梅西靠「生長激素」長高!打生長激素就能增高?「1觀念」很重要


梅西靠「生長激素」長高!打生長激素就能增高?「1觀念」很重要

  • 許佳惠 整理
  • 2022/12/21 11:56
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  • 世足賽終於落幕,阿根廷國家隊的球星梅西也成為關注焦點。醫師透露,梅西在11歲時,身高還不到 130公分,父母變賣家產讓他打生長激素長高、支持他踢足球的夢想。後來有球團接手,才讓梅西能長高到169公分。醫師提醒,梅西並沒不是靠生長激素「長更高」,而是透過補充生長激素,長到他該有的身高,不必過度神化生長激素。

     

    梅西患有「生長激素缺乏症」

    兒童內分泌科醫師黃世綱表示,梅西是世界足壇史上,年度進球次數最多的紀錄保持人,奪下7座金球獎、6次世界足球先生,在足球史上的成就,幾乎無人能及。不過,梅西因為患有「生長激素缺乏症」,11歲時,身高還不到 130公分、非常矮小,若沒有及時補充生長激素,身高就會停滯不前。由於生長激素藥物相當昂貴,除了必須每日施打之外,療程更是以「年」來計算。儘管梅西的家庭並不富裕,梅西的父母仍咬牙變賣家產,盡其所能支持梅西的足球夢想。

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    球團支付治療費 讓梅西長到169公分

    一段時間之後,家裡的經濟實在撐不下去了,尤其是梅西還有兩個哥哥,為了幫梅西治療,整個家庭幾乎傾家蕩產。最後,他的爸爸選擇孤注一擲。在沒有任何後援的狀況下,梅西的爸爸帶著他,從阿根廷遠赴西班牙,尋求加入明星球團的機會。也因為父親鍥而不捨的叩關,才讓球團接受了梅西,改變梅西的命運。靠著球團支付鉅額治療費用,梅西持續注射生長激素,最後長到169公分。

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    生長激素不是增高 而是長到該有的身高

    黃世綱表示,在媒體的報導下,很容易讓人誤以為生長激素具有「增高」的神效,但是,大家卻可能忽略,梅西之所以成為梅西,是因為他對足球的天份與熱情,加上苦練,才有今天的成就。而且在經過生長激素注射後,梅西169公分,和阿根廷男性人均身高175公分相比,根本不算出眾。所以梅西並不是靠著生長激素「長更高」,只能說是透過生長激素的補充,長到他應該要有的身高。

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  • 許佳惠 報導
  • 2022/12/21 12:56
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  • 大S徐熙媛今年話題不斷,身為美容大王的她,連手足保養都很講究,包括擦乳液要搓50下再按摩、指甲旁邊的厚皮不用剪刀剪、塗指甲油前先打底等。醫師表示,其實現有保養品技術進步,只要薄擦一層、不用特別搓熱,就能被肌膚吸收,而腳跟和指緣的死皮可以磨掉或搓掉,表皮才會比較均勻。

     

    護手乳搓熱後再擦 指縫也不能放過

    大S和汪小菲日前為錢反目、一度鬧得滿城風雨,所幸事件已落幕。過去大S曾分享自己保養祕訣,就連手足保養也很講究。大S曾示範擦護手乳的方式,先擠出適量乳液在掌心,再搓熱50下,等到乳液溫熱後,開始幫手部按摩,每一根手指頭都要按到,指緣的部分也不能忽略,全部按完後,再雙手十指緊扣,連指縫也不能放過。

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    指甲剉刀搓掉指緣死皮 磨砂板去除腳皮

    而手指甲旁邊的厚皮,她會先泡溫水或用溫水洗手後,再用剉刀搓掉,她曾表示不能用剪刀剪厚皮,不僅容易剪到肉,也會使長出來的新皮凹凸不平。而腳掌前端和大拇趾、小趾很容易長繭,建議挑選頭尾是尖橢圓形的磨砂板把死皮磨掉,千萬別用金屬或刨刀式的磨砂板,很容易磨破腳。而整個手部、腳部擦好乳液後,要戴上棉質手套和襪子幫助吸收,最好穿戴整晚或至少2~3小時,肌膚就會變超嫩。

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    塗指甲油前先打底

    大S也分享,塗指甲油前,一定要先擦一層基底液,不管是增厚液還是硬甲油都可以,可以保護指甲,之後也會比較好卸,而且指甲比較不容易發黃或斷裂。

     

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    保養品薄擦就好 擦太多層沒比較好

    皮膚科醫師趙昭明表示,現在的乳液、護手乳質地和技術都很好,不需要特別搓熱以免破壞粒子結構,而且人體表皮就有溫度,經皮吸收是沒問題的,尤其隨著傳導技術進步,像微脂粒、奈米科技等產品都可以直接滲透到肌膚裡。此外,保養品不用擦太厚,薄薄一層、均勻擦到就好,擦好幾層沒太大幫忙、也不會更滲透,他也提醒皮膚縫隙、凹陷和角落都要擦到保養品。

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    去腳皮不能過深 磨掉老廢細胞就停

    此外,溫度高一點的時候,毛孔會稍微擴張,有助表皮角質層、角質與角質之間的細胞吸收,所以可以用溫水洗臉後再擦保養品。而要去除手腳的死皮,先泡溫水也有助軟化角質。用磨砂板去腳皮時,只要磨掉老廢的死細胞就好,不用磨太深,人體皮膚上層的1/3為老廢的死細胞、2/3為活細胞、在顆粒層底下,要以「不完全破壞上皮」為原則,輕微磨均勻就好,不建議用剪刀剪死皮,以免受傷流血。

     

    基底油保護指甲 避免接觸性皮膚炎

    而擦指甲油之前先擦基底油,就跟染髮前要擦保護液一樣,可避免接觸性皮膚炎。趙昭明強調,指甲油本身含石化成分、去光水也含丙酮,很容易造成指甲角質腐蝕、讓指甲看起來沒光澤。擦指甲油之前,在指縫和指甲上,先擦一層基底油或塗上油脂,擦的時候指甲油不要和指甲旁邊的肉直接接觸,才能發揮保護效果。

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 諮詢專家/趙昭明醫師

     

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    益生菌不只助排便!菌數最多最好?醫揭益生菌4大迷思 死了還是好菌


    益生菌不只助排便!菌數最多最好?醫揭益生菌4大迷思 死了還是好菌

  • 許寶仁 整理
  • 2022/12/21 13:01
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  • 排便不順,吃益生菌就對了?益生菌是好菌,菌數最多就最好?益生菌是近年相當熱門的保健食品,尤其在新冠肺炎疫情影響下,人們對自體免疫力的關注普遍提升,不少民眾想藉此達到保健的效果,但大腸直腸外科醫師陳威佑指出,市面上益生菌的菌種和產品型態千百種,民眾對益生菌存有許多疑惑或誤解,他整理了門診中患者常提出的問題,破解這些迷思。

     

    乳酸菌最常見 但不全都是好菌

    迷思1:菌種名稱對了,就是益生菌?

    腸道是人體最大的免疫器官 ,而根據研究,優質的腸道菌群可創造完善的免疫能力,但益生菌(Probiotics)千百種,較常見的益生菌屬於細菌類的乳酸桿菌屬(Lactobacillus sp.)或雙歧桿菌屬(Bifidobacterium sp.),以及真菌類的酵母屬(Saccharomyces sp.)。

     

    但在生物分類學之下,屬名(genus)下還有種名(species),甚至亞種(subspecies),例如乳酸菌就有上百種,但只有特定幾種才對身體有幫助!因此必須經科學論證,臨床實證使用特定菌種對身體有益,才能稱為「益生菌」。

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    迷思2:益生菌多多益善?標榜菌數最多就最好?

    以最常見的乳酸桿菌屬來說,最適合存活的酸鹼值是弱酸,當益生菌進入胃部時,不耐酸的益生菌會大量死亡,因此市售的益生菌產品設計大致分為2類:一是「海戰術」,即吃進數量大量菌數,只要少數細菌能通過胃酸且定殖於腸胃道,增殖後就能有益身體;二是透過晶球、膠囊、錠劑等包材技術來保護,使益生菌進入腸道後再釋出。

     

    幫助排便 也是腸道免疫大功臣

    迷思3:益生菌只對「排便」有幫助?

    便祕就吃益生菌?陳威佑醫師指出,食用益生菌確實有助於排便,但並不是便祕時才拿益生菌來救急用的!

     

    陳威佑醫師說明,益生菌有許多對人體有益或調節免疫的機制,例如有些乳酸菌可通過腸壁「培氏斑」Peyer’s patch區域,間接影響腸道免疫細胞的激活與誘導分泌作用。此外,益生菌在腸道內生殖代謝,造成腸道酸鹼值與分泌物,有助於阻止致病菌的生存,也因此增強腸道屏障功能,及降低炎症的發生。

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    迷思4:死菌完全沒有保健效果?

    陳威佑表示,想利用補充益生菌保持身體健康,能補充「活」菌當然是最好,畢竟活菌可以保持一段時間在腸道內定殖,誘發出的反應和作用能維持更長久,但並不代表死菌就完全沒有用。

     

    陳醫師表示,益生菌死亡後細胞崩解,會釋出酵素、短鏈脂肪酸、脂多醣、代謝產物等,也就是「後生元」的一部分,「後生元」能打造適合益生菌的環境,偕同幫助人體保持健康,並不是完全沒好處。
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    空腹喝咖啡傷胃!加牛奶更慘 醫:選這款可降低危害

    許多人早上會以咖啡做為一天的開始,但因時間匆忙,常會空腹喝咖啡,醫師表示,空腹喝咖啡會增加胃酸的分泌、刺激黏膜,若胃已發炎的人,會更為不適,若加牛奶,則使腸胃蠕動更慢,反而更糟;若真需要攝取咖啡因,建議深烘培的咖啡,因較能減少胃酸分泌,對胃造成的影響會較少。

    肝膽腸胃科醫師詹宜學在其表示,咖啡中能促進腸胃蠕動幫助排便,減少便秘,就能降低大腸癌發生的機率;另有研究顯示,喝咖啡能減少糖尿病、心臟病、癌症的發生,但前提都是適量的咖啡攝取,若咖啡飲用過量,咖啡因會使食道與胃的交接處「賁門」括約肌鬆弛,增加胃酸逆流經過食道的風險,導致胃食道逆流,長期而言,可能會造成食道病變、癌化。

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    至於早上空腹喝咖啡,詹宜學表示,因會刺激胃酸的分泌,刺激胃黏膜,若本身胃已發炎、潰瘍的人,會更加不舒服,甚至更嚴重。他並表示,有人擔心黑咖啡傷胃,而在咖啡中加牛奶,但這樣做不會因此減緩空腹喝咖啡的問題,反而會因牛奶含有的脂肪,導致腸胃蠕動變慢,反而更容易不適,而且咖啡與牛奶一起喝,並不會增加鈣質的吸收。

    因此,對於腸胃不佳、有胃食道逆流的人,他建議,不要空腹喝咖啡,先吃一點東西後再喝咖啡會比較好,若真需要攝取咖啡因,建議喝深烘培的咖啡,因為深烘培豆會有種特殊成分N-methylpyridium(NMP)能減少胃酸分泌,對胃造成的影響會比較少。

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  • 羅以容 報導
  • 2022/12/21 13:59
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  • 中央流行疫情指揮中心今(12/21)公布國內新增19,155例COVID-19確定病例,分別為19,051例本土個案及104例境外移入;另確診個案中新增27例死亡。今日新增的病例數較上周三多1,502例,增加約8.6%。

     

    新增19,051例本土病例,新北最多

    指揮中心表示,今日新增19,051例本土病例,8,681例男性、10,355例女性、15例調查中,年齡介於未滿5歲至90多歲以上,個案分布為新北市(3,807例)、台中市(2,362例)、桃園市(2,261例)、台北市(2,173例)、高雄市(1,991例)、台南市(1,350例)、彰化縣(930例)、新竹縣(748例)、新竹市(552例)、屏東縣(429例)、苗栗縣(426例)、雲林縣(349例)、嘉義縣(279例)、宜蘭縣(267例)、基隆市(243例)、南投縣(240例)、嘉義市(187例)、花蓮縣(184例)、台東縣(121例)、金門縣(90例)、澎湖縣(62例)。

     

    新增27例死亡案例

    另外,今日新增27例本土病例死亡個案,為10例男性、17例女性,年齡介於40多歲至90多歲以上,皆屬重度感染、25例具慢性病史、19例未接種3劑以上新冠疫苗。確診日介於8/28至12/18,死亡日期8/28至12/18。

     

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    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/中央流行疫情指揮中心提供
    ◎ 資料來源/中央流行疫情指揮中心

     

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    菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

    引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

    中醫揪誘發咳嗽3主因 長期不停恐肌肉發炎、骨折

    咳嗽是上呼吸道中最常見的感染症狀,不但感冒會咳嗽,新冠肺炎痊癒後,也會留下咳嗽的後遺症。中醫師楊宗翰指出,誘發咳嗽的原因主要有3個,包含外感咳嗽、內傷咳嗽和筋膜緊繃,建議如果發現自己久咳不癒,最好要想辦法治療。

    楊宗翰在發文指出,根據《美國醫學會雜誌》一篇美國西雅圖華盛頓大學與其他機構的共同研究,發現「長新冠」患者約有6%,而台灣本土個案目前已突破880萬例,推估長新冠患者超過40萬人,在染疫後的相關症狀中,又以咳嗽最為常見。

    楊宗翰表示,咳嗽會透過胸、腹和背部的肌肉強力收縮,進而壓迫肺臟,是一種將刺激氣道黏膜的異物、分泌物排出體外的生理反應;不過長期咳嗽容易對肌肉造成傷害,久了甚至會演變成肌肉發炎,因此久咳不癒的患者常常一咳嗽就感到胸口、腹部疼痛。

    楊宗翰提醒,尤其是對有骨質疏鬆症的年長者來說,咳嗽對身體造成的衝擊更大,老人咳到骨折的案例並不罕見,所以千萬不能小看咳嗽的威力,若發現自己長期咳嗽一定要想辦法治療。

    不過每個人的體質不同,要治咳嗽一定要先了解原因,才能對症下藥,因此楊宗翰分享了3種誘發咳嗽的主要原因。

    ●外感咳嗽

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    風寒、風熱導致的咳嗽,也就是俗稱的「感冒」,多為急性感染,病程較短。

    ●內傷咳嗽

    因過敏性鼻炎而鼻涕倒流,或胃酸逆流而刺激咽喉,所造成的久咳不癒。

    ●筋膜緊繃

    當頸、肩、背、腰附近的筋膜,因為冷到、感染、壓力、疲勞等因素緊繃卡卡時,身體的局部循環就會下降,讓細胞代謝物逐漸累積在筋膜層內,形成「筋膜沾黏」,引發一連串「阻塞效應」,當身體還有力氣自救時,就可能製造一個個咳嗽或噴嚏,以震開卡住的部分。

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  • 梁萱琪 整理
  • 2022/12/21 15:40
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  • 天氣降溫,這時最常見的疾病就是感冒,辦公室內也常常能聽到此起彼落的咳嗽聲,甚至有不少人在感冒康復後,依然咳得亂七八糟。中醫師提醒民眾,「感冒後咳嗽」通常不會超過3個星期,咳嗽會隨著病期好轉而逐漸改善,若實在咳太久,務必要去醫院檢查。

     

    感冒後咳不停 其實是「感冒後咳嗽」

    中醫師樓中亮解釋,在感冒後卻依然持續咳嗽,就是所謂的感染後咳嗽又稱作「感冒後咳嗽」。西醫已把這個症狀當作成一個疾病,目前認為「感冒後咳嗽」的機制可能與病毒感染後導致氣道黏膜損傷脫落,黏膜下神經末梢暴露,使呼吸道敏感性增高有關,只要受到食物、刺激性氣味、寒冷等影響時,就會出現咳嗽,這也是許多患者常吸到冷空氣或是講話多一點就想咳的原因之一。

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    從中醫看「感冒後咳嗽」

    而中醫認為,感冒後咳嗽多半是因表症雖解,風邪仍在,使肺氣升降功能尚未恢復所致。治療上,會用止嗽散來助宣散風邪,恢復肺氣升降功能;一周後,若咳嗽基本沒有了,還需用七味白朮散持續治療,因服用過抗生素的患者,基本上都有脾胃損傷,所以要繼續扶正固表一周,防止復發。

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    中醫授2飲 可溫和止咳

    樓中亮建議,如果有感冒後咳嗽的情形,可以先用百合30克,款冬花3錢,加1000毫升水煮15分鐘後即可飲用,若效果不佳,還可以拿乾的山藥片一兩,用1000毫升的水浸泡30分鐘,然後煮15分鐘來喝

     

    感冒後咳嗽通常不會超過3個星期,咳嗽會隨著病期好轉而逐漸改善,由於每人情況與體質均不相同,如果咳嗽超過3個星期以上,還是建議要到大醫院做詳細檢查較好。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

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    黃小柔胃弱潰瘍成病根!上腹痛都是胃潰瘍?中醫推2道夜市都有的養胃食譜

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    黃小柔胃弱潰瘍成病根!上腹痛都是胃潰瘍?中醫推2道夜市都有的養胃食譜

  • 許雅磊 整理
  • 2022/12/21 16:48
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  • 40歲藝人黃小柔,日前在節目中分享,去年胃潰瘍復發,久病厭世導致憂鬱症也復發,她感嘆「2021年是她結婚以來最黑暗的一年」。因為疫情關係宅在家太久,解封後到餐廳吃美食,豬排、牛蒡絲還有高麗菜絲下肚,不到6個小時,胃就開始作痛,吃藥也沒好,檢查後才發現胃潰瘍復發,總共治療近3個月,不舒服到連憂鬱症也跟著復發。

     

     

    胃潰瘍「飯後痛 」12指腸潰瘍「飯後不痛」

    胃酸造成的潰瘍可不只是胃潰瘍,還有十二指腸潰瘍,這二者統稱消化性潰瘍。但胃潰瘍和十二指腸潰瘍的疾病症狀很像,臨床上很難分辨,新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示,臨床上問診時會用幾個重點判斷:

    1.空腹睡到半夜是否會痛醒

    也就是「餓痛」,若有此狀況,柳朋馳說,有較大機率屬十二指腸潰瘍,同時也會有胸部燒灼感和噁心感,但食慾並不會降低。

     

    2.進食後半小時至1小時,上腹部開始悶痛

    是所謂的「飽痛」,同時會有胸部燒灼感和噁心感,患者有可能會因為吃東西後會疼痛而不敢多吃。

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    中醫師推2道養胃食譜

    想要顧胃,中醫師吳明珠建議用以下的中醫食療來調理,像「健胃四神湯」當中的芡實可以補腎氣;蓮子安神健脾、祛濕;茯苓則是慈禧晚年特別愛吃的食品之一,有助改善消化不良、心悸暈眩;小腸以形補形,油脂部分能顧腸潤胃。

     

    另外,吳明珠也分享,「苦茶油麵線」自己從小吃到大,苦茶油有助於舒緩慢性萎縮性胃炎帶來的問題,因為胃部黏膜萎縮,降低胃酸分泌效率,腹部也相對的容易發脹,吃一些苦茶油可以緩解胃脹的症狀,又養胃。

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    如果牙齦外露,該如何解決?

    似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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    水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

    健胃四神湯:健胃整腸補氣

    材料:豬小腸100克、水 6碗、四神藥材:薏仁 5錢、山藥 5錢、蓮子8錢、芡實 5錢、茯苓 5錢。

    調味料:鹽少許、米酒隨意。

    作法:先將豬腸洗淨切寸段,與四神藥材一起熬煮至熟爛約須1小時以上;再加少許鹽調味,可再撒些米酒味道更香;配料可依個人喜好增減。

     

    ▲中醫「健胃四神湯」養胃料理食譜。

     

    苦茶油麵線:顧胃補氣

    材料:麵線 350公克、紅蘿蔔50公克、薑末 10公克、苦茶油 3大匙。

    作法:紅蘿蔔洗淨切絲備用;燒一鍋滾沸的水,將麵線及紅蘿蔔絲分別放入沸水中汆燙約2分鐘,撈出備用;熱油鍋放入2大匙苦茶油燒熱,小火爆香薑末,放入煮好的麵線、紅蘿蔔絲,以小火拌炒均勻即可熄火盛盤。
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    ▲中醫「苦茶油麵線」養胃料理食譜。

     

    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 諮詢專家/柳朋馳醫師.吳明珠中醫師

     

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    半數台人中鏢!喝酒「1症狀」罹肺癌、乳癌機率暴增

    近年來很熱門的話題「酒精不耐症」(Alcohol Intolerance),是一種先天基因變異,導致人體缺乏肝臟中重要的解酒酵素,乙醛去氫酶(ALDH2),即是無法正常代謝酒精轉化成的乙醛。

    通常飲酒代謝途徑為:身體將酒精(乙醇)轉化成乙醛,而乙醛去氫酶 (ALDH2)會再將乙醛代謝成無毒的乙酸排出體外,但有酒精不耐症的人缺乏乙醛去氫酶(ALDH2),會使乙醛累積體內,進而產生臉紅、頭痛、心悸、嘔吐等酒後各種不適症狀。

    ●酒精不耐症 台灣盛行率最高

    台灣酒精不耐症衛教協會理事長、同時也是美國史丹佛大學醫學院亞洲人健康研究教育中心東亞地區主任及資深研究員陳哲宏指出,酒精不耐症是亞洲人特有的基因變異,根據2021年最新台灣人體生物資料庫的基因體資料顯示,全台帶有酒精不耐症的民眾為總人口的49%,所以在台灣幾乎每兩人中就有一位帶有酒精不耐症,此數字代表台灣是全世界酒精不耐症盛行率最高的國家。

    「喝酒臉紅」是「酒精不耐症」的警訊,代表身體缺乏乙醛去氫酶,這是酒精不耐症的人在飲酒後最常出現症狀,簡而言之,因為身體無法正常將乙醛代謝成乙酸,而乙醛會刺激微血管擴張使血流量加大,導致臉部變紅或全身通紅。

    ●乙醛為一級致癌物 長期累積恐致癌

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    康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所,診所營業面積逾百坪,備有5間頂級私密的獨立診療室。

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    牙科資訊-什麼是水雷射呢?

    水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

    為何我們要重視酒精不耐症的議題?因為酒類飲品及從酒精代謝產生的乙醛是WHO認定對人體健康最危險的的一級致癌物,若乙醛經常累積在體內將提高罹患癌症及各種疾病的風險。

    有酒精不耐症的人每天喝 10-20克酒精量(相當於1-2小杯烈酒、1-2杯葡萄酒、1-2罐啤酒或100-200 cc,10%酒精含量的保力達/維士比),比起一般人就有高出40倍罹患上呼吸道及消化道癌症的風險;臨床上特別是以口腔癌、食道癌、肺癌、女性乳癌最為明顯,其他容易引起的疾病還有胃癌、大腸直腸、心血管疾病、中風、失智、骨質疏鬆、痛風、胃潰瘍、肝硬化等疾病。

    ●自測是否患有酒精不耐症 簡易方式這樣做

    如何知道自己是否是患有酒精不耐症?第一種為DIY簡易版,只需一般75度消毒酒精(或酒精棉片)及OK繃,將OK蹦的紗布處以酒精沾濕或將酒精棉片對折放在紗布處將OK蹦貼在手上臂內側靜待15-20分鐘,撕下後看看覆蓋皮膚有沒有發紅現象,如有發紅現象代表可能有酒精不耐症,但此檢測方法主要為衛教用途,準確率約七成,如要更確實知道自己是否有酒精不耐症,則要透過合格醫院測來確定。

    《中時新聞網》關心您:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障!

    文章來源:

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230103003332-260418

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    老了重聽難溝通 中醫曝按6穴位 有助提高聲音判斷力

    隨著年齡老化,身體機能會跟著衰退,耳朵也不例外,容易出現重聽。林舜穀中醫師表示,聽力差不只會增加溝通難度,也會使大腦缺乏刺激而加速退化,並分享民眾平時該如何保養耳朵,也可按壓和髎穴、聽會穴、地倉穴等6穴位,有助於改善聽力問題。

    中醫師林舜穀在提到,長輩容易出現聽力與理解能力減弱狀況,也會對生活造成不便,想要確認聽力是否出問題,建議用氣音對受試者說「請跟著我唸6、1、9」,若未能正確複誦,再測「2、5、7」,若依舊無法正確複誦,就可能是聽力有問題。

    林舜穀說,想改善聽力障礙,可按壓靠近耳朵兩側的「和髎穴、聽會穴」,另外除了接收聽力訊號,開口講話也是維持聽力的關鍵,可以按摩口唇兩側的「地倉穴」及顴骨下面的「下關穴」,有助於顏面肌肉舒緩,再來是耳垂下方的「內耳點」和上面的「皮質下點」,相互搭配按壓能提升對聲音的判斷力。

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    明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

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    成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

    腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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    如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境,提供需長期照護家庭另一個優良選擇

    林舜穀指出,與重聽的長輩對話時,可把握簡化、封閉式的原則,盡量以是非題或選擇題的語句溝通,過於開放式的問題,容易讓長輩困惑,而有些個案出現認知功能退化,遇到比較複雜的問題就難理解,建議可先排除外在的干擾來源,例如電視、廣播等,一次只說一件事,避免內容過於跳躍或反覆。

    林舜穀最後提醒,民眾在使用耳機時,須注意音量大小,也不要聽太久,一定要定期休息,可以降低耳朵的消耗,減少因耳機造成的聽力損害。建議使用耳罩式或耳塞式耳機,並開啟降躁功能,減少耳朵的損耗,還能更專注於耳機播放的內容。

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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230103003516-260418

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