一天咖啡上限杯數曝!醫點名「6症狀」是過量警訊

現代人幾乎都用咖啡提神,胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示,咖啡可增加專注力、抗疲勞,但也有影響睡眠等副作用,民眾每天咖啡因的攝取量不要超過300毫克,相當於3杯中杯的咖啡。此外,若出現心跳過快、胃痛等6症狀,就是咖啡喝太多的警訊。

黃軒在其上表示,非常多的研究指出,由於咖啡含有中樞神經興奮劑咖啡因,可刺激人的交感神經、增加專注力並抗疲勞,且其他研究顯示,咖啡可提升基礎代謝率、增加自噬作用、預防失智。

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但黃軒也提醒,喝咖啡有一些可能的副作用,例如影響睡眠、刺激胃酸分泌、提高血壓、造成腎上腺疲勞,因此,民眾喝咖啡要適量,不要過量或過於頻繁,一般建議每天的咖啡因攝取量,不要超過300毫克,相當於約3杯中杯的咖啡。

至於如何知道自己過量飲用咖啡,黃軒表示,若發現有6種症狀則是咖啡喝太多的警訊。1. 心跳過快或不規則;2. 焦慮或緊張;3. 失眠或睡眠品質差;4 胃痛或胃食道逆流;5 頭痛或頭暈;6尿頻或排便困難。他表示,此時,人應該要減少或停止喝咖啡,必要時尋求醫生協助。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230708001322-260418

天氣熱爆會奪命 醫曝中暑4前兆:1無聲變化最危險

目前正值酷暑,胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示,人在高溫下若無法調節體溫會有不適感,若出現熱水腫、熱痙攣等4症狀,就是會致命的「熱中暑」前兆;此外,人在高溫下可能不會同時感受到這4種前兆,僅「感覺越來越疲勞」,這才是最大的危險。

黃軒在其上表示,人在熱中暑前,已遭受熱傷害,包括熱水腫、熱紅疹、熱痙攣、熱暈厥。

1.熱水腫:

身體為了避免過熱會出現血管擴張,以盡可能將熱量散發到人體外,使得很多血液積聚在腳踝中,形成「腳踝的局部水腫」。

2.熱紅疹:

若皮膚出現細小的紅點並有刺痛感,就是熱疹,這是因人的汗水孔被阻塞時所引起皮疹。

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3.熱痙攣

當身體大量流汗、卻又未能及時補充水分、電解質,導致肌肉痙攣。

4.熱暈厥

當人因出汗和低血壓而失去大量體液時,血液會暫時不流向大腦導致頭暈。

他並表示,人在高溫下未必會同時感覺到上述4種症狀,也許可能只會感覺到越來越疲勞而已,而這是最大的危險。他建議,在酷暑下,盡量好好休息、喝水、穿著透風、留心身體警訊,並減少外出。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230708001646-260418

酷夏慎挑墨鏡防曬瞎 1數字最重要!醫:選錯恐失明

熱浪襲來,氣溫持續創新高,熾熱陽光不只會造成熱傷害事件,也可能危害視力、造成不可逆的傷害。眼科醫師表示,炎夏要更重視視力的保健,民眾選配墨鏡防日曬時,鏡片要能抗UV400以上,且鏡片並非越暗越具防護效果,「選錯墨鏡,比不戴墨鏡對眼睛的傷害更大。」

嘉義長庚醫院眼科醫師陳肇寅今(8日)受訪時表示,室外活動最好配戴防紫外線的眼鏡,避免陽光或紫外線對眼睛的傷害。眼睛最敏感處為位於眼球正後方的黃斑部,最怕紫外線與陽光,若一直曬太陽,黃斑部會脆化、老化,症狀為看出去的影像呈現扭曲狀態。

他表示,選購太陽眼鏡第一大重點為鏡片是否為抗UV400以上,若太陽眼鏡未使用抗UV鏡片,就不具抗紫外線效果,戴久了更傷眼,易導致視網膜黃斑部病變,嚴重會導致失明。

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陳肇寅表示,太陽眼鏡若非採用能抗UV的鏡片,只能將光度降低、不能阻擋紫外線,「而且當人配戴只能擋強光、無法阻隔紫外線的眼鏡時,因看出去的光線變暗,人更傾向會直視太陽,加上此刻瞳孔會放大,眼睛反會接受比不戴太陽眼鏡更多的紫外線,對眼睛的危害更大。」

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230708002012-260418

彰基器捐溫馨有聲心跳卡 傳遞心聲愛延續

彰基器捐溫馨有聲心跳卡 傳遞心聲愛延續

記者
2023 年 12 月 28 日 ▲陳映澄主任表示,「有聲心跳卡」讓捐贈者家屬能透過心臟有力的跳動聲音,感受到親人的生命昇華存續。(彰基醫院提供)

【記者 林明佑/彰化 報導】彰基醫學中心器官捐贈移植委員會有感於器官捐贈者家屬對親人的無盡思念,發揮創意錄製移植成功者的心臟跳動聲,讓有聲心跳卡以愛的節奏成為器捐者家屬生命的動力;彰基醫學中心器官捐贈移植中心主任陳映澄醫師表示,很感謝捐贈者及家屬的大愛,希望彰基今年度送出的數張有聲心跳卡,能讓家屬感受到無盡延續、永恆的愛。

陳映澄主任表示,彰基醫學中心近年勸募許多家庭發揮大愛、以器捐延續新生命,也在2023年勸募成功10位器官捐贈個案;今年,為了撫慰捐贈者家屬的心,彰基錄製「有聲心跳卡」,紀錄移植成功者的心跳聲,讓捐贈者家屬能透過心臟有力的跳動聲音,感受到親人的生命昇華存續;到目前為止已送出數張「有聲心跳卡」,期盼我們的一點小舉動,能帶給親屬安慰與力量。

▲彰基發揮創意,錄製移植成功者的心臟跳動聲,讓「有聲心跳卡」以愛的節奏成為器捐者家屬生命的動力。(彰基醫院提供)

器官受贈者及家屬透過感謝信,向捐贈者及家屬致上真心感謝與敬意,信中寫道:「感謝捐贈者和家屬的大愛,我滿懷感激的接受捐贈,使我從危急的萬丈深淵中得到解救。在黑暗與無助中看到一絲曙光,我之後將帶著你無私精神,繼續步上無限希望的光明大道。在這個善的循環裡,我願意盡我所能,盡力協助其他需要幫助的人,使這份大愛精神能傳遞下去,持續發展....,僅此感念捐贈者的大愛及家屬的捨得,真心感謝!」

▲彰基期望「有聲心跳卡」,讓捐贈者家屬能透過心臟有力的跳動聲音,感受到親人的生命昇華存續。(彰基醫院提供)

捐贈者父親收到信後說道,「自從11月初,兒子發生意外事故以來,把他做了器官捐贈,想說捐贈完畢的一切應該都結束了,沒想到現在的科技還有我們器官捐贈醫療小組那麼用心,還做有聲心跳卡回饋給家屬,讓我知道說兒子的心臟,還在受贈者的身體跳的那麼活躍,我們覺得還蠻欣慰的,這讓我們感覺到兒子他走了,真的雖然很不捨,但是他的器官在在受贈者身上繼續那麼有力的跳動著,我們就覺得很高興,也祝福受贈者身體健康,心跳一直活躍的、勇猛的繼續跳下去。」

發想「有聲心跳卡」的器官移植協調師/護理師葉倩如表示,今年初有位19歲的女孩不幸發生意外送進本院,雖然不捨獨生女遭逢死劫,但女孩的母親想起女兒樂於助人的心,因此決定讓女兒器官捐贈遺愛人間,並希望能看一看女兒捐出去的角膜、看到的新世界是甚麼樣子。由於倫理上無法讓捐贈者家屬接觸受贈者,因此女孩的母親無法得償心願、非常失望;為此,我們想到可以錄製心臟受贈者的心跳聲送給媽媽。

葉倩如指出,直接錄心跳的聲音其實非常困難,因此我們選擇用心臟超音波的聲音,將心跳聲錄製在有聲卡片中,只要家屬想要聽打開卡片就可以聽到。當有聲心跳卡送到捐贈者媽媽手上時,媽媽以顫抖的手拿著卡片,滿臉淚水不敢置信,突然覺得女兒還在;媽媽很感謝團隊貼心的準備有聲心跳卡,也表示:「雖然女兒不在了,但可以讓其他人因著女兒而繼續活著,覺得很有意義。」

葉倩如表示,曾經有一位捐贈者的家屬就跟我們說,他如果做角膜捐贈的話,那他可以知道受贈者是誰嗎?因為他想要知道他的小孩未來看到的世界長怎樣,他可以在懷念他這樣,那我們當然倫理的關係,我們是沒有告知他的,對,所以我們就發想了這個有聲卡片,那我們就錄製了這個心跳聲,讓她媽媽可以繼續懷念他的小孩,然後讓這份愛繼續延續下去。

彰基醫學中心社工師洪婉純表示,今年度器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心推出了器官捐贈聲紋卡,透過同意器官捐贈者錄製任何心聲在關鍵時刻撥放,讓家屬聽見錄製者的親口訴說,不僅可以幫助同意器官捐贈者完成心願,也可以讓生命得以延續,在另外一個人的身上發光發亮。

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治療高齡脊椎退化 雙通道脊椎內視鏡微創效果佳

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記者
2023 年 12 月 29 日 ▲90歲王阿公接受雙通道脊椎內視鏡術後,隔天即可下床活動。
【記者 劉芳妃/嘉市 報導】十多年前曾接受傳統脊椎手術治療的90歲王阿公,近日出現下背痛、腳麻無力的症狀。聖馬爾定醫院骨關節重建科醫師林宗志,以雙通道內視鏡為王阿公進行翻修手術,徹底解決脊椎不穩定及神經壓迫的問題,阿公已恢復自由行動力,也能到公園運動休閒了。 林宗志醫師指出,雙通道內視鏡手術是治療高齡脊椎疾病的友善方式,更是脊椎翻修手術的利器。傳統的脊椎手術過程中,除了較大的傷口,影響更大的是大範圍的脊椎骨骼切除,以及附著脊椎核心肌肉的破壞,導致術後的脊椎肌肉力量及背脊骨骼支撐大不如前,容易無力、腰痠背痛,更進一步造成之後的脊椎再退化。 ▲聖馬爾定醫院骨關節重建科林宗志醫師說明王阿公的症狀。 新型的雙通道內視鏡克服手術上的限制,在放大的手術視野下精準治療病灶,只需要幾個一公分或更小的傷口即可完成。因手術傷口小,組織及骨骼結構破壞少、流血少,因此手術風險降低、恢復快、住院天數較少,術後產生後遺症與併發症也比傳統手術少。 王阿公的家人表示,十多年前的手術治療相當成功,不過醫師也提醒說,十年後可能面臨脊椎再退化的問題,進而需要二次手術。經過十多年後,王阿公的脊椎再度因退化變得不穩定,並伴有神經壓迫產生,導致下背部疼痛不已,連帶腳麻無力,不僅白天坐立難安,夜裡也睡不安穩,平時喜歡「趴趴走」的他只能乖在家,內心感到相當鬱悶,甚至感到人生無趣。 ▲ 雙通道脊椎內視鏡微創手術,是高齡長者的救星。 經過了十幾年的時間,王阿公年紀更大,體力也不比從前,身體也有很多內科疾病,心裡更害怕開刀,對於再接受過去傳統手術大刀的治療感到擔心,與家人討論後決定接受醫師的建議,利用最新的雙通道脊椎內視鏡技術,進行脊椎微創翻修手術治療。 術後隔天王阿公即可下床活動,他表示手術疼痛感及疲累虛弱的感覺,比十多年前手術的時候來得少,術後短短幾天就恢復正常的生活,不需別人照顧看護,此次手術不但獲得很好的治療成果外,生活品質亦得到非常大的改善。(記者劉芳妃翻攝)

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健保署攜手高醫守護偏鄉 醫療「零」距離

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記者
2023 年 12 月 29 日 ▲健保署攜手高醫守護偏鄉,昨(28日)實地訪視最遙遠的原鄉-桃源、茂林區(記者王雯玲翻攝)

【記者王雯玲/高雄報導】中央健康保險署自88年起推動全國50個山地、離島地區辦理「全民健康保險山地離島地區醫療給付效益提昇計畫(IDS)」,由高醫承接高屏轄區那瑪夏、桃源及茂林3個原鄉IDS計畫,26年來醫療團隊不辭辛苦,每天開4-5個小時車程往返深山,平均每月支援67診次的專科門診,並提供夜間待診、假日門診,讓醫療服務不中斷。

高屏業務組林淑華組長表示,為2025年提前消除C型肝炎(下稱C肝)的目標,於地處偏遠的那瑪夏、桃源及茂林等區,健保署積極推動在地個別化照護極具成效,例如高醫團隊協同在地桃源衛生所深入地方篩檢,1年內即達成篩檢率99.5%,成為全國第一個C肝「微根除」地區;茂林區則利用義診檢查數據篩選糖尿病高風險個案,與病患建立LINE溝通平台諮詢衛教,照護率亦高達85%。

林淑華組長進一步說明,健保署為提升山地離島醫療照護品質,昨(28日)由石崇良署長親自率領高屏業務組林淑華組長等人實地訪視最遙遠的原鄉-桃源、茂林區。石署長探訪茂林區脊椎損傷常年臥床80歲長者,家屬感謝健保署及茂林區居家護理所提供慢性病給藥、換管等居家醫療服務,讓臥床、行動不便的病患也能安心在家得到照護。

健保署明年將規劃試辦「在宅急性照護」,將施打長效抗生素或輸液即可控制的肺炎、泌尿道感染、軟組織感染等3大類患者先行試辦,藉由在宅急性照護服務的在地推廣,實現「在地安養 無憂向晚」的目標。

由於桃源區復興、拉芙蘭及梅山3里每逢風災豪雨,對外道路遇大雨即中斷,為解決民眾無法就醫及慢性病領藥的困境,由高醫結合聯華電子「偏鄉醫療安全網計畫」捐助急救氧氣機及工研院行動醫療箱,並規劃與桃源區衛生所合作設置經緯航太的無人機點對點的傳送,解決明霸克露橋斷後的緊急藥品補給問題,今(29日)健保署團隊攜手高醫團隊、桃源區衛生所、聯華電子等單位共同實地瞭解經緯航太無人機飛行測試情形,冀期未來遇交通受阻時,醫療服務不中斷。

石崇良署長表示,為實現偏鄉就醫零距離,補強山地鄉專科醫師不足,高醫自111年起為高雄市那瑪夏區、屏東縣泰武鄉及滿州鄉衛生所遠距醫療計畫之遠距端院所,提供眼科、皮膚科及耳鼻喉科專科會診,將醫學中心級專科醫師透過科技帶入高屏山地偏鄉。對此,感謝承作IDS計畫的高醫及在地的衛生所長期投入努力,共同守護偏鄉不遺餘力,提供在地居民更好的健康照護。

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「To bo 卓閱,益起來!」走讀活動

【今傳媒/記者李祖東報導】臺灣港務公司、高雄港務分公司及社團法人臺灣港埠協會為鼓勵同仁及社區民眾多閱讀、擴大視野,以全新觀點透視臺灣山域的過去、現在與未來,共同辦理「『To bo卓閱,益起來!』走讀活動」,帶領參與者實地走入烏山嶺水利古道,親身五感體驗自然生態,並重新認識腳下的土地,在「行走的山」之餘,豎立一座「知識的山」,用自己的心重新詮釋臺灣獨特的自然環境。

「烏山嶺水利古道」係臺南市的烏山嶺東西口越嶺步道,全長4.2公里,該古道係於日治時期興建嘉南大圳時,為預防烏山頭水庫缺水,由有「嘉南大圳之父」之稱的日本土木技師八田與一負責設計監造,在登山界又有「東西口健行」之稱。此路線坡度陡,沿途經過龍眼園、第50號曾文水庫水準點與羊蹄甲林,林下景色更是優美。

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高雄港務分公司為推廣閱讀、鼓勵終身學習並提倡環境永續,活動前邀請參與者閱讀《登一座人文的山》一書,使參與者更能沐浴在山林的清新中,也理解愛護、保護山林的重要性。該書提及:「臺灣是個多山的小型海島,約有70%的土地皆歸類為山區,超過3,000公尺的高山密度更是驚人,稱為「山之島」一點也不為過。人民卻是見山不知山,無法與土地產生更深的連結。我們需要更加關懷我們僅存的原始自然,瞭解過去這座島嶼上的時代故事,並反思人類和自然的關係該何去何從。」。活動當日並於烏山嶺水利古道的優美環境中鼓勵參與者分享自己喜歡的書,發揮每人一書,多人共享知識效果。

「To bo 卓閱,益起來!」走讀活動

高雄林皇宮「櫥窗港點」「夾美食娃娃機」進駐

〔今傳媒/記者張忠義報導〕台灣婚宴餐飲集團「林皇宮」,六年前進軍港都風光開幕後,1樓主打海鮮吃到飽「森林百匯」餐廳,當時創下高雄吃到飽最高價位的頂級饗宴,但在3月底卻結束營業,如今將一樓轉為「櫥窗港點」吃到飽餐廳,另外在餐廳旁邊打造「熊貓夾美食」娃娃機台,吸引不少民眾前來試手氣。

「熊貓夾美食」娃娃機台差不多有40台,目前試營運中,五一連續假期正式營運,裡面擺放的是港點、壽司、湯品、冰淇淋、餅乾等食品,由於剛開始營運不久,目前很好夾,成功率蠻高的,也讓工作人員忙個不停隨時都在補貨。

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熊貓夾美食娃娃機台更是結合廚窗港點內的美食,讓顧客可以透過美食選物販賣機來體驗夾美食的樂趣,以當日新鮮現做的美味餐點,提供鍍銅的消費新選擇,創造玩樂、美食、新體驗。

 

高雄林皇宮「櫥窗港點」「夾美食娃娃機」進駐

防災更Smart 高市於世界職安日舉辦「智能保衛,安全加倍」論壇活動

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市政府於4月28日世界職業安全衛生日在勞工局澄清服務中心,舉辦「智能保衛,安全加倍」論壇展示暨健康促進活動,邀請勞工朋友及產官學界代表齊聚,共同觀摩研討預防職業災害的新方法與趨勢。論壇內容首先邀請勞動部職安署鄒子廉署長講授並探討「智慧科技職安防災應用」,再由中鋼、維麒機械、台塑汽車貨運等企業代表分享交流相關技術建置與管理的現況,總計吸引約300人到場參與,期望未來可進一步藉由智慧科技輔助,跳脫傳統防災思維,讓職場防護保衛更聰明,工作安全保障更加倍。

高雄市羅達生副市長致詞表示,感謝中聯資源公司、長春人造樹脂大發廠及市府地政局土地開發處在世界安全衛生日成立安全衛生家族,希望未來能發揮母雞帶小雞的功能,帶領家族內的成員提升工安管理作為,共同來保護職場安全與健康。也感謝所有參與論壇與展示活動的企業、機關及貴賓,透過分享交流與體驗的方式,讓我們可以獲取更多元豐富的防災新知與做法,包括建置實體或虛擬的危害體驗,以模擬感受實況,加深危害辨識能力;與透過各項創新的AI監控管理與自動巡檢裝置及科技監測系統,來提升現場危害評估的視野與可靠度;再藉由更精準有效的職場與防災輔具、防護器材來強化並落實危害控制。預防職業災害就是不斷地經由辨識、評估與控制危害的過程,期望藉由世界職業安全衛生日的活動,進一步來保障勞動者的平安與健康。

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職安署鄒子廉署長指出,國際職場環境正面臨人工智慧崛起、工業機器人取代部分勞工、風力及太陽能等新興替代能源作業安全等新型態作業危害挑戰,以及少子化、高齡化社會的缺工後果。如何在前述挑戰下,持續維護職場安全健康的勞動力,提升國家競爭力等,已成亟待解決的課題。勞動部職安署暨各勞動檢查機構除了透過「檢查」、「輔導」及「宣導」之減災策略,以「加強監督檢查」、「健全法規制度」、「整合跨機關資源」、「推動自主管理機制」等面向作法積極減災,並運用科技化技術等多元工具增加減災能量,協助事業單位遠離職業災害。

羅達生副市長並在勞工局周登春局長的陪同下,參觀體驗各展示攤位,其中包括台灣中油公司所展示的仿生自動巡檢裝置-機器狗,除了可以在一般平面走動外,也能爬行或上下階梯,具有影像辨識、超溫偵測及聲洩偵測等功能,具有優質且機動的巡檢特性,更可充分整合各式偵測器材功能,並降低人員受危害的風險;及中華民國工業安全衛生協會所展示的元宇宙工安訓練體驗,提供墜落危害虛擬實境體驗並結合工安訓練內容,帶領參觀者進入鷹架作業虛擬現場,藉此身歷其境提高勞工朋友安全意識,以預防墜落職業災害。

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高齡浪潮來襲,高雄高齡人口生活狀況與需求調查將開跑

【今傳媒/記者李祖東報導】人口老化是世界各國共同趨勢,高雄市至112年3月底65歲以上老人人口計505,784人,占全市人口18.50%,年增長率達4.16%,已屬於高齡社會,很快便會達到超高齡社會(老人人口占比20%)。

為因應老人人口快速成長及高齡者多元福利需求,高雄市政府社會局依據老人福利法第10條規定每5年辦理一次老人生活狀況調查,以了解老人之身心狀況、生活型態與各項福利需求及福利使用情形,調查結果將作為市府各單位盤點檢視各項老人福利資源之資料基礎,俾優化各項老人福利政策以更貼近長輩之需求。

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這次調查是由社會局委託樹德科技大學辦理,調查期間自5月1日起至9月30日止,將抽樣訪問設籍高雄市65歲以上之長輩,就其家庭及居住情形、健康、就業、經濟、日常生活與自我照顧能力、社會活動及福利需求等進行訪談。長輩如接獲調查約訪,請協助配合受訪,並請訪員出示訪員證及社會局公文。

社會局提醒民眾注意,這次調查的訪員皆經過專業的訪員訓練
,絕不會要求長輩提供信用卡及存摺帳號、密碼等。如遇到可疑情況,請牢記防詐騙「一關、二問、三查證」口訣,即先關上大門避免其進入家門,再詢問「姓名、單位、為何事來訪」,並可運用以下聯繫管道進一步查證:
一、樹德科技大學(電話07-6158000轉4119、4103、4102)。
二、高雄市政府社會局(電話07-3368333轉2440)。
三、165反詐騙專線

高齡浪潮來襲,高雄高齡人口生活狀況與需求調查將開跑