醫療

動不動就跑廁所？中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急

梁萱琪 整理

2023/01/13 11:00

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頻尿不僅會讓人在出門時，動不動就跑廁所超不方便，甚至還會因半夜常常起床如廁，導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」，從根本開始矯正，才能正式擺脫頻尿人生。

 

怎麼知道自己是否「頻尿」？

中醫師黃獻銘解釋，以喝水量來計算，一般人在一天中喝水量達到2000cc時，大約會在1～2小時內上一次廁所，當膀胱內的餘尿量在50cc以下時，通常不太有尿意；而50cc~400cc的才會有「尿點」產生，讓人想去上廁所，若是在一個小時內，常常感到尿意並上了數次廁所。但每次尿量又不多就很有可能是膀胱有問題產生的頻尿困擾。

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中醫用「1動作」解析3大頻尿體質

黃獻銘進一步解釋，想知道自己是否有頻尿問題，民眾可以用「1動作」來檢查。先去廁所將尿解乾淨後，將身體彎腰、肚子放鬆用手握拳，輕輕的擠壓自己的膀胱，並對照以下的症狀來分辨自己是哪種「頻尿體質」：

1.虛型

「虛型頻尿體質」的患者是因膀胱本身肌肉量收縮不足，或是膀胱容積天生比較小導致排尿不乾淨，上完廁所後餘尿量比一般人多，所以達到尿點的速度也比一般人快，在擠壓膀胱時會因尿液排不乾淨，再按壓時又會產生明顯的尿意。這類患者常有身體疲憊、體虛、力量下降等綜合表現。黃憲銘建議，虛型頻尿通常與腎相關，可根據不同的症狀由中醫師開設補腎的藥方來改善，或是以四逆湯等藥方來改善頻尿問題。

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2.火氣型

火氣型的頻尿體質患者，身體本身會容易有發炎、敏感、紅腫熱痛等症狀出現，因神經敏感導致尿點下降，才容易頻尿，在自己擠壓膀胱時就不一定會產生尿感，但在脈象或是症狀上都會有明顯的上火症狀。這些患者常有反覆膀胱發炎、泌尿道發炎等問題，都是因身體長期受到火氣的影響所致。黃憲銘建議，以中醫治療火氣型頻尿時，要以清熱利濕的藥方為主，如扁蓄、瞿麥、滑石、豬苓等，來減緩膀胱發炎並將體內的火氣洩掉，才能改善頻尿的問題。

 

3.結構型

結構型的頻尿體質患者，通常是因骨盆歪斜或是其他臟器壓迫到膀胱，使膀胱過度敏感與收縮困難，才產生頻尿問題，如子宮下垂、直腸下垂等都有可能是病因，在用拳頭擠壓膀胱時，可能會出現不對稱的壓迫擠尿感，例如在按壓左邊時無感，在按壓右邊時卻出現尿意。黃獻銘建議，患者想治療結構型頻尿體質，除了中醫的調理外，也需要進行外科的結構性治療，將骨盆歪斜等問題進行改正，才有可能解決頻尿。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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醫療

T老師信箱／打完BNT疫苗後心悸 還能打次世代疫苗嗎？

郭庚儒 報導

2023/01/13 11:14

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一名許姓讀者來信「T老師信箱」，他詢問打完2劑BNT疫苗後，不時發生心悸、心律不整的情況，甚至暈眩快昏倒，請問適合施打次世代疫苗嗎？心悸的問題可以掛哪科呢？

 

男子打完BNT疫苗 心悸、冒蕁麻疹

許先生為45多歲男性，他自述，原先施打2劑高端疫苗，因為要出國出差，必須補打BNT疫苗，但打完第一劑BNT疫苗後，約一周左右全身出現蕁麻疹，還伴隨心悸、心律不整的情況，就醫檢查心臟功能無異狀，而蕁麻疹問題服藥已改善許多。

 

許先生也說，打第2劑BNT疫苗後，雖沒有發生嚴重的蕁麻疹，但會局部偶發性復發，只能靠藥物壓制下來，但心悸、心律不整的情況仍不時發生，最近情況越來越嚴重了，有時走在路上或開車會突然覺得心悸、心跳加速，接著感到一陣暈眩就快昏倒，詢問適合打次世代疫苗嗎？心悸的問題可以掛哪科才能好好檢查呢？

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BNT疫苗副作用略多 持續1個月應就醫

台安醫院心臟內科暨心導管室主任、心臟內科主治醫師林謂文指出，BNT疫苗為mRNA疫苗，根據文獻顯示，BNT疫苗出現心臟併發症、副作用略多，如心悸、胸悶、呼吸困難、心律不整、皮疹及心肌炎；但大多數人的症狀並不嚴重，且都是可逆、可恢復，身體不適情況通常在1～2星期內可以改善。

 

林謂文表示，以讀者的狀況來說，如果心悸、心律不整持續超過1個月以上，有可能是輕微心肌炎症狀，也有可能是本身心臟有潛藏性問題，因疫苗而影響心臟功能，雖不會危及生命，但仍建議進一步到心臟科檢查，由專業醫師評估心臟不適的原因。

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BA.5次世代疫苗 可預防重症及死亡

關於讀者詢問適合施打次世代疫苗嗎？林謂文認為，讀者因工作需要經常出國出差，而目前中國、日本、韓國等，又出現新一波新冠疫情，確實建議接種BA.5次世代疫苗，可以預防重症及死亡的發生；目前國內提供的莫德納BA.5次世代疫苗，也是mRNA疫苗，雖副作用較小，但若持續有心臟不適，又擔心產生副作用，建議優先到心臟科檢查，由醫師評估是否適合接種次世代疫苗。

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健康2.0自組T老師國家隊，有任何健康疑問，都可以跟T老師講，歡迎寄信到「T老師信箱」doctor@tvbs.com.tw 。

 

 

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／林謂文醫師

 

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【今傳媒/記者李祖東報導】今年新春假期長達10天，為了讓民眾有更多娛樂旅遊選擇，屏東縣政府特別邀請曾在外亞維儂及愛丁堡藝穗節展演的「FOCA福爾摩沙馬戲團」，大年初六、初七連續兩天下午，在屏東縣民公園帶來一系列精彩馬戲體驗、工作坊、小品演出，以及主秀馬戲派對等精彩活動，入夜後還能接著賞燈、逛市集，讓現場民眾玩好玩滿一整天。

今(28)日屏東市區冬陽高照，不少大小朋友把握好天氣至縣民公園踏青、逛市集，中午過後不少民眾陸續湧進，為的是想一睹FOCA福爾摩沙馬戲團的精彩表演，活動開始以家喻戶曉的歌舞劇《大娛樂家》開場，表演融合現代馬戲及街頭藝術，除演出令人驚喜連連的馬戲技法外，更邀請民眾上台互動，歡樂表演及逗趣演出讓現場歡笑聲不斷，獲得全場掌聲，為精彩的表演劃下完美句點。

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縣府表示，屏東燈節自點燈以來，已吸引全國各地大批遊客前來賞燈，特別是今年配合生肖兔子做的提燈光光兔，更是被索取一空。屏東燈節已成為許多返鄉過年遊子每年必定參與的盛事之一，為此縣府團隊特別在春節期間，精心安排表演活動及市集，讓縣民公園成為大家走春造訪的熱門景點。

縣府傳播暨國際事務處表示，「FOCASA×Mini」活動由FOCA福爾摩沙馬戲團領軍，匯集國內優秀馬戲表演者，以創造多樣化的當代馬戲藝術為宗旨，帶來驚奇滿滿的觀賞體驗。活動從下午2點開始，由默劇小丑Mimofatguy、劍玉師小螺絲以及肢體喜劇Mario Game Time帶來街頭互動表演，接著4點半的主秀《馬戲派對》，更是FOCA福爾摩沙馬戲團運用貨櫃屋結構翻轉舞台空間，讓演員穿梭其間並結合經典的馬戲項目，藉由肢體表達出人與人、人與物件間互動的趣味，搭配精彩的歌舞表演，獲得現場民眾一致好評。

縣民公園《馬戲派對》熱鬧登場 與民同樂慶新年

【今傳媒/記者李祖東報導】今年的春節假期特別寒冷，29日大年初八凌晨更創下入冬以來最寒冷的一夜，但屏東縣環保局同仁為維護縣境內的環境，於這十天的過年春節期間仍馬不停蹄地全縣奔波巡查環境，以迎接大量湧入屏東的遊客及返鄉遊子，同時嚇阻不肖業者於放假期間違規排放污染。

環保局表示，春節前後最重要的工作莫過於收運垃圾，今年垃圾量每日約1,100公噸，為平日的1.3~1.4倍，除感謝全縣各鄉鎮市清潔隊員的辛勞外，過年期間，環保局每日約有35位同仁於屏北、屏中、屏南巡查風景區環境，包括熱帶農業博覽會、勝利新村、縣民公園、華僑市場及碼頭等景點，雖然天氣寒冷工作辛苦，但同仁愉悅地說，看到環境這麼乾淨、那麼多遊客來屏東旅遊，心中莫名感動，巡查工作也更認真。

環保局指出，過年期間有部分廠商仍在操作營運，環保局除加強屏南工業區、屏東工業區及內埔工業區的稽查，經常被陳情的畜牧場亦一併加強勸導，包括屏東市、九如鄉、長治鄉、萬丹鄉、竹田鄉等鄉鎮，共計巡查125家畜牧場，均無違規情事發生。

此外，環保局今年特別改變稽查策略，於過年前再三拜託業者，並說明及勸導年假期間，諸多返鄉遊子因多年居住於大都市，偶爾返鄉無法適應原來小時候居住的環境，也就是畜牧場的異味及放流水排放，已請業者於年前務必做好污染防治工作，年假至今僅收到2件畜牧異味陳情，顯然此項策略奏效。

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為使觀光客到訪屏東有最佳觀感，環保局同仁不畏辛勞，至景觀熱點的公廁內逐間檢查，共計檢查263座次公廁。另外，很多業者趁過年期間於道路兩旁甚至分隔島中間違規張貼廣告物，環保局人員拆除計1,102面廣告並告發處分37家業者，依違反廢棄物清理法裁處1,200~6,000元罰鍰。

除了巡查公廁、工業區、畜牧場外，環保局同時巡檢萬年濕地、麟洛濕地、綠能園區、資源回收場、砂石場、疏濬專區、非法棄置熱點區域、露天燃燒、移動車輛排煙管制等。更重要的是，過年期間廟宇都湧入大量香客，燒化給神明或祖先的紙錢也同時爆大量，環保局的金屏安環保金爐過年期間不停爐，總計收運158公噸紙錢大幅減少空氣污染物6.5公噸。

縣長周春米感謝環保局同仁過年期間堅守崗位巡查環境不停歇，同時也期待民眾從自身做起愛鄉愛護土地，當然業者也要做好污染防治措施，一起共同努力打拼維護環境及民眾的生活品質。

春節連假 屏縣環保局巡查環境不停歇 提供縣民及遊客舒適清潔環境

【今傳媒/記者李祖東報導】今（29）日是春節連假最後一日，開車北返民眾建議提早出發，而搭乘臺鐵、高鐵、國道客運及公路客運返家的民眾，在春節假期間(1月19日至29日)公路總局實施客運票價及轉乘優惠方案，善用公共運輸服務，讓您返家省錢輕鬆不勞累。

從屏東恆春、墾丁北返的旅客可搭乘由高雄客運、屏東客運及國光客運共同經營之高墾線【9117、9188、9189】等3條路線到高雄，再轉乘臺鐵、高鐵北上，高雄區監理所已協調3家客運業者完成運能整備，今日規劃往返開行142班次，並將視人潮機動加開班車。

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面對新冠肺炎疫情及變種病毒威脅，高雄區監理所已督導轄區高雄、屏東、臺東各客運業者落實交通部公路總局公路客運防疫措施，場站、車輛、候車地點、高頻次接觸設施假日每2小時加強清潔消毒作業，及協助乘客於上車前完成手部消毒等事項，以防堵病毒傳播。

高雄區監理所李瑞銘所長提醒旅客，客運場站及車廂內仍屬密閉空間，乘車時請全程佩戴口罩，注意手部衛生與咳嗽禮節等，另如有發燒症狀，建議避免搭乘大眾運輸工具。

客運落實清潔消毒，收假搭客運方便又好安心!

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

低溫來襲，臺中市政府警察局第四分局大墩派出所長曾一峯偕同大同里長游月珠至轄內關懷弱勢家庭，得知已高齡82歲的羅姓里民因中風舊疾不良於行，平時經濟來源均靠政府低收入補助支撐，唯一的女兒長期在外地工作，鮮少返家，即使年節期間，家家戶戶團圓的時刻，始終只有自己一人。當見到員警和里長親自現身關心，並貼心送上應景禮盒、泡麵等生活必需品，嘴巴叨念直說：「金拍謝」的同時，羅姓老翁的眼角泛起淚光，再三感謝員警和里長的來訪，讓寒冷的天氣裡能注入一絲溫暖。

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李女係育有2女的單親媽媽，因自身患有地中海貧血疾病，經濟來源僅能依靠打零工維持生計，加上仍在就學小孩的費用，使得家庭開銷往往入不敷出，每日被錢追著跑的日子，早已消磨其對人生的憧憬，心裡無形的壓力，甚至讓她出現負面的想法，員警和里長聞訊不斷安撫鼓勵李女，強調人生沒有過不去的關卡，並送上泡麵、年節禮盒等民生物資，李女心中方才寬慰不少，提醒自己新的一年為了孩子要努力堅強。

中市警四分局長李建興表示，農曆春節期間，警察執行加強重要節日安全維護工作，秉持著同理與熱忱的心，走入社區發掘民瘼，給予民眾適時、適當、適切之協助，以為民服務的精神，擴大主動關懷弱勢服務層面，寒冬送暖傳送社會溫情，建立「警民一家親」形象。

關懷弱勢家庭不落人後 中警四分局偕里長攜手一起

▲南投燈會28日推出春節特演壓軸場，火舞、水舞、煙火、「卡娜赫拉的小動物」無人機「今夜齊上」，為春節連假的南投燈會掀起最高潮。（圖／南投縣政府提供）

【今傳媒/記者何秀菁報導】南投燈會28日盛大推出春節特演壓軸場，火舞、水舞、煙火、「卡娜赫拉的小動物」無人機「今夜齊上」，為春節連假的南投燈會掀起最高潮，入夜後湧進的遊客造成燈會展周邊道路途為之塞，縣長許淑華也到場觀賞與所有民眾同歡，除了擺出俏皮的「愛你哦」手勢，更不忘提醒全國遊客不容錯過精彩連連處處驚喜的南投燈會，她說，歡迎大家一定要趕在南投燈會閉幕的元宵夜之前，到南投暢遊為兔年留下最美好的回憶。

▲縣長許淑華提醒全國遊客不容錯過精彩連連處處驚喜的南投燈會，一定要趕在南投燈會閉幕的元宵夜之前到南投暢遊。（圖／南投縣政府提供）

許縣長指出，從通往南投會展中心的接踵人潮及水舞廣場擠的滿滿的觀眾，可以看出南投燈會的大受歡迎，所有來逛燈會的民眾都以具體的行動，肯定縣府舉南投燈會的努力，「我會持續努力，好還要更好」，南投燈會在春假期間天天有主題活動與展演，尤其是卡娜赫拉的小動物，無論是特色花燈或是無人機高空表演，都大受全國民眾歡迎，僅管有些意外的小插曲，相信民眾依舊支持縣府的用心，未來會持續做好每一項工作，更希望大家千萬要記得，一定要邀請所有好朋友，趕在元宵節南投燈會閉幕前，到南投暢遊日夜皆美驚喜不斷的燈會。

▲南投燈會火舞演出。（圖／南投縣政府提供）

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2023兔年南投燈會自1月14日燈會點燈到27日，已吸引297萬人次，28日春節特別表演壓軸場再創吸客魅力高峰，已確定今年到南投燈會的遊客已破300萬大關，2月5日元宵節將是燈會閉幕場，民眾務必要把 握最後一周的機會。

▲南投燈會煙火、「卡娜赫拉的小動物」無人機齊放。（圖／南投縣政府提供）

28日的南投燈會特演壓軸場，除了貓羅溪畔花海小火車、SUP立槳免 費體驗及南投會展中心園區兔年主燈等多元精彩奪目的燈區展示，入夜後，更在水舞廣場周遭安排一連串KD流行舞蹈團、曼暉舞蹈團和雲火火舞秀，而大受歡迎「卡娜赫拉的小動物」無人機高空表演，更將日月潭萬人泳渡、星空季、溫泉季、花卉嘉年華、螢火蟲季編排成精彩的「南投慶典祭」，再搭配五彩水舞及三D矩陣煙火，令滿場觀眾 耳目一新，人人更是看得目不轉睛，無異是讓在假期結束前準備收心的民眾，體驗了一個最難忘的震撼與美好。

南投燈會破300萬人　春節特演壓軸場絢爛登場

寒流一波波，氣溫只剩個位數，加上新冠疫情、流感的夾擊，一不小心生病，最常聽到的就是多喝水，營養師李婉萍表示，對於正在與病菌戰鬥的身體而言，充足的水分補給才能加快恢復速度，但是，除了清淡無味的白開水外，她推薦還有4種飲品可加速身體復原。

過年期間生病就醫困難，李婉萍在其表示，大家常聽到多喝水讓病好得快，但除了清淡的白開水後，還有4種飲品有助於病情恢復。

1. 高C果汁：在開水裡滴幾滴新鮮檸檬汁、柳橙汁，或使用油甘鮮果粉泡水喝，都能攝取到維生素C。也可使用發泡錠補充，但要小心每人每天維他命C上限是2000毫克。

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2. 無咖啡因茶飲：在康復前，應避免飲用任何含有酒精、咖啡因或含糖量高的飲品，以免脫水。可選擇不含咖啡因的茶，如洋甘菊、薄荷、玫瑰花等花草茶。

3. 蜂蜜水：在開水或上述飲料中加入少許蜂蜜，也有改善咳嗽和睡眠的作用，特別是針對兒童的上呼吸道感染，但要注意，未滿1歲的嬰兒不能碰蜂蜜水。

4. 雞湯：若因因感冒而食慾欠佳時，可利用雞肉和新鮮蔬菜煮湯來獲取身體需要的熱量，也能補充蛋白質和維生素、礦物質，增強免疫力，減少緩解體內發炎。

至於是否該喝運動飲料，李婉萍表示，感冒不一定要喝運動飲料，但假使有食慾不振，用它來攝取糖分、熱量無妨，但不可當開水喝，酌量即可；另外，也可選擇藥局販售的瓶裝電解水。

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10年前罹患口腔癌的余登財，2度動刀切除三分之二舌頭，幸運救回一命，但術後吞嚥困難又行動不便，生活被陰影籠罩，脾氣變孤僻暴躁且抗拒復健，後來在社工與病友鼓勵下敞開心房，不僅認真復健還做起體適能。鬼門關前走一遭後，現年61歲的他已是社福單位常駐志工，從需要他人變成付出角色，將感受到的溫暖回饋社會。

余登財過去長年吃檳榔、吸菸與飲酒，心中對癌症毫無概念，51歲那年開心從越南旅遊回台沒多久，感覺舌頭怪怪的，以為只是火氣大，豈料3個月後變嚴重，張嘴就會痛，便赴醫院切片檢查，他印象深刻是在颱風來襲的夜晚，醫師宣布為舌癌二期，須轉大醫院治療，他坦言，當時因無知完全不知道怕，就被推進冰冷的手術室。

余登財說，當時醫師走出手術室對他的妻子說，因細菌感染「可能不行了」要有心理準備，鬼門關前走一遭後，幸運被救回來，甦醒後發現手腳被綁住，舌頭切掉一半，大範圍皮瓣切除，拿大腿肉補，腦中只有一個「痛」字令人崩潰，一周後轉一般病房，因有氣切可短暫說話，但他一聊就是半小時，導致當晚喉嚨大噴血，後續治療1個月才出院。

因術後吞嚥困難、左手無力又行動不便，余登財個性變得暴躁孤僻，不僅將自己關在房間，還鎖門不讓社工與治療師進門協助復健，甚至對辛苦照顧自己的妻子大小聲，直到有次妻子忍淚說「你生病很痛苦，照顧你的人也很辛苦」，一句話當頭棒喝，他下定決心要改變。

2013年底，妻子帶余登財參加陽光社福基金會活動，映入眼簾畫面震撼，明明比他嚴重的人這麼多，大家卻能開心互動、關心彼此，至此逐漸卸下心防，頻繁到陽光復健、參與聚會，連妻子都說「我老公現在開始捐出來給你們」，社工與病友的暖心鼓勵，讓他感動不已，甚至不禁自問「我又沒做什麼，為何大家要對我這麼好？」

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不過，余登財的復健路也走得顛簸，因術後無法正常進食，體力變差，也懶得做很痛的復健，甚至不知悔改偷吸菸被妻子發現，又差點引發家庭革命。但他看到更嚴重的病友恢復速度比他快，也心生羨慕，發奮圖強認真復健，貼牆舉手、張嘴發聲練習等，儘管疼痛也咬牙撐過，體重愈來愈瘦的他，也開始練習吃飯。

直到復健終於有成效，手能舉高、喉嚨也可吞嚥了，余登財展開體適能訓練，體力漸漸恢復，還獲得陽光基金會復健表揚。但約5年前，醫師發現他另側喉嚨癌細胞較慢發作，又動一次手術切除舌頭，現在舌頭僅剩三分之一，但他這回不再被陰影控制，已能樂觀面對。他激動地說，來陽光後身心靈都產生巨變，不聽話的個性變溫和、虛弱身體也改善，受人幫助應給予回饋，故每周定期到櫃檯當志工。

不僅如此，余登財也加入志工隊隨陽光基金會走入校園、社區與職場，是菸檳防制宣導的御用志工！他分享，盼透過自身經歷，讓正確觀念從小扎根，儘管有人質疑對學童宣導的效益，他也堅信健康觀念會持續向外擴散，有宣導機會就盡量到場，相信一定有效果。

余登財感嘆「若能重新活一次，絕不會再碰菸與檳榔…」他認為自己非常幸運，大病後能獲得病友的鼓勵與社工的撫慰，才能走出罹癌陰影，也從需要他人幫助轉變成為他人付出的角色。如今余登財每半年回診，日前檢查似乎還有「動靜」，雖判定良性仍要持續觀察。

余登財也回憶，患病到復健期間，妻子一邊上班一邊照顧他相當辛苦，對家人心中只有滿滿愧疚與後悔。妻子則說，希望丈夫在陽光得到的，能回饋給社會上需要幫助的病友，也盼復健結束的病友若時間允許能回來幫忙，她也說「只要陽光在，他們夫妻倆會一輩子在此，盡自己所能給予協助」。

《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

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台中一名20多歲男子，大年初五將除夕圍爐剩下的海鮮羹復熱再清一清，沒想到竟然狂瀉不止，最後甚至嚴重脫水到完全尿不出來，到診所掛打點滴才把腎功能救回來，開業醫師指出，新年期間腸胃炎病號遽增，提醒民眾嚴重脫水會造成腎臟空轉併發腎衰竭，一旦嚴重腹瀉12小時無尿，就是警訊，要趕快就醫。

施勝桓小兒科診所院長施勝桓指出，過年期間腸胃型感冒盛行，經常是一家多人陸續感染，症狀以腹瀉狂吐為主，也有不少民眾是捨不得浪費年菜，不斷復熱吃壞肚子造成腸胃炎，通常這類患者只要禁食、補充電解質，給予症狀治療即能慢慢恢復，但最怕的是腹瀉後出現12小時以上無尿的情形，就要懷疑是嚴重脫水造成急性腎衰竭。

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這名20多歲男子大年初五（26日）把圍爐時吃的海鮮羹復熱再食用，沒多久就狂瀉不止，拉到大年初六發現已經許久沒有排尿，才緊張的到診所掛病號，幸經輸液約兩個小時後，即開始恢復排尿。

施勝桓解釋嚴重腹瀉會造成全身脫水，血液中沒有水份，腎臟灌流不足，就像抽水馬達抽不到水，空轉過熱就會燒壞，因而提醒民眾，腹瀉後只要12小時沒有排尿，就是警訊。

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