標籤: 電腦割字

閱讀有多重要，如畢淑敏所言“讓孩子愛上閱讀，必將成為你這一生最划算的教育投資。”作為家長，你是否注意到這一方面，讓孩子養成閱讀的好習慣。如果還沒有開始，那快先來學一下培養的方法。

1.父母做好榜樣

都說父母是孩子的第一任老師，孩子的言行舉止都深受父母影響。想要孩子養成閱讀習慣，那麼父母首先要成為一個閱讀的愛好者。

大家不妨暫時放下手機，多看看書。特別是在孩子面前，盡量減少使用手機的時間，改掉隨時隨地看手機的習慣。在孩子想要玩手機時，可以給他一本他感興趣的繪本，鼓勵他讀完這本書，這樣時間久了孩子就慢慢養成閱讀的習慣。

2.創造好的閱讀條件

有些孩子即使想在家裡閱讀，但不一定有好的閱讀條件，比如沒有感興趣的書，沒有安靜的閱讀氛圍。這就需要大家為孩子創造良好的閱讀環境了。

周末時可以當孩子去圖書館，讓孩子徜徉在知識的海洋。在家裡呢，可以給孩子準備一個專屬書櫃，放些他能理解、感興趣的書籍。併合理利用家裡的其他地方，比如書桌、沙發等處，都可以放些書本或雜誌，讓閱讀無處不在。

3.給孩子講故事

很多孩子喜歡聽父母講故事，他們對這個世界充滿了好奇心強，喜歡各種有趣的事物，也愛探索。當孩子讓你講故事或給他讀書時，千萬不要拒絕。給孩子講故事、讀書是好事，不僅能培養孩子閱讀的興趣，也可以增進親子關係。

大家可以根據孩子年齡選擇合適的書籍，在睡前讀給孩子聽，或是通過角色扮演的方式來讓孩子更投入的聽故事。當然了，你可以鼓勵孩子給你講故事，不僅可以鍛煉孩子的思維，也是對他閱讀成果的一種肯定。

4.隨時隨地讀書

讀書並不是只在圖書館、書房進行，隨時隨地都可以。在家裡，你和孩子討論某個問題時，你們可以一起閱讀找尋答案。家裡來了小朋友做客，也可以讓孩子們一起閱讀，鼓勵他們分享自己所知道的小故事，講給彼此聽。外出時不妨隨身帶1、2本書，在公園的樹蔭下，或是排隊等候時都可以拿出來閱讀。總之，讓閱讀融入孩子的生活。

父母還應讓孩子養成記筆記提問題的習慣。孩子有專門的本子來記錄讀書感受或是疑問，在和父母探索問題時會發現新的世界。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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剩飯剩菜如何處理真的難倒了不少人，倒掉浪費食物，吃了又擔心影響身體健康。但如果有人認為剩飯剩菜會致癌，必須要倒掉，那我就要好好說一說了。

剩飯剩菜一定會生成亞硝酸鹽嗎？

亞硝酸鹽是一種在植物自身合成的物質，在日常的食物中也會存在。換句話說，人們在日常飲食中就會攝入亞硝酸鹽。其實，亞硝酸鹽並不會讓人們患癌，但攝入過量會妨礙血紅蛋白和氧氣結合，導致亞硝酸鹽中毒。

剩飯剩菜中的亞硝酸鹽並非憑空生成，而是硝酸鹽經過細菌產生的酶或者蔬菜本身的酶的還原反應生成的。經過烹飪的剩飯剩菜極易滋生細菌，因此會生成亞硝酸鹽。但是會不會損害人的身體健康，需要看攝入劑量。也就是說，要看吃下去的食物中含有多少亞硝酸鹽。

研究表明，放在冰箱中的隔夜菜含有的亞硝酸鹽並不多，只有2.0毫克/千克。而人們每天允許的最大亞硝酸鹽的攝入量是0.06毫克/千克，對於一個60公斤的成年人來說，需攝入3.6毫克的亞硝酸鹽才會中毒。因此，從理論上來說，即使只吃冰箱里的隔夜菜，攝入的亞硝酸鹽大概是2.4毫克-4毫克之間，並沒有超出安全範圍。

剩飯剩菜中的亞硝酸鹽並不會讓人體中毒，大家偶爾吃一點並沒有多大問題。但為了減少攝入亞硝酸鹽，還是少吃隔夜菜為好。如果要吃隔夜菜，大家要及時將剩飯剩菜放入冰箱里冷藏保存，防止生成過多的亞硝酸鹽。另外，隔夜菜在食用前，一定要充分加熱。

減少亞硝酸鹽攝入，這些食物要少吃

比起亞硝酸鹽，不如避免以下食物，它們中的亞硝酸鹽才多，大家一定要少吃！

1.貯存時間過久的蔬菜

新鮮的蔬菜剛採摘時，亞硝酸鹽的含量很低，但在室溫下放置3天後或者在冰箱里放置5天後，亞硝酸鹽的含量就會達到最大值。

2.生的涼拌菜

拌蘿蔔絲、拌白菜等涼拌菜清涼爽口，很多人在夏天經常吃。但涼拌菜沒有經過高溫殺菌，無法將硝酸鹽去除，在室溫下放得時間一長，細菌會大量滋生，導致亞硝酸鹽的含量上升。

3.熏臘食品

亞硝酸鹽是一種發色劑，可以在肉類製品中限量使用。熏臘食品在製作時需長時間高溫加工，含有大量亞硝酸鹽。除了亞硝酸鹽外，熏臘食品還會生成致癌性較強的亞硝酸胺。

最後提醒大家，剩飯剩菜並不會致癌，只要採用正確方法保存，充分加熱后可以正常食用。

但為了身體健康還是少吃為好，這樣既不會浪費，也保證了身體健康~

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豐胸美乳全過程中能夠挑選的豐胸的方法十分多，每一個女士能夠融合本身健康狀況來挑選不一樣的方式。在其中飲食療法是許多 女士都較為趨向於挑選的豐胸美乳方法，由於石榴對女士的安全係數較高，儘管功效與別的診療方式較為起來會很弱一些。在平時日常生活能夠挑選的豐胸食物有很多，下邊就為女性朋友們實際詳細介紹好多個能夠做到顯著豐胸功效的食材。

豐胸食物有什麼?

1、番木瓜、魚、肉及鮮牛奶等含豐富多彩蛋白的食材，均可健胸豐胸美乳。

2、大豆、花生仁、甜杏仁、桃仁、白芝麻及粟米等籽和乾果，是合理的健胸食品，何不多吃。

3、橙、紅提、柚子及西紅柿等含維生素C的食材，可避免 胸部形變。

4、萵筍、核桃仁及紅腰豆等含維生素E的食材，有利於女孩胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花油等含維生素A的食材，都有益生長激素的代謝。

6、牛羊肉、牛乳、豆類食品及牛肝等含維生素B的食材，亦有利於生長激素的生成。

7、牛乳燉烏雞牙齦炎牙齦炎以嫩雞添加牛乳同燉，有豐胸美乳的功效。

8、食用一些含中藥材成份的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。原材料包含有紫河車、川芎、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富多彩的生長激素及雄性荷爾蒙。川芎、大棗及北旗則補氣補血，而乳鴿則有增強體質的作用。

9、食用以巴戟天、川芎、白朮茯苓、雲苓、鯽魚及薑片等原材料熬出的鯉魚湯。因鯽魚具備強身健體效應，而白朮茯苓則能健脾養胃，融合出來，又有健胸實際效果。

10、多喝參歸豬心湯亦具備益氣補血及健胸的功效。

11、藥草的功效也不錯，如羊乳和奶參等，也具備健胸的飲食療法。這二種藥草強健脾養胃，提高身體的吸收力，有利於胸部的生長發育。

12、也能夠喝下列2款中藥材茶，包含歸脾茶及養神茶。前面一種益氣補血，後面一種滋補心浮、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具改建力。

13、酒釀蛋牙齦炎牙齦炎把米酒、糖增加熟蛋中，於生理學期內前早中晚各服食一碗，達到美容護膚(美容護膚食品)和豐胸美乳的實際效果。

14、蜂皇漿牙齦炎牙齦炎持續服食幾個月，即能有一定的豐胸美乳作用，因蜂皇漿有刺激性雄性荷爾蒙的功能。

15、牛腱肉、海叄及豬蹄等含有膠原纖維的食材，能提升女孩胸部發育。

16、多吃海產品食品，如蝦貝殼類等，其所含的鋅是生產製造雄性荷爾蒙的關鍵原素。

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很多胸平女士都會豐胸美乳這一條道上一去不復返，由於女性的胸能夠讓人體曲線圖看上去更為豐腴，更關鍵的是很大的胸部也會讓女士的人體看上去更具備女人氣質。而在豐胸美乳這條道路上還可以挑選不一樣的豐胸的方法，除開應用診療方式豐胸美乳以外，民俗也是有很多小秘方能夠做到豐胸功效。此刻有很多女士便會疑慮，大棗加花生仁會具備豐胸功效嗎?

大棗加花生仁能夠豐胸美乳嗎

很多人都喜愛吃紅棗和花生仁，那這二種食材一起吃能夠豐胸美乳嗎?大棗加花生仁能夠豐胸美乳：鮮紅棗中含豐富多彩的維生素E和維他命C，對胸部平扁的MM而言，的確是非常好的挑選，有益於維持胸形和推動胸部的生長發育。可是要留意，紅棗糖份較豐富多彩，發熱量可很大，可不必嘴饞，當心發胖哦。花生仁中的大豆卵磷脂跟蛋白質含量極其豐富多彩，這二者是推動胸部發育的必要成份。除此之外，豆類食品食材中帶有的維生素B族有利於基礎代謝，促使子宮卵巢生長發育健全，完善的卵子提升，刺激性代謝雌性激素，進而推動乳腺管增長。

大棗花生仁如何吃豐胸美乳

花生仁大棗大豆豐胸湯

原材料：花生仁100克、大棗去籽100克、大豆100克

作法：1.花生仁及大豆連皮風乾后，碾成粉，大棗剁碎，充足翻拌，加少量水使其成型;2.將其揉成小球后，再碾成圓形樣子(尺寸可自行決定);3.小烤箱10分鐘，以攝氏度150度烤制15分鐘。

花生仁 黑芝麻粉

原材料：花生仁、黑芝麻粉

調味品：煉奶、食用油

作法：1.花生米用食油炸好，黑芝麻粉炒出香味，備用;2.用適當煉奶將花生仁翻拌，撒上黑芝麻粉，就可以。

黑豆花生仁大棗豐胸湯

原材料：黑豆，花生仁，大棗各500克，老冰糖依本人愛好，水適當。

作法：1.黑豆和花生仁清洗用食鹽水包一晚，再以冷水洗去鹽分;2.原材料所有放進鍋中放水蓋過原材料煮燜;3.涼後放進電冰箱早中晚各吃一碗。

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大家說的豆類食品大多數就是指用黃豆為原料製做而成的食材，豆類食品有那些呢?比如大家經常吃的水豆腐、豆槳、豆腐乾、花生豆等，這種全是普遍到的豆類食品。大家最多吃的豆類食品是用大豆製做而成的，比如豆腐絲、豆腐皮、素火腿等，也有許多 小孩子吃的零食全是用豆類食品製做而成的。豆類食品任何人都可以吃嗎?一起來了解一下吧。

一、豆類食品有什麼

豆類食品是以黃豆、小豆、綠豆、扁豆、豇豆等豆類食品為關鍵原材料，經生產加工而成的食品。大部分豆類食品是由黃豆的豆槳凝結面成的水豆腐以及再製品。現階段豆類食品關鍵分成兩類，即發醇型豆類食品和非發醇型豆類食品。

1. 非發醇型豆類食品就是指黃豆或其他雜豆為原材料做成的水豆腐，或水豆腐再經醬鹵、炸鹵、熏烤、乾躁等製作工藝做成的豆類食品，如豆腐絲、豆乾、豆油皮、豆腐皮、素火腿等。

2. 發醇性豆類食品是以黃豆為關鍵原材料，經微生物發酵而成的豆類食品，如豆腐乳、水豆豉、酸豆槳等。

二、什麼樣的人不能吃豆類食品

有權威專家強調，下列七種群體應當盡量避免食或是不食豆類食品：

1.小孩子。兒童應當盡量避免食豆類食品，不必過多。由於豆類食品是高鈣食品，假如服用過多，會造成 血液中的鈣成分過高，會阻攔身體對鋅的消化吸收，造成鋅的成分相對性不夠。身體缺鈣，可造成 食慾不佳，生長發育遲緩等，對兒童身體健康不好。此外，過多服用水豆腐還會繼續使小孩子性早熟。

2.老年人。老人的腎功能相對性較差，假如很多服用豆類食品，必然攝取過多的天然植物蛋白，造成 身體造成大量的中氮廢棄物，加劇腎臟功能壓力，造成 腎功能衰退。

3.痛風病人。痛風病的病發原理是嘌呤代謝混亂，而豆類食品帶有較多的漂呤，會對人體造成不好的影響。因而痛風病人要少食或是不食豆類食品。

4.亞急性胰腺患者。亞急性胰腺病發病時，忌服用能刺激性胃腸和胰腺代謝的豆類食品。

5.腎病患者。腎病患者應當服用含身體必須氨基酸豐富多彩並非必須氨基酸較低的食材，與動物蛋白的對比，豆類食品帶有較多的非必須氨基酸，因而應當盡可能忌食。

6.糖尿病患者。糖尿病患者出現血尿素氮上升時，服用豆類食品會加劇氮質成分，因而要忌食。

7.胃病患者。豆類食品中的胰腺蛋白質抑止素不利胃病患者，且高成分的漂呤會促進胃酸代謝，造成胃腸脹氣等病症。

豆類食品儘管營養豐富，但它並不是是多多益善的，也不是每個人兩相宜的。因此，有選擇適當服用，切勿過多，才算是科學研究的飲食搭配之道。

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身體所需要的各種各樣維他命、營養元素全是可以從食材中獲得的，因此父母們會嚴控小孩偏食的習慣性，由於偏食比較嚴重得話便會導致營養成分消化吸收不勻稱。豆類食品是大家常常服用的食材，豆類食品補鈣補鋅嗎?儘管說大家喜愛喝乳製品來補充鈣物質，可是豆類食品的鈣物質不比乳製品少，一起來掌握一下吧。

說到補鈣補鋅，很多人會拿豆槳和牛乳相較為。的確，未歷經生產加工的黃豆優質蛋白質的成分遠遠地不如牛乳。據高級營養師出示的數據信息显示信息，每100g黃豆麵粉的鈣成分是207mg，而一樣凈重的一般嬰兒奶粉含鈣量676mg，是黃豆麵粉的3倍;一杯(250Ml)豆槳含鈣量僅有25mg，而一樣一杯牛奶是260Mg，相距10倍。換句話說，就鈣成分來講，未開展生產加工的豆類食品，如豆槳、豆汁、煮黃豆、炒黃豆和黃豆麵粉等好像不能與乳製品一概而論。

可是，當把黃豆生產加工成水豆腐、干豆皮、豆油皮等豆類食品后，鈣成分持續上升。如100g水豆腐含鈣量164mg，100g豆乾含鈣量308mg，100g豆腐絲含鈣量204mg，100g豆腐卷含鈣量288mg。這種普遍豆類食品中的鈣成分顯著超出大豆原材料，怎麼回事?秘密就在生產加工這種豆類食品時常用的黏合劑——熟石膏或滷汁。這種帶有鈣的黏合劑使豆類食品中的鈣成分持續上升，並且其鈣消化率都不比牛乳低。

依據黏合劑應用的水平不一樣，一樣的水豆腐，豆腐的鈣成分又高過水豆腐，北豆腐的鈣成分就越來越少，由於其黏合劑為葡萄糖內酯，不含鈣量。

1、水豆腐補鈣補鋅勝在消化吸收

補鈣補鋅的重要，除開鈣成分，還取決於身體對優質蛋白質的消化吸收。醫生介紹，不歷經生產加工的黃豆，身體對其鈣及蛋白的消化率大約60%上下;而做成水豆腐后，消化率可提升到90%。

而補鈣補鋅的另外，水豆腐中常含的黃豆植物油脂脂肪酸佔比很大，又沒有膽固醇，不但有益於身體生長發育，又可防止心血管疾病、肥胖症等。

水豆腐的優質蛋白質中還帶有豐富多彩的雌激素食物，對預防骨質疏鬆症有優良的功效，“如果是一般成年人補鈣補鋅，一天吃二塊水豆腐就拿下了!”

2、豆腐魚是最佳搭配

如果是懷着補鈣補鋅的用意吃豆腐，高級營養師強烈推薦最好是的配搭便是水豆腐 魚。此前，在家中營養健康研究會上發布的十款食材最佳搭配中就會有豆腐魚的蹤跡，這也證實了其飲食搭配的合理化。

最先，魚和水豆腐中的蛋白全是不徹底的。水豆腐的蛋白欠缺蛋氨酸和磷酸氫鈣，這二種成份在魚類中卻比較豐富多彩;魚類的蛋白苯丙氨酸成分較少，但水豆腐中成分較多。二者配搭可揚長補短。

次之，魚和水豆腐一起吃，對身體消化吸收水豆腐中的鈣能具有更大的推動作用。魚中豐富多彩的維他命D具備一定的生物活性，可將身體對鈣的消化率提升20幾倍，那樣水豆腐的鈣消化率就高些了。因而，易患佝僂病的少年兒童、易患骨質疏鬆症的女士和老人多吃魚和水豆腐有益處。

此外，魚類內帶有較多的不飽和脂肪，水豆腐蛋白質中帶有很多大豆卵磷脂，兩者都具備減少膽固醇的功效，一起吃針對冠心病和腦梗塞的預防很有協助。權威專家表明，基本上全部淡水魚都能與水豆腐配搭同煮，而在其中對女士最好是的便是鯽魚豆腐，除開補鈣補鋅也有美容養顏作用。

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媒體：為時尚柯橋助力 晶遠首秀引關注

　　近年來，隨着消費升級，個性、時尚、高品質的差異化產品深受消費者青睞，如何提高產品附加值，增加市場競爭力，如何從源頭把握紡織品價值鏈高端，提高創新能力，已成為眾多花型設計企業尤其是原創設計品牌的首要思考。       　　11月8日，由紹興市晶遠花型設計有限公司主辦的輕奢禮服發布秀在長發商業中心隆重舉行。伴隨着模特輕盈的步伐，50餘套華美禮服融合燈光、色彩、道具、品牌形象等多種元素，精彩綻放了舞動的精靈、夢的寄語、夜靜美三個系列，眾多服飾、家紡品牌商，市場採購商等齊聚一堂，共同欣賞了這一極具藝術感與美感的視覺盛宴。       　　據了解，此次新品發布秀是晶遠在柯橋市場的首秀，首場發布便取得如此可觀效果實屬不易。“作為一家專業從事繡花、刺繡面料花型設計的原創品牌，我們每年都會根據市場趨勢，結合客戶需求，通過成衣展示的形式進行發布，一方面提高客戶的體驗度，另一方面也有效提升了公司的知名度和品牌形象。”晶遠設計總監高晶在接受記者採訪時如是說。       　　高晶表示，本次發布秀所有展示產品無論在花型設計、印花工藝，還是色彩搭配和元素運用上都做了大膽創新和嘗試，將多種面料與刺繡相結合，運用不同款式的設計體現出面料的特點，更好的向採購商詮釋設計的精華之處。       　　其中在夢的寄語這一系列中，將天馬行空的元素注入到服飾中，運用印花加刺繡的表現方式，重新演繹了盛裝下的自由。夜靜美這一系列則更多考慮輪廓和諧的線條感的交織，意在突出打破外在與內在的界限，崇尚物景融合。     　　服裝是時尚的產物，以成衣展示花型設計對企業終端銷售的重要作用已成為業界的共識，此次晶遠禮服發布秀以創意賦能產品價值為目標，在增強自身品牌競爭力，提升品牌形象的同時，對柯橋眾多面料企業升級提升也提供了很好的借鑒。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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戚薇走職場女強人風，蕾絲邊緊身裙配西裝

戚薇一直以來都是一位個性鮮明的女明星，不管是之前做歌手還是後來轉型成為演員，戚薇給我們的印象都是很不錯的。而且戚薇的家庭生活也是非常幸福，和自己的老公李承鉉曾經參加綜藝節目的時候也是經常撒狗糧，加上兩個人還有愛情的結晶，真的是愛情事業雙豐收了。除此之外，戚薇的時尚品味也一直都很不錯，最近戚薇參加活動的時候就身穿黑色的蕾絲邊緊身裙搭配上外面的白色西裝，黑白撞色風格的穿搭看起來非常吸睛，一起來欣賞一下吧。

戚薇參加活動的時候，裏面穿了一件黑色的蕾絲邊緊身裙，輕鬆秀出大片雪白的肌膚，尤其是傲人上圍更是輕鬆呈現出來，讓人忍不住想多看兩眼。曼妙性感的身材曲線也是顯得非常撩人，堪稱是美艷不可方物。

戚薇在裙子外面還穿了一件白色的西裝，瞬間提升了整個人的氣場，如果說裏面的緊身裙呈現出來的是小女人的性感氣質，那麼外面的西裝呈現出來的就是幹練的職場風了，顯得英姿颯爽，十分吸睛。

整體來看，黑白撞色的穿搭非常有視覺衝擊力，沒想到走職場風的戚薇看起來也是非常靚麗呢，再加上修長白皙的一雙美腿，可以說是吸睛能力十足了。

戚薇之前的很多時尚造型都是很不錯的，今天就跟着小編一起來欣賞一下吧。

1. 印花裙配格紋外套：復古，帥氣

這張照片中戚薇穿了一件印花裙搭配上外面的格紋外套，整個人都呈現出一種復古唯美的氣質，還顯得非常帥氣，讓人心動不已。

2. 條紋上衣配輕紗裙：少女，大氣

這張照片中戚薇身穿一件條紋上衣加上外面的輕紗裙，顯得非常少女，一下子年輕了好幾歲，減齡效果非常不錯，顯得優雅大氣。

3. V領上衣配短褲：秀美腿，復古

戚薇身穿一件V領上衣搭配上下面的黑色的短褲，輕鬆秀出一雙細長直的美腿，真的是非常吸睛，整體看起來還有種復古的氣質，非常養眼。

4.短外套配直筒褲：帥氣，顯高

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戚薇身穿黃色的短款外套搭配上下面的黑色直筒褲，輕鬆秀出一雙修長美腿，整個人看起來非常帥氣。

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