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文章導讀

大家都了解小寶寶的營養與膳食，針對小寶寶的身心健康會十分的關鍵，由於小朋友在發肓的全過程之中和一些飲食搭配是有關係的，針對小寶寶而言是一種營養成分較為高的寶寶輔食，可是許多 的父母會擔憂小孩常常吃嬰兒米糊得話是易上火的，最先要是用恰當的方式來沖調嬰兒米糊不是易上火的。

孩子吃嬰兒米糊大會上火嗎

親， 這一能夠安心的，不太容易上火的呢，如果是用開小水泡一下就吃的哪個更為不容易容易上火的，嬰兒米糊可能也有一些，呵呵呵。祝寶寶快樂成長。

小寶寶長到3-5月時，應當立即科學研究輔食添加，在其中很重要的便是寶寶米粉。對輔食添加的小寶寶而言，寶寶米粉等於我們成年人吃的主糧。它的關鍵營養元素碳水化合物化合物，是一天需要的關鍵動能來源於。

寶寶米粉是以稻米為關鍵原材料，以白糖、蔬菜水果、新鮮水果、蛋類食品、肉類食品等可選擇性調料，添加鈣、磷、鐵等礦物和維他命等生產加工做成的嬰兒補充食品，供奶水或寶寶嬰兒配方奶粉不可以考慮營養成分要求及其嬰兒斷奶時服用。

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寶寶米粉相對性更為純粹、科學研究，更為貼近成年人食品。而伴隨着現代科學技術加工工藝的提升，大多數寶寶米粉的微量元素也愈來愈加全方位、豐富多彩。例如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等基本原素外，還添加了維生素D、D、E、維C、B族維生素及其奶水中所獨有的恭弘=叶 恭弘酸片、泛酸等。

寶寶米粉是寶寶輔食中最重要的食材之一，寶寶米粉選用有機大米為原材料歷經破碎、碾磨、高溫殺菌等十幾道工藝流程並加強鐵、鋅、鈣、維生素D等多種多樣營養元素科學研究特製而成，以考慮寶寶不一樣環節的營養成分所需，為維持寶寶的營養成分全方位平衡，餵養寶寶米粉依照慣例一般 分4-24月、6-24月、8-24月三個環節開展。

寶寶吃米糊，像我們成年人用餐一樣，是以便清除挨餓、補充動能。需要提示媽媽們的是，加上寶寶米粉的另外，還應堅持不懈奶水或配方奶粉飼養，二種形狀的食材在這個環節是同樣關鍵的。

小寶寶怎樣吃米糊

寶寶在出世后前3月里喉腔很少，喉腔中常含的胃蛋白酶和消化系統里的胃蛋白酶也是非常少的，假如這個時候就給寶寶喂寶寶米粉，很不易消化吸收。一般來說，在小寶寶4月時，能夠剛開始為小寶寶加上米糊，由少到多，逐量加上。米糊可以吃多久，並沒有實際要求，等小寶寶的牙長出去，可以吃粥和鮮麵條時，就可以不要吃米糊了。

假如純母乳餵養夠或秘方奶粉餵養夠得話，能夠晚一步輔食添加。建議輔食添加時以加鐵的米糊為優選，每一次一勺米糊兌十勺水，每一次喂一勺(我們平時用喝粥用的塘瓷勺)。一天一次，一周后小寶寶融入了再一天兩次。

能夠把寶寶米粉放到一切一次喝奶的前或是喝奶后，這個時候加，換句話說從一開始輔食添加就需要留意寶寶輔食要和奶在同一個時間加，而要防止在2次奶正中間加。

一開始加上米糊的情況下，我們能夠讓孩子吃得少一點，由於也是有某些的小孩會對米糊皮膚過敏，那麼就很少。 吃得少一點，便會防止這種問題，剛開始加5克上下，便是小飯勺，一勺大約2.5克，一勺一茶匙，調成麵糊給孩子吃就可以了，喝奶前，給一小點泥糊，讓小寶寶嘗一嘗。

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文章導讀

減肥奶昔是現如今各種飲品店的受歡迎商品，早已被愈來愈多的人鍾愛。大部分人應當覺得“減肥奶昔”的主要成分是牛乳。但一般 狀況下，“減肥奶昔”並不是奶製品。實際上，奶製品包含鮮牛奶，嬰兒奶粉，煉奶和酸牛奶。他們的營養成分和口味與生產加工方式有非常大關聯。那麼，減肥奶昔究竟如何製作而成呢，一杯減肥奶昔的發熱量有多大?

一杯減肥奶昔發熱量令人震驚。有權威專家討論標出，一杯減肥奶昔含有2000卡發熱量，等於25片培根肉人體脂肪所含有的發熱量。身心健康權威專家廣泛認為，有關一般人而言，每天堅持不懈20g的人體脂肪攝取是切合身心健康標準的，但是，快餐廳里售賣的一杯減肥奶昔，發熱量就是一天國際慣例攝取量的3倍。

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減肥奶昔多是脫脂奶

自打各種各樣口味的奶茶店被曝出沒有“奶”，只是應用“奶茶粉”勾調之後，很多人也開始疑惑，減肥奶昔是否也是“奶茶粉”勾調呢?

據相關人員詳細介紹，減肥奶昔在這裏一點上是十分“雪白”的。減肥奶昔中的奶雖然並不是新鮮牛奶，但最少來源於脫脂奶、乳清粉和鮮奶油這種純天然產品，而不是“奶茶粉”配出。這一點仍是非常值得喜悅的。

減肥奶昔的味道來源於“香料”

但是，有權威專家強調，雖然減肥奶昔的“奶”是來自脫脂奶等純天然食材，但是，以便調成減肥奶昔的各種各樣味道，通常會應用香料。

比如，草莓苗味道全賴構成香料，要想味道逼真，要求40種化合物的絕妙協作。而奶的一部分則來源於脫脂奶、乳清粉和鮮奶油。以便配出來涼爽的清甜味，報名參加的並不是白砂糖只是葡萄糖漿。以便像草莓苗同樣艷紅誘惑，也要報名參加構成紅色素。

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文章導讀

平常喜愛吃蟹的人是十分多的，螃蟹的種類也是許多 的，但是更為普遍的吃蟹的方式是清蒸的，清蒸的一般是原生態的，在較大 水平上降低大閘蟹的營養元素外流，花蟹也是較為合適清蒸的的，清蒸的花蟹在平常是很火爆的食用方法，清蒸的花蟹儘管美味，可是很多人不容易製做，下邊詳細介紹蒸花蟹的做法。

蒸花蟹的做法

花蟹 3隻,姜 5片,蔥 2根,酒(隨本人愛好) 2一茶匙

作法

1、先將活蟹放入速凍冷庫五分鐘，以防在鍋中掙脫。

2、將花蟹拿出來，大螯先敲一下，腹部望天放到盤裡。

3、在蟹下鋪上生薑片、蔥段、灑一點酒。

4、將鍋中的水燒開，再將花蟹放進籠屜，15分鐘后取下進行。

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螃蟹怎麼蒸才恰當?

生產食物疫苗：大閘蟹、姜、麻椒

生產具體方法疫苗：

1、買大閘蟹時一定要買上躥下跳的，千萬別貪便宜買死螃蟹，由於針對海貨來講，病菌的繁育是很快的。大伙兒一定要記牢這一點，寧願不要吃，也不必買死蟹。用軟毛牙刷把大閘蟹清洗乾淨。

2、炒鍋中加上冷水，蒸篦上撒一點兒生薑片兒，再扔一點兒麻椒(留意不必讓麻椒漏下來)，這兩種全是給大閘蟹除腥用的。

3、把大閘蟹肚子往上一一擺放，往往讓它肚子往上，是以便避免 蟹肉流出去。這一點許多 人都做不對，下一次再蒸螃蟹時一定要留意。

4、隨後能夠再說一點兒生薑片，擺到大閘蟹的肚子上，蓋上蓋子，水開上汽汽車后再次蒸，直至把螃蟹蒸熟。實際來講，煮制的時間以大閘蟹的塊頭尺寸而定，一般的大閘蟹在水開后蒸上12-15分鐘上下就可以把大閘蟹中的寄生物殺掉，但如果是四兩截以上的大隻大閘蟹，就需要多蒸上三四分鍾。既要確保大閘蟹的美味，又要確保大閘蟹吃着乾淨環境衛生。

5、大閘蟹這就蒸好啦，趕快吃否!活螃蟹煮熟後會出現掉腿的狀況，死螃蟹就沒這一狀況。

大閘蟹中帶有很多的優質蛋白及其碳水化合物，這種物質能夠提升網織紅細胞的免疫能力，可以推動傷口修復，還能抗感染，因此，手術后或是是負傷的人應當多吃些大閘蟹。其次，多食大閘蟹還能防止腫瘤，能抗結核，還可清熱去火，這種健康保健作用不容小覷。

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古力娜扎：登上國外時尚雜誌封面

封面人物，是明星成功的標誌之一。近日，古力娜扎登上時尚雜誌《COSMO》韓國版封面，足見其紅火程度。古力娜扎，1992年5月2日出生於新疆烏魯木齊市。  
古力娜扎學習舞蹈出身，2009年從新疆藝術學院中專部舞蹈系畢業，在中國職業模特大賽中獲最上鏡选手獎。此後，拍攝平面廣告的機會較多。2010年，參加江蘇衛視節目，並在主持人建議下參加了陸川《王的盛宴》虞姬選角，進入全國16強。  
2011年，

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古力娜扎考入北京電影學院表演系本科班。就在這一年，她簽約上海唐人電影製作有限公司，並出演首部電視劇《軒轅劍之天之痕》。兩年後，轉戰電影屏幕，出演《警察故事2013》、《全城通緝》等。  
2015年，古力娜扎主演《愛我就陪我看電影》、《山海經之赤影傳說》，憑藉《分手大師》、《痞子英雄之黎明升起》獲中國電影表演藝術學會金鳳凰獎學會新人獎。  
2017年，古力娜扎憑《仙劍雲之凡》獲得第22屆華鼎獎中國古裝題材電視劇最佳女演員提名。主演的《擇天記》取得全國同時段電視劇收視冠軍。  
古力娜扎有個姐姐叫古力加那提，是一名空姐。兩人感情很好。大學十七，古力娜扎曾與謝思宇交往，後來分手。2015年8月，她與男演員張翰正式公布戀情，兩年後遺憾分手。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

說到大連可能了解的人並不是很多，假如提到河豚魚得話堅信很多人都聽聞過，由於河豚魚既是一種美味的食物也是一種能夠解決不太好會致命性的小動物。大連是生產河豚魚的地區，坐落於江蘇，提到大連河豚魚在特色美食界無人不曉。喜愛特色美食的盆友一起來掌握下大連特色美食除開河豚魚也有這些吧。

一、大連

江陰市，通稱澄，因位於“大河之陰”而而出名，是一座各地海港美食之都。大連坐落於我國華東地區，江蘇南邊，長江三角洲太湖平原最北端。東接張家港市，南鄰無錫市，西連常州市，北對靖江。大連位於江尾海頭、湘江咽喉，各代為江防破碎海灘，是大街小巷的關鍵樞紐站和江海聯運的純天然良港大城市。

江陰市有悠久的歷史，人文薈萃，有1736年配置史。山之北水之南為陰，大連表江南地區。大連文化藝術屬吳越文化，江陰人屬江浙民系應用吳語。大連精神為人心齊、民性剛、敢攀爬、創一流。

二、特色美食土特產

點心：馬蹄酥、草鞋底、拖爐餅、粉鹽豆

特色美食：過河鱔、刀魚面、刀魚小餛飩

特點水產品：刀魚、河豚魚、鰣魚(統稱長江三鮮)

特點健康飲品：黑杜酒

大連河豚魚：大連是首例吃河豚的地區 ，自古以來有“拚死吃河豚”之說。宋《夢溪筆談》“吳人嗜河豚魚”。宋《袖中錦》開場“天下第一：監書、內酒、端硯……江陰縣河豚魚……”。蘇東坡曾定居於常州府，關於吃河豚的傳說故事。明《嘉靖江陰縣誌》是最開始提及河豚魚的地方誌。20新世紀50年代，因吃河豚安全事故高發，長江流域僅有大連燒的河豚魚可賣。20新世紀90年代，別的大城市主廚到大連學燒河豚魚手藝 。之後河豚魚產業化飼養，內毒素大減。大連是“我國河豚魚特色美食天堂” ，2009年“大連河豚魚”取得成功申請全國性唯一河豚魚地理標誌產品證明商標。

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時尚辣媽孫儷，保持瑜伽運動

近日，孫儷參加活動的照片人物不緊感嘆，歲月還是可以饒人的，饒的是努力健身的美。
白色上衣，黑色褲子，最普普通通的搭配，孫儷卻在人群中獨自閃耀。寬鬆上衣依然露出其長期鍛煉的痕迹，一頭短髮顯出簡約幹練，腰帶的配飾兩腰的金色扣子，更將其其站姿處於舒適的姿勢，且讓人看起來也舒服，正是長期瑜伽鍛煉養成的站姿。

知性的直筒褲，甜美減齡的紅色上衣，將孫儷打扮得很是亮眼，荷恭弘=叶 恭弘邊的領口，使整件衣服的層次感和時尚敢得到了提高。而黑色長褲的知性成熟，剛好中和了上衣的甜美，既不會吸引稚嫩，也不會引起太過於成熟。

這套衣服走的則是簡約幹練的路線，淡藍色的條紋襯衫搭配白色長褲，也是孫儷的招牌搭配風格了，上衣的領口開的較開，露出了白嫩的皮膚，而袖子收攏手肘位置，顯出其手臂的修長，束身的腰帶則把其曼妙身材體現無遺，糾正的姿勢，可想而知已成習慣，沒有多年的瑜伽鍛煉想必是無法做到的。

台上表現非一日之功，只有長期堅持鍛煉身體，才能讓孫儷在 36 歲的時候仍然保持如此甜美年輕。我們沒有機會像孫儷一樣名揚四海，卻有機會與她一樣，堅持鍛煉，讓自己保持年輕。在這裏為大家獻上一組瑜伽動作，大家練起來吧。

 

這個動作有一定危險性！首先成手倒立：這個動作要求手掌，肩部，手臂以及核心和力量足夠，並且需要通過牆面的輔助才能成功，需要多次練習反覆嘗試。以下是動作要領：

找一個牆面，雙手對準，彎曲手肘，手肘對準手腕，雙手撐地，五指張開，腳尖踩地，慢慢走近身體的方向，上半身不要前傾，控制骨盆，雙腿向上延伸。延伸后雙腿向右上方靠近，直到腳觸碰到右邊。

 

鳥王式：身體自然站直，呼氣屈髖屈膝，抬右腿向上纏繞於左腿，吸氣時抬起手臂，左手在上，右手在下。豎起小臂，形成鷹式手臂。

頭倒立彎腿式：首先跪立在墊子上，以坐姿坐好，將雙手交錯抱住上臂，用手肘平貼在雙膝前面的位置，讓雙手十指交叉扣緊，將頭部抵在手肘的中間，雙手環抱住頭部，勾起雙腳，腳尖踩在地上，伸直膝蓋，雙腳抬起，腳後跟往前行走，保持重心，雙腳微微彎曲，用腰腹部的力量將腿部和腹部向上伸展，抬起雙腳，保持好平衡，讓雙膝向上方伸展，直到膝蓋和身體成一條直線，保持好平衡后，再將小腿向上慢慢伸展，讓雙腿和地面垂直，將整個身體向上伸展，再兩腳併攏，向左側收回。

鴿子式：直立在墊子上，右腳彎曲，靠近髖部，左腳向後，用膝蓋頂住地面，左手抓住右腿的膝蓋，右手則向後，左腳小腿抬起，讓右手與左腳可以抓住，頭部向右側轉，保持呼吸。注意保持身體直立，不要歪斜，臀部收緊。

三角式：雙腳分開站立約一腿場，吸氣雙手側平舉，左腳轉動至向左90度，左腳內扣。呼氣拉長身體向前向下，下方手用力推動地面或是腳踝，上方手臂向上。保持5-8次穩定呼吸。

三角式：雙腳分開站立約一腿場，吸氣雙手側平舉，左腳轉動至向左90度，左腳內扣。呼氣拉長身體向前向下，下方手用力推動地面或是腳踝，上方手臂向上。保持5-8次穩定呼吸。鴿王式：左側天鵝式準備，緩慢呼氣，落手向下，輕觸墊面。呼氣，屈後方膝關節，雙手一次握於腳枕，呼氣時讓腳枕尋找頭部的方向靠近。保持腹部的手鬆，胸椎上提，延伸整個背部。

鴿王式：左側天鵝式準備，緩慢呼氣，落手向下，輕觸墊面。呼氣，屈後方膝關節，雙手一次握於腳枕，呼氣時讓腳枕尋找頭部的方向靠近。保持腹部的手鬆，胸椎上提，延伸整個背部。

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首屆時尚生活展暨文化惠民季開幕

初冬天氣佳，雁歸山未寒。雖臨11月中旬，但秋恭弘=叶 恭弘尚稠，把相城裝扮的五彩斑斕，16日上午10時，淮北市首屆時尚生活展暨文化惠民季在淮北火車站廣場隆重開幕，來自全市近百家企事業單位和近3000名市民共同見證了這一時刻。

秉承着深入挖掘淮北文化資源優勢，打造我市文化旅遊新亮點，打響“綠金淮北”大文化、大健康、大旅遊的文化名片；懷着對淮北市地方特色文化崛起的豪情壯志，推動我市文化發展再上新台階，進一步為創造宜居宜業宜游的山水生態城市的美好期盼，向廣大市民傳遞時尚生活方式，讓時尚貼近人們生活，通過衣食住行跨界融合，來展現時尚生活方式，大力優秀民族文化，促進我市文化交流的新途徑、新起點而舉辦了這次活動。

本次活動由淮北市科技局、淮北市司法局、淮北市商務局、淮北市文化旅遊體育局、淮北市文學藝術界聯合會聯合主辦，由淮北市詩詞學會、淮北廣播電視報社有限責任公司共同承辦，安徽南湖文化傳媒股份有限公司、淮北雲天置業有限公司共同協辦。

淮北市委宣傳部副部長、市委講師團團長丁傲然，淮北市科學技術局黨組成員、副局長馬廣梅，淮北市司法局黨組成員、副局長賈鴻鷹，淮北市商務局黨組成員、副局長李昇平，淮北市傳媒中心黨委委員、副主任周嚴謹，淮北市建投控股集團有限公司黨委委員、副總經理孟磊，淮北市文學藝術界聯合會黨組成員、副主席趙永安，淮北市詩詞學會副主席牛高山、王錦森參加了開幕式。

淮北市商務局黨組成員、副局長李昇平致辭，淮北市建投控股集團有限公司黨委委員、副總經理孟磊宣布淮北市首屆時尚生活展暨文化惠民季開幕。

活動由淮北市旗袍文化協會警花手鼓隊鏗鏘有力的手鼓表演《最美的中國》拉開序幕。淮北市舞蹈協會表演的《皖韻戲舞》把舞蹈、秧歌和黃梅戲巧妙結合在一起，彰顯了濃郁的安徽地域文化深厚的鄉土氣息和韻味。百家箏鳴古箏藝術中心的孩子們的古箏合奏《時光如水》，激勵着我們珍惜時間，把握當下，告訴人們今日的兒童，就是明日的俊傑，他們的古箏音韻，蘊含着他們遠大的志向和理想。

 

淮北詩詞學會會員們誦讀自己撰寫的歌頌祖國、歌頌淮北的作品時，迎來了觀眾經久不息的掌聲。淮北市古琴協會會長劉恆煒和淮北國風社安徽省太極冠軍尹明勇、畫虹等共同演繹了同為國粹的太極拳和古琴的珠聯璧合、完美交融。我市著名歌手孫盼盼的《陽光路上》，唱出了的盛世中國欣欣向榮景象。

 

 

“淑女芊芊着錦袍，玲瓏曲線映嬌嬈。輕盈玉手擎羅傘，曼妙旗裝秀楚腰。微步凌波千種韻，回眸淺笑萬魂銷。冰肌倩影何方在，憶夢江南煙雨橋。”淮北市旗袍文化協會會長洪丹丹、章潔、崔浩賓等為大家帶來的旗袍秀《新女人花》，讓觀眾欣賞到中國國粹—女性國服古色天香、優雅大方、裊裊娉娉、天地祥和的東方女人的魅力。

 

淮北詩詞學會會員李愛軍的黃梅戲《女駙馬》選段和詩詞學會會員張愛華等人的合唱《我和我的祖國》，聲音圓潤，似珠落玉盤，充分展現了我市詩詞學會會員們深厚的藝術功底。南有池州杏花艷，北有淮北榴花紅。我省著名詩人梅一的作品《榴園行書》道出了對家鄉的眷戀和熱愛。

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將經典的紅黑白三色演繹出時髦范

黃聖依自出道以來，靚麗的外形，出眾的氣質加上不俗的演技，成為了紅遍大江南北的女演員，紅極一時的她生子退隱，在多年後復出，依舊保持着女神的風采和氣質，超高的顏值加上動人的氣質，依舊讓人沉醉不已，最新拍攝的時尚大片，也是超級惹眼。

 

黃聖依的最新時尚大片極具魅惑，將經典的紅黑白三色演繹出時髦范。這一襲水墨暈染紅色魚尾裙，極具特色，上半身黑白的水墨圖案緊身上衣，個性唯美，下半身夢幻迷人的紅色花朵火山熔岩魚尾造型，精緻優雅，加上魅惑的紅唇和優雅的髮型，在這黑色的背景下，更是時髦大氣。

黃聖依的身材實在太好了，無論是隱形水墨上衣還是紅色魚尾緊身裙，都將高挑纖細、窈窕動人的身材曲線完美展現，纖腰翹臀的性感，唯美動人的畫面，深深打動着廣大粉絲的心，白皙的肌膚，纖細的手臂，點綴的小巧精緻手鏈，閃亮動人的項鏈和精緻的耳環，是如此讓人心動。

 

水墨的復古與優雅，浪漫與文藝，充斥着整個畫面，美到極致，紅色魚尾裙的浪漫造型，加上如火山爆發般的艷麗與激情圖案，在黑色的背景下，更加展現出磅礴的氣質和唯美的姿態，黃聖依精緻的側臉，美艷的妝容，還有優雅的姿態，全都讓人動容。

 

這一襲黑色薄紗連衣裙裝扮，又給人優雅大氣又時髦亮眼之感，帶着復古的鏤空圖案和薄紗精緻唯美，讓人感受到復古的浪漫與大氣，層疊的裙擺造型，更顯高級與優雅，側身一個回眸，就讓人驚艷不已。

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其實你不是天鵝頸也可以駕馭高領衫

天氣越來越冷，即使是時髦精也不得不向冷空氣低頭，大表姐劉雯最近的穿搭組合就是毛衣疊穿高領衫

       

Kendall最近的街拍秀也同樣是一件西服內搭一件字母簡約的高領衫。簡單保暖的高領衫沒有圍巾的厚重感，也不會顯得累贅，是冬天保暖的同時又能凹造型的利器，受各路明星時尚達人追捧。

       

看到這裏，很多小可愛就惆悵起來了，明星時尚達人她們都有天鵝頸呀，肩寬背後、臉大脖子粗的這可咋整？高領衫看似簡單，買錯了就是顯胖，扔扔扔！實際上，還有這些小技巧可以擺脫高領衫顯臉大脖子粗這樣的困擾，一起往下看。

   

髮型

在冬天，很多小可愛都喜歡披着頭髮出去，一來是為了美，二來的確很抗風。不過這樣的造型在高領衫這裏行不通，通常保暖性好一點的高領衫都比較厚重，特別是翻領設計的高領衫，厚厚的一圈圍繞着脖子，看起來略顯沉悶，這時候，你會發現頭髮紮起來更顯輕盈，緩和了高領衫的厚重感。

   

特別是發量多的小姐姐應該更有體會，披肩散發就是給脖子添堵。

       

簡簡單單的一個高馬尾，搭配高領衫，清爽利落，還能將視線上移增高顯瘦。

       

丸子頭也與高馬尾有異曲同工之妙，俏皮可愛的丸子頭不僅可以拉長頸部線條，還十分減齡，不過小可愛們在扎丸子頭時切忌中規中矩的扎哦，拉絲製造蓬鬆感才是丸子頭的正確打開方式。

       

如果你很幸運適合短髮髮型，就可以學宋佳這樣，高領衫搭配短髮，乾淨利落。

       

疊穿

疊穿是冬天保暖與時髦的正確打開方式，秋季不那麼冷的時候，可以直接高領衫疊穿一件襯衫或者v領馬甲，冬天披上外套就好，即使脖子短臉大，v領的疊穿，在無形中就能修飾頸部線條顯臉小。江疏影在機場街拍中，就是內搭一件白色高領衫外穿一件藍色襯衫解開幾顆扣子，淡雅的色彩，清爽又顯白，最後外搭一件灰色大衣，不會過於沉悶同時休閑又職業范。

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