標籤: 新竹婚宴會館

讓30歲的我們變得更有魅力！ 

今天是元宵佳，在我們老家有一句話就是過了元宵，年也就過完了，要正式邁入工作階段，開啟一年新生活，努力奮進。所以穿搭上，我們的戰場從老家轉移到了職場，30歲的職場穿搭嘛，自然是得提又端莊，優雅不失精緻了。下面墨羽就來分享一些不錯的穿搭示範吧。

微喇叭闊腿褲，洋氣又有氣場，關鍵十分修飾腿型，搭配一件白色針織衫，外搭黑色大衣，踩腳高跟鞋，窈窕淑女，滿是氣質。

又或者這種雙排扣的高腰闊腿褲，搭配白色針織衫，V領修飾鎖骨美感，搭配白色大衣，利落又大方。

聖羅蘭紫色優雅端莊，搭配米色毛衣，寬鬆版型，彰顯慵懶氣息，搭配一雙馬丁靴，配上大捲髮，溫柔浪漫。

一件充滿設計感的衣服會讓你顯得格外與眾不同，比如淺駝色的系帶蝴蝶結襯衣，搭配白色闊腿長褲，搭配米色大衣，腳踩尖頭高跟鞋，知性大方，職場這麼穿，很有親切感，又能彰顯衣品。

白色基礎又萬能，白色針織半裙，搭配字母T恤，外搭一件淺咖色針織開衫，溫柔淑女，你可以搭配帆布鞋增添少女氣息，搭配尖頭鞋，則多了一份成熟感。

紅色不是過年的專屬顏色，年後照樣也可以穿紅色，修身的紅色針織衫，搭配卡其色半身裙，用項鏈點綴，顯氣質又大方。

或者是酒紅色的針織半裙，高彈力，修飾好身材，搭配米白色的泡泡袖上衣，像春天的氣溫變化多端，冷的適合搭配一件米色大衣，精緻時髦。

高腰的A字裙，是每個女生必備的時尚單品，黑色基礎百搭，搭配條紋上衣，斜跨鉚釘包包，增添了一點時髦前衛氣息，搭配尖頭鞋，混合了一點成熟女人味。

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霉豆腐這種東西是經過發酵發霉的方法形成的食物，裏面存在很多的亞硝鹽，不適合孕婦食用，會影響到胎兒的正常發育，而且霉豆腐還存在防腐劑，會傷害到胎兒的智力以及孕婦的身體，所以孕婦最好是吃清淡的食物，對於腌制的食物以及小吃攤的食物最好是不要食用，要養成良好的生活習慣。

雖然說豆腐乳當中也含有一定的蛋白質，以及鈣質和維生素等營養成分，懷孕初期的准媽媽們，少量的吃一些豆腐乳，也能夠起到開胃健脾，促進食慾等作用。豆腐乳當中的蛋白質能夠更好的被孕婦吸收和利用，所以吃豆腐乳比吃普通的豆腐能夠有效的補充蛋白質，但是豆腐乳畢竟是一種腌制的食品，所以我們在吃豆腐乳的時候，一定要注意一系列的問題，才能夠吃得更健康。

現在很多豆腐乳在製作包裝和運輸的過程當中，會加入一定的防腐劑，所以孕媽媽們要少吃豆腐，避免吃了過多的防腐劑，繼而給自己的身體和胎兒帶來損害。豆腐乳當中的鹽分也是偏高的，對於本身血壓就是偏高的人群來說，要少吃腐乳，而且孕期吃得過咸，很有可能導致妊娠高血壓的產生，給孕婦的健康以及胎兒帶來不可估量的損害。此外，豆腐乳當中也含有很高的嘌呤，如果孕婦患有心臟病或者痛風，以及腎臟疾病，更要少吃豆腐乳。

總之，雖然豆腐乳當中含有一定的營養成分，少量的吃一些豆腐乳，能夠幫助孕婦調節胃口，還能夠獲取蛋白質以及其他的營養成分，但是豆腐乳畢竟屬於一種加工食品和腌制食品，當中有可能還有過高的防腐劑以及鹽分，嘌呤，容易給胎兒和孕婦的健康帶來危害，所以孕婦們要少吃豆腐乳。

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濕豆跟干豆是兩種不同形態下的黃豆，如果我們想要用於磨豆漿，我們最好是選擇濕豆，可以省時省點以及出漿率高，而且濕豆的豆漿的營養含量比較高，所以大家在平時最好是採用濕豆來磨豆漿。干豆變成濕豆只需要我們將黃豆放進水裡泡發3個小時就可以讓黃豆完全吸水，這時候磨豆漿的水分可以比較多。

磨豆漿用干豆與濕豆的區別：

1、用濕豆比干豆省時省電

濕豆可以很快地打出豆漿來;如果是干豆，啟動豆漿機之後的程序就要延長很多，帶上了一段加溫促進豆子吸水軟化的時間，更費電費時。

所以，從低碳環保的角度來說，或者從早上喝豆漿節約時間的角度來說，顯然是用濕豆更有利。

2、濕豆比干豆出漿率高

和干豆相比，把豆子浸泡12小時之後，豆漿的產率可以提高10%，而豆渣的產量有所下降。在12小時之內，泡的時間越長，出漿率就越高。

也就是說，濕豆有利於組織破碎，可以讓豆漿打得更細一些，使其中的營養成分更好地釋放出來。從口感來說，自然也是泡過的豆子做出來的豆漿口感更好。

3、用濕豆比干豆打出的豆漿營養含量高

用濕豆打出的豆漿單寧和植酸含量均低於干豆豆漿，而單寧、植酸會降低蛋白質的吸收利用率。因此濕豆豆漿營養物質吸收率更高。

把黃豆泡發后，將黃豆磨碎或用粉碎機打碎，接着用紗布將豆渣分離，即得到生豆漿。將生豆漿加水燒開，持續5至10分鐘，即可食用。生豆漿必須完全煮沸，以破壞會引發過敏的黃豆皂鹼。榨豆漿得到的副產品豆渣也可食用。

泡發豆子的方法：

1、室溫20-25℃下浸泡12小時就可以讓大豆充分吸水，再延長泡豆時間並不會獲得更好的效果。

2、不過，在夏天溫度較高的時候，室溫泡12小時可能帶來細菌過度繁殖的問題，會讓豆漿的風味變差。

故而建議放在冰箱裏面泡豆。4℃冰箱泡豆12小時大約相當於室溫浸泡8小時的效果，如果嫌18小時操作起來麻煩，可以把豆子放冰箱里浸泡24小時，既可以獲得最佳的效果，操作起來又很方便。

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空心菜這種蔬菜相信每一個人在生活中都有吃過吧，它最常見的吃法就是蒜蓉炒空心菜，我們只要將空心菜進行摘段，選擇比較嫩的部分，然後掰幾個蒜頭切碎，最後在蒜頭進行油炸到金黃色，再加入空心菜，然後進行翻炒熟了就可以了，一般是需要翻炒8分鐘左右的時間就可以了。

蒜茸空心菜

材料空心菜，雞精，蒜頭，鹽

做法

1.空心菜一節一恭弘=叶 恭弘為段，用手摘下;

2.洗凈瀝干水份;

3.蒜頭剁成蒜茸;

4.炒鍋熱油，大火，快速爆香蒜茸，倒入空心菜翻炒待軟后，鹽雞精調味，即可!

腐乳炒空心菜

材料主料：空心菜300克，腐乳(白)50克，

調料：植物油15克，白皮大蒜10克

做法

1.　空心菜洗乾淨，除去梗，擇成小段備用;

2.　白豆腐乳放入碗中壓成泥，加入少許水澱粉調勻備用;

3.　鍋中倒油燒熱，放入蒜蓉(大蒜搗碎)炒香，加入空心菜炒勻;

4.　再加入調勻的腐乳汁炒熟，盛入盤中即可。

涼拌空心菜

材料材料空心菜。配料蝦皮。調料鹽、味精、蔥油、香油、芝麻。

做法

1.將空心菜切去老根，切成段，用開水燙過，投涼待用。

2.蝦皮用清水泡過，去除腥味和鹽味，放入空心菜裏面，加上鹽、味精、香油、蔥油拌勻即可。

提示

空心菜要嫩，鮮咸適口。

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