長庚、史丹佛研究團隊大突破 打造更安全幹細胞外泌體治療

越來越多證據表明,人類「誘導多功能幹細胞」大部分再生能力的治療效果,在於它們所釋放出外泌體的效果。長庚醫院與美國史丹福工學院教授合作,以人類蛋白的重複氨基酸序列為基礎,設計出非從傳統動物體中產生的「類彈性蛋白」,不但能成功培養好人類「誘導多功能幹細胞」,還發展出分離外泌小體的技術,更容易取得幹細胞所衍生的外泌小體,打造出更安全、排斥更少的再生醫療。研究成果已在去年12月刊登於國際期刊《生醫材料(Biomaterials)》。

「胚胎幹細胞」一直被認為再生醫學的重要細胞來源,被廣泛探索並運用於未來各種疾病,包括心肌梗塞、視網膜疾病、脊髓損傷、傷口復原和中風後的神經元修復。然而,注射活性幹細胞進入人體,有微小的機會產生畸胎瘤,且因細胞結構完整尺寸大,容易產生排斥,在人體內的穿透力較差,也無法通過血腦屏障等,應用範圍有限。因此目前再生醫學的尖端研究方向,都在尋找不須直接注射活細胞的新治療模式。

日本學者山中伸彌2007年證實,人類「誘導多功能幹細胞」與「胚胎幹細胞」非常相似,同時也克服了之前「胚胎幹細胞」一直被詬病的2個重要的疑慮,移植後的免疫排斥、使用人類胚胎的道德考量。

林口長庚心臟內科主治醫師李振宏指出,越來越多的證據顯示,人類「誘導多功能幹細胞」可取代「胚胎幹細胞」的研究範疇,而且它大部分再生能力在於它分泌的外泌小體,會通過擴散作用,作用於鄰近的細胞,誘發再生能力,以達增生修復的效果。外泌小體的治療有和幹細胞治療的同樣效果,甚至增加了細胞本身的存活率。

李振宏表示,使用幹細胞直接療法時,實驗過程通常需要有非常嚴格的儲存和運輸方法才可以維持幹細胞的活力和表現,並需要小心使用細胞表徵方法的偵測來避免之後可能的畸胎瘤產生。而外泌小體治療不易引發排斥,且安全性相對較高,也被發現具有抗發炎、延緩衰老,甚至可穿透血腦屏障等優勢,將是未來轉譯成臨床治療方法的重要的進展。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

由於美國史丹福醫學院和工學院積極投入人類「誘導多功能幹細胞」和外泌體的研究,李振宏由醫院派往美國史丹福與工學院Sarah Heilshorn教授進行討論和研究,找出了利用當前的生醫材料,克服困難取得幹細胞外泌體的方法。

李振宏說,「人類誘導多能幹細胞」的培養,須藉小鼠肉瘤癌細胞的可溶性基底膜所提取的分離物,來維持原始特性,但這種方式取得的外泌小體,未來並不適合臨床人體的試驗和應用。長庚研究團隊以人類蛋白的重複氨基酸序列為基礎,精準建構地設計出非從傳統動物體中產生的「類彈性蛋白」,不但能成功培養好人類「誘導多功能幹細胞」,還發展出分離外泌小體可靠的技術,讓我們更容易取得幹細胞所衍生的外泌小體。

林口長庚醫院心臟內科系主任褚柏顯強調,經設計重組的非動物來源的蛋白胜?基質,可穩定、安全地用於製造幹細胞衍生的外泌體,並改變其後續對於治療的促生存效力,此發現可望提供再生醫學治療許多疾病全新和可靠的研究方向。

林口長庚醫院副院長溫明賢表示,這項重大的成果也促使各種人體臨床試驗研究積極進行中,希望對於未來的疾病治療帶來突破性進展。例如,使用癌症來源的外泌體作為標誌物,可用於檢測和預測癌症治療後的效果和反應。另外,也可利用幹細胞外泌體的再生治療效果解決許多棘手的問題,如腦中風、阿茲海默症、心肌梗塞、糖尿病以及關節退化等等疾病。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230503002467-260418

「鈣中之王」是它!含量達牛奶22倍 還有維生素D助吸收

根據國民健康署調查顯示,超過9成國人鈣質攝取不足,每人平均鈣攝取量只有587毫克,遠不及成人建議的每天1000毫克;醫師指出,不只長者缺鈣,也有非常多年輕人缺鈣。除了喝牛奶補鈣,「小魚乾」更被列為補鈣首選,含鈣量是牛奶的22倍。

腎臟科醫師洪永祥在《》節目中指出,台灣人普遍缺鈣,除了營養不均衡,又不愛曬太陽,導致體內鈣質不足;另外,許多民眾喜歡喝咖啡和茶,也容易造成鈣質嚴重流失。

洪永祥表示,大多人聽到「補鈣」都會想到牛奶,其實小魚乾鈣質含量更多,每100公克的小魚乾含有高達2231毫克的鈣質,含鈣量是牛奶的22倍;不過熱量也不少,每100公克熱量達316大卡。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

除了鈣質以外,小魚乾的鎂離子及鉀離子含量也很豐富,另外小魚乾還有維生素A、B、D,其中維生素D可以幫助鈣質吸收;洪永祥建議「如果缺鈣,小魚乾是很棒的首選。」

營養師宋明樺也曾分享,最佳補鈣時間在晚餐前後約7、8點,人體吸收鈣質需要4小時,此時補鈣,到了晚間11、12點大多已吸收完畢,正好趕上深夜11點至2點生長激素分泌最旺的時刻,鈣質才能有效被利用。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230503002477-260418

她血糖飆翻倍 「1酸味」飲料釀禍!很多人都搞錯

一名女性糖尿病患者,在配合用藥下,原本血糖控制得宜,但近日一次回診時,糖化血色素突然飆高超過13%,醫師詢問後得知,病患雖仍服用控制血糖的藥物,但每天喝一杯「蜂蜜苦瓜檸檬飲料」,導致血糖飆升。醫師表示,酸味的水果仍含糖份,例如檸檬的酸味是因酸度遮蓋甜度、加上蜂蜜含糖量極高,導致血糖嚴重失控。

心臟內科醫師蔡松恩在中表示,上述糖尿病患者原本血糖控制得宜,半年前的糖化血色素為6.8%,屬於糖尿病患者的合理範圍,但近日測得的糖化血色素突然飆破13%,亦即增加1倍,因此他詢問患者血糖異常的原因。

患者向蔡松恩表示,這段期間仍依照醫囑持續服藥,只是每天飲用蜂蜜苦瓜檸檬飲料,因為檸檬味酸,而蜂蜜是天然食物,所以自覺可以安心飲用。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

蔡松恩表示,聽聞患者的說法後,他趕緊說明,檸檬只是酸味遮蓋甜味,事實上,仍含有天然的水果糖份,原汁的檸檬汁100c.c約含2.5顆方糖,市售的檸檬汁會加更多糖份。

他並補充,蜂蜜是含糖量極高的食物,該病患在每天飲用這款酸味飲料的情況下,長期攝取大量糖份,使得血糖飆高,導致糖化血色素遠超過糖尿病患者的安全標準7%。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230503002758-260418

國人十大死因「它」排第二 中醫師曝「夏養心」是關鍵

近日氣溫攀升,5月6日將迎來立夏。中醫師指出,夏季高溫、潮溼會使心臟承受更大負擔,易引發心臟疾病,因此中醫強調「夏養心」觀念,飲食應盡量清淡,避免引起身體燥熱的辛、麻、辣食物,提醒大家注意心臟的保養。

據衛福部公布2021年國人十大死因中,心臟病高居第2名、僅次癌症,而高血壓也由第7名升至第6名、死亡人數年增17.6%,顯示心血管疾病儼然成為國人不可忽視的國病。

高雄高美中醫診所院長楊啟聖提醒,養生重點在於養心,飲食應盡量清淡,避免引起身體燥熱的辛、麻、辣食物,夏季飲食中可多選擇紅色食物入心,例如番茄、紅蘿蔔、紅棗等,含有豐富的維生素和礦物質,對心臟健康有益。(楊啟聖提供/柯宗緯高雄傳真)

高雄高美中醫診所院長楊啟聖提醒,養生重點在於養心,飲食應盡量清淡,避免引起身體燥熱的辛、麻、辣食物,夏季飲食中可多選擇紅色食物入心,例如番茄、紅蘿蔔、紅棗等,含有豐富的維生素和礦物質,對心臟健康有益。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

中醫建議夏季飲食可選紅色食物,例如:番茄、紅蘿蔔、紅棗等。(iNiN網路行銷公司提供/柯宗緯高雄傳真)

楊啟聖表示,潮溼悶熱的夏季,也可以吃薏仁或四神湯幫身體祛溼,在中醫調理上,也能經由醫師評估透過水藥、針灸等方式,增強身體免疫力和抗疲勞能力。

此外,高雄大學資管系主任楊書成指出,面對即將到來夏季,避暑型消費趨勢 也將提高,而觀察近5年來國民對「健康」相關主題的搜尋趨勢有1.5倍以上 的成長,尤其新冠疫情後更為明顯。

高雄iNiN網路行銷公司進一步分析,在健康、養身意識抬頭的時代,消費者對食品添加物、熱量與營養成分的關注也顯示消費者偏好的改變,對於美食、保健相關品牌的行銷來說是值得利用的切入點。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230503003291-260418

不是抽菸!「1動作」加速老化 罹病風險遽增

健康意識抬頭,越來越多人知道抽菸有害健康,但醫師表示,其實久坐對身體的傷害不亞於抽菸,國外研究發現,久坐1小時等於抽2根香菸,因此久坐堪稱慢性輕生。醫師提醒,民眾再忙也要起身動一動,以促進下肢靜脈回流、代謝體內酸性物質,進而降低身體慢性發炎機率,有益健康。

營養功能醫學專家劉博仁醫師在中表示,澳洲曾有一項研究指出,坐著不動1小時對人體的傷害,相當於抽2根菸。

他說明,久坐導致下盤肌肉不運動,使得靜脈回流功能惡化,讓二氧化碳、酸性的乳酸物質累積於骨盆腔,導致骨盆腔充血、自由基增加,造成身體的發炎指數上升。

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

他並表示,適時運動很重要,國際期刊研究指出,每天快走6000~8000步的CP值(性價比)最高,快走的速度為呼吸微喘的程度,可增加身體的代謝,排除體內的酸性物質。

他表示,快走被認為是一項很好的運動,因為可訓練大腿肌肉,增加局部肌肉活動量,還可增加人體對胰島素的敏感性,有助於減重,且可降低血糖數值的波動幅度,有益人體健康。

《中時新聞網》關心您:吸菸有害健康!戒菸專線:0800-636363。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230503003361-260418

凡士林驚人13種妙用!凡士林抹1層防過敏、護髮養頭皮

【早安健康/張承宇編譯】凡士林常被用作藥膏、護手霜等產品的基劑,可以讓藥物、保養品呈現膏狀,也因較油、滋潤的特性,常被用在保濕、潤滑、滋潤、防止手腳龜裂、卸妝等用途,而凡士林便宜、容易取得、保存期限長的優點,也讓它成了居家必備的實用產品。日本化妝品專家佐治真澄提供了許多凡士林的妙用,讓生活更便利。

凡士林的妙用

  1. 化妝隔離霜
    由於市面上多數化妝品含有介面活性劑、防腐劑,可能會因此刺激皮膚,但凡士林是由石油提煉而成,不含雜質,是一種非常適合用作化妝隔離霜的產品。
  2. 用來擦拭皮鞋、沙發等皮革製品
    先沾少量凡士林在乾布上,稍微擦拭就能讓皮革製品閃閃發亮、有光澤,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?還能有防水效果。
  3. 防止鞋子磨腳
    高跟鞋、新鞋等容易磨腳的鞋子,可以在腳後跟擦凡士林防止破皮、水泡等狀況發生,但請注意不要塗太多。
  4. 當作護唇膏
    嘴唇乾燥時,凡士林可以當作護唇膏使用,只要均勻且充分的塗抹在嘴唇上,過10分鐘左右,就能擁有水潤的雙唇了。
  5. 防止口紅脫色
    在塗完口紅以後,塗上薄薄一層凡士林,可以防止口紅脫色,像參加派對、聚餐等沒辦法補妝的場合,凡士林實在是十分方便。
  6. 防止頭髮分岔
    凡士林也有保護頭髮的效果,洗完頭髮後在髮梢塗抹少量凡士林,可減少摩擦、防止頭髮分岔。(編輯推薦:)

    下一頁繼續觀看「凡士林」神奇妙用!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/18898

多吃1份超加工食品,↑18%死亡風險!一表看清楚,不超過數字再下肚

【早安健康/李芸報導】現代人幾乎每天的生活中都會碰到加工食品,特別對於外食族來說,到超商買碗泡麵、關東煮,或是偶爾去速食店吃漢堡薯條套餐,好吃快速又方便。近年來學者提出「超加工食品」概念,指加工程度高,且含有防腐劑、保存劑、色素等5種以上添加物的食品,例如泡麵、洋芋片等。先前已有多項研究發現,超加工食品吃多了會導致糖尿病、癌症風險提高。最近又有一篇新的研究指出,吃超加工食品還可能會讓人變笨!(編輯推薦: )

研究證實:吃比較多超加工食品的人認知、執行功能都下降!

權威期刊《美國醫學會雜誌.神經病學》(JAMA Neurology)近日刊登一篇研究,證實攝取過多超加工食品會使認知功能下降。

來自巴西聖保羅大學醫學院的研究團隊,在巴西各地招募了一萬多名35歲以上的受試者,將他們依據食用加工食品的頻率和程度分為4個組別,收集自2008年至2017年的數據。根據統計發現,長期食用超加工食品的組別,與只攝取未加工和最低程度加工食品的組別相比,認知能力下降的速度快了28%,而人們學習、工作、處理日常生活所需的「執行功能」,下降速度則快了25%。
(編輯推薦:

研究人員認為,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?攝取太多超加工食品不但會使身體發炎,導致肥胖、癌症,還可能造成腦血管病變,影響到認知功能、執行功能。因此食用超加工食品對人體的危害,為全面且不可逆的。

吃超加工食品還有哪些可怕的影響?

1. 第二型糖尿病罹患率提高

一項由法國巴黎第13大學等機構進行的研究,經過資料分析、追蹤,發現每十萬人中,攝取最少超加工食品的組別每年有113人罹患2型糖尿病,攝取最多的組別則有166人。經過推算,等於每提高10%超加工食品的攝取量,罹患糖尿病的機率就會增加15%。
(編輯推薦:

研究團隊分析,可能是因為超加工食品的營養價值低、成份富含糖尿病危險因子,加上愛吃超加工食品的人往往不愛吃全穀、蔬菜、水果等健康食品,導致得到糖尿病的機率大增。

2. 提高癌症風險

另一項同樣由法國巴黎第13大學進行的研究更發現,如果攝取較多超加工食品,罹癌的風險也可能會提高。這項研究在5年間追蹤10萬多名法國居民,發現若每天攝取的超加工食品增加10%,罹患所有癌症的風險就可能上升10%,其中又以乳癌的關聯最為顯著。

超加工食物的地雷無所不在?下一頁學會2大避雷原則,吃得安心更遠離糖尿病、癌症危機!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/33144

大熱天喝冰綠豆湯竟腦中風!醫曝3關鍵防冰品成最後一根稻草

【早安健康/蔡經謙報導】一名40歲男業務員在結束一整天的工作後,返家大汗淋漓,喝了提前冰在冰箱中的綠豆湯消暑、解渴,不料喝完後便開始頻上廁所、腹瀉,隔日更出現口齒不清、走路歪斜症狀,送醫發現已腦中風。醫師指出有可能是因病人本身有三高,而在夏天未及時補充水分,導致血液變濃稠情況下,又喝綠豆湯又吹冷氣,導致血管收縮而中風。
(編輯推薦:

喝綠豆湯竟喝出中風?夏天狂喝冷飲要小心!醫師解析3關鍵

綠豆湯是連中醫也十分推薦的消暑聖品,為什麼會喝出腦中風呢?博仁醫院副院長康志森在健康節目《健康2.0》分析,該案例之所以喝了冰的綠豆湯中風,是因為他本身就有三高問題,再加上眾多中風因子:

  1. 吸菸、高血壓:容易導致動脈硬化
  2. 大口吃冰、猛吹冷氣:導致血管收縮、心房顫動、心律不整

    衛福部南投醫院副院長洪世昌也曾受媒體朗訪問表示,由於短間內大量喝冰飲會導致血管收縮、心跳速率改變,心血管等慢性疾病患者、高齡者須特別留意,若身體無法負荷溫度驟變,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?就恐導致身體不適。

  3. 爆汗、腹瀉且喝綠豆湯:利尿、脫水,導致電解質流失及心律不整

    康志森分析,大量流汗不僅只流失水分,還會損失鹽分、電解質,因此僅僅補水不夠,還需補充電解質;其次,患者腹瀉也會導致脫水惡化,「不只會讓體內水分流失,包括細胞的水分也會不見」;最後,綠豆是利尿食物,可能也會加速電解質流失,再加上患者本身有三高問題,會成為中風導火線。

中醫師陳潮宗則受媒體訪問表示,前晚喝綠豆湯,第二天腦中風只是巧合。若想在夏天透過冰品消暑、解熱,須留意以下事項:

  • 早起不宜飲用冰飲,應以溫水為主。
  • 不可突然喝太多,以免刺激腸胃,造成交感神經失調。
  • 腸胃不佳、容易腹瀉民眾少碰冰品。


夏天正確補水量怎麼算?怎麼喝水對身體更好?下一頁看看專家提醒!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/34524

缺水讓大腦變鈍老得快!缺水不一定口渴,6大徵兆提醒你快補水

人類的大腦很聰明,身體若長時間處於缺水的狀態,大腦為了讓身體維持正常運作,便會漸漸停止發出口渴的訊號,命令各器官減少自己所需求的水量來適應乾旱狀態!短時間可以讓只會讓人皮膚乾燥、嘴唇乾裂,不至於喪失生理機能,但長期下來,會讓大腦的思考與運作都大打折扣,也連帶影響消化、代謝、賀爾蒙分泌,無形中漸漸對身體各部位造成傷害!

水分不足,代謝變差、大腦也變鈍!身體缺水的6個訊號

  • 記憶和思考能力下降:大腦缺水會使大腦無法獲得營養和激素,所以各個器官可能失調,而疲勞感和煩躁感也會持續襲來,造成記憶和思考能力下降。
  • 過敏症狀:肺含有超過八成的水分,身體脫水時呼吸道免疫系統會啟動保護身體,不過也會使氣管因水分不足而異常收縮,氣喘和過敏症狀便會發生。
  • 體味:身體的酸性代謝物(乳酸、磷酸、 尿酸等)充斥在組織液裡,在無水將這些代謝物「沖刷」排出體外的情況下,身體就會發酸發臭。
  • 上廁所頻率減少:一天正常解尿次數約為4~6次,平均下來2~4小時就會去一次廁所,如果長時間沒有尿意又不口渴,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?代表身體缺水了,請趕快補水!
  • 睡眠品質差:當身體缺水時,代謝率會下降,讓人感到燥熱,進而影響睡眠品質。
  • 肌肉抽筋:嚴重脫水的人,因流失大量體液,造成體內電解質不平衡。夏天炎熱的天氣下,身體內的電解質會隨汗水流失。當體內的電解質水平出現失衡,亦有機會導致抽筋。

水該怎麼喝?什麼時候喝最好?台灣首席品水師陳君潔在《最高喝水法》一書中,以一天1500cc舉例,可以這樣喝!

  • 早上起床,250ml 喚醒早晨
  • 早上工作,250ml 提升專注力
  • 中餐後,250ml 幫助消化
  • 下午3:30,250ml 舒緩疲勞
  • 下班6:00,200ml 緩解飢餓避免飲食過量
  • 晚餐後7:30,200ml 幫助消化晚餐
  • 睡前9:00,100ml 預防血液濃稠

健康狀況良好的人,別忘了天天喝水、達標建議攝取量,至於有特殊疾病的族群,則要先諮詢醫師建議喔!

參考資料:


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/34479

蛋白質沒吃夠是百病根源!免擔心醣和膽固醇的高蛋白餐食譜

【早安健康/主婦之友社 】

缺乏蛋白質是各種毛病的根源!

1天的蛋白質目標量:男性 75g/女性 57g

蛋白質分成3 餐,1 餐至少要攝取15g,就能預防蛋白質不足。因為希望從事肌肉訓練等激烈運動的人稍微多攝取一點蛋白質,所以,設定1天100g,1 餐30g為目標。正在進行瘦身的人,如果留意攝取1 天80g,1餐25g 的蛋白質,就不會變得憔悴或蒼老,可以健康地瘦下來。

※ 依據體格、運動量和目標等,所需的攝取量因人而異

※ 蛋白質的目標量是根據日本厚生勞働省「日本人的食事攝取基準(2020 年版)」

三餐充分攝取蛋白質是肌肉訓練&減重成功的要訣

不管努力進行再多的肌肉訓練,如果缺乏形成肌肉的原料「蛋白質」的話,就無法增加肌肉量,也不會提高肌力。而且,勉強進行減重,反覆減重&復胖的話,肌肉會不斷減少,反而變成很難瘦下來的體質。換句話說,為了提升肌肉訓練的效果&減重成功,必須在每日三餐中不斷地補充蛋白質!

此外,缺乏蛋白質還會引起各種毛病。原因在於,皮膚和頭髮是以蛋白質構成的,而且荷爾蒙和免疫物質等的調整、將訊息傳送到腦部的神經物質的生成,也都與蛋白質息息相關。

容易疲倦、手腳冰冷、記憶力或注意力下降,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?也都是因為缺乏蛋白質。有的人會因缺乏蛋白質而荷爾蒙失衡,提早出現更年期障礙之類的症狀;或是免疫機能下降,變得容易罹患感冒等疾病。
(編輯推薦:

蛋白質是由多種胺基酸所組成,但是在20種必需胺基酸當中,有9種無法在體內製造。所以,每天三餐從各式各樣的食材中攝取蛋白質很重要。

鬆軟蛋白雞肉湯


只使用不需要太擔心膽固醇的蛋白

蛋白質:15.6g

醣類:2.1g

熱量:84kcal

材料(2人份)

蛋白・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2個份

雞胸肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・130g

A雞骨高湯顆粒・・・・2/3小匙

A滾水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1杯

片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1小匙

B雞骨高湯顆粒・・・・1/2小匙

B水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2杯

珠蔥・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3根

作法

1雞胸肉去除雞皮之後切成一口的大小。

2將A混合之後放涼。

3將1和蛋白以果汁機攪打。攪打至八分程度之後,加入2和片栗粉,充分攪拌至變成泥狀。

4用鍋子將B煮滾,為了讓3一點一點地凝固,一邊慢慢地攪拌一邊加入鍋中。全部加入之後,將火勢調整成不會咕嚕咕嚕沸騰的程度,煮3分鐘左右,然後倒入容器中,擺上切成蔥花的珠蔥。

水煮蛋牛肉卷


擔心醣類的人使用低醣類的甜味調味料

蛋白質:24.7g

醣類:23.5g

熱量:417kcal

材料(2人份)

水煮蛋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4個

青花菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2棵

牛肉薄片・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・120g

麵粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少許

沙拉油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1大匙

砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2大匙

醬油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1大匙

作法

1水煮蛋剝殼。青花菜分成小朵,以加了少許鹽(分量外)的滾水燙煮得稍硬一點,然後瀝乾水分。

2將牛肉薄片一片片分別攤平,再將水煮蛋捲起來,包住整顆蛋。以相同的方式製作4個,然後沾裹薄薄一層麵粉。

3將沙拉油放入平底鍋中加熱,然後將2排列在鍋中,一邊滾動一邊以稍大的中火煎2∼3分鐘。

4加入砂糖、醬油,煮1分鐘左右讓味道沾裹在牛肉片上,同時使醬汁呈現光澤,然後加入青花菜,青花菜熱了之後即可關火。

本文摘自《高蛋白增肌減重料理151》/主婦之友社 /台灣東販

看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/26473