奶溶豆的做法

文章導讀

寶寶來到六個月以上就可以吃一些較為非常容易消化吸收的寶寶輔食來健全微量元素,使身體營養成分較為平衡,有益於寶寶人體的生長發育,針對給寶寶挑選的寶寶輔食一定要非常容易消化吸收,而且也要有營養成分,奶溶豆便是一種能夠 給寶寶吃的東西,奶溶豆較為非常容易消化吸收,其作法也非常簡單,奶溶豆的做法是如何的?接下去我們看來一下吧。

一.奶溶豆的做法是如何的?

1.提前準備三個生雞蛋的蛋清。

2.嬰兒奶粉、木薯澱粉、酸牛奶混和勻稱

3.將雞蛋清打發到泡開,鮮奶油狀,糖直到蛋清有泡沫塑料在裝進去。做好的鮮奶油與混和好的牛乳液迅速拌和

4.提早加熱10分鐘,130度。30分鐘上下,左右換烘烤盤。

二.寶寶吃什麼零食好?

穀物:穀類食物含碳量水化合物較多,經生產加工做成各種各樣耐餓的食品,鬆脆俏麗,便於消化吸收,如生日蛋糕、吐司麵包、脆曲奇餅乾等。讓小寶寶適當攝取,如做為下午用餐的小點心。

酸牛奶:給寶寶酸牛奶有很多益處:每日喝150ml酸牛奶,就能考慮一天需要的1/3的動能和優質蛋白質;酸牛奶中的乳酸菌飲料可調整機體消化道一切正常有益菌,促消化。酸牛奶中含半乳糖是組成腦、中樞神經系統中腦苷脂類的成份,常喝酸牛奶可推動腦部發育。一般建議小孩在餐后一小時喝一杯酸牛奶,對發肓有益處。

乾果零食:乾果如核桃仁、葵瓜子、花生仁、杏仁、、松籽、甜杏仁、榛子仁等含有高品質的大豆蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物,也是維生素E、維生素b21、維生素b22、維生素b3、恭弘=叶 恭弘酸片及其膳食纖維素的優良來源於,是一類營養成分較高的零食。

蔬菜水果類:新鮮水果是小寶寶可以吃、喜愛吃的東西,它含有的葡萄糖、葡萄糖、綿白糖都非常容易被身體消化吸收,而檸檬酸能夠 促消化,阿拉伯膠有防止便秘的功效。另外,新鮮水果和新鮮水果,如絲瓜、西紅柿,蘋果等帶有豐富多彩的維他命C和胡羅卜素等,有益於小寶寶的發肓和免疫力推動作用。

三.哪些零食不宜孩子吃

目前市面上許多 零食存有高油炸工、高鹽、高糖高熱量、防腐劑過多等問題,對小寶寶的身心健康會產生欠佳的影響。父母在生活起居中不應該給寶寶攝取過多不適合的零食,以防影響小寶寶的身心健康。

防止應用果乾、果脯。在這種食品生產過程中,新鮮水果含有的維他命C基本徹底被毀壞,除開很多能源以外,基本上沒有其他營養成分,而服用那樣多的糖,還會繼續造成小寶寶的維生素b2和一些營養元素的欠缺。此外,一些果乾等食品中可能還帶有添加劑,常常服用會影響身心健康。

棉花糖、奶糖、糖豆、夾心糖、水果糖、話梅糖、炸雞柳、炸雞排、彭化食品、巧克力派、鮮奶油夾心餅、泡麵、鮮奶蛋糕、水果罐頭、煉奶、炸薯片、可口可樂、冰淇淋、冰激凌等。這類食材歸屬於高糖高熱量、高鹽、高脂類,危害成份遠遠地超過身心健康成份,最好是每個月不超過1次。

水晶果凍應少吃。吃果凍不但不可以補充營養成分,乃至會訪礙一些營養元素的消化吸收。

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酸奶溶豆怎麼做

文章導讀

寶寶吃輔食的情況下營養成分攝取的要較為平衡才好,酸奶溶豆是孩子吃的一種寶寶輔食,酸奶溶豆是帶有酸奶成分的一種食材,孩子吃了對消化吸收比較好,並且口感也較為受小寶寶們的熱烈歡迎,許多 父母小夥伴們想給寶寶做酸奶溶豆,可又不清楚酸奶溶豆如何搞好了,酸牛奶溶豆怎麼做?接下去我們看來一下吧。

一.酸牛奶溶豆怎麼做?

專用工具原材料:

酸牛奶和玉米生粉,嬰幼兒奶粉

操作步驟

1.先將酸牛奶和玉米生粉,嬰幼兒奶粉攪拌均勻。(嬰幼兒奶粉主要是給寶寶提前準備的,是自身吃的盆友可加並不加)。

2.雞蛋清與白砂糖和檸檬水消磨到硬性發泡,也就是豆沙裱花狀,反扣面盆也不會往下掉。

3.將酸牛奶糊與生雞蛋霜混和勻稱,隨便拌和,拌和至勻稱。

4.裝進裱花嘴,擠進烤烤盤裡,呈水珠狀就可以。

5.小烤箱100度,放進電烤箱中烤1鐘頭。

6.等涼了之後,馬上裝進密封性盒就完成了。

二.寶寶平時食物禁忌

1.忌多喝飲料汽水

我們大家都了解,寶寶每日需要補充很多的水份,此刻有一些父母通常給孩子喝一些飲品。實際上它是一種有誤的作法,假如喝飲料汽水過多得話,會對我們寶寶的胃口導致非常大的影響。此外我們目前市面上的飲品一般都含有很多人工服務黑色素及其香料,這種人工服務提升劑十分不利寶寶的發肓,倘若長期性用飲品取代水來填補水份得話,很有可能會產生小寶寶後天性發育不全。

2.忌吃蜂蜜

我們許多 的盆友都喜愛吃蜂蜜,而且純蜂蜜自身的營養成分也是十分高的,因此許多 的父母會給孩子吃蜂蜜。這也是我們大伙兒需要留意的地區,假如我們的寶寶吃蜂蜜得話,很有可能會對她們的身心健康導致巨大的影響。這是由於在土壤層中常會存有肉毒素,若蜜峰將染有肉毒素的蜂花粉帶到蜂箱中,便會環境污染純蜂蜜,而身體素質弱的寶寶服用后便會導致破傷風等病症。

3.忌吃過多的蛋

我們每一個家中之中都免不了生雞蛋,由於生雞蛋自身擁有 豐富多彩的蛋白,因此我們許多 的父母便會給孩子多吃雞蛋。可是我們一定要留意,適當的生雞蛋針對孩子成長是有益的,可是假如一旦過多得話,就非常容易具有反作用力。由於過多服用得話很有可能會產生寶寶展現消化不良的情況。

三.常見問題

許多 的情況下便是由於我們的父母不留意這種問題,造成寶寶的身心健康出現了一些問題,因此我們的父母在小孩較為年幼的情況下,務必對她們的飲食搭配開展有效的控制,防止不正確的飲食結構對寶寶造成不良影響。

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黃瓜炒菜的做法

文章導讀

絲瓜在我國的種植較為廣泛一些,絲瓜含有蛋白,還帶有糖原及其維生素b22、維生素E、胡羅卜素、鈣、鐵等營養元素。能夠 做到除熱,利濕跟有利排尿的主要表現,絲瓜一般拌涼菜吃,還能夠燒菜吃,還可以熬湯喝,絲瓜炒菜的做法非常簡單,基本一學就可以。

絲瓜炒菜的做法是如何的?接下去我們看來一下吧。

一.絲瓜炒菜的做法是如何的?

食物

絲瓜(1條),油適當,鹽適量,生抽適當,生蒜2-3小個。

全過程

1.把絲瓜去皮洗乾淨切成片預留。

2.鍋放進油燒開後放進絲瓜煸炒。

3.天賦加點鹽后迅速煸炒。

4.放進生蒜煸炒至軟。

5.天賦加點生抽調料。

6.最終添加水燒開。

二.黃瓜功效

1、清熱去火

絲瓜性涼,如肺、胃、小腸經,清熱解毒利濕,祛毒消腫。絲瓜具備清熱解毒止渴、有利排尿祛毒等作用,常吃有利於身心健康。

2、降血脂

絲瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不參加一般 的糖酵解,故糖尿病患者以絲瓜代高纖維食物果腹,血糖值不但不容易上升,乃至會減少。

3、益腦安神助眠

絲瓜帶有維生素b21,對改進人的大腦和中樞神經系統作用有益,能安神助眠定志,輔助治療失眠症。

4、減肥瘦身強身健體

絲瓜中常含的丙醇二酸,能抑製糖原物質變化為人體脂肪。除此之外,絲瓜中的甲基纖維素對推動人體腸道內腐敗問題物質的清除和減少膽固醇有一定功效,能增強體質。

5、延緩衰老

絲瓜中帶有豐富多彩的維生素E,可具有益壽延年,延緩衰老的功效;絲瓜中的絲瓜酶,有較強的生物活性,能合理地推動機體的基礎代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚,有護膚,伸展皺褶作用

三.黃瓜營養使用價值

1、絲瓜中帶有的葫蘆素C具備提升人體免疫作用的功效。

2、絲瓜中帶有豐富多彩的維生素E,可具有益壽延年,延緩衰老的功效;絲瓜中的絲瓜酶,有較強的生物活性,能合理地推動機體的基礎代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚,有護膚,伸展皺褶作用。

3、絲瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟患者,非常是對脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助醫治功效,可預防酒精中毒。

4、絲瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不參加一般 的糖酵解,故糖尿病患者以絲瓜代高纖維食物果腹,血糖值不但不容易上升,乃至會減少。

5、絲瓜中常含的丙醇二酸,能抑製糖原物質變化為人體脂肪。除此之外,絲瓜中的甲基纖維素對推動人體腸道內腐敗問題物質的清除和減少膽固醇有一定功效,能增強體質。

6、絲瓜帶有維生素b21,對改進人的大腦和中樞神經系統作用有益,能安神助眠定志,輔助治療失眠症。

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劉德華演唱會穿着時尚特徵明顯

劉德華演唱會穿着時尚特徵明顯 

想必很多的朋友對於劉德華多多少少都是有着一定的理解的,曾經很多的時候在自己的事業當中給我們帶來了非常多非常經典的影視作品。除了在演技上非常突出之外還會以為了不起的音樂人,換一種說法就是天王級別的歌手,曾經的他一首首情歌與動人的聲音深深的打動了我們的內心。其實了解的朋友就知道基本上劉德華不僅功成名就而且是一位非常低調的人,初次之外被人還是一位非常優秀的紳士。

 

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想必很多的朋友都會知道劉德華在開演唱會的時候基本上都是又蹦又跳的,身邊的美女舞伴更是不計其數。而且他們基本上都可以說跟了劉德華有哦很多的時間了。二期我們知道劉德華的舞伴在表演的時候基本上都是穿着非常大膽露骨的服裝,與其親密的接觸也是非常的多,但是劉德華的表現卻讓我們意外。

 

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就比如說從上面幾幅圖我們可以清晰的發現及時身邊的美女身材火辣服裝性感,但是劉德華並沒有藉機卡油,甚至在很大的程度上與其保持非常大的距離,甚至有可能都沒有發生接觸。想必這也是為什麼身邊的人會一直追隨他的原因了,做事先做人。

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精品現身“大灣區時尚珠寶設計展覽”

精品現身“大灣區時尚珠寶設計展覽”

12月9日“深圳市第15屆創意12月大灣區時尚珠寶設計展覽”在深圳珠寶博物館華美啟幕。深圳市國色珠寶翡翠精品——《靈動·蜻蜓》和《國色牡丹·春暖花開》,引發珠寶設計關注。

“大灣區時尚珠寶設計展覽”是2019年深圳創意十二月的重點項目。國色珠寶以兩件翡翠藝術珍品,展示一個時尚珠寶品牌如何藉助城市文化軟實力,通過創意創新,幫助人們獲得一種審美體驗,展示灣區核心——深圳的文化軟實力。與國色珠寶《國色牡丹·春暖花開》、《靈動·蜻蜓》一同在深圳珠寶博物館展出的珠寶設計作品,還有來自中國香港、中國澳門、廣州、深圳等四地的2019年年度精品,以及歷屆國內外設計大賽中的獲獎作品。主辦方希望通過展覽,展現具有中國特色的現代珠寶文化,為大灣區珠寶產業的高質量發展注入源源不斷的新動能。國色珠寶參展作品在創意、設計與工藝方面的突破,成為這次深圳珠寶博物館時尚珠寶設計展覽的“亮典”。作為參展品牌代表,國色珠寶歐陽慧馨在接受深圳電視台專訪中,就《國色牡丹·春暖花開》和《靈動·蜻蜓》的設計,為市民作了詳細解讀。

《國色牡丹·春暖花開》以牡丹意象,點題“圳能量”。《春暖花開》是國色珠寶品牌系列《國色牡丹》的精品之一。該系列擇取國花牡丹為設計主題,讚美中國女性所特有的風骨神采,歐陽慧馨認為,關切中國女性美學,是中國品牌珠寶的應有之義。

珠寶的價值和價格,還取決於其中內蘊,要耐看成經典,就離不開對時代文化的回應。《春暖花開》在這方面也表現出設計胸襟。以滿綠正陽翡翠雕刻正在綻放的牡丹意象,花瓣層層鋪展,在光線折射下又如漣漪蕩漾,極具視覺動感。採用滿綠正陽翡翠為主材,寄寓陽氣上升之意,表現一種“生長中、正當好”的生命狀態,概括“進行中、不停歇”的生命追求。這樣的狀態,正好是當今時代中國女性力量的真實概括。中國女性風骨神彩和審美理想,因此與翡翠的種質、水頭,與雕刻的牡丹意象,得以共生於精緻優雅的曲線。

因此《國色牡丹·春暖花開》是一種理念上的創新,立意上的創新。作品把“小創意”與“大時代”融為一體,符號化為一個具體的珠寶飾品,從而為珠寶飾品賦予更豐厚的審美內蘊。這朵《國色牡丹》是開放在大灣區的時代之花、時尚之花。

 

歐陽慧馨強調珠寶設計的靈氣,認為珠寶為靈性之物,小身材、大價值,珠寶韻味離不開設計思維的藝術智慧。她以《靈動·蜻蜓》為例,為觀眾講述靈性之於珠寶的重要意義。

同為翡翠鑲嵌藝術,《靈動·蜻蜓》則以“靈動”為理念,謳歌萬物有靈,作品創意側重於技術創新,突出智慧之“靈”與生命之“動”的結合。歐陽慧馨分四個層次介紹這個作品的靈氣所在。

首先,作品選用對比強烈的紅、綠雙色翡翠,構成具有靈性的空間感;其次作品運用特殊鑲嵌工藝,使蜻蜓的頭部、翅膀、尾巴均可活動,栩栩如生;第三,以鏤空翅膀襯托輕盈感、靈動感,並與后翅翡翠相均衡;第四,蜻蜓尾部鑲嵌水滴般的翡翠蛋面,構成漸次變化而富有韻律感。此外,蜻蜓身體比例與顏色搭配,和諧生動之中的靈氣更顯宜人之美。

珠寶的高級感、高貴感,離不開珠寶的藝術設計感,而本質卻是有靈性、有靈魂。通過上述藝術設計,以動感表現時尚女性生命活力,《靈動·蜻蜓》以東方女性美學為設計靈魂,其高級感不言而喻。這個作品更深刻的文化寓意是以“靈動”指向中國智造的時代,以“靈”與“動”的意象,概括大灣區人才薈萃、生機勃發的文化氛圍。

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全民閱讀成為引領社會的新時尚

全民閱讀成為引領社會的新時尚


       近年來,寧波市把“開展全民閱讀活動”列為推進公共文化服務建設的一項重要舉措。2014年至今,“倡導全民閱讀”已連續5年寫入政府工作報告,通過政府主導、民眾主體、社會參与為模式,全市上下組織開展主題鮮明、內容豐富、形式多樣的閱讀活動將市、區縣(市)閱讀節、讀書月、讀書周融為一體,每年吸引700多萬多讀者積极參与。隨着全面閱讀活動的不斷深入,“崇文尚讀、書香濃厚”的良好社會風尚尉然形成,全民閱讀已成為引領社會的新時尚。
 
 

 
  一、構建優質網絡體系,營造濃厚閱讀氛圍
以“書香寧波2020”為抓手推進全民閱讀。2019年3月,市委市政府出台了“書香寧波2020”“影視寧波2020”“音樂寧波2020”“創意寧波2020”四大建設計劃。其中“書香寧波2020”作為四項建設之首,從推動公共閱讀服務網絡建設、加大實體書店體系建設、完善多元化產業體系、加強引領性品牌建設等四大塊20項重點任務,將全民閱讀指標量化、具體化,制訂“路線圖”,排好“時間表”,落實“責任人”。
  以聯創聯建的組網形式促進全民閱讀。圍繞“書香寧波2020”建設目標,各區縣(市)和市直有關單位協作聯動,形成了以市級公共圖書館總館建設為主,縣(區、市)級為一體的上下聯通、服務優質圖書館網絡體系。截至2019年11月底,“一區縣(市)一書城”格局基本形成,“一鎮鄉(街道)一書店”目標漸行漸近,超過40%的鄉鎮(街道)設立了新華書店網點。全市154個鄉鎮(街道)圖書館全部接入公共圖書館“一卡通”系統,一級館比例約40%,實現了全市圖書的通借通還。村(社區)公共閱讀設施質量不斷提升,全市農家書屋、社區閱覽室的年圖書流通量約為15萬冊左右,全民閱讀的舉措有序落地。
以打造互助共享資源優化全民閱讀。2019年,“甬·書循環”項目正式啟動,在全市範圍內打造集圖書漂流、書籍捐贈、二手書流通等功能於一體的循環閱讀新平台;公共空間“+圖書館”“+書店”模式得到廣泛推廣,“書香地鐵”“書香公園”“書香廣場”等公共閱讀服務相繼湧現;以青年群體為平台的稻讀書社、天一青年讀書會等領軍型閱讀社團發展壯大,目前已培育170餘個有影響力的閱讀組織;特色民營書店發展步入快車道,2019年累計新增民營書店70餘家,在農村文化禮堂開展“天一講堂·讀行天下”“閱·寧波”等讀書送服務活動400多場。

 

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冬日里保暖凹造型的標配

冬日里保暖凹造型的標配 

要想讓自己能夠在眾人之中脫穎而出,那麼就要找到自己的個人特點,並且讓自己不斷的前進,發現自己的美好之處,下面就一起跟隨五爺的鏡頭一起來到三里屯街區去看一看吧,希望這裏美女們的穿搭能夠給你帶來新的體會。  
適時地讓自己掌握一些穿衣搭配的小技巧,這樣你也可以讓自己更加的優秀,或者說是找到更適合自己的風格,如果你可以拓展自己的思維,想必你也會變得更加的優秀。  
我們在提升自己外貌的同時,一定要注意結合自己實際的個人條件,不要別人穿什麼我們就穿什麼,也不要忽略了自己內在內涵的提升,把握好各個細節,你就能夠做得更好。  
保持自己對於潮流時尚的敏銳嗅覺度,讓自己不斷前進,等你到了一定的階段,你就會發現自己之前所有的付出都是可以得到回報的,都是可以讓自己的個人狀態變得更好的。  
適時地變換自己身上的潮流元素,不要總是只使用一個搭配,這樣你才能夠有所變化,才能夠讓自己有所進步,這樣也可以一點點地向著更好的未來前進。  
仔細地去觀察生活中的美好的地方,也許你可以發現一些之前沒有發現的東西,從而能夠豐富自己的想象力,讓自己能夠不斷的變得更好,提高自己穿衣搭配造型的能力。  
追尋時尚的過程不是一天就可以完成的,它需要你慢慢的付出自己的耐心,慢慢地用自己的時間和精力去提升自己,所以說千萬不要操之過急,一定要慢慢的打好自己的基礎才行。  
當你的個人形象變得更加美好時,你就更有機會在眾人之中脫穎而出,因為當你擁有美好的形象,那麼路人們對你的關注度也會提高,自然而然的你也會擁有更多的信心。  
多看一些潮流的穿衣搭配,你的時尚見解也會有所提高,也不會老是停留在過去的階段,你也能夠讓自己有所提升,能夠有一些新的發現,從而能夠讓自己得到豐富。  
一個人氣質的養成其實是非常重要的,你不能夠讓自己,在快速的時間之內就達到自己的目的,但是你可以讓自己不斷的積累一些小的細節,從而能夠發現更多好的方面。  
只要願意仔細地去觀察,其實生活中有許許多多美好的地方值得我們去注意,正是這些美好的地方也能夠賦予我們更多的靈感,讓我們能夠更上一層樓,發現時尚圈內更多有趣的東西。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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謝娜的時尚讀不懂,穿泰迪熊大衣裹嚴實

謝娜的時尚讀不懂,穿泰迪熊大衣裹嚴實

謝娜作為芒果台的當家主持,在很多綜藝節目上都能夠看得到她的身影,而且粉絲數曾經在社交平台上位居榜首,足以看得出來她的人氣有多旺。但是作為主持人的謝娜其實在造型上一直都是短板,很多時候她的造型總會出現讓人“一言難盡”的感覺,明明算是一線的女主持人了,但是各種造型給大眾留下的好印象並不多。

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近日謝娜身穿“泰迪熊”大衣走機場,似乎早前樹立的好印象又被謝娜親手“毀”了,這一件“泰迪熊”大衣之所以叫這個名字是因為它看上去和毛絨玩偶泰迪熊相差無幾。而且毛絨絨地給人的感覺十分暖和,但是唯一的缺點就是非常顯胖,明明你只有九十斤,穿上之後秒變一百二十斤,謝娜這一次的造型就是最好的例子了。看得出來謝娜對於自己的造型還是比較不在乎的,反而是更注重保暖多一點。

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不過謝娜這一件“泰迪熊”大衣實在是太誇張了,而且長款的大衣一下子就把謝娜整個人包裹了起來,再加上帽子和口罩,謝娜整體造型變得非常“笨重”,而且謝娜腳上還配了一雙雪地靴,瞬間就讓雙腿變成了“小短腿”。其實冬天應對低溫穿毛大衣也是很不錯的選擇,但是如果再配上雪地靴的話,整個人就毫無造型可言了,至於要風度還是要溫度,那就要看女生們如何取捨了。

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而且最值得關注的就是謝娜手裡領着的某大牌包,同樣是毛絨絨給人的感覺非常暖和,看來謝娜的手提包在冬天也需要做保暖工作,有不少網友看到謝娜這一次的機場造型后都覺得:“感受到了前所未有的溫暖。”而且光是看謝娜這一身層層疊疊的裝束,都感覺到了熱氣沸騰。

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之前謝娜也有嘗試過“泰迪熊”大衣,本來造型也還算可以的,畢竟謝娜也就九十多斤,但是沒想到她卻配了一件老氣橫修的印花裙,再加上深色的毛絨外套,整個人的造型變得一點都時髦不起來了。

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其實按照謝娜的身材和顏值,只需要好好穿搭走正常路線基本就不會出差錯,但沒想到當媽后謝娜開始放飛自我了,不僅疊穿,還要疊最厚的單品,真實演繹了:“我的時尚我做主。”

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文旅融合加快時尚幸福城區建設

文旅融合加快時尚幸福城區建設

 “世界最美海灣”孕育着市南區獨特的時尚氣息,深厚的文化底蘊,優美的自然環境,豐富的經濟業態,讓“時尚”成為了市南區城區特色的代名詞,人們慕名而來,流連忘返。近年來,市南區充分發揮時尚元素集聚的先發優勢,以“時尚+”推動時尚元素與文化、旅遊、體育、會展等緊密融合,大力發展時尚經濟、繁榮時尚文化、倡導時尚生活、打造時尚灣城。賞花會、時裝周、管樂藝術周、婚戀節,在市南你能聽到世界最流行的音樂、領略最流行的藝術、欣賞最流行的時裝,享受最動心的浪漫。2019年,市南區聚焦公共文化服務、文旅產業融合發展、保護傳承文化遺產,在文旅融合發展方面大膽創新、創意,創新性、綜合性、深入性、廣泛性地拓展文旅融合新領域,進一步加快時尚幸福城區建設。

  繁榮時尚文化,優化惠民供給,助力幸福生活

  文化場館持續優化。市南區文化館、市南區圖書館、全區50處社區均實現免費開放,每個社區均建成一處社區文化活動中心、一處社區圖書館和一處社區休閑廣場,打造“一社區一館一中心一廣場”的基層文化服務陣地。建成10處社區文化館、1處社區音樂廳、1處社區劇場。各類文化場館全年開展文藝演出、文化講座、輔導培訓、展覽展示、音樂賞析、兒童劇演出等活動3100餘場次。

  文化活動精彩紛呈。發揮“文藝輕騎兵”品牌引領,將文化服務送到居民身邊。圍繞慶祝中華人民共和國成立70周年主題,策劃推出主題詩會、文藝晚會和專場音樂會等活動近百場。充分調動專業文化工作者、志願者和社區群眾积極性,持續開展“我們的節日”“琴島音樂之聲”“百姓時尚秀”“青島夜色美-樂動市南”等群眾性文化活動,網絡平台直播點擊量累計突破100餘萬人次。組織“最濃市南情 歡樂中國年”新春系列活動,組織非遺民俗展、新春送“福”、楹聯大賽、新年快閃等年味活動。活動包括第十一屆青島市楹聯大賽頒獎作品展、第六屆花樣饅頭大賽、星級廚房走近百姓餐桌、傳統文化非遺民俗展、剪紙展示、寫福送福等活動,營造了熱鬧的新春氛圍,展示了中國傳統文化的魅力。“‘最濃市南情,歡樂中國年’新春文化活動” 連續三年獲得山東省冬春文化惠民品牌活動。全區各街道文化品牌活動亮點紛呈,戲曲演唱會、文化大展演、文化藝術節和綜藝大舞台等形式種類繁多、內容豐富,居民參与面廣、积極性高,在家門口就能切實感受到文化惠民的獲得感、滿足感,真正提升群眾的歸屬感、幸福感。

  文化隊伍多元融合。市南區文化館、各街道社區均組建了各類群眾性文化隊伍。區文化館建有群眾合唱團、舞蹈表演團、時裝表演團、曲藝表演團等10支專業群眾表演團隊,同時在各個街道分館開設聲樂、書畫、茶藝、攝影等70個公益培訓班,每年春秋兩季面向市南區居民招生,經過培訓可組建相應類別的文化隊伍。各社區均有自己的文化隊伍,涵蓋舞蹈、朗誦、器樂、手工藝等多個門類,通過在社區、廣場、舞台等展演展示,將貼近百姓生活、“接地氣”的優秀文藝作品帶到居民身邊。舉辦2019市南區文化工作培訓班,來自全區各街道社區、區文化和旅遊局相關工作人員近百名文化工作者參加了培訓,提升了參訓人員在文旅融合、跨區域學習借鑒等方面的知識架構。

  文化惠民成效顯著。組織30餘家文旅企業參加文化惠民消費季活動,使居民在購書、觀展等方面獲得實實在在的折扣優惠;舉辦20餘場公益音樂會,近萬市民走進青島音樂廳享受高水平演出;6000餘居民參与法國電影周期間的公益觀影;通過文化場館、“網上課堂”開設2700餘節書法、舞蹈等公益培訓課程,受益人群20餘萬人次。

  2019年,青島音樂廳舉辦、承辦音樂會和藝術賽事近70場,採取現場觀賞和網絡直播聯動的形式,吸引大眾聆聽音樂殿堂奏響的經典音樂,滿足了33萬人音樂欣賞的時尚審美需求,促成經典音樂惠民的真正落地。做大、做實“琴島音樂之聲”惠民品牌,採取“互聯網+精品音樂”預告模式,通過市南區文化和旅遊局微信公眾號、市南區圖書館微信公眾號、社區音樂廳QQ群、青島音樂廳交響樂團微信公眾號、報刊宣傳、約票電話等渠道,面向不同人群實時推送市民所關切的演出資訊,不同年齡、不同需求的樂迷群眾在這裏約場搶票萬餘張。2019年以來,音樂廳奉獻了“我和我的祖國”系列專場、“最濃市南情 歡樂中國年”市南區文藝輕騎兵新春文化系列活動之交響-曲藝-京劇專場演出、音樂廳雙團新年音樂會和2019音樂季、張白波與八駿國樂的對話、“風從海上來”島城原創作品展演、青島音樂藝術高等教育水平展示等純公益音樂會20場。

  優化“青雲圖”功能,豐富線上資源。在全國率先實現“館藏線上借閱,免費快遞到家”服務,讓讀者不僅享有新書採購權,還盤活了館藏資源,增加了圖書流通冊次,“青雲圖”自上線以來累計為讀者免費快遞借閱圖書7.7萬冊,服務讀者15萬人次。市南區圖書館公眾號通過節日壁紙、愛“廉”說、“網絡課堂”等,弘揚傳統文化,擴大受眾群體,全國510個公共圖書館服務號中位列39名。精準服務需求,優化品牌活動。以“青雲悅讀”、“百姓樂學”、“我們的節日”等主題,開展賞花詩會、名篇名家賞析、繪本導讀、薦書分享等活動,書法、衍紙、彩鉛等培訓,共計200餘場,參与近萬人次。充分發揮未成年人教育基地作用,接待志願服務2000餘人次。優化社團資源,推選優秀讀者獲得青島市朗誦大賽二等獎、青島市“最佳讀書人”評選中的書香門第獎和特殊貢獻獎。作為市南區文化和旅遊局新時代文明實踐分中心、市南區新時代文明實踐宣講基地,市南區圖書館圍繞學理論,講政策,提素養,傳文化,倡新風等方面,與街道、企業、學校、幼兒園等共建共享,開展宣講故事會、主題詩會、民俗展覽、垃圾分類推廣等活動。

  助力推動精品創作。推進文藝作品原創舉辦“唱青島”原創音樂會。积極推動了城區文藝作品創作。歌會藉助歌會的契機廣泛徵集市南區原創作品60餘件,並組織作品參賽,在青島市第七屆“海燕獎”群眾文藝原創作品大賽中,選送的10餘件作品,分別獲得二等獎2件,三等獎7件。在“我和我的祖國”——2019青島市第二屆優秀原創歌曲徵集活動中選送原創作品分別獲得1個一等獎,1個二等獎,3個三等獎,3個優秀獎。青島音樂廳成功吸引了24位中外管樂、弦樂、戲曲、指揮、聲樂等領域的藝術大師相繼登上音樂廳舞台展示高水平藝術15場,還吸引了20多位身在異鄉、遠赴海內外求學深造的青島音樂學子回鄉彙報,反哺島城的音樂生態,起到引領和帶動發展的作用。為廣大音樂愛好者搭建高水平的學習、交流平台。同時,通過與青島各類音樂藝術家協會、民間組織和藝術高校的深度合作,舉辦12場本土高水平演出,助力島城音樂藝術的交流與碰撞、實踐與推廣,從源頭上推動島城藝術孵化、集聚藝術後備人才。

  深化文旅融合,提升產業能級,激發城區活力

  優化對文旅企業的政務服務。新修訂出台《市南區扶持文化事業及促進文化旅遊產業發展政策》。深化流程再造,做好“放管服”“一次辦好”改革,審批服務“零投訴”。服務重點項目建設,在建、儲備項目共11個。加強“雙招雙引”,新引進落戶文旅企業19家,註冊資本4.59億元;與騰訊合作建設其在全國布局的首個短視頻業務運營中心。

  文旅產業發展點亮時尚生活。落實青島市國際時尚城建設攻勢,青島故宮文創館開門納客,奧帆中心情人壩酒吧一條街、太平角酒吧一條街、中山路1907有戲酒館同步建成開放,承辦法國電影周、青島婚戀文化周,圍繞影視、数字內容、婚戀、會獎旅遊等重點產業舉辦多項高峰論壇、資源推介會、產業對接會等,助力產業發展。积極推進三條酒吧街建成開街。6月底,在奧帆中心情人壩區域、太平角區域、2019年中山路1907光影俱樂部,同時舉辦“面朝大海 爛若夏花”音樂酒吧街開街活動,連續組織流行音樂、民謠音樂、爵士音樂及異域風情舞蹈等酒吧街演出活動,並在情人壩組織“青島夜色美”的樂隊演出工作,活動期間,組織三地現場開街活動同步直播活動,關注參与人群超過100萬人次,營造了全城歡動氛圍,酒吧街成為豐富市民夜間生活、繁榮夜間經濟消費的有力載體。2019法國電影周活動成功圓滿舉辦,共有來自中法影視界的50餘位導演、製片人及專家學者參与本次活動,參會的重要嘉賓分享了4場影視專題論壇,推出了中法電影展、進口商品展、中法文化旅遊推介會等系列主題活動,進一步加強了中法文化交流和互動,提升了青島“世界電影之都”的國際知名度,推動了市南區影視產業與時尚產業、文化旅游業融合發展。促進婚戀旅遊產業聚集,依託八大關、太平角區域引入薇薇新娘結婚會館、海派希區、棧橋禮紀等婚戀旅遊品牌;引導香格里拉、海爾洲際等酒店舉辦高端婚禮秀,1907光影俱樂部、遇見米蘭等文博場館推出特色婚戀產品。2019年的青島婚戀文化周為期5天,延續“愛琴島·戀上TA”品牌文化,開展了高峰論壇、婚戀產業推介會、時尚生活達人和旅行商採風、主題攝影和婚紗展、戀人打卡匯聚等八大主題板塊,多層次、多角度、多領域的營造浪漫婚戀氛圍,展示青島婚戀特色,提升婚戀產業發展水平,構建婚戀產業發展生態鏈,打響中國婚戀旅遊第一目的地品牌,助力時尚幸福的現代化國際城區建設。

  編印《青島市市南區會獎旅遊手冊》,梳理市南區會議場所、住宿酒店、會議服務等會獎旅遊資源,招引國內外優質客戶。組織青島國際會議中心、香格里拉大酒店等區內重點企業,參加上海國際會獎旅遊博覽會,推介全域文旅資源、會議場館、節事活動、旅遊配套設施等產品,洽談對接了韓國、澳門等地的30餘家會獎旅遊企業。現場達成13個高質量的合作意向協議,預計累計接待人數將達4000餘人,同時各參展企業均收穫了20餘家潛在客戶資源,為爭取日後更多會議落地市南區打下良好基礎。

  構建豐富完善文旅產品體系。以奧帆中心、銀海國際遊艇俱樂部為支撐,推動海上旅遊、遊艇帆船、通用航空旅遊等現代旅遊新業態集聚,推出“海上看青島”、“夜遊三灣”、“閱海覽城”等海上旅遊體驗項目,打造海洋旅遊深度體驗產品。依託青島灣、匯泉灣、浮山灣等亮化區域及轄區夜遊資源,開發3條“灣城夜色”旅遊線路,涵蓋了周邊64家特色餐飲、文博場館、休閑娛樂等夜間開放場所,帶動夜間旅遊消費,引導消費升級。根據“春節”“清明”等傳統節假日策劃編輯發布“青青親子游”“談笑風生游”“春光無限好,踏青正當時”等6條主題線路。提升品質化海上項目。积極開展青島國際海洋節奧帆燥物節、青島老建築展、帆船周等系列活動的宣傳推廣。供給多元化研學產品。青島旅遊集團、良友書坊、青島書城、棧橋書店等文化旅遊企業、文博場館,針對不同年齡段的中小學生及知名企業,推出“7天6晚——青島海洋科技研學夏令營”、高端海上研學游、“我和我們的城市——少年良友城市人文美學夏令營”、2019年暑期“小小新華人”實踐活動等多款主題鮮明、形式多樣的研學旅遊產品。產品突出海洋科技、城市人文、文學藝術、職業體驗、朗讀實踐等特色,挖掘城區海洋文化基因,傳承發展海洋文化,體現多元產業融合。

  創新形式開展文旅融合嘗試。閱讀與文旅融合,拓展“啡閱青島”項目。吸納30餘家“啡閱青島”服務點組建閱享聯盟,聯合開展音樂賞析、閱讀沙龍、咖啡文化普及等活動。深化文旅融合,擴展名人故居、美術館、民宿等為“啡閱青島”服務點,推動高質量發展,“啡閱青島”服務點已達140餘處,該項目榮獲中國圖書館學會“2018年閱讀推廣優秀項目”。組織“青島夜色美——樂動市南”微演藝,島城原創音樂人、樂隊每周二、四、六、日晚分別在美麗的奧帆中心情人壩、教堂廣場為廣大市民與遊客帶來民謠彈唱、爵士樂、非洲鼓等流行音樂演出。演出場次累計51場,觀眾累計20000餘人次。微演藝一方面助力打造市南區“酒吧一條街”工程,為遊客、市民打造多處夜間時尚音樂打卡地,在“搞活夜生活 拉動夜經濟”方面起到了积極作用,同時也為島城本土樂隊和音樂人搭建展示的舞台,促進文化和旅遊的深度融合。

  傳承文化遺產,講好市南故事,展現城區魅力

  推進歷史建築活化利用,保護性開發利用10處文保單位,“八大關萬國文化建築博覽匯”項目新增2處場館。深入挖掘文化名人資源,打造“跟着名人游青島”文旅融合品牌。策劃推出3條突出名人效應,接地氣的“名人生活線路重現”精品線路,涵蓋50多處名人故居,100多處老街老景,再現各個時期文化名人在青期間留下的生活軌跡和逸聞趣事,感受市南區文旅的新變化。“跟着名人游青島”是市南區把文旅工作作為創新、創意,突破文旅舊模式的重要嘗試。它深入挖掘市南區文化底蘊,拓展文旅結合新模式,創立嶄新文旅新形勢展開攻堅攻勢,探索名人故居保護利用新路徑,推進文化名人故居對外開放,形成令市民遊客嚮往的特色文化線路。

  舉辦紀念老舍誕辰120周年系列活動。以紀念老舍誕辰120周年為契機,舉辦“紀念老舍誕辰120周年”月閱讀、“四季老舍—紀念老舍誕辰120周年”徵文、“老舍家珍特展”等系列主題活動。2019年舉辦“紀念老舍誕辰120周年”月閱讀主題活動12期,邀請島城文學團體、朗讀愛好者朗誦老舍名篇80餘篇,參与觀眾700餘人,旨在紀念人民藝術家和文壇巨匠老舍先生,動員全社會進一步梳理老舍文學思想,擴展老舍文史學術研究,加強青島優秀傳統文化的保護與傳承,提升文化軟實力。舉辦四季主題徵文徵集、評選活動,進一步深挖老舍文化內涵,擴大老舍優秀文學對青島傳統文化的影響。舉辦“老舍家珍特展”活動,收集整理老舍先生及其家人的照片、物品、信札、書畫作品等百餘件珍貴展品,首次在駱駝祥子博物館藝術廳和青島廳進行展覽,讓市民和遊客共同見證老舍先生及其家人的重要時刻,銘記老舍先生的百年歲月。駱駝祥子博物館(老舍故居)接待遊客21.76萬人次,同比增長51%。

  開展形式多樣非遺傳承宣傳。推動20項國家、省、市、區級非物質文化遺產的挖掘、培育、推介及成果轉化,新評選推薦8項區級非遺項目。組織非遺“五進”活動。 在2019年“文化和自然遺產日”期間,廣泛開展非遺展演展示、傳播交流,組織非遺進樓宇、進校園、進景區、進社區、進商場系列活動,普及非遺知識,大力弘揚中華優秀傳統文化,營造全民保護傳承優秀傳統文化的濃厚氛圍,為人民美好生活增色添彩。非遺進景區宣傳展演暨奧帆民俗展現場二十餘位國家級、省級、市級非遺代表性項目傳承人以及市南區文化志願者們以不同節目形式向前來參加活動的市民以及來青的遊客展現了非遺項目、傳統文化的魅力與風采。組織膠東大鼓、皮影戲、活字印刷、木作、麵塑等非遺、傳統民俗項目走進香港路小學,小學生們在現場互動和體驗中認識了不同的非遺文化、在感悟傳統文化藝術魅力中得到一次成長。

  時尚是對平凡生活的超越,它存在於城市的天空中、街道上,與市民的生活息息相關。下一步,市南區將繼續唱好文化惠民戲,讓公共文化服務更貼近群眾新需求;搞活時尚幸福城,讓文旅產業發展釋放新動能;講好人文市南事,讓優秀傳統文化迸發新活力,為加快建設時尚幸福的現代化國際城區貢獻新力量。

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許晴真厲害!爛大街的牛仔褲居然穿出高級感

許晴真厲害!爛大街的牛仔褲居然穿出高級感

牛仔褲是時尚界中最為常見的一種時尚單品了,並且牛仔褲也是非常的有年代感的,早在幾個世紀以前,牛仔褲就已經是有了一席之地了,而經過了這麼長時間的磨鍊之後,牛仔褲的人氣也變得只增不減的,現在幾乎上已經是成為了一種國民的必備的時尚單品了,不管是男男女女女不管是什麼年齡段的人在衣櫃當中都會有一條牛仔褲,並且不管是春夏秋冬都是不同寬鬆的牛仔褲,現在應該算是人手一條的存在了吧

 

 

同樣牛仔褲也會給人一種非常舒適的運動效果,所以很多明星在私服當中都是喜歡用牛仔褲來裝飾自己,這也是明星私服當中最為放鬆的一種存在了吧,近日女星許晴現身機場的時候就選擇了用牛仔褲來裝飾自己,本身今年的許晴已經到了五十歲的年紀,所以選擇用牛仔褲來裝飾自己也是不會出錯的一種服裝搭配造型

 

 

雖然這次許晴的造型不是那種減齡的造型,但是許晴這樣的造型下看着也是非常的有活力的了,在機場的許晴頭戴着黑色的棒球帽蓋住了自己的長發,雖然許晴的造型沒有那麼的精緻,但是這樣的造型在日常出門的時候是非常的實用的了,為了讓自己的造型更加的有氣場的,許晴還用墨鏡遮臉,紅色的框架眼鏡下顯得許晴的臉蛋也更加的精緻較小了

 

這次許晴在機場的時候並沒有化妝,而是選擇了素顏出鏡的,但是通過許晴白皙的皮膚上還是能感覺出來許晴的皮膚狀態是非常的好的,並且現在許晴的狀態是完全都不輸給現在的小姑娘的

 

許晴身穿的服裝是拼接的毛衣算是比較保暖的服裝形式了吧,雖然服裝不是那種修身的形式,但是本身許晴的身材就是很好的,所以也是能感覺出來許晴的上身比較纖瘦的,服裝的袖子拼接着紅色,讓服裝看着不是那樣的沉悶

 

為了讓自己的造型更加的保暖一點,許晴在自己的脖子上加上的是黑色的羽絨圍脖讓自己更加的保暖了一點,為了讓自己的造型減齡一點,許晴選擇的圍脖上隱隱約約還能看到黑色的蝴蝶結,看來許晴心裏還有一個小公主了吧

 

 

在拼接的毛衣之下,許晴下身搭配的是牛仔長褲,褲裝是梯形褲的效果,這樣的褲裝形式能將許晴的雙腿顯得更加的比值和修長了,看着許晴的雙腿就好像是吸管一樣的效果,又細又長還十分的筆直,讓人非常的羡慕

 

為了讓褲裝顯得不是那樣的單調,許晴在褲裝上加上了紅色的英文印字,讓自己的造型看着更加的有活力了一點,在鞋子的選擇上,許晴用的是黑色的運動鞋來裝飾自己,本身許晴的造型就是隨性簡單的,所以用運動鞋來裝飾自己就是不錯的選擇了,和許晴的一身服裝造型也是非常的契合的

 

許晴在機場的時候雖然身穿的服裝很是接地氣,但是在鏡頭前的表現能力還是很強的,並且在鏡頭拍攝許晴的時候,她很會找到最好的鏡頭將自己的經典嫵媚的pose擺出來,雖然這次許晴的造型是機場的抓拍,但是許晴卻給人一種拍攝畫報的效果,看來許晴在娛樂圈中有公主的標籤也是有原因的了

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