「寒露」是24節氣中第17個節氣，時間約在陽曆10月8日至9日之間，也是入秋以來第一個出現「寒」字的節令，同時這個「寒」字也點出了天氣將由涼爽轉而帶有寒意，因此整體氣溫比起「白露」時來的更低，使地面上晶瑩的露水也快要凝結成霜，俗諺有云：「白露身不露，寒露腳不露」，就是在提醒人們要多添加衣物注意保暖，避免著涼。

正所謂「寒露百草枯」，意味著陸地上的作物以及花草皆因為氣候轉涼而枯萎、凋落，但在漁業方面，則恰逢大閘蟹盛產的節氣，美味的大閘蟹讓饕客們能夠好好地滿足口腹之慾。同時農曆9月9號為重陽節，有許許多多的慶祝活動，包括出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等為此節氣增添些許熱鬧氣氛。

【節氣飲食養生法】

1. 飲食清淡、多喝水，保養心血管

但由於天氣轉涼，日夜溫差又大，許多心血管疾病或是流行性感冒的發生率也隨之增加，因此針對「寒露」節氣的飲食養生法，主要是在心血管方面的保養，飲食上應著重清淡，避免攝取過多鹽分以及飽和脂肪酸食物，如：五花肉、奶油、雞皮⋯等；同時也建議增加水分補充，避免因天氣轉冷而導致水分攝取較為不足。

2. 多吃蔬果、喝優酪乳或，提升免疫力

為提昇此時的免疫力，建議多攝取蔬菜水果，因蔬果中含有多種抗氧化物質包含β- 胡蘿蔔素、維生素A、維生素C 等維持細胞完整性，抵禦細菌侵犯；每天喝優酪乳或優格也有助於調整腸胃道，抑制腸道內的有害菌孳生，增加免疫力並預防感冒。

【節氣好食材：荸薺、螃蟹、白果】

1. 荸薺

有人稱之為「馬蹄」因外型與其相似；而味道與栗子相近，因此又稱為地栗，屬於全榖根莖類食物。荸薺主要含有醣類以及膳食纖維，另含維生素A、B2、C，和礦物質鈣、鉀、磷、鎂等，雖然醣類為主要成分，但其熱量相較白米飯卻相對偏低，對於體重控制者而言不妨為另一選擇。

因荸薺白色果肉具有清脆、甘甜與多汁的特性，在烹調上常加入切碎的荸薺以增加菜餚的風味與口感，或將荸薺磨粉加工製成馬蹄糕，同時因其蛋白質含量偏低，也可作為需限制蛋白質攝取之腎病患者的點心。

但因荸薺皮薄，造成易流失水分和腐爛變質，建議購買完整未去殼的為宜，並以報紙包覆冷藏在0~4℃保存，且於10 天內食用完畢；在料理荸薺前，可先浸泡於水中備用，避免褐變而影響觀感。此外，因為荸薺生長在潮濕泥土中，易有細菌、寄生蟲附著，建議勿生食。

2. 螃蟹

俗諺云：「秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來」，雖然一年四季均有螃蟹，但秋季的螃蟹肉質與蟹黃飽滿鮮嫩，成為品蟹最好的季節。

螃蟹生長在沼澤環境中，容易有肺吸蟲的幼蟲寄居，因此蒸煮加熱過後的螃蟹才是較安全的吃法，除此之外，包含蟹鰓、蟹心、蟹胃、蟹腸等部位都必須去除以便吃的更安心。

秋天常見螃蟹種類包含大閘蟹、軟殼蟹、花蟹、紅蟳、處女蟳等，其中軟殼蟹可以整隻連殼一起食用，除了蟹肉本身的營養如蛋白質、菸鹼酸、維生素B12 等，還可攝取蟹殼中所含的豐富鈣質、具減少人體吸收脂肪功能的甲殼素，以及抗氧化物質蝦紅素，因此整隻螃蟹的營養都不浪費。

農民曆上書寫螃蟹不能與柿子同時攝取否則會產生毒性，正確來說並非產生毒性，而是因柿子含有單寧酸，而螃蟹則含有蛋白質，兩者反應之下在胃部產生沉澱難以消化，造成腸胃不適，並非中毒情形，因此若要避免此情形，建議兩者相隔一段時間再吃。

3. 白果

銀杏為珍貴古老樹種之一，是目前裸子植物銀杏門中的唯一現存物種，素有植物界活化石之稱。中國自古以來皆廣泛的利用銀杏之葉、果實與根入藥做治療，而白果即為銀杏樹的成熟果實。

根據古書本草綱目記載：「其氣薄味厚，性澀而收，色白屬金，故能入肺經，益肺氣，定喘嗽，縮小便」，顯示中國自千百年來便使用入藥，而就營養學角度分析含有蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素B2、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種營養。

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由於生白果中含有微量的氫氰酸具有些微毒性，因此不能生吃或未煮熟食用，建議可以入菜以炒食或煮食等方式烹調。另外，白果仁中的綠色胚芽最好剔除，因胚芽部位的毒素含量較高。而銀杏葉雖少入菜，但含有黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物，具有活化血小板功能，使血液不易凝結成塊，同時可調節血管的張力和彈性，促進血液循環，因此，民眾可將銀杏葉萃取物做為預防心血管疾病、腦血栓與中風之保健食品食用。

【專業營養師的養生健康食譜】

1. 白果排骨蘿蔔湯

◎ 食材（5人份） ◎

白果……20 克
排骨……500 克
白蘿蔔…200 克

◎ 調味料◎

鹽…………1小匙
米酒………少許
水…………2000 毫升

◎ 作法 ◎ 

1 白蘿蔔洗淨去皮、切成塊狀；白果洗淨去芯後備用。
2 排骨洗淨切成小塊，放入滾水鍋中汆燙一下後，撈起備用。
3 取一湯鍋，放進白蘿蔔、排骨，另加進水以及少許米酒以小火熬煮。
4 當排骨燉至七八分熟時，再加入白果，繼續用小火煮，煮熟後加鹽調味即可。

◎ 食材替換建議 ◎

因白果與白蘿蔔顏色較淡，建議家中的年長者及幼兒食用時，可以添加枸杞、紅棗或是胡蘿蔔等較鮮艷的顏色增加配色，促進食慾。

◎ 營養成份（1人份） ◎

 

熱量………163大卡
蛋白質……11.5克
脂肪………11.5克
醣類………3.0克

◎ 營養師叮嚀 ◎

傳統觀念認為，多喝所謂的大骨湯，能夠幫助人體從中吸收到較多鈣質的說法其實並不正確。事實上，100毫升的排骨湯含鈣量不到5毫克，而相同份量的牛奶，含鈣量卻多出20倍以上。

因此想要藉由排骨湯補充鈣質除了效率不高之外，還必須注意湯頭中所含的油脂量，建議烹調時先汆燙排骨，以去除部分油脂，另外烹調完成之湯品亦可濾掉表面浮油，以避免熱量及油脂攝取過多。

2. 香蕉優酪乳

◎ 食材（5人份） ◎

香蕉………450克
優酪乳……550毫升

◎ 作法 ◎

1 將香蕉去皮，切成三等份。
2 將香蕉與優酪乳倒入果汁機中，攪打成汁即可。

◎ 營養成份（1人份） ◎

熱量………155.6大卡
蛋白質……4.5克
脂肪………0.4克
醣類………36.3克

◎ 營養師叮嚀 ◎

(1) 優酪乳

優酪乳主要功能是調整腸道菌叢分布，抑制腸道內的有害菌孳生，進一步降低壞菌分泌出致癌物質，減少罹病機會，並改善胃腸道健康。

近幾年的研究發現，乳酸菌可以增加免疫細胞釋出干擾素，進一步增加抗體生成；同時，據國外研究指出，每天只要喝3 盎司（約180毫升）的優酪乳，就可能預防感冒及腹瀉，特別是免疫力較弱的老年人及兒童，可以藉每天喝優酪乳來維持健康。

早上空腹喝1瓶優酪乳，有助於刺激腸子蠕動，使排便順暢；另外可以用優格搭配水果，做為下午點心。但市面上調味優酪乳（或優格）多會額外添加醣類以提升適口性，因此建議選用無糖優酪乳會更健康。

(2) 香蕉

含有豐富鉀離子、色胺酸以及水溶性纖維，過去有研究指出每天吃兩根香蕉可以降低10% 血壓值，有助於預防中風及心血管疾病；色胺酸部分，則是大腦製造血清素的前驅物，能幫助睡眠及舒緩壓力，具有抗憂鬱的效果。

香蕉的纖維質不同於其他瓜果的粗纖維，是屬於質地較細的水溶性纖維，有助於穩定血糖以及降低膽固醇，並幫助腸道內益生菌生長，同時預防便秘、維持腸道健康。雖然香蕉含有豐富營養價值，但卻含有大量的醣類，因此對於糖尿病患需注意食用量。

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【早安健康／蔡經謙報導】電器老化、使用不當等「電器因素」是台灣火災常見成因，若能及早察覺屋內電器異樣，即能避免火災發生。一名蘇格蘭女性於TikTok分享，自己近幾周一直發現臥室中有一股「類似魚腥味」（fishy smell）的臭味，後來才發現，這股魚腥味竟是家中電線燒斷、插座塑膠融化導致，呼籲民眾遇到類似情況一定要謹慎應對。

室內飄出魚腥味要小心火災！竟是電線燒斷、塑膠融化導致

26歲蘇格蘭女子Claudia Anderson與丈夫在臥室聞到魚腥味（fishy smell）長達數周，原本以為這股臭味來自於水管，但檢查管線後卻發現水管並無異狀。幸好，Claudia的公公曾任電工，他檢查後發現，臥室中有條電線竟已被燒斷，且插座中的塑膠還有融化的痕跡，因而散發出類似魚腥味的臭味。Claudia表示，「我們非常非常幸運，才能夠在它起火之前發現問題」。
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當民眾在家中聞到魚腥味，除了水管外，第一時間可能會尋找臭襪子堆、黴菌處，或到處尋找家中是否有死去的動物，不過根據美國電工服務公司「Energy Today Electricians」資料，「魚腥味不會因上述原因導致」。

當家中出現魚腥味，十之八九代表著某些電子零件可能過熱。雖然大多電線、插座、斷路器等設備是由防熱化學材質製成，但若他們過熱，這些物質就會散發出類似魚腥味的臭味，常見引起的原因包括電路過載、電線鬆動等。

一旦這些地方持續過熱，不僅發出魚腥味，還可能會點燃壁紙、畫、木頭等家中易燃物而引起火災。建議民眾一旦聞到異味，立即諮詢專業電工尋求幫助。

老舊電器快汰換！留意插頭、插座灰塵，以免潮濕季節電線走火

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南投就曾有老舊電視機電源線過載、發熱，導致絕緣物質軟化而短路起火，燒毀了一棟製茶廠。日本也曾有老舊洗衣機因內部配線短路自燃，造成民宅失火，甚至延燒至周遭的熱水器與瓦斯管線。

消防署日前於臉書PO文提醒，老舊電氣不僅是「吃電怪獸」、常發生故障，電線還可能因重壓、拉扯等因素導致芯線斷裂、長期使用累積灰塵，這些狀況看似不起眼，卻隱藏著巨大危機。由於老舊電氣內部零件也會老化，有一定的使用年限，民眾應適時汰換老舊電器，才能降低火災風險。

此外，當天氣潮濕、常下雨，更須留意用電安全。台灣電力公司則曾於臉書專頁提醒，灰塵、毛髮遇水氣容易「積污導電」，導致短路引發火災。民眾應適時檢查插頭、插座上是否累積過多灰塵，關掉電源後，用棉花棒或乾布擦乾淨。若家電不慎受潮，則建議先送檢維修，切勿直接插電使用。
（編輯推薦：

電風扇是常見起火原因！插頭太髒、潮濕、拉扯電線等行為超NG

消防署與台電進一步提醒，民眾可盡速檢視家電上是否張貼合格的商品檢驗標識；日常使用時更需留意插頭是否太髒、潮濕；拔插頭時不可拉扯電線，以免導致裏頭的銅線斷裂，造成電線走火風險。

此外，台灣幾乎每個家庭都必備的電風扇、電暖氣、除濕機也都是住宅火災常見的起火電器產品。除了留意上述事項外，也各自有容易被忽略而容易釀成火災的NG小細節：

【使用電風扇應留意的行為】

• 不可靠近衣物、窗簾等可燃物
• 應留意電線破損老化，葉片運轉不順、發出異味
• 電源線不可壓在重物（如電風扇）下方，或容易踩踏處

【使用電暖器應留意的行為】

• 不可用於烘乾衣物、棉被等可燃物
• 要距離可燃物1m以上
• 不用時要拔掉插頭
• 高功率電器不可用同一根延長線

【使用除濕機應留意的行為】

• 運轉時人要在場
• 不可把物品放在出風口附近
• 不可在密布空間使用，如衣櫥、更衣間、浴室、洗衣間等
• 不用時要關閉電源

參考資料:

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【早安健康／曾啟翔整理編輯】秋天的最後一個節氣，10月23-24日的「霜降」，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致，此時秋菊怒放，冷香襲人，也是觀賞菊花的好時機。

霜降養生重呼吸道保養 多攝取維生素B

民間一直有一種「補冬不如補霜降」的說法，所以在此期間的食補是很重要的，霜降時期的食補，需加強呼吸道的保養，以預防感冒、肺炎，著重水分的攝取、富含維生素B的食物，幫助新陳代謝、提供能量，也能保護神經組織細胞。

為抵禦寒涼，可以透過攝入蛋白質的方式，食物中的蛋白質在進入人體後具有一定的保暖緩衝作用，可以多攝取肉類、魚類、奶類、豆類、蛋類、穀類以及部分堅果食物。

時令養生食材推薦

１、香菇：主治脾胃虛弱、食慾不振、少氣乏力。

２、花枝：降低體內發炎、保護心血管。

３、地瓜：排毒、護膚、抗老、防癌、便秘、發炎。

４、山藥：補脾益氣、潤肺化痰。

時令推薦食譜

山藥排骨湯

材料：排骨500公克、山藥2兩、鹽適量。

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作法：

１、將排骨放入鍋中，加水燒沸、汆燙，撈淨浮沫。

２、將新鮮山藥洗淨，削去外皮，切成滾刀塊。

３、將排骨、山藥一同放入鍋中，加適量水，以大火燒開後轉小火煮，待排骨熟透後加鹽調味即可。

香菇瘦肉湯

材料：腰內肉200公克、鮮香菇8朵、紅棗5顆、枸杞5公克、蔥10公克、鹽2小匙、米酒1大匙、水2000毫升。

作法：

１、選用腰內肉這類豬瘦肉，洗淨切片後汆燙，撈起放涼；蔥洗淨切末。

２、將香菇洗淨，枸杞泡水洗淨後，和汆燙好的瘦肉一起放入冷水鍋中，小火煮30分鐘。

３、加入洗淨並去籽的紅棗，再煮3分鐘，最後撒上蔥末並加鹽調味即可。

跟著節氣養生律動，下一頁圖解霜降沉筋骨鬆！

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58歲李先生因工作需長時間久坐並使用電腦，日前突然感到左側上肢明顯麻痛，嚴重到無法維持姿勢，經中國醫藥大學北港附設媽祖醫院中醫師張益銓檢查，研判肇因為頸部神經根性壓迫，經針灸治療後改善超過8成，張益銓提醒，四肢麻痛也可能是糖尿病引起，民眾若出現四肢麻痛情況，最好盡速就醫。

張益銓表示，李先生上半身頸椎排列錯位、稍有駝背，且進行壓頂試驗，下壓過程中有症狀加重情況，表示病情可能肇因於頸部神經根性壓迫，因此建議除針灸治療，再至西醫進行X光檢查以進一步釐清，最後確認是支配左側上肢的神經受到壓迫。

李先生經過為期3個月、每周2次針灸治療後，症狀改善超過8成，上臂與前臂的麻痛情況已很少發生，頸部與肩部因為麻木疼痛的活動不利也因此緩解，可勝任常規工作，部分症狀僅在較勞累時會有輕度表現。

張益銓說，李先生雖有明顯改善，但其工作需久坐長期使用電腦，此類族群容易出現不自覺聳肩、頸部往螢幕前伸、夾胸、駝背、圓肩等外觀表現，長期在此姿勢下，亦會導致對應肌肉的緊繃或無力、頸椎排列錯位，日久可能導致上肢麻痛，或成為神經受到壓迫的主要或加重原因。

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張益銓建議民眾若有上肢麻痛情況，應每天維持挺胸、夾背、收下巴的姿勢伸展，避免問題發生或惡化，雖然針灸治療能夠有效改善此類問題所造成的不適，但日常生活習慣的調整，以及配合正確的伸展與矯正運動，方能穩妥的控制與穩定病情。

張益銓指出，手麻或痠痛的治療關鍵是鑑別造成症狀的部位，部分患者的症狀可能受到糖尿病等內科問題所影響，四肢末梢出現麻痛現象，一般因糖尿病引起的多發性神經病變多為雙側，或是四肢末梢同時發生。總而言之，民眾若有四肢麻痛情況，建議盡速就醫查明病因，以利進一步對症治療。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230608001904-260418

近來天氣炎熱，許多人會喝冰水解渴，但中醫師表示，此時喝冰水會讓人越喝越渴，且傷害脾胃功能、影響身體代謝能力，導致體內濕氣堆積、水腫，讓人「喝水都會胖」。中醫師建議，此時可吃3種消暑清涼的食物，包括扁蒲、小黃瓜、鳳梨。

花蓮慈濟醫院中醫部醫師林諭臨在表示，夏天的「暑熱」就是中醫領域的「濕熱」，通常要靠「脾胃」來調解，脾胃可代謝多餘水分及熱量，調節人體的溼熱，脾胃較弱者會在夏天食慾不振、消化不良、腹漲，因此容易煩燥、疲倦後，還容易引發溼疹。

他表示，中醫不主張飲用冰或生冷飲食，消暑清涼不應靠冰品或冷飲。因為人體即可調節溫度，若長期飲用冰品，會抑制身體調節熱量的能力，導致不易排熱排濕，因而感覺冰水越喝越熱、越喝越渴。

因此，即使冰水不含熱量，但會傷害脾胃功能，影響身體調節與代謝的能力，使得體內積聚濕氣、讓人水腫，因此「連喝水都會胖」。

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他分享夏季消暑清涼的3種食物，例如較開胃的蔬果，如扁蒲（即俗稱的蒲仔）可消暑利水、可清熱利水的小黃瓜，及富含鳳梨酵素、可以養護脾胃的鳳梨。

他並建議民眾，此時曬太陽、養護人體的陽氣頗為重要，但應選擇清晨或傍晚時曬太陽、運動，既可以吸收陽氣養護身體，還可避免過度曝曬。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230608001920-260418

高雄72歲邱施婦人因體重減輕，前往阮綜合醫院腸胃科就診，腸胃科發現婦人腎臟有嚴重的水腫，轉往泌尿科主任蔡秉儒門診。一開始婦人隱匿血尿症狀，在蔡秉儒不停追問下婦人才承認自己已血尿1年，都喝感冒糖漿緩解症狀，檢查發現，婦人的左邊腎臟與輸尿管交界有一顆約2公分的腫瘤，已是上泌尿道上皮癌第3期，經手術切除左邊腎臟及輸尿管後，婦人才緩解血尿症狀。

邱施婦人已經停經20年，卻在某天發現自己下體開始會出血，但婦人並不覺得是血尿症狀，而且也不願就醫，只靠藥局販賣的感冒糖漿緩解症狀，一喝就是1年，但血尿症狀並未停止。

直到婦人體重開始大幅減輕，婦人以為是腸胃問題，才前往阮綜合醫院腸胃科就診，沒想到腸胃科醫師發現婦人左邊腎臟有嚴重水腫情形，趕緊將婦人轉往尿科檢查，蔡秉儒經檢查發現，婦人左邊腎臟與輸尿管交界處有一顆約2公分大小的腫瘤，且切片結果為惡性腫瘤。

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由於上泌尿道上皮癌的症狀最為明顯的就是血尿，因此蔡秉儒詢問婦人有無血尿狀況，婦人因為害羞及病識感不足始終否認，但在蔡秉儒追問之下，婦人才承認自己已血尿1年。

蔡秉儒利用手術切除婦人左邊腎臟及輸尿管，檢驗發現已經是上泌尿道上皮癌第3期，經手術切除後，婦人的血尿症狀也得以緩解。

蔡秉儒說明，上泌尿道上皮癌初期症狀多為無痛性尿出血，但由於症狀輕微，經常會被人忽略，都認為是腎臟發炎或泌尿道發炎，直到切片檢查才會驚覺大事不妙，因此若民眾有出現尿出血症狀，務必前往就醫，確認是否為惡性腫瘤作祟，或是其他相關癌症症狀。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230608002062-260418

談到結核，我們通常會想到肺結核，但實際上結核菌也可能感染腸道。一位60歲男性長期腹脹並伴隨排便異常，因擔心罹患大腸癌而進行健檢，結果確診為「腸道結核桿菌感染」。禾馨民權內科診所醫師林相宏指出，腸結核是一種罕見且難以診斷的疾病，可能感染原因包括吞嚥感染的痰液或進食受污染的食物，或是肺結核通過血液進入腸道，需仰賴病理科和腸胃科醫師的高度警覺性，才有辦法獲取適當檢體來確定診斷。

醫生林相宏在表示，該患者主訴肚臍周圍長期有悶痛感，特別在食用甜食後不適感會加劇；此外，一天排便約2次，但外觀都不太成形，有時糞便顏色也會呈現深褐色，因此擔心罹患大腸癌。後來透過大腸鏡檢查，發現盲腸附近有些環狀潰瘍，切片檢查有肉芽腫變化，轉診後確定為腸道結核桿菌感染。幸好只要遵循良好的抗結核藥物治療，就可以康復，無需手術治療。

林相宏進一步解釋，腸結核實際上是一種罕見且難以診斷的疾病，僅佔結核病例的1～3％。徵兆和症狀通常不明顯，有時會出現慢性便秘或腹瀉、腹痛或糞便潛血陽性反應。可能的感染途徑，包括吞嚥感染的痰液或進食受污染的食物進入胃腸道，或是肺結核透過血液進入腸道。常常被誤認為大腸癌或盲腸炎，有時甚至需要進行手術才能確診。因此，對於此病情的懷疑，需要依賴病理科和腸胃科醫生的高度警覺性，才能取得適當的檢體來確定診斷。

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根據衛福部疾病管制署官網資料顯示，結核病可以發生在人體任何器官或組織，如淋巴結、腦膜、胸膜、腎臟、骨骼、皮膚、消化道、泌尿生殖道等；在台灣比較常見的肺外結核是淋巴結核及骨結核，其次為結核性腦膜炎，肺外結核的發生率遠比肺結核來得低。

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43歲的吳小姐因不慎扭傷腰部，剛開始只有下背痛，未料時間漸長，右側屁股和大腿後側延伸到小腿和腳底都有痛感，走路跛腳，無奈只能到診所就診，不過，服用藥物和復健治療4周後，症狀都沒有改善，只能到醫院求助，經診斷後是椎間盤突出，壓迫到神經。

恩主公醫院骨微創團隊主治醫師姜志勇指出，椎間盤是每節脊椎骨間的軟骨組織，上下各有一片軟骨夾住中間的髓核及纖維環，髓核會被像年輪一樣一層一層的纖維環包在中間，因此椎間盤突出不是整塊椎間盤脫離脊椎，而是中間的髓核因長期受壓被擠出，常見的突出部位有頸椎與腰椎。

姜志勇說，椎間盤突出發作時，周邊肌肉和關節會有連續或間歇發生的酸痛、僵硬甚至痙攣，若壓迫到神經會出現麻麻痛痛的感覺，長時間會導致肌肉無力或萎縮，造成手腳行動不便，嚴重會大小便失禁和癱瘓。

不過，大部分的椎間盤突出會自行痊癒，患者通常會先嘗試保守治療，像是休息、維持正確姿勢、服用藥物、熱敷、電療及復健，若保守治療6至8周沒有明顯改善，建議手術切除凸出的椎間盤。姜志勇說，手術有分傳統手術與脊椎微創內視鏡手術，隨著脊椎內視鏡發展，微創手術可放大影像，讓醫師看得更清楚，避免損傷周邊神經，且傷口僅有1.5公分，恢復快速。

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姜志勇說明，本次案例中的吳小姐就是採用脊椎微創內視鏡手術，術後當天就可下床行動，順利出院，術後2周還可回到辦公室工作、4周後開始做簡單運動。

姜志勇提醒，除了勞力職業和長時間固定姿勢外，長時間開車、抽菸及肥胖也是椎間盤突出高危險族群，開車需要維持同一姿勢，又因為引擎會發出震動，對脊椎來說有壓力，長期就容易椎間盤突出；香菸的尼古丁則會讓血管直徑變細，導致椎間盤的血液、養分減少，造成退化，增加突出機率；肥胖則會對脊椎構造加壓，脊椎無法維持一條直線，就容易造成椎間盤突出。

姜志勇呼籲，椎間盤突出看似是小疾病，一開始採保守治療為原則，但若壓迫到神經，嚴重可能導致大小便失禁、下半身或四肢癱瘓，因此不可不重視，若擔心術後恢復期太長，可選擇微創內視鏡手術。

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肺癌蟬聯癌症十大死因首位多年，依據癌症登記資料統計，2020年彰化縣約有940位民眾確診肺癌。彰化縣衛生局今天在秀傳醫院南平大樓啟動「肺癌高風險家庭馬上關懷計畫」，主動邀約肺癌確診者的父母、子女、兄弟姊妹（男性50-74歲，女性45-74歲）篩檢，早期發現，早期治療。

彰化縣長王惠美指出，這是全國首發啟動肺癌高風險家庭馬上關懷計畫，由醫護人員主動出擊，針對新發現肺癌個案，主動邀約肺癌確診者的父母、子女、兄弟姐妹，男性50-74歲，女性45-74歲，如符合資格，安排篩檢，接受免費胸部低劑量電腦斷層檢查，可就近前往縣內10家篩檢醫院。

除了上述馬上關懷計畫外，還有二年一次公費肺癌篩檢，補助對象為肺癌高風險族群，王惠美呼籲縣民，過去如家中曾有人確診肺癌，符合肺癌家族史篩檢資格，也就是肺癌個案之父母、兄弟姊妹及子女，且男性須為50-74歲，女性須為45-74歲，前一年未做過低劑量胸部電腦斷層檢查，也可主動聯繫醫院進行篩檢。

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國民健康署從去年7月推動肺癌早期偵測計畫，彰化縣去年7月至今共檢查2246位民眾，從中篩檢出15個肺癌案例；此外，彰縣府還同步辦理「做健檢送禮券」的活動，到9月30日之前，配合縣內萬人健檢，民眾可以到各醫療院所進行檢查，最多可以領到600元禮券。

秀傳醫院副院長李佳穎表示，影響肺癌的主要因子有兩點，一是抽菸，二是家族史，其中重度抽菸，有抽菸的患者肺癌發生率會比一般人多10倍到12倍左右；肺癌是家族遺傳非常嚴重的疾病，尤其是母系遺傳，如一、二等親中，母親、姊妹有得過肺癌，推估得肺癌的機率與一般人相較呈倍數成長。

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台灣去年6月23日將猴痘（Mpox）列為第二類法定傳染病，至昨天累計確診149例，還有一名4歲男童被家人傳染，台中市衛生局長曾梓展表示，台中目前有13例確診案例，皆是20到40歲男性個案，彼此沒有關聯，呼籲高風險族群，最好接種疫苗。

根據疾病管制署統計，國內猴痘累計確診149例病例（137例本土及12例境外移入）。台中市統計至6月7日，累計13例猴痘確診病例，年齡介於20多歲至40歲，皆為輕症個案，8人已康復結案，另5人居家自主健康管理，尚無家庭聚集通報。

市長盧秀燕表示，猴痘為新興的傳染疾病，市府不只關切，也已做好防範準備，台中市可接種猴痘疫苗的醫療院所數全國最多，全力守護市民健康。

曾梓展表示，猴痘傳播對象具侷限性，此波主要傳播途徑為不安全性行為，呼籲市民應落實自我防護，避免出入風險社交場所及與不特定人士親密接觸，如出現發燒、畏寒、肌肉酸痛、淋巴腫脹、皮膚出疹、水泡、斑疹、斑丘疹等疑似症狀，請佩戴口罩儘速就醫，並主動告知醫師旅遊史、高風險場域暴露史及接觸史，以利及早診斷及早治療。

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衛生局表示，市府獲報後均於24小時內完成疫調，並已進行衛教並自我健康監測21天，另針對高風險接觸者及高風險場域醫護，已陸續安排猴痘疫苗預防性接種，降低防止疫情擴散風險。

衛生局說明，台中市有20家醫療院所可提供接種猴痘疫苗，可提供接種服務的院所數全國最多，統計至今天上午9點止，台中市已完成接種4901人，提醒民眾可自我風險評估是否「近6個月內曾有高風險性行為」，凡符合猴痘疫苗接種資格，可向醫療院所預約並攜帶身分證件及健保卡前往接種。

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