米蘭機場中國旅客數年增速超30% 將提供更好服務

  據歐聯網援引歐聯通訊社報道,當地時間8月20日,意大利米蘭機場運營公司發布近期機場旅客流量統計報告稱,8月1日至15日,米蘭馬爾彭薩國際機場和里納特機場,累計接待出入港旅客達到了180萬人次,僅馬爾彭薩國際機場接待旅客已經突破130萬人。此間,中國旅客的增幅最大,年增長速度超過了30%,預計到2020年,中國旅客有望突破100萬人次。

  據報道,統計分析數據显示,目前過境米蘭機場的旅客,大部分旅客前往目的地主要是西西里、撒丁島、希臘、西班牙和歐洲等國。其中有8%的中國旅客赴歐洲目的為探親訪友,16%的旅客屬於商務性旅行,83%的旅客主要是前來觀光旅遊。

  機場運營公司負責人表示,2014年,馬爾彭薩國際機場全年接待旅客人數為400萬人次,2018年,預計可達到600萬人次。來自中國的旅客今後將是米蘭機場最重要的客源之一。米蘭機場正在安排增加中國旅客通道,減少中國旅客的出入境時間。

  該負責人強調,根據中國遊客的增長幅度,目前,從中國北京、上海直飛米蘭的航班已凸顯運力不足。機場方面正在和有關當局、以及航空公司方面協商,希望增加航空飛行班次,進一步擴大中國至米蘭的航空運載能力。

  該負責人表示,意大利是中國旅客赴歐洲最理想的旅遊地之一,根據中國方面發布的旅遊發展預測,到2020年,中國出境旅客將會突破2億人次。屆時,相信會有更多的中國旅客前來意大利觀光旅遊。而我們下一步就是要做好服務,更好地滿足中國旅客的消費需求。(京鶯)

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埃及迎來暑期中國“親子文化游”熱潮

  隨着對旅遊品質需求不斷提高,中國遊客追求豐富體驗,更追求通過旅遊提升個人素養。時下,在文明古國埃及掀起的暑期“親子文化游”熱潮正是中國客海外游邁向高品質階段的體現。

  近日,遊學團組織者張鵬帶領40名家長和孩子來到埃及,在暢遊尼羅河的同時,深入了解當地自然環境和人文歷史。此外,團隊還參觀了開羅、盧克索、阿斯旺等地的古埃及遺跡和博物館,真切感受古國的文化魅力。

  張鵬告訴新華社記者,走馬觀花式的遊玩已逐漸被有文化底蘊的深度游取代,其中“親子文化游”十分火爆,組團最快30分鐘額滿。親子游讓家長和孩子一同體驗國外生活方式,在寓教於樂中共同成長。

  十餘天的旅行中,神秘壯觀的金字塔、威嚴高聳的盧克索神廟、熱鬧喧囂的哈里里市場……不僅令孩子們喜愛上古埃及的歷史文化,也讓家長們從中獲得新的感受和認識。

  遼寧鞍山初中生涵涵一直沉浸在看到金字塔的興奮中。涵涵說,過去只是在書本里了解這些偉大建築,現在近距離見到真實文物,更折服於古埃及人的非凡智慧。

  貴州畢節家長閔剛說,參加這樣的歷史文化深度游對孩子形成正確的世界觀有重要意義。通過遊學,孩子可以了解世界、了解中國和世界的聯繫。並且,過去陪孩子時間較少,通過陪伴遊學也進一步加深親情。

  第一次和兒子一起出國的王寧寧說,行萬里路、讀萬卷書都讓人成長。這次走進另一個文明古國,開闊孩子的視野和心胸,在未來成長中,他會更能體諒別人的難處,包容別人的不同。

  對於中國赴埃遊客日益增多,埃及蘇伊士運河大學孔子學院院長哈桑·拉傑卜表示,“百聞不如一見”,旅遊不僅加強兩國民眾間的了解,也密切國家間的關係。

  國之交在於民相親,民相親在於心相通。中國駐埃及大使館文化參贊石岳文表示,青少年之間的溝通和交流十分重要,旅遊和遊學等方式有助於增加彼此對相互社會文化生活的了解和國民之間的情感聯繫,大使館將不斷為兩國青少年開展文化旅遊提供便利。(□新華社記者 於濤)

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吸引入境遊客有新招 跨國網紅成“香餑餑”

  新媒體風頭正勁,近年來各類社交媒體的興起為旅遊業帶來巨大的改變,這一趨勢讓國內旅遊目的地看到了擴大海外市場的無限商機,為吸引入境遊客,跨國網紅成為各地旅遊推廣的“新寵”。

  7月,敦煌迎來一批西班牙媒體明星團,大部分都是活躍在國際各大社交媒體的“網紅”,通過圖文、創意視頻等形式,宣傳敦煌旅遊資源和旅遊體驗,讓西班牙4800萬及更多西語國家人民有機會了解敦煌文化和旅遊。

  8月初,杭州旅遊委邀請了來自新加坡、馬來西亞、泰國、印度尼西亞四國“網紅”體驗“最詩意”杭州,以期借亞運會吸引更多亞洲遊客,通過Facebook、Instagram、YouTube、Twitter分享在杭州的旅遊體驗,在國際社交媒體上掀起了一股“杭州熱”。

  近年來,這種利用“跨國網紅”進行旅遊宣傳的手法屢見不鮮。性價比高是最直接的理由。就西班牙媒體明星團來說,自2016年正式啟動,“150位西班牙明星攜五千萬國際社交媒體粉絲遊歷‘美麗中國’31省區市大型傳播項目”至今已成功組織6批西班牙國際社交媒體明星來華傳播並取得巨大反響。據甘肅省旅發委統計,共發布“美麗中國”各地共1602個圖文和視頻,獲得有效互動超過3000萬次,包括Instagram 的992張圖片( 2771萬個贊),YouTube 的40個視頻(426萬次播放) ,Twitter 的426篇文稿(32萬個贊),Facebook 的144個圖文(3.9萬個贊),影響力覆蓋超過3800萬國際粉絲。

  據業內人士介紹,以往跨國旅遊宣傳都以媒體廣告和旅遊推介會為主,成本高且轉化率不能精準計量, 邀請“跨國網紅”一般只需要負擔接待費用,而“網紅營銷”能給出更直觀的數據,一篇帖子有多少閱讀量、評論量,一個視頻有多少觀看量、點贊量,一目瞭然。

  “跨國網紅風”刮進國內旅遊圈背後是全球年輕一代旅遊愛好者的崛起,這一群體以90后、00後為主,熱衷於Facebook、Instagram、YouTube、Twitter等社交媒體,注重感官衝擊,消費更加隨性自由,同時也是在線旅遊平台忠實的擁護者。而對於他們,“網紅的宣傳手法普遍依靠親身體驗,對消費者更具說服力,”一位旅遊從業者坦言。

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產後抑鬱的自我調節

  如果女性能了解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用,及時調整和改善自己的情緒。

   焦點轉移:如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鑽牛角尖,心情就會越發低落,陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意,象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參与力所能及的愉快活動。

   主動求助:產後抑鬱的女性內心會有一種無助,心理專家分析,這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號,所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

   放鬆充電法:適當調節變動生活內容,不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己,將孩子暫時交給其他人照料,讓自己放個短假,哪怕是兩小時、半天,也能達到放鬆自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

   行為調整法:鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動,但一些適當放鬆活動是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

   傾訴宣洩法:找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣洩鬱悶情緒。

   角色交替法:別忘了雖然已為人母,但仍是老公的嬌妻、父母的愛女,誰也不可能只做24小時全職媽媽,所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

   自我鼓勵法:自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。

   自我實現法:生兒育女只是女性自我實現的一種方式,但決不是唯一的方式,所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁着休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業,等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

   食物治療法:產婦在“月子 ”里通常都會吃大量補品,殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁,失眠焦慮,嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,自內而外地調整身心狀態。



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加重分娩疼痛感的5大因素

  (1)孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你支持,這樣會減輕你的疼痛感。現在產院都有這樣的條件,如果你希望丈夫或親人陪伴在你身邊,醫生會讓你的親人陪伴的,但只能允許一名。首先選擇讓你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因為有的丈夫沒有這樣的勇氣。

  (2)過於疲勞。應該注意休息,冷靜地對待從未感受過的宮縮,及其帶來的疼痛和說不出來的不適,千萬不要喊叫或哭鬧。

  (3)心情緊張或急躁。宮縮來臨時不要緊張,學會深而慢的呼吸,沉着冷靜,疼痛就會減輕;宮縮間歇期間盡量精神放鬆,不要想宮縮帶給你的疼痛和不適。想一想寶寶出生后該是什麼樣子的,像媽媽還是像爸爸;如果是女孩,你會給她打扮得很漂亮嗎?如果是男孩,你會讓他成為一名足球健將嗎?想令你高興的事情。

  (4)怕痛。如果你選擇了自然分娩,願意體驗寶寶出生帶給你的感受,你就應該欣然承受宮縮帶來的疼痛。如果你只生一個寶寶,這將是你一生僅有的一次體驗,把痛當做一種特殊的感受起碼你的丈夫沒有這個機會。當寶寶長大時,你可以驕傲地向他講述你的勇敢和耐力。想到這些你還怕痛嗎?

  (5)對分娩的無知。分娩前應閱讀這方面的書籍,可以參加分娩學習班。當你快要分娩時,周圍的人可能會告訴你很多關於生寶寶的事情。有過分娩經歷的人所說的話對你的影響最大,但你要知道,同樣是生寶寶,每個人的感受都是不同的。

  如果有人建議你乾脆剖腹產,不然的話可能要受兩回罪,因為自然分娩失敗了,半途做了剖腹產。不要借鑒她的經驗,如果醫生允許產婦採取自然分娩,那麼這位產婦一定具備自然分娩的條件,失敗的原因有很多,但其中很大一部分原因是產婦不能很好地配合。剖腹產並不是最佳選擇。

  自我舒緩疼痛的方法

  (1)心情放鬆,深呼吸。

  (2)讓別人按摩或使勁擠壓後背部。

  (3)頻繁變換體位。

  (4)後背部放個冰袋。

  (5)含塊冰,使口腔保持濕潤。

  (6)借聊天、看電視、玩遊戲、聽音樂等來分散注意力。

  (7)當宮縮越來越頻,越來越強烈時,放慢呼吸節律或做深呼吸。

  (8)宮縮間歇期間小睡片刻,或靜靜地休息或吃些你喜歡的食品。

  (9)感到熱或已經出汗,用微涼的濕毛巾擦一擦臉。

  上述內容介紹了加重分娩疼痛感的5大因素,朋友們現在應該了解哪些因素可以加重分娩疼痛吧,希望上述介紹的自我緩解疼痛的方法能對產婦朋友有所幫助。



: 分娩期相關

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山芋粉是澱粉嗎

文章導讀

山芋是一種非常受美食愛好者青睞的食材之一,山芋的味道甘甜可口,可以製作成各種美味的佳肴。而且現代生活中非常流行山芋粉這種食材。它是百分之百利用山芋精製而成的,富含營養成分,食用后對身體的好處非常多,而山芋粉是澱粉嗎?下面就來看看講解吧。

山芋,又稱地瓜、紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,是一種葯食兼用的健康食品。山芋含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

1、紅薯有抗癌作用

飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸;其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。

β-胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(DNA)的損傷,起一定的抗癌作用。

常吃紅薯有助於維持人體的正常恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸水平,體內恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

2、紅薯有益於心臟

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。

β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平,後者可損傷動脈血管,是心血管疾病的獨立危險因素。

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黃秋葵怎麼炒

文章導讀

吃飯的時候注重葷素搭配,有助於促進身體中的營養均衡。集中在秋季有一種菜會大量上市就是黃秋葵,這種蔬菜可以對人體發揮出非常不錯的保健效果。尤其是黃秋葵內部的秋葵籽以及黏液,對人體的保健效果明顯。吃秋葵的時候當然也可以根據自己的愛好選擇不同的吃法,接下來就一起看一看秋葵的具體吃法吧。

黃秋葵和雞蛋怎麼做好吃?

①秋葵洗凈,放沸水裡焯上2分鐘,撈出瀝干,充分放涼后,去蒂和尾尖,斜刀切小段;青椒一個,洗凈去蒂和尾尖及籽,切成小塊;

②打雞蛋,加少許鹽,打散打勻至蛋液起泡沫,加入蔥花攪拌均勻;熱鍋熱油,放入蛋液,用勺子底部輕輕劃開,讓雞蛋成不規則塊狀,炒至金黃色,出鍋待用;

③炒過雞蛋的鍋最好刷一下,因為有細小的蛋渣留鍋底,再次加熱蛋清會焦糊,影響口感美觀,鍋刷乾淨,熱鍋熱油,放青椒片翻炒幾下,放入秋葵翻炒,加鹽翻炒均勻后,放入雞蛋,再顛上幾下鍋,即可出鍋。

秋葵炒雞蛋的功效作用

秋葵營養豐富與雞蛋搭配營養更勝一籌

秋葵、鹽、蒜、辣椒、雞蛋

1;先將秋葵洗凈

2;鍋中加水加少許鹽和幾滴油燒開,放入秋葵焯至翠綠,撈出過冷水

3;蒜拍碎切末,辣椒切圈,姜切末

4;把炒好的秋葵切好,雞蛋磕入碗中打散

5;鍋中倒油燒熱倒入蛋液炒成蛋花盛出

6;鍋中留底油放入蒜姜辣椒炒出香味

7;倒入切好的秋葵,加鹽調味

8;最好倒入切好的蛋花翻炒均勻即可出鍋

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止癢的葯有哪些

文章導讀

止癢的藥物是指可以治療皮膚瘙癢的一種藥物,而止癢的藥物有很多,分為很多類型,有外用止癢葯以及內服和中藥等多種藥物,通過用止癢藥物可以有效改善皮膚瘙癢,或者是皮膚因為過敏所導致的癢都可以治療,可以服用撲爾敏等藥物同時也可以用外用藥膏。

止癢葯有哪些?

止癢的藥物其實有很多,有口服,也有外用藥物,有中藥,也有西藥。對於外用藥物的止癢葯通常有糖皮質激素類的外用藥,比如地奈德乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等。對於口服藥一般大多數有第一代和第二代的抗組胺藥物,有撲爾敏或者第二代的鹽酸左西替利嗪、依巴斯汀、氯雷他定等等。當然除了第一代和第二代的抗組胺藥物之外,也有一些中成藥也具有一定的止癢作用。中成藥一般的有消風止癢顆粒、膚癢顆粒、防風通聖顆粒等等。

止癢的食物有哪些

多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群。

多吃鹼性食物如:葡萄,綠茶,海帶,蕃茄,芝麻,黃瓜,胡蘿蔔,香蕉,綠豆,薏仁等。

止癢的食物有哪些

止癢吃什麼水果蔬菜

想要止癢,可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜,對於緩解病症是大有幫助的。

止癢的食物有哪些

止癢的中藥方劑有哪些

1、白鮮皮30克,地膚子30克,蛇床子15克,荊芥10克,防風10克,生地10克,當歸10克,烏梅10克,五味子10克,蟬衣5克,甘草5克。

2、荊芥10克,防風10克,赤芍10克,丹皮10克,黃芩10克,梔子10克,白蒺藜10克,車前子10克,薄荷6克,蟬蛻6克,生地12克,菊花12克。

止癢的食物有哪些

3、麻黃10克、杏仁15克、炙甘草5克、法半夏15克、陳皮10克、厚朴10克、蘇恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘10克、生薑10克、荊芥穗6克、蟬蛻6克、白僵蠶10克。

4、荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻、蒼朮、苦參、石膏、知母、當歸、胡麻仁、生地、木通、甘草各等分。

5、地骨皮9克,五加皮9克,丹皮9克,大腹皮9克,木槿皮9克,桑白皮15克,白蘚皮15克,赤茯苓15克,冬瓜皮15克,扁豆皮15克,乾薑皮6克。

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順產可以不側切嗎?

  現在很多准媽媽摒棄了人類最自然的分娩方式,轉而去選擇剖宮產,除了准媽媽們擔心分娩時的陣痛之外,害怕在分娩時作會陰側切也是很重要的原因之一。在我國超過92%的順產媽媽們被實施了會陰側切,那麼是否每個准媽媽都必需要經受會陰側切呢?會陰側切真的那麼可怕嗎?

  為什麼要順產側切呢?

  因為大多數准媽媽都是第一次經歷分娩,會陰比較緊,會陰、陰道口的伸展性也相對較差。尤其是胎兒比較大、分娩比較快,可能會發生會陰的深度裂傷,有些甚至還會影響到產後的排尿排便。在這種情況下,做一個簡單的會陰側切就能很大程度上減少准媽媽及新生兒的損傷。

  而施行了會陰側切的准媽媽,由於分娩時陰道口承受着巨大的張力,會陰側切則是將這種力量集中在會陰側切傷口處,從而減輕了陰道其它部位的壓力,一般不會再發生第二處裂傷。而且側切的傷口是人為地切開,邊緣整齊,縫合后的切口癒合和外觀都要優於自行裂傷后所造成的不規則傷口的縫合。

  由於側切傷口減輕了胎頭對產道的擴張,一定程度上保護了陰道的彈性。有文獻報道,會陰側切還可以很大程度上避免產後因陰道鬆弛而造成的性生活質量下降。對於胎兒來說,會陰側切可以縮短其娩出的時間,也就是縮短了胎兒頭部在陰道口被擠壓時間,可以減少胎兒缺氧的發生。

  我要順產不要側切行不行?

  既然會陰側切有那麼多好處,是不是所有順產的產婦都一律要做會陰側切呢?其實也並不盡然,下面我們羅列了一些情況,當準媽媽有以下情況時我們才會建議她們做會陰側切:

  1、有些准媽媽的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況,估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂,會陰側切勢在必行。

  2、對於35歲以上的高齡准媽媽,或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時,為了減少體力消耗,縮短產程,減少分娩對母嬰的威脅,當胎頭下降到會陰部時,就要做會陰切開術了,利於胎兒娩出。

  3、有高度近視眼的准媽媽,為避免第二產程過長導致視網膜剝離,也應及時行會陰側切。

  4、還有些准媽媽先天條件非常好,但她們子宮口已開全,胎頭較低,出現胎兒有明顯的缺氧現象,胎兒的心率發生異常變化,或心跳節律不規律,且羊水混濁或混有胎便時,也是給我們做會陰側切的一個訊號。

  5、當胎兒較大或胎頭位置不正,再加上產力不強,胎頭被阻於會陰難以娩出時,也是會陰側切的指征。

  6、不足37周早產的寶寶往往不能耐受陰道過長時間的擠壓,他們需要會陰側切來幫助他們及早離開陰道這個環境。

  7、當由於各種原因需藉助產鉗助產時,會陰側切能夠提供一個更為寬敞的陰道環境,便於操作能順利完成。

  側切會影響我跟老公愛愛嗎?

  除了懼怕疼痛外,擔心會陰側切會影響到以後的性生活,也是許多准媽媽拒絕會陰側切的原因之一。實踐表明,做過會陰側切手術的准媽媽,在產後性生活並不會受到影響。

  正常情況下,准媽媽的會陰側切后,陰道和會陰部都能在一周內癒合,再經過一段時間就可以完全恢復正常,陰道仍然保持了良好的彈性,對日後性生活毫無影響。相反,如果裂傷的傷口亂七八糟,癒合不良疤痕互相交錯牽扯以後,就很有可能發生性交疼痛的狀況。

  順產側切傷口縫合通常應該在產後3~4周癒合;如果到時候沒有癒合,或是你仍感覺不適,就需要去醫院尋求幫助。在最初幾次性生活中,最好使用潤滑劑,並嘗試不同體位,找到你認為舒適的姿勢。

  要記住,如果你感覺疼痛,或許沒有“性”趣,這並不是你的錯。對很多准媽媽來說,分娩后的幾周甚至幾個月中,她們與新生寶寶的身體接觸,包括母乳餵養,相當的密切,因而都不想要性生活。

  側切后我會尿失禁嗎?

  對於選擇自然分娩的產婦來說,都會有“會陰側切”擔憂的,對順產感到恐懼,會陰側切後會尿失禁嗎?

  還有些准媽媽們懷疑產後尿失禁與會陰側切有關,專家指出,無論分娩時會陰是否切開,寶寶同樣都會經過產道。影響產後尿失禁的原因其實與准媽媽的骨盆大小、寶寶大小、產程快慢等因素有關。

  如果分娩過程長,寶寶待在產道的時間久,陰道被撐開的時間也久,就比較容易導致產後尿失禁的發生,這和會陰切開與否沒有絕對關係。相反,會陰側切可以減少產程的時間,也就能降低產後尿失禁的發生率。

  因此,分娩后准媽媽們一定要重視身體恢復情況的,做好護理工作。每天喝足2000ml水,養成規律的排便習慣。 如廁、洗完澡后,用面紙輕拍會陰部,保持傷口的乾燥與清潔,但不要用力揉搓會陰傷口。產後1個月內,不要提舉重物,也不要做任何耗費體力的家事和運動。



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產後抑鬱症的治療方法

  產後抑鬱症的主要治療方法:

  首先,是產婦的自我調節

  懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化,而生產時的慘烈血腥場面,無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒,再加上產後體虛氣弱的身體狀況,就構成了產後抑鬱症的主要誘因。因此想了解產後抑鬱症怎麼治療,首先就要從產婦的心理根源上消除抑鬱心結,平復產婦的情緒,讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產後抑鬱心理十分有效。

  第二,在於家人的關懷

  產婦出現抑鬱心理,在很大程度上,與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情,也是容易加重新媽媽抑鬱癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來,讓產婦能夠得到充分休息,這是緩解產婦抑鬱癥狀十分重要的環節。

  第三,加強夫妻交流

  產後抑鬱症並非女性的專利,對於有新生兒的家庭來說,新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上。這時,增進夫妻間的感情交流,有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化,共同扶持,從容應對產後心理危機。

  另一方面,不論是產後抑鬱症還是其他疾病,來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

  第四,專業心理干預

  對產後抑鬱症怎麼治療,最有發言權的應該就是接受過專業培訓,擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯,為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展,最好說服產婦接受心理諮詢和治療。

  通常對於產後抑鬱症,心理醫生都會以心理疏導為主,如果患者的癥狀較為嚴重,可能會根據病情加入抗抑鬱和抗焦慮藥物。

  新媽媽們,請你們做好充分的心理準備,努力保持良好的身心狀態,遠離產後憂鬱,做個快樂媽媽!只有這樣,你的寶寶才會在溫暖的母愛滋潤下健康快樂地成長!



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