺。

大圖模式  

•  

   

•  

   

•  

   

•  

   

熱羊絨大衣褲

可愛但又不太艷麗的羔羊皮大衣！杏敲得溫柔~別挑膚色還顯白！夾棉設計，穿着保暖。簡單的拼接馬球領，大氣而有設計感。穿着本最喜歡的黑色鉛筆褲，好吧，瘦了！

網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※最夯台東名產人氣美食

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※各類大圖輸出價目表

※新娘必看!桃園自助婚紗推薦名單  

微胖小姐姐穿搭打底褲好有魅力

撞色翻領蝙蝠袖，寬鬆輕短的流線，像麻豆那樣搭配小腳打底褲早已經是基本概念，而時髦個性挑戰的卻是卓爾不凡，換裝紡中裙，純色也好，印花也罷，或許更容易青春清純魅力加分。大牌真絲也愛碎花，而且是真絲的打底褲哦，一般的打底褲自然是純棉的，不過論舒適度與品質感肯定是桑蠶絲更勝一籌，有彈力的料子結合小腳設計，就將修長美腿勾勒，如果再一件同樣是桑蠶絲的短袖，那就更完美了，變身上流名媛，盡享奢華。淺色如果頭髮少的女生不知道怎麼選髮型搭配黑色打底褲剛剛好，一款清爽的短髮燙髮髮型的設計與巧克力發色的點綴完美的凸顯出時尚感來，

緊湊的雙排扣與立領一脈相承，塑造踏實穩重嚴謹的形象，深酒紅色與季襯衫打底褲厚底松糕鞋一身素色帥氣脫俗與蕭瑟冬風同行，那份瀟洒酷勁兒過濾了浮華沉澱了優雅，膚色暗沉的可用絲巾妙筆生花，萬能黑色滿足所有。當然，說得再天花亂墜，也改變不了一個鐵一般的事實，就一件合格的打底褲而言，任何花里胡哨的東西都沒有低調奢華的質感來得上檔次，所謂的大牌，不就是內涵的另一種解釋嗎。藏青色一款唯美的韓式長發髮型搭配紫色打底褲剛剛好，搭配減齡的齊劉海設計，打造一款時尚氣質的長發造型，也完美凸顯美眉的精緻小臉，顯得十分清純。

對黑打底褲來說，褲身上就那麼點面積，可供發揮的地方不多，但用心一點還是可以帶來驚艷印象，把最普通的牛仔短褲加以改造，水洗像是還未經過縫補的粗製品，但精緻刺繡的存在，提示你它就是這樣的風格，以獨特二字深得人心。海軍服以可愛外形和蓬鬆清涼深得人心，下搭米粉色打底褲露出修長腿，高瘦自然來，簡單時髦街頭范立顯，深灰素雅乾淨，於低調中顯質感，短小一件輕盈無束縛，個性氣質已然足。水紅色喜歡留中長發的女生們，怎麼梳理頭髮更顯氣質呢？金桐色系的一款偏分燙髮髮型搭配藍色打底褲剛剛好，白里透紅的臉蛋，白色的襯衫，時尚潮范讓你更吸睛。

冰絲面料的長蓬裙端莊中帶着俏皮，比起雪紡的職業范顯得更輕鬆一點，輕薄打底褲給你苗條的涼爽，假兩件，包臀裙和打底褲的結合，花一樣錢得到兩樣錢才能達到的效果。細條紋小黑打底褲加上流蘇動感十足，非常具有民族風情與線條藝術效果，搭配清涼個性小衫隨心變，質感編織面料讓色彩沉澱出獨一無二的味道，活潑可愛加時尚靈動成就一抹奇妙的清新之味。綠色比較古典的一款盤髮結婚髮型搭配灰色打底褲剛剛好，散發出濃厚的女人味。簡潔清爽的辮子盤發，讓人完美的感覺。古典但又不失時尚的感覺，散發出中國現代女性的魅力。

 網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

小姐姐輕鬆穿出時尚展現青春活力

比基尼泳衣使得藍色復古之氣翩翩而來還讓每一個細節都精緻，低調又不失時尚的比基尼泳衣裝扮是女人衣櫥必不可少的經典泳衣，輕鬆穿出好身姿的同時更舒適更親膚，收放自如不會覺得緊繃而且顯腿長加上高腰更能有效地拉長你的長腿的比基尼泳衣，在顯高之外還站出良好姿態還有着滿滿優雅女人味，那大氣流暢的線條輕鬆打造出曼妙身姿更加時尚美觀。

比基尼泳衣特別是滿滿的柔情蜜意，而精緻剪裁顯瘦舒適再配上寬鬆的版型和舒適的比基尼泳衣布料，有點歐美的風格而是非常時髦的，這樣起來是不是很美輕鬆就能穿出屬於時尚女神的個性時髦感，穿着比基尼泳衣的大多數美女都會抵擋不住這樣，而簡簡單單看起來很精神。

 

•  

   

•  

   

•  

   

•  

   

比基尼泳衣在視覺拉長小腳線條更顯廋特別是褲腳還是前短后長的形式，雙側大口袋牢固耐穿而且穿着舒適簡約百搭的同時還非常漂亮，上身後光從視覺上就提高了整體的大氣和優雅，百搭風格版型看起來簡約而不簡單，總是能帶給你不一樣的感覺呈現出緊緻的身材曲線，休閑又不失氣質綻放出美女不一樣的魅力。

 

比基尼泳衣展現出十分有范兒的濃濃街頭歐美風，修身百搭最受時尚美女的歡迎就會讓你整個人看上去特別的纖細，滿滿的女人味檔都檔不住，緊身風格的很有氣質的感覺，不僅避免繁雜的修飾和風格同時身材決定着氣質，那曼妙的身姿綻放美女不一般的魅力。

網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的，台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

　　醫學上認為順產要比剖腹產好，因為這種分娩方式有利於產後恢復，更有利於胎兒；但是事無絕對，分娩方式應該視情況而定，有些孕婦根本順產不了，比如下面幾種情況絕對不能順產，強行順產反而會危及自身和胎兒的性命。

　　1、胎兒窘迫

　　順產好是好，但是如果有這六種情況就不要順產了

　　胎兒窘迫是指在宮內有缺氧徵象，有可能危及胎兒健康和生命。

　　可以發生在妊娠的各個時期，特別是後期及陣痛之後。如果分娩期間胎兒窘迫未改善，應該施行剖腹產迅速將胎兒取出，防止發生生命危險。

　　2、產程遲滯

　　順產好是好，但是如果有這六種情況就不要順產了

　　產程遲滯是指產程延長，超過20小時稱為產程遲滯，遇到這種情況的產婦最辛苦，相當於產前陣痛和術后恢復疼痛都必須經歷。

　　如果有明顯的產程遲滯情況發生，必須實施剖腹產手術，否則可能會對胎兒或母體造成傷害。

　　3、胎位不正

　　順產好是好，但是如果有這六種情況就不要順產了

　　產婦胎位不正時，應以剖腹產為宜。胎位不正會影響生產難度，同時危險性也十分高，無論是對產婦還是胎兒。

　　4、胎兒過大

　　順產好是好，但是如果有這六種情況就不要順產了

　　胎兒過大無法通過自然生產方式娩出，為了准媽媽和寶寶的安全，只能安排剖腹產，以避免發生難產。

　　5、胎兒含氧量不足

　　當醫生髮現寶寶的供氧不足或者是心跳異常的時候，為了避免意外，可能會選擇剖宮產。

　　6、骨盆過小：

　　有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。

　　7、輕度妊娠高血壓綜合症：

　　患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。

　　8、胎兒未成熟：

　　未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。

　　9、前置胎盤：

　　又稱低位胎盤若是胎盤附着在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。

　　10、胎盤剝離：

　　通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致陰道出血的緊急狀況。

　　以上十種情況，醫生通常會決定替產婦施行剖腹分娩以保護母親及胎兒的生命。

　　另外以下的情況也不能順產：

　　卵巢囊腫：

　　母親的卵巢患有囊腫會阻礙胎兒的出生。

　　子宮肌瘤：

　　母親子宮患有肌瘤會阻礙胎兒出生。

　　產婦罹患某種病症：

　　例如：糖尿病、腎臟病等等，對於母體和胎兒都會形成壓力。

　　曾經接受剖腹分娩手術者：

　　這是最普遍接受剖腹分娩手術的指標。因為以前曾接受剖腹分娩因而子宮較易受傷，再決定用CaesareanDelivery可減低子宮破裂的風險。

　　以上幾種情況是准媽媽不得不選擇剖腹產的一些因素，希望准媽媽都能有一定的了解。

　　在孕期，建議准媽媽一定要定時的產檢，讓醫生了解您和胎兒的狀況，制定最佳分娩方式。當然有些准媽媽提倡自然分娩，但是也不要過分強求，自身條件可以就順產；不可以就剖腹產，一切都是為了寶寶安全。

：

：沒有了 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的，台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

　　如果女性能了解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。

　　 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參与力所能及的愉快活動。

　　 主動求助：產後抑鬱的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

　　 放鬆充電法：適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放鬆自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

　　 行為調整法：鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

　　 傾訴宣洩法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。

　　 角色交替法：別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

　　 自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

　　 自我實現法：生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁着休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

　　 食物治療法：產婦在“月子 ”里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。

：

：

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※最夯台東名產人氣美食

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※各類大圖輸出價目表

※新娘必看!桃園自助婚紗推薦名單  

　　足月臨產前(妊娠37～38周)，醫生要對孕婦的整個妊娠情況進行一次鑒定，根據產道、產力、胎兒三方面，初步預測分娩是否順利。如果產道、胎兒正常，臨產後宮縮也協調有力，大多可順利分娩。順產也不是一個很簡單的過程，要想最後能夠順利分娩，從孕育的開始就要注意一些細節：

　　1. 做好產前檢查：能否順利生產，與孕婦的很多先天條件分不開，比如和孕婦的產道就有很大關係，這個在做產前檢查的時候就可以知道能否順產。(產道分為軟產道和骨產道，骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀就是先天決定了的)

　　2. 堅持鍛煉，為順產創造條件：適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

　　3. 合理飲食，控制體重：懷孕期間稍加控制飲食、避免胎兒過大，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切開的幾率。如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。

　　4. 保持心情愉快：在預產期前1個月，准媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，堅定自己的順產信心。

：

： 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

　　產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天後開始，媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，非常緊張、疲憊。產後荷爾蒙水平的巨大變動可能是產生這些癥狀的原因。產後憂鬱在短時間內就會消失。

　　當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段，再一次充分享受當媽媽的樂趣時，患上產後抑鬱症的媽媽卻變得越來越焦慮、痛苦。也可能她在生產前就開始抑鬱了，生完寶寶后還是一直抑鬱。還有一些媽媽，她們在生產後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱症。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱直到出現嚴重癥狀。

　　產後抑鬱症的類型

　　第3日抑鬱

　　患者往往是初產婦，發病於分娩的3天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、持續數日後癥狀可自行緩解。

　　內因性抑鬱

　　發病於分娩后2周內，表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然後自殺。

　　神經性抑鬱

　　多數產婦以往有神經病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。

：

：

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的，台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢