止痛藥傷肝又傷腎? 醫曝乙醯胺酚、布洛芬正確吃法

無論是頭痛、發燒、關節疼痛或是女性生理痛,止痛藥成了人們唾手可得的解藥,不過也有不少人擔心服用後會傷害身體健康。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼解析「乙醯胺酚」和「布洛芬」兩大退燒止痛藥的成分,以及正確的用藥方式,以免服用過量。

蔡明劼在發文指出,常用的止痛藥有兩種,一種是家喻戶曉的「普拿疼」,成分是乙醯胺酚(acetaminophen),不過普拿疼其實是產品名稱,台灣應該有超過十家廠商製作乙醯胺酚產品,例如力停疼、斯斯止痛錠等,藥效其實都差不多,之所以會被統稱為普拿疼,只是因為它的名氣比較響亮。

另外一個大宗是布洛芬(ibuprofen),比較常見的產品是小兒退燒藥水「依普芬」、以及許多人去日本必買的「EVE」,同樣都能退燒止痛,但布洛芬還多了消炎的作用,對於關節炎、筋膜炎的效果更強,因為它可以撲滅發炎的根源,而不是只降低痛感而已。

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蔡明劼強調,過量服用乙醯胺酚會有傷肝的副作用,但也不用過度緊張,一天的建議劑量是不可服用超過8顆(每顆500mg),並不是吃1顆就會傷肝。不過若是一天需要吃到超過8顆乙醯胺酚,建議直接就醫尋找疼痛原因,而不是亂吃成藥。

至於布洛芬的副作用則要小心傷胃又會傷腎,不過也不是吃1顆就會敗腎或胃潰瘍,每個人的情況不同。蔡明劼提醒,有胃潰瘍病史、三高或是慢性腎病的患者應避免服用,以免本來就不穩定的腎功能雪上加霜。

最後,蔡明劼表示,整體而言,乙醯胺酚是藥性溫和、效果不錯的常備藥品,至於布洛芬以及跟它同類的消炎止痛藥(NSAID)則建議視疼痛原因再決定是否使用,如果有用藥問題也可跟自己的主治醫師討論。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230103004275-260418

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男星罹病30年 曝首次發現病徵!手會抖是什麼原因?中醫推4穴1茶飲通氣除顫抖

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男星罹病30年 曝首次發現病徵!手會抖是什麼原因?中醫推4穴1茶飲通氣除顫抖

  • 許雅磊 整理
  • 2022/12/22 14:18
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  • 米高福克斯曾因主演《回到未來》三部曲,躍升全球最炙手可熱的男星,榮獲了5座艾美獎和4座金球獎,卻因在29歲時診斷出帕金森氏症,而儘管米高福克斯的醫師曾在1991年告訴他只剩10年能工作,但他演藝生涯的良好表現眾人有目共睹,他在自傳中也曾表示,對他來說最棒的時光,就是花12小時記住7頁的台詞,到底生活中有什麼保養方式,能舒緩巴金森氏症的症狀呢?

     

    ▲現年60歲的主角米高福克斯(右)和「布朗博士」再度驚喜同台。

     

    米高福克斯談首次發現病徵

    米高福克斯日前受訪,談及自己首次發現帕金森氏症徵兆的狀況。他表示,第一次留意到時僅是左手小指有些顫抖,由於當時正在拍攝電影,因此沒有想太多。不料,較大的顫抖隨後出現,還伴隨臀部僵硬、腿部顫抖。
    看更多:

     

    手抖就是巴金森式症前兆?

    「手抖」是一種症狀及現象,原因百百種,雖然米高福克斯發作初期以左手小指有些顫抖的方式表現出巴金森氏症,但不是手抖就是此疾病,新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示,「手抖」最常見的3種原因如下:

     

    1.姿勢型手抖:

    手部維持同一動作時會有抖動的情況,像是拿碗、拿筷子時或手平舉、抬高不動時,尤其在做精細的動作或大動作時會抖的比較明顯,柳朋馳說,罹患此病症的患者中有一半有家族遺傳病史。

     

    ●可能的疾病:原發性顫抖症

     

    2.動作型手抖

    做動作時或是手出力,做一些目的性的動作時,會發生無法克制的手抖狀況,如開東西、開罐頭、開門時。柳朋馳說,這種手抖最常的判斷方式,會請患者用手指碰觸自己鼻頭,觀察是否能順利完成此行為。

     

    ●可能的疾病:小腦萎縮、中風、多發性硬化症等。

     

    3.靜止型手抖

    手部完全不施力,呈放鬆狀態時,會有手抖狀況。若從單側先開始出現手抖,就比較可能是巴金森病,柳朋馳提醒,顫抖的肢體不一定會在手部, 也有可能出現在下肢,都需要留意。

     

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    ▲常見3種手抖原因。

     

    常按4穴道助巴金森氏症「通氣除顫」

    巴金森式症不是現代病,古人也有治療方式。中醫師吳亞凡表示,巴金森氏症雖然表現在四肢,但根本卻是腦部的問題,她建議,平常保健可用按摩手法,以指腹按壓風池、曲池、合谷與陽陵泉等穴位,直至出現些微痠脹感最好,可以促進血液循環、活絡細胞,幫助提氣,減緩顫抖。
    看更多:

     

    ▲中醫推4穴道可定神、舒緩顫抖,有助預防巴金森氏症。

     

    「定神去顫茶」緩解巴金森病手抖僵硬

    吳亞凡還提供一道「定神去顫茶」,可以安定心神,有助舒緩顫抖症狀。她說中藥只要有藤字的,走竄力都很強,可以直通到身體的末稍,如鉤藤可以穩定手腳顫抖、驅風;夜交藤可以安定心神;甘草可以穩定情緒。

     

    定神去顫茶

    材料:鉤藤3錢(平息肝風)、夜交藤2錢(安神定志鎮顫)、甘草1錢(緩和心神)、水500cc。

    作法:所有材料加熱水500cc,泡5分鐘即可飲用。

    看更多:

     

    ▲中藥茶飲「定神去顫茶」有助舒緩巴金森氏症症狀,以鉤藤、夜交藤、甘草配製而成。

     

    ◎ 圖片來源/翻攝Michael J. Fox IG
    ◎ 諮詢專家/柳朋馳醫師.吳亞凡中醫師

     

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    https://health.tvbs.com.tw/medical/336953

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    書摘精選》自以為好玩的遊戲 無心的霸凌算霸凌嗎?

    「大家趕快騎到他的背上!」元元帶著痛苦的表情,臉上很勉強地擠出笑容。「疊上去,疊上去!」俊吉大聲叫囂,同學們紛紛騎到元元背上。

    元元似哭又笑,口中不時發出無人知曉的亂語。

    嘉博這時刻意捏了元元手臂一把,元元叫著:「好痛,好痛。」惹得一群人哈哈大笑,元元也跟著笑了起來,反覆說著:「好痛,好痛。」

    如同花生粉黏在麻糬上,同學們一起滾動啊滾動,玩得非常開心。卻沒有人管,被當作麻糬的元元內心是多麼難受。

    這種戲碼不時在下課時上演著。

    由於元元沒有明顯地反抗,大家很自然地以為他也喜歡這樣玩。

    當下,元元也看似歡樂地身處其中,但當同學們如花生粉散開後,元元不時喃喃自語,並揮動自己的手指頭。

    「他又在發病了,自以為是蝴蝶啊!在那邊飛呀飛。」

    「對嘛,完全聽不清楚他嘴巴在講什麼,難道他真的是從外星球來的嗎?」

    「可能喔,老師說過自閉兒都是來自遙遠的星球,就像外星人一樣。」

    甚至,有同學在旁邊放聲大叫:「啊……啊……」這讓聽覺敏感的元元更加痛苦。

    回到家,元元的情緒仍持續激動。他不時尖叫,拍打雙耳,咬著手臂,還說:「痛痛,痛痛……」元元的爸媽感到十分困惑。

    「元元到底怎麼了?」爸媽仔細地檢視孩子的身體,只見手臂上有輕微的捏傷,但他們心裡想,這應該是元元自我刺激的結果,而不以為意。

    但是元元的情緒仍然狂躁,這種狀態持續了好長一段時間。

    「元元到底怎麼了?」受限於自閉兒口語表達的限制,元元爸媽一時也很難猜測出孩子的情況。

    同學們自以為好玩的遊戲,對於自閉兒元元來說,卻是一場又一場無盡的霸凌。

    (本文摘自《好痛,但能跟誰說?》/寶瓶文化)

    【內容簡介】他被霸凌,但無法以言語表達……

    她被欺負,但以為同學在跟她玩……

    當特殊孩子被霸凌,我們最容易輕忽、未曾察覺。

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    霸凌不會自然而然消失,老師必須在第一時間介入,這至為關鍵:

    當欺負事件發生,無論是不當言語,例如三字經、粗話、調侃、揶揄、嘲諷、過度玩笑,或不當動作,刻意地推擠、打、踢、踹等,第一時間的介入非常重要。

    老師必須以嚴肅、冷靜的口吻詢問孩子:「你在做什麼?」讓孩子覺察自己不當的言語或行為。

    無論是誰,都得為自己的不當行為負責。

    霸凌對一般孩子來說,已是沉重傷害,但對特殊孩子而言,因無法以言語表達,

    他們身心所承載的傷,更是層層疊疊、無從計量,我們大人必須為他們挺身而出。

    ‧「大家趕快騎到他背上!」自閉兒臉上勉強擠出笑容,但卻又帶著痛苦的表情……

    ‧同學們故意用力搖晃桌子,發出轟隆聲。亞斯兒思緒混亂,連忙摀住耳朵……

    ‧「你再發出怪聲,小心我揍扁你!」無法控制自己生理反應的妥瑞兒覺得被羞辱。

    ‧「哇,大家看,史上最低的成績耶。」學障兒的考卷被同學拿得高高的……

    親愛的孩子:

    每個人都是獨特的,每個人也都有優、缺點,更有其限制。

    無論是自閉兒、亞斯兒、過動兒、妥瑞兒、選緘兒、學障兒、智障兒、資優兒,這不是你們的錯,這更不該成為霸凌的原因。

    意中心理師在此書,除了想對所有老師們說:「大人的態度,深深影響特殊需求孩子如何看待自己,同時,也影響其他同學如何看待特殊需求孩子。」此外,他特別針對8種特殊需求孩子的不同特質,提出保護自己,避免被霸凌的方法;他也讓一般孩子藉由角色互換等練習,理解8種特殊需求孩子的不同特質,進而同理與接納;他更讓霸凌者去覺察自己的內在。因唯有被霸凌者、目賭霸凌者以及霸凌者皆被關注,霸凌才可能有消失的一日。

    【作者簡介】王意中 臨床心理師

    王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家。獲選博客來網路書店2021、2022「年度影響力心理師」,「DailyView網路溫度計」網站選為20大「台灣人氣心理師」之NO.1。

    高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業。於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過3000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

    於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次已突破四百萬!

    已出版《不動怒,與亞斯伯格症孩子親近溝通》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《學習障礙──逃不出的學習噩夢》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《化解孩子的「對立反抗」》(2021、2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《覺察孩子的焦慮危機》、《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》(2022博客來親子教養類年度暢銷書;文化內容策進院「Books from Taiwan」選書)、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎?》、《為什麼孩子要說謊?──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》、《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。

    《好痛,但能跟誰說?》/寶瓶文化
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    書摘精選》陪伴孩子走出霸凌的傷

    「老師,我們只是在和他一起玩啊!你不是說要我們多和元元一起玩遊戲?大家一起玩得很開心啊!」

    「元元也沒有說不要玩,他一直都笑嘻嘻的,不然你問其他人,對不對?」俊吉說完,轉頭望著其他的小朋友,所有人都點頭。

    老師頓時陷入困惑,孩子們到底是在玩遊戲,還是在霸凌自閉兒?研判的重點在於當中的界限,以及孩子起心動念,玩這場遊戲的核心目的以及用意。

    在打鬧與霸凌之間,別越界

    到底孩子們是在玩、打鬧、打架,或是霸凌?

    關鍵在於,在過程中,一方並沒有想要傷害對方的意圖。想玩就參與,若覺得無趣了,也可以離開,停止遊戲。沒有人能強制你參加,而在遊戲結束後,大家依然還是朋友,下次也還是會玩在一起。

    玩、打鬧並不會對其中一方,帶來心理或生理上的傷害與害怕。但若是打架,那是彼此之間互看不順眼,你打我,我揍你,你踢我,我踹你,彼此產生肢體的衝突。那麼,兩造雙方都必須要承擔責任。

    校園霸凌的法規定義

    至於霸凌的法規定義,我們可以參考《校園霸凌防制準則》第一章第3條第1項第四款對於霸凌的定義。

    霸凌:指個人或集體持續以言語、文字、圖畫、符號、肢體動作、電子通訊、網際網路或其他方式,直接或間接對他人故意為貶抑、排擠、欺負、騷擾或戲弄等行為,使他人處於具有敵意或不友善環境,產生精神上、生理上或財產上之損害,或影響正常學習活動之進行。

    前項第四款之霸凌,構成性別平等教育法第2條第五款所稱性霸凌者,依該法規定處理。

    當中的關鍵字:持續、故意、不友善、損害。可以作為判斷的依據。

    花生粉黏麻糬的思考

    拋出問題:

    ‧如果這場花生粉黏麻糬遊戲那麼好玩,那麼是由誰來決定誰當麻糬?

    ‧為什麼一直是讓自閉兒當麻糬?

    ‧為什麼花生粉與麻糬的角色沒有輪流?

    ‧你們是否有問過自閉兒的意願?

    ‧你們是否曾經想過,這樣的舉動,對方是否願意接受?

    ‧當你們覺得好玩,請想想看,到底哪一點好玩,好玩在哪裡?是你好玩,還是誰好玩?

    ‧是否有考慮過被迫當麻糬的人的感受?

    ‧是否有考慮過自閉兒的特殊身心特質,對於被碰觸、過度親近時心裡的不舒服?

    好玩,不能一廂情願,特別是對於被欺負的自閉兒來說,這一點都不好玩。

    讓霸凌者多一些思考。如果沒有覺察自己的所作所為,霸凌孩子的行為就不會有任何改變。

    體貼的玩法

    引導霸凌孩子學習與自閉兒的適當玩法,可以優先選擇適合自閉兒玩的內容。自閉兒家長與老師可以提供這些遊戲清單,讓同學們可以有所遵循。

    以自閉兒所熟悉的事物為主,例如他喜歡玩球,同學們就可以和他丟接球。如果自閉兒喜歡堆疊積木,大家可以圍過來一起堆積木。如果自閉兒喜歡追逐,那麼彼此可以跑來跑去地追逐。

    在遊戲過程中,一切以安全、不任意碰觸為原則。

    同學們需要了解自閉兒不喜歡被碰觸。如果真的要玩鬼抓人、警察抓小偷等遊戲而需要碰觸,也請輕輕點到為止。

    別讓自己尷尬

    介入之前,班級導師得先充分理解自閉症的特質,並懂得如何與自閉兒相處。

    否則當你告知小朋友,要求他們和自閉兒一起玩,同學們很容易直接對你說:「老師,你先玩一次給我們看,示範給我們看。」當老師沒有辦法順利與自閉兒互動,這時就尷尬,沒戲唱了。

    與自閉兒玩遊戲並不容易,這部分可以委請資源班老師協助導師、一般同學與自閉兒互動。

    挺身而出

    當同學們在玩花生粉黏麻糬遊戲時,是否有哪一個同學願意站出來,挺身而出,大聲疾呼:「同學們,你們不要這樣玩,這讓元元不舒服!」

    如果沒有同學站出來,是不願意站出來,還是不敢站出來?還是根本不覺得這樣玩有什麼問題?

    要勇敢說出來,很不容易。這一點,對於目睹霸凌的孩子來說,需要十足的勇氣,也需要有大人的支持。因為誰都不想讓自己成為下一個被霸凌的人。

    同理矛盾與焦慮

    對於目睹霸凌的孩子來講,他的心裡充滿矛盾與焦慮。說出來也不是,不說出來也不是。

    說出來,很容易遭受惡意的對待。但不說出來, 在道德、價值觀上,卻又過意不去。這種兩難,讓目睹霸凌的孩子感到很痛苦。

    冷漠的距離,明智之舉?

    想一想,如果你是爸媽,當孩子告訴你:「班上的同學都在欺負自閉兒,我該怎麼辦?」你會怎麼給孩子建議。

    請別出現以下的回應:

    「別雞婆,這不關你的事情。」

    「你不要好管閒事,免得自己也被欺負。」

    「你們老師會處理的。」

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    「對方家長會處理的。」

    「其他同學知道,會去跟老師說的。」

    「老師都不管了。你還管那麼多?」

    「他們是在玩啦。你不要管那麼多。」

    以上這些話,都是告訴孩子,要他與眼前這件事情保持一個冷漠的距離,才是明智之舉。

    但是,當目睹霸凌的孩子選擇袖手旁觀時,霸凌者可能也會若無其事地繼續霸凌。

    誰都不能置身於事外

    遏止霸凌絕對不是單一個人的責任。在班級裡,導師必須讓全班的同學知道,學校也必須讓全校的同學知道。預防霸凌是所有人的責任,並不是誰看見,就是誰的責任。

    誰都不能置身事外,因為我們都可能成為下一個被霸凌的人。

    每個人都需要有這樣的態度,才能保護我們身旁相對弱勢的人。

    一致的做法

    最好的方式,是讓所有的孩子們了解,當面對眼前的霸凌事件,大家可以採取一致的做法,例如大聲喝斥,居中介入,並立即告訴老師,讓霸凌者知難而退。

    當一個班級有兩個同學以上願意同時這麼做時,我相信目睹霸凌的孩子就會多了加倍的勇氣,這同時也能降低自己被霸凌的風險。

    不敢說出的祕密

    問問孩子們,為什麼在目睹霸凌之後,自己不敢當眾說出來,或是向老師報告?心裡有什麼顧慮。

    其實孩子們會有這些不敢說出的祕密,也正在告訴我們,大人在處理霸凌事件上過於粗糙,讓目睹霸凌的孩子深受威脅。

    如果這些威脅沒有被移除,我們只是一廂情願,或是理想性地要求目睹霸凌的孩子必須挺身而出。說真的,這麼做,只會為難了孩子。

    讓目睹霸凌的孩子免於威脅,我們準備好了嗎?

    保護個資,降低風險

    如何讓目睹霸凌者能夠在感受到安全的情況下,願意選擇告訴老師?老師有義務保護告知者的個案資料,避免讓他成為下一個被霸凌的對象。

    在處理上,避免將目睹霸凌孩子的資料告訴霸凌者,例如:「俊吉,美茹看到你叫大家趕快騎到元元的背上!這到底是怎麼一回事?」這麼粗糙的做法,只會造成美茹成為同學們接下來鎖定的對象。

    別讓目睹霸凌的孩子承擔這些威脅、風險。在處理上,我們必須把這些風險降到最低。

    (本文摘自《好痛,但能跟誰說?》/寶瓶文化)

    【內容簡介】他被霸凌,但無法以言語表達……

    她被欺負,但以為同學在跟她玩……

    當特殊孩子被霸凌,我們最容易輕忽、未曾察覺。

    霸凌不會自然而然消失,老師必須在第一時間介入,這至為關鍵:

    當欺負事件發生,無論是不當言語,例如三字經、粗話、調侃、揶揄、嘲諷、過度玩笑,或不當動作,刻意地推擠、打、踢、踹等,第一時間的介入非常重要。

    老師必須以嚴肅、冷靜的口吻詢問孩子:「你在做什麼?」讓孩子覺察自己不當的言語或行為。

    無論是誰,都得為自己的不當行為負責。

    霸凌對一般孩子來說,已是沉重傷害,但對特殊孩子而言,因無法以言語表達,

    他們身心所承載的傷,更是層層疊疊、無從計量,我們大人必須為他們挺身而出。

    ‧「大家趕快騎到他背上!」自閉兒臉上勉強擠出笑容,但卻又帶著痛苦的表情……

    ‧同學們故意用力搖晃桌子,發出轟隆聲。亞斯兒思緒混亂,連忙摀住耳朵……

    ‧「你再發出怪聲,小心我揍扁你!」無法控制自己生理反應的妥瑞兒覺得被羞辱。

    ‧「哇,大家看,史上最低的成績耶。」學障兒的考卷被同學拿得高高的……

    親愛的孩子:

    每個人都是獨特的,每個人也都有優、缺點,更有其限制。

    無論是自閉兒、亞斯兒、過動兒、妥瑞兒、選緘兒、學障兒、智障兒、資優兒,這不是你們的錯,這更不該成為霸凌的原因。

    意中心理師在此書,除了想對所有老師們說:「大人的態度,深深影響特殊需求孩子如何看待自己,同時,也影響其他同學如何看待特殊需求孩子。」此外,他特別針對8種特殊需求孩子的不同特質,提出保護自己,避免被霸凌的方法;他也讓一般孩子藉由角色互換等練習,理解8種特殊需求孩子的不同特質,進而同理與接納;他更讓霸凌者去覺察自己的內在。因唯有被霸凌者、目賭霸凌者以及霸凌者皆被關注,霸凌才可能有消失的一日。

    【作者簡介】王意中 臨床心理師

    王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家。獲選博客來網路書店2021、2022「年度影響力心理師」,「DailyView網路溫度計」網站選為20大「台灣人氣心理師」之NO.1。

    高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業。於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過3000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。

    於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次已突破四百萬!

    已出版《不動怒,與亞斯伯格症孩子親近溝通》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《學習障礙──逃不出的學習噩夢》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《化解孩子的「對立反抗」》(2021、2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《覺察孩子的焦慮危機》、《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》(2022博客來親子教養類年度暢銷書;文化內容策進院「Books from Taiwan」選書)、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎?》、《為什麼孩子要說謊?──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》、《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》(2022博客來親子教養類年度暢銷書)、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。

    《好痛,但能跟誰說?》/寶瓶文化
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    https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230104000007-260418

    隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

    康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所,診所營業面積逾百坪,備有5間頂級私密的獨立診療室。

    頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

    寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

    陰莖增粗的辦法

    陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入,利用五個小的切口,將真皮組織植入後,固定即可完成

    牙科資訊-什麼是水雷射呢?

    水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

    對抗下半身肥胖5大穴位!瘦小腹只要按「1奇穴」 再加2招加速消水腫又補氣


    對抗下半身肥胖5大穴位!瘦小腹只要按「1奇穴」 再加2招加速消水腫又補氣

  • 許佳惠 整理
  • 2022/12/22 15:15
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  • 下半身肥胖是很多女性的困擾。中醫師表示,因為雌激素與久坐、少動的關係,女性經常不知不覺就變成梨形身材。想要瘦下肢,可以刺激小腿的五大穴位消水腫,而想要瘦小腹,只要1穴位就有效,搭配利濕補氣的黃耆、茯苓、蘿蔔、紅豆,和中藥材泡腳,就能輕鬆瘦下半身。

     

    5大穴位對抗下肢水腫、粗大

    中醫師簡心潔表示,下半身肥胖跟濕氣累積有關,濕氣困脾,脾運化失常,只得堆積在身體裡。如果發現大便長期不成形、身重乏力、皮膚肌肉鬆垮,除了少吃多動之外,還要改善脾的運化功能才是根本治療方式,中醫的針灸與藥物可派上用場。中醫治療下肢水腫,主要針對陰陵泉、足三里和豐隆穴。而肌肉鬆軟、捏起來很痛,還可以搭配漏谷和三陰交穴。

    看更多:

     

    陰陵泉

    為脾(土)經合(水)穴,與腎水同氣相求,又諸濕腫滿皆屬於脾,脾統血,故此穴可治療水腫及促進運化統血的功能。

     

    足三里

    陽明經多氣多血,善於調理氣血,改善血液循環,足三里為土經土穴,補益強壯最為常用。

     

    豐隆

    脾胃為生痰之源,常用於化痰濕。

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    多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

    多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

    如果牙齦外露,該如何解決?

    似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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    水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

     

    瘦小腹按「1奇穴」 2藥材加速消水腫又補氣

    簡心潔指出,腰圍漸粗,與帶脈約束功能減弱有關。帶脈穴可約束諸脈,婦女帶下、分泌物增加與脾虛、帶脈虛弱有關。想要瘦小腹,平常可多刺激帶脈穴。而黃耆為常見補氣中藥,可補氣利濕。茯苓、蘿蔔、紅豆等皆可在家中自製,做為止餓點心是很好的選擇。此外,搭配杜仲紅花等溫陽活血的中藥材泡腳、少吃生冷食物、多吃當季水果、晚餐盡量在6點前吃完,提高細胞自噬能力,就能漸漸改善下半身肥胖問題。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock.翻攝自簡心潔中醫師臉書
    ◎ 資料來源/

     

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    皰疹治療的10個常見方法

    通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

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    隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?

    撐沒1分鐘就洩了?醫授「1招」自己練不用吃藥也改善

    早洩症狀是許多男人「不願面對的真相」,在發生性行為時「太早收工」,往往令人感到顏面盡失、伴侶間的感情也可能受到影響。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科主治醫師黃建榮醫師表示,早洩的成因眾多,與心理因素和內分泌皆有關聯。

    ●才剛「上工」就「瞬間秒掉」! 醫師解析早洩「2大成因」

    黃建榮醫師表示,根據國際性醫學會定義,只要陰莖還沒有進入陰道前,或者進入陰道後1分鐘內就射精,才符合早洩定義。醫師認為,早洩原因可分為「生理性」與「心因性」2大類。

    生理性方面,可能是大腦中的「血清素」分泌不足,或是「交感神經」過度興奮所導致。黃建榮醫師表示,諸如熬夜、過度暴露於電子產品的強光(如電玩遊戲、手機、電腦螢幕)等行為,都可能是引發早洩的潛在因子。

    黃建榮醫師強調,「攝護腺發炎」也是早洩原因之一。若長時間久坐不起、習慣憋尿,容易引發攝護腺發炎問題;若合併作息不規律、不運動等惡習,更容易造成早洩發生。此外,「包皮過長」也是導致早洩的生理性因素,在發生性行為時會造成較大的刺激。

    心因性方面,黃建榮醫師分析,個性容易過於興奮、焦慮、沮喪,都可能使交感神經失調。若伴侶沒有適時給予心靈上的支持與鼓勵,更可能使男性產生自卑感、甚至因此對性行為產生陰影,後續甚至可能造成陽萎。

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    ●「Stop-Start」延遲射出自己練? 平時培養「3習慣」愛愛更有力

    黃建榮醫師表示,目前主要的早洩治療方式大致分為「藥物控制」與「自我鍛鍊」2種。藥物部分,可以透過服用口服藥,增加患者腦中的血清素,以達到延長射精時間的效果。此外,使用外用藥膏塗抹於龜頭處,也有降低敏感度的作用。

    自我鍛鍊部分,醫師會輔導患者進行「Stop And Start」療法,意即為在性愛過程中,有射精感覺時就盡速抽離,透過逐步鍛鍊以減緩神經敏感現象、延長射精時間。

    除了透過藥物輔助,黃建榮醫師也建議男性,平時應採取讓交感神經穩定的措施,使早洩症狀獲得改善:

    1. 避免熬夜、並減少電子產品使用時間,避免神經系統的過度刺激。

    2. 維持均衡飲食,避免體重過胖、使體能下滑。

    3. 平時應透過「有氧運動」增加血液中的血氧量,慢跑、瑜珈或球類運動皆能達到不錯的效果。

    文章來源:

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    如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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    成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

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    老翁尿尿有血喝了水就沒事 結果竟是罹「泌尿道癌症」!台灣3地區罹癌率最高 居民當心了


    老翁尿尿有血喝了水就沒事 結果竟是罹「泌尿道癌症」!台灣3地區罹癌率最高 居民當心了

  • 羅以容 整理
  • 2022/12/22 15:22
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  • 78歲胡先生喜歡戶外運動到處爬山,3年多前突然發現尿裡有血絲,左後腰部隱隱有不適感。起初以為是爬山太累,而且多喝一些水,吃了自備的止痛藥,尿液中帶血和腰痛等情況就改善了,因此不以為意。未料2個月後類似情形再度發生,這次胡先生到泌尿科就醫,經詳細檢查發現左側輸尿管內有癌細胞,切片診斷為上泌尿道上皮癌。

     

    成大醫院泌尿部醫師戴大堯表示,胡先生接受根除性手術,確認為第一期癌症,追蹤3年至今無復發,在醫師建議下也戒除抽菸習慣,慢慢回到以前戶外運動的生活。胡先生笑說,以後一定會好好注意自己的身體,再也不敢輕忽了。

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    上泌尿道上皮癌在台灣發生率高

    人體的泌尿道系統是由腎臟製造尿液,經腎盂的匯集後由輸尿管送至膀胱儲存,再由尿道將尿排出體外;其中,腎盂及輸尿管為上泌尿道,而膀胱和尿道則為下泌尿道。戴大堯補充,泌尿道系統是由泌尿上皮細胞構成,這些細胞若產生病變癌化,就稱為泌尿上皮癌;而且上泌尿道上皮癌是專指腎盂、輸尿管的上皮細胞病變,進而產生的癌症。

     

    台灣上泌尿道上皮癌的發生率與鄰近國家、歐美相比,高出4至5倍之多,台灣每年新診斷案例約為1,000人,其中以嘉義、台南、高雄沿海地區的發生率高於其他縣市。

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    多囊性卵巢症候群相關資料

    你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

    做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

    「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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    水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

    目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
    美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療

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    上泌尿道上皮癌8大危險族群

    根據臨床觀察,腎功能不佳、洗腎患者、抽菸、年紀大、有中草藥服用史、接觸過化學有機溶劑、曾居住西南沿海地區、飲用地下水者,有較高的罹病比率。此外,經過這幾年大量研究發現,中草藥內的馬兜鈴酸以及地下水內的重金屬砷,可能是台灣高發生率的原因。

     

    戴大堯說明,大約有8成左右的上泌尿道上皮癌患者初期症狀是尿中有血。但尿中有血在排尿時並不會疼痛,且出血可能時有時無,因此容易被認為只是泌尿道結石而不以為意,直到血尿越來越嚴重才就診,而延誤早期治療的時機,建議民眾發現無痛性血尿,應立即前往泌尿科就診。

     

    上泌尿道上皮癌的惡性程度高,復發可能性也高,建議在癌症未轉移前接受根除性手術,摘除有問題的腎臟和輸尿管。戴大堯提醒,民眾平時應注意自身健康狀況,不抽菸、不飲用地下水、勿服用來路不明的中草藥,降低罹癌機率。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/成大醫院

     

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    過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

    從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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    帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

    什麼是根管治療?

    當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

    40歲女血壓突暴增 竟是「腎上腺」長腫瘤!小心「這些情況」可能腫瘤作怪


    40歲女血壓突暴增 竟是「腎上腺」長腫瘤!小心「這些情況」可能腫瘤作怪

  • 許寶仁 報導
  • 2022/12/20 17:19
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  • 年輕人通常沒有高血壓情形,但如果血壓忽然暴增,要小心可能是腫瘤作祟!一名40歲女性最近突然血壓上升,收縮壓會升高到160mmHg,舒張壓則飆到100mmHg左右,她因為基因異常及胰臟癌相關家族史,前往院所篩檢胰臟癌,結果胰臟沒有大礙,卻被醫師揪出她左邊腎上腺有一顆腫瘤!

     

    腫瘤分泌「醛固酮」 引發高血壓

    內視鏡超音波是利用內視鏡將超音波探頭從食道送入體內,觀察消化器官腫瘤的利器。禾馨民權健康管理診所院長林相宏醫師表示,內視鏡超音波不只可以篩檢胰臟癌,包括胰臟附近的器官,例如腎上腺腫瘤也可以看得很清楚。
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    這名40歲女性患者,因有胰臟癌家族史,前往醫院檢查,經醫師以內視鏡超音波觀察,胰臟狀況良好,沒有大礙,反倒是左邊腎上腺發現一顆1公分的腫瘤。進一步檢查更發現,這個腫瘤會分泌一種荷爾蒙「醛固酮」,極可能是造成患者突發高血壓的禍首,經轉診進行手術後,這位患者的血壓就恢復正常了。
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    年輕人突飆血壓 要特別注意

    林相宏醫師說明,儘管有高達9成的高血壓患者是「原發性高血壓」,也就是不明原因所導致,但也有少數患者是因為其他疾病所導致的「續發性高血壓」,至於何時該懷疑有「續發性高血壓」呢?林相宏醫師指出,無肥胖、無高血壓家族史,或是年齡低於30歲的突發性高血壓,應特別謹慎留意。

     

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    怎麼幫小孩選兒童漱口水?推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華什麼是根管治療?

    當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

    皰疹,不是我的錯

    帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

    另外,若是需要多種藥物才能控制血壓,或過去控制穩定的病人,血壓突然攀升,以及嚴重高血壓引起盜汗、心悸、低血鉀等情形,也要小心!可能是腎上腺、腎臟血管或神經內分泌瘤引發的高血壓。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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    多囊性卵巢症候群相關資料

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    「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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    「這種人」運動中猝死機會高!醫警告:3個危險訊號出現,快停止運動


    「這種人」運動中猝死機會高!醫警告:3個危險訊號出現,快停止運動

  • 朱育嫻 報導
  • 2022/12/20 17:57
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  • 常說「多運動對身體好」,但新聞常報導知名人士在健身房運動時猝死,每年的馬拉松也都有民眾送醫急救,看起來運動是不是很危險?醫師指出,激烈的運動可能會造成血管流速改變而發生猝死意外,若運動中出現危險訊號時,應立刻停止運動。

     

    激烈運動會提高心臟病發風險

    台北馬拉松剛落幕,大賽中又發生跑者倒地被急救的事件,這樣看來運動不是很危險嗎?心臟內科醫師劉中平表示,其實這是醫學上的兩難:規律運動確實有益身心健康,但是比較激烈的運動,也真的會提高心臟病發的危險!

     

    根據美國的研究報導,在跑步中或是結束的1小時內,參加馬拉松的選手有百萬分之五的心臟猝死機會,每10萬名跑全馬的選手,則有1位病發的危險;而每場馬拉松的參賽人數都是成千上萬人,因此比賽中發生猝死事件也就不意外。

     

    為什麼運動後,心臟會出事?

    劉中平說明,運動後發生心臟意外的原因,包括冠狀動脈硬化導致突發性血栓、心臟血液供應不良或是肥厚性心臟病變。而激烈的運動,可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓,造成血管內的病灶容易破裂;另外,運動中的交感神經興奮,也有可能讓血小板活化,讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集,最後導致心臟血液不夠,發生心肌梗塞。

     

    另外,沒有好好訓練過的心臟,或是天生肥厚的心臟,也有可能在運動的時候缺少血液供應,而容易發生致命性的心律不整。

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    研究:抽菸者在運動中猝死機會高

    劉中平說,目前心臟科醫師們還是非常鼓勵大家運動,但建議平常就要保持身體健康,最好先做過完整的健康檢查,以策安全。他強調,有研究顯示,抽菸者在運動中的猝死機會特別高,建議戒菸之後再去跑馬拉松比較好。

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    接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

    過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

    民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年,一直秉持著醫檢師的專業與道德操守,提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

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    「3危險訊號」馬上停止運動

    劉中平提醒,在運動中有以下的危險訊號出現時,建議立刻停止運動:

     

    1.胸口會悶、會痛,心臟突然加速跳動

    要小心是否心肌梗塞發作,或是心律不整產生。

     

    2.頭暈、眼前發黑

    要擔心是否腦部循環不良,有可能是心臟無法供血到腦部,也可能是腦中風的前兆。

     

    3.手腳發軟、不聽使喚

    要注意是否血液循環不良,也有可能是電解質失衡,導致肌肉無法收縮。

     

    他也補充,運動前除了體能訓練之外,也要規律健康檢查,運動中要注意水分和電解質的補充,有症狀立刻停止,尋求旁人協助。

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    兒童保健食品,怎麼吃才對?

    紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物,是少數具有功效且安全性高的藥用植物,臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

    生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

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    低血鈉多吃「鹽」就沒事?醫生急呼:先看體內「水分」才是關鍵


    低血鈉多吃「鹽」就沒事?醫生急呼:先看體內「水分」才是關鍵

  • 梁萱琪 整理
  • 2022/12/20 18:42
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  • 低血鈉又俗稱「水中毒」,是因體內鈉離子不夠或是水分過多所導致,除了在喝下過多的水時會產生外,有心衰竭、肝硬化、腎衰竭的患者也會出現類似的情況,這時候可不是多吃點「鹽」就能解決的。醫師提醒,想解決身體低血鈉問題,需要先釐清是缺「鈉離子」還是缺「水」導致。

     

    「鹽」與低血鈉的關係

    「低血鈉」會出現疲累、頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肌肉無力、嗜睡,甚至抽筋、癲癇等問題,嚴重時還有致死風險。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑解釋,不少民眾在抽血檢查並發現有低血鈉的狀況後,都會直覺認為「多吃點鹽」就能解決,但抽血檢查的血鈉是「血液中鈉離子的濃度」,光靠攝取鹽分可不一定能解決,必須從「身體內的水分含量」來下手解決才行。

     

    低血鈉的原因

    洪暐傑進一步解釋,人體的血鈉問題就像火鍋味道的鹹淡一樣,火鍋內的鹽加的少,就會吃起來沒有味道,但鹽加的很足,水卻太多也會把味道稀釋掉。人體的狀況也是一樣,有可能是身體裡面的鈉離子不夠,也有可能是身體裡面的水分過多,都可能造成低血鈉的發生。

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    低血鈉的病因 看體內水分是關鍵

    洪暐傑指出,一般可以依據身體的水分多與少,將造成低血鈉的疾病原因進行分類:

    ●高體容積低血鈉(水分多):心衰竭、肝硬化、腎衰竭、腎病症候群。
    ●近正常容積低血鈉(水分適中):甲狀腺低下、腎上腺機能不全、多渴症、抗利尿激素不適當分泌症候群。
    ●低體容積低血鈉(水分少):使用利尿劑造成、胃腸道流失(吐、拉太多)、身體上有燒燙傷造成。

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    如何區分身體水分多寡

    至於怎麼區分身體水分多或少,洪暐傑表示,一般來說,身體水分過多可能會有呼吸喘、水腫等情形,而水分少的情況可能產生尿量減少、尿的顏色深、口乾、嘴唇眼睛乾澀等情況。但在實際臨床上,對於低血鈉的原因判斷方式會更加複雜,除了用身體水分多寡做區分,同時也會考量身體的滲透壓以及尿液排出鈉的量,才能進行更準確判斷。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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