新竹縣政府警察局歡慶三八婦女節 溫馨送到心坎裡

【今傳媒/記者黃誌寬報導】歡慶38婦女節!為慶祝這特別的節日、並強化縣警局性別友善職場環境,新竹縣政府警察局林信雄局長今(8)日特別以下午茶方式,率同副局長潘志成、許豐統、主任秘書林鼎鈞及督察長金秋華等高司,與警局女性同仁親自面對面餐敘、交流職場疑難問題及員工協助支持需求,並感謝警局內、外勤女性同仁長年在職場的辛勞付出與平日無私的奉獻服務。

現今兩性平權時代,許多女性紛紛加入警察行列,工作內容及工作量與男警無異,尤其是擔任外勤女警也要輪值深夜勤,對身心理都是極大考驗及負荷,非常辛苦。

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新竹縣警局林信雄局長表示,近年來女性在警察職場上表現優異,不論是內勤或外勤,絲毫不輸給男警,女警在警察職場雖然辛勞,但是本身性格會比一般女性獨立、堅毅、細心及富同理心,在各方面的工作表現都非常亮眼,而且女性細心、體貼的特質也緩和了較陽剛的警察工作環境,在刑案偵辦上也讓女性被害人更有信賴及安全感,大大提升民眾對警察服務的滿意度。

縣警局現有女性同仁203名,占職(工)員比18.7%,雖是少數,但女性同仁在職場上不僅有傑出表現,堅毅溫和的特質更良好互補陽剛的警察工作,共同為打造本縣安全宜居的治安環境努力。在此,新竹縣政府警察局祝福女性同仁,永遠燦爛美麗 自在美好,國際婦女節快樂。

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高雄市衛生局號召產官學 運用運動智慧科技聯手打造員工健康促進創新型態

【今傳媒/記者李祖東報導】多數的在職員工,每天約三分之一時間在工作場所中,因此職場是推動健康促進的重要領域。疫情時期,衛生醫療單位人員工作量繁重,生活作息及身心健康更形重要,為維護同仁健康,高雄市政府衛生局與市立大同醫院規劃之員工健走推動成功模式,有效運用局內外相關環境資源,並結合運動科技智能的監測,創造便利有效、容易執行且可近性高的健走運動方案,鼓勵員工養成健康生活型態。

今(112)年衛生局揮旗帶領,結合職場數位健康促進的理念,擴大推廣健康健走活動至產官學指標機構。藉由Health365數位科技工具,以員工健康為永續發展基礎,推動企業員工照護數位轉型,落實永續經營理念的標準,打造南台灣ESG健康幸福企業聯盟。

此次的員工健康促進活動,透過導入health365 Apps工具彈性設計,利用辦公大樓或鄰近公園場所規劃之「健走地圖」提供員工便利參與運動健身活動;另health365 Apps「關卡集點」兌換活動取代紙本增加員工參與積極度及便利性,將員工健康行為轉為實質點數型態激勵員工正向行為,再結合點數之儲蓄及兌換獎勵,讓員工養成良好健康習慣,守護員工健康照護,進而提升國民健康飲食意識與運動可近性,體現健康生活新模式。

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衛生局局長黃志中表示:「本局肩負照顧民眾健康之責任,身為推動市民健康的帶領者,也要重視員工自身的健康。」,指示成立工作小組推動員工創意健走活動,並鼓勵本局及38區衛生所同仁多健走多運動,促進健康,已有1,312位同仁下載health 365 app參與員工促進活動。衛生局所規劃辦公環境梯間爬梯集點激勵同仁以走樓梯取代坐電梯,運動又節能,另於中午休息時間規劃鄰近公園健走活動,緩解久坐及視力疲勞;並同時進行分隊競賽及個人競賽,當月團隊冠軍及個人排行前十名同仁均於局務會議中公布,並由局長親自頒發獎項以茲鼓勵,讓全局所一起動起來,自111年12月中旬至112年1月底全體同仁健走距離已達148,920公里,相當於環台124圈。

此次高雄市衛生局號召高雄市立大同醫院、高雄市立新興區大同國民國小及緯創醫學科技率先示範產官學跨域健康競賽,點亮高雄智慧城市全齡健康共好之目標。

高雄市衛生局號召產官學 運用運動智慧科技聯手打造員工健康促進創新型態

社區警政再出發! 烏日警攜手民間善團愛心直送弱勢户

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

臺中市政府警察局烏日分局龍津派出所,落實推動警政署社區警政再出發工作, 透過員警深耕警勤區,走訪轄內亟需救助的弱勢家庭,並結合在地慈善團體發放白米及民生物資,希望可以暫時紓緩民眾生活上的困境。

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近期日夜溫差大,龍津派出所所長洪紹欽擔心轄內弱勢户缺乏資源,在得知領有身心障礙者手冊的32歲宋女,僅靠從事清潔工作的母親勉強支撑家計,生活困頓,員警協助通報「仁厚慈善會」,希望能提供長期幫忙,緩解經濟壓力。該慈善會立即慷慨捐贈白米及民生物資,由所長洪紹欽帶領志工前往進行關懷並發放愛心物資,受贈民眾備感溫馨。

臺中市政府警察局烏日分局分局長尤啓南表示期待藉此善行拋磚引玉,希望大家對身旁的人多一分關懷與付出,讓愛心散播到社會中每一個角落。

社區警政再出發! 烏日警攜手民間善團愛心直送弱勢户

棒球經典熱身賽開打 斗六警向球迷宣導交安與識詐

【記者 劉春生/雲林 報導】第5屆世界棒球經典賽的官辦熱身賽於三月五、六日在雲林斗六棒球場舉行,雲林縣警察局局長林故廷為杜絕詐騙、貫徹執行「新世代打擊詐欺策略行動綱領」,於三月五日指示刑警大隊、斗六分局及虎尾分局共同組成宣導團前往棒球場進行宣導,吸引前往觀賽民眾目光。

刑警大隊、斗六分局及虎尾分局除了在售票入口處設置宣導攤位,進行反詐、反毒、婦幼、交通安全宣導外,更在棒球場外野大螢幕播放縣長張麗善及警政署長黃明昭「宣導防詐系列」短片,希望能提升觀賽民眾們反詐的警覺心,降低民眾遭詐的可能性。

此外,警方也向現場觀看球賽民眾強調非號誌化路口行車安全的觀念與常識,宣導「車輛慢看停、行人停看聽」,提醒駕駛人「閃黃燈要減速、閃紅燈要停車」,在無號誌路口應減速慢行,並遵守「停」、「讓」規定,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?確認安全後再開車。

斗六分局分局長黃念生表示,警方特別利用今天這個機會,為大家提供交通安全及反詐騙宣導的服務,藉由一系列的防詐短片來讓鄉親認識詐騙集團的各類手法,進而免於遭受詐騙,保障自己財產的安全。另也特別提醒,普發現金的特別預算通過後,詐騙集團也蠢蠢欲動,陸續已有民眾收到可提前領現金的釣魚簡訊,請大家不要隨意點選不明簡訊連結,避免個資及帳戶外流,人財兩失,有任何疑問均可直接至派出所或撥打110及165反詐騙專線洽詢。

圖說:棒球經典賽熱身賽開打,斗六警向球迷宣導交安與識詐。(記者劉春生攝)

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名模招待所APP台灣首發 全台30場巡迴說明會開跑!

【記者陳顗喆/台北報導】
經歷疫情衝擊市場,許多業者意識到環境的改變,網路與科技成為改變市場的焦點,超性感時尚業者,運用多模式的整合並且結合科技與網紅市場,成功創造網紅新商機,於3月6日在台北五星級酒店舉辦記者會,並邀請知名藝人主持及多位形象火辣代言人,現場湧入數百位貴賓參與盛況再現。

時尚業者表示,看準網紅市場並了解粉絲需求,特意打造此款全球獨家APP。

透過「名模招待所 APP」的「競標」模式,全球粉絲們可以公平競爭,每個人都有機會與偶像「見面會」,甚至能與偶像合照、唱歌、玩遊戲,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?說不定還能一親芳澤。

此外,網紅年度行事曆公開預先Booking,粉絲可提前預訂競標「粉絲見面會」,身為鐵粉的你,再也不用到處追著偶像跑,點開「名模招待所 APP」下單,就能讓美夢成真。

業者開發iOS版本、Android版本及網頁版本造福所有使用者,目前已經可透過App Store、Google Play商店等平台下載「名模招待所」APP,粉絲們只要簡單的申請會員即可上線尋找心中的網紅。

時尚業者預計2023年3月開始,將全台巡迴舉辦30場APP公開發表及招商活動,開放民眾參與滾動式投資受益權機會,並且附原價金買回條款。業者及代言人將大力推廣APP使用。此外,活動現場有機會取得簽名海報外,更有機會與網紅們近距離接觸拍照,勢必帶來更大的潮流。也給後疫情時代的廣大民眾提供一項抗通膨獲利投資新選項。詳見名模招待所APP官網。

圖一:全球首創在台發表,創造網紅新市場。
圖二:時尚業者在台北君品酒店召開「名模招待所APP」發表會。 
圖三:全台30場巡迴說明會開跑! (圖超性感時尚著衣公司提供)

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男車禍用手撐地痛又麻 大里仁愛醫院確診月狀骨脫臼

【記者 林明佑/台中 報導】39歲黃先生下班途中發生車禍,被撞飛後用手撐地,右手腕瞬間腫了起來,救護車送往大里仁愛醫院治療,急診室醫師發現是右手腕的月狀骨脫臼,緊急聯絡骨科部長黃贊文醫師立即將脫臼的月狀骨復位。隨後安排的核磁共振檢查發現黃先生的手腕斷了7條韌帶,在林口長庚醫院運動醫學科陳昭宇教授與大里仁愛醫院運動醫學中心劉永川醫師一同重建手腕韌帶後,黃先生已恢復正常的生活。

大里仁愛醫院骨科部長黃贊文醫師表示,月狀骨脫臼大部分發生在年輕人,主要是因為車禍或高處墜落時腕部被迫過度背曲導致月狀骨周圍所有的韌帶斷裂。黃先生因為脫臼的月狀骨壓迫到正中神經,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?造成腕部嚴重疼痛、腫脹以及麻痛,這時候需要緊急為病人進行月狀骨復位。

陳昭宇指出,在手腕的月狀骨與其他的腕骨間有非常多的韌帶緊密連結,是非常穩定的結構。要發生月狀骨脫臼得像密室逃脫一樣解開層層關卡,這個病人因為月狀骨周圍的7條韌帶全數斷裂而導致脫臼。
手術重建破損的韌帶是必須的,可避免手腕不穩定造成創傷性關節炎並導致未來長期的關節功能異常。

劉永川說,月狀骨脫臼的治療重點是:脫臼復位、手術固定及重建韌帶。他建議,當病人有嚴重的手腕組織腫脹時可以安排高壓氧治療以減輕組織的發炎腫脹和神經受損的後遺症。手術後也可以使用富含生長因子的高濃度血小板濃縮液(PRP)注射來幫助韌帶修復。民眾若手腕受傷後有嚴重的疼痛和腫脹需積極尋求專業骨科醫師進一步詳細的評估。

圖一:黃男車禍救護車送往大里仁愛醫院治療,急診室醫師發現是右手腕的月狀骨脫臼,緊急聯絡骨科部長黃贊文醫師立即將脫臼的月狀骨復位。
圖二:黃男手腕斷了7條韌帶,在林口長庚醫院運動醫學科陳昭宇教授與大里仁愛醫院運動醫學中心劉永川醫師一同重建手腕韌帶後,已恢復正常的生活。
圖三:月狀骨脫臼。(大里仁愛醫院提供)

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向海致敬 海廢再生免費手作報名囉!

【記者 朱達志/台東 報導】
交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處(以下簡稱東管處)自109年9月起執行行政院「向海致敬」政策,搭配沿線鄉鎮公所包括花蓮縣壽豐鄉、豐濱鄉、臺東縣長濱鄉、成功鎮、東河鄉、綠島鄉等致力實施東海岸清潔維護及巡檢,落實縱向、橫向資料彙整及通報,期望達成營造全民樂於親近的海岸環境。

東管處表示「向海致敬」邁入施行第四年度,各階段【淨海、知海、近海、進海】目標持續行動中,為啟發民眾對於海岸廢棄物循環再利用思考,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?及了解資源永續的重要,將於112年3月辦理5場次向海致敬清潔人員海廢循環再利用課程,其中3月22日(星期三)、24日(星期五)、25日(星期六)等3場次開放有興趣民眾免費報名參加。課程內容為利用東海岸常見海洋廢棄物動手DIY創作,包含廢棄浮球、塑膠瓶及漂流木等素材,製作成浮球撲滿、收納盒及漂流木上板等不同用途的成品,期藉由課程讓民眾進一步認識海洋廢棄物再利用,進而達到資源永續循環。

報名網址:https://forms.gle/wAzTfpq8X5vwsRSS8

圖一:浮球撲滿
圖二:苔球製作-漂流木上板
圖三:海廢塑膠收納盒(照片東管處提供)

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校園口罩今解禁 這些特定場所仍要佩戴

【記者 林明佑/彰化 報導】彰化縣配合中央3月6日防疫新制上路,校園自主戴口罩,王惠美縣長6日透過臉書提醒大家,口罩令正式鬆綁,不過最重要的指引仍是「自主佩戴口罩」,無論是感冒、空氣不佳或是口鼻保暖,只要有需要,都可以持續佩戴,也別忘記,像健康中心與校車等空間,都屬於特定場所,仍要繼續佩戴口罩。

彰化縣政府教育處表示,依據中央最新的防疫規定,從3月6日起,彰化縣調整防疫措施,縣內各級學校、幼兒園、課後照顧中心、補習班,開始實施室內空間原則「自主佩戴口罩」措施,室內由各校防疫小組決定是否佩戴口罩。但校園內健康中心或公共運輸工具如校車、幼兒園專用車、接駁車等,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?仍應配戴口罩;目前教育處已經核發76萬8,000片口罩給各級學校備用,以維護校園師生健康。

教育處指出,依照中央最新防疫規定,授權各校防疫小組會議依照學校實際需求決定健康監測方式、午餐隔板使用、課程是否要帶口罩等防疫措施。疫情雖然趨緩,防疫仍不可輕忽,仍請各校要持續做好防疫物資整備、校園清潔消毒並保持經常洗手、維持手部清潔習慣及遵守咳嗽禮節等防疫作業措施。

依照規定,生病、有呼吸道症狀、免疫低下等師生仍應全程佩戴口罩,以維護自身和他人身體健康。但疫情已經三年,學生如因個人需求,仍持續佩戴口罩,亦請學校師長予以尊重,妥善處理尊重及理解學生心理需求,以避免社交焦慮和師生衝突。

圖一:彰化縣配合中央3月6日防疫新制上路,校園自主戴口罩,王惠美縣長6日透過臉書提醒大家,口罩令正式鬆綁,不過最重要的指引仍是「自主佩戴口罩」。(彰化縣政府提供)
圖二:3月6日起防疫新制上路,校園自主戴口罩,彰化縣同步調整防疫措施。(彰化縣政府提供)

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盤腿坐超虐身體 2部位慘受害 醫嘆:肚子都變大

大部分的人席地而坐時都習慣盤腿,但這個坐姿其實非常傷身體!外科醫師陳榮堅指出,盤腿坐不但對腰不好,還會讓肚子的游泳圈變大,他有一個大學朋友,就因為經常盤腿坐而有了水桶腰、容易閃到腰,不過只要調整坐姿,問題就能有明顯改善。

陳榮堅在分享,大學時期的一名朋友在大二學期末突然很容易閃到腰,經常需要請病假,而且肚子也跟著變大、出現水桶腰,原本他們還以為只是課業壓力導致。

後來就診檢查才發現朋友有「腰間盤突出」的問題,詳細問診後得知一切都與「坐姿」有關,因為他大二換宿舍,地板是木頭地板、桌子是矮茶几,所以經常盤腿坐在地上吃飯、讀書,長期坐姿不正確,導致身後支撐腰椎的肌肉越來越弱,前面腹肌也都沒有出力,所以肚子才會越變越大,最後變成水桶腰。

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陳榮堅再舉例,後來在看減重門診時,遇到一名30歲男性想瘦肚子,也經常有閃到腰的狀況;陳榮堅問診得知,自從改成居家辦公後,男子幾乎每天都盤腿坐在地上,可以活動的範圍只有一個小茶几的高度,因此也和大學朋友一樣,有肚子越來越大、腰痛的問題。

陳榮堅請男子準備正常高度的桌椅,下一次回診時就發現,雖然其他生活習慣沒有太大的改變,只有調整坐姿,他腰痛的狀況就有明顯改善,肚子的游泳圈也小了一點。

骨科醫師陳鈺泓也曾發文指出,盤腿坐會讓脊椎、關節、韌帶、肌肉處於不正確的排列,造成腰酸背痛,還可能引發骨刺、受傷等風險,除此之外盤腿坐還會傷害腰椎、膝蓋、骨盆、肩頸等身體部位。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212001991-260418

動不動就嘴破好痛苦 醫曝飲食守則:吃這些就對了

嘴破是一年四季都容易出現的狀況,無論是破在舌頭、嘴唇或是咽喉都讓人苦不堪言,甚至影響食慾,要注意的是,民間流傳許多來路不明的偏方,可能導致情況加劇,不要隨意嘗試。對此,牙醫師黃文龍特別分享4大營養素,不僅能幫助口腔黏膜修復,還能減輕疼痛。

黃文龍在發文指出,在診間經常會碰到口腔潰瘍的病人,而口腔潰瘍就是大家俗稱的嘴破,如果不幸發作,除了求醫也可透過補充以下4種營養素舒緩症狀:

▍維生素B群:維生素B群能幫助口腔黏膜修復,減輕疼痛,常見的像是菠菜、鮭魚、雞蛋、牛奶、雞肉等食物都含有豐富的維生素B群。

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▍維生素C:維生素C可幫助癒合及抗發炎,芭樂、奇異果等蔬果皆有豐富的維生素C。

▍鐵質:缺鐵是造成口腔潰瘍的原因之一,海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類等都含有豐富的鐵質。

▍鋅:鋅可增強免疫力並修復黏膜,像是南瓜子、燕麥片等食物都含有大量的鋅。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212002481-260418