醫療

胃潰瘍不能吃膳食纖維？國健署解答2種情況應多吃 「1種菜」急性發作時別吃

許佳惠 整理

2023/01/16 11:30

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腸胃健康與膳食纖維的攝取息息相關，網路傳言胃潰瘍不能吃膳食纖維，以免刮胃，真的是這樣嗎？

 

急性胃潰瘍應少吃膳食纖維 腸胃不好、消化不良要多吃

國民健康署表示，膳食纖維可促進腸道蠕動、提供腸道菌叢能量來源、幫助腸道益生菌生長、維持腸道健康。除非在腸胃道發炎或是腸胃道潰瘍症狀等急性發作期時，才會建議減少膳食纖維攝取量，以減緩不適症狀，讓腸道休息、有充分修復的機會。如果只是單純「腸胃不好」、「消化不良」等問題，反而建議要攝取足夠的膳食纖維。

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國人膳食纖維不足 建議多吃全穀雜糧

根據國民營養調查指出，國人膳食纖維實際攝取量平均值，都低於建議攝取量，而膳食纖維除了來自於蔬菜水果外，全穀及未精製雜糧更是重要來源，因此建議民眾每餐應以全穀，如糙米、全麥製品及其他雜糧、根莖類為主食，並搭配足夠的蔬菜與水果，幫助攝取足夠的膳食纖維，讓腸道機能更健康。

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胃潰瘍飲食應避免高纖維蔬菜

另外，胃潰瘍發作時應避免食用刺激性食物，如：辣椒、大蒜、胡椒粉、油炸物、酒精、咖啡、可樂、濃茶等，也要避免食用高纖維蔬菜，如蔬菜的梗部、莖部和老葉，及酸度高且含皮、子、纖維多的水果，如鳳梨、番石榴及腰果、核桃等。宜採清淡飲食，即少油、無刺激性、含低纖維質、易於消化，並具有足夠營養的飲食。

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落髮、禿頭有救！吃木瓜可生髮？20種藥材具製藥潛力 桑葚、黑芝麻都上榜

許佳惠 整理

2023/01/16 11:45

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落髮是很多中年人的困擾，禿頭更是影響形象。韓國去年一篇論文，整理出20種未來最具有藥物開發潛力的治禿藥材，其中包括木瓜、桑葚、黑芝麻等。中醫師表示，藥用木瓜跟食用木瓜不同，這些藥材大多和神經訊息傳遞、抗發炎、抗自由基與免疫調節有關。而台灣中醫臨床較少用，因為居民生理體質不同，臨床醫師用藥習慣也會有所差別。

 

20種抗禿頭的藥材具有開發潛力

新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，2022年韓國圓光大學發表一篇論文指出，下面這20種藥材，是未來最具有抗禿頭藥物開發潛力的藥材，分別是：何首烏、當歸、熟地黃、生地黃、川芎、女貞子、旱蓮草、枸杞子、菟絲子、黃耆、白芍、丹蔘、黨蔘、桑椹、黑芝麻、側柏葉、天麻、紅花、木瓜與黃精。

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這個統計數值來自於韓國中醫藥資料庫，科學家們在治療禿頭藥方中，分析了高達8,159種藥物，並成功獲取43,413種化合物，然後以中醫師們最常使用的藥物配伍做為參考，選取最常見的312個藥物配伍，最後截取258種最主要的有效藥物成分進行分析。基於藥物動力發展理論，最後選定這20種最具潛力的藥材。

 

具抗禿頭潛力藥材大致和訊息傳遞路徑有關

陳信宏表示，論文裡面的20種藥材當中，重複性最高的藥物作用都跟訊息傳遞途徑有關，最終大多與神經訊息傳遞、抗發炎、抗自由基與免疫調節具有相關性。

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藥用木瓜和食用木瓜不同

大家應該會好奇，「木瓜」居然也具有生髮的功效嗎？陳信宏說，此木瓜非彼木瓜，文章中所提及的木瓜，其實是貼梗海棠的果實，也是俗稱的「皺皮木瓜」，或是「藥用木瓜」，為薔薇科木瓜海棠屬，盛產於夏、秋二季，在果實為綠黃時採摘後切半曬乾使用。藥用木瓜本身的性味酸，溫，歸肝、脾兩經，具有舒筋活絡，除濕和胃的功效。

 

風土民情不同 用藥習慣會有差異

而藥材中的黑芝麻和桑椹，其實在台灣中醫臨床上，相對都是較為少用的藥材，正因為風土民情、季節溫度不同、居民生理體質各異，臨床醫師的用藥習慣也會有所差別。他提醒，養髮與生髮，都不是一朝一夕能一蹴可及，有任何藥物問題，應和醫師討論，用藥才能更安心。

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SMA女童「被健保放棄」赴陸治療！ 李伯璋：病人的苦是我當署長的痛

郭庚儒 報導

2023/01/16 12:09

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台灣生命之窗慈善協會粉專分享，陸媒一則「台灣SMA女童赴陸打諾西那生鈉」報導，該會理事長李怡潔並寫下「是的，被自己國家健保放棄的SMA病友潔沂，已經在大陸進行了4次治療」，引起各家媒體報導。

 

李怡潔指出，當全世界已有47國給付「諾西那生鈉」；當台灣健保主要參考國、以重視經濟效益聞名的英國跟澳洲都全給付；當波蘭全給付烏克蘭SMA藥物，「我們想問的是在台灣剩下的SMA病患又該何去何從？我們只想，也只能懇請政府，讓以生命等待健保救命藥的400位SMA病友們，得到同樣溫暖的希望與感動」。

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SMA標靶藥 我國2020年已納健保

對此，健保署長李伯璋表示，「諾西那生鈉」為全球首個治療脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的標靶藥，一針要價約230多萬元，國內已於2020年7月納入健保給付，也是全世界第5個納入健保給付的國家；但因健保財務狀況，給付條件為「出生12個月內發病確診且開始治療年齡未滿7歲」。

 

根據健保署統計，截至2022年6月30日為止，國內使用「諾西那生鈉注射液」人數共41人、申報藥費約6.67億元，每位SMA病人平均每人年健保給付藥費為872萬元，最高為1470萬元、最低735萬元。

 

本周將與藥廠議價 逐步擴大給付條件

李伯璋指出，2022年中國大陸與藥廠議價成功，將原本藥價打3折才同意納入健保，大約是15萬元，「本周將請藥廠前來議價，目標在農曆年前談妥，在健保財務狀況許可的情況下，也期望逐步開放健保給付的年齡，讓所有SMA患者享有相同福利」。

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李伯璋期盼，罕病病友團體能了解健保署在處理健保資源時必須考量病人、醫界以及藥界等多面向需求的難處，能以夥伴關係的態度提出對健保資源最佳運用的建議，並能與健保署站在同一陣線上，共同向藥廠爭取最優惠價格，呼籲藥廠應基於社會責任，關照罕病病友，也呼籲民眾珍惜醫療資源，減少不必要就醫。

 

李伯璋也感嘆，「罕病與新癌藥給付是老問題！病人的苦是我當署長的痛！只能期待部分負擔上路，節省不必要醫療使用，讓健保資源重新合理分配！祈福！」。

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／李伯璋署長

 

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【記者李祖東/高雄報導】高雄市長陳其邁及副市長林欽榮今(30)日率市府水利局團隊及林園區公所與立法委員林岱樺、議員王耀裕、李雨庭、邱于軒及黃天煌議員服務處代表、以及里長、林園漁會劉瑞卿總幹事等前往林園區西汕路汕尾海堤視察海岸線工程進度，新春勉勵施工團隊，並指示於海堤步道增加涼亭數量、以及海岸線沙灘環境整理，最後持續向水利署爭取經費，希望在113年底也同步完成中芸漁港以南至爐濟殿公園海堤景觀改造。

水利局表示，港仔埔排水至爐濟殿公園約有2公里海堤，養殖民眾為汲取海水，從海邊架設管線至魚塭使用，因缺乏管理及規劃，現況海堤上除了抽水馬達外，還有各式養殖業的管線交織重疊林立，嚴重影響海岸景觀及生態。為改善現況雜亂的海岸景觀，經濟部水利署與市府攜手合作，計畫投入約4億元辦理老舊海堤改建、養殖管線收納、拓寬道路及營造生態環境，由水利署籌措所需經費及用地取得，水利局辦理都市計畫變更及設計施工，海岸線改善後將增加運動休閒功能，並解決交通問題，提升市民生活品質。此外，為增加海岸廊道生態多樣化，將種植馬鞍藤、大葉欖仁，並配合新工處「高雄港洲際貨櫃中心聯外道路」工程移植垂榕種植。

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整治工程分三期進行，第一期公有土地去(111)年2月開工，目前完成道路拓寬及景觀設施，僅剩馬達管線遷移，預計今年2月底可完工。後續822公尺海堤因涉及私有地，於去年底完成土地取得，配合中央年度經費編列，今(112)年執行第二期海堤整建，113年執行第三期至爐濟殿，整體工程完成後，中芸漁港海岸廊道將串連至爐濟殿公園及市境之南樹，為林園地區民眾提供良好優質的海岸休憩環境。

收納海堤管線打造休閒步道 陳其邁市長盼重現林園海岸美景

【今傳媒/記者李祖東報導】隨著民眾生活型態轉變，社區內24小時營業之自助洗衣店越來越多，業者若未做好管理及妥善維護機械，容易衍生許多噪音問題。為管制自助洗衣店夜間發出噪音擾寧行為，高雄市已於105年11月依據噪音管制法第8條，公告本市各類噪音管制區內晚上10時至翌日上午8時，不得使用、操作動力機械從事洗、染之商業行為，以維護社區環境安寧。

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環保局表示，因24小時營業之自助洗衣店多數設置於住宅區或住商混合區域，大型洗衣機、烘衣機等設備於深夜運轉所產生之聲響，容易影響社區安寧，造成民眾困擾。高雄市已於105年公告「噪音管制區內禁止從事妨礙他人生活環境安寧行為之時間、地區或場所」，規定夜間不得使用、操作動力機械從事洗、染之商業行為。為完善管制措施，將修正公告增加管制烘衣行為。正式公告實施後，若經民眾投訴，並現場查證有使用動力機械從事洗（烘）、染之商業行為，以致有發出噪音妨害他人生活環境安寧之虞者，將可依「噪音管制法」規定，處新台幣3000元以上罰鍰，並要求立即改善。

環保局也提醒市民朋友，於晚上10點至上午8點期間，應避免從事施放爆竹煙火、使用擴音設施從事商業廣告或民俗活動、使用非營業用卡拉OK等容易發出聲響影響他人安寧之行為，至自助洗衣店洗衣也可避開深夜時段，共同維護良好安寧居住環境。如發現有夜間噪音污染行為，可撥打環保局報案專線07-7317600，環保局將立即派員查處，守護市民安寧生活。

維護社區環境安寧　高雄市管制夜間洗衣商業行為

【今傳媒/記者董寶明報導】澎湖縣府於111年12月完成本縣70條區域排水路及10處海堤水利建造物巡查作業，為本縣水利建造物進行年度體檢，並於112年1月10日邀集各鄉市公所召開「水利建造物檢查成果審查會議」，為提早於112年度汛期前將部分缺失改善完成，提前於111年12月份開始巡查，檢查水利設施是否有結構損壞及雜草泥土淤積影響排水情形，本次檢查結果，「立即改善」3處，「注意改善」1處，「計畫改善」54處，總計需改善共58處。

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本年度檢查缺失已於會議中確認各權責單位，疏濬清淤部分交由各鄉市公所開始進行排水路清疏工作，預定將於112年4月底前改善完成；排水構造物改善部分，小型修繕由縣府補助公所辦理，設施損壞等其他大型改善工程將依損壞嚴重程度由縣府逐年納入年度工程改善，齊力改善本縣區域排水，以維本縣排水順暢。(圖/澎湖縣政府 提供)

112年度水利建造物檢查缺失改善開跑!

【今傳媒/記者李祖東報導】立委邱志偉成立的「高雄市悅讀協會」，針對選區中邊緣戶家庭學生提供獎助學金，已經連續2年資助學生超過150位，每年資助獎助學金總額超過180萬；由於獎助學金定期、定額匯入學校帳戶再轉交給學生，許多學生自行規劃運用方式，甚至累積數個學期為自己添購課程需求的筆記型電腦。邱志偉強調，獎助學金提供學生彈性運用的空間，也鼓勵學生在逆境中向學不輟。

邱志偉表示，悅讀協會以推廣閱讀為主旨，學生們在求學階段可能因為家中經濟困境影響求學，尤其邊緣戶的學生缺乏政府資源協助，更需要民間社團的幫忙，在北高雄八區中只要國中小導師認為班上學生有需求，都能向悅讀協會申請，協會也會定期定額將學生的獎助學金匯入學校帳戶供學生運用。

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受到疫情影響的三年來，學校授課型態也大幅轉變，線上授課時數增加許多，部分悅讀協會資助的學生自行規劃及累積獎助金，累積獎助學金購買入門筆記型電腦或手機，線上課程也能即時跟上，雖然目前疫情已經逐步解封，但筆電與手機仍提供學生資料查詢等功能，是幫助學習的一大利器。

目前悅讀協會已經連兩年資助學生超過150位，尤其在疫情爆發的隔年，資助學生從原本68位增加至158位，總資助金額達187萬，顯見疫情衝擊民眾經濟甚鉅。邱志偉表示，悅讀協會的獎助學金就是要讓學生可以免除家庭經濟的紛擾，專心在課業上，學校導師認為學生有需求，協會就會盡全力協助。

邱志偉說，以他自身的經驗而言，父親是中油的基層員工，在傳統勞工家庭長大，但就是因為喜愛閱讀及持續不輟，一路唸書到順利獲得博士學位，視野也更加開廣，在人生許多重大抉擇時，因為從書中汲取的經驗幫助他做出正確的決定，成立悅讀協會後持續推廣閱讀，也鼓勵學生努力向學，將書本的知識內化成自己的養分。

悅讀協會資助國中小學生，連2年超過150位受惠

不注意飲食除會導致痛風，長期還會影響腎功能。醫師表示，一名年輕男子因愛吃海鮮配啤酒，導致尿酸過高，進而急性痛風發作，因痛風經服用藥物後就可快速緩解，所以男子不改此飲食習慣，兩年後再回診，腎功能大幅衰退，竟與60歲的人一樣，「將來洗腎機率非常高，」男子才戒掉喝啤酒與配海鮮的習慣。

腎臟科醫師洪永祥在其上表示，一名30歲男子求診時，一拐拐地走進診間，原本以為是去衝浪腳趾頭傷口遭感染，導致右腳大拇趾關節紅腫，經查其實是痛風急性發作。

洪永祥續問男子的飲食狀況，才知男子前晚與朋友大啖海鮮配啤酒，他一人就喝了5瓶瓶酒。洪永祥告知，啤酒與海鮮都是高普林食物，告誡男子要減少高普林食物並多喝水。男子因每次發作後服用痛風藥物就可改善，因此不以為意，即使痛風約每月發作一次，男子仍由原來規律回診，改為直接在藥局買止痛藥或去診所打止痛針。

2年後，該男子再掛洪永祥的門診，經驗腎功能發現，男子腎功能在2年內腎絲球過濾率由80分降到60分，洪永祥告知，此數值已等同60歲者的腎功能，「將來洗腎機率非常高，他才明白事情嚴重才慢慢戒掉喝啤酒與配海鮮的習慣。」

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

洪永祥說明，吃海鮮喝啤酒會大增痛風機率，是因海鮮、啤酒是高普林食物，酒精會加速體內普林的代謝，產生過多普林，進而增加體內尿酸的產生；此外，酒精造成體內乳酸增加，腎臟增加了乳酸的代謝，就會減少尿酸的排出，尿酸沉積在腎臟就會影響腎臟功能。

他呼籲，有痛風病史的人不能同時海鮮配啤酒，否則就應餐前先喝500毫升的開水，吃完再喝500ml開水。

《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230130003430-260418

「為麼喝了無糖茶還是變胖？」你是否也有這樣的困擾？營養師李芷薇提醒，有的民眾會有「代償效應」，覺得自己已經喝無糖茶有助於減肥，可以「心安理得」吃下更多零食，最終反而導致攝取更多的熱量，而引起肥胖。根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料的人沒節制飲食，導致越減肥越胖。

茶具有去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化之效。茶裡的多酚有助於預防老化和慢性疾病。根據2022年台灣高血壓治療指引，綠茶和紅茶還有降低血壓的效果，益處多多。

陷阱１：喝無糖茶為何越喝越胖？

但有民眾疑惑，為何喝了無糖茶仍然變胖？李芷薇提醒，這是所謂的「代償效應」，根據國際研究顯示，民眾喝下含糖飲料後，想要再吃點心時會有所顧忌；反而喝了無糖茶、無糖可樂的民眾，會鬆懈大吃零食餅乾，反而導致變胖。

陷阱２：吃炸雞排再喝茶有用嗎？

若是吃了炸雞排或蛋糕，再喝無糖茶有助減肥嗎？其實，茶類雖然可以幫助去油解膩，但無法阻止腸胃吸收雞排的油脂，民眾若擔心變胖，少吃一點高熱量食物會比較有用。

陷阱３：喝無糖奶精茶「就像喝油」

至於喝無糖奶茶會胖嗎？李芷薇說明，從營養師的角度考量，「無糖鮮奶茶」是不錯的選擇，雖然茶裡面的咖啡因會影響牛奶裡鈣成分的吸收程度，但至少仍有攝取到一點鈣，可以幫助肌肉與神經放鬆，對於體重的控制也有一定的幫助。不過，喝「無糖奶精茶」則會變胖，她提醒：「奶精油脂含量高，所以喝奶精奶茶就像是在喝油。」

陷阱４：酸味檸檬紅茶含糖量更高

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李芷薇補充，另一個小陷阱就是「檸檬紅茶」，有的茶會加檸檬，喝起來清爽酸甜，讓人以為沒有加那麼多糖，其實反而糖更多，因為要蓋掉檸檬過酸的口味，因此建議民眾喝飲料前先確認糖含量，不能光靠嘴巴感受。

當然，無論是哪種奶茶，一但加料熱量也會飆漲，想減肥的民眾務必當心熱量陷阱。

●戒掉含糖飲料３訣竅：

1. 自己泡茶、培養喝無糖茶的習慣。

2. 將精緻糖改為果寡醣。果寡醣是一種帶有甜味的膳食纖維，不會變成熱量且能幫助好菌生長。

3. 注意市售手搖飲的總糖量。

文章來源：

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230130003574-260418

現代民眾時常將手機帶在身邊，用於辦公或娛樂消遣。不過大陸北京市一名趙姓女子日前卻為了玩手機，連續熬夜並躺在床上3天，導致身體出現不適後送醫治療，被診斷出罹患「良性陣發性姿勢性眩暈」，又稱耳石症（Benign paroxysmal positional vertigo，簡稱BPPV）。

據陸媒《山海視頻》報導，北京市一名趙姓女子指出，日前因為連續3天在床上躺著玩手機，若翻身或坐起來就會頭暈，「是天旋地轉的那種暈眩。」之後她察覺有異，隨即去醫院的耳鼻喉科就診。

趙女經醫師檢查後發現，自己罹患良性陣發性姿勢性眩暈，俗稱耳石症，且懷疑病因正是源自躺著玩手機所致。她對此呼籲，不要躺著玩手機，「尤其不要熬夜不開燈還躺著玩手機，這樣的話對耳朵、眼睛，還包括整個人的精神狀況影響還是比較大。」同時，她也不免擔心，若此病在她開車出門的時候發作，後果不堪設想。

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消息一出引發討論，網友紛紛表示「感覺還是從前的日子好，沒有這麼多的電子設備。現在根本就控制不住自己」、「我最多熬一晚」、「我天天熬夜玩手機，看來以後還是得早點睡」、「想起了過年期間的我，熬夜到凌晨3點，白天還要早起」、「做什麼都要控制時間」。

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