歐美風穿搭真的不難,不失帥氣

歐美風穿搭真的不難,不失帥氣

現如今,日系穿搭、韓式穿搭、法式穿搭和歐美風都是深受女性歡迎的風格,而提起歐美風,不少人可能想到的都是性感與開放,適合身材比較好的年輕女性,其實不然,歐美風也可以穿得很優雅。

比如這位歐美時尚博主的穿搭,跟着學一點都不難,輕鬆get優雅感,關鍵還不失帥氣,一起來看看吧!

在這位歐美時尚博主的穿搭中,一些基礎款單品出鏡率很高,像常見的西裝、襯衫、休閑長褲和運動鞋,通過她的搭配和裝點,一些基礎款單品也煥然出光彩,變得熠熠生輝起來,日常穿搭時髦又優雅,尤其是西裝,不同顏色的收腰款、H版型或者廓形西裝利落又溫柔,米黃色收腰西裝內搭連衣長裙,極具女性韻味,搭配運動鞋,混搭風活力滿滿。

在西裝顏色上,她偏愛一些視覺上很溫柔優雅的色彩,像米黃色、丁香紫色、淺藍色或者時尚俏皮的芭比粉色。穿搭西裝時,她優先選擇白色系單品作為內搭,白色襯衫挺闊利落,白色背心性感簡潔,白色T恤作為基礎款單品,舒適日常。

在鞋類單品上,她偏愛小白鞋、運動鞋和樂福鞋,小白鞋溫柔且隨意,出街上班都能輕鬆勝任,且對腳沒什麼壓力,運動鞋是凹造型的不二之選,混搭出奇迹,既優雅又不失率性與活力,而樂福鞋極具簡約風尚,休閑又高級。淺藍色西裝內搭白色調背心,藍色九分牛仔褲構成同色系look,白色運動鞋呼應上衣,清爽又帥氣。

白色運動鞋除了能夠增添活力與帥氣外,還能起到增高效果,百搭性與實用性也很強,和各種裙裝、褲裝組合毫無壓力,搭配優雅浪漫的裙裝能夠中和裙裝柔美,與九分牛仔褲屬於最佳拍檔,街頭時髦感滿滿。芭比粉廓形西裝內搭基礎白T,黑色開叉半裙優雅性感,白色運動鞋呼應白T,增添幾分運動氣息。

高腰線對於女性的穿搭至關重要,不管什麼風格,腰線要盡量抬高,腰線抬高之後,既能轉移穿搭重心,使女性看起來更加挺拔精神,也能拉伸腿部線條,凹出長腿造型。這位歐美時尚博主多選擇一些高腰單品,高腰裙或者高腰褲。

如果上身屬於基礎款單品時,她會搭配一件疊加流行元素的高腰半裙,避免穿搭過於單調枯燥,尤其是優雅摩登的豹紋元素。黑色基礎款短T搭配高腰豹紋中長裙,輕盈面料和荷恭弘=叶 恭弘邊設計優雅浪漫。

在高腰褲上,這位歐美時尚博主偏愛各種純色系高腰休閑長褲,寬鬆闊腿褲型休閑率性,低調優雅的顏色質感高級,拖地褲型與高腰設計相互結合,既改善身材比例,又能凹出吸睛長腿,優雅中透出休閑感,休閑中彰顯帥氣。

對於女性來說,穿搭要揚長避短,首先要知道自己的優勢在什麼地方,繼而運用穿搭技巧以最美的方式展現優勢。這位歐美博主腿長腰細,在穿搭中着力展現纖細腰肢和大長腿,將身材優勢發揮出來。除了揚長避短外,她也擅長運用各種時髦單品,墨鏡、項鏈和包包都起到加分效果,共同襯托出她的美麗。

在連衣裙的選擇上,繽紛碎花或者印花連衣裙明艷甜美,極具夏日浪漫風情,短款印花連衣裙時髦減齡,活潑又率性,搭配馬丁靴帥氣不羈,長款碎花裙優雅甜美,女神范兒十足,搭配小白鞋舒適又隨意。

如果你喜歡這種穿搭風格的話,不妨跟着學一學吧!

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一種減齡穿搭叫做:T恤+百褶裙

一種減齡穿搭叫做:T恤+百褶裙

百褶裙一直是時尚界的寵兒,不論季節,不管長短,百褶元素一直在變幻自身刷新在時尚界的存在感。幾乎春夏秋冬四個季節都有人在穿百褶裙,原因大概是時髦與好搭,適合多種場合的百褶裙真的不要讓人太愛~長款的百褶裙優雅迷人,短款的百褶裙俏皮甜美,各有各的優勢長處,百褶元素的時髦感隨意搭配就能淋漓盡致地展現出來~今天我們介紹的主要是其中的一種搭配法則,唐藝昕最愛的——T恤+百褶裙,一起來欣賞吧。     look1:T恤+百褶長裙     黑色T恤是顯瘦必備的單品,寬大的版型對身材有着很好的包容性,只要不是太胖的MM都能輕鬆凹出好康的造型~一條金色的百褶裙,比較少見,滿滿的高級感有木有。金色與黑色的搭配,顏色上是不會出錯的,百褶連衣裙又是十分百搭的款式,因此能夠輕鬆凹出日常的時髦感。     黑色的T恤搭配黑色的連衣裙,十分保守的一套穿搭。主打簡約風格,但在簡約中加入了一絲絲的設計感,那就是黑色的百褶半身裙。百褶裙百搭日常,多種上衣都能輕鬆駕馭,這件黑色T恤也不例外,黑色百褶裙的搭配讓黑色T恤看起來不是那麼單調,對整體的look有點睛的作用~百褶裙的長度到膝蓋以下,遮住了大部分的肉肉,整體看起來十分顯瘦~     唐藝昕的經典穿搭之一~上衣是Gucci的經典logoT恤,氣質高端,下身搭配一條漸變色的綠色百褶裙,呼應上身的綠色,整體呈現出俏皮的靈動感~想要減齡遮肉的MM不要放過這套的穿搭技巧,淺變色的百褶裙和上下身呼應的元素組合都是輕鬆凹造型的秘訣,這樣搭配,時髦不易出錯,簡單上手~     純色T恤搭配百褶的半身裙,黑白色系的搭配令整體look看起來更加雅緻,十分日常的一套穿搭。上身是簡約的修身款式,下身包容性強,對梨形身材的MM很友好,能輕鬆遮住下半身多餘的肉,更加顯瘦。     白底黑字母的T恤看起來落落大方,改良版的百褶裙有點復古的味道。不像經典的百褶半身裙那樣完全遮住下半身,反而露出一部分的小腿,視覺上更加性感、更加迷人。這套裝扮對個子矮的MM更加適合,看起來更加利落,對身材的展現也更加友好。     白色的T恤搭配一件白色的百褶連衣裙,這條百褶連衣裙十分顯氣質,半透視的材質上身,若隱若現十分迷人,風琴的褶皺給人極其優雅的感覺,搭配起來完全沒有壓力。白色配白色是很年輕的一套look,適合出街也十分日常,搭配外套也沒有任何壓力~     白色的印花T恤搭配一條明艷的半身裙,百褶裙獨特的版型不僅讓對身材更加包容,又能輕鬆凹出時髦的造型。簡單的T恤搭配A字版型的半身裙,減齡效果不要太好,既不誇張又不會太日常,這樣一條半身裙華麗又靈動,更重要的是讓身材更加顯瘦,年輕MM都愛這麼穿~   look2:T恤+百褶短裙     短款的百褶裙露出腿部的一大截,足以显示出腿部的優勢。一件白色的T恤,搭配黑色的印花,與黑色的百褶裙組合起來,可鹽可甜,再穿上一雙高筒的馬丁靴,帥氣十足。本來是主打甜美風的百褶裙這樣穿也絲毫沒有一點違和感,並且十分百搭~     百褶裙的優點太多一時之間難以言盡。首先從款式上就是時尚的寵兒,百褶的獨特版型美麗得剛剛好不需要過多的設計,搭配起來也十分省事。無論是搭配T恤還是毛衣都能輕鬆hold住;從上身效果來說,百褶裙的顯瘦功能不要太強大,不論是屁股大還是小腿粗,都能一步搞定,統統顯瘦!不僅如此,百褶裙還能輕鬆凹出各種不同的風格,不論是甜美還是御姐風,職場OL風還是約會通勤風,只要你選擇了百褶裙,你就能想怎麼搭就怎麼搭~百褶裙的魅力太大,以至於每個年齡段都有人嘗試,百褶裙除了顯瘦之外還十分減齡,想要做鄰家小姑娘的MM一定要嘗試起來~網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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張天愛真會穿搭,格紋襯衫又上線

張天愛真會穿搭,格紋襯衫又上線

張天愛的氣質很不錯,可以端莊大氣,可以清純俏麗,也可以嫵媚優雅,可塑性很強。她最近這幾年的事業發展還不錯。前途一片光明。張天愛的衣品和時尚表現力也很強。身材又非常好,不管什麼時候出鏡,都穿得大方得體,還很時尚呢。我們今天就來看看她最近的穿搭吧。       今年入夏以來,襯衫裙的流行指數也是越來越高。因為傳統的裙裝穿得都沒有了新意,而襯衫裙作為流行還不是很久,穿的人還不是很多的單品,是時髦女孩們的一個不錯的選擇。   喜歡襯衫裙的女生,可以根據自己的身材選擇稍微修身一點的版型,裙擺的話要根據身高和場合來確定。身材高挑腿型好的女生,裙擺在膝蓋以上是首選,如果身材和腿型不好,或者是比較正式的場合,襯衫裙的裙擺在膝蓋以下會更好。       首先上身穿上了一件V領的白色針織衫,採用的是薄款,所以不會給身體帶來太多炎熱的感覺。將精緻的鎖骨展露在外,同樣是显示出了張天愛身上的迷人部位,這也是很能為搭配加分的,將纖長的頸部線條再次展露在外,這也是很吸引眼球的一點。挑選的是白色這種淺淡的顏色,它的吸熱性不強,給人帶來一份清爽。張天愛私服穿搭太美了,一件襯衫裙穿出高級感,美如初戀女友。       這款襯衫裙的的收腰設計很特別,是一款銀色的寬腰帶,有點類似於皮帶的設計。如果沒有腰帶裙子會顯得很休閑隨意,當然時尚感也會大大減弱。這種腰帶很百搭,系寬鬆款的T恤也是可以的,搭深色的寬鬆裙子也很好。長款的襯衫裙其實也很美,不搭腰帶隨意垂落的長裙總能給人一種仙氣,化個淡妝會很棒,也很適合上班穿。       張天愛的出現把“美、帥”二字毫無違和感地連接到了一起。爽朗大氣是張天愛給人的第一印象,她性格中透露着北方女孩的率真和直接。而她的時尚表現力也一直都不錯。近日,張天愛新鮮營業,半永久格紋襯衫上線,讓我們一起來欣賞一下吧!       長直發披肩,一張美艷動人的臉,不笑的時候自帶一股清冷氣質。一襲相當顯氣質的銀白色緊身超短裙,美腿纖長,幾乎不帶一絲多餘的贅肉。之前張天愛在現身某節目時就展現了自己極致的自律,讓人印象深刻。搭配銀色高跟鞋,霸氣而又個性。       張天愛身穿一襲白色襯衫短裙,色澤清爽,散發出恬淡雅緻的氣息,脖頸間系著黑色的長飄帶,呈現黑白撞色,大氣時尚又飄逸靈動,幹練酷帥中不乏絲絲復古的學院風,腳踩黑色高跟中筒靴,更是拉長了腿部曲線,炫酷又潮流范兒十足,白色襯衫裙上魚鱗亮片的裝飾,極具吸睛魅力,在陽光的照耀下,散發熠熠光澤,波光粼粼,宛若美人魚一般嫵媚婀娜,整體裝扮甜美少女風中不乏輕奢華美之感。       只見當天現身機場的張天愛身穿黑色的AdidasT恤,非常具有休閑范的美麗,對於用黑色T恤作為內搭是我們日常生活中怎麼折騰都不會出錯的搭配,圓領的設計露出性感的鎖骨和白皙的肌膚,顯得張天愛日常的保養是真的到位,雖然劇中的“太子妃”顯得大大咧咧,但是生活中的張天愛可是一個精緻的女人哦。       有點類似西裝的風格,肩部輪廓感極強的短款上裝,與同色長褲搭配,隱約間也能彰顯出知性幹練的氣場,只不過多了幾分休閑感。抹胸剪裁的內搭小衫,提升了女人味與時尚感,還起到很好的修身效果。       最近曬出的自拍連張天愛自己都誇讚自己的拍攝技術有長進,而這身學院風格的造型更是清爽宜人。格紋襯衣是很多學生妹子喜歡的款式,容易搭配洋溢着青春的氣息,關鍵是還給人一種“乖乖女”的感覺。張天愛還非常隨性地挽起袖子露出纖細的手臂,顯得乾淨利落。       張天愛快變“時髦精”了,格紋棉衣配牛仔褲走機場,時髦又減齡。就像這次張天愛穿着一款寶藍色格紋棉衣,造型看起來格外亮眼,減輕了單品本身沉悶感。寶藍色也有減齡效果,十分亮眼,皮膚非常白皙!格紋元素本身時尚大氣,帶有一股慵懶之感,特別利索。有時候如果選擇普通款式,不妨嘗試一些靚麗顏色,衣品瞬間也能提升很多。       聲明:文字原創,圖片來自網絡。如有侵權,請聯繫我們刪除,謝謝

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湘式紅燒肉

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湘式紅燒肉是湖南地區比較常見的一種紅燒肉,也被稱為毛氏紅燒肉,當年毛澤東主席是非常喜歡吃紅燒肉的,他的做法也比較簡單,吃起來口感好,而且油而不膩。在做湘式紅燒肉的時候要選擇五花肉,五花肉不要切的太大,當然也不能切得太小,另外要準備適合的調味品,下面我們就來簡單的了解一下湘式紅燒肉的做法。

湘式紅燒肉

材料

五花肉1斤,

輔料:大蔥(切段),大蒜(整瓣),薑片,花椒,茴香,桂皮,干辣椒,陳皮,香恭弘=叶 恭弘,大料,

調料:白糖,咸鹽,雞精,料酒,陳醋,老抽

做法

1.五花肉切成1厘米見方,最好帶皮.

2.鍋里放油,熱後放入白糖,炒到起泡為止,倒入切好的肉,輔料,大火爆炒1分鐘.

3.按個人口味加入適量調料:咸鹽,雞精,料酒,陳醋,老抽.最後加水淹沒肉大火煮沸.

4.大火燒開轉小火蓋鍋蓋煮1小時,直到湯呈粘稠狀,開大火收湯,不斷用鏟子翻轉,以免干鍋,湯汁收快乾可以關火燜一下即可.

做法二

材料

五花肉800克、八角15克、香恭弘=叶 恭弘1片、蔥段50克、薑片30克、白砂糖20克、鹽適量、醬油25克、黃酒30克、冰糖25克、花生油15克。

做法

1、先把五花肉切成2.5厘米見方的塊兒,用涼水下鍋,水開后把肉塊兒煮5分鐘撈出,控凈水份備用;

2、炒鍋上火倒入少許油,煸香八角,倒入細砂糖煸炒糖色,煸炒到微黃色即可;

3、砂糖徹底融開,炒到稍微上色后,下入肉塊兒煸炒,把肉塊兒煸炒到耗干水份顏色透亮、表面微黃,並開始出油后烹入黃酒;

4、倒入醬油翻炒,炒到黃酒揮發,醬油均勻的吸附在肉塊上為止;

5、把肉炒勻后,往鍋中注入開水,水和肉塊持平即可,然後,放入蔥段、薑片、香恭弘=叶 恭弘;

6、最後放入冰糖,蓋上鍋蓋用小火燜煮30-40分鐘;

7、肉燜熟后,撿出蔥、姜、八角、香恭弘=叶 恭弘不要,然後,放少許鹽,用旺火收汁;

8、湯汁收凈便可出鍋。在收汁的時候,可順便把多餘的油潷出留作它用,此油味道很香,可炒菜還可做其它用途。

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八寶粥吃多了好嗎

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八寶粥是非常常見的一種粥,之所以叫八寶粥,主要是因為裏面的食材是比較豐富的,自己在家做的八寶粥不但口感好,營養價值也是非常高的,比如說它具有健脾養胃的作用,又有促進排便的效果,因為八寶粥裏面多吃一些粗糧,所以說對身體的健康更有好處,當然這裏指的八寶粥並不是我們到商場里購買的那種。

喝八寶粥有什麼好處

1、健脾養胃

對於大多數患有胃病的人來說,喝點粥肯定是有好處的。八寶粥當中往往會有花生、杏仁等等食材,這對於腸胃都是有好處的,可以多喝一點。而且八寶粥是非常容易消化的,這對於患胃病的人來說,是非常不錯的。

2、減肥瘦身

對於一些愛美的女性來說,經常喝八寶粥也是非常不錯的,它能夠起到美容養顏的作用。而且八寶粥當中的米少水多,含有的熱量也是比較少的,常喝的話還能夠起到減肥瘦身的作用。

3、益氣安神

說出來很多人可能不相信,其實經常喝八寶粥的人,晚上睡覺也是比較踏實的。特別是對於那些經常失眠甚至是神經衰弱的人來說,多喝一點八寶粥就能夠起到促進睡眠的作用。

當然了,其實任何一種東西都是不能夠多吃的,只有適量才能夠起到相應的作用。對於一些有胃病的人來說,喝八寶粥最好不要喝涼的,不然的話可能會加重胃病。

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高壓鍋煮八寶粥要多久

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平時在做八寶粥的時候,如果用普通的廚具,煮的時間是比較長的,因為八寶粥裏面會有黑豆飯豆等一些豆類,所以說煮的時間往往需要數個小時,如果使用高壓鍋的話就比較簡單了,高壓鍋會在短時間能夠讓八寶粥裏面的食材徹底的煮熟,一般來說只需要一刻鐘左右就能夠煮熟,我們來了解一下這方面的內容。

高壓鍋煮八寶粥要多久

高壓鍋煮八寶粥需要15分鐘左右。富含蛋白質,食用纖維,維生素的各種果仁,豆類,穀類用小火慢煨,香糯甜潤,養胃又養顏。

做法:

一:把米類跟豆子類分開洗分別倆個碗

二:高壓鍋加水,豆子們先煮,上汽后中小火煮煮10分鐘,水多點火小點避免糊底。

三:關火,沖水,沒有汽沒有聲響就可以打開了

四:可以看見豆子代表水少了

五:倒入米類,加多點水。 開火,上汽後轉中小火10分鐘,轉小火10分鐘

六:沒有西米的加澱粉一樣會粘稠, 喜歡吃爛的,就打開鍋,小火慢熬,要拿勺子攪拌

做法二

材料

紅豆50克,凈化水300毫升,花生仁20克,干蓮子15克,干紅棗50克,無核紅葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,凈化水2200毫升,冰糖100克

做法

1.將紅豆及花生洗凈,用水泡 2小時,倒掉水,然後放小鍋里,加300毫升水浸蓋,中火煮30分鐘,關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時,撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈,去核。葡萄乾洗凈。

2.糯米及黑米淘凈,泡2小時,瀝出。

3.取一個大湯鍋,放入紅豆,花生及煮豆湯,蓮子,紅棗,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上,將鍋蓋放在筷子上,把火調至中偏小,煮1小時20分鐘,其間,用勺偶爾攪一下,以免粘鍋。加冰糖,稍攪,小火煮30分鐘即好。

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燉羊雜湯放什麼材料

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很多人都比較喜歡喝羊雜湯,尤其是在我國的西北等一些省羊湯是非常常見的一種美味,做羊雜湯的食材是比較豐富的,因為羊雜會有一些腥膻的氣味兒,所以說應該放一些能夠去除腥味的一些食材,比如說料酒等一些調味品。另外白糖,味精,胡椒粉等等也是比較常見的材料,我們來簡單的了解一下燉羊肉湯放什麼材料。

燉羊雜湯放什麼材料

1、料酒

在烹制菜肴中使用廣泛料酒的調味作用主要為去腥、增香。

2、 胡椒粉

胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道,還有苦辣味,成為百姓歡迎的具有辣味的調味品。

3、精鹽

放鹽不僅增加菜肴的滋味,還能促進胃消化液的分泌,增進食慾。

4、白糖

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖。白糖色白,乾淨,甜度高。

5、味精

味精的主要作用是增加食品的鮮味,在中國菜里用的最多,也可用於湯和調味汁。

羊肉湯簡單做法

色澤光亮,呈乳白色;湯質優美,營養豐富;不膻不腥,味道鮮美。製作方法是:先將洗凈的羊肉煮熟,肉、湯分放。食用時,將羊肉切成碎片,在鍋內先放油、蔥、蒜薹(或冬瓜片)等輕炒,然後放羊肉碎片,並加適量肉湯,煮沸即成。

熬湯時候,一定要保持滾沸狀態,否則熬出的肉湯清淡不乳白,熬制時候,要加入適量的羊板油,並且熬爛熬化,湯汁會更加香濃。

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普洱茶去濕嗎

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如果平時經常生活在濕氣比較重的地方,這對人的健康影響是比較大的,常常會導致體內濕氣比較多,長此以往會使身體的濕氣比較多,常常會導致消化不良,出現大便溏膩等一些癥狀,這時候一定要注意多吃一些具有祛濕功效的食物,普洱茶具有一定的祛濕作用,適當的喝一點也有調養的效果。

普洱茶去濕嗎

潮濕的氣候很容易讓體內濕氣加重,尤其是本身有不良生活習慣的朋友,本身濕氣就較為嚴重,更容易招惹濕氣甚至犯病。如何祛濕,可以運動和喝一些中藥來祛濕。喝葯本身就不是太好,是葯三分毒嗎。以及不愛運動的朋友,不妨喝些茶來去除濕氣,因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內濕氣,行氣更是體內排濕的最好途徑。

如何喝普洱茶排解體內濕氣

喝茶除濕氣這個季節當然首選普洱生茶。普洱生茶本身不發酵,茶恭弘=叶 恭弘就沒有氧化,可以最大限度地保留了鮮恭弘=叶 恭弘的各種物質,普洱生茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此,如果喝普洱生茶,更有利於利尿。普洱生茶性寒,對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,如果有反應停止喝。胃不好的茶友,也應關注自己的胃,如發現不適,也少喝或不喝。對於正常群體,體質一旦有所改善,可以考慮與普洱熟茶一起喝,上上午喝普洱熟茶,下午喝普洱生茶。

降三高,不妨喝些普洱與黑茶:不管是普洱茶或者黑茶,降三高他們的共同功能。普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,也有一些人喜歡熟普洱,只是要有一二年的時間陳化去一下雜味,喝起來會舒服一些。黑茶是經過發酵並可以存儲轉化的一種茶恭弘=叶 恭弘,對腸胃有保護作用且屬於曖性茶恭弘=叶 恭弘,這兩種茶火氣不大,但也一樣可以幫助祛除濕氣的。

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醫生喜歡什麼樣的產婦

  醫生喜歡什麼樣的產婦?

  從職業道德的角度上講,幫助所有的產婦順利完成生育任務是每個產科醫生的責任。但是,從我的臨床經驗來看,確實有些產婦更好合作。以下是順利完成生產的產婦的特徵,或許會對想做母親的女人有借鑒。

  對自己的身體充滿信心

  如果產婦產前體檢显示胎位、骨盆大小等各項指標都很正常,醫生就會告訴她完全可以勝任自然分娩。這本來是個好消息,但有的產婦聽了就開始跟醫生軟磨硬泡地要求手術生產。我們做醫生的很無奈,因為我們知道這樣的產婦身體條件再好都將很難完成自然分娩。因為她明明知道自己很正常,卻還是要求手術,說明她對自己的身體缺乏信心,而這個是醫生不能代替她完成的。所以,很多難以解決的醫患糾紛問題也正是這個原因引起的——“是醫生堅持讓我生,非得看到我生不下來了才給我手術。”我們做醫生的也覺得冤枉。

  與醫生好好配合

  要想漂亮地完成生育任務,就要好好地與醫生合作。因為在生產過程中,你看不到寶寶出生前後的具體情況,必須依賴醫生的指導,才知道什麼時候開始用力什麼時候應該稍做控制。最近幾年側切率的升高也是基於這個原因,與不聽醫生指導失去控制后造成的撕裂相比,側切的傷口更好處理也更容易癒合。

  依賴醫生,但不過分

  至今,促動分娩的基因對醫學界一直是個謎。生命的誕生本該是個很自然、不需要太多人為干預的過程,現在的人卻變得越來越不自然。一方面,科技在無限發達,在給我們的健康生活加分,另一方面,人類很多本能的東西正在漸漸泯滅。過多的手術生產就是一個佐證。產婦應該首先依靠自己,醫生是在出現危險和需要指導時才用得上的。

  懂得放鬆情緒和身體

  生產過程非常順利的產婦往往很懂得如何放鬆自己,那些極度缺乏安全感的產婦渾身較勁、不能放鬆身體,這也是生產過程延長的重要原因。建議產婦參加產前培訓,學習呼吸技巧,幫助自己在產房裡放鬆下來。

  自然分娩女人可以“借力”

  分娩過程中,除了無痛分娩外,醫學科學已經給出了很多選擇。以下種種就是幫助產婦安全輕鬆完成使命的“借力”方式。

  導樂分娩——混亂的產科病房、忙碌的醫生、緊張的面孔、對面產床上新母親誇張的喊叫喊……這一切,讓剛剛給自己鼓足勇氣的產婦又重新泄氣起來。而徹底地放鬆、积極與醫生合作才是縮短產程的捷徑。導樂分娩就是顧及到產婦的心理需要,把產床設在單獨的房間,由一位年齡稍長、經驗豐富的助產士陪同進行的分娩方式。助產士會在產程的不同階段給出細心的指導、陪產婦聊天,讓恐懼中的准媽媽感覺安全。

  笑氣——笑氣的學名叫一氧化二氮,是一位英國化學家發現的。據說他因一次偶然吸入了這種氣體結果情不自禁大笑一場,才有了“笑氣”這個有趣的名字。“笑氣”有麻醉鎮痛的作用,可以被運用到分娩過程中減少痛苦。宮縮的陣痛越來越密集,第一輪的痛剛剛忍過,下一輪又卷土重來。根據個人情況選擇笑氣吸入是更人性化的措施之一,在宮縮密集的時候吸入,且不影響產程,是產婦的好幫手。

  健身球——臨床調查發現,生產過程中絕大部分痛苦集中在開骨縫期間。從開始出現子宮收縮到開齊10指大約需要10個小時左右。目前,國內各大醫院產房裡都備有健身球,為的是幫助加快產婦開骨縫的速度,減少痛苦,縮短產程。

  鎮定劑——與笑氣吸入的效果比較類似,目的也是為了減少產痛。

  無痛分娩——麻醉師參与產程,感受不到了宮縮也就感受不到了疼痛,操作得當,幾乎感覺不到什麼痛苦就可以自然分娩。

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: 分娩期相關

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臨產了,自然分娩還是剖宮產呢?

  ”十月懷胎,一朝分娩”,對於准媽媽來說,分娩既是一種期盼,也是一種恐懼。如今大多數女性,生育的機會只有一次,可生育的方式卻可以選擇自然分娩或是剖宮產。到底是自然分娩還是剖宮產呢?

  北京瑪麗婦嬰醫院專家余梅告訴您:最終的分娩方式取決於孕媽媽和寶寶。如果條件允許,我們提倡自然分娩。這種分娩方式會給媽媽和寶寶來帶更多的好處。例如:在分娩過程中,母親體內的一些免疫物質可以傳遞給胎兒,所以自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力;分娩時腹部的陣痛會使產婦體內分泌催產素,不但能促進產程進展,還能促進母親產後乳汁的分泌,甚至可以促進母子感情;胎兒經過產道時,受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉,促進其大腦的功能發育,對今後運動及性格均有好處。

  很多准媽媽對自然分娩的疼痛有很大的恐懼感,瑪麗醫院的率先開展”音樂放鬆技巧”與”拉瑪茲呼吸”相結合的方法,幫助准媽媽全面了解音樂無痛分娩的過程、原理,學會音樂無痛分娩產前訓練中的基本方法和技能,幫助其在產前建立起良好的分娩中要運用到的相關”放鬆及呼吸減緩疼痛”的技巧與模式,以便在分娩時她們能更好更放鬆的去面對待產與分娩。經過練習之後能夠將這些方法和技能熟練地在分娩過程中使用,從而順利完成無痛自然分娩。

  總而言之,分娩是一個正常、自然的過程,不管是自然產還是剖宮產,都有其各自的優缺點。當孕媽媽具備自然分娩的條件時,要聽從專業醫生的指導,選用自然分娩這種自然、安全、對母嬰都有利的分娩方式。准媽媽們,要相信自己的力量和自己的潛力,痛並快樂着,充分體驗分娩過程后,會更加自豪,會為自己的勇敢和堅強感到驕傲。



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