月份: 2022 年 8 月

國健署曾經調查過，有 4 成的民眾過個年體重胖了兩公斤，而對抗年節零食的攻擊，Heho 營養師宜庭給你三大絕招，讓你成功守住體重防線，過完年還是能窈窕去上班！

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第一招，閱讀營養標示，小心熱量陷阱

可以養成觀察包裝零食上的營養標示，比較熱量選擇相對較低的，最好能把單次零食熱量控制在100-200大卡內，別因「涮嘴」一口接一口，否則年後要減肥可沒這麼簡單。營養師建議吃零食時先拿出一定的份量之後，就把大包裝好藏進櫃子裡，避免一不小心就吃過量。如果是一吃會停不下來的人，避免購買大包裝的零食。

第二招，水果和原味堅果取代零食

親朋好友要來走春桌上沒放滿怕失禮嗎？試試水果切小塊分盤裝，不但可以增加看起來視覺的量，也可以減慢大家進食的速度，避免在短時間內吃下太多。堅果用小碟子分裝，可以比較清楚自己吃進的份量，或是選擇帶殼的堅果，除了讓自己吃慢一點，也可以更有意識地進食，不過記得，堅果一天一個湯匙的量就可以了。

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第三招，水、無糖茶取代甜飲或酒精飲料

搭配零食一定少不了「喝的」，若能用白開水、氣泡水或無糖茶取代含糖飲料或酒，不但可以解渴，也較不會對身體產生負擔。含糖飲料和酒類含空熱量及糖分，甚至會讓你越喝越渴，同時吃進過多熱量，很多時候嘴饞或口渴的感覺只是身體在發出缺水的訊號，要記得補充足夠水份，不但能維持身體代謝機能，還能守住體重防線。祝福大家開心迎接新的一年的同時，也能更健康、更喜歡現在的自己！

文/吳宜庭 影/張家榮 美術編輯/胡家芸

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忘記吃藥是許多人的困擾，想起該服藥時不免猶豫該此刻吃，還是等到下次服藥時間再吃，尤其有多種慢性疾病的長者更需考量服藥間隔。藥師表示，基本上忘記準時吃藥可採「二分之一原則」，也就是以兩次服藥間隔時間的一半為基準，若未超過一半，則可補吃，若超過一半就不建議服藥、留至下次服藥即可。

許多人都有忘記按時服藥的經驗，記憶力較差的長者更易出現此問題。藥師廖偉呈表示，民眾領藥前應先詢問吃藥注意事項，若忘記吃藥、確定可補吃，一般民眾可立即補吃，並將下次服藥時間往後遞延；「但長者常較難記住下次吃藥時間，所以最好在固定時間吃藥。」

廖偉呈表示，若忘記準時吃藥，要補吃藥時，可採「二分之一」原則，即以兩次服藥間隔時間的一半為基準，若未超過一半，可補吃，若超過一半就不建議補吃，例如原為早上8時與下午4時都應服藥，中間間隔8小時，一半就是4小時，如中午12時前想起就可補吃，超過12時就不建議服藥。

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廖偉呈提醒，因長者代謝能力較差，有些藥物若無法代謝完成，會有累積問題，所以服藥時間務必依照醫囑，且忌自行增減劑量，例如心血管疾病使用的抗凝血劑，若累積量過多，一旦身體突然出血，恐失血過多，「此外，控制血糖、血壓藥物也需按時服用，以免補吃藥物後致劑量過高，使得血糖或血壓過低，而暈倒受傷。」

若擔心忘記按時服藥，台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示，民眾可使用市售的常見藥盒，根據正確的服藥時間及劑量分裝，讓長輩輕鬆又正確的服藥，家屬也較易檢視有無按時服用；「此外，要注意的是，千萬記得不要將原來的藥袋或處方丟棄，一旦發生用藥問題時，才能參考藥袋上的用藥資訊，以便在附近醫療院所就醫供醫師診斷參考。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220731003436-260418

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炎夏來臨，不少人與朋友相約狂飲或小酌來紓解壓力，但有人可能醉倒或high到忘記排尿，醫師提醒，待膀胱膨脹到極致反而變成「尿有餘而力不足」，一個輕微碰撞到下腹部，可能就發生膀胱破裂，若未及時就醫，死亡率高達47%，提醒民眾飲酒要適量，且過程中要適度排尿。

泌尿科醫師陳偉傑及羅詩修在貼文表示，許多民眾和朋友相聚小酌一番雖可紓解工作、身心壓力，但若喝茫了或是嗨到忘記去小便，導致膀胱充滿尿液，下一秒轉身走路沒踩穩，腹部就撞到桌角，就可能導致膀胱破裂。

兩醫師的貼文表示，膀胱破裂雖然不常見，但若未及時就醫，根據研究，高死亡率高達47%，由於膀胱破裂後尿液可能會進入腹膜內或腹膜外，就會引發腹痛、腹脹和腹水的現象，另外也有排尿困難、少尿或無尿的症狀，因此高死亡率也跟容易延遲就醫或誤診其他腹部疾病有些關聯性，例如78%誤診為急性腹症。

除了外傷直接地穿刺導致膀胱受傷，過量飲酒就是造成膀胱破裂最常見的誘發因素（39.27%），酒精的利尿效果引起尿液快速累積，使膀胱迅速膨脹、膀胱壁變薄，且過量的酒精會讓器官神經中樞變遲鈍（酒精中毒），反而抑制了排尿的刺激性反應。

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兩位醫師提醒，因膀胱破裂的腹痛症狀容易誤診，所以喝酒者感到腹痛也同時出現泌尿問題的時候，就需考量可能是膀胱破裂，就醫後電腦斷層膀胱造影就是最佳的診斷工具。大部分的治療方式就是導尿並直接開腹或微創治療和修補膀胱裂口，並且要留置導尿管1～3周及服用抗生素治療。

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紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

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近年保健風氣盛行，民眾常抱著「有吃有保庇」、「有病治病，無病安心」的心情，服用各種健康、保健食品。但是藥師警告，保健品可能跟藥物有加成效果，需要謹慎選擇。

台北慈濟醫院藥師王平宇舉例，在門診中有許多長輩都在吃抗凝血類的藥物，如果吃魚油一類保健食品，恐產生加成影響，增加出血風險。

「保健食品」非藥物，要認明小綠人標章

但市面上健康食品、保健食品琳瑯滿目，不少民眾不清楚兩者差異，甚至在服用藥物的同時，補充多種保健類食品。

王平宇說明，成為「健康食品」須有嚴格的審查標準，如：市面上部分、紅麴產品等，有科學證據顯示其具生理調節及保健功效，並在產品包裝上標有健康食品標章(小綠人)及認證字號。

而常見「保健食品」如：膠原蛋白、酵素等，僅做為一般食品使用，沒有實證證明其保健功效，且日常所需的營養素，民眾透過均衡飲食即可攝取，無需特別額外補充，因為無論是健康食品或保健食品，若食用不當、服用過量，反而會危害身體健康。

三大藥物服用要謹慎：抗凝血劑、降血脂藥物、免疫疾病藥物

王平宇說明，服用保健類食品前，需確定食用原因、建議攝取量，若因慢性疾病正在服藥者，更要清楚該食品是否會與藥品產生交互作用，以免食補不成反傷身，常見易產生交互作用者如：抗凝血劑、降血脂藥物、免疫疾病藥物等：

1. 抗血小板、抗血凝劑：勿自行使用魚油、銀杏、維他命E等具活血功用產品，以免導致皮下出血、胃出血、血尿、出血性腦中風等出血風險上升，建議先與醫師討論。
2. 降血脂藥物：需避免與同樣具降血脂作用的紅麴併行服用，因二者並用時，如同提高藥的劑量，藥品的作用與副作用都會加強，可能導致疲倦、黃疸、肝指數上升、、全身無力、肌肉痠痛、深色尿液等副作用發生機率上升。
3. 治療自體免疫疾病之藥物：需避免與人參、牛樟芝、靈芝等具刺激、活化免疫系統功用者併用，以免藥物治療效果下降，導致疾病加劇。

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牙科資訊-什麼是水雷射呢?

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高血壓、腎臟病人避免食用高鈉補給品

此外，高血壓與腎臟類疾病患者避免大量食用雞精、蜆精、食補液等高鈉補給品，以免加重病情。

針對許多民眾認為「只要將時間錯開就能避免交互作用」，王平宇提醒，多數藥物的作用時效為24小時，無法靠錯開時間減緩交互作用，若真有服用需求，應先向醫師、藥師諮詢，避免弄巧成拙，產生不良影響。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷

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為了避免假口罩混充市場，指揮中心決定以雙鋼印的方式來杜絕，如今是雙鋼印口罩販賣的首日，並未如預期出現大量民眾排隊購買，只是有時還是搞不清處狀況，藥師透露看兩大原則就能判斷，但為了防範未來不肖廠商也仿冒雙鋼印，未來有機會口罩可以採取「密封包裝」，來防範這些問題。

多家藥局在上午九點開始營業，雖不見排隊人潮但陸續有民眾前往購買，不像先前二、三月時的大排長龍。藥師公會發言人黃彥儒提到：「因為先前口罩開放自由市場買賣後，民眾多少都有買到備庫存使用，現在的確比較不會有搶購的現象。」

如何辨別雙鋼印？兩大原則準沒錯

只是多數人對於新政策「雙鋼印」還不是很清楚，難道只要在口罩邊緣找到「MD」和「Made in Taiwan」就是真的新貨嗎？黃彥儒解釋：「可以這樣說，但主要根據食藥署的規範主要還是需符合兩項規定，就合格的雙鋼印口罩。」

1. 雙缸字體需印在距離匡線邊緣往內1.5公分以內
2. 鋼印字體需要大於0.4公分

但目前市面上 8 成「MD」和「Made in Taiwan」都印在右下角，剩下２成廠商可能為了也印上他們的LOGO，會把「Made in Taiwan」放在右下角，「MD」放在左下角。

短期雙鋼印就是品質保證！長期防偽造需加強控管

只是目前雙鋼印口罩只能從實名制口罩中購買，指揮中心預定在10月後會在開一次會議，研擬是否把口罩改回部分徵用，民眾未來有望在11月時就在市場上買到雙鋼印。但未來開放雙鋼印到市面上，難道就不會還有不肖廠商仿製雙鋼印嗎？

黃彥儒提到：「以現在來說，民眾買到雙鋼印真的不需要擔心，短期內有助於找回民眾對於實名制口罩的信心。」未來政府應該需要加強流向管制、朔源，因為雙鋼印並非多困難的技術，為避免有心人士再仿造混充，藥師公會也向部長建議，未來可以採取「密封包裝」。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

「密封包裝」口罩避免混充！延長口罩的保存時限

希望未來實名制口罩從工廠端出來時就有「密封包裝」，且密封起來的好處非常多，包含運送跟配發時不可能會再參雜其他口罩，再者口罩上可以清楚載明哪個廠商做，以及醫療器材號碼、保存有效的期限。因為口罩一但碰觸到空氣後，會將低保存的有效性。

加上如今口罩國家隊一直增加，有醫療證號的已經快要一百家，民眾認識的可能只是少數幾家，如果口罩上清楚標明廠商資料，確實對消費者有保障，外加實名制如果短期不退場，如何做好管理也考驗著政府。

文、圖／王芊淩

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雙鋼印口罩上路兩招判斷MIT！防假口罩未來有望採取「密封包裝」

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行政院宣布有條件開放含有「」的肉品進口，引發全台民眾關注，過去已知當服用超量的萊克多巴胺人體會立即出現噁心、頭暈等不適的中毒症狀，這樣的肉品進口會對於人體會有危害嗎？多位專家及學者認為，人吃到可能肉品上殘留少量萊克多巴胺，在安全範圍內對健康沒有影響，但如果是內臟就要注意，但還是希望政府有完整的「風險評估報告」。

「萊克多巴胺」毒性相對低！過量仍有危害

其實「萊克多巴胺」是瘦肉精的一種，算是毒性相對低，過往原本開發用於治療人類的，但效果不佳，因此停止臨床用藥開發未正式上市。後來添加在動物飼料中，可以增加家畜瘦肉比例、減少飼料用量，因此被廣泛用在飼料添加物。

會列為禁藥的原因在於，萊克多巴胺在停藥12小時後，於肺、胃及腸的殘留量仍高，亞洲國家有食用內臟習慣，潛在風險高。對此，臺北榮民總醫院臨床毒物與職業醫學科楊振昌主任說：「國外吃到現在為止，確實還沒有相關一些危害健康的報告，為什麼會這樣？因為量還是很重要，像是內臟部位可能就不太一樣，內臟比較容易產生過量的問題，單純肉類基本風險比較有限，但還是得回歸科學數據來看。」

楊振昌主任進一步表示：「會不會有危害其實都跟『劑量』有關係，當然量大還是可以造成人體傷害，特別明顯是在餵食萊克多巴胺的動物上，動物因為餵得量很高，可能會出現焦躁不安、顫抖、食慾不好、心律不整，但人吃的畢竟不是飼料，是吃可能殘留少量萊克多巴胺的肉品。」

想吃瘦肉精肉品又怕受傷？藥師：少量服用較佳

萊克多巴胺對人體危害還是在於當過度攝取，振興醫院藥學部藥事管理科常宏傳主任建議：「民眾不用過度恐慌，因為是在劑量大才是有危害的，因為再好的藥都會有傷害，要產生毒理反應，時間跟劑量真的很大。」

但如果你是老饕，想吃又怕有危害，常主任建議可以攝取的量少一點，且在日常生活中多吃一些健康食品，讓我的肝臟功能代謝比較快。」

毒物科醫師呼籲：需有完整「風險評估報告」

農委會在今日發出的新聞稿中強調：「並沒有科學證據證明飼料添加萊克多巴胺的肉品對人體有害」，對此，林口長庚毒物科顏宗海醫師認為：「食安的政策還是需要回歸科學證據，希望政府可以先提出相關的風險評估報告。」

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顏宗海醫師近一步解釋：「每個國家在針對這種大型的食安政策，萊克多巴胺到底殘留量要定多少，主管機關都會把關，且每個國家定的量也不一樣。因為西方人跟東方人飲食習慣不同，像台灣人吃豬肉的量肯定比牛肉的量多，且西方人比較少吃內臟，東方人比較常吃，剛好內藏也比較容易殘留化學物質，這些都還是要進行風險評估報告，才能讓民眾進一步了解。」

根據食藥署資料顯示，台灣目前因農委會將萊克多巴胺列為禁藥，因此國產及進口肉品均不得檢出萊克多巴胺，但卻進口萊克多巴胺的肉品，這樣的問題確實也讓消費者值得深思。

文／王芊淩、圖／何宜庭

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軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

感冒時常伴隨著，有的人一咳就是一個月，即使服用止咳藥也不見好，小心亂吃止咳劑不僅咳嗽好不了，反而提升藥物成癮的危險性，畢竟感冒不是造成咳嗽症狀的的唯一病因。台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名提醒民眾「釐清咳嗽病因，對症下藥很重要。」

大多數因感冒引起的咳嗽問題，在短期十天左右就會痊愈恢復，但長達一個月的咳嗽症狀就需要就醫找病因了。根據藥師陳文政的文章指出短期治療咳嗽症狀的辦法就是止咳劑，若是有多痰不適的情況還需要搭配祛痰藥治療。止咳劑格外需要注意藥性，像是麻醉性的止咳劑不注意使用就容易導致藥物成癮。

藥物成癮和年齡也有關

伴隨著近年藥物成癮年輕化的問題，除了日常防治毒品及藥物濫用以外，預防身邊可得性高的藥物影響健康也需要重視。聯合醫院松德院區成癮防治科主任黃名琪指出，越早接觸到「初次成癮物質」，日後藥物成癮的風險也會提高 2-5 倍。相較於 20 歲以後接觸到成癮物質的人， 15 歲以前就接觸到成癮物質的人，藥物成癮的可能性高 2、3 倍。因此切勿讓兒童過早使用成癮藥物。

止咳藥劑一半包含可待因

而根據蘇柏名說法，最容易造成小朋友藥物成癮的就是可待因藥物，而可待因藥物大多存在於止咳液中。兒科使用的止咳藥物中，以下這幾種要更加需要謹慎使用。

止咳劑中會含有可待因成分，是因為可待因可以抑制咳嗽中樞神經，帶來止咳效果。但民眾在使用上一定要根據使用說明書，切勿服用過度或者濫用。

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如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎，而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

蘇柏名指出：「兒童用的感冒糖漿中含有的可待因成分極少，基本不會造成成癮問題」。但若是非常擔心成癮問題的父母，還是可以選擇不具成癮性的止咳劑也就是非麻醉性止咳劑。並且蘇柏名表示，止咳劑或是感冒糖漿都非常仰賴醫生評估，若是小朋友有感冒咳嗽問題，最好先找醫生診斷再購買藥物。

文、圖 / 李依嶸

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咖啡儼然成了多數人生活中的必備品，早上起來一定要喝一杯，但是否注意過自己吃藥時間與喝咖啡中間有所間隔，因為咖啡因可能會與藥物產生「交互作用」，可能影響藥效或增加藥物副作用，食藥署提醒最好是要間隔一小時才是最恰當的。

降血壓藥物別與咖啡合併用！中樞神經增強出現不適

台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師賴筵雅指出，咖啡因是一種植物生物鹼，也是一種中樞神經興奮劑，能暫時驅走睡意並恢復精力，常見在咖啡、茶類、可樂、巧克力及機能飲料，每人每日咖啡因攝取量不該超過300毫克。

會與咖啡產生交互作用的藥物非常多，普遍常見「降血壓藥物」：像是抗心律不整藥物Mexiletine、鈣離子通道阻斷降壓劑Verapamil，賴筵雅藥師解釋：「咖啡因會使血管收縮，造成血壓增高，降血壓藥也會與咖啡因競爭代謝，可能減少咖啡因在肝臟代謝。」

賴筵雅藥師提醒：「咖啡因會因血中濃度增加，造成中樞神經作用增強，震顫、噁心、、、心跳加速、情緒焦躁、失眠發生機率增加。」對於長期需要服用降血壓藥物的人，應該特別注意咖啡因攝取，且定期監測血壓、心跳變化。 

氣喘藥、胃藥、避孕藥、骨鬆藥、憂鬱症藥物都該留意

另外，常用在氣喘治療Theophylline，會使支氣管擴張。賴筵雅藥師說明：「咖啡因藉由競爭相同代謝路經，使Theophylline代謝減少，在血液中的濃度提高，導致Theophylline毒性產生，造成興奮緊張等。」

以及民眾常到藥局買的胃藥、抗憂鬱藥、在交互作用會增加咖啡因濃度，造成心跳加速、噁心、暈眩等不適。女性吃的口服避孕藥與咖啡併用，會使咖啡因代謝減慢而在體內濃度增加，導致中樞神經興奮症狀。

如果是中老年人有在服用治骨鬆藥物也要注意，因為骨質疏鬆症常用的雙磷酸鹽類藥物與咖啡併用，會降低藥物吸收，使藥效降低。咖啡利尿效果也會增加鈣從腎臟排泄的速度，使骨質流失。

藥物還是配水最好！喝含咖啡因飲品需間隔一小時

但不只是咖啡要注意，可樂、茶類、酒類、果汁，都有可能和藥物產生交互作用，因此在服用時要特別注意。

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食藥署建議，藥物最好還是配白開水服用，吃完藥後「最好隔一段時間再喝咖啡」，至少間隔1小時以上。服藥後如有身體不適，如有不適症狀應盡速就醫。

文、圖／王芊淩

參考資料

台北市聯合醫院醫訊162期

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濕疹是發生率高的皮膚病，濕疹可能症狀包含手上起紅紅癢癢的小水泡、四肢乾到脫皮發紅等，紅、癢、乾、濕都是濕疹臨床徵兆。濕疹其實是一個廣泛的定義，舉凡異位性皮膚炎、富貴手、汗皰疹等等，皮膚發炎、紅腫、組織液滲出、脫屑症狀的皮膚疾病，都可以說是濕疹。

美國濕疹協會（National Eczema Association），濕疹最主要的症狀是癢，雖然對多數人而言只是輕微或中度的癢感，但也有些人的癢感非常劇烈、使人不自覺一直搔抓而破皮流血，除了皮膚嚴重發炎以外，也可能使濕疹更加嚴重。

濕疹症狀

• 乾燥、敏感的皮膚
  
• 發紅、發炎的皮膚
  
• 嚴重搔癢感
  
• 皮膚出現暗色的區塊
  
• 患部粗糙、如同皮革或乾燥脫屑
  
• 皮膚滲血、滲出液體，或是結成硬皮
  
• 部分區域腫脹
  

濕疹有不同的成因、不同的症狀，自然有不同的治療方式，通常得依照病史、症狀推測濕疹病因，原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯，必須先避免接觸這些誘發濕疹的因子，同時緩解濕疹症狀。若找不到外在病因，則可能是內因性濕疹，可能與體質或長期飲食習慣有關，濕疹中醫治療的方針也會以調整體質作為主軸。

以下文章告訴您，濕疹原因到底是什麼？濕疹該如何治療、保養與預防才對！

【早安健康精選書摘】
濕疹、蕁麻疹、汗皰疹等怎麼區分？

很多人其實不太會區分辨濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎和汗皰疹的差異，以下簡易說明一下：

• 濕疹：有固定部位，可能會流組織液，代表你的身體濕氣過重。
• 蕁麻疹：沒有固定的出現部位，疹子常會膨起一塊一塊比皮膚高，所以也稱「風疹塊」。
• 異位性皮膚炎：好發於膝蓋、四肢彎曲處，而且會癢會突然發作，又被稱為「四彎風」。
• 汗皰疹：常好發於手指頭、腳指頭末端及指縫處，大小孩都可能發生。臨床看過三、四歲小病患，汗皰疹不但會癢，還會有小水泡，一段時間裂開再慢慢恢復，但好了沒多久還可能會再長。

濕疹原因

濕氣重，全因體內環節出問題

濕疹、汗皰疹因為是體內濕氣太重造成，體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。而造成濕疹的一部分原因就是體質，很多小小孩的濕疹多與體質有關，另外也是後天飲食習慣造成；一旦出現濕疹，必須觀察自己的飲食是否有問題。

除了濕氣太重，也代表你的體內某個環節出了問題，《黃帝內經》提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」

一般我們喝水從嘴巴到胃，再由脾（古代是指腸胃道）吸收，肺也是體內排除水氣的重要管道，脾、胃、肺、膀胱任何環節出問題，都會導致體內水氣無法排出只好經由皮膚，但皮膚往往來不及排出，所以就會出現水泡、組織液。其中，比較容易出現問題的就是脾胃；而肺又主皮毛，所以皮膚不好的人，氣管大多也不太好即是這個道理。因此，在門診裡常看到患有異位性皮膚炎的小朋友，他們的支氣管也都不是很好。

五行反映你的身體狀況

木火土金水五行相生，木生火、火生土，木是指肝膽腸胃系統，火是指心血管系統，土是腸胃道系統，金代表肺、支氣管、鼻子，當腸胃道不好，肺部系統也受到影響，當然肺不健康、皮膚也跟著出問題。患有異位性皮膚炎的孩子，比較容易肺腎與脾氣皆不足、看起來特別瘦小，就是這個原因。

此外，壓力會使腸胃道不健康，很多大人在小時候皮膚沒問題，長大卻患有蕁麻疹，可能就是壓力造成。所謂肝木剋脾土，腸胃不健康會影響到肺氣系統，脾土無法生肺金而影響皮膚健康。

濕疹治療：健脾利濕為主

中醫治療濕疹以健脾利濕為原則，可選擇白朮、茯苓等藥材。針炙治療會以脾經上的「陰陵泉」、胃經的「足三里」等穴位；治療偏濕熱型、血虛型搔癢，可以取「血海」、「曲池」等穴位幫助緩解。

大家熟知的薏仁也是排濕氣的好食材，但注意薏仁偏寒性，屬寒濕型的濕疹就不適合吃薏仁。適合不會手腳冰冷、不怕冷的濕熱型濕疹病人，偶爾吃些紅豆薏仁湯或煮成飯會有些幫助。

中醫認為，體質從內改善起，外在的紅是發癢狀況才能確實痊癒！ 下一頁分享根絕濕疹的中醫食療

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/10495

國內新冠疫情降緩，但仍有許多康復的患者因後遺症所苦。先前胸腔科醫師蘇一峰就在臉書撰文分享，新北市有一名中年婦女在6月初確診，睡覺時突然驚覺「喉頭甜甜」的，一咳才發現全是血，緊急跑了兩家醫院都無法住院治療，所幸返家觀察後狀況有好轉，但也留下嚴重咳嗽和喘的後遺症病根。

難道現在感染新冠肺炎還可能出現咳血的症狀嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒於《民視新聞》的採訪中表示，在確診期間出現咳血症狀的病患相對罕見，若遇到咳血的狀況，必須先釐清患者有沒有吃什麼藥物，讓抗凝血功能失常，或是過去有哪些病史等，才能判斷背後的原因。

此外，蘇一峰醫師也提醒民眾，大量咳血屬於內科急症，嚴重時恐引發呼吸衰竭，若無法住院觀察，等需要插管治療的時候恐求助無門！究竟有那些因素會造成我們出現咳血的徵狀？又有什麼方法能夠第一時間自救呢？

咳血出現2特徵要注意！及時就醫避免呼吸道阻塞、衰竭

奇美醫胸腔外科主治醫師陳照坤曾在記者會中指出，臨床上較常見咳血原因包括呼吸道肺部疾病、心臟血管系統、感染、凝血功能異常、外傷或藥物等，若是24小時內咳出150ml以上、甚至達到半杯之多的鮮紅色血液，或是量少但有導致合併症狀，就有可能造成呼吸道阻塞、影響到肺部呼吸氧氣的交換功能，就連生命徵象都會收到威脅！

此外，為把握時間對症下藥，民眾也可以在事發當下判斷自己是「咳血」還是「吐血」。苗栗梓榮醫療社團法人弘大醫院的衛教資訊顯示，舉凡是呼吸道所咳出的血痰，多為鮮紅色混著泡沫痰液的模樣；腸胃道所吐出的血液，多為暗紅色合併食物殘渣，除非是極大量的急性吐血，才可能呈現鮮紅色。

確定是咳血後，民眾可以先找到耳鼻喉科醫師檢查，排除是口腔、鼻、咽喉等地方出血造成的血痰，再到胸腔內科查明病因，才能夠及時完成治療！

咳嗽咳出血代表重病嗎？該怎麼做才能避免更多傷害？下一頁看看更多整理

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