白木耳能補膠原蛋白?營養師揭殘酷真相 16種食物才有效

白木耳黏黏滑滑的,不少人都認為它富含膠原蛋白,但營養師余朱青表示,其實讓白木耳黏稠的是水溶性纖維,如果真的想補充膠原蛋白,應該從動物性食材下手,像是牛筋、豬腳、豬皮、雞腳、雞皮等,不過這些食物多含有油脂與脂肪,要注意烹飪方式,以免吃進一堆熱量。

余朱青在發文指出,有很多看似黏黏滑滑的食物,像是白木耳、黑木耳、菇類、秋葵等,會讓人誤以為含有豐富的膠原蛋白,但事實上這些植物性食材帶有的黏滑物質都是水溶性纖維,但也別因此就失望,這些食物也都含有豐富營養素,比如白木耳,就有豐富的多醣體、多種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷等,具有代謝血脂、促進腸胃蠕動、增強免疫力、穩定血糖的作用。

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套,隱形矯正看起來比較美觀

什麼是上唇定位術?

上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織

陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入,利用五個小的切口,將真皮組織植入後,固定即可完成

隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

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至於膠原蛋白,則大多來自動物性食材,像是豬皮、豬腳、豬耳朵、豬尾巴、豬蹄筋、雞腳、雞皮、牛筋、大骨湯、海參、鮭魚、魚頭、魚骨、魚鱗、魚肚、魚翅;不過要注意的是,這類膠原蛋白食物多含有油脂及脂肪,因此要注意烹飪方式,避免愛美不成還吃下一堆熱量。

余朱青也提醒,如果想讓身體獲得膠原蛋白,除了補充膠原蛋白本身,也要多攝取維生素C,因為人體合成膠原蛋白,需要維生素C的輔助,如果缺乏維生素C,吃進去的蛋白質就會無法順利分解、合成為膠原蛋白。她建議補充膠原蛋白,可以從脂肪含量較低的魚、肉這些來源攝取,同時也要補充富含維生素C的蔬菜水果,對合成膠原蛋白會更有幫助。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221006003757-260418

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

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矯正就是投資外在美

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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

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蛋白質不足食量就失控 醫:成年人早餐該這樣吃

人體的組成是蛋白質,所以飲食一定要有足夠的蛋白質,攝取不足會讓人持續飢餓,導致越來越胖。醫師表示,人體若沒攝取足夠蛋白質,身體就會持續發出飢餓感的訊號,一直到人吃下足夠的蛋白質為止,有研究指出,若蛋白質少攝取2%,無形中每天會多攝取13%的熱量,所以每餐都須有蛋白質,體重60公斤者的早餐就不能是米漿加油條,應改成豆漿加2顆蛋。

減重醫師蕭捷健在臉書上表示,根據營養學書籍《食慾科學》,營養中最重要的是蛋白質,無法控制的食慾很可能就是蛋白質不夠所導致,即使每餐吃很多澱粉和油脂,如果蛋白質不夠,身體還是會覺得營養不良,需要吃下更多食物,因此提高蛋白質的攝取量後,食慾就會開始降低。

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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蕭捷健表示,根據聯合國農糧組織的數據,從1961年到2000年,美國平均飲食成分中的蛋白質從14%減少為12%,由於蛋白質攝取降低2個百分點,美國人只好增加13%的熱量攝取,造成熱量的攝取過量,「身體會讓人吃到足夠的蛋白質,如果飲食中缺乏蛋白質,人體就會缺乏製造肌肉和免疫細胞等材料,身體就會催促人吃下更多東西,好讓蛋白質達到足夠的攝取量。」

蕭捷健表示,如果早餐是米漿油條,完全沒有蛋白質,就算食用了高熱量的食物,身體還是會覺得能量攝取不足,很快就會感覺飢餓,以體重60公斤者而癌,一天至少要吃60克的蛋白質,才能維持健康,若進行減重計畫,一天至少要吃90克蛋白質,肌肉量才不會下降,「因此應將早餐內容改成豆漿和2顆蛋。」

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221006004233-260418

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台中8旬婦罹患大腸癌 伴隨「腸套疊」腹痛3個月

劉添裕說,陳婦大腸癌病理呈現為第1期,陳婦只需定期追蹤即可,是不幸中的大幸。(林新醫院提供/潘虹恩台中傳真)

台中烏日82 歲陳婦因反覆腹脹、腹痛長達近3個月,赴烏日林新醫院求診。檢查發現,陳婦大腸肝曲處長出惡性腫瘤,伴隨腸套疊的情況,緊急進行手術切除;林新醫院大腸直腸外科主任劉添裕提醒,若民眾發現腹脹、腹痛,可盡早至大腸直腸外科檢查治療。

據了解,陳婦反覆腹脹、腹痛長達近3個月,這期間體重減輕了5、6公斤,更出現貧血狀況,因此來到烏日林新醫院住院檢查並進行輸血治療;劉添裕表示,陳婦做大腸鏡檢查時發現,其大腸肝曲處出現腸腫瘤伴隨部分阻塞,切片檢驗後病理為惡性。另,腹部電腦斷層顯示,右側大腸腫瘤伴腸套疊在肝曲處,因此緊急進行手術切除。

劉添裕表示,術中發現3公分腫瘤就在右下迴盲瓣上方,且套疊到右上方肝曲處,情況相當危急,所幸接受右半大腸切除及淋巴腺清除手術後,順利出院且恢復良好;劉添裕說,陳婦大腸癌病理呈現為第1期,陳婦只需定期追蹤即可,是不幸中的大幸。

有一種毀容的方式,叫做「露齦笑」牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態,有助於營養吸收,排便順暢

皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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劉添裕指出,腸套疊屬於腹部急症之一,成人腸套疊症狀與小兒腸套疊症狀大不相同,小孩腸套疊好發於2個月至2歲大,往往會出現像草莓果醬般的紅色排泄物,伴隨腹脹、腹痛的症狀,但高達90%找不到病灶,以鋇劑復位為治療主則;然而成人腸套疊則是初期不易察覺,直到腹部出現劇痛才會發現,且90%都有伴隨病變,例如大腸癌、闌尾癌或大腸發炎,以手術切除為根治主則。

劉添裕進一步表示,成人腸套疊症狀與其發生位置極其相關,依一般統計,發生在小腸的腸套疊僅1至2成是惡瘤,可嘗試解套再切除,可多保留腸段;而發生於大腸的腸套疊,有5至6成為惡性,建議不解套,直接根治切除為宜。

劉添裕也表示,目前腹部電腦斷層檢查,已能迅速提供正確訊息,做正確的術前判讀;建議民眾若出現腹痛、腹脹等症狀可提高警覺,盡早至大腸直腸外科檢查治療。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221006004360-260418

暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

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桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能,還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

口腔發炎多補充維生素E 牙醫曝5大類食物

口腔發炎會出現紅腫的狀況,就連進食也很困難,若想要預防發炎問題,可以透過飲食解決。劉馥萱牙醫師提到,當口腔有發炎及腫脹狀況時,可以多補充5大類富含維生素E的食物,例如小麥、玉米、牛肉、豬肉等,而且吃新鮮食物比吃補劑還好。

牙醫師劉馥萱在提到,維生素E是身體必需的脂溶性維生素,能夠幫助抗氧化,還有減少自由基傷害,也可以提升免疫力,減緩口腔發炎和腫脹問題,雖然市面上有不少營養補劑,不過還是建議民眾以新鮮食物補充維生素E較佳,而且吸收效率更好。

淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

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記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

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隱適美透明牙套五個優缺點分享

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寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!

初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!

而富含維生素E的食物有5類,「全榖雜糧類」的小麥、玉米、蕎麥、小米;「肉類及海產」,例如紅蟳、香魚、鯖魚、海鱺魚、牛肉、豬肉;「蔬菜類」多選擇萵苣、綠花椰菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜;「水果」則是奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓;「堅果類」,核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果。

劉馥萱提醒民眾,從食物補充維生素E,基本上都不太會過量,不過若是靠吃補品補充就要注意,過量恐會引發暈眩、頭痛、噁心及腸胃不適,所以建議民眾透過食物攝取,而且飯後補充能夠幫助吸收,另外若要吃抗凝血劑、鐵劑,應避免一起服用。

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我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

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中原師生創業普瑞博生技 攜手康健基因深耕醫材產業

中原大學師生校園創業成功典範普瑞博生技股份有限公司,6日舉行「精準醫療、臨床基因檢驗技術再升級」系列產品發佈會,普瑞博生技與康健基因宣布合作開發應用基因檢測產品,在產前基因篩檢、癌症早篩與病原篩檢三大方面深耕發展。中原大學是全國「績優創育機構」,不僅培育學子,也提供師生創業育成最佳環境,落實「以智慧慎用科技與人文的專業知識,造福人群」之教育理念。

普瑞博生技創辦人張雍為中原大學副研發長及薄膜技術研發中心主任,本身也是中原大學化工系校友,帶領學生陳彥文、鍾政峯一同研發新技術,在中原大學支持的研發平台與創業諮詢輔導下,2016年創立普瑞博生技,2021年11月登錄興櫃,是國內首家具有血液處理薄膜核心技術的公司。此次雙方合作開發之基因檢測產品,應用中原大學授權之雙離子專利技術及MiniPuriTM微型過濾器,搭配AI人工智慧運算資料庫與基因演算法而成。

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怎麼幫小孩選兒童漱口水?推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

普瑞博生技與康健基因聯合舉辦「精準醫療、臨床基因檢驗技術再升級系列產品發佈會」暨簽約儀式,由普瑞博生技董事長陳彥文與康健基因副總經理邱致閔共同主持。中原大學董事長張光正應邀出席並致詞表示,普瑞博生技在中原大學產業加速器暨育成中心輔導下,是國科會推動「萌芽計畫」與「育苗計畫」多年來,第一間登錄興櫃的校園衍生新創企業,除了曾獲「國家新創獎」,日前也再度榮獲「2022臺北生技獎」創新技術獎,表現出色,中原大學與有榮焉。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221006004915-260418

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

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女性朋友感染淋病不及時治療,小心導致不孕!

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桃園市圖新總館即將試營運,打造全新閱讀體驗!

今日喜閱小樹苗,明日蔚成知識森林


桃園市立圖書館新總館被譽為全台最美的圖書館,開公共圖書館之先河,在館內設立知名書店及咖啡廳,旁邊附帶一棟影城,加上鄰近展演中心,共同打造屬於桃園的文化亮點。



閱讀滋養心靈,那麼,何不在優雅舒適的環境中與書邂逅?桃園市立圖書館新總館滿足了這番期待,座落於中正藝文特區,與集結表演藝術與人文的桃園展演中心毗鄰,預期將成為文化新地標。

新總館點睛,展現複合式閱讀空間多元樣貌

中正藝文特區位於桃園區的市中心,周邊人口稠密,桃市圖新總館位在新埔六街、南平路的交叉路口,鄰近興建中的桃園捷運綠線G11站,無論是從南桃園或雙北前來都相當便利,有利帶動藝文風氣。

新市圖總館是桃園市長鄭文燦任內完成最大的文教建設,他認為,一座滿足各世代又具建築之美的多功能圖書館,能給的不只是「看書」,更可完善生活機能。新總館分為圖書館棟及電影院棟,考量年輕人愛看電影,北桃園較缺影視產業,於是附加一棟影城,寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

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隱形牙套怎麼選?先來了解一下

讓書香閱讀、電影欣賞、藝文展演形成聚落,建構屬於桃園的文化聖地。

灼灼生命樹,結合哲思、美學與機能的設計

新總館宣傳影片發布後,媒體紛紛封以「全台最美圖書館」,有人從外觀聯想到書本,有人覺得頗具朱銘大師太極石雕的氣勢。桃園市立圖書館館長姚敦明表示,設計團隊很用心,考量全齡使用者的需求,建築設計兼具機能與美感,並於2018年榮獲國家卓越建設獎-最佳規劃設計類之最高榮譽「卓越獎」的肯定。

新總館由深耕在地的郭自強建築師事務所與日本「株式會社梓設計國際團隊」共同設計,梓設計團隊是2020日本東京奧運主場館設計團隊之一,具有豐富的公共建設設計經驗,是日本設計界的重要品牌,建築理念「灼灼生命樹」富哲學思想,寄語圖書館成為知識平台,從小樹拓展為知識森林。

以促參OT形式經營,開公共圖書館之先河

新總館占地面積為5萬1,600平方公尺,地下2層、地上8層,是全台面積最大的圖書館,藏書一百萬冊。桃園市政府以促參OT形式,透過公私協力,提供更好的公共服務,讓桃園市立圖書館不再只是圖書館!

桃園市圖新總館將於完整測試後試營運,實際開館時間請鎖定桃園市政府公告資訊。

桃園市圖新總館歡迎您,一同體驗閱讀的美好情境!


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菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

強化社會安全網全民一起來!友善主動同理,接住身邊墜落的人

兒少暴力、隨機殺人事件等震驚社會的事件時有所聞,身而為人情緒反應在所難免,但不能僅止於震驚、悲痛,如何從源頭防止悲劇一再發生、強化社會安全網,是刻不容緩的議題,而這並不只有關政府單位、社工、醫療、監所等相關助人從業者,而是需要社會上每一個人的參與。

「以整個社會安全體系而言,我們需從各單位力量建構出一張比較綿密的社會安全防護網,當社會上有危機時,至少所有資源都能做有效且有力的整合。」臺北市政府社會局局長周榆修表示,臺北市政府推動社會安全網的起因,可以追溯至2016年震驚台灣社會的「小燈泡事件」,當時除了第一時間緊急處理事件本身,更體認到若要防止類似悲劇一再發生,事件背後層層結構及因素更必須梳理及應對,而這些都有賴跨域整合及公私協力,「有時候市政府不會比第一線人員更了解,所以需要透過各界合作,才能保障市民安全的社會。」

提及臺北市政府社會安全網的落實,周榆修局長指出,加強基層專業服務橫向合作,突破跨單位藩籬,提升團隊合作的機能,希望在地問題,及時就能在地解決,藉此建立起社區的支持系統。同時也努力推廣「簡易的助人技巧」,很多時候「雞婆」一點,就能早期發現周遭人是否有異常,他以近幾年,臺北常見「囤物」個案為例,這些狀況平時基本上就有跡可循,若旁人多一點關心,就有助強化社區的支持系統。

「我們常說見微知著,」周榆修局長說明,臺北市政府目前還會將兩件事納入個案的風險指標,分別是是否有「虐殺動物」或「危險駕駛」的通報紀錄,藉此評估個案狀況,就能及早協助。

若能早期發現,也是避免憾事發生的關鍵,臺北市政府社會局與戶政事務所合作,目前都有社工主動關懷訪視出生登記的家庭,若發現異狀就能及早通報社工,第一線資源就能及時進駐關心。

正向同理、掌握3大簡易助人技巧!你我都能成為友善路人甲

社會安全網希望提供沒有能力保護或照顧自己的人最適當的協助,周榆修局長認為,每個人都有一段生命故事,

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上班族預防感冒防護

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矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

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很多時候我們看到的只是表象,例如傷人事件的加害者背後,有更大一部分是需要被協助的,而這需要政府及全民一同合作。

政府從治安、教育、心理健康、社會安全、社會工作等各面向,編織綿密的社會安全網,並積極地將破洞補起,並非單一局處的責任,需仰賴所有相關單位的資源整合,而我們每一個人,其實也是這張大網看似微小卻也同等重要的一部分。

然而,周榆修局長也坦言,目前社會大眾對此理解還不夠,例如,精神疾病、街友等弱勢族群的汙名化仍十分常見,許多人也因此不敢尋求協助。「精神疾病是一種疾病,患者會有社會適應的障礙,所以政府有義務及責任提供社區多樣化的支持。」他說明,社會適應簡單來說就是避免患者退化,才能穩定治療並維持就業與社會接軌。街友也相同,大眾因為不理解所以常常容易產生刻板印象,事實可能不是我們原本所想像,如何提升社區整體包容度,仍是要繼續努力的目標。

「你多聽他說一分鐘,也許就可以救一個人。」周榆修局長表示,我們的生命中可能都有不同的創傷,也可能都有需要幫助的一天,因此不妨先從自身做起,透過簡單的助人技巧同理、關懷他人,真正實踐「尊重、同理與陪伴」等,營造友善且相互支持的環境。
社會局今(111)年度也為透過結合「正向同理回應」,強化全民簡易助人技巧之傾聽運用,特別邀請近年火紅的網路插畫家「小學課本的逆襲」,一起來製作宣導影片,並將影片內容化作懶人包,期待透過易讀易懂的推廣方式,鼓勵社會大眾一同加入友善路人甲行列,讓助人變成全民運動。

● 主動開口問:隨時都能引導對話,開啟關懷陪伴契機
● 安靜耐心聽:傾聽、陪伴,發揮同理,不強加善意在對方身上
● 熱心連資源:依其需要提供適切的資源及指引求助管道


社會安全網無法確保案件不再發生,但能夠增強大眾注意及互助,對於平常發生在社區身邊的危機事件更進一步提出有效作為。期盼透過社會大眾的努力,讓更多陽光照耀到需要的人的身上,在他們的生命中形成正面的支持力量,讓大網盡力接住你我身邊每一個可能正在墜落的人。


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咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

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促發炎5食物別再吃!他罹癌後頻尿,誤當攝護腺肥大連醫師也搞錯

男性隨著年紀漸增,當達到某歲數後即常見攝護腺肥大的問題,但攝護腺癌卻與攝護腺肥大的症狀極為類似,甚至連開診所的老醫師也被搞混!這名老醫師近期在看診期間跑廁所的頻率增加許多,出現頻尿、排尿困難、感覺尿不乾淨等問題,以為是攝護腺肥大造成,然而醫院檢查結果卻顯示老醫師罹患的是攝護腺癌,所幸發現時處於第一期癌症。

攝護腺癌與攝護腺肥大症狀極像,發現癌變常已屬晚期

澄清醫院放射腫瘤科梁家郡醫師指出,台灣每年約有4000人新診斷為攝護腺癌,且攝護腺癌在國人十大癌症死亡率的排名中位居第5,好發於60歲以上的年長者,攝護腺癌已經成為男性國人常見的癌症類型。

攝護腺癌的初期症狀,包括 夜尿、頻尿、解尿不易、解不乾淨,甚至有血尿等,因為和良性攝護腺肥大症狀很相似,因此在臨床上會發現大約有3成的攝護腺癌患者,確診罹患癌症時已經是第四期,癌細胞通常已轉移到骨骼等其他器官。

國泰綜合醫院泌尿科主治醫師陳國強曾撰文指出,若攝護腺癌細胞發生骨轉移,容易引起骨骼疼痛、病理性骨折或脊椎神經方面的問題,有些攝護腺癌病人是在癌細胞已擴散至別處時,才發現罹患攝護腺癌。

台北市北投健康管理醫院副院長錢政平曾受訪表示,攝護腺癌能在早期發現並治療,五年存活率可達到90%以上,但若等到癌症已發生轉移,預後平均存活期最多為2.5年。

攝護腺肥大會癌變嗎?醫:攝護腺癌原因與發炎較有關聯

既然攝護腺肥大症狀與攝護腺癌如此相似,那攝護腺肥大會不會增加罹患癌症的風險? 錢政平副院長曾解釋道,攝護腺肥大是攝護腺組織的良性增生,

益生菌怎麼吃?奇瑞斯專利紫錐萃取+耐熱益生菌+維他命C

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皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

寶寶頭型不正,如何矯正?

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與罹患攝護腺癌並沒有直接關聯。亞洲大學附設醫院泌尿科的衛教文章則指出,攝護腺炎才可能會提高罹患攝護腺癌的機率。

不少研究顯示,體內慢性發炎與大腸癌、食道癌、胃癌、膀胱癌及肝癌等的發生有關,而攝護腺癌也不例外,有部分證據也指出,攝護腺癌與感染性病有關聯。

亞洲大學附設醫院衛教文章與台灣癌症基金會另外還列出其他幾項攝護腺癌的危險因子,包括:

  • 家族遺傳:15%的攝護腺癌與家族遺傳以及基因有關。
  • 高脂飲食:高脂食物會增加體內促發炎物質,馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕曾於受訪時建議,應盡量避免高油脂食物,例如:紅肉、火腿、香腸、蛋糕等加工食品,以及燒焦的肉。
  • 年齡老化:是發生攝護腺癌的最高危險因子。70歲以上男性約有50%會有發生,且大部份沒有明顯的臨床症狀。隨著人體老化,血液中的雄性荷爾蒙濃度會漸漸降低,而荷爾蒙即是關鍵的影響因素。

4種營養素有助遠離攝護腺癌、預防體內發炎!

根據中國醫藥大學附設醫院臨床營養科賴雅琪營養師,及一篇發表於國際《泌尿學雜誌》的文獻回顧研究,羅列出4種具有預防攝護腺癌功效的營養素,某些營養素也被證實能延緩甚至防止體內發炎問題的產生,避免老年癌症併發就從日常飲食開始留心吧!

  • 鋅:文獻回顧研究指出,在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中,鋅含量明顯低於健康者。平時可適量攝取富含鋅的食物,例如:海鮮貝類、牡蠣及全穀類食物。
  • 茄紅素:每天攝取30毫克茄紅素,相當於3顆大番茄,能降低罹患攝護腺癌的風險。茄紅素豐富的食物有番茄、西瓜、木瓜等。
  • 維生素E:是一種有效的抗氧化劑,具有抗發炎的功效,在血液中的維生素E濃度與罹患攝護腺癌機率成反比關係。維生素E在植物油、堅果種子類、穀物食物中含量豐富。
  • 大豆異黃酮:大豆經過腸道細菌代謝後產生的異黃酮,可以降低攝護腺細胞癌變的機率。研究也發現增加豆漿攝取量,能降低70%罹患攝護腺癌的機率。

參考資料:


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沒感冒也聲音沙啞,竟是7cm主動脈瘤壓迫!3招避免埋下血管隱形炸彈

聲音沙啞不是因為聲帶使用過度,就可能懷疑是感冒所致,但有位61歲屬三高族群的呂先生,幾個月前持續出現聲音嘶啞,就診治療也未見好轉。最後轉診到台北慈濟醫院,耳鼻喉科醫師替呂先生安排X光檢查,結果發現竟是一顆長達7.7公分的主動脈瘤壓迫到聲帶神經,因而造成的聲音嘶啞,後續再轉診至心臟血管外科進行治療。

主動脈長腫瘤不易察覺,聲音嘶啞、喉嚨不適露警訊

主動脈是全身最重要的大血管,主要功能是將心臟打出來的血液輸送到周邊小血管,進一步運送到其他器官。台北慈濟醫院心臟血管外科主任諶大中醫師針對呂先生案例表示,血管從胸腔延伸到腹腔,分成四個不同的血管部位,每個部位都有負責供應的血液循環區域,該案例的主動脈瘤就位在其中之一的主動脈弓上,是屬於胸部主動脈的一環。

亞洲大學附屬醫院心臟外科主任劉殷佐醫師曾為其他病例受訪指出,腹主動脈瘤發生機率約7成以上,胸主動脈瘤相對少見,因位於胸腔之間,平時比較不容易察覺,不過當胸主動脈壓迫到聲帶神經時,就可能出現聲音沙啞、喉嚨不舒服的症狀,可說是「魔鬼藏在細節裡」。

諶大中主任也說明,主動脈瘤的症狀型態多樣,曾有病患反覆發燒,多次查明發燒原因未果,後來才發現已經有兩顆破裂的主動脈瘤,推斷先前發燒是主動脈瘤破裂後所引發的發炎反應,不幸中的大幸是破裂並未釀成大出血,因此醫師呼籲,若有發生查不出病因的胸痛、背痛或下腰痛應多加留意,健檢時多做電腦斷層掃描,並到心臟血管外科檢查血管健康。

此腫瘤非彼腫瘤,無聲破裂9成死,動脈硬化成主動脈瘤元兇

主動脈瘤雖稱為血管瘤,但跟癌症腫瘤不同。台東馬偕醫院心臟外科主治醫師李應群曾於受訪時解釋,主動脈瘤是血管硬化病變成球囊狀,

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當血管瘤過大時,可以想像成像是氣球即將被吹破的樣子。

然而造成主動脈瘤有破裂危機的主要原因,歸咎於血管硬化所致,尤其是三高當中的高血脂、高血壓及動脈粥狀硬化,或者結締組織疾病,如馬凡氏症候群等,導致動脈血管硬化,管壁受壓力膨脹,而漸漸形成主動脈瘤。

諶大中主任指出,正常主動脈血管寬度在3公分以內,超過3.5公分即為腫瘤,大於5公分以上就有破裂或剝離的風險,而主動脈瘤從形成到破裂皆無聲無息、無特別症狀,破裂瞬間的死亡率超過90%。

主動脈瘤無法縮小消失!醫:控制三高、防血管硬化

根據健保署統計顯示,平均5公分以上的動脈瘤具有高度破裂的風險,而以8公分的動脈瘤破裂最為常見。台北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀曾透過媒體表示,動脈瘤無法透過藥物將其縮小,也無法完全消失,僅能藉由手術治療。

試想人體中這麼重要的主血管,如果長出腫瘤又發生破裂,可想而知後果一定凶多吉少,況且主動脈瘤一旦發生,便很難讓血管恢復成平滑無瑕的模樣,更應該從最源頭就開始預防起,避免血管發生硬化,以免讓自己深陷於血管破裂的生死危機中。

諶大中醫師建議應控制好三高,三高代謝性疾病會在體內產生發炎物質,造成血管內膜不斷發炎,而姜智耀醫師也提倡戒菸,因為香菸中所含的有毒物質也會破壞血管內膜健康。

日本冠心會大崎醫院東京心臟中心顧問的南和友醫師也曾對預防血管硬化、老化提出3點飲食建議,並推薦可以多食用青背魚類、菇類與海藻類,讓血液充滿好的脂肪種類EPA,也能降低膽固醇值與血糖值。

  1. 減少鹽分攝取,避免血壓上升造成血管壁硬化。
  2. 減少醣類攝取、不吃麵包和甜點,以避免高血糖,不讓血中的醣質變成會阻塞血管的終極糖化物質。
  3. 養成規律運動習慣,多攝取綠茶、菇類、洋蔥、番茄來增加血液中的好膽固醇。

參考資料:


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腹痛變瘦竟已是胃癌!不化療不開刀一招竟讓全身癌細胞消失

50歲以上主流胃病恐致癌,超簡單療法就能根除

60多歲女性,上腹痛、食欲下降、半年內瘦5公斤,來到張振榕醫師診所,超音波檢查卻正常,可見不是肝膽胰等器官的問題,但是病患排斥做胃鏡。張振榕醫師就轉個彎問她,是否先驗一下幽門螺旋桿菌?

隨著確診感染、無痛麻醉胃鏡檢查後,才發現疼痛的來源,竟是胃三分之一佈滿潰瘍,但這已經不是單純感染,而是胃淋巴癌。接著進行抗生素療程,又轉介到大醫院進行為期10天的詳細檢查,患者獲知全身都沒有癌細胞,便提著水果回來感謝張醫師。

纏身頑疾竟只是細菌感染

腸胃肝膽科醫師張振榕表示,以較長的時間跨度來看,2000年以前腸胃疾病主要是腸胃潰瘍,而且一旦發生,很難治好。他的老師就曾說:「一日潰瘍,終身潰瘍。」

現在知道造成潰瘍的主要的原因出在「幽門螺旋桿菌」,而幽門螺絲桿菌於1982年才正式被確認存在,在那之前,既然不知道病因,自然無法對症下藥,所以「終身潰瘍」。

「台灣早年衛生環境(不好),冰箱、冷藏普及度偏低。」張振榕醫師形容自己老師那一代醫師、民國40、50年代,醫院開門就湧進許多潰瘍病人,

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估計全台有一半以上民眾都遭到感染。除了以胃藥治療,一旦發展到造成胃出血、十二指腸破洞等階段,只能開刀切除患部。

不過既然知道是細菌感染,就可以用抗生素治療,不但殺死細菌,連帶治癒潰瘍,甚至連胃癌都可以不用化療、放療完全治好。這又是怎麼回事?

張振榕醫師解釋,這個案例的胃淋巴癌是因為幽門螺旋桿菌造成的。原來是因為 腸胃密佈著淋巴樣組織,是身體面對吃進來的不乾淨東西,包括病菌等的第一道防線。淋巴細胞長期因幽門螺旋桿菌刺激而增生,一時突變成為癌細胞。但因為是細菌感染增生,所以有可能逆轉,只是機率為75%,不能完全擔保。

教科書經典案例,對民眾卻是莫大啟示

這是以前學生時代在教科書上看到的案例,如今活生生出現在眼前,讓張振榕印象深刻。不過這個案例對你我最大的啟示,應該是面對可怕的癌症,既然光用抗生素就能治好,我們是否應該好好去檢查一下,自己究竟有沒有感染幽門螺旋桿菌?

想要做檢測,真的很簡單。張振榕醫師指出,「碳13吹氣檢查」是最準確也最簡便的方法,只要吹一口氣就行了。非侵入式的還有檢驗糞便中是否帶有幽門螺旋桿菌抗原,或者也可以抽血檢驗相關抗體。

50歲以上民眾到醫療院所吹一口氣,可能就可解決困擾大半輩子的潰瘍宿疾,甚至預防胃癌,何樂不為?

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