作者: admin

　　分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生……

　　剖腹產，不得己而為之

　　雖然你有理由自己選擇生產方式，但如果你具備自己生寶寶的條件，還是自然分娩最好，因為剖腹產只是一個醫學上的補救措施。如果你沒有碰上骨盆畸形、胎兒臀位、前置胎盤、高齡初產婦(35歲以上)、巨大兒等不幸狀況，剖腹產就不是最佳選擇。

　　如何選擇良辰吉日

　　分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生，如果不能的話一定要問清什麼時候到醫院最合適。如果你沒有胎盤鈣化等棘手問題，那麼越接近預產期就越好。

　　有些原本準備自然分娩的產婦在分娩的過程中，也可能出現各種意想不到的狀況，這時也可能最終採用剖腹產。

　　手術過程全了解

　　術前一天

　　1. 測量體溫、血壓、身高、體重、尿液及抽血檢驗。

　　2. 完成病歷問診，填寫同意書(包括手術及麻醉同意書)、核對身份、安排胎兒監視器裝置(為了解胎兒心跳和母親子宮收縮之情況)。

　　3. 晚上洗個澡，以利於第二天備皮。

　　手術當天

　　1. 禁食。需禁食(包括水)8小時，以免麻醉后引起嘔吐不適，造成吸入性肺炎。

　　2. 不要戴的都不戴。手術前不能佩戴飾物，因此飾物最好放在家裡，不要塗指甲油，因為你的指甲油顏色可能會誤導醫生，影響對你的缺氧、出血狀況做出正確的判斷；不要佩戴活動假牙及隱形眼鏡(為避免麻醉后誤吞之危險及視力受到影響)。

　　3. 備皮和放尿管。備皮就是指剃除體毛，範圍是乳房下沿着腋中線至大腿上段及會陰部，目的是為避免毛髮上的細菌掉落到已切開的傷口，造成看護不方便；而放置尿管是為避免麻醉后尿道括約肌鬆弛，造成小便失禁或術后無法解尿之不便，同時亦作為術後排出尿量監測之用。

　　推進手術室

　　1. 打點滴。建立一條靜脈點滴管道是必要的，可用來補充體液電解質及方便給葯。因此，准爸媽們應與醫護人員妥善地配合，以降低生產時之危險性。

　　2. 麻醉可能會讓你尷尬。進入手術室后，你可能只穿件寬大的上衣，下身光着躺在一張極其窄小的手術床上。雖然在產科可能都是女醫生，但麻醉科卻可能有很多男醫生。這時你不要多想，行醫是他們的職業。麻醉師要求你側身躺着，把身體彎成大蝦狀，在你的腰處扎一針。你會感到有些涼和針扎的疼痛。隨後醫生讓你躺平，在你的胸處放個隔板，使你看不到腹部的一切操作。此時你的頭腦清醒，而不會昏睡過去。

　　手術進行時

　　醫生會用針樣的東西輕扎你的腹部皮膚，確認你是否有痛感，當你感覺不到疼痛后，手術開始了。手術刀切開皮膚、皮下脂肪？?直至最後取出胎兒和胎盤。

　　有時醫生為了幫助寶寶娩出，會用手掌壓迫你的肚子。在手術中可根據情況和醫生說說話，有助於你放鬆情緒。有任何不適，也可以對醫生說出來。在往出掏嬰兒時，你會有被拉、抻的不適感，但這隻是瞬間。嬰兒取出后，有些人在忙着為嬰兒清潔，而醫生還在進行手術的縫合。現代的縫合技術不需要拆線，手術中使用的都是可吸收的縫合線。

　　術后：疼啊

　　不要認為逃過分娩之痛，你就不會被疼痛折磨了，當手術的麻醉葯作用過後，你會感覺到宮縮及刀口帶來的雙重的疼痛，它們甚至會比分娩還痛哦。幸虧現在有了止痛泵來緩解疼痛。護士會教你怎麼使用這種裝置，一般使用两天。止痛泵會按時間自動將葯注入你的身體(與靜脈相連)。如果你感覺疼痛加重，也可多加一些藥量。

　　花費：如果無特殊情況，剖腹產在術后5～7天出院，總的花費在公立醫院一般為4000～5000元左右。病房一般為三人間。如果選擇住特需病房，花費在萬元左右。私立醫院價格較高，收費差距也較大，3萬～10萬不等。

　　Tips

　　橫切？豎切？

　　雖然豎切口是大家都不願看見的，但不可否認的是，豎切口能讓醫生有更大的工作空間。當嬰兒較大、處於橫位、存在因為以前剖宮產造成的粘連和疤痕問題，或者嬰兒必須立刻娩出時，需採用這種切口。

　　豎切口不僅影響美觀，而且切口的疤痕牢固性最差，癒合最慢。如果進行過該種切口，你不可能再有機會嘗試陰道分娩。橫切口又叫美容切口。因為這種切口不在子宮收縮的部位，形成的疤痕最牢固，子宮破裂的危險最小，術后粘連也最少。這種切口同時也較小，癒合會更快些。再次妊娠還可嘗試自然分娩。

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： 分娩期相關

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　　產婦生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。

　　新媽媽產後脾氣不好，真的是因為產後事兒多嗎，還是患了產後抑鬱症呢？新媽媽患了產後抑鬱症該怎麼辦呢？

　　中國傳統：產婦產後發脾氣是因為事兒多，只要伺候好了，就沒事了。

　　科學建議：產婦除了需要充分的育兒知識之外，至關重要的就是得到親人精神上的幫助。

　　分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過分的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱症，近50%的產婦身上都會出現如此狀況。為此，丈夫和家裡的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候還不滿意，由於產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解，甚至產生家庭矛盾。

　　產婦生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，比如：易哭，情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周，個別產婦會有情緒失控的表現，這就是產後抑鬱症，具體表現有：愛哭、情緒低落；缺乏信心、情緒轉變迅速；不能集中注意力；生活、飲食習慣出現混亂；恐懼、失望，甚至絕望。

　　產後抑鬱症的7種形態

　　1.愛哭的媽媽

　　癥狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊，有時只為了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。

　　緩解對策：不要勉強自己，一定要堅強地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，就大哭一場來釋懷吧！

　　2.煩躁的媽媽

　　癥狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導火線，莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

　　緩解對策：放鬆情緒，靜觀改變，也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裡偷閑地喘口氣再說吧！

　　3.憂心忡忡的媽媽

　　癥狀：第一次當媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲！

　　緩解對策：要知道，小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

　　4.自閉的媽媽

　　癥狀：多了一個小傢伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來。

　　緩解對策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的！

　　5.愛發脾氣的媽媽

　　癥狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。

　　緩解對策：在發泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。

　　6.無精打採的媽媽

　　癥狀：剛剛結束“大生產”，又要開始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦！

　　緩解對策：不要事事力求完美，敞開心胸、儘力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

　　7.有虐待傾向的媽媽

　　癥狀：面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

　　緩解對策：用傾訴代替動手，畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心裏的苦惱。

　　緩解產後抑鬱4方法

　　1.和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。

　　2.家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，並盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕鬆很多。

　　3.向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。

　　4.外出走走調劑心情：如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧！輕鬆地購物或是在家裡附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

　　獨生女更易患產後抑鬱症

　　在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍着新生兒歡天喜地，唯獨產婦陰沉着臉，要麼發獃，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。要小心了，這有可能就是的產後抑鬱表現了。

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涼拌檸檬雞爪是比較有名的一道涼拌菜，這道菜在夏天的時候是非常受歡迎的，天氣比較熱，食慾會變得比較差的時候，做成涼拌檸檬雞爪，不但有促進食慾的作用，還有很好的消暑解熱的作用，同時對於女性來說，還能達到一定的美容養顏的效果，下面我們就來看一下涼拌檸檬雞爪的做法。

涼拌檸檬雞爪

材料

雞爪、洋蔥、檸檬、白醋、蒜、陳醋、白酒、泡椒、泡椒水、姜、白糖、長青椒、醬油、鹽、香油等等，而且這些材料我們每個人家裡大部分都具備，是很常用的，為了美食，我說干就干，一下子站了起來，直接跑到冰箱面前取出材料，自己動手做了起來。

第一步：

把檸檬、蔥、姜等所需要切的材料切好，雞爪要衝洗乾淨並去腳趾，把處理乾淨的雞爪裝進容器里。

第二步：

把鍋里的水燒開，隨後放入切好的薑片、白酒和雞爪煮上十五分鐘，再撈出來用涼水洗兩遍，然後用冰水泡上十分鐘，這樣吃起來更加油彈性。

第三步：

把各種配料調和在一起，攪拌幾分鐘，檸檬一半切片，一半擠汁(喜歡酸的可以加多一點醋，喜歡辣一點的可以加多點辣椒)。

第四步：

把剛剛已經拌好的調料都倒進雞爪里，攪拌攪拌，用保鮮膜蓋上後放入冰箱冷藏一天就入味了。

第五步

我們可以加上青瓜等配菜一起拌，拌的青瓜也是非常美味可口的，這樣，一道檸檬鳳爪就圓滿完成了。

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滷菜在夏天的時候涼拌是非常受歡迎的，既能吃滷菜的美味，同時吃起來也不油膩，熱量相對來說也比較低，尤其是很多肉類食物都比較適合做滷菜，在夏天的時候可以用雞爪，蓮藕等一些來做滷菜，是非常好的選擇，他的做法也是比較簡單的，下面我們來看一下涼拌滷菜的做法及配方是什麼。

涼拌滷菜的做法及配方

主料：適合各類滷菜，如五花肉、雞蛋、雞爪、蓮藕等等各類葷素菜

配方：香味15片、草寇20粒左右、陳皮4-5片

輔料：蔥、姜、蒜、冰糖、料酒、醬油、啤酒、水

具體步驟如下：

1.蔥切段、姜切片、蒜拍一下，鍋下油熱后再下蔥姜蒜這些爆炒后，炒出香味后將蔥姜蒜撈出，留底油;

2.在底油中加入冰糖后不停攪拌至化，再加入醬油，再倒入料酒，最後再將剛剛的炒好的蔥姜蒜底料加入，然後不停的攪拌;

3.這時再加入一鍋水，用配方做成的料包，2/3的啤酒，煮開后慢燉;

4.然後加入各類你要鹵的食物，熬制2小時以上即可了。

滷味，是指將初步加工和焯水處理后的原料放在配好的滷汁中煮制而成的菜肴。一般可分為紅鹵、黃鹵、白鹵三大類滷味。川鹵在全國最普遍，而川鹵的代表例如廖排骨的陳年滷汁，多以紅鹵為主。

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人蔘燉排骨這種做法在生活中是比較常見的，我們主要是將人蔘切片之後，然後將排骨進行焯水，然後在鍋裏面加入適當的水，加入人蔘排骨進行慢燉，燉的時間需要2個小時才可以完全入味，所以大家可以嘗試一下人蔘燉排骨的做法，並且了解人蔘燉排骨的藥用價值，然後根據自己的需要去食用它。

人蔘排骨湯

原料：白蘿蔔2個、排骨1000克、水3000g以上、花椒、薑片、黃酒、紅棗、鹽、雞粉適量。

做法：

1、將排骨洗凈后剁成小塊，放入沸水中煮5分鐘，倒入黃酒，煮去血水，瀝干備用;

2、將白蘿蔔去皮，洗乾淨后切成滾刀塊;

3、燉鍋中加水，放入排骨、黃酒、薑片、紅棗、花椒，大火煮30分鐘;

4、加入白蘿蔔、鹽、雞粉，大火煮開后，轉中火燉半小時，再轉小火燉1小時候左右，到排骨軟為止。

【食法】每日1次，適量食用。

【功效】補氣補血。適用手氣血兩虛型冠心病患者食用。

【宜忌】凡有實證、熱證、感冒患者忌食。同時人蔘不可濫用。人蔘是一種補氣葯，如沒有氣虛的病症而隨便服用，是不適宜的。體質壯實的人，並無虛弱現象，則不必進服補藥，妄用該品。如誤用或多用，往往反而導致閉氣，而出現胸悶腹脹等症。有些人認為人蔘是一種補品，以為吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節變化，一般來說：秋冬季節天氣涼爽，進食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用。忌飲茶。服人蔘后，不可飲茶，免使人蔘的作用受損。

人蔘對強身健體、益壽延年的效果確實不假。經現代醫學研究及化驗分析表明，人蔘內含有一種叫人蔘皂甙的化學物質，它對調節人的中樞神經系統、強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效，所以對治療神經系統.心血管系統、內分泌系統及生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

人蔘具有強身壯體以及延年益壽的功效，同時也是可以抗疲勞，是一種很好的中藥材，但是這也不代表我們可以吃人蔘，一般來說，人蔘是一種補藥，是可以定期食用，但是若是天天食用，可能會造成身體的不適，這是我們需要注意的。

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