到底是記憶變差還是得了失智症? 專家教你簡單判斷!

若懷疑家人有失智的狀況,要儘快至神經內科就診,醫師會透過較完整的檢查來診斷失智症。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編輯部/整理報導】「醫生,我先生都會一直問同樣的問題,才剛講過的話,馬上就忘記。他從前愛看電視,現在卻連遙控器都不會用,而且常搞不清楚白天、黑夜。」老太太一臉擔憂地說,「前幾天出門去散步,結果竟然在公園迷路,走不回來。怎麼會這樣啊?」

員林基督教醫院神經醫學中心林君襄主任指出,失智症的症狀以記憶力退化為主,患者會反覆詢問相同問題,才剛講過一回頭又會再問,有些患者則會反覆購買同樣的東西,讓家屬相當困擾。

另外,患者的判斷力、計算能力、語言能力都會受到影響,整體的認知能力越來越差。失智症還會出現一些精神症狀,例如妄想、幻覺、憂鬱等,可能會誣賴別人偷他的錢、或是配偶有外遇的狀況。

「該如何區分老化健忘?還是失智症呢?」林君襄醫師舉例說明,「如果上周五帶長輩去看花展,長輩可能會忘記看過哪些花,但是失智症患者可能會記錯交通工具,嚴重的話甚至完全忘記去過花展。正常老化的健忘,可以透過寫筆記提醒自己;若是失智症患者,可能連寫筆記也沒有辦法提醒自己,而且失智症患者沒有病識感,會覺得自己一切正常。」

懷疑失智症 該怎麼辦?

林君襄醫師解釋,失智症是一個總稱,它包含非常多種失智症,其中大概6、7成是阿茲海默症,另外還有血管型失智症、額顳葉型失智症、巴金森氏症失智症、路易氏體失智症、或是包含2種以上失智症的混合型。

失智症患者的判斷力、計算能力、語言能力都會受到影響,整體的認知能力越來越差。(圖/照護線上提供)

若懷疑家人有失智的狀況,要儘快至神經內科就診,醫師會透過較完整的檢查來診斷失智症。

抽血檢查是為了排除一些可以治療的疾病,例如甲狀腺低下、或長期吃素可能導致維生素B12缺乏等。影像檢查是為了排除腦瘤、外傷、水腦等問題。

臨床上,大多會使用「臨床失智症評估量表(Clinical Dementia Rating Scale,簡稱CDR)」、「簡易智能測試(Mini-Mental State Examination,簡稱MMSE)」來進行評估。MMSE會依照教育程度跟年紀去校正,分數越低代表越嚴重。CDR會分成0.5、1、2、3,代表疑似或極輕度、輕度、中度、重度失智症。

及早治療失智症 才能延緩病程

失智症的嚴重度不同,所需要的治療與照護也不相同,林君襄醫師強調,早期介入相當重要,倘若放任不理,患者的認知功能、生活功能將迅速衰退。

目前已有失智症的藥物能夠延緩病程,如果能夠提早警覺到失智症,並早期開始治療,患者的認知能力與生活能力可以被改善且延緩。

針對阿茲海默症造成的失智症,可考慮使用乙醯膽鹼酶抑制劑(Acetyl- cholinesterase inhibitor)或NMDA受體拮抗劑(NMDA antagonist)。乙醯膽鹼酶抑制劑可以減少神經傳導物質乙醯膽鹼的分解,改善認知功能;NMDA受體拮抗劑可抑制NMDA受體的過度活化,延緩失智症惡化的速度。醫師會根據病情及健保給付條件來用藥,若能在失智症早期開始治療、按時服藥,有助於減緩病程。

如果能夠提早警覺到失智症,並早期開始治療,患者的認知能力與生活能力可以被改善且延緩。(圖/照護線上提供)

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「假使到了失智症中晚期才開始治療,患者可保存的功能就會有些差距,也就是有無照顧自己的能力」林君襄醫師說,「早期介入治療就有機會可保存較多的認知與生活功能。」早期治療會有大概半年的時間,患者生活功能會變得更好,甚至接近正常老化的曲線。

由於失智症患者容易忘記吃藥或忘記吃過藥,有時還會一次吃掉好幾天份的藥物,建議可使用分裝藥盒或由照顧者餵藥,以確保用藥安全。

善用失智症照護資源 長期照護服務

除了藥物之外,不同程度的失智症也需要不同的照護,林君襄醫師說明,目前有多種社會資源可以運用,包括「喘息服務」、「居家服務」、「家庭托顧」、「營養餐飲服務」、「安養服務」、「巷弄長照站」、「失智症團體家屋」等,提供給患者及照顧者各方面的協助。

「疑似或極輕度失智」患者若未接受治療,1年內進展到輕度以上失智症的機會達15%,建議利用長照服務地圖尋找巷弄長照站、失智據點參加認知促進活動,有助維持認知功能。在患者仍有判斷力時,要把握機會討論相關法律問題,例如預立醫療決定、預立遺囑、遺產處置等。因為患者判斷力變差,較容易受騙,財務保管須更為謹慎。

「輕度失智」患者可透過巷弄長照站、失智據點獲取相關資訊,也能考慮參加日照機構。患者白天可至日照機構參加各種活動,維持社交功能。部分機構亦提供夜間臨時住宿,讓家屬或照顧者能獲得短暫天數的休息。由於失智症患者相當容易走失,務必事先準備,倘若走失48至72小時沒有得到救援,死亡率會提高3至4成。可以使用安心手鍊、智慧手環,讓患者穿著鮮豔、顯眼、容易辨識的衣服,並至警察局捺印指紋。

除了藥物之外,不同程度的失智症也需要不同的照護,林君襄醫師說明,目前有多種社會資源可以運用。(圖/照護線上提供)

「中度失智」患者可能出現嚴重的行為問題或大小便失禁,可以考慮居家服務或機構收住。生活環境要預防跌倒,可安裝扶手、止滑條、減少障礙物、充足照明,減少意外發生的機會。

「重度失智」患者已經無法思考、表達,需要完全仰賴他人照顧,可能有吞嚥障礙、需要長期臥床,最後可能因為反覆感染而逝世。

「失智症照護牽涉生理、心理、家庭、社區等很多層面,」林君襄醫師說,「我們的失智症團隊有個案管理師、心理師,收案後個管師會每個月進行電訪,並依照失智家庭的狀況去規劃合適的長照資源。當家屬的壓力過大時,也有心理師可以諮詢、協助。」

貼心小叮嚀

林君襄醫師提醒,失智症並非單純的老化或健忘,如果發現家人出現重複發問、迷路、性格改變、判斷力變差、混淆時間地點、無法勝任原本熟悉的事物等狀況,務必盡快至神經科或精神科做進一步評估。

目前已有藥物能夠延緩失智症的病程,應及早接受治療,才有機會保存較多的認知能力與生活能力。同時,也建議家屬多善用各地區共照中心的資源,起初可協助疑似失智患者的就醫服務,再透過社區長照資源的輔助,延緩患者病程進展,並提供最適切的照顧建議。

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圖解深蹲懶人包! 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂

宅在家運動,深蹲可以說是最經典的訓練運動,本次文章整理出幾種深蹲的變化版本。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編輯部/整理報導】多數人做運動,是要負起照護自己健康責任,雖然我們無法被訓練成為一位運動員,但運動練習能增加我們的體力、肌力、肌耐力、平衡感、與骨質,讓我們面對生活的各種挑戰時能更從容,不會因為轉個身、抱個小孩就閃到腰,不會因為爬個樓梯就氣喘吁吁。

外科專科醫師白映俞表示,平常在家自主訓練時,深蹲幾乎可說是必學的經典動作,能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯,甚至也能練到核心,因此整體來說就能讓支撐更有力。當然,只練習深蹲看起來有點無趣,我們今天就來看看可以在做深蹲動作時做哪些變化,讓訓練更有趣。這裡先整理出比較基本、不包含跳躍的變化版本。

基本深蹲。(圖/照護線上提供)

基本深蹲

雙腳打開與肩同寬,趾尖略朝外,雙手可以擺放於胸前或往上舉。屁股往後坐就像要坐椅子那樣,重心盡量放在腳跟,蹲到大腿與地面平行,停頓1秒,再靠肌力回到原始動作。

靠牆深蹲。(圖/照護線上提供)

靠牆深蹲

靠牆深蹲讓背部有個支撐,因此髖部或膝蓋較容易痛的人可以利用靠牆深蹲來鍛鍊腿部的力量。背對牆壁一小段距離站立,身體靠上牆壁,膝蓋彎曲讓身體順著牆壁往下滑,直到膝蓋打90度,大腿與地面平行。記得這時要讓小腿是垂直地面的。

相撲深蹲。(圖/照護線上提供)

相撲深蹲

相撲深蹲對大腿內側與臀部的訓練都不錯。雙腳打開約兩倍的肩膀寬,腳趾尖朝外側,臀部往下降到約大腿與地面平行,或到自己能降下的最遠處,就很像相撲選手的經典模樣。過程中要保持身體的直立。

深蹲舞臂。(圖/照護線上提供)

深蹲舞臂

在做這個動作時,身體維持深蹲的姿態,手臂先是往上往前舉,靠於耳朵兩側,再往後往下方畫大圓至身體兩側,反覆動作。在手臂擺動時,臀部的高度微微的上升或下降約10公分。做這個動作是很不錯的動態暖身,上半身與下半身都密集地活動著,很快就會讓身體熱起來,平常要開始運動前也可以把這個動作當成動態暖身動作。

深蹲側抬腳。(圖/照護線上提供)

深蹲側抬腳

當我們在深蹲後增加抬腳、踢腿的動作,能讓單純的肌力訓練變得更需要心肺的輔助,也很不錯喔。要做深蹲側抬腳,可以先往下蹲做1個基本深蹲動作,在起身的同時,重心稍微移到左腳,順勢向右側方抬起右腳,右腳保持打直的模樣,放下右腳的同時身體再往下做深蹲,這次改移重心到右腳,順勢讓左腳往左側方抬起。反覆練習,動作就是深蹲→抬右腳→深蹲→抬左腳。如果覺得每次左右左右這樣做很容易跌倒、不穩的人,可以先從抬起同側腳練習,例如先練習深蹲→抬右腳這樣連續10次。練完再換深蹲→抬左腳練10次。

深蹲前抬腳。(圖/照護線上提供)

深蹲前抬腳

這個跟側抬腳很像,只是改成先做深蹲,要起身時,重心稍微移到左腳,順勢向前側方抬起右腳。右腳膝蓋要彎曲或打直均可,放下右腳後再度往下做深蹲,起身換抬起左腳。

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深蹲側踢腿。(圖/照護線上提供)

深蹲側踢腿

先做深蹲,起身時重心移往左腳,身體亦傾向左側,將屈膝的右腳抬離地面,並順勢向右側方踢出,踢出後右腳放下踩地,身體再度下降做深蹲動作,起身時改成重心移往右腳,向左側方踢出左腳。

深蹲前踢腿。(圖/照護線上提供)

深蹲前踢腿

先做深蹲,起身時重心移往左腳,將屈膝的右腳向上抬離地面,並順勢向前方踢出,踢出後右腳放下踩地,身體再度下降做深蹲動作,起身時改成重心移往右腳,向前方踢出左腳。

深蹲連三。(圖/照護線上提供)

深蹲連三

先做基礎深蹲的動作,然後起身時不要整個往上,僅僅往上移動約10公分就再度下降,然後再1次微升微降的動作,總共往下蹲約3次後再真的整個起身到站直。由於延長蹲低的過程,更能訓練臀部與大腿的保持緊繃張力。

移位深蹲。(圖/照護線上提供)

移位深蹲

由兩腳併攏、站直開始,先向右跨一步,往下做深蹲,起身時收回右腳,再度跨出左腳往下做深蹲,起身時再收回左腳。反覆練習。

相撲深蹲側拉腰。(圖/照護線上提供)

相撲深蹲側拉腰

維持相撲深蹲的動作,身體交替向左側、向右側傾斜,感受腰部的延長。過程中也可以交替地墊起腳尖。

連續低位相撲深蹲。(圖/照護線上提供)

連續低位相撲深蹲

這個跟「深蹲連三」是類似的概念,維持住相撲深蹲的動作,僅僅往上或往下移動個10公分,連續停留於低位,讓大腿內側與臀部感覺緊繃的張力。這時手部可以自由揮舞,不僅同時也稍微鍛鍊到上半身,亦可轉移注意力,讓人比較不在意下半身的緊繃感。

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你登記疫苗了嗎? 疫苗預約平台操作常見問答集懶人包

行政院政委唐鳯說明疫苗預約平台第2輪預約接種與第3輪意願登記時程。(圖/中央流行疫情指揮中心提供)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】今(13)日上午疫苗預約平台開放18歲以上民眾可以上網進行意願登記,瞬間湧入大量登記資訊量,系統一度「當機」導致無法正常運作。截至下午17:00為止,第3輪意願登記,全國意願登記完成總人數達到4,852,553人。

根據指揮中心統計數據顯示,登記AZ疫苗人數有63,310人,占總登記人數1.30%;而登記莫德納疫苗的人數達到3,098,106人,占總登記人數63.84%。另外,同時登記AZ疫苗與莫德納疫苗皆可的人數總計1,691,137人,占總登記人數34.85%。其中,7月11日下午14:00後,重新選擇AZ疫苗人數有288,452人。

有關公費新冠疫苗預約平台系統操作,民眾常見問題有哪些?CDC網站特別整理出問答集,供民眾參考如下:

Q1:試辦期間若台灣本島地區民眾也進行意願登記,試辦期過後是否還需2次進行意願登記?

A1:不需重新登記,意願登記只要登記過1次待接獲簡訊通知,即可於預約接種登記期間進行預約登記。

Q2:意願登記成功後,符合資格會以簡訊通知,手機號碼輸入錯誤該如何修改?

A2:手機輸入錯誤,於開放意願登記期間皆可重新修改。

Q3:已施打第1劑,第2劑也可以先進行意願登記嗎?

A3:可以,公費疫苗預約平台將於預約當期之施打期間結束後,隔日開放意願登記。

Q4:可以重複進行意願登記嗎?

A4:若已完成意願登記成功,再次登記則公費疫苗預約平台會顯示上一次意願登記結果供確認。

Q5:如何查詢之前的意願登記結果?

A5:請您直接點意願登記輸入身分驗證資料,公費疫苗預約平台會顯示上一次意願登記結果。

Q6:使用意願登記查詢,出現「您符合預約資格,將暫停您”意願登記”登記功能。」的訊息?

A6:此訊息表示您符合預約接種登記資格,需要等到當期之施打期間結束隔天,才可再次更改意願登記。若您未進行預約接種登記者,需等到該期預約接種登記時程結束後,才可再次更改意願登記。

Q7:請問公費疫苗預約簡訊通知內容?

A7:[COVID-19公費疫苗預約通知]您的登記序號:0000000000,請於0/0~0/0至本平台選擇接種站及時段,進行預約接種。

Q8:公費疫苗預約平台有哪幾種身分認證方式?

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A8:公費疫苗預約平台()有兩種方式:
1)健保卡+註冊密碼
2)健保快易通APP+驗證碼(無讀卡機請使用手機下載「健保快易通」)

Q9:公費疫苗預約平台有哪幾種預約管道?

A9:提供4種管道:
1)疫苗預約平台()
2)健保快易通APP
3)攜帶健保卡前往藥局或各縣市衛生所預約
4)攜帶健保卡前往4大超商使用kiosk機預約

Q10:手機誤植該如何修改?

A10:請您點選取消預約後,重新進行預約接種登記。

Q11:預約接種登記成功,忘記列印預約記錄該怎麼辦?

A11:您可以利用簡易查詢功能,輸入身分證號、手機號碼後3碼及圖形驗證碼,即可查詢預約接種記錄,查詢後可利用列印功能列印預約記錄,也可使用手機拍照。

Q12:系統可以查詢預約記錄嗎?

A12:可以,您可以利用簡易查詢功能,輸入身分證號、手機號碼後3碼及圖形驗證碼,即可查詢預約接種記錄。

Q13:請問選擇施打站要如何看到施打站詳細地址?

A13:選擇施打站後,主畫面會顯示施打站詳細地址。

Q14:為何選擇日期/時段卻出現「額滿」?

A14:表示該日期/時段預約人數已額滿,請您改選擇其它日期/時段,謝謝!

Q15:已預約但發現日期/時段有誤,可以修改嗎?

A15:當您預約成功後發現日期/時段有誤,可於當期開放預約期間內,於系統點選取消預約功能,取消疫苗預約後於開放預約期間內皆可重新預約。

Q16:已預約登記成功但忘記去施打疫苗,是否會再次發送簡訊提醒可再次預約登記?

A16:系統會於每一輪意願登記截止後,發送簡訊給當期可預約接種的民眾,請您依簡訊通知於開放預約接種登記期間重新預約。

Q17:可以選擇非意願登記之其它區域施打站嗎?

A17:不行,僅能選擇意願登記時所選擇之區域,若想更改選擇其它區域,請於意願開放登記期間修改接種區域。

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血壓多少才正常?如何預防高血壓? 圖解高血壓懶人包

許多人總有「高血壓只是暫時的」的迷思,卻忽略這是1個需要注意的長期狀況。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編輯部/整理報導】你常常會聽到「高血壓」這個病名。即使現在高血壓的盛行率很高,但更多患者並不習慣規則控制血壓,只要一量到血壓變高,就會說:「啊,剛剛可能太匆忙了」或「現在剛好比較緊張」等等解釋血壓變高的情境,總認為自己「血壓高只是暫時性的」,而沒把高血壓當成是需要注意的長期狀況。外科醫師白映俞就現身說法,帶領大家來回歸最原始的情景,了解什麼是高血壓,以及為什麼大家需要注意血壓。

什麼是血壓?

首先,什麼是血壓呢?古代常有戰爭,想要在戰爭中打敗騎兵隊,對手會將長矛指向奔跑的馬,企圖撂倒壯碩的馬。當馬兒倒下,隨後再補上一刀,拔出後人們注意到,血整個像噴泉般往上噴的好高。這時,人們就想到:「哇!血在體內流動,是有很大的力量的。」這就是大家注意到「血壓」的開始。

簡單來說,我們的血管裡有血液流動著,流動的血液對血管管壁就會產生壓力,而這個壓力就被稱為血壓

高血壓如何判斷?

講到血壓,你可能會有印象大家會講到137/86 mmHg這樣的數字,還會聽到兩個名詞:「舒張壓」和「收縮壓」。究竟137代表收縮壓還是舒張壓呢?

搞懂收縮壓和舒張壓。(圖/照護線上提供)

收縮壓,就是代表「心臟收縮」時血管承受的壓力;而舒張壓是「心臟放鬆」時血管承受的壓力。因此,心臟收縮出力時,血管承受的壓力會比較大,因此收縮壓的數值是寫在前面,比較高的那個,所以137/86的血壓是指:收縮壓137毫米汞柱,後面那個數字則代表舒張壓86毫米汞柱。

目前認為正常的收縮壓是小於120毫米汞柱,舒張壓小於80毫米汞柱。寫在一起,紀錄為120/80毫米汞柱,是目前認為健康的血壓值。若是「高血壓」,就代表著血管承受著比平常人還要來的高的壓力。過去較多的高血壓標準設定在140/90mmHg,然而現在多數共識會將高血壓的標準下修到130/80mmHg。也就是說,血壓量起來超過130/80mmHg時,就算高血壓。

被誤解的高血壓

通常患者偶爾到醫院測量到超過130/80mmHg的血壓後,會說:「真的嗎?我怎麼不知道?」或「可是我都沒有什麼不舒服?高血壓不是會讓人頭痛嗎?」

嗯,這真的是個很常見的誤解。

第一,高血壓通常不會讓人有什麼樣的症狀,如果沒有測量,很少人會知道自己血壓高。

第二,頭痛雖然是可能是高血壓造成的,但還有很多其他原因會造成頭痛,不一定是血壓高。

第三,許多人都以為血壓高的時候應該出現頭痛、頭暈、肩頸痠痛等症狀,不過大多數的高血壓患者通常沒什麼感覺,高血壓就像悄悄蟄伏的「寧靜殺手」,一旦出事,病人往往非死即殘。

如果沒有控制血壓 會怎麼樣?

多數患者剛開始被診斷為高血壓時,會傾向拒絕承認高血壓是個問題,也拒絕改變生活型態來改善血壓,因此我們最好要先問問,萬一沒有控制血壓,身體會有什麼變化嗎?

想想看,所有的器官都需要血流經過才能運轉,但血流經過時若是帶有極高的壓力,那對器官是有好處的嗎?不會。就會像電壓過高會傷害電器,水壓過高會傷害管路那般,血壓過高就是會讓器官損傷,因此被忽略的高血壓會持續傷害身體各個器官,最終導致心臟衰竭、心肌梗塞、主動脈剝離、中風、視力變差、腎臟衰竭。

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高血壓分期。(圖/照護線上提供)

所以,若問:「為什麼需要控制血壓?」大家請務必記得,長期失控的血壓會導致身體多重器官受損,最後容易死在相關併發症。

現代人才有高血壓嗎?

許多人會以為「高血壓是現代醫學的騙局」,或問:「以前的人沒有高血壓嗎?」

嗯,應該這麼說,以前的人也會血壓高,只是過去大家還不懂高血壓會帶來一堆問題,因此沒有控制血壓的概念。

怎麼證實以前人也會血壓高呢?我們可以第二次世界大戰時的美國「小羅斯福」總統留下的血壓變化紀錄一窺究竟。小羅斯福第2次參選總統時是54歲,血壓162/98毫米汞柱;第3次任期時血壓為188/105毫米汞柱;到了第4度參選,小羅斯福的收縮壓已經衝破200毫米汞柱大關,大約都是維持200到240毫米汞柱之間,後來突然倒下時,收縮血壓衝破300毫米汞柱,是大片的腦出血中風,昏迷兩個多小時後死亡,身亡時63歲。

你可能會想:「這個血壓也太誇張了!竟然收縮壓平時都超過200毫米汞柱!身為美國總統竟然都不用控制血壓嗎?」其實,那時候的醫學觀念不一樣,大家以為高血壓是「自然的回饋機制」,身體老化後血壓就「必須」變得這麼高。因此在1940年代,許多人在40出頭血壓就極高,平時雖然沒有什麼症狀,但漸漸會因為心絞痛、心臟衰竭、中風、腎衰竭而住院,旋即喪命。小羅斯福即使是總統,仍舊走上這條因失控的高血壓而中風、器官衰竭的路。

直到後來,醫學臨床發現患者在血壓降下來之後,能大幅改善血尿、頭痛等症狀,大家才漸漸明白高血壓對於心臟、肝臟、腎臟、內分泌及神經系統的負面影響,才發現我們需要好好控制血壓,減少因為血管疾病死亡或傷殘的機會。

預防高血壓該有的態度

生活中許多不健康的型態會讓人血壓變高,像是喜歡吃大魚大肉、油膩速食、或吃重鹹、醬料不停加。身體活動很少,經常久坐,或本身肥胖,血壓也會比較高。另外,抽菸、使用菸草、與過量飲酒都是高血壓的危險因子。

日常生活中改善高血壓的方法。(圖/照護線上提供)

因此,想要預防高血壓,最好每周選個五天做運動,每天運動個30分鐘。平時採取健康飲食,盡量吃新鮮蔬菜、水果,以及少調味的新鮮原型食物,要限制鹽分和酒精的攝取量,不要抽菸,減少生活的壓力。

在改變生活型態後,血壓下降的程度若無法盡如人意,需要考慮用藥物控制血壓。平時務必定期監測血壓,才能知道自己的血壓狀況。

【本文由授權轉載,原文出處:】

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近視雷射比一比! PRK、LASIK、SMILE差別1次看懂

近視雷射手術有許多演進,目前臨床上較常見的有PRK、LASIK、與SMILE等近視雷射手術。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編輯部/整理報導】在台灣,近視比例相當高,在18歲的青少年中,近視比例高達87%,甚至有35%為超過500度之高度近視。

眼科專科醫師張聰麒指出,近視的成因是眼軸變長,導致影像聚焦在視網膜之前,而變得模糊。為了矯正近視,必須從光學原理著手,常見的方法是配戴近視眼鏡,讓影像清楚聚焦在視網膜上;另一個方法是透過改變角膜的弧度,因為角膜具有屈光的效果,所以能夠利用角膜塑型片暫時改變角膜弧度或以雷射手術改變角膜厚度來調整焦點。

想了解近視雷射手術,得先認識角膜的構造。角膜的構造分為幾層,由外而內分別是,上皮細胞層(epithelium)、前彈力層(Bowman’s membrane)、基質層(stroma)、後彈力層(Descemet’s membrane)、及內皮細胞層(endothelium)。

近視雷射手術原理。(圖/照護線上提供)

張聰麒醫師分析,上皮細胞層佈滿神經末梢,對觸覺、痛覺非常敏感,即使是1顆沙粒都會讓人極為不適;基質層是角膜的主體,約占角膜厚度的9成;前彈力層與後彈力層好比角膜的上蓋與地板,是角膜最堅韌的構造。上皮細胞層、後彈力層、內皮細胞層具有修復再生能力,而基質層、前彈力層無修復再生能力。

從1980年代開始,準分子雷射便被應用於矯正近視,經過多年發展,近視雷射手術有許多演進,目前臨床上較常見的有PRK、LASIK、與SMILE等近視雷射手術。

PRK雷射屈光角膜切削術

PRK(雷射屈光角膜切削術,Photo Refractive Keratectomy)是較早期的作法,張聰麒醫師解釋,手術中會先用酒精溶解上皮細胞層與彈力層,再小心刮除,然後利用準分子雷術切削角膜,達到計畫的厚度。

PRK雷射屈光角膜切削術會破壞較多上皮細胞層,由於上皮細胞層相當敏感,所以術後痛感較明顯,大約會持續一週,視力才漸漸回復,張聰麒醫師解釋,接受PRK術後,前彈力層與基質層不會再生,上皮細胞層則會慢慢長回來,為了避免形成疤痕組織,需要每天使用類固醇眼藥水約半年,以降低出現白斑增生的機會。

近視雷射手術的演進。(圖/照護線上提供)

LASIK雷射屈光角膜層狀重塑術

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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LASIK(雷射屈光角膜層狀重塑術,Laser Assisted in Situ Keratomileusis)在1990年代發展出來,張聰麒醫師說明,LASIK的手術步驟是先製作角膜瓣將上皮細胞層與彈力層掀開,然後使用準分子雷術切削基質層,達到計畫的厚度後,將角膜瓣蓋回去。過去得靠手工切割製作角膜瓣,現在大多是電腦製辦,可以提升穩定度及準確度。

做完LASIK後,疼痛感較輕,大約持續1天,視力可較快回復。接受LASIK手術後不需使用類固醇眼藥水,但是乾眼症的狀況會持續3-6個月。日常生活中還得特別留意角膜瓣的狀況,張聰麒醫師提醒,放回原位的角膜瓣,無法緊密癒合,在經過多年之後,還是可以再掀開來,日常生活中的碰觸、撞擊、揉眼睛都可能導致角膜瓣位移。

「臨床上角膜位移的案例並不少見,曾經有位白內障患者於10年前開過LASIK近視雷射手術,但在進行白內障手術的過程中,器械稍微碰到角膜瓣的邊緣,角膜瓣就掀開了。」張聰麒醫師分享,「我們小心地將角膜瓣蓋回去,隔天檢查視力依舊是1.0。」

SMILE微創角膜透鏡萃取術

SMILE(微創角膜透鏡萃取術,SMall Incision Lenticule Extraction)的發展讓近視雷射手術朝微創手術的方向前進,張聰麒醫師說,SMILE使用能量較低的飛秒雷射於基質層精準雕刻出1個角膜透鏡,然後透過1個2-4公厘的小傷口取出角膜透鏡。相較於PRK、LASIK,SMILE的傷口小很多,疼痛感也較少,術後隔天就不太會痛。在視覺品質的部分,SMILE的恢復較快,術後幾個小時大概可恢復到0.8-0.9的視力,到了隔天大約8成的人可以恢復到1.0的視力。

各種術式的比較。(圖/照護線上提供)

值得注意的重點是,SMILE的傷口較小,能夠維持前彈力層大致完整,張聰麒醫師比喻,前彈力層與後彈力層是整個角膜最堅韌的構造,就像是角膜的上蓋與地板,由於PRK會溶解前彈力層、LASIK則會掀開前彈力層,皆影響角膜的強度,SMILE則可以保留前彈力層,有助維持角膜的強度。

SMILE微創角膜透鏡萃取術的缺點是手術難度較高,因為屬於微創手術,相當仰賴醫師的技術與經驗,張聰麒醫師分析,LASIK雷射屈光角膜層狀重塑術是將整個角膜瓣翻開,而且經過長期發展,許多步驟已可自動化,至於SMILE是透過幾公厘的開口進行手術,目前仍需手工操作,對醫師的技術要求就很高。

貼心小提醒

經過數十年的累積,近視雷射手術持續演進,希望可以減少疼痛、減少併發症、並達到更好的視覺品質。張聰麒醫師提醒,無論是早期的PRK、LASIK,到現在的SMILE手術,醫師會在完整的評估後給予合適的建議。從術前準備、到術後照顧,請務必與醫師密切配合,才能達到較理想的手術結果!

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戶外免戴口罩時間點曝光!王必勝提符合3條件即可實施


戶外免戴口罩時間點曝光!王必勝提符合3條件即可實施

  • 郭庚儒 報導
  • 14:20
  • 字體放大

  • 中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝昨(11/23)在廣播節目中透露,戶外免戴口罩符合3條件即可實施,預計時間點為12月初。

    看更多:

     

    戶外免戴口罩3條件

    王必勝表示,鬆綁戶外戴口罩措施必須符合3條件,包括:疫情一直趨緩、量能收治情形許可、流感及呼吸道融合病毒(RSV)未有明顯上升走勢,預計將於12月初實施第一階段口罩解禁,也就是戶外免戴口罩。另外,針對跨年及歲末大型戶外活動是否提高管制措施,將進一步討論再公布。

    看更多:

     

    新增1萬6015例本土個案

    中央流行疫情指揮中心今(11/24)公布,國內新增1萬6052例新冠肺炎確定病例,分別為1萬6015例本土個案及37例境外移入;另確診個案中新增65例死亡。

     

    中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,今日新增1萬6015例本土病例,相較於上周四降低20.2%,今日新增本土病例為7220例男性、8789例女性、6例調查中,年齡介於未滿5歲至90多歲以上。

     

    ▲今日新增1萬6015例本土個案。

     

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    根管治療前必知二三事

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    個案分布為新北市2547例、高雄市2123例、台中市2088例、桃園市1710例、台南市1443例、台北市1411例、彰化縣883例、新竹縣532例、新竹市456例、屏東縣436例、苗栗縣388例、雲林縣349例、南投縣289例、嘉義縣289例、花蓮縣246例、基隆市240例、宜蘭縣229例、嘉義市198例、台東縣99例、金門縣37例、澎湖縣22例。莊人祥補充,今日連江縣新增個案為0例,上次出現0例為220天之前。

     

    中央流行疫情指揮中心應變組副組長羅一鈞表示,今日新增132例中重症、65例死亡個案,死亡個案為34例男性、31例女性,年齡介於50多歲至90多歲以上,皆屬重度感染、63例具慢性病史、40例未接種3劑以上新冠疫苗,確診日介於9月28日至11月21日,死亡日期介於11月3日至11月21日。

     

    61.3萬劑BA.4/5雙價疫苗 今早抵台

    中央流行疫情指揮中心也公布,第2批莫德納次世代BA.4/5雙價疫苗61.3萬劑,於今日上午抵達桃園國際機場,完成通關程序後,直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封緘作業,再提供民眾接種追加劑使用,預計12月2日配送至各縣市,本批效期至2023年6月12日。

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    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/中央流行疫情指揮中心提供
    ◎ 資料來源/中央流行疫情指揮中心

     

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    你有肌少症嗎?醫師傳授簡易3招自我檢測 行走速度太慢也是警訊


    你有肌少症嗎?醫師傳授簡易3招自我檢測 行走速度太慢也是警訊

  • 許佳惠 報導
  • 14:34
  • 字體放大

  • 老化容易肌肉流失、肌耐力變差,長久下來加重關節負擔,出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等症狀,甚至可能出現走路變慢、力量變小、體重減輕,想知道自己有沒有肌少症,不用上醫院檢查,醫師傳授3招在家就能自我檢測。

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    3招評估肌少症 15秒內完成5次坐站才合格

    大林慈濟醫院老年醫學科主任張舜欽表示,在診間有3個評估肌少症的方式,其實民眾在家也能做。第一個叫坐站評估,也就是從坐到站,正常人要15秒內完成坐站5。方法是先選一張穩固的餐椅,雙手抱胸,然後站起來,再坐下來就算1次,15秒內要完成坐站5次。建議往前坐一點點會比較好站起來,而椅子不能有扶手。

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    第二個測試就是平衡感。站立時兩腳與肩同寬,站著就好,要超過10。張舜欽表示,這對於長輩來說,有些人會開始不穩、有點搖晃,這就表示他的平衡感不好。如果可以通過10秒測試,就能進行下一關,將一腳往前、一腳往後,維持這樣的腳步姿勢,同樣要10秒,如果超過10秒代表平衡感還算可以。

     

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    第三關就是很像酒測的做法,讓腳尖對著另一隻腳的腳跟,同樣也要維持10秒以上。張舜欽強調,其實長輩除了需要注意肌力之外,也要注意平衡度,因為平衡度跟跌倒風險有很大的關係。
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    行走速度測試 5秒內要能走完4公尺

    另外也要測行走速度。正常人每秒大概可以走0.8公尺,所以可以測4公尺距離,5秒內可以走完4公尺就是正常,很多長輩因為肌力不夠、平衡感也不好,所以會很慢,甚至有些巴金森氏症除了慢之外,還會走小碎步;輕微中風的人則可能有點拖行,透過步伐可以觀察下肢肌力的狀況。張舜欽建議,大家在家裡做可以打赤腳、不用穿鞋,有跌倒風險的長輩,建議要有人在旁邊看著會比較安全。

     

    ◎ 諮詢專家/張舜欽醫師

     

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    躁鬱症患者平均短命10年以上!台研究新發現:「這老藥」可降低死亡率


    躁鬱症患者平均短命10年以上!台研究新發現:「這老藥」可降低死亡率

  • 吳詠霓 整理
  • 15:05
  • 字體放大

  • 患有躁鬱症的人,情緒容易在高昂跟低落間擺盪,嚴重可能影響生活,且近年研究顯示,躁鬱症患者平均餘命較一般族群短少10至20年,除自殺和意外死亡外,自然死亡也是重要因素。台北巿立聯合醫院松德院區今(11/24)發表和台北醫學大學精神科團隊的跨院合作的研究成果,發現使用老藥「鋰鹽」治療患者,自殺及自然死亡風險都是最低的。

     

    台北巿立聯合醫院松德院區和台北醫學大學精神科團隊跨院合作,利用全國健保研究資料庫及全國死亡檔之大數據資料,以世代追蹤和時間相依共變數存活分析方法,探討躁鬱症最主要的治療藥物「情緒穩定劑」與躁鬱症病患自殺及自然死亡的風險。

     

    北醫附醫精神科醫師陳抱寰表示,過去研究發現,情緒穩定劑之一的「鋰鹽」能減低躁鬱症病患自殺風險,而近年研究顯示,鋰鹽可能減低躁鬱症病患腦中風、冠狀動脈粥狀硬化等生理疾病發生率,但關於鋰鹽是否對躁鬱症病患的自然死亡具有保護作用尚無相關研究。本次研究即探討4種常用來治療躁鬱症的情緒穩定劑和自殺及自然死亡風險之相關性。

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    研究發現 鋰鹽能減低躁鬱症患者死亡率

    研究團隊發現,鋰鹽除在自殺死亡的風險最低外(危險比為0.39),自然死亡的風險亦為4種情緒穩定劑中最低(危險比為0.37),此結果除能提供醫師在臨床照護上選擇躁鬱症治療藥物的參考依據,也讓學界重新思考鋰鹽對於躁鬱症病患生理疾病的保護作用及可能機轉。

     

    北市聯醫松德院區一般精神科主治醫師郭千哲表示,鋰鹽為老藥,在世界使用已超過70年以上,至今是治療躁鬱症病患的主線用藥,可以幫助穩定情緒症狀,對不少病患均有很好的療效,且許多病患已使用多年。

     

    如今,此大型研究證實鋰鹽可以減低自殺及自然死亡,提供更進一步的療效證據;其他國際大型研究也證實,鋰鹽可以減低肺炎,還有減緩認知功能退化及延緩失智等療效。

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    躁鬱症嚴重需住院 盼研究結果促進患者健康

    郭千哲指出,躁鬱症是一由躁期及鬱期交錯發作為主要表現之慢性精神疾病,躁期的主要症狀為情緒高昂、異常充滿活力、和過度自信,鬱期則為失去樂趣、心情低落、疲累、負面思考,無論躁期或鬱期,嚴重時會影響生活作息、人際關係與工作,甚至需要住院治療。

     

    此次研究為國內外少見使用全國大數據資料,除具有其學術價值外,亦能提供躁鬱症族群臨床照護、自殺防治以及自然死亡預防的重要參考,盼望能藉此促進躁鬱症病患的身心健康。

    看更多:

     

    健康2.0關心您:自殺不能解決問題,卻留給親友極大的傷痛。請珍惜生命,再給自己一次機會。
    24小時自殺防治專線(安心專線):1925
    生命線協談專線:1995
    張老師專線:1980

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/台北市立聯合醫院

     

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    唐玲胃癌晚期又發現右腹黑痣變大!切除化驗結果出爐!醫:胸、背大量增生有危險


    唐玲胃癌晚期又發現右腹黑痣變大!切除化驗結果出爐!醫:胸、背大量增生有危險

  • 丁彥伶 報導
  • 15:35
  • 字體放大

  • 3年前(2019年)發現胃癌第3期積極抗癌的藝人唐玲,今年5月追蹤檢查意外發現卵巢轉移,直接跳級「癌症晚期」。雖然如此,她不坐以待斃、積極充實活著的每一天,但日前卻發現身上有顆「黑痣」不停長大,很擔心又是「壞東西」,她鼓起勇氣化驗,所幸這次幸運之神降臨,醫師說是「脂漏性角化症」,是良性的。但醫師提醒,如果這種黑痣在背部或胸部大量排列,要小心癌症上身!

     

    唐玲發現右腹黑痣變腫又變大,急化驗

    唐玲自從5月傳出胃癌卵巢轉移後,仍積極面對抗癌生活,在臉書上詳細記錄生活,對身體的變化很留心。近日她就發文表示,原本右腹很平坦的黑痣,近來卻變得又腫又大,周圍還呈現不規則形狀,讓她擔憂是黑色素癌的徵兆。

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    愛美而且最擔心身上有疤的她,請整形外科醫師幫忙開刀切除化驗,日前終於接到化驗結果:是脂漏性角化症,而非惡性腫瘤,唐玲終於鬆了一口氣。但也提醒大家,對身上突然長大,而且周邊形狀不規則的斑點都要很小心。

     

    ▲唐玲指出右腹原本扁平的黑痣突然變腫又變大,趕快請整形外科醫師切除、化驗。右圖為今日她赴醫院打化療近照。

     

    脂漏性角化症呈黑色到棕色,有些扁平有些浮腫如黑痣病變

    為什麼脂漏性角化症會被誤以為是黑色素瘤?皮膚科醫師趙昭明表示,黑色素瘤看起來就像是老人斑一樣,顏色從黑色到棕色都有,一開始是扁平的,但經磨擦增生後,可能會從皮膚上浮起來、腫腫的,看起來有點像黑痣。

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    脂漏性角化症在身體的各個部位都可能發生,較常出現在祼露在衣服外、陽光容易曬到的皮膚,像頭、臉、脖子。要預防脂漏性角化症,最好少曬太陽、多吃抗氧化的食物、少吃油炸食物,例如含維他命C的綠色蔬菜等等。趙昭明提醒,也要少去磨擦角化斑點,有些人常會去摳抓,這種角化斑點愈抓愈會增生,所以如果剛好長在腳背上,穿鞋子容易磨擦,最好穿襪子保護,避免磨擦。

     

    單一脂漏性角化症沒問題,大量增生時小心是器官癌變徵兆

    雖然脂漏性角化症是良性增生,但是趙昭明提醒,增生單一顆確實沒有關係,但如果是一次長很多,有點像聖誕樹這樣大量排列在前胸,或是背後,稱為Leser-Trelat Syndrome ,就要非常小心,可能是腸胃科癌症,如胃癌、大腸癌等的表皮症狀,得趕快就醫才能及時治療腸胃癌症。

     

    而從唐玲的黑痣變大事件,也提醒民眾要多留意身體上的斑點。趙昭明說,就像「從1粒砂看世界」,從皮膚表層也可以看見身體疾病。不只是脂漏性角化症大量增生時要懷疑腸胃癌症,黑色棘皮症可能是糖尿病或胃癌症狀,咖啡牛奶斑可能和神經前庭腫瘤有關,時時觀察自己身體的變化,對健康非常重要。

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    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 諮詢專家/趙昭明醫師

     

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    每天被胃痛、腹脹、便祕折磨?用中醫調理腸胃 更勝單用西醫治療

  • 梁萱琪 整理
  • 16:34
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  • 每天被胃痛、腹脹、便祕反覆折磨?用中醫配合腸胃調理,成效會比單用西藥更好,也更能減少腸胃道疾病復發機會。

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    壓力大作息不定 腸胃道疾病盛行率增加

    台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師胡玉芳說明,現代人生活壓力大,生活作息不規律,伴有飲食不正常,導致胃食道逆流與大腸激躁症的盛行率增加。

     

    胃食道逆流是指因胃中內容物逆流,造成不舒服或併發症狀出現;而大腸激躁症是指在過去3個月內有反覆腹痛,且每周至少有1天發作,還伴隨著便祕或腹瀉。除此之外,腸胃道疾病常連帶焦慮、頭痛、睡眠障礙等症狀,令人痛苦不堪。

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    中醫配西醫 治療腸胃效果顯著

    胡玉芳解釋,經研究證實,中醫在治療胃食道逆流和大腸激躁症,有不錯的效果,以中藥治療腸胃道疾病再合併西藥或益生菌治療,治療成效比單用西藥來的更好,也更容易減少腸胃道疾病復發機會。

     

    以中醫觀點來看,腸胃道疾病主要是因為脾、胃、肝、膽等臟腑出現不平衡導致,如大腸激躁症類似中醫文獻中有描述的腹瀉、便祕、腸鬱等症狀,多因是肝、脾、腎出現問題。另外,飲食不當、壓力太大或情緒不佳、抽菸喝酒等,也會造成臟腑不平衡。

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    中醫治療採對症下藥

    胡玉芳進一步解釋,中醫在治療胃食道逆流和大腸激躁症時,會以不同症狀給予量身訂做的治療。治療食道黏膜受傷與黏膜發炎會用半夏瀉心湯,而黃耆建中湯能減少胃酸過多,或是以四逆散、柴胡疏肝散來改善胃酸逆流,香砂六君子湯能減少胃脹胃悶等不適感。

     

    而治療大腸激躁症,中醫常使用逍遙散、參苓白朮散、痛瀉藥方等方藥作加減,幫助改善腸道機能,減緩腸道過度敏感而不正常收縮,改善腹痛腹瀉。

     

    規律生活健康飲食 才能「腸保健康」

    胡玉芳提醒,雖然胃食道逆流和大腸激躁症都不是有立即生命危險的疾病,但長期的不適感令生活品質下降,除了藥物介入治療外,患者應建立規律生活型態,保持心情愉快,維持清淡飲食;胃食道逆流患者要減少攝取咖啡因,大腸激躁症患者應採取低FODMAP飲食,少吃產氣類食材例如牛奶、大蒜、花椰菜、蘋果等,才能改善腸胃道不適,常保健康。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/台北市立聯合醫院

     

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