提防“情感失調” 冬季莫忘精神調養

  所謂季節性情感失調症,是指一些人在冬季發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象,並且年復一年地出現,這種情況多見於青年,尤其是女性。

  現代醫學氣象學的研究表明,人的心理、生理與外界自然環境的變化是息息相關的。 季節性情感失調症是由於嚴寒的氣候作用於人體所致。其發生機製為:寒冷使機體的新陳代謝和生理功能處於抑制和降低狀態,體內調節物質代謝的環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷減少,核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成代謝減慢,腦垂體、腎上腺皮質功能亦受到明顯的抑制,使得血液循環變慢、腦部供血不足,植物性神經功能發生素亂,因而出現了精神萎靡、注意力不集中等一系列癥候。怎樣預防呢?

  措施之一是延長光照時間。冬季光照時間短是情緒抑鬱的重要原因。研究發現,當黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,它能影響人的情緒,而光照可抑制此激素分泌。

  第二種辦法是加強體育鍛煉。通過體育鍛煉能調整肌體的植物神經功能,使過度興奮的交感神經得以抑制,減輕因植物神經功能失調而引起的緊張、激怒、焦慮、抑鬱等狀態。

  三是要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以及富含維生素B1、B2的豆類、乳類、花生、動物內臟等。若維生素C和B族維生素缺乏,可影響大腦的功能和情緒。關於季節性情感失調,祖國醫學亦有認識,提出在冬天不要因枯木衰草、萬物凋零而導致抑鬱不歡、情緒低落,而仍要愉快、樂觀



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中國赴非遊客量連年增長 非洲旅遊迎來發展黃金期

  9月3日,中非合作論壇北京峰會在人民大會堂隆重開幕。記者了解到,隨着中非之間持續交好,近幾年非洲國家不斷放寬對華簽證政策,同時加上直飛航線的增加,非洲目前已經成為中國遊客非常重要的出境游目的地。旅行社人士表示,未來中非之間各方面的合作還將不斷升級,這都將為中國遊客赴非旅遊創造更多利好,非洲旅遊預計將迎來發展黃金期。

  中國赴非遊客量明顯增長

  近年來,中非之間經貿和旅遊交往日益頻繁,更多的中國遊客願意把旅遊目的地選在非洲。中國旅遊研究院發布的數據显示,過去三年中非雙邊入出境人數基本保持穩定,2017年全年,中非雙邊旅客互訪達到142.6萬人次,其中,中國遊客旅非79.78萬人次,非洲遊客旅華62.83萬人次。

  攜程所做的一項消費調查显示,2018年上半年,以商務出行為目的前往非洲的機票訂單佔總體赴非訂單的15%,比去年同期增長50%以上。同時,今年前7月,通過攜程旅遊平台購買各類旅行產品前往非洲的遊客,比去年同期增長約40%,毛里求斯、肯尼亞、摩洛哥、南非、突尼斯都是中國遊客青睞的目的地。

  驢媽媽相關負責人則表示,赴非遊人次已連年增長,非洲已經成為中國出境游的新興熱門目的地,2018年1-8月,驢媽媽平台赴非旅遊人次同比去年翻倍,其中30-50歲的中青年遊客成為出遊主力,佔比近8成,避暑、攝影、觀光成為非洲游三大熱門主題。而中青旅遨遊網的赴非遊客數據显示,非洲地區逐漸成為關注深度游、品質游、個性化旅遊、獵奇游的中國遊客首選目的地,近五年中青旅遨遊網赴非洲遊客人數累計超五萬人,近兩年平均增長速度在40%以上。

  業內人士分析稱,很多遊客已經去過日本、歐洲、美國等主流目的地,想尋找更小眾、更新奇的目的地,而非洲正好有豐富的旅遊資源和特色文化,同時近兩三年非洲形勢趨於穩定,故需求急劇上升。

  20個國家和地區對中國遊客免簽或落地簽

  根據中國領事服務網的信息,目前共有20個非洲國家和地區對中國遊客實施免簽或落地簽政策。

  眾信旅遊相關負責人表示,伴隨非洲各國簽證政策逐步放寬及航線進一步密集,非洲大陸“說走就走”的目的地正越來越多,眾信也在努力開拓更多非洲小眾目的地國家的優質資源,希望能為中國遊客赴非洲旅遊提供更豐富的產品和更多元的深度體驗。攜程出境游負責人表示,自2016年6月北非摩洛哥對中國公民實施免簽政策后,中國赴摩旅遊人數迅速攀升,據摩洛哥國家旅遊局中國代表處統計,2017年中國赴摩遊客數量近12萬人次,而僅今年1至5月,中國赴摩遊客數量已經達到10萬人次。驢媽媽出境游事業部負責人鄒慶齡表示,2018年已有盧旺達、安哥拉、津巴布韋3個國家對華開放落地簽,這將極大便利中國遊客赴非旅遊。

  除了簽證便利,日益豐富的航線和完善的航空基礎設施也為中非往來提供了必要的基礎。在攜程的網站和App上,可以預訂到從中國出發前往非洲超過400個機場的航線。其中,北京/上海/成都—亞的斯亞貝巴,廣州—內羅畢,北京—約翰內斯堡等均為鏈接非洲航空樞紐的直飛航線。另據記者了解,今年8月,武漢直飛毛里求斯的航班也正式首航,這是我國中部地區首條直達非洲的客運航線。

  十一黃金周赴非游有望迎來小高峰

  隨着中非合作論壇峰會的召開,業內人士表示,即將到來的十一黃金周有望迎來一波赴非旅遊的小高峰。

  眾信旅遊相關負責人告訴記者,赴非洲旅遊已經成為今年十一黃金周出境游的大熱門,突尼斯、摩洛哥、坦桑尼亞等新興目的地受到越來越多遊客的喜愛,悄然變身“網紅”旅遊目的地。同時,非洲大陸每年6月-10月的氣候涼爽,是觀賞野生動物的最佳季節。

  “每年暑假和國慶假期,非洲都會迎來中國遊客的出遊高峰。其中除毛里求斯外,多為8天以上深度游。”驢媽媽出境游事業部負責人鄒慶齡表示,和去年相比,今年非洲旅遊整體價格有一定幅度的提升,漲幅達到15%。其中肯尼亞成為出遊價格最貴的目的地,單價多在2-4萬元之間,埃及則成為出遊價格最便宜的目的地,單價多不超過1萬元。

  對於未來非洲旅遊的發展,攜程非洲旅遊負責人胡文煜表示,目前在非洲旅遊端,還是存在一些瓶頸,比如旺季的酒店資源非常稀缺,當地酒店需要很長的提前預定期;其次,當地酒店的中文服務人員也比較缺乏。記者了解到,儘管目前非洲已有50個國家和地區受理銀聯卡,整體受理覆蓋率達到75%,但基於80、90後年輕客群的消費習慣,遊客普遍期待移動支付。中青旅遨遊網首席品牌官徐曉磊表示,非洲未來的發展既取決於非洲大陸本身的旅遊吸引力,也取決於中非良好的合作關係和逐漸放寬的簽證政策。中國公民赴非旅遊,既可幫助數百萬非洲民眾脫貧,也能增進該區域的繁榮與發展。此外,中國旅遊研究院楊勁松指出,隨着“一帶一路”倡議的加速推進,加上中國遊客和旅遊企業“走出去”的雙重推動,中非旅遊合作必將進入快車道。(田虎)

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初春純乾貨衣櫥不可少的少女穿搭

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早春穿衣服其實有很多煩惱,比如,不知道穿什麼厚度的衣服,穿得太厚顯得格格不入,穿得太薄凍得瑟瑟發抖。個人認為早春是一個萬物復蘇充滿生機和活力的季節,今天介紹的這幾種早春仙女色搭配真的讓人眼前一亮,心生歡喜。       格紋西裝外套+水洗牛仔褲   一件中規中矩的純白襯衫做打底,修身設計有板有眼,看上去乾淨利索,搭配了一件格紋西裝外套,藍綠色衣邊的加持讓她看上去更加清純又清新,標準的氧氣美女。       粉色襯衫+粉色格紋西裝   這一身穿搭無論厚度還是顏色都非常適合草長鶯飛的春天穿。上半身採用疊穿穿搭方法,用白色長袖做內襯,外搭一件粉色襯衫,寬鬆肥大的衣身讓她塞在了修身牛仔褲中,明確腰線。外搭一件粉色調格紋西裝,如果感覺熱褪去外套依舊是一身出彩的搭配。       藍紫色高領毛衣+圓領T恤+羊毛羔外套   一件藍紫色高領線衣做內搭,外搭一件Gucci經典款T恤,顏色豐富的印花logo,讓整體色調看上去更加完整。春天出門外套還是必不可少的,小姐姐選擇了假兩件羊毛羔外套,綠色內里,袖口,口袋都和Gucci印花相呼應,統一性很強。下裝搭配紅白藍格紋半身裙,高腰+開叉的設計,增高顯瘦。       學院風假兩件衛衣+藍色牛仔褲   這身穿搭充滿了青春氣息,一件假兩件衛衣有着濃濃的學院風。深藍色條紋襯衫衣領搭配米白色短毛絨衣身,對身材和膚色沒有太多要求       牛仔短款外套+分叉牛仔長裙+米黃色高跟鞋   身穿一件藍色牛仔短款外套,裏面搭配了一件經典白色襯衫,下身是條藍色分叉牛仔長裙,設計緊隨時尚與潮流,腳下穿了一雙米黃色高跟鞋。在妝容上,齊劉海搭配上半丸子頭,俏皮可愛,甜美妝容起到了       米色外套+藍色泡泡裙   類似西裝的這種有着輪廓感的上衣,還有毛呢外套,挺拔的肩部設計,總能讓穿着者顯得很精神;至於優雅與婉約,隨風飄動的裙擺從不會讓人失望~微涼的春天最合適不過了       白襯衫+毛衣外套+闊腿褲   歐陽娜娜穿白襯衫搭配毛衣外套,再來一條闊腿褲,溫暖又時髦,可以滿足大多數小姑娘們的日常穿搭需求了吧  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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33歲楊冪真敢穿,絲絨裙搭配黑絲襪

33歲楊冪真敢穿,絲絨裙搭配黑絲襪

楊冪作為時尚界的“帶貨女王”,給時尚達人們種草了許多時髦單品。楊冪不管是參加活動還是拍攝時尚大片又或者是穿私服走機場,整體的造型和搭配總能給人帶來一種眼前一亮的感覺。包括近兩年大熱的騎行褲也都是楊冪掀起了大家嘗試穿騎行褲的熱潮。“帶貨女王”果然名不虛傳,不管是性感還是可愛都能駕馭自如。  
這不最近楊冪就拍攝了兩套新的畫報,一套性感一套可愛又少女。不得不說33歲的楊冪真敢穿,身穿一條黑色的絲絨連衣裙搭配黑絲襪,一雙“漫畫腿”也是超搶鏡!黑色的連衣裙絲絨的質地在自然的燈光下看起來有一定的光澤度,高級感十足!修身的版型穿在楊冪身上完美地勾勒出她曼妙的身形。  
雖說楊冪身材十分骨感,但是卻不失凹凸感,這也讓很多人都為之羡慕!收腰的高腰線設計拉高了楊冪的腰線,突出了她的身材比例,視覺上更加拉長了腿部的線條,再加上一雙高跟鞋,顯得腿又長又細,這個腿長可以說是逆天了,“漫畫腿”實錘了!  
黑色絲襪的搭配可以說是非常難駕馭了,往往大家都會比較抗拒,容易穿出土味的感覺。所以說楊冪這一次也是很大膽了,穿起來倒不失優雅的性感!加上高馬尾的髮型還拉長了她脖子的線條,盡顯天鵝頸!  
那另一套畫報可以說是非常休閑又少女了。內搭也一件黃色的露臍上衣搭配高腰的工裝褲,大方秀出小蠻腰,並且看起來身形高挑又顯瘦。外面再搭配一件帶墊肩的西裝外套,又酷又帥,非常時髦!  
下面這一套造型就比較簡單又少女了,白色的圓領T恤搭配上短款的黃色夾克,十分休閑。黃色的夾克外套給整體的造型增加了亮點,同時這種嫩嫩的黃色也非常襯膚色,把楊冪的皮膚襯得也更加白皙了。  
下半身再搭配一條白色的短褲,非常顯腿長。楊冪雖說已經33歲了,但是少女感依舊,身形骨感的她穿什麼風格的服飾都能夠輕鬆駕馭。白色的圓領T恤中間的卡通圖案,看起來童趣味十足!  
酷酷的少女風也是不在話下,一件黑色的露臍上衣搭配豹紋外套,又酷又帥!33歲楊冪是真的敢穿,絲絨裙搭配黑絲襪,一雙“漫畫腿”也是超搶鏡!大家更喜歡哪一種風格呢?網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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中國遊客在馬爾代夫的旅遊體驗越來越好

  剛從馬爾代夫中央格蘭德島度假回來的王穆夫婦見到新華社記者時笑容燦爛:“這裡是最美的人間天堂”。

  8月初,新華社記者在馬累國際機場一家餐廳候機,餐廳里的顧客多半都是剛從馬爾代夫各個旅遊島回來準備回國的中國遊客。根據馬爾代夫旅遊部統計,目前每年到馬爾代夫的中國遊客大約有30萬人次,中國已經連續7年成為馬爾代夫最大外國客源地。

  王穆是中國遊客中比較罕見的馬爾代夫迷,他幾乎每年都要來這裏度假,每次都會換一個旅遊島小住。“我從未在馬爾代夫遇到消費陷阱,因為到馬爾代夫的遊客大多是自由行。有時我會選擇‘一價全包’服務,包含往返機票、上島交通、餐飲住宿、出海活動等產品,基本沒有額外消費。不過,島嶼的選擇是在

  馬爾代夫旅遊成敗的關鍵,”王穆對記者說。

  馬爾代夫是由超過1000個小珊瑚島組成的島國,其中已開發的島嶼有100多個。馬爾代夫的旅遊模式為“一島一酒店”,遊客的直接體驗就是酒店提供的各種服務。

  多年從事馬爾代夫旅行業務的侯女士表示,馬爾代夫旅遊成本較高,多數遊客不太可能反覆把馬爾代夫作為旅遊目的地,對每個遊客來說,航班選擇、停留天數、如何選島,這些不僅價格差異很大,而且不同旅遊島的設施和服務質量差別也很大。所以,一旦選錯島,便會成為遊客“吐槽”的痛點。

  根據胡潤研究院發布的《中國奢華旅遊白皮書》,2017年馬爾代夫已經躍居中國高端旅遊者“最青睞的國際旅遊目的地”首位。這意味着,高端自由行遊客已成為中國赴馬爾代夫的主要客群。

  不過,侯女士表示,高端旅遊不

  能僅從價格上體現,而更應為遊客提供多方面服務,讓其旅遊體驗更完美。從馬爾代夫方面來看,想要吸引更多中國遊客,還需提供更多優質旅遊基礎設施,加強針對中國遊客的各種服務。

  其實,為向中國遊客提供更好服務,近年來馬爾代夫旅遊部門沒少下功夫,比如馬方已選擇中國公關公司幫助推廣馬爾代夫旅遊。同時,馬爾代夫的酒店也正加緊宣傳,一些度假村甚至專門招聘會說中文的服務員。此外,馬爾代夫未來將會推出專門針對中國遊客設計的酒店。

  記者注意到,隨着中國遊客在馬爾代夫日漸增多,中國政府也在積極推動中國企業參與馬爾代夫的旅

  游開發與合作。今年8月底,中國援建的中馬友誼大橋即將通車,屆時大橋將直接把機場島與首都馬累連接起來,這意味着以後遊客下飛機后不必像現在這樣坐船才能抵達馬累。2019年底,中資企業承建的馬爾代夫國際機場擴建工程將完工,擴建后的機場不僅將能容納更大規格的飛機起降,年乘客運輸量也將大大提升。

  王穆告訴記者,他最近每年來馬爾代夫都可以感受到這裏的旅遊環境不斷改進。正在聊着,機場忽然傳來中文播報聲:“請乘坐東方航空公司航班前往廣州的乘客準備登機”。“你看,馬累機場對中國遊客提供中文播報就是一種服務改善的表現,”王穆說。(新華社記者 唐璐 朱瑞卿)

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豆角怎麼炒熟

文章導讀

相信不少年輕人都是第1次在家裡面做飯做菜,沒有什麼相關的經驗,但是也不願意請教別人,覺得這是非常丟臉的一件事情,所以後會嘗試着通過用一些文字的教程學習製作美食,其實做豆角是比較簡單的,先把豆角的表面摘除乾淨,然後再放在開水中焯一遍,這樣可以把豆角裏面的毒素清理掉。

豆角易炒熟方法:

去除豆筋

在炒豆角之前,需要將豆角的兩頭和豆筋都去除,這樣不僅能讓口感更好,還更容易炒熟,並且食用這樣的豆角也更容易消化。豆角的筋如果不摘除的話,會導致豆角難以炒熟,半生不熟的豆角吃了會引發腹瀉,嚴重的還會食物中毒。

炒前焯水

豆角不好炒熟,那就在炒之前用開水焯一下,這樣最能保證避免吃到沒熟的豆角,用水焯過的豆角不會被破壞營養,而且顏色也會更鮮亮,在炒的時候只需要炒一會兒就能熟,不需要用水燜,水燜會使其色澤變差,還會把原本嫩脆的豆角變得綿軟,在炒豆角前用水焯,還能節省烹飪的時間。

別用水燜

很多人在炒豆角的時候,由於豆角很難炒熟,所以在炒的過程中會用水燜一下,其實這樣是會使豆角的顏色變得很難看、口感變差不說,還會使它的營養成分流失,特別是在用水燜的時候還蓋上鍋蓋,這種烹飪方法是錯誤的,為了保證豆角嫩脆的口感和保全其營養,在炒豆角的時候最好不要蓋上鍋蓋並用水燜。

因為,豆角含有皂素毒和植物血凝毒素,完全煮熟毒素才被破壞。否則,人食了未煮熟的豆角易中毒。中毒表現為噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等。

豆角里的毒素一般要在100攝氏度開水裡煮30分鐘才能破壞,預防豆角中毒的主要方法是把豆角充分加熱,徹底炒熟再食用。判斷豆角是否熟透的方法是,豆棍由支挺變為蔫弱,顏色由鮮綠色變為暗綠,吃起來沒有豆腥味

所以豆角一定要充分煮熟才可以食用。

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手掌發癢?寶媽可不要忽視

手掌發癢肯定很煩人。尤其是刺激性的灼燒癢持續糾纏時,可能會讓人發瘋。而且,手掌發癢可能是慢性皮膚病的徵兆。下面給大傢具體介紹導致手掌發癢的原因,幫助止癢的方法。

手掌發癢的原因

皮膚乾燥。皮膚乾燥會刺激皮膚,引起瘙癢。

皮膚損傷。某些化學物質會刺激手部敏感皮膚。擦洗或刷牙也可能會刺激皮膚,引起皮膚乾燥、脫皮和瘙癢。

過敏反應。如果對觸摸的東西過敏,可能會感到手掌發癢。瘙癢可能不會馬上開始。在某些情況下,在與過敏原接觸后數小時內不會感到瘙癢。

牛皮癬。這種常見的皮膚狀況導致皮膚細胞不受控制地生長。這種加速意味着皮膚細胞不能自然脫落,相反,多餘的皮膚細胞堆積在皮膚表面。

濕疹。這是一種使皮膚瘙癢的情況。它可能會導致受影響區域的皮膚出現色斑。有些是紅色的,而其他的可能是深棕色或幾乎灰色。有些人皮膚會出現小腫塊,這些凸起可能爆裂並泄漏液體。皮膚也可能幹燥,導致龜裂甚至流血。

糖尿病。這很罕見,但糖尿病會導致手掌發癢。糖尿病會導致血液循環不暢,血液循環不暢會導致皮膚髮癢。然而,大多數患糖尿病的人腿部比手更容易感到瘙癢。

何時需要就醫?

手掌發癢並不總是問題本身的癥狀。然而,在其他時候,這可能是皮膚問題的徵兆。手掌發癢以外的癥狀可能會幫助你確定是什麼引起了發癢。如果除了手掌發癢外還出現上述癥狀,你可能需要去看醫生:

* 皮膚紅腫,有或沒有厚的,乾燥的鱗片;

* 皮膚出血或裂開;

* 小水泡破裂;

* 皮疹;

* 蕁麻疹;

* 皮膚有灼傷感。

手掌瘙癢怎麼辦?

治療取決於是什麼導致手掌發癢,將治療與癥狀或狀況相匹配將幫助更快地得到緩解和治療。

皮膚乾燥。每天在皮膚上塗抹幾次保濕乳液就可以緩解瘙癢。使用甘油、乳酸、局部尿素或保濕劑(如凡士林/軟膏)來保濕皮膚。一些香味比較濃的乳液對敏感的皮膚有刺激性。

過敏。用抗組胺劑或過敏藥物治療過敏,抗組胺劑也有幫助。

濕疹和牛皮癬。這兩種情況都很輕微,你可以用乳液或非處方類固醇藥膏來治療手掌發癢。一些嚴重的皮膚問題需要處方葯。這些藥物可以減緩或停止引起這些癥狀的身體過程。

糖尿病。早期診斷糖尿病或血糖問題可以幫助你減少癥狀和副作用。一旦診斷出糖尿病,如果血糖控製得當,癥狀就會減輕。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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驚!青少年肥胖會增加癌症幾率

一項新的研究發現,在美國年輕人中,12種與肥胖有關的癌症有6種的發病率正在上升,而且在新生代中發病率急劇上升並逐步年輕化。這項發表在《柳恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘刀》公共衛生雜誌上的研究還調查了18種與肥胖無關的癌症的發病率,發現只有兩種癌症的發病率在上升。

癌症越來越年輕化

體重超標是一種已知的致癌情況,與十幾種癌症有關。在生命早期接觸致癌物質可能會對癌症風險產生更重要的影響,在關鍵的發育時期起作用。幾年前,這項研究的作者發現,美國早期大腸癌發病率的上升趨勢,這一趨勢在高收入國家已經觀察到,並在一定程度上反映了肥胖的流行。他們進一步分析了30種癌症的年齡趨勢,其中包括12種已知與肥胖有關的癌症。

在這項新的研究中,由Hyuna Sung博士領導的研究人員分析了北美癌症登記協會提供的北美癌症數據庫,包含25個州30種癌症在20年間發病率數據(1995-2014年),此研究覆蓋了美國67%的人口。作者說,他們是第一個系統地檢查美國年輕人中與肥胖相關的癌症發病率趨勢的研究機構。

12種與肥胖相關的癌症中有6種(結直腸癌、子宮體[子宮內膜]、膽囊癌、腎臟癌、多發性骨髓瘤和胰腺癌)在年輕人和相繼出生的年輕人中呈逐步上升趨勢。例如,千禧一代患結直腸癌、子宮體癌(子宮內膜癌)、胰腺癌和膽囊癌的風險提高了一倍。相比之下,在18種其他非肥胖相關癌症中,包括吸煙相關癌症和感染相關癌症中,除2種外,其他所有年輕出生隊列中的患病率均下降或穩定。

要想辦法降低發病率

“雖然年輕人患這些癌症的絕對風險很小,但這些發現對公共衛生有重要意義。”該論文的資深/相應作者、監測與健康服務研究科學副總裁、DVM博士Ahmedin Jemal說:“鑒於年輕人超重和肥胖的患病率大幅度增加,當代出生的孩子患肥胖相關癌症的風險增加,隨着年輕人年齡的增長,這些癌症的未來負擔可能會加重,可能阻礙或逆轉過去幾十年在降低癌症死亡率方面取得的進展。年輕人的癌症趨勢往往是老年人未來疾病負擔的一個哨兵,其中大多數癌症發生在老年人身上。”

作者說,需要醫療保健提供者和政策制定者及時制定出創新的策略,以降低肥胖相關疾病的發病率和過早死亡率。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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復維生素b片的功能

文章導讀

復維生素B片這種藥物的藥用價值相信很多人都是不知道,但是維生素B是身體必須的維生素,對於促進頭髮的生長以及預防腳氣以及炎症是有關係的。復維生素B是可以治療氧化代謝受阻以及神經組織功能障礙的,還可以治療食慾不振以及口角炎等炎症,大家可以來了解它的治療價值。

複合製劑複合維生素B片是補充B族維生素的常用藥,可用於預防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病,常吃精白米、麵粉者,飲酒較多和長期服用抗結核藥物者,易缺乏b族維生素,此時可現在一些藥物來補充維生素B,患者可以根據自身的情況補充維生素B。

主要由維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺和泛酸鈣組成,有多種生理和藥理作用。

維生素B1在機體內與三磷酸腺苷(ATP)結合, 由ATP提供焦磷酸,使維生素B1轉化為焦磷酸硫胺,後者是糖代謝時所必需的輔酶。該輔酶缺乏時,導致氧化代謝受阻,丙酮酸與乳酸堆積,影響機體能量供應,引起神經和心臟等組織功能障礙。此外,維生素B1缺乏可導致腳氣病等。

維生素B2在體內可轉化為黃素酶的輔酶,在生物氧化中傳遞氫,參與糖、蛋白質、脂肪代謝,並維持正常視覺功能。當機體缺乏維生素B2時,其病變多表現為外生殖器、口、舌、唇等部位的炎症,如陰囊炎、舌炎、唇炎、口角炎、脂溢性皮炎等。

維生素B6在體內與ATP經酶作用轉變成有生理活性的多種酶的輔酶,從而參與氨基酸及脂肪的多種代謝功能。維生素B6缺乏時表現為煩躁不安、食慾不振、嘔吐,眼、鼻及口周圍皮脂溢出,舌炎,口腔炎等。

每天攝入充足的B族維生素

複合維生素B片的作用:

1、防治因大量或長期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經炎、失眠、不安;減輕抗癌葯和放射治療引起噁心、嘔吐或妊娠嘔吐等。

2、治療嬰兒驚厥或給孕婦服用以預防嬰兒驚厥。

3、白細胞減少症。

4、局部塗搽治療痤瘡、酒糟鼻、脂溢性濕疹等。

複合維生素B片多少錢

以上就是一些複合維生素B片的臨床應用,患者可以根據自身的情況買些複合維生素B片來服用。

複合維生素B片的副作用:

1、大劑量服用可出現煩躁,疲倦,食慾減退等。

2、偶見皮膚潮紅,瘙癢。

3、尿液可能呈黃色。

患者在服用的時候要注意是否有副作用的產生,出現副作用要及時停葯就診。

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北海道強震致重大傷亡 中領館提醒注意出行安全

  據中國駐日本札幌總領館網站消息,當地時間9月6日凌晨,日本北海道膽振地區東部發生里氏6.9級(中國地震台網數據)地震。地震造成重大人員傷亡和房屋損壞,未來該地區仍有較強餘震可能。駐札幌總領館提醒中國公民合理規劃行程,注意出行安全。

  日本處於太平洋板塊與亞歐板塊交界處,是世界上地震最頻繁的國家之一,中國駐札幌總領館提醒擬前往和已在當地的中國公民,密切關注日本官方發布的地震提示和海嘯預警,同時了解和掌握相關緊急自救知識。合理規劃行程,注意出行安全。

  一、在手機中安裝災害提醒軟件,以便發生地震災害時能及時收到提醒。目前日本國內廣泛應用日本雅虎的“Yahoo!防災速報”軟件,該手機軟件能及時發送地震、暴雨、海嘯等災害的預警信息,利於提前做好心理準備、及時躲避災難。建議大家直接在手機中下載,或在搜索引擎中搜索“雅虎災害速報”後進入相關頁面下載使用。

  二、在住處常備災害應急用品,如安全頭盔、水、食品、手電、藥品以及小型工具等,並牢記放置的位置以及安全避難出口的位置。

  三、突發地震時,應保持鎮靜,不要驚慌,並採取正確的自救措施。如在室內請立即躲到桌下或床下,並帶上安全頭盔,首先確保自身安全;打開門窗,確保安全出口暢通,切勿乘坐電梯逃生,注意建築物倒塌和墜落物;從電視或收音機中獲取災害相關的最新信息;步行到附近指定避難場所;配合附近的人進行力所能及的緊急救援。

  如在室外,應注意遠離建築物、大樹、廣告板、立交橋、街燈和電纜,以免被下落物和倒塌物砸傷;對周邊進行安全確認,判斷附近最為安全地方。如正在駕車,應減速靠路邊停車,注意避免因緊急剎車造成事故。

  四、當地震搖晃減弱時,要迅速關閉使用中的煤氣灶具及總栓,拔掉電器的電源插頭,以免發生地震次生災害。如遇火災,應迅速沿安全通道逃生,逃生時盡量放低身體,並用濕毛巾捂住口鼻,切勿使用電梯或從建築物高層跳下。

  五、如遇連續降雨,應盡量遠離山區,以免遭遇山體滑坡、泥石流、洪水等災害。

  六、感覺到地震搖晃時,迅速遠離海岸到高處等安全地點進行避難。海嘯常連續發生,第一次海嘯經過後,仍要保持警惕,在解除警報之前請勿接近海岸。

  日本報警電話:+81-110

  醫療急救電話:+81-119

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心熱線+86-10-12308,

  駐札幌總領館領事保護與協助電話:+81-90-50766279

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