標籤: 台東名產

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說到免疫力，雖然它是看不見摸不着的，但是卻時刻保護者我們的身體。但是因為一些不良的生活習慣，也會導致我們的免疫力不斷的降低。其實，除了運動可以提高免疫力之外，我們還可以通過飲食來提高。那麼，吃啥提高免疫力呢？其實只要是健康的食物，都是可以提高免疫力的。

1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。

2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現，茶恭弘=叶 恭弘中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑製作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有恭弘=叶 恭弘酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。

8、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。

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文章導讀

一般來說，我們是很少製作牛肉炒番茄的，因為牛肉並不容易成熟，而番茄長時間烹飪之後，也會過於軟爛，我們更多的烹飪方式是煲湯。所以，如果大家一定要製作牛肉炒番茄的話，那麼首先就要對牛肉進行加工，最好切片之後用水煮一下，在烹炒的時候也要把牛肉炒熟之後加入番茄。

配料:

牛肉150克，西紅柿150克，花生油50克，醬油50克，糖10克，鹽5克，姜蔥、料酒各適量。

操作:

1、先把牛肉洗凈，切成方塊；西紅柿洗凈，去皮、去籽，切成塊；

2、炒鍋上火，到油燒熱，把牛肉下鍋，炒至變色，把蔥、醬油、糖、姜、鹽、料酒等倒入，略炒拌后，加水沒過牛肉，煮開，用溫火把牛肉燉爛。西紅柿塊在牛肉燉爛後放入，同燒片刻即可盛盤食用。

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

2.牛肉含維生素B6

蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3.牛肉含肉毒鹼

雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4.牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

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身高148韓國女孩穿搭甜美不膩

現在的流行趨勢都傾向於簡約和高級感，因此很多人都覺得甜美的風格不夠大氣，似乎有點過時，但其實甜美風只要穿得好也別有一番特色。   今天點姐要給小個子們介紹一位來自韓國的女孩，她的身高只有148cm，是個十足的小個子，這位小姐姐長得肉肉胖胖的、長相也是普普通通，但是她找到適合自己的時尚風格，穿搭甜美大方又不會過於膩，即使沒有像其他時尚美女們那麼驚艷，但是舒服又適合自己，很顯氣質。即使是胖胖的小個子也能找到屬於自己的時尚風格，也能可愛又自信。   要把甜美風穿得不膩不做作，又充滿高級感，這位身高148cm的韓國小個子女孩有屬於自己的時尚心得。       1、 簡約單品甜美更顯品味   甜美風的衣服不一定非得有多少蕾絲、蝴蝶結，就算是簡簡單單的基礎款也能搭配出甜美的風格出來，而且會更顯時尚品味，更有高級感。   淡藍色的襯衫雖然款式簡約，但是顏色清新減齡，甜美大方。下身搭配黑色的高腰短款傘裙，高腰線很顯高，傘狀裙擺很顯瘦，短款傘裙青春活力又減齡，也為甜美風加分。整套搭配簡約又不失時尚感，甜美又充滿氣質。       白色的襯衫搭配粉色的高腰短款百褶裙，顯高又顯瘦，白色與粉色的搭配溫柔又甜美，充滿小女人的氣質。襯衫的娃娃領和袖口的荷恭弘=叶 恭弘邊設計甜美又浪漫，優雅又大方，整套搭配簡約又時尚，甜美又不失品味。       藍色的短袖娃娃領襯衫搭配紅色的高腰短款傘裙，打造高腰線，顯高又顯瘦。藍色與紅色的搭配充滿活力又有質感，特別耐看。襯衫的娃娃領特別乖巧，可愛又甜美。襯衫上的紅色線條設計跟裙子的顏色相呼應，協調時尚，簡約又氣質。       2、精緻的印花別具一格   這位小個子小姐姐也喜歡穿印花元素的衣服，這件藍色印花的娃娃裙清新又浪漫，印花圖案甜美氣質又不落俗套，非常精緻。高收腰的設計讓小個子很顯高，寬鬆的版型舒服大方，時尚十足。       這件露肩的印花上衣溫柔甜美，充滿小女人的甜美氣息，下身搭配白色的高腰魚尾短裙，顯高顯瘦，優雅又氣質。印花精緻浪漫，裙子的魚尾裙擺又有幾分小性感，整套搭配時尚精緻，氣質十足。       這件黑色的印花連衣裙簡約又精緻，清新時尚又不失甜美可愛。裙子的高收腰設計讓小個子很顯高，整套搭配減齡大方，可愛又時髦。       3、格紋元素耐看甜美   這件格紋連衣裙經典又甜美，娃娃領設計一掃格紋元素的沉悶，減齡又可愛。前排金屬色的扣子盡顯精緻品味，裙子的高收腰設計讓小個子很顯高。整套搭配甜美又耐看，氣質十足。       淺色的格紋高腰半身裙簡約百搭又耐看，上身搭配白色的襯衫，溫柔甜美，優雅又氣質。整套穿搭知性大方又不失甜美可愛。       小格紋的短款連衣裙經典時尚又可愛甜美，格紋元素讓裙子更加耐看，高收腰加短款的設計很顯高，娃娃裙的設計甜美十足，時尚又氣質。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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休閑好看的夏日滿分穿搭

炎炎夏日，怎麼能少得了休閑舒適的穿搭呢，其實夏季對於女孩子們來說是穿衣打扮的最佳時機，這個季節的單品總是很容易就可以打造出獨特的氣質，夏季最重要的就是穿着清新舒適，只要認真學習搭配，在夏日里總會讓人眼前一亮，讓逛街約會的心情更加好，接下來就為大家介紹一些日常盡顯氣質的休閑穿搭，愛美的女孩子們一定要學起來哦！       夏日里最常見的就是白色T 恤，雖然非常受歡迎，但是一不小心就會出現大眾穿搭時撞衫的尷尬瞬間，這時不妨選擇一條別緻一些的半身裙做搭配，這件半身裙的顏色非常別緻，土橘色不會顯得過於張揚，而且在夏日里看起來會更加有活力，這種用白T 搭配土橘色牛仔半身裙的穿搭是比較小眾的，但是又非常日常，把上衣扎進裙子里可以給人視覺上的增高感，非常日常有氣質的一套搭配。       相比於飽和度比較高的顏色，黑色是大家公認的顯瘦色，這件短款的黑色上衣很適合夏季，下身搭配的香芋紫短裙是今年非常流行的款式，香芋紫非常甜美，有很好的減齡效果，輕輕鬆松就可以營造出滿滿的少女感，格紋的設計一直是非常經典的款式，上衣的印花圖案與短裙的顏色相呼應，黑色的短款上衣本來可以很好的顯高顯瘦，與小短裙搭配在一起，露出一雙纖細的長腿，在夏日里就更加清爽動人了。       同樣是這件黑上衣，這一次選擇了一條深藍色的半身裙做搭配，與上面的香芋色相比起來，更加多了幾分優雅與知性，紅色的印花圖案在深藍色的陰沉下顯得更加動人，看得出來這一條裙子的面料非常輕薄，裙子穿上身也會比較舒服，並不會有悶悶的感覺，裙擺處的不規則設計非常別緻，而且這種半長裙對於大腿比較粗壯的女孩子非常友好，可以巧妙的遮蓋住身材不完美的地方，同時又不會丟失掉時尚優雅的美麗氣質，搭配一個斜挎包，雖然整體看起來都是深色調，但是並不會顯得過於沉悶，而且還可以顯瘦。       這一套就非常甜美了，白色雪紡上衣用黑色點點做裝飾，方領的設計露出白皙的頸部皮膚和精緻的鎖骨，美麗大方又有氣質，袖子是比較寬鬆的，風一吹有種靈動的感覺，還可以很好的遮蓋住手臂上多餘的肉肉，領口和衣身下擺的褶皺設計更好的修飾了這件上衣，讓簡約的白上衣變得精緻優雅，下身搭配一條修身的黃色短裙，短裙裙擺處開叉的設計，個性又不誇張，搭配上一個斜挎包，甜美氣息十足，同時還有些撩人的小性感。       淺藍色的上衣在夏日里也是非常受歡迎的，很容易就可以給人清涼舒適的感覺，寬鬆的版型也是很多人都可以接受的，不僅瘦的人可以穿出高級感，對於上半身肉肉比較多的女孩子，還可以很好地遮蓋住肚子上多餘的肉肉，下身搭配上一條寬鬆休閑的五分褲，灰色是一直非常流行的，是非常經典不會過時的顏色，也非常百搭，五分褲對於大腿比較粗的女孩子也非常友好，背上一個休閑的白色帆布包，非常慵懶隨性，給人休閑自在的感覺，這樣的搭配在夏季里是非常受歡迎的，尤其是對於一些不太喜歡穿裙子，或者有時覺得穿裙子不方便的女孩子，休閑隨性的搭配依然可以讓你更加有個性。       白色當然是夏季的必備顏色，不僅夏天，一年四季大家應該都會有一件白色的衣服，這個白色的套裝是非常簡約的，上身採用短款的設計，袖子比衣身要長，就可以更好的拉長身材比例，讓身材看起來更加高挑，下身是一條白色直筒褲，同樣是休閑寬鬆的版型，在夏季里非常清新舒適，第一眼就會給人乾淨清爽的感覺，簡約又大方。       短袖裡面搭一個長袖T 恤是今年非常流行的，也有許多假兩件的服裝出現在我們眼前，這一套衣服是用橘色長T 作為內搭，外面搭配一個藏藍色的短袖，橘色的色彩飽和度很高，與深藍色搭配在一起，非常吸睛，下身穿上一條寬鬆的牛仔褲，非常日常休閑的穿搭，是我們很多人平日里都會嘗試的風格。       這件暖黃色上衣看起來就比較俏皮可愛了，像陽光一樣的黃色總能給人溫暖的感覺，簡約版型搭配上一條牛仔半身裙，這條裙子的長度在夏日里剛剛好，手拿一個淺色的包包很有小清新的感覺，再紮上一個甜美的丸子頭，夏天日常基礎穿搭就呈現在我們眼前。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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今流行“九分褲+樂福鞋”，時髦精們都上頭！

九分褲有多百搭？一鍵顯高顯瘦，小個子梨型身材的真愛！

在日常穿搭中，最容易苦惱的就是下半身的穿搭了，特別是小個子與梨型身材的姐妹。其實，想要顯高顯瘦，一條簡單的九分褲不同的搭配就能搞定，一起來看看吧！

 

其實，九分褲之所以能顯高顯瘦的最大原因就是露出了腳踝——下半身最纖細的部位。這樣一來，人們的視線就會停留在腳踝纖細的部分，從而通過視覺腦補出一條大長腿，以此來達到顯高顯瘦的目的。

 

一、種類

1.闊腿九分褲

九分闊腿褲也是集九分褲與闊腿褲兩者優點於一身，能很好的遮住胯部的肉肉，對梨型身材的姐妹簡直不要太友好！而且，九分闊腿褲與及地的款式相比看起來更加的利落，顯高顯瘦的同時也增加了一些輕盈感。

 

2.微喇九分褲

宋茜的這條九分褲就是X形的，膝蓋處微微收緊，就很好的修飾了大腿與小腿上的肉肉。而且，在褲腿處還有開叉設計，增加了穿搭的時尚感。這類褲子還是非常百搭的，運動鞋，白色板鞋，高跟鞋，老爹鞋都可輕鬆駕馭。

 

3.小腳九分褲

楊冪真的可以說是小腳褲的忠實粉絲了！黑色小腳褲加上雙馬尾，減齡又時尚，黑色本身就是一個比較顯瘦的顏色，而小腳的設計就使腿部線條非常的強，更加顯瘦。但選擇這類褲子搭配時要注意上衣的搭配最好是要比較寬鬆的，營造出腿又細又長的視覺效果。

 

4.直筒九分褲

直筒褲一定是一年四季必囤並且永不過時的時尚單品了，直筒褲的版型還是比較寬鬆的，能很好的修飾並掩藏腿部粗壯，腿不直等缺陷，並且高腰設計還能很好的拉長腿部比例，更加顯高。直筒九分褲還是比較時髦百搭的，能與你的衣櫃中任何一件衣服組cp。

 

二、搭配

1.襪子

如果擔心露出腳踝會冷，可以搭配上一雙襪子，可以是百搭的白色，也可以是酷酷的黑色，或者是春天氣息滿滿的彩色襪子，既保暖也能起到畫龍點睛的作用。同時也能使穿搭更有層次感，增加整體時尚感。

 

2.運動鞋

眾所周知，運動鞋穿起來是比較舒適的，搭配上九分褲后出街也是時尚舒適兩不誤。搭配運動鞋時要注意褲子的選擇不易過長，這時，九分褲就是一個比較好的選擇了，露出腳踝會使整個人精神許多。或者也可以選擇緊身的小腳褲，看起來的更加的幹練，有精神。

 

3.樂福鞋

樂福鞋設計簡約卻又高級，自帶一股硬朗的帥氣，所以穿在腳上也很率性，女性可以大膽的將樂福鞋穿在腳上，穿上一條九分褲的話，能夠剛好露出我們細細的腳踝，拉長下半身的比例。上半身搭配上襯衫或者風衣真的是又美又颯，氣場兩米八！

 

三、設計感

如果覺得褲子過於簡單，可以通過褲子的細節來增加時尚感，例如破洞設計、褲腿開叉設計或者褲腿脫線設計等，追求時髦的同時也會顯得更加的不羈與瀟洒。破洞可以選擇在膝蓋微微偏上的位置，拉高膝蓋的視覺位置，進而拉長腿部線條，更加的顯高。

九分褲真的是這個春天必備的穿搭聖品，時尚又百搭，最重要的是顯高又顯瘦，一定是每位仙女的心頭好！

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氣質女生實力演繹出眾的造型美感

於春日穿搭，不少時尚女生只有一個追求，那就是讓自己的造型徹底擺脫冬日穿搭的沉悶臃腫的感覺，展現出專屬於自己的靚麗個性的風采。   然而，春季是一個萬物復蘇的季節，大多數的時尚女生在選擇日常穿搭的時候，往往都會選擇一些輕快明亮的色調。也正因為如此，為了追求個性，也總會有一些時尚女生會用自己的方式展現時尚風采。         就像這位選擇了一身休閑裝的小姐姐，一條漸變色的牛仔褲看上去格外的時尚，和普通的純色調牛仔褲有所不同的是，漸變色的款式可以使得整條褲型更具層次感，進而就能夠使得整條褲型擺脫人們對於普通牛仔褲的刻板印象。也正因為如此，僅僅就靠着這樣一個細節上的改變，小姐姐的整個造型也因此顯得更具時尚的氣韻。    

      而且為了能夠讓自己的身材顯得更加的出挑，小姐姐穿着一雙黑色的系帶高跟短靴，和牛仔褲搭配在一起，不但拉伸了腿部線條，還增添了整個穿搭的層次感。系帶的元素更是貼心，可以讓小姐姐自由的去調節，從而使得腿部線條顯得更加的纖細，整個造型也因此顯得更加輕盈利落。         上衣的部分，小姐姐選擇了內搭黑色無袖打底衫，外搭黑色短款夾克的裝扮。由此也可以看出，小姐姐為了能夠讓自己的造型顯得與眾不同，從而故意挑選了一些中性風款式和顏色的衣服。這樣一來，整個人的氣質就能夠顯得青春個性，陽光又帥氣。    

            或許是為了中和掉一些中性風的感覺，小姐姐選擇了淡雅精緻的紅唇妝容，整個人的氣質也因此顯得俏美了幾分。再搭配一個以紅色為主色調的格紋花色的包包，更是點亮了整個造型的女人味。總而言之，自信的女生總是在追求一些個性的穿搭，以此來彰顯出自己不俗的穿搭品味，讓自己的造型充滿時尚感。

髮型也總是與我們的整體穿搭風格息息相關的，好看的衣服自然也是要配上好看的髮型，不然就會顯得很奇怪了不是嗎？特別是長相好看的女子，更需要好髮型的搭配，無論是發現還是衣服都是時尚的最佳搭配，下面我們就來看看這位美女是怎樣穿搭以及髮型吧！     首先我們可以看到這位小姐姐穿的是一條黑色的牛仔短褲，以及一件看起來非常複雜的上衣，我們先從她的牛仔褲說起吧！要說起這條牛仔褲，裏面的故事可就多了，這本來是一條短褲，因為把它剪短了所以變成了短褲，這個世界上本來也是沒有短褲的，但是穿的人多了，就有了。     看完了短褲我們接着來研究一下這位小姐姐的上衣穿搭，首先看這件上衣的時候我們要學會剖析，簡單來說這也是一件小背心加上兩隻翅膀袖子，所以看起來才會那麼複雜。     這種袖子加上她的髮型是非常搭配的，風吹來的時候頭髮跟袖子也跟着翩翩起舞，看似凌亂了，卻其實錯落有致非常得好。     看完了這位小姐姐的時尚穿搭不知道你們對她的風格是如何看待的呢？你們學會這裏面的穿搭技巧了嗎。歡迎留下你的想法大家一起討論哦！

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有種女團身材叫鍾麗緹，49歲穿“束腰衣”

說起鍾麗緹，相信小夥伴都不陌生吧，作為昔日性感女神，鍾麗緹成名時候是比林志玲還出名的存在。如今鍾麗緹已經49歲上了年紀依舊在娛樂圈有不錯的發展，近日還參加綜藝《乘風破浪的姐姐》和其他29位已出道女星組團PK，熱度相當高，還年輕的鐘麗緹寶刀未老狀態依舊，讓我們一起來看看吧。     這就是綜藝官宣出來鍾麗緹的宣傳海報了，照片中她身穿黑色服裝亮相，弔帶襯衣搭配黑色皮褲，服裝設計簡單卻很有時尚感，穿上之後很有御姐魅力，鍾麗緹是氣場很大的女星，不僅身材豐滿很有氣勢，她的狀態也一直在線，雖說上了年紀對着鏡頭依舊女王范十足，這次宣傳海報她的鏡頭感很好， 讓人備受期待。     不僅在宣傳海報上狀態在線，走機場的鐘麗緹也給人一種陽光朝氣魅力。現身機場她的服裝造型很有自己的個性魅力，身穿黑色束腰衣搭配卡其色工褲，工褲高腰款式褲子荷恭弘=叶 恭弘邊設計感強，搭配束胸反襯出窈窕身姿，鍾麗緹的身材曲線沒有很纖瘦，不過相對比以前確實瘦了不少，腰線靈動精緻，看起來很有料。     這次亮相機場她的服裝造型走的是運動風簡約款式，尤其是工裝褲和運動鞋加持，休閑感很強。她的服裝造型向來如此，簡單穿搭穿出女神魅力，身材曲線加持熟女韻味，鍾麗緹的凹凸感很強，雖有肉感身材曲線卻很緊緻，低領單衣下白色紐扣修飾，讓她看起來更有料。     近日鍾麗緹參加女團綜藝后整個人畫風突變，好狀態讓人羡慕，之前她的身材曲線並沒有現在這麼緊緻靈動，如今進女團訓練打比賽，整個人清瘦了不少，穿上修身服裝顯身材魅力，已經49歲的鐘麗緹還能恢復愛豆狀態，確實給人驚喜，不少網友紛紛留言懂小12歲老公張倫碩的眼光了。       鍾麗緹的服裝造型相對素人來說會比較浮夸，因為她的個性比較鮮明，性感熟女風明顯，服裝造型相對會比較超前，身穿亮片套裝現身鏡頭，金色亮片單衣搭配同色系亮片長褲，服裝顏色搭配惹眼，亮晶晶的款式看起來很有時尚魅力。這種服裝設計被大家稱為“液體裝”，在鏡頭前如同燈打在水面上一樣，看起來很有視覺感。鍾麗緹雖說已經49歲了，不過狀態依舊很年輕身材曲線窈窕靈動並沒有太大的走樣變形。鍾麗緹的身姿魅力向來如此，以豐滿為性感，魅力十足。     她的紅毯造型也很值得大家欣賞，走紅毯的她服裝造型相對比較端莊大氣，身穿深藍色修身裙亮相，裙裝深色加持盡顯成熟端莊氣質，裙領蕾絲設計加強女性魅力，妝容精緻造型優雅，鍾麗緹雖上了年紀卻依舊未老。如今還能參加女團綜藝確實讓人很期待，看了她的狀態你覺得如何呢，歡迎留言和大家一同分享你的看法喔。   聲明：內容文字原創，未經授權不得轉載，部分圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫告知刪除，謝謝！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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中年女人也不要總穿”黑白灰”！

中年女人在穿搭方面喜歡往優雅端莊靠攏，這個大方向是對的，不過在挑選上身單品的時候要注意了，不僅是款式重要，顏色搭配是否和諧也很重要。中年女人也不能沉迷於黑白灰這些過於低調素凈的顏色，稍有不慎就會顯得老氣。在中年時期，穿這些”亮色”單品更能凸顯好氣質。   今天就來給步入40代的大家介紹一些上身效果好的亮色調，不張揚卻有自然減齡感。讓大家的優雅氣質得到更好提升，一起接着看下去吧~       TOP1.淺藍色和深藍色       淺藍色嚴格來說並不能算亮色調，屬於冷色調的它有一種憂鬱的美感，亮眼卻又不過分張揚，這樣的淺藍色就尤為適合職場女性。步入中年期的職場女性在搭配方面更青睞優雅耐看款，用淺藍色的襯衫連體褲就能體現出職場精英的乾淨利落，搭配一雙尖頭高跟鞋是增強精緻感的重點。       想要強調氣場，又不願意用黑色這類過於沉悶的顏色，選擇深藍色就能平衡兩者需求。深藍色比黑色看起來要明朗一些，低調又耐看的色調尤為適合身居高位的職場女性，看起來端莊又不失親和力。在上衣和下裝都是深色調的情況下，選擇一款亮色鞋品就很重要了，從小白鞋到高跟鞋，大家可以根據場合不同來自由搭配。   TOP2.淡紫色和香芋紫       紫色總是給人神秘高貴的感覺，飽和度過高的紫色會不好駕馭。淡紫色就沒有那麼多顧慮了，淡雅而柔和的色調非常具有女人味，中年女人日常在穿連衣裙的時候就可以選擇淡紫色，不挑膚色的淡紫色對於進入中年，臉色難免氧化發黃的女人來說更加友好，將自身的氣質優勢發揮得更明顯。       在年輕女孩中很受歡迎的香芋紫，甜美清新的色調也同樣適合中年女人。任何女人都無法抗拒減齡這個誘惑，想呈現出自然的顯嫩效果，像芋紫這樣朝氣滿滿的亮色調就很合適了。職業女性的西裝和半身裙都換做香芋紫，效果遠比黑白灰這些色調來得更優雅恬美。   TOP3.淺粉色和豆沙粉       粉色可不是少女限定，中年女人用淺粉色倒是更能襯出氣質中那份優雅氣質。淺粉色相較於芭比粉要友好很多，黃皮女人穿上也能顯得氣色不錯。淡粉色和針織衫搭配起來更顯柔美，中年女人在日常生活中可以多多嘗試針織衫+半身裙的搭配，百褶裙擺實在是減齡妙招，每一個裙擺褶皺都充滿了知性美。       職場女性在工作上需要更乾脆利落的形象，想要顯出好氣質的同時避免過於張揚，選用豆沙粉就正好。很適合成熟女性的大氣色調，兼具了粉調的俏麗和豆沙的溫柔，顯白效果也很不錯。選用連體褲或者西裝襯衫，都是不會出錯的職業裝搭配。   TOP4.墨綠色和軍綠色       墨綠色一直都是很有貴氣感的色調，中年女性想要凸出自己的成熟女人味，選擇墨綠色的單品就正好。墨綠色和深色調搭配起來更顯高級感，日常中運用墨綠色的內搭單品更能顯出好品味。秋日的街頭用一件墨綠色針織衫搭配黑色半身裙就足夠，成熟女性的矜貴優雅都顯露無遺。       軍綠色是很受歡迎的一個色調，它的顯白功力的確笑傲群雄。穿上連衣裙的中年女人想突出自己的沉穩氣質，用軍綠色來搭配經典款搭配就足夠了。軍綠色的無袖襯衫長裙能夠很好地顯出女性窈窕有致的身姿，搭配一雙高跟鞋更顯自信美感。   TOP5.卡其色和米白色       在盤點氣質色調的時候，卡其色一直名列前茅。卡其色不僅僅是和風衣搭檔得很成功，和連體褲搭配起來也照樣驚艷眾人。職場女性就需要這樣高級感的色調來提升氣質，無需過多修飾，一件卡其色的連體褲就能讓氣質感飛躍幾個台階，在春秋的時候穿再合適不過。       相比於純粹的白，米白色的色調更為柔和婉約，上身效果也給人一種溫柔感。中年女人在出席正式場合或者工作時，選用米白色這樣溫潤的色調就很能給別人留下好印象。米白色和杏色有異曲同工之妙，都是微微泛黃的淺色調，好搭配的同時真是很提氣質了。   時尚解讀：   中年女人不要被”黑白灰”拖了後腿，選擇這些亮色調能讓你美得溫婉又不張揚，好氣質的培養離不開這樣高級感滿滿的色調，好衣品和審美能力都能被這些色調提高不少~ 中年女人在穿搭方面喜歡往優雅端莊靠攏，這個大方向是對的，不過在挑選上身單品的時候要注意了，不僅是款式重要，顏色搭配是否和諧也很重要。中年女人也不能沉迷於黑白灰這些過於低調素凈的顏色，稍有不慎就會顯得老氣。在中年時期，穿這些”亮色”單品更能凸顯好氣質。   今天就來給步入40代的大家介紹一些上身效果好的亮色調，不張揚卻有自然減齡感。讓大家的優雅氣質得到更好提升，一起接着看下去吧~       TOP1.淺藍色和深藍色       淺藍色嚴格來說並不能算亮色調，屬於冷色調的它有一種憂鬱的美感，亮眼卻又不過分張揚，這樣的淺藍色就尤為適合職場女性。步入中年期的職場女性在搭配方面更青睞優雅耐看款，用淺藍色的襯衫連體褲就能體現出職場精英的乾淨利落，搭配一雙尖頭高跟鞋是增強精緻感的重點。       想要強調氣場，又不願意用黑色這類過於沉悶的顏色，選擇深藍色就能平衡兩者需求。深藍色比黑色看起來要明朗一些，低調又耐看的色調尤為適合身居高位的職場女性，看起來端莊又不失親和力。在上衣和下裝都是深色調的情況下，選擇一款亮色鞋品就很重要了，從小白鞋到高跟鞋，大家可以根據場合不同來自由搭配。   TOP2.淡紫色和香芋紫       紫色總是給人神秘高貴的感覺，飽和度過高的紫色會不好駕馭。淡紫色就沒有那麼多顧慮了，淡雅而柔和的色調非常具有女人味，中年女人日常在穿連衣裙的時候就可以選擇淡紫色，不挑膚色的淡紫色對於進入中年，臉色難免氧化發黃的女人來說更加友好，將自身的氣質優勢發揮得更明顯。       在年輕女孩中很受歡迎的香芋紫，甜美清新的色調也同樣適合中年女人。任何女人都無法抗拒減齡這個誘惑，想呈現出自然的顯嫩效果，像芋紫這樣朝氣滿滿的亮色調就很合適了。職業女性的西裝和半身裙都換做香芋紫，效果遠比黑白灰這些色調來得更優雅恬美。   TOP3.淺粉色和豆沙粉       粉色可不是少女限定，中年女人用淺粉色倒是更能襯出氣質中那份優雅氣質。淺粉色相較於芭比粉要友好很多，黃皮女人穿上也能顯得氣色不錯。淡粉色和針織衫搭配起來更顯柔美，中年女人在日常生活中可以多多嘗試針織衫+半身裙的搭配，百褶裙擺實在是減齡妙招，每一個裙擺褶皺都充滿了知性美。       職場女性在工作上需要更乾脆利落的形象，想要顯出好氣質的同時避免過於張揚，選用豆沙粉就正好。很適合成熟女性的大氣色調，兼具了粉調的俏麗和豆沙的溫柔，顯白效果也很不錯。選用連體褲或者西裝襯衫，都是不會出錯的職業裝搭配。   TOP4.墨綠色和軍綠色       墨綠色一直都是很有貴氣感的色調，中年女性想要凸出自己的成熟女人味，選擇墨綠色的單品就正好。墨綠色和深色調搭配起來更顯高級感，日常中運用墨綠色的內搭單品更能顯出好品味。秋日的街頭用一件墨綠色針織衫搭配黑色半身裙就足夠，成熟女性的矜貴優雅都顯露無遺。       軍綠色是很受歡迎的一個色調，它的顯白功力的確笑傲群雄。穿上連衣裙的中年女人想突出自己的沉穩氣質，用軍綠色來搭配經典款搭配就足夠了。軍綠色的無袖襯衫長裙能夠很好地顯出女性窈窕有致的身姿，搭配一雙高跟鞋更顯自信美感。   TOP5.卡其色和米白色       在盤點氣質色調的時候，卡其色一直名列前茅。卡其色不僅僅是和風衣搭檔得很成功，和連體褲搭配起來也照樣驚艷眾人。職場女性就需要這樣高級感的色調來提升氣質，無需過多修飾，一件卡其色的連體褲就能讓氣質感飛躍幾個台階，在春秋的時候穿再合適不過。       相比於純粹的白，米白色的色調更為柔和婉約，上身效果也給人一種溫柔感。中年女人在出席正式場合或者工作時，選用米白色這樣溫潤的色調就很能給別人留下好印象。米白色和杏色有異曲同工之妙，都是微微泛黃的淺色調，好搭配的同時真是很提氣質了。   時尚解讀：   中年女人不要被”黑白灰”拖了後腿，選擇這些亮色調能讓你美得溫婉又不張揚，好氣質的培養離不開這樣高級感滿滿的色調，好衣品和審美能力都能被這些色調提高不少~網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

雪蓮果的外形有些類似紅薯，所以許多人第一次在看見雪蓮果之後，都會認為它是紅薯。而雪蓮果在海拔較高的地區才能夠種植成功，其中雲南地區種植出來的雪蓮果品質最佳。並且雪蓮果也能夠對人體起到不錯的補充維生素和各種微量元素的效果，但是為什麼在吃了雪蓮果之後，會出現拉肚子的問題呢?

吃雪蓮果會拉肚子嗎

適量吃雪蓮果是不會拉肚子的。

雪蓮果含脂肪、糖分都很少，膳食纖維含量多，具有排毒通便，美容養顏等功效。雪蓮果中沒有特別緻腹瀉成分，一般正常成人每天吃不超過100克雪蓮果是不會出現腹瀉問題的。

為什麼雪蓮果多吃容易拉肚子

雪蓮果多吃是有可能導致拉肚子的。

因為100克雪蓮果中含有6-12克寡糖，寡糖不易被人體吸收，出現積食或腹脹，容易消化不良;而雪蓮果本身性寒，多吃后導致胃功能下降，容易消化不良導致增加腹瀉。

雪蓮果吃多了拉肚子怎麼辦

多吃雪蓮果出現拉肚子的情況后，停止再吃雪蓮果，注意飲食清淡，吃易消化的食物，多喝水補充身體水分，最好適量喝點淡鹽水平衡身體電解質。如果拉肚子不止或伴隨嚴重腹痛等情況，最好是上醫院檢查治療。

停止食用雪蓮果

如果吃無花果出現拉肚子的情況，要立即停止繼續食用雪蓮果，以免加重拉肚子的情況。

補充淡鹽水

吃雪蓮果導致拉肚子，要適當的補充淡鹽水，避免拉肚子次數過多，體內的電解質失衡導致虛脫。

吃蒸蘋果

拉肚子的情況是可以將蘋果蒸熟後進行食用的，有一定的收斂止瀉的作用。

服止瀉藥

如果拉肚子情況是比較嚴重的話，可以在醫生的指導下適當的服用止瀉藥來緩解。

及時就醫

拉肚子的癥狀特別嚴重，一直得不到緩解的話，要及時的就醫治療。

哪些人群不適合吃雪蓮果

腸胃功能弱的人

腸胃功能弱的人也不能吃雪蓮果，因為雪蓮果屬大寒食物，腸胃不好的人吃雪蓮果會出現腹痛、腹脹的情況，還容易拉肚子。如果實在想吃的話，建議在開水中烫一下或者煮熟來吃。

胃寒的人

雪蓮果是寒性食物，胃寒的人不能吃，不然的話，會出現胃脹、腹瀉的情況。

易過敏的人

容易過敏的人也不適合吃雪蓮果，經調查表明，有極少部分易過敏人群，吃了雪蓮果以後，會出現腹瀉的癥狀，這還是比較輕微的。嚴重的很可能會出現代謝性酸中毒、心率加快、血壓降低、脫水、意識不清、低蛋白血症，甚至休克等情況。所以過敏體質的人群還是盡量不要吃雪蓮果。

體虛的人

體虛的人也不能吃雪蓮果，因為體虛的人，腸胃功能比較差，不適合吃寒性的食物，而雪蓮果就屬於寒性水果，所以體虛的人不建議吃雪蓮果。

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文章導讀

魚肉中含有豐富的魚肉蛋白，並且魚肉也是營養學上所說的白肉，所以多吃魚肉其實對人體大有裨益。但是由於魚是一種水產品，因此魚肉中存在一個明顯的缺點就是腥氣較大。許多不喜歡吃魚的人，就是無法容忍魚肉中所含有的腥氣。那麼在購買魚的時候應該選擇什麼魚腥氣較少甚至沒有魚腥味?

其實魚都有腥味的

一、怎麼做魚不腥

1、把河魚剖肚洗凈后，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉，這樣處理后的河魚，就沒有了土腥味。

2、可用半兩鹽和5斤水，把活魚泡在鹽水時，鹽水通過兩鰓浸入血液，一小時后，土腥味就可以消失。如果是死魚，放在鹽水裡泡兩小時，也可去掉土腥味。

3、鯉魚背上兩邊有兩條白筋，這是製造特殊腥氣的東西，宰殺時注意把這兩條白筋抽掉，做熟以後就沒有腥氣了。

4、宰殺魚時，可將魚的血液盡量沖洗乾淨，烹調時再加入蔥、姜、蒜等調料，土腥味基本上可以去除5、去魚腥如果愛吃魚又怕魚腥，可把魚放進溫茶水中泡洗。一般一條500～1000克的魚，用濃茶一杯兌成淡茶水，把魚放在淡茶水中浸泡5～10分鐘，腥味便會消失

5、燒魚時放一點橘皮，可去除掉血腥

6、洗凈後放冷水中，到少量的醋和胡椒粉可以去除土腥

7、把活魚放入10%的清鹽水中，鹽水通過魚兩鰓浸入血液，一小時后，魚中的土腥味即可除去;也可將新鮮魚宰殺去內臟，潔凈兩鰓，然後放入冷鹽水裡泡洗一下;如魚死了，洗凈后可放在5%的鹽水裡浸泡2小時。經過這樣的處理后，烹制出來的魚餚不僅可除去腥味，而且味道更鮮美。

二、海魚怎麼做不腥

要想知道這海魚怎麼做不腥還得先知道用海魚來做什麼，煎炒烹炸或是什麼，不過總的來說使用一些能去腥味的配料是非常不錯的方法，比如使用料酒，蘋果醋，生薑，大蔥，花椒，白酒等能去腥味，另外就是要將魚身上一些比較腥氣的去除，例如一些黑膜，有的魚還有腥線，魚的內臟等要除盡，製作魚的過程中還可以放一些橘皮，山楂，蒜等有其他氣味的掩蓋一下。不過海魚相對於河魚來說本就會腥很多，有一種海洋的腥味，所以清蒸等手法殘留腥味較多，紅燒等調料豐富一些的會少很多，這樣就容易接受了。

三、做魚的小技巧

1.煎魚防粘鍋。可在燒熱的鍋里放油后再撒些鹽，也可凈鍋後用生薑把鍋擦一遍。還可把鍋燒的熱一點，油溫高一點，再放入魚，魚遇到高油溫表皮會立即變硬，不會粘鍋，然後再改用小火把魚煎透。

2.燒魚防肉碎。在做紅燒魚前，先在鍋里把魚煎透或炸透，油量要大，油溫要高。燒魚時湯不宜過多，一般以水沒過魚為度。不要翻動魚身，燒制過程中，用勺將湯汁不斷澆淋在魚身上，這樣即使魚肉入味，還可以保持魚的原形。

3.去腥晚放姜。燒魚時有人喜歡把姜與魚一起下鍋，認為這樣可去除魚腥。其實不然，過早放姜會使得魚體浸出蛋白質阻礙生薑的去腥效果。可以先把魚在鍋里煮一會兒，待蛋白質凝固后再放姜;也可在爆鍋時烹入少量醋和料酒，起到去腥解膩增香的作用。如果還是覺着有腥味，出鍋前撒上點蒜末，效果非常好，特別是烹制長時間冰凍的魚。

4.蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開，再蒸魚，切忌用冷水蒸。因為魚在突遇高溫時，外部組織凝固，可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油，可使魚肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜，防止魚的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚的味道。

5.凍魚放奶燒。烹制長時間放在冰箱里的魚時，可適當在湯中放些鮮奶增加魚鮮味。魚從冰箱里取出后，最好自然化凍，也可放在置有少許鹽的容器中解凍，目的在於凍魚肉中的蛋白質遇鹽會慢慢凝固，防止其中液體流失，而失去營養。

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