對寶寶而言，6-24個月是寶寶從被動餵養慢慢過渡到自主進食的重要時期，也是發育的關鍵期，因此非常重要。
相信在這個時期，大家都會給寶寶合理添加輔食，但是你知道嗎？你還要給寶寶選對零食！
yes，你沒看錯，小孩子也可以吃零食，零食也可以很健康，接下來就手把手教你挑零食：
0-1歲：容易吞咽，方便消化
七八個月大的寶寶大多已經長牙，咀嚼和吞咽能力有所提升，大家可以試着給他吃一些易吞咽、易消化的小零食。
好評零食
（1）餅乾和磨牙棒
餅乾和磨牙棒都比較硬，寶寶啃咬過程中，不僅可以有效緩解萌牙的不適感，還能促進咀嚼能力的提升。
（2）水果
水果中含有大量維生素，對寶寶生長發育很有幫助。不過，這個年齡段的寶寶咀嚼能力還沒有發育成熟，最切成小塊磨成泥給寶寶吃，方便他吞咽，以免引發意外。
差評零食
（1）油膩食品
如臘腸、油條等食品，十分油膩且不容易消化，寶寶吃了后很容易消化不良。
（2）小粒食品
瓜子、花生等小粒食品口感較硬，對於這個月年的寶寶來說不易咀嚼。如果這類食品被吸進氣管，還可能導致窒息危險！
1-3歲：促進身體、智力發育
寶寶一歲后，咀嚼能力越來越強，2歲后的飲食已經能慢慢接近大人。
好評零食
（1）乳製品
除了日常飲用的配方奶，大家還可以給寶寶吃一些乳製品，比如酸奶、奶酪等。乳製品不但富含蛋白質和多種維生素，還含有大量鈣、鎂等礦物質元素，有助於寶寶牙齒和骨骼生長。
（2）堅果
核桃、花生等堅果中含有大量不飽和脂肪酸，有利於寶寶的大腦發育。因此，這個年齡段的寶寶可以適當吃一些堅果類零食。請注意，一兩歲的寶寶還不能將一整顆堅果嚼爛，最好將堅果弄碎后再給他吃。
差評零食
（1）蜜餞、果凍等不易吞咽的零食
通常而言，寶寶三歲後方能吃這類零食。對於小寶寶來說，果凍、蜜餞這類零食，不僅不容易嚼爛，而且容易整塊吸入食道或氣管中，有可能會導致窒息危及生命。
（2）辛辣刺激的零食
這類零食中添加了很多人工添加劑，不利於寶寶的身體健康，而且會刺激腸胃，引發消化不良。
給孩子吃零食的注意事項
既然可以吃零食，那麼就可以肆無忌憚地給孩子吃了嗎？這當然不對，萬事過了那條線，就會超出控制。所以說吃零食也要注意以下幾點。
1.時間：不要離正餐太近，最好安排在兩餐的中間，作為能量或者營養補充。
2.數量：零食不要準備太多，千萬不要超過正餐。而且吃零食要在孩子餓的情況下，不要強行要孩子食用。
3.方法：不要把零食作為獎勵，因為如果總拿零食安慰孩子，孩子就會過分依賴。
4.玩耍：孩子玩耍的時候，不要給他吃零食，他會不小心嗆到或者噎到自己。
5.口渴：孩子渴的時候，不要給他喝飲料，多喝些白開水，此外適當喝一點純果汁也是可以的。
6.衛生：吃之前和之後，都要洗手。並且在吃零食后，要及時漱口，避免齲齒等口腔問題。
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