12月20日晚拍攝的《奮不顧身的愛情》2500場紀念版演出現場。 當日，由繁星戲劇村出品，張亮、李晟主演的《奮不顧身的愛情》2500場紀念版在北京天橋藝術中心上演。 新華社記者 魯鵬 攝影報道
12月20日晚拍攝的《奮不顧身的愛情》2500場紀念版演出現場。
12月20日晚，演員在《奮不顧身的愛情》2500場紀念版演出結束后謝幕。
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好童星引領原創時尚童歌風向標
國產科幻大片《流浪地球》火爆春節電影檔期，點燃了無數人心中的航空航天夢。好童星原創童歌MV《太空漫遊》也於近期完成攝製，熱力來襲。好童星不忘初心，深耕兒童原創音樂領域，致力打造最美時尚童歌，陪伴每一個熱愛音樂的孩子快樂成長，勇敢追夢。
堅持原創力量 引領童歌風尚
作為國內首個以兒童原創音樂內容開發為基礎的兒童音樂成長服務平台，好童星堅持原創力量教育孩子，專註時尚兒童音樂教學體系研發和推廣，定位時尚音樂教育，為兒童音樂教育機構賦能，為產業融合發展助力。
成立六年來，好童星始終堅持內容研發為核心，聚合眾多國內外知名詞曲作家、音樂製作人、兒童音樂專家等，創作研發音樂內容；聯合百度音樂獨家開創國內首個擁有正規網絡版權的中國兒童原創音樂風雲榜，並創立好童星中國童歌網，與各大音樂平台、母嬰平台、視頻平台深度合作，形成全媒體矩陣聯合宣發，推廣原創時尚童歌；聯合德國Ting筆研發國內首套有聲點讀童歌教材，由中央音樂學院出版社出版發行；聯合網易雲音樂，在雲端分享最美童歌，推出数字化傳播新方式；聯合唱吧打造線上線下互動賽事，讓更多該你輕鬆唱歌展示。
作為中國兒童原創音樂的領導品牌，好童星已經作為文化企業代表多次參加深圳、北京、上海、寧波、杭州等地區的文化產業博覽會，打造兒童数字文化產業新軍，引領時尚童歌風向標，提升品牌社會影響力。
打造品牌活動 助力藝術成長
以研發和傳播兒童原創音樂為內核，以組織和舉辦藝術實踐活動為載體，好童星不斷拓展藝術舞台與輸出平台，開展西湖國際兒童藝術節、好童星國際兒童音樂節、中國好童星賽事、原創童歌演唱會等各項藝術活動，讓更多孩子有機會學習和傳唱優秀原創童歌，助力每個孩子的藝術成長，提高小歌手們的歌唱水平與舞台表現力，擴大活動的社會輻射面與影響力。
好童星不斷創新活動形式、豐富活動內容，除了藝術表演類項目，還融入了大師培訓營、親子嘉年華、美育研學等內容，將普通的藝術賽事打造成融藝術學習、親子成長、文化旅遊等於一體的品牌特色活動，提升了活動內涵，聚齊了更多人氣。
一路走來，好童星品牌旗下各項品牌活動已走遍全國300多個城市，輻射近百萬家庭，擁有良好的市場口碑和廣泛的社會讚譽；好童星原創兒童音樂風雲榜已經連續開展到第四季，原創音樂持續更新，陸續強勢登陸各大音樂平台。線上線下雙輪驅動，好童星原創童歌勢力不斷積蓄能量，持續受到全國廣大青少年兒童和家長的歡迎與熱捧。
提供個性服務 鐫刻永恆記憶
每個孩子都是好童星，每個孩子都有屬於自己的音樂夢想。好童星為孩子們提供個性化服務，量身定製原創童聲專輯，拍攝精美時尚童歌MV，記錄獨特音樂成長之路。
好童星用原創時尚童歌，激發和培養孩子們的音樂天分與歌唱才能，打造屬於每個孩子自己的獨特的、個性化的音樂童年。在好童星的舞台上，一大批熱愛音樂的孩子擁有了登上舞台展現自己藝術才華的機會，擁有了自己的首張個人原創音樂專輯和首支原創童歌MV，參与演出了精彩的原創兒童音樂劇和電視節目的錄製，等等。這些豐富的藝術學習和實踐經歷被記錄、被保存，將成為一份珍貴的童年禮物，陪伴孩子一生的成長。
好童星旗下精品賽事及原創童歌風雲榜不僅展現出了超高的音樂水準和專業水平，更是培養出了一批傑出的優秀童星代表。開發最優質的兒童音樂教育資源，研發領先的時尚兒童音樂教育體系和優質課程，打造最好的原創時尚童歌，為每一個熱愛音樂的孩子插上夢想的翅膀，好童星一直在努力！
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21套舒服休閑隨性穿搭示範.
今天我一個朋友說她在去上班的路上就聽到了幾個小姐姐一直在討論怎麼樣才能做一個“有質感”的女人，她就不懂也很好奇到底怎樣才能做一個有質感的女人，我告訴她的是首先要從i的穿衣搭配做起，春季里，你準備好你的服裝了嗎？如果還美準備，那這裏的21套舒服休閑隨性穿搭示範，教你做個最有質感的女人。
其實所謂“有質感”就是要精緻知性，還能發揮出你自身的氣質，像這樣的春季是最適合外出遊玩的季節了，相信很多小姐覺已經在路上了，那我們不管是玩出遊玩還是上班都一定要穿得自然大方一點，一件牛仔外套內搭一件針織衫，下穿一條格子休閑服就很不錯，格子是很百搭也不易過時的時尚單品。
要是玩出遊玩，那一定要讓自己穿得漂亮一點，這樣自己玩起來也才會有好心情，女孩子嘛都喜歡拍照，穿得漂亮才能拍出好照片，一件拼接牛仔外套個性又時髦，內搭一件格子襯衫增加活力感，下穿一條黑色小腳褲，再搭配一雙黑色板鞋，既舒適好看又清爽秀麗。或是一件白色針織衫外套內搭一件黑色毛衣，下穿一條藍色牛仔褲，腳上穿一雙滿筒鞋，很美了。
現在不是我們每個人都能擁有超模個般的身高和魔鬼般的身材，相反我們小個子的女生還要多很多，那我們小個子女生就額更要注意你的穿搭了，不能讓自己穿得像個“哈比人”一般，那樣會很醜的，你可以選擇一件黑色皮衣外套內搭一件白色針織衫，穿上一條藍色格子短裙加一條打底褲，顯高顯瘦還氣質。
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起步較晚的中東電商市場被視為快速成長的“潛力股”。《阿拉伯商業周刊》報道稱，2018年，中東地區在線購物交易量增長了44%，預計到2022年其產值可達480億美元。
“5年前，大多數中東消費者還習慣於到實體店消費，如今很多人開始在網上購物。而且他們更傾向於使用手機應用在線購物。”在日前舉行的阿拉伯商業技術論壇上，普華永道一名相關負責人表示。在對全球2.5萬名消費者進行調查后，普華永道發現，來自埃及、阿聯酋和沙特等中東國家的消費者，使用在線購物網站和通過手機網購的比例均已經高於世界平均水平。
“這幾年，在線購物正快速走進我們的生活。”埃及愛資哈爾大學學生哈蒂加剛收到前幾天網購的包裹，她在網上買了一塊移動硬盤，價格比實體店便宜不少。“網上購買一些商品更有價格優勢，而且送貨上門讓購物變得更加輕鬆。我的很多同學也都在使用網購。”哈蒂加說。
分析認為，中東地區發展电子商務具備良好的條件。戰略諮詢公司貝恩今年2月發布的報告指出，阿聯酋和沙特等海灣國家的網絡基礎設施完善，智能手機和社交媒體普及率高，埃及是網民上網時間最多的國家之一。這些條件為電商快速發展提供了基礎。實體店商品選擇種類有限、龐大的年輕消費群體喜歡嘗試新鮮事物等因素也促使消費者更多嘗試在線購物。
中東地區電商市場的巨大潛力吸引了投資者的高度關注。2016年11月，阿聯酋企業家穆罕默德·阿拉巴爾聯合沙特阿拉伯主權財富基金投資10億美元，對標亞馬遜和阿里巴巴，在中東打造了本土電商平台Noon;2017年3月，亞馬遜以5.8億美元收購本土領先的電商公司Souq，從而進入當地市場;2018年6月，電商平台易貝與Noon簽署合作協議，中東地區的用戶可以通過Noon直接下單購買易貝的商品。此外，一些中國公司也积極在該地區布局，取得了不俗的成績。
當前，中東在線購物的發展也面臨一些問題。由於對在線支付的不信任和對提前支付的擔憂，很多消費者更傾向於選擇貨到付款的方式購買商品。貝恩公司的分析認為，貨到付款導致更大概率的退貨和交付失敗，並且增加了運營和回款的壓力，同時也限制了商家對物流合作的選擇。此外，配送服務效率不高也飽受批評。阿聯酋海灣巔峰物流公司主席謝里實表示，商品延遲交付和配送時間過長已經成為消費者抱怨最多的問題。
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文章導讀
說起排骨應當不少人都會具有較高的話語權，因為排骨是一種非常受人歡迎的食物，並且老少皆宜。而且在製作排骨的過程中，也可以選擇不同的方法製作成不同的排骨美食。除了在餐桌上常見的糖醋排骨粉蒸排骨之外，也可以使用到青椒燜排骨。口味較重的讀者朋友們，千萬不要錯過青椒燜排骨的製作方法講解。
主料：精排500克，尖青椒適量
配料：生薑、蒜瓣、鹽、油各適量
做法
1、將處理好的排骨入沸水鍋焯一下，換清水沒過排骨開始煮，放一個拍扁的姜塊，水開后約十五分鐘，目測下，排骨肉與骨頭是否有分離，若分離了，說明差不多了。排骨撈出待用。
2、鍋中倒入適量油，放入蒜片、薑片爆香，注意此時火不能大喲，小心糊了啊，然後放入切好的青椒和排骨一起翻炒一小會，青椒開始變軟後放鹽，而後倒入剛煮排骨的湯(湯量剛好平菜)，開始煮了喲!
3、煮多久呢，你就看收汁吧，喜歡帶點湯的朋友少煮下，喜歡湯濃收汁的朋友多煮一會會啊，當然在煮的快要出鍋的時候記得放點雞精，少許味精。
青椒的功效。
預防癌症
青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。
預防老化
青椒裏面含有豐富的維生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，所以大家還不趕緊吃點青椒。吃青椒可以補充維生素，可以有抗衰的作用，對於抑制黑色素有好處，還可以美容。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便秘。因此，青椒成為餐桌上的常見菜肴。
解熱、鎮痛
青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。
治療壞血病
青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多，適當的選擇青椒來做菜，也能及時給與身體所需要的營養。但買菜選青椒也有技巧，畢竟不知道商家摻雜了哪種不好的青椒進去了，有些是轉基因的呢。吃青椒可以補充氨基酸和維生素，可以有預防疾病的作用，對於出現的貧血啊還有牙齦出血的情況有改善的作用。
青椒的好處有很多，而且功效也很大，它的營養物質豐富，可以促進食慾，還可以有補虛勞的效果，對於預防牙齦出血啊還有貧血的情況有好處，而且也可以起到解熱的功效，青椒可以經常吃，這樣的食材不妨試試吧。
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文章導讀
一旦談起青椒，許多人腦海中浮現的都是新的，但是除此之外青椒也能夠對人體起着一定的保健效果。青椒中含有大量的維生素，這些維生素有助於提高一個人身體免疫力，所以身體免疫力較低的人可以盡量多的食用青椒。更重要的是青椒的製作方法也是豐富多樣，下面為大家講解青椒炒藕丁的製作步驟。
主料
蓮藕1-2節
瘦肉1-2 兩
方法/步驟1
準備好各種原料：蓮藕、瘦肉、胡蘿蔔、辣椒等;
瘦肉切成小丁、藕切成小丁、胡蘿蔔辣椒都切成大小一致的丁，姜切末，辣椒用剪刀剪成小圈備用;
肉丁里加入黃酒、醬油、澱粉，用手抓勻腌制10分鐘入味;
鍋里放少許油五成熱時放入肉丁中火用筷子煸炒至八成熟(用筷子扒拉可以避免扒鍋)，盛在小碗里備用;
鍋里留炒肉的油放入薑末、辣椒圈小火煸出香味，放入藕丁、胡蘿蔔丁中到大火翻炒一分鐘，加入生抽炒均勻;
依次加入青椒和肉丁略炒半分鐘，放鹽和白鬍椒粉調味;
出鍋前可滴幾滴醋能激發和提升藕的香味，撒小香蔥出鍋裝盤即可。
注意事項
切記點睛竅門：烹點醋能使這道菜味道更佳;
不愛吃辣的同學可將辣椒換成彩椒丁也可。
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新華社廣州12月20日電（記者鄧瑞璇）“我們中國人，就是能吃苦。苦盡，才會甘來。”20日，林綺汶和她的夥伴帶着原創話劇《苦盡甘來》登上國家話劇院的舞台。
作為話劇導演，同時也是澳門大學的學生，林綺汶感慨萬千，“能在這個特殊的日子，站在這個舞台，把我們對國家、對澳門的熱愛傳達給內地的觀眾，真的很開心”。
這部名為《苦盡甘來》的話劇，由澳門大學學生會戲劇社與澳門霜冰雪創作實驗劇團聯合創作。團隊主要來自澳門大學，學生們用自己的創作與演出，表達澳門的回歸不僅是地緣的相通，更是澳門與祖國人心之間的交融。
在北京巡演前，這部劇已經在大灣區多個城市演出，北京巡迴之後，要趕赴廈門大學，接下來還計劃到上海、杭州、長春、西安、拉薩等多個城市巡演。這是澳門大學學生會戲劇社第一部在內地展開巡演的話劇。
“這是我們獻給國家的禮物。”林綺汶說，“我們是和回歸后的澳門共同成長起來的一代人。國家經過多年的奮鬥，日益強盛，我們才能享受前人帶給我們的甘甜。希望我們這一代能傳承這種堅毅不屈的精神，也想讓祖國各地的人們聽見澳門新青年由心而發的愛國聲音。”
“剛到北京，我們就一大早去天安門廣場看升旗。”說起在北京的經歷，林綺汶說，團隊中很多人是第一次來到北京，親眼看着五星紅旗升起，是大家共同的心愿。
北京的行程十分緊湊，北京外國語大學、北京郵電大學、北京師範大學、清華大學……幾乎每天都有演出，往往前一天演完回到賓館已經晚上十一點，第二天早上就要去下一個學校綵排。“雖然每天都挺累，但是每場演完和大家告別時都會舍不得。多辛苦都值得。”林綺汶說，他們珍惜和內地青年之間真誠溝通的機會。
從澳門回歸到北京奧運會，再到港珠澳大橋通車，林綺汶說，作為年輕一代，他們的生活與國家許多重大事件相連。他們將自己的感悟寫在了話劇中，通過一對父女的故事傳遞出先苦后甜、拼搏進取的人生哲理，折射了國家發展和澳門的變化，將兩代人對家國的愛娓娓道來。
每場演出之後，團隊都會和觀眾現場交流。“觀眾都很熱情，很多人說從話劇里看到了自己。”林綺汶說，每次的演出都加深了他們對國家的認識，感受到作為澳門青年背負的使命。
“內地觀眾的熱情和包容給了我們很大的鼓舞，以後會慢慢把重心放到澳門本土創作上，結合國家發展的主題，通過話劇，與內地觀眾交流我們對國家發展、對中華文化的理解。”林綺汶說。（完）
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分娩對準媽媽來說可是一項重體力活，身體和精神都要經歷巨大的能量消耗，那麼，准媽媽分娩前期的飲食就很重要了，飲食安排得好，還能幫助產婦順利分娩，那麼分娩時如何補充能量，分娩時補充能量吃點啥好呢？下面我們來看看。
懷胎十月，終於要和寶寶見面了，心情不免也有些激動，但是對每個孕婦來說，分娩就犹如破繭成蝶，需要耗費巨大的體力。從准媽媽出現破水、見紅等分娩前的癥狀到寶寶順利出生，在這將近11個小時的時間里產婦總共需要消耗6200千卡熱量，因此，孕媽咪要學會在宮縮間歇補充一些食物，有助於幫助寶寶的順利出生。
1、第一產程進食要點
第一產程將要耗費近11個小時，產婦的睡眠、休息和飲食都會受到陣痛影響，是產婦的持久戰時期，但是也孕媽媽補充產力的最佳時期，為了確保有足夠的體力完成分娩，此時的飲食要以補充豐富的糖分、蛋白質和維生素為主，可以給准媽媽食用半流質或軟爛的如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等易消化的食物。
2、將至第二產程進食要點
進入第二產程時，子宮的收縮變得有規律起來，劇烈的疼痛增加了孕媽媽的身體消耗量，但是此時不應食用油膩、生冷等刺激性食物以及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物，因為孕媽媽可沒有精力咀嚼這些會佔用胃裡的食物，可以給孕媽媽喝一些如果汁、藕粉、紅糖水等流質的食物補充體力。
3、分娩能量提供好幫手
如果覺得以上的食物吃起來在孕婦生產的緊張時刻製作起來太過於麻煩，那就可以在入院前多多準備一些巧克力，巧克力體積小而輕便，入口即化，吃起來很方便，最重要的是巧克力含有易被人體吸收消化的糖分，可以在很短的時間內給人體提供大量的熱能，快速幫助產婦補充能量。
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： 分娩期相關
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女人生完孩子后，或多或少都有一點產後憂鬱，有些人屬於後知后覺者，比如我，就一直覺得自己沒有產後憂鬱症，但對自己曾經做過的某些行為又無法找到合理的解釋。其實產後憂鬱症也算普通，根本無需害怕承認。心情的上起下落，突然的吹毛求疵，對家庭成員的諸多挑剔，都是產後憂鬱症的后遺症。
於是讓自己隨着心情一上一下，對着孩子一時好一時哭，不如想想自己是不是也和產後憂鬱症掛了勾。這種心理病，自己早些知道，反而也就注意了。一昧的逃避對自己可就不公平了。其實這有什麼，生個孩子，鬼門關里走一遭，身體心理有變化，那才是正常的。
產後憂鬱症，最主要的是要放鬆自己的身心，那些憂鬱的東西才會散的比較快。女人生完孩子，面對較小的孩子，不懂得照顧孩子的老公，神經變得更加的緊張，若是家中還有一個婆媳問題的，那就是雪上加霜。所以啊，女人，愛自己還是要先懂得調節自己的情緒，懂得讓自己的放鬆的方法才好。
1，多聽聽自己喜愛的音樂。
平日帶孩子的時候，讓孩子多聽聽音樂也是很好的，放一些自己喜愛的音樂，讓自己在帶孩子的疲憊中放輕鬆。甚至可以抱着孩子輕輕的舞動。雖然說月子期間不能大動作，但是小動作對身體還是有好處的。老躺着對身體也是不好的，在家中走動走動反而對孩子對自己都會起到放鬆的作用。記住哦，母親的緊張也會給小 baby壓力呢，小baby可以感受到母親的緊張呢。
2，種一株室內的綠色植物。
植物不僅有着美化環境的功能，也有着讓人賞心悅目的心情調劑功能。新媽媽轉移一下注意力，把對孩子的緊張態度分一部分給植物，多看看綠色的植物也會讓眼睛很舒服。人的視野通過眼睛的反饋直接到心理，心情好了，自然減壓了，鬱悶的情緒也會得到緩解。小小的一盆綠色植物也不需要很多時間打理，充分的調劑了心態，何樂而不為呢？
3，給自己一個發泄的途徑。
想哭就哭，想罵就罵，千萬別把不滿的情緒留在心裏。只要不再孩子面前發泄，都可以。最佳的方法就是洗澡的時候，多想想自己的不滿，對老公的不滿意，對生活的不滿意，混着水流好好的哭一場，激烈者就混着水聲好好的罵一頓，假設對面有一個讓你罵的人。這樣對誰都沒有傷害，還能讓自己發泄情緒。再者，也可以找一個袋子，讓自己盡情的對着袋子發泄，大罵髒話也可以，只要把內心鬱悶的情緒發泄了，心情就會輕鬆很多。我忘了月子期間不能洗澡和不能哭，對不？那就各位自己找自己發泄的途徑吧，只要能發現那些負面情緒又不影響他人，任何方法都是可以嘗試的。
4，聽喜愛電視的幽默對話。
月子期間，電視不能看，但是耳朵總是可以用的，聽聽電視，聽聽那些你喜愛的幽默故事橋段，只要能讓自己發笑的段子，都是讓自己開懷大笑的好方法。和寶寶一起聽這些幽默的話語，不僅能調節自己的心情，還可以讓寶寶也和你一起笑，常笑的寶寶情操高哦。
5，調節自己的睡眠時間和寶寶一致。
寶寶剛出生通常都睡很多，很多新媽媽只所以產後憂鬱症嚴重，很大的原因是因為睡眠不足，造成的煩躁和緊張。其實只要把自己的睡覺時間和寶寶的睡覺調節到一起，就會得到一個好睡覺。當然也要在月子期間固定給孩子餵奶，這樣也會讓新媽媽養成一個即使得到休息的好習慣，也就不會怎麼睡都不夠的感覺。晚間睡眠尤為重要。如果有人幫忙晚間給孩子餵奶，那就更好。但是絕大多數母乳的媽媽還是都是自己親力親為的。我當時就是盡量在孩子睡覺的時候，我就爭取時間休息，特別是午後和夜間。早上就盡量把準備的工作都安排好。早一點讓孩子睡整夜也是讓媽媽輕鬆的好辦法。一旦休息好了，人就不會那麼煩躁了。
以上的幾個方法屬於傳統月子下的放輕鬆法。當然，現在還有產後瑜伽的什麼，靜坐休息法等等應該都是不錯的方法。但是傳統月子就是讓人多休息，盡量不活動，我個人是覺得到了現在，傳統有些月子方法也應該要改良一下了，畢竟現在生活條件好了，要求也要放輕鬆一點了。我還是很喜歡每天都帶小寶寶出去走走，即使只是很短的時間，對寶寶，對媽媽都是很好的一种放輕鬆的體會。
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V型裙漸漸成為一種時尚
胡冰卿最近正在拍攝《暗戀橘生淮南》，之前還傳出了她耍大牌和劇組耽誤學生上課的事情，引起很高的關注度，不過之後，都澄清了，胡冰卿出道以來資源一直很好，而且演技也在不斷的進步，現在的她變得更美美麗優雅了，穿搭也很有時尚美感。
胡冰卿身上有着一股清新高雅的氣質一樣，人如其名，看起來瘦瘦小小的她，有着良好的身材比例，穿衣搭配也很有自己的風格和品味，都是很清新少女的風格，這次也一樣，她的穿搭十分的亮眼，衣服的款式也很新穎，很有少女氣息。
胡冰卿穿着深藍色網格襯衫，聳肩的設計更顯高端氣質，內搭是白色波點襯衫，大波點的設計，不僅打破了單調，而且可以更加的凸顯氣場，最主要的腰部的束腰效果，把她纖細的腰肢一下子就顯現出來，真是讓人羡慕啊，還是多吃點肉吧。
A型裙剛走，V型裙漸漸成為一種時尚，胡冰卿穿上后保暖又洋氣！胡冰卿下半身穿着一條白色和綠色拼接的不規則的裙子，視覺上給人很舒適大氣的感覺，清新顏色的色塊，將商務氣質和優雅魅力相互融合，大氣脫俗，規則裙擺構成一個V字的形狀，整體穿搭簡約時尚。
胡冰卿以往的穿搭也是很時尚高端的，她穿着白色襯衫搭配藍色牛仔外套，一件普普通通的基本褲，但是搭配起來總是有着時尚高端的感覺，白色褲腳微微捲起，增添了整體 look 的造型感。腰帶束腰顯瘦，既提高腰線的同時又能拉長腿部線條。
胡冰卿穿着一件深色的抹胸連衣裙+黑色西裝外套，時尚又性感，清純的臉龐加上利落短髮，乾脆利落又不失大氣美感，這身穿搭的色調雖然是深色的，皮質面料更顯高端，不規則的裙擺，增添不少性感魅力，整體穿搭很有女人味。
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