最美菜市場再添生力軍  「鹽」選15家青年攤商進駐 推限定美食、手作季節企劃

【今傳媒/記者李祖東報導】鹽埕第一公有零售市場再造專案,獲美國謬思設計(MUSE)室內設計類銀獎,有著「高雄最美菜市場」之稱。高市府委託叁捌地方生活打造青銀共市,迄今招募15家青年攤商進駐,今宣布推出「季節企劃」,即起登場的春季企劃以「鹽」為主題,舉辦「攤商限定串連」、「主題裝置」等活動,讓市場屋頂變成鹽田、推出限定美食,驚艷顧客的味蕾與視覺。

叁捌地方生活負責人邱承漢表示,團隊先前以「叁捌菜攤仔」走入鹽一市場,開展出系列企劃行動及青銀共市理念,配合市府資源挹注修繕及設計美化招募青年攤商,今年3月再徵選胖奇熱狗堡、PakuPaku派庫、柒叁部、夜之鳥、嶼澎等5家青年攤商,共15家種類多元且獨具特色的青年攤商,使陣容更加堅強完整,打造青銀共好示範場域,不僅保有市場本質,更體現在地生活文化,透過新舊攤商磨合開展不同樣貌。

叁捌地方生活表示,今年推出系列企劃以三個月為一季、每季找一食材為主題概念,串聯市場攤商陸續舉辦「攤商限定串連」、「YY周邊」、「主題裝置」、「手作體驗」等四大活動。他強調,市場最重要的本質是裡面的人與生活,透過青年攤商的品牌獨特性、經營策略、創業構想與企圖心、社區參與掌握度等,讓鹽一市場真正成為「青銀共市、共事與共識」場域。

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認同鹽埕文化特色返鄉創業的嶼澎負責人潘小姐表示,嶼澎販售零食、果乾及香料等商品,以無包裝商店概念經營,消費者可自帶容器或提供循環容器包裝,香料部分也配合傳統攤商的營業種類販售,如搭配市場豬肉攤販售胡椒粉等,盼跟傳統攤商一起共市,將在地文化特色推廣給更多遊客。

經發局長廖泰翔表示,鹽一公有市場已有逾70年歷史,市長陳其邁上任後指示拆除加蓋天花板,還原最初市場的特色山形木構屋頂,並加強日光照明、空氣循環以及走動路線,並以青銀共市理念活絡商圈發展與文化創生,去年配合台灣設計展舉辦「埕市鹽遊會」,兩天吸引逾10萬人次參與,成功創造話題。未來將持續招募優秀青年進駐並推動創新企劃,打造新型態的市場樣貌行銷國際。

廖泰翔補充,市府配合演唱會規劃的「加食延暢」演唱會版的商圈夜市優惠券,也可以在鹽一公有市場夜間市集消費或續攤,歡迎民眾在高雄演唱會搖滾吶喊後,來市場享受鹽埕文化美食。

最美菜市場再添生力軍  「鹽」選15家青年攤商進駐 推限定美食、手作季節企劃

儲能站造成居民恐慌 李雅靜盼市長重視

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市議員李雅靜昨(21日)接獲民眾陳情,立即趕赴鳳山區文昌一街查看,當場測量發現儲能設備竟僅距離民宅290公分。李雅靜痛批,中央法令過於寬鬆,電力儲能屬於新興產業,但技術尚未完全成熟,卻讓業者不用環評、不用通知地方、不用顧及人口密度,就遍地開花的廣設發電、儲電設備,造成電力設施貼近民宅,引起鄉親恐慌。

李雅靜進一步指出,從國內外多起的儲能設備事故來看,儲能站確實讓人恐慌,一但發生火災事故,容易引起熱失控甚至爆炸,文華里這個儲能站,雖然儲能量僅5MW,屬於小型儲能站卻貼近住宅,試想,緊鄰的鄉親如何安穩的睡好覺呢?

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李雅靜不滿的喊話市長陳其邁市長,如果您的家是這排住宅的其中一間,您會睡得安穩嗎?讓鄉親健康平安的生活,難道不是您、我共同的目標嗎?她說,3月5日陳其邁出訪日本,當天也是鎮北里的儲能廠說明會,一則新聞讓她看得很感動,新聞報導陳市長在機場無法親自前往說明會跟鄉親說明,這讓他十分在意,所以在飛機上一路都心繫這件事。李雅靜狠酸,市長已經回國多日,除了看見他積極協調民進黨立委候選人以外,他所謂的心繫在意的事,至今未曾見他來鳳山與鄉親對話。

李雅靜表示,非常感謝陳市長在前年的誠智里太陽能發電站事件,堅定的與她、與鄉親站在一起,成功的讓太陽能發電站退出,現在,她希望陳市長能再次的堅定與鄉親站在一起,讓儲能廠退出鳳山。同時,她也邀請陳其邁能到現場感受一下鄉親的恐慌、來看一下讓民眾沒辦法睡好覺的設備,幫忙鄉親想想辦法,讓鄉親能健康平安的在鳳山快樂生活!

 

儲能站造成居民恐慌 李雅靜盼市長重視

「神農市集」週末熱情登場 創意料理秀、國產鹿茸推廣 精采絕倫

【今傳媒/記者李祖東報導】由高雄市政府農業局主辦的「神農市集」,將在本週末(3月25日及3月26日)於凹子底森林公園尚青登場,匯集全高雄在地以及中南部優質小農參與,各式嚴選新鮮蔬果任君挑選,隨著季節與產季蔬果的多樣化,眾多選擇保證買得安心、吃得健康,現場還規劃有名廚料理秀、農特產品展售試吃、多組精彩街藝演出及闖關完成免費喝鹿茸雞湯活動,打造內容豐富及品質最高的指標農特產品盛會!

高雄市政府農業局表示近日高雄天氣逐漸回暖,神農市集也進入春季時節,三月特產的梅子及全年度盛產的番石榴、鳳梨、香蕉等作物,讓高雄染上酸酸甜甜的氛圍。每年三至五月為台灣水鹿採茸季節,藉由此次神農市集進行宣導及推廣,讓大家把握這短短三個月的鹿茸季節,現場將有寓教於樂的創意闖關體驗活動,民眾完成闖關即可免費品嚐到營養的鹿茸雞湯,同時藉由各式精心規劃的主題活動,將通過產銷履歷認證高品質嚴格把關的農特產品透過更多元趣味的形式帶給市民朋友!

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本次「神農百味料理秀」將邀請到知名總舖師,同時也是國立高雄餐旅大學主任教授級的廚藝專家阿忠師站台,使用高雄春季當令新鮮蔬果入菜、運用簡單易懂的方式及獨特的料理手法與風味,讓民眾學習如何以現場小農產品在家中也能輕鬆做出美味饗宴;此外還有眾多豐富活動,高互動奇幻魔術秀、多組實力唱將精彩演唱、品嚐新鮮好滋味農特產品免費試吃活動,讓民眾逛市集購買時也體驗及享受神農市集帶來的多元風采!

神農市集於每月第四個禮拜周六、周日下午三點到九點在凹子底森林公園舉辦,歡迎一同參與南台灣最具指標性的神農市集,從山上到海裡的精選第一級產業,琳瑯滿目的優質農特產品,邀請您共襄盛舉;民眾可搭乘捷運至凹子底站 4 號出口,或乘坐接駁公車:紅 32 路公車、 明誠幹線 (紅 33)、 168 環狀幹線直達前往,更多活動詳請上「高通通-高雄Super Go-高雄市政府農業局」官方粉絲專頁https://www.facebook.com/KSSG12查詢。

「神農市集」週末熱情登場 創意料理秀、國產鹿茸推廣 精采絕倫

4/1~4/5期間限定 VR體感劇院推出VR演唱會

【今傳媒/記者李祖東報導】隨著高雄市近期演唱會的熱潮,全台唯一結合5G網路和8K影像的VR體感劇院,將在4月1日至4月5日期間推出《SESSION 180》VR音樂現場。由金曲獎製作人許哲珮和VR導演王品仁攜手合作,帶領七組音樂人,包括包含旺福、許哲珮、蘇珮卿、陳忻玥、恐龍的皮、十九兩樂團以及葉穎,共同打造21部VR演唱會,讓觀眾透過戴上VR眼鏡,享受「音樂實境、虛擬現場」的全新感官體驗。

高雄市電影館呼應全球文化科技趨勢,以VR視覺結合流行樂與劇場的沉浸式體驗,透過《SESSION 180》的VR演唱會,讓音樂與科技創造出全新的娛樂體驗,也帶給觀眾前所未有的知覺震撼。《Session 180》VR音樂短片以最高規格的3D VR拍攝技術,「一鏡到底」呈現音樂創作人私下最真實的全新表演型態,觀眾彷彿置身於「搖滾區第一排」,和藝人直接面對面,讓現場音樂撞擊全身的五感知覺。

音樂總監許哲珮表示,《Session 180》是全新的音樂體驗,過去的音樂演出只能在現場或透過螢幕觀賞,但VR技術的應用,讓觀眾可以身歷其境、感受音樂人演出的氛圍和情感。許哲珮還用「靈魂出竅」來形容這次創作經驗,「你戴上VR眼鏡,真的會覺得「我來到你的練團室」,然後你就在我面前調音、唱歌,那種距離,真的是會近到有點不好意思,真的是全新感官的演唱會體驗」。

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導演王品仁曾以VR短片《Vision》獲得多項國際影展的肯定,他帶領VR團隊前進音樂人的家裡或工作室,讓受邀的七組歌手首度曝光創作環境,王品仁表示,過去的Live Session大多選在錄音室或表演空間拍攝,鮮少走進音樂人的私密創作空間,但寫歌創作的當下,往往是最珍貴的時光,所以決定探究每位創作者的秘密基地,讓樂迷有機會透過《Session 180》,體驗一首歌誕生的起點。

首度公開秘密練團室的旺福,帶來〈我當你空氣〉、〈迷你裙〉和〈兩個恰恰好〉三首歌曲,對於嘗試VR Live拍攝,團員也感到相當新鮮,尤其戴上VR眼鏡親自體驗後,每個人都驚訝不己;許哲珮也首度亮相北投居家空間,她特別演唱〈氣球〉、〈彈吉他就能快樂〉和〈時間博物館〉,歡迎樂迷來體驗全新的視覺與聽覺感受。

VR體感劇院在清明連假期間(4月1日至5日),上映《SESSION 180》VR演唱會,7組歌手21首沉浸式音樂短片,打造專屬於樂迷的VR音樂虛擬世界。樂迷可以在20分鐘內,隨選任何歌曲、組裝VR音樂拼盤,盡情享受只有藝人和觀眾的音樂私密空間。樂迷觀眾可於4/1起現場購票、預約場次,單張票價為150元,憑大港開唱票券或高雄市電影館會員,更可享100元的特價。

特映期間,許哲珮與王品仁於4月1日(六)下午4點在VR體感劇院舉行「當VR遇上音樂,只為你唱歌」講座,分享VR應用在音樂娛樂產業的未來趨勢,今日(3/22)ACCUPASS活動通開放報名(https://reurl.cc/OV5R8y),免費入場、座位有限,請及早預約報名。更多活動詳情,可加入「高雄市電影館」LINE官方帳號(https://lin.ee/eRPmoBs),或至VR體感劇院官網(https://vrfilmlab.tw/)與臉書粉絲專頁、IG查詢。

4/1~4/5期間限定 VR體感劇院推出VR演唱會

糖尿病合併C肝患者有福了 醫曝吃「這藥」可降低肝癌風險4倍

國立中山大學醫學院院長兼副校長余明隆(左三)研究團隊最新研究發現,同時罹患糖尿病與C型肝炎的病患,在進行C肝抗病毒治療癒後,持續服用降血糖用藥Metformin可顯著降低罹患肝癌風險。(國立中山大學提供/袁庭堯高雄傳真)

糖尿病合併C型肝炎的患者有福了,國立中山大學醫學院研究團隊最新發現,病患在C肝抗病毒治療癒後持續服用降血糖藥Metformin,可有效降低罹患肝癌風險4倍之多。該重大發現獲刊於全球權威頂尖期刊「肝臟病學雜誌」(Journal of Hepatology),並登上當月封面。

台灣罹患糖尿病合併C型肝炎盛行率高於全球,患者血糖控制不佳易損傷肝腎、罹患肝癌。

中山大學副校長兼醫學院長余明隆攜手高雄醫學大學中和紀念醫院、嘉義基督教醫院、奇美醫院、高雄榮總、高雄長庚等23家醫院團隊,自2003年至2015年蒐集全國1萬5834名使用長效干擾素治療C肝患者的臨床資料庫,連結健保資料庫資料進行研究。

研究發現,C肝病患有1成同時罹患糖尿病,其中8成的病患同時服用Metformin治療。以5年觀察期來看,服用Metformin治療的C肝糖尿病患、罹患肝癌的比例大幅下降4倍之多。

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余明隆表示,現行C肝新型口服抗病毒藥已大幅降低C肝患者肝癌發病率,但肝硬化仍是C肝患者的最高風險,其次是未使用Metformin、年齡較大、男性、肥胖患者。研究結果證實,Metformin可有效降低糖尿病患者C肝癒後的相關肝臟併發症。

但研究團隊提醒,目前Metformin對於非糖尿病C肝病患癒後是否能降低轉變肝癌的風險仍不明確,但這次研究僅證明糖尿病併C肝患者使用Metformin,可降低C肝癒後轉變為肝癌的風險,因此建議這類型患者持續使用Metformin,以穩定血糖並降低罹患肝癌的可能性。

余明隆強調,現階段C肝治癒率雖高達95%,仍有3%至4%的C肝癒後個案未來仍會罹患肝癌。依過去文獻,同時患有糖尿病的C肝病患,罹患肝癌的風險更高。目前台灣糖尿病患者接受C肝篩檢的比例僅6成,推估全國有近百萬糖友不知道自己是否患有C肝,應及早做篩檢。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230317003844-260418

引進南台灣首部手術導航機器人 安南醫院開腦手術更精準

開腦可不是開玩笑的,手術稍有不慎可能影響患者一生,台南市立安南醫院引進南台灣首部手術導航機器人,用機器取代醫師的手,手術成功率與精準度接近百分百,成為南台灣腦部手術患者的新福音。

「醫師的手再怎麼穩定,必然有其極限。」安南醫院神經外科主任莊皓宇舉例,面對腦部腫瘤,手術要通過腦脊髓液、旁有血管,深處還有腦幹構造,過程有一定風險。

腦部手術導航機器人是以「視覺辨認」輔助導航系統,使用上就如同電動車自動駕駛,相較傳統的光學導航系統,確實克服了某些難度及盲點,強化醫師對機器手臂導航的信賴度,連帶提升手術品質。莊皓宇肯定這項設備為外科手術帶來更高效且精準地的幫助。

莊皓宇表示,有了這部機器,在腫瘤穿刺檢查部分,依靠穩定的機器手臂與精準定位,只需10分鐘,便可設定器械在腦部每秒穩定前進和退出0.5公厘,醫師做完手術前置作業,後續就能安心交給機器手臂執行,得到精準的冰凍切片報告。

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安南醫院院長林聖哲表示,神經外科手術除了仰賴醫師精熟的技術和手術經驗,如果能加上先進醫療科技的幫忙,對手術前、中、後的執行都大有助益,對患者本身更能提供有效而安全的保障。

安南醫院宣布引進南臺灣第一部腦部手術導航機器人,開啟南部腦外科精準手術的新頁。

不過這部高科技機器設備售價高達5500萬元,安南醫院和醫療設備業者是以合作的模式開展機器手臂手術。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230317004522-260418

過敏太痛苦!這樣判斷過敏性鼻炎 醫曝決定療法要素

據統計,台灣過敏性鼻炎人數約占總人口20%,常見症狀包括鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻子眼睛癢、咳嗽、頭痛,雖然非危及生命安全,但嚴重影響生活品質。聯新國際醫院耳鼻喉科主治醫師楊少槐表示,治療過敏須依個人症狀及生活受影響程度,和醫師討論合適方法,包括藥物控制、減敏療法或手術,手術方式則推薦滿意度高、疼痛低、傷口小、併發症少的內視鏡鼻中膈下鼻甲微創手術,也稱螺旋刀或動力旋轉刀手術,和後鼻神經(鼻過敏神經)截斷手術,病患多能達到9成以上滿意度。

楊少槐說明,過敏性鼻炎通常是因吸入過敏原,例如塵蟎、黴菌、花粉或寵物皮毛等,產生的免疫反應導致鼻黏膜發炎,過敏反應使鼻肉腫脹和黏液分泌來阻擋過濾空氣中的微小顆粒,打噴嚏以排出過敏原,這些人體的保護機制若反應太強烈,便會造成擾人的鼻塞、流鼻水、鼻涕逆流,打噴嚏及咳嗽等過敏症狀。

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要如何判斷是否為過敏性鼻炎?楊少槐指出,可依據詳細的病史和理學檢查,加上免疫球蛋白和特異性過敏原抽血檢驗,能獲得確切診斷,若病人另外患有氣喘、鼻竇炎、結膜炎、睡眠呼吸中止、中耳炎等共病症,則必須同時檢查與治療。

楊少槐表示,過敏性鼻炎有多種手術治療方式,針對鼻塞可選擇如鼻雷射、下鼻甲無線射頻手術、傳統鼻中膈鼻道成形手術、內視鏡鼻中膈下鼻甲微創手術,手術局部麻醉即可進行,怕痛或敏感的患者也能採取全身麻醉,開刀時間約10至30分鐘。對於嚴重流鼻水、鼻涕逆流、打噴嚏的病患來說,後鼻神經(鼻過敏神經)微創截斷手術更能有效改善這類過敏症狀。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230317004603-260418

頭條揭密》AI將成醫生超強助手 找出肉眼難辨的癌變跡象

近期ChatGPT聊天機器人在網上爆紅,成為人們熱議的話題,總算親身接觸到人工智慧(AI)給人類帶來的心靈震撼。其實AI早已逐漸融入並改變了我們的生活,只是一般人並不知情而未察覺。目前與一般人關係最密切的AI應用中最受矚目的是醫學用途,近期許多新的研究將AI帶入癌症診斷獲得極可觀的成果,台灣也有醫院已引進,未來AI做為醫生診斷助手的現象將愈來愈普遍。

《紐約時報》最近就針對AI在醫學應用的成果進行深入的報導,一位名資深的乳癌影像學專家László Tabár博士對媒體表示,AI未來將參與拯救生命的過程,要求做AI協助診斷的病患將愈來愈普遍。

根據世界衛生組織的數據,2020年有230萬個乳癌病例,其中約有68.5萬人死於此一疾病。(圖/Shutterstock)

報導引述一位參與AI乳癌篩檢研究的放射科醫生Eva Ambrózay指出,一張有2位專業醫生檢視過確認沒有乳癌跡象的X光片,卻在使用AI軟體檢查後被AI圈出幾個小小的可疑病灶,讓她趕快召回病患進行活組織檢查。擁有20多年臨床經驗的她原先對AI的判斷有點懷疑,但很快就被它出色表現說服,因為事實證明X光片上的極為細微的腫瘤僅憑肉眼很難察覺。

AI的威力近幾年很快滲透到醫學診斷領域,它識別病灶的準確度和效率驚人。最近匈牙利的研究人員正在測試一個基於AI技術上建構的大規模乳癌篩檢項目,從5家醫院診所每年進行的3.5萬次乳癌篩檢影像做大型測試。這款名為Mia的AI乳癌篩檢系統是2021年推出,美國與歐洲數個國家已參與計劃,提供更多的數據與醫生的協助來訓練Mia,讓「她」具備更強大的篩檢能力。

根據醫學界最近在匈牙利醫院進行的測試結果顯示,AI參與乳癌篩檢不只讓醫生的工作減輕了30%,還提高了13%的癌症檢出率。(圖/王家瑜攝)

AI參與醫學診斷也會引起人類醫生是否會被取代的疑問,不過許多專家認為這種擔憂是多餘的,因為AI運作時仍需要有專業訓練的醫生合作會有最佳的效果,也才能獲得患者的信任。在診斷的過程中僅憑X光片來尋找病灶是一件枯燥的工作,AI可以減輕放射科醫生的工作量,增進對大量X光片判別細微病灶的效率,以比人眼更細微的方式觀察每張圖像,減少遺漏微小的病變的可能性。

根據世界衛生組織的數據,2020年一年當中就有230萬個乳癌病例,其中約有68.5萬人死於此一疾病。美國國家癌症研究機構估計,大約有20%的乳癌病例在乳腺X光檢查中會漏診。如果AI能協助乳癌的早期篩檢與診斷,應該能造福更多的患者,拯救許多寶貴的生命。

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研究人員去年針對27.5萬個以上乳腺癌病例,同時進行AI覆核測試,目前的AI軟體在覆核乳腺X光片的表現已經與人類放射科醫生的表現差不多。這項在匈牙利醫院進行的測試結果顯示,AI參與篩檢不只讓醫生的工作減輕了30%,還提高了13%的癌症檢出率。

每年的10月是國際乳癌防治月,政府與醫療機構都積極鼓勵民眾參與乳癌篩檢。(圖/台中市衛生局提供)

開發Mia人工智慧篩檢系統的Kheiron公司表示,這項技術最好是與醫生一起進行,不是完全代替他們,因為病患還是需要與醫生產生互動,在問診過程中與醫生的互動產生的信任感,是支持患者繼續就醫與面對病痛的精神力量,也是治療體驗中很重要的成分。此外,AI無法做出倫理或道德判斷,也不能綜合考慮到每個患者各別的社會經濟情況和偏好,人類醫生則可以權衡病患的情況提供不同的治療方案,並根據患者的個人需求提供建議。

現在有越來越多的醫療機構開始接受AI醫療影像診斷,英國蘇格蘭國家醫療體系將在6個醫療診所使用它做為檢查乳腺X光片的助手,未來還會逐步擴大應用的規模。此外,芬蘭的奧盧大學醫院(Oulu University Hospital)也計劃使用該技術進行臨床診斷。

今年2月中國醫藥大學新竹附設醫院也引進衛福部剛核定的世界最先進的AI內視鏡,用於進行消化道內視鏡檢查。(圖/羅浚濱攝)

除了歐美加速推動AI醫療,台灣最近也開始引進AI輔助篩檢設備。今年2月中國醫藥大學新竹附設醫院也引進衛福部剛核定的世界最先進的AI內視鏡,用於進行消化道內視鏡檢查。中醫大新竹附設醫院院長陳自諒受訪時表示,傳統的消化道內視鏡檢查很容易遺漏平坦型大腸瘜肉或消化道早期癌症病灶,AI內視鏡除了協助醫師找出最早期及不易發現的腸胃道病變外,還能協助醫師做出診斷,判斷病灶是良性或是需立即治療的惡性病變,可以有效解決傳統內視鏡檢查的盲點。

目前愈來愈多的醫療研究機構開始引進AI協助診療,這一項全新的醫療方式將為醫學界與病患帶來全新的視野,其應用範圍幾乎是沒有邊界的,人類也將因為人工智慧參與醫療進入一個有無限想像空間的新時代。

文章來源:

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230318000098-260418

1生活習慣超傷身!心臟病風險增20% 很多人都中了

睡眠對人體健康相當重要,睡眠不足會增加罹患心臟病風險,且讓食慾增加,造成肥胖。營養師薛曉晶提醒,擁有良好的睡眠習慣,不僅有助於提高身體免疫力、增強注意力和記憶力,還能預防肥胖和其他代謝疾病的發生。維持正常的睡眠時數,保證睡眠品質,是預防肥胖和促進健康的重要手段。

薛曉晶在,近期的研究指出,全球肥胖的患病率已經翻了一倍。許多研究顯示,睡眠異常(包含睡眠的時數及睡眠品質)是肥胖發展的新危險因素。根據台灣睡眠醫學學會的調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。

睡眠時間少於6小時,心臟病風險多20%。薛曉晶指出,《美國心臟協會》2022年發布研究,更新保護心臟健康的7項主要建議,首次納入「睡眠品質和時數」為單獨風險因子,明確提醒睡眠時間會影響心血管健康。研究中指出,每日睡眠時間,成人建議為7至9小時,5歲以下兒童10至16小時;6至12歲兒童為9至12小時;13至18歲青少年則是8至10小時。

每天連續睡眠時間長短會影響整體健康,在深層睡眠期,身體會進入深度修復,是維持生理與精神健康的重要途徑。如果無法進入深度睡眠期,可能增加高血壓、高血糖甚至心臟衰竭的機率。與睡眠時間6至9小時的人相比,睡眠時間少於6個小時的人罹患心臟病風險高出20%。

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另外,睡眠不足會影響食慾。短時間的睡眠對營養攝入和代謝健康有負面影響,包括總能量和脂肪攝入增加,晚上攝入碳水化合物的零食增加。一項最新的臨床試驗發現,增加睡眠時間可以降低肥胖風險。若將睡眠時間從6.5小時增加至8.5小時,可以降低熱量攝入。

薛曉晶指出,睡眠不足已被證實會導致代謝和內分泌的改變,包括葡萄糖耐受性下降、胰島素敏感性下降、晚上皮質醇濃度升高、胃食道素水平升高、瘦素水平下降,以及飢餓和食慾增加。研究發現,睡眠限制組一天的熱量攝取增加了559大卡;對照組則減少了118大卡。睡眠時間一晚增加1.2小時,熱量攝入可減少270大卡。

薛曉晶提醒,若經常感到睡眠不足可以試著改善,例如設定固定的睡眠時間、創造適合睡眠的環境、減少過多刺激。在日常生活中,注意睡眠健康,是維持身體健康的重要因素之一。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230318000954-260418

45歲男飄尿騷味 這器官腫2倍大!醫嘆:末期了

身體有小問題一定要定期追蹤檢查,腎臟科醫師洪永祥指出,一名45歲男子20年前發現右側腎臟長了一顆1.5公分的小水泡,後來一忙就沒有再回診,沒想到現在腎臟腫到2倍大,當天轉往大醫院治療,開啟洗腎人生。

洪永祥在指出,門診來了一位45歲男性上班族,20年前就有來看過,當時體檢發現右側腎臟長了一顆1.5公分的小水泡,不痛不癢,也沒有任何不舒服,檢查腎功能都正常,那時提醒他至少每年回診一次。

該病患自行上網查資料,認為腎臟小囊泡不是惡性腫瘤,沒什麼問題,後來忙起來就沒回診了,也忘了這顆小小水泡的存在。直到最近肚子越來越大,同事笑他像懷孕6個月,且肚子脹痛、噁心想吐,人也非常疲累,全身還散發一股尿騷味,被老婆逼著就醫。

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洪永祥說,這位病人經檢查發現腎功能已到了末期腎病,尿毒素非常高,胸部X光已有輕微肺水腫,掃超音波驚見兩邊腎臟腫到快20公分,是一般人的2倍大,且布滿大大小小的囊泡,診斷是多囊腎合併末期腎病變與肺水腫,當天緊急收住院開始透析治療,45歲就要洗腎一輩子。

洪永祥指出,多囊腎,俗稱泡泡腎,多數是顯性遺傳的多發性囊泡疾病。通常是第16對染色體的異常,主要侵犯腎臟,但也會影響到肝臟、胰臟。這疾病約在20歲左右就會開始出現第一顆的水泡,隨著年紀腎臟水泡會越長越多,年輕時常無感覺。若有症狀大部分是以腰痛、腹痛最常見;此外有血尿、多尿、頭痛、高血壓、腸胃不適。

洪永祥提醒,如果年輕就出現腎臟水泡,或是肝臟同時出現水泡,每年至少要追蹤一次超音波;如果年紀大時出現無症狀的單一水泡,只要請醫師仔細評估,沒有惡性的象徵,觀察即可,通常不需特別治療。

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