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很多食物是不適合產婦吃的，尤其是在月子里的女性，因為有些食物會對孕婦產奶造成影響。適合產婦在月子期吃的水果並不多，產婦在月子期間能吃杏嗎?產婦在月子期是能夠吃杏的，但是不建議大家過多食用，因為杏子屬於熱性食物，吃多了會讓產婦上火，引起腸胃不適。

一、杏子坐月子可以吃嗎

坐月子可以適當食用杏子。杏子酸甜可口，營養價值高，富含多種礦物質和維生素等營養物質，產婦坐月子期間適量吃點杏子不光對產婦有好處，對孩子也是有好處的。但是杏子性熱，有小毒，不能多吃，多吃會傷筋骨、影響視力，還極易長瘡生癤，腸胃不適等。

二、坐月子吃杏子注意事項

1、一次吃杏子不要超過3個。

杏肉味酸、性熱，有小毒，產婦過量食用會傷筋骨，還會長瘡生癤，引發腸胃疾病等，嚴重點會抑制中樞，導致呼吸麻痹，甚至死亡。

2、杏子不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用。

兩者同食，杏子中豐富的果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

3、杏子不能空腹吃。

杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用會刺激腸胃。

4、不熟的杏子不能吃。

杏子不熟味道會非常酸，會損傷產婦的牙齒。

三、坐月子杏子做法

1、蜂蜜柚子茶

材料：杏子，蜂蜜柚子茶。

做法： (1)杏子洗凈，燒開水煮熟，差不多煮2、3分鐘，冷卻后剝皮。 (2)將蜂蜜柚子茶和水在玻璃罐子里調勻。 (3)剝好的杏子放入玻璃罐子密封好即可。

2、冰浸杏羹

材料：杏，冰糖，密封盒，蜂蜜，糖桂花，冰糖。

做法： (1)杏洗凈、掰開去核備用;冰糖敲成小塊備用。 (2)把掰好的杏，杏核的一面朝上，擺好在密封盒裡。 (3)把冰糖均勻的撒在杏核的位置，然後在盒裡加入低於或和杏持平的水，蓋好密封，放入微波爐，高火3-5分鐘左右即可。

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女性在懷孕期間很多食物是不能夠吃的，所以很多喜歡吃美食的孕婦會非常盼着儘快的生產，生產完就能夠想吃什麼就吃什麼了。其實孕婦生產完飲食還是會有一定要求的，有些食物對於孕婦產奶是不利的，那麼月子能吃冬棗嗎?冬棗是棗的一種，含有豐富的維生素和微量元素，適合產婦食用，但是並不建議多吃。

一、坐月子能吃冬棗嗎

坐月子能吃冬棗。

冬棗含有豐富的維生素和微量元素，尤其是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克，有“百果王”的美稱。產婦食用可以有效的補充營養、益氣養血、健脾消食、保肝護肝、調節免疫功能等，尤其是對產婦氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等病症有明顯的治療效果。

二、坐月子吃冬棗注意事項

1、不宜經常空腹吃，冬棗黏膩，不容易消化，產婦的脾胃功能非常弱，因此產婦經常空腹過量食用的話就會引起消化不良和食慾不振的現象，還有可能得胃結石。

2、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。

3、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。

4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使冬棗中所含的維生素氧化而失去功效。

5、最好不要用水煎煮。因為溫度超過80℃，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚冬棗，對身體非常有益。

6、食用冬棗后，不要馬上吃高蛋白食品。維C會使蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

7、服用退熱葯時禁忌食用。服用退熱藥物的同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

8、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

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　　誤解1：順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

　　專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。

　　女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養，合理進食，並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

　　誤解2：順產不成還要剖腹產，不如開始選擇剖腹產如果順產不成，還是要剖腹產，還不如從一開始就選擇剖腹產，免得吃“二遍苦”。

　　專家糾誤：到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

　　產婦應當要採取什麼樣的分娩方式，醫生都會有專業的安排，醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

　　剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法，例如，孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等，不能成為產婦害怕順產的理由。

　　誤解3：順產太疼了，無法忍受順產太疼了，簡直無法忍受，做剖腹產多好，用了麻醉葯既不疼，而且母子安全，多好啊！

　　專家糾誤：剖腹產雖沒有順產那麼疼，但也存在一定風險。

　　順產時，產婦應轉移注意力，注意放鬆心情，這樣，也能適當減輕疼痛。

　　剖腹產由於麻醉葯的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險，如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

　　誤解4：順產影響性生活順產影響性生活，因為分娩時陰道及外陰極度擴張，導致陰道鬆弛。

　　專家糾誤：鍛煉骨盆肌肉，就可以幫助你改善陰道鬆弛。

　　產後在保證營養素攝取的前提下，通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原，性激素水平回升到原水平，性功能也會隨之恢復。所以，完全不用為此擔心。

　　誤解5：個子小巧 生產無力個子小巧，擔心自己在分娩時力氣不夠，生孩子困難。

　　專家糾誤：產力與體質沒有絕對關係，子宮收縮是自主神經的收縮，力量非常大，所以正常女性都具有產力，最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

　　產力與平時用力是不一樣的，分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外，屁股往下坐，把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中，產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

　　要想增強自己的產力，孕婦在懷孕期間就要開始做運動，同時也要保持良好的心情。

　　當然，如果孕婦的腹部脂肪太厚，那力氣就沒有辦法使出來，所以孕婦要控制體重，這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

　　誤解6：切下面不如切上面很多陰道分娩的病友說，自己生，下面還是要切一刀，疼得很，還不如剖腹產。

　　專家糾誤：不經過側切的產婦其產後恢復快，出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析，不側切組與側切組無顯着差異。

　　會陰側切是有適應症的，對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時，或第二產程較長，或有其他醫療指征，需施行產鉗、吸引器助產的產婦，仍需側切。它可以擴張產道，讓寶寶順利、快速地出生，而且裂口整齊，分娩后的縫合手術容易操作。

　　如果一味堅持不做側切，會導致裂口不規則，難以縫合，拆線后留下的傷疤也很不規則，很影響美觀；嚴重的，還會損傷肛門括約肌，造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

　　愛心提示：

　　l、做好產前檢查，及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構，避免因營養過剩而造成胎兒過大，影響產程進展。

　　2、在分娩期前多聽醫生建議，選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張，應聽從醫務人員的指導。

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： 分娩方式相關

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　　到了孕37周以後，准媽媽已經可以和醫生討論、並確定自己的分娩方式了。儘管順產是最自然最有利的分娩方式，但還是有一部分准媽媽不得不接受剖宮產手術。對於現代醫學來講，剖宮產手術是安全無痛的。可是，一個順利、安全、美觀、后遺症少的剖宮產手術並不是單純由醫生的技術來決定的，很大程度上還是需要准媽媽在手術前、手術時和手術后的密切配合。只有在手術前清楚地了解了整個手術的過程及狀況，才可以讓準備接受手術的准媽媽真正安心。

　　·剖腹產手術前需要做哪些準備？

　　·剖腹產手術過程是怎樣的？

　　·剖腹產麻醉，需要產婦如何配合？

　　·剖腹產前需了解的麻醉知識·剖腹產後的三種鎮痛方式·分娩后新生兒處理和傷口癒合情況·什麼情況需要選擇剖腹產？

　　剖腹產手術前需要做哪些準備？

　　術前檢查：術前要做一系列檢查，包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒，以確定孕婦和胎兒的健康狀況。

　　手術準備：住院時間由醫生根據胎兒情況決定，按約定時間在手術前一天住院，以接受手術前的準備。手術前夜晚餐要清淡，午夜12點以後不要再吃東西，以保證腸道清潔，減少術中感染。術前測生命體征，聽胎心，胎心在120～160次/分為正常。確認身上沒有飾品，備皮、取血、插尿管，送進手術室。

　　剖腹產手術的位置剖腹產手術的切口位置在下腹壁下垂的皺褶處，也就是恥骨上3厘米處的腹壁上。

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生魚其實就是味道十分鮮美的黑魚，由於黑魚在少部分的水域才有養殖，所以一般的魚比較起來黑魚在日常生活中較為少見。而在製作生魚的過程中，如果想要發揮出生魚最好的味道以及營養價值的話，就應該選擇正確的製作方式。接下來就讓讀者朋友們一起來看一看關於生魚的製作方法吧。

生魚的營養與食法

生魚又稱黑魚、團魚、烏棒、斑魚、蛇頭魚、孝魚、墨頭魚等,其肉質細膩，肉味鮮美，刺少肉;多每百克魚肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克。營養價值是很高,有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能.加之生魚肉煲湯鮮甜無腥味，在我國南方地區，尤其是在兩廣和港澳地區，生魚湯一向被視為病後康復和體虛者的滋補珍品。

木瓜生魚湯

材料：木瓜、生魚、紅棗

做法：1.木瓜去皮、去子，洗凈后切成大塊;紅棗洗凈去核;生魚切片。2.燒滾適量的清水，放入所有材料，用大火燒滾后改用慢火煲約兩小時調味即可。

功效：滋潤養顏

西洋菜生魚湯

原料：西洋菜，生魚，薑片，淮山，枸杞，蜜棗。

作法：將生魚用食油煎一下加水與薑片，淮山，枸杞，蜜棗同放瓦罐中煲，武火煲沸后，改為文火煲約1個半小時，再放入西洋菜煲十幾分鐘即可。

功效：潤肺，止咳之功效

黃杞煲生魚

材料：生魚1條(約350克)、黃豆50克、枸杞5克、生薑10克、蔥10克。

製法:1。生魚洗凈砍成塊，黃豆泡透，枸杞泡透，生薑去皮切片，蔥切段。2。燒鍋下油，放入薑片

用中火煎生魚塊，放入瓦煲內，加入黃豆一同煲。 3。武火煲沸后，改為文火煲約1個半小時，加入枸杞、蔥段，調味，再煲15分鐘即可食用。

功效：見脾開胃，養血益腎 。

赤小豆粟米鬚生魚湯

材料：赤小豆150克、粟米須50克、生魚1~2條(約500克)，生薑3片。

做法：赤小豆、粟米須洗凈，稍浸泡;生魚宰凈，晾乾，用薑絲少許起鍋，將生魚放進油鑊內慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，再加入生魚滾后，改為文火煲約1個半小時，調入適量鹽、油調味便可。

功效：健脾開胃，利水祛濕

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張碧晨身材真絕了，身材凹凸有致

生活中，其實我們不需要打扮得太過於花枝招展，太過於用力過猛也會顯得沒氣質，日常可以多多嘗試這樣的白色t恤搭配牛仔褲，也非常好看，例如張碧晨的這一套穿搭就適合日常，而且佩戴上了這一種灰色報童帽，更是格外的乖巧和甜美，整個人看上去年輕了不少。30歲的張碧晨身材真絕了，穿白T恤配牛仔褲走機場，身材凹凸有致。     張碧晨的這一件白色t恤屬於最基礎的版型，不是很寬鬆，也不是特別修身，所以相對來說更好駕馭，無論是身材比較矮小還是微胖女性都可以駕馭哦，這一種白色也非常的清爽，夏天穿會達到降溫的效果。張碧晨一點不顯老，穿白T恤搭配牛仔褲青春活力，看着不像30歲。     這一件白色t恤結合了紅色圖案，胸前的紅色圖案點亮了整個造型，也可以展現出個性的魅力，大家平時可以根據自己的喜好選擇適合自己的圖案，這樣一來可以更好地展現出我們的個人風格，呈現出別具一格的感覺。     在下半身搭配了深藍色牛仔褲，作為基礎的單品，藍色牛仔褲非常的百搭和時髦，而且這樣的深藍色也非常顯瘦，即便是腿粗的女孩兒也可以適度的借鑒。牛仔褲上面結合了破洞處理，看上去更加隨性和大方。     這一次的張碧晨選擇黑長直的髮型，特別的溫柔和大氣，成熟女性可以多多借鑒，並且這一種黑長直還結合了灰色報童帽，更是能夠凸顯出少女感，整個人看上去特別的清純。     腰間斜挎了這一種黑色包包，斜挎包比較適合日常，搭配起來沒有難度，而黑色也比較低調，看上去不會覺得太花哨，這樣斜挎起來還可以凸顯出腰線，可謂是非常高級。搭配這一種粉色運動鞋來修飾整個造型，顯得身材更好，而且少女感十足。我們日常搭配的時候也可以多嘗試一些色彩亮麗的運動鞋，這樣一來會顯得更加輕盈。     女明星們在出席活動的時候都會選擇一些比較清新淡雅的妝容，這一次的張碧晨選擇了淡妝出鏡，佩戴了墨鏡顯得非常低調，而且墨鏡還有遮擋紫外線的作用，在夏天還是很實用的喲！這一次，張碧晨選擇了方形的墨鏡，這一種形狀更加個性和時髦，能夠更好地凸顯出我們的個人魅力，如果你也想要打破常規，多嘗試一些形狀比較個性的墨鏡吧。     出席重要活動時想要凸顯出氣場，一定要選擇一些時髦的單品，例如連衣裙就非常的個性，這一次的張碧晨為自己挑選了紅色連衣裙，超級有氣場，這一種紅色連衣裙也展現出了高挑身材，同時結合了弔帶設計，完美秀出了性感的鎖骨線條，氣場十足。專門搭配黑色腰帶塑造出了高腰線，展現出了好身材，即便是拖地的連衣裙也並不會拉低身高，不過小個子女孩們一定要搭配腰帶，這樣才能夠更好的詮釋出好身材，否則身材就會有一種五五分的感覺。     這一條黑色連衣裙也是很不錯的單品，黑色本身就比較經典，無論是什麼場合穿都不容易出錯，如果你想要降低出錯率的話，最好多嘗試這樣的黑色連衣裙，張碧晨為自己挑選了黑色不規則連衣裙，在裙擺融入不規則處理，秀出了性感的雙腿，另一邊遮住了腿部線條，就比較個性，而且會顯得更加性感，同時拖地的設計也展現出強大氣場，另一邊搭配一字帶高跟鞋，修飾了腳踝，整個人看上去特別好看。這一次選擇了這一種不規則處理，也確實非常的個性。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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