在農曆春節期間，不只彩券行擠滿顧客玩刮刮樂，也有不少人會與親友玩麻將與撲克牌小賭一把，這些場景對於正在戒賭的患者而言，卻是賭癮復發的導火線。醫師建議，親友可邀請戒賭者出遊、走春，增加彼此互動頻率，同時協助管理金錢，不只轉移他們對賭博的注意力，也能修補因賭博而破裂的家庭關係。

台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師劉書瑋引述腦科學研究結果，指出賭博成癮患者前額葉及紋狀體部分功能出現問題，導致他們接受刺激後，容易不思後果，直接付出行動。特別在過年期間，大家打麻將、玩刮刮樂的風氣，加上新聞報導推播相關訊息，易使賭癮者回想起過去的賭博經驗，進而付諸行動。

他建議，賭癮者若習慣實體賭博，過年期間應盡量避免行經彩券行，在家中則要迴避親友打麻將、玩撲克牌的情景；若習慣線上下注、玩麻將遊戲等虛擬賭博，要儘早解除安裝相關軟體、刪除網站。

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身為賭癮者的親友，則可如何從旁協助？劉書瑋說明，親友必須以堅定、理性與冷靜的態度面對賭癮者，不得因過年的放鬆氛圍，讓他們接觸賭博。尤其要給予信任、不作任何批判，避免賭癮者感到不被信賴、有壓力，進而將賭博當作發洩管道。

親友除要秉持上述態度，也應協助賭癮者轉移注意力及代管金錢。他建議親友藉一同出遊、拜廟、走春等活動陪伴賭癮者，以轉移對賭博的注意力。賭癮者信賴的親友，亦可主動要求管理金錢，向對方強調錢不會被花用，只是戒賭期間需要被保管，並協調出雙方可接受的代管額度。

不過，劉書瑋指出，臨床上反而是親友早已對賭癮者失去信任，應趁著過年的機會做出改變，不只要避免批評賭癮者，也可藉由拜廟、走春活動增加交流、互動頻率，讓家庭也成為賭癮者戒賭的支柱。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230125001631-260418

寒流持續發威，正是心血管疾病好發時期，但過年期間許多人忌諱上醫院，醫師提醒，如果出現頻繁且明顯的胸悶、心悸才就醫，多數心血管堵塞情形已超過70％，恐造成缺氧症狀，甚至影響心臟功能，務必盡快治療。

一名工程師因胸悶、心悸至心臟內科檢查，被診斷出冠狀動脈血管已阻塞約70％。工程師作為家庭經濟支柱，不願因手術影響工作，與醫師討論後以藥物控制搭配體外震波治療，促進血管再生、擴大心臟血流範圍，經過1年治療，胸悶、心悸症狀明顯改善，並與醫師討論持續進行療程。

國泰綜合醫院心臟內科醫師陳玠宇說明，冠狀動脈血管阻塞會導致供應血量不足，若氣溫驟降或情緒起伏，引起突發性的血管收縮，可能出現嚴重阻塞，造成永久性心肌受損。

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研究顯示，約有5到7成血管堵塞患者會明顯感受到胸悶、喘或是心悸等情形。陳玠宇提醒，若心悸、胸悶、頭暈情況持續不見改善，建議盡快就醫治療；即使診斷為冠狀動脈缺血，也不需因爲對手術的既定印象而太過緊張。

陳玠宇說明，目前針對冠狀動脈血管阻塞，大多先透過藥物治療，以緩解症狀、增加血液循環；若情況無法改善，可依照個人情況採取一般熟知的氣球擴張術、血管支架手術或繞道手術；若不願意或不適合上述侵入式手術，則可經過醫師專業判斷後進行非侵入式治療的體外震波，透過震波促進血管再生、擴大心臟血流範圍以改善心臟功能。

目前針對心臟常用的檢驗方式包括：運動心電圖、核子心肌灌注掃描、高速冠狀動脈電腦斷層掃描。陳玠宇指出，若檢查後發現有冠狀動脈缺血症狀，建議及早依照醫師建議治療，從藥物、個人生活習慣及飲食多方改善，並且持之以恆治療與監測，才能維持健康身體狀況。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230125001749-260418

【今傳媒/記者黃誌寬報導】花燈剪紙藝術活動，今（28）日在蕭如松藝術園區進行，小朋友大人體驗都感到十分有趣好玩，花燈製作由呂湘媚老師帶著做，剪紙藝術則由老師林宜靖帶領，大家玩得不亦樂乎。

花燈活動繼去年進行，今年仍續辦中，不過提早至初七即是今天在松言堂進行，花燈仍然採以蕭如松在六十年代的繪畫表現之重要特徵，就是進入立體派的抽象幾何時期，從過去保守的作風，一躍成幾何立體的重要關鍵時刻，蕭如松企圖尋找新對象作為表現題材，他以絲線將各式摺紙造型，錯落懸吊在天花板上，就紙張旋轉方向所產生隨機組合，產生了一種新的偶發視覺印象。線條減少，以色面作為表現主題。平塗的效果使作品平面化，實有之立體派剪紙風格的拼貼效果;造型簡單、又極富經營，以一種單純而直接的力量，迫力的使人趨向於一種中心的接受感。

蕭如松中期創作顚峰時期，正值四十至六十歲左右黃金歲月，對他而言早期學習與探索，完成了繪畫技巧方法的基礎訓練，從此便展開他四十歲以後的登峰造極的繪畫歷程。此次也加入兔年的兔也很有特色。

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今年增加邀請剪紙藝術林老師共同參與，林老師說，剪紙立體呈現最難在於先前的折紙，若能將方向正確處理，而後靠著剪刀順者方向進行，很快即能將所要剪出立體的作品，栩栩如生。

林老師說，剪紙藝術如能夠隨心所欲剪出，其圖案即可完全有不一樣的變化，目前是春節期間，她剪許多「春」字即可以出現許多不同的「春」形狀，在春節期間掛著或者貼在窗上都很有喜氣。貼在窗上都很美麗如窗花般。

 

栩栩如生！蕭如松藝術園區「花燈剪紙藝術活動」登場

【今傳媒／記者簡勻青報導】中央氣象局再發布低溫特報，桃園市府「寒害應變機制」持續運作，截至今（28）日下午3時30分為止，尚無接獲轄內民眾通報災損案件，但因低溫通報持續兩天，晚間街友避寒所將再次開啟，並提供暖暖包等禦寒物資，協助街友度過冬夜。另，因應旅客湧入拉拉山，市府觀光旅遊局表示，電力全開可能造成山區跳電，業者無法提供暖氣獲其他電力設備下，恐影響民眾出遊，已協請台電公司派員上山駐點，台電則正針對相關工作進行評估。

桃園市長張善政表示，市府相關單位春節期間仍啟動寒害應變機制，因預防農作物低溫寒害為重要工作項目，因此由農業局主政，包括消防局、經濟發展局、衛生局、民政局、環境保護局、社會局、原住民族行政局、教育局、勞動局、警察局、交通局、觀旅局等局處及各區公所皆同步啟動防寒應變措施，做好相關準備工作，每日定時回報有無相關災情。

農業局通報，同仁持續進駐市府追蹤聯繫，截至今日下午3時30分，尚無接獲轄內民眾及區公所通報災損案件，針對較容易發生災損的農漁水產作物，如水稻秧苗、蔬菜、柑橘、高接梨穗、 仔畜禽、水產養殖等，採取主動聯繫的方式；持續勘查溫網室番茄及蔬菜生長情形、仔牛舍、及肉豬舍等防寒措施。另，因應入夜新一波低溫威脅，亦透過農業局官網、農漁會、畜牧協會及產銷班群組發布寒流應變最新消息與申報災損作業方式。

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衛生局持續監控各醫院因寒害就醫病患情形，除透過衛生局FB粉專貼文「桃園低溫愛注意 保暖防寒保健康」，邀林口長庚醫院急診醫學部趙從賢醫師宣導低溫注意事項外，自23日至今日下午2時30分，僅24日當天，由楊梅天成醫院通報，一位民眾因體溫過低需初級照護，經照護已於同日下午自行離院。

社會局通報，因本週末（28、29日）清晨亦可能出現10度以下氣溫，已關懷提醒街友注意低溫資訊，日間上午10時至下午2時可至遊民外展中心求助領取避寒暖暖包及沖泡食用物。同時，今晚10時至隔天上午7時，南北區避寒所將再次開設，供街友避寒並提供禦寒物資及熱食服務。

另，針對拉拉山可能因低溫降雪，觀光旅遊局則確保與林務局、區公所及當地民宿之聯繫管道暢通，若拉拉山降雪造成116線結冰或積雪，將由養工處公告管制116線，並由警察局派員管制，同時透過網路、LED看板、CMS告知遊客路況。

由於近期遊客眾多，針對山區電力負荷一事，觀光旅遊局也指出，由於電力全開可能導致山區跳電，業者無法提供暖氣或其他電力設備，導致遊客因天寒地凍產生旅遊權益受損與生命財產安全，已協調台電公司台電桃園區營業處派員上山駐點，台電則回覆，正評估及盤點可進駐人力及住宿旅館等，觀旅局後續亦將持續追蹤。

桃市府防拉拉山跳電遊客急凍　緊急協請台電派員進駐

【今傳媒/記者李祖東報導】準行政院長陳建仁今（28）日公布最新內閣名單，當中文化部長一職將由現任高雄市副市長史哲出任。高雄市長陳其邁感謝史哲多年來為高雄的文化產業付出，並表示這是對於高雄近年來文化產業發展的肯定，相信史哲到文化部後一定會有很好的表現，而外界關心的副市長懸缺，陳其邁表示會在做通盤考量後，盡快對外宣布。

史哲在擔任陳其邁市府團隊副市長後，除襄助市政業務推動、協力防疫工作、推動疫後復甦振興、促進城市觀光發展外。更持續發揮文化專才，除了持續完善駁二藝術特區的各項規劃、高雄流行音樂中心的啟用與營運、內惟藝術中心的營建與試營運、市總圖二期會館的招商與營運，以及多處城市歷史場域的修復與再現等等，不僅在硬體建設與修復上緊握進度，也同時同步進行軟體培育與策展，搭配展演活動讓高雄處處是亮點。

此外史哲副市長對於影視作品的扶持與補助相當用心，高雄拍的電影更是獲得多項金馬獎與國際影展大獎。更帶領團隊深耕城市歷史的紀錄書寫，推動在地文學創作。

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同時，史哲副市長主責包括這三年的跨年活動、2022年台灣燈會在高雄、台灣設計展、台灣文博等活動皆辦得有聲有色，吸引全台灣、全世界的朋友來到高雄享受台灣原創的藝文魅力，更獲得近四十項國際獎項的肯定。

高雄市長陳其邁表示，感謝史哲多年來為高雄的付出，也非常榮幸高雄能夠為中央舉才，他也祝福史哲到文化部後持續發揮所長，把高雄近兩年來的成功經驗帶到中央，「相信他一定會有很好的表現。」

對於史哲出任文化部長後的副市長人選，陳其邁表示會在做通盤考量並找出對現階段高雄發展最有助益的人選，待人選確定後也會盡快對外宣布。

高雄市副市長史哲將出任文化部長 陳其邁感謝史哲為高雄付出

照片說明：電暖器3英呎(約1公尺)內避免放置可燃物品(資料來源美國聯邦消防署)

【今傳媒/記者蔡學民報導】

根據中央氣象局資料顯示，本週六、日寒流仍持續壟罩全台，預計下周才有機會回暖。高雄市政府消防局提醒，寒流帶來的影響，不僅是體感溫度降低，所帶來的不適感，而是更要注意家中難以察覺的隱形殺手。
消防局進一步指出，注意「電氣設備」使用，是減少火災發生、傷亡的重要關鍵。根據內政部消防署統計資料，110年冬季(110年12月至111年2月期間)火災死亡案件起火原因第1位為「電氣因素」，共造成16人死亡，遠高於第二名「遺留火種」及第三名「縱火」。

另一方面，從過去消防局居家訪視的經驗來分析，發現以下3個常見的電器使用及居家生活之致災習慣。
一、錯誤的使用抗寒電器設備：
電暖爐、電熱毯等，都是常見的抗寒電器，但如果不當的使用，例如：電器設備，未與人或可燃物(如窗簾、裝飾物等)保持適當距離，甚至使用電暖爐烘熱衣服、棉被等，一旦疏忽特別容易釀災。
因此，使用即熱式的電器設備，除應設定適當使用時間、確保人員在場外，並要與可燃物，至少保持1公尺之安全距離。
二、延長線不當使用：
為了方便，將「即時產生熱能」等高功率電器設備(如電磁爐等)，使用於延長線上，長期下來除造成延長線劣化外，更增加火災的風險。

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108年後「經濟部標準檢驗局(BSMI)」在延長線的安全規範上，增加許多的要求。換言之，汰舊家中老舊延長線，選購108年後製造的延長線，並正確使用，才是避免延長線釀災不二法門。

三、家中放置過多物品：
星星之火容易蔓延，最重要的因素就是家中的可燃物，在居家訪視的經驗中，常常看到民眾住家樓梯、客廳放置許多可燃物，這些物品平時看似無害，但在火災發生時，反而成了影響逃生、火勢擴大的致命殺手。
減少家中可燃物的首要關鍵，就是分清楚「用得到」與「用不到」兩者間的差異。例如：家中穿不到的衣服、存放好幾年的書報、紙袋、帳單收據等，都是落實生活中「斷、捨、離」的安全態度。

除電氣及居家生活的安全外，消防局局長王志平也進一步提醒，因應寒流，也要留意家中熱水器使用環境是否保持通風，避免門窗緊閉造成一氧化碳中毒，並隨時關心家中長輩心血管健康問題，減少憾事發生。(圖/高雄市消防局 提供)

全台急凍!高雄市消防局強烈呼籲3個致災壞習慣快改掉

【今傳媒/記者蔡學民報導】高雄YouBike 2.0年運量111年突破1,143萬人次使用，相較110年約917萬人次，年運量成長率突破24.7%，顯見騎乘YouBike外出通行已經成為高雄市民的日常生活一部分。
交通局去(111)年11月完成高雄YouBike2.0建置達1,200處租賃站目標，啟用迄今已突破2,500萬人次使用，使用人次節節攀升，每月使用人次由營運初期45萬人次大幅成長278%至125萬人次，而111年全年運量超過1,143萬人次，相較110年運量成長率突破24.7%，足見民眾對高雄YouBike 2.0的肯定與支持。
高雄YouBike 2.0升級計畫，市府再加碼投入540輛YouBike2.0及500輛2.0E電動輔助自行車車輛，預計112年度上半年全市公共自行車輛將達1萬輛，去(111)年啟用的電動輔助YouBike 2.0E也提供民眾更省力的騎乘體驗，啟用2個月來累計騎乘已突破10萬人次，單日周轉率最高15次，廣受市民歡迎。
交通局表示，隨著YouBike租賃站及車輛數量的擴增，騎乘YouBike通勤通學及暢遊高雄越來越方便，新導入的YouBike 2.0E電動輔助自行車也讓轉乘距離更長、更輕鬆。
為持續鼓勵民眾使用高雄YouBike2.0，除使用一卡通享雙向轉乘公共運輸的優惠，及使用MeNGo定期票享前30分鐘免費，交通局也宣布學生優惠延長至112年底止，以培養市民藉由YouBike2.0轉乘輕軌、捷運、公車等大眾運輸系統的習慣，歡迎各位市民朋友加入騎乘高雄市公共自行車的行列，騎乘公共自行車除了可以運動，也能透過使用低碳運具使我們的地球更健康!

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高雄YouBike2.0官網：
APP：YouBike微笑單車2.0
客服專線：0800-372-618或07-2626288。

雄厲害! 111年YouBike 2.0年運量成長率突破24.7%

嘴唇反覆乾裂脫皮，擦護唇膏也沒用？小心嘴唇慢性發炎！3時機必擦護唇膏

朱育嫻 報導

2023/01/11 11:45

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35歲的曹小姐因為反覆嘴唇乾裂脫皮，即使有擦護唇膏，症狀仍沒有明顯改善，反而愈來愈嚴重；到皮膚科求診，才知道原來不是因為保濕不足造成乾燥，而是得了「唇炎」！醫師提醒，唇炎慢性化的最大原因就是「口水」。

 

什麼是唇炎？

皮膚科醫師黃幼鳴說明，唇炎是嘴唇（特別指紅唇處）發生急性或慢性發炎的情況。「急性唇炎」常會有嘴唇發紅、糜爛，伴隨刺痛感；而「慢性唇炎」則是以嘴唇乾燥、龜裂、脫皮作為表現。

 

為什麼會有唇炎？

黃幼鳴進一步說，引發唇炎的可能原因，包括物理摩擦、過敏、紫外線、感染、藥物、繼發於系統性疾病等。一般單純性唇炎通常肇因於乾冷氣候，嘴唇會以乾裂脫皮為表現，一旦嘴唇的屏障功能受損，嘴唇就更容易乾燥，讓人下意識透過抿舔嘴唇來舒緩，後果就是引起刺激性接觸性皮膚炎。

 

另外，若嘴唇因接觸到過敏原，引發延遲性過敏反應，則是過敏性接觸性皮膚炎；常見的過敏存在於口紅、漱口水、牙膏，甚至食物中。而口角炎即口角處產生發炎症狀的一種唇炎，可能發生於單側，但多發生於雙側；常見的原因是因為口水積在嘴角，導致念珠菌或金黃色葡萄球菌感染。

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為什麼嘴唇總是乾裂脫皮好不了？

黃幼鳴提到，不管是哪種原因引起嘴唇發炎，發炎後唇部皮膚無法留住水分，唇部乾燥的結果，會讓人容易下意識舔抿嘴唇，最後都會演變成因「口水」刺激引起刺激性接觸性皮膚炎。所以簡單來說，唇炎慢性化且容易復發的最大原因，就是「口水」。

 

唇炎如何治療？

黃幼鳴提醒，很多人以為嘴唇脫皮乾裂只是保濕不足，但其實這是嘴唇在慢性發炎的警訊，應該盡速找皮膚科醫師診斷治療。如果是感染引起，應該治療感染症狀；如果是過敏原引起，則要避免再接觸過敏原，例如對口紅過敏，可以進行「貼膚測試」來進一步判斷是對其中哪個成分過敏。

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留意4件事 避免唇炎進入惡性循環

1.不可撕皮、去角質

黃幼鳴表示，唇部乾燥脫皮不是角質太厚的問題，嘴唇是臉部角質相對較薄的區域，而且沒有皮脂腺分泌，十分脆弱，千萬不要亂用去角質藥物，或是用手剝除死皮，以免引起更嚴重的發炎，造成唇部更暗沉乾燥。

 

2.避免接觸刺激性物質

唇炎患者應避免吃過燙、辛辣刺激、香料味太重的食物；有的人甚至是因為牙膏中的氟或薄荷引起嘴唇刺激，建議改用不添加薄荷的無氟牙膏。

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3.注意護唇膏使用方法和時機

黃幼鳴說，使用護唇膏的目的，在於避免嘴唇受到「口水」刺激，口水24小時都會分泌，因此應該隨時補充護唇產品。他提醒，護唇膏不是擦愈厚愈好，適量薄擦，且不要漏掉嘴角唇周。早上刷牙洗臉及晚上洗完澡後是最容易造成乾燥的時機，不要忘記塗抹護唇膏；進食適當清潔後，也要記得補擦，才能維持滋潤及鎖水功能。

 

4.謹慎選擇護唇膏

有的人擦護唇膏，可能會發炎過敏，要注意可能是其中添加的香料、色素或防腐劑造成的影響。黃幼鳴表示，挑選產品時盡量避免含明顯色素、香氣過重，或添加易過敏的羊毛脂、易刺激的薄荷成分；挑選成分單純的礦物油如「凡士林油膏」，是比較安全的選擇。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃幼鳴醫師

 

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搭飛機戴口罩就可以防XBB.1.5嗎？醫說2時機更容易染疫！確診者前後「這幾排」危險了

丁彥伶 報導

2023/01/11 12:35

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看到好多人從國外回國，也有好多人等著農曆年要出國，世界衛生組織官員警告：「搭飛機要戴口罩！」因為目前傳染力最強的最新Omicron亞型變異株XBB.1.5正大舉侵犯全球。不過醫師提醒，光是戴口罩可能還不足以防護XBB.1.5，記得兩個時間點：用餐、上洗手間是染疫最危險的時間。注意上廁所時口罩別拿下，而且在未完成肥皂洗手前絕對不要用手摸眼睛、鼻孔！

 

世界衛生組織警告：XBB.1.5 已在全球35國現蹤，傳染力最強

農曆新年長長的假期間，很多人都安排好出國旅遊行程，但其實這也敲響了防疫的警鐘！因為之前才被世界衛生組織警告免疫逃脫力更強的XBB.1.5病毒變異株，截至1/7止已在包括中國大陸在內的全球35國現蹤，而且它才被發現未久，目前美國確診案中，已經有27.6％是屬於XBB.1.5變異株。由於這隻病異株是目前發現傳播力最強的亞型變異株。世衛官員警告，為了避免感染，各國應該考慮建議長途航班的乘客佩戴口罩。

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在飛機艙中、小小的密閉空間，光是戴口罩就可以防護XBB.1.5嗎？嘉義大林慈濟醫院感染管制中心主任王俊隆表示，其實據研究顯示，經飛航旅行造成傳染性疾病散播的危險性極低。因為大型航機機艙的空氣都有嚴格的品質控制，機艙內的換氣頻率是每小時20~30次，再循環的空氣量可以達到50%。

 

確診者和未感染者都戴口罩 飛機空氣傳染率低

而且再循環的空氣多會經過HEPA濾網過濾，可去除大多數的致病原。如果大家配合規定在飛機上都有戴口罩，王俊隆說，感染者戴口罩可以降低67％到95％的傳播力。加上其他非感染者也配戴口罩，雙重保護下，透過空氣傳染到新冠病毒的機率就會降低很多。

 

不過在飛機上有兩個時機點，還是有容易被傳染的危機：用餐的時候，以及上洗手間的時候。王俊隆說，在防疫三級警戒最嚴格的時候，疫情中心禁止在高鐵、火車上用餐，就是因為這個時間大家口罩都拿下來了，邊吃邊說話噴發的飛沫，還是有傳播病毒的機率。特別是確診者的左右側接觸者，以及前面1到2排、後排1排的乘客，都會是防疫被框列的熱點區域。

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未徹底用肥皂洗手前 別摸眼、鼻、口

另外還有上洗手間也有危險！如果有確診者使用過洗手間，之後上廁所的人都要很小心。王俊隆說，新冠病毒的感染還是以飛沫傳染為主，所以建議進到洗手間內，關起門來口罩還是戴緊緊最好！而摸到確診者碰觸過的門把、沖手按鈕、水龍頭等，也會把病毒沾在手上，記得沒有用肥皂徹底洗淨前，手都不要摸眼睛、摸鼻子、摸嘴巴，因為病毒會從黏膜傳染到人體。

 

一般建議在摸門把、水龍頭前，最好先噴酒精消毒。目前根據內政部航警局規定，可隨身攜帶不超過100ml、須放於1個不超過1公升裝、20×20公分大小、且可重複密封之透明塑膠夾鍊袋內，再帶上飛機。也建議可以選擇方便攜帶的酒精消毒棉片，隨時在使用飛機上公布區域時使用，把會碰到的公共區域先擦過再摸，會安全許多。

 

王俊隆也提醒，口罩不能只是戴著，也要「戴好」，如果鼻子上面壓條沒有壓緊、下巴下緣沒戴牢，如果剛好遇到確診者在身邊打噴嚏、咳嗽，還是有可能吸進帶病毒的空氣！

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王俊隆醫師

 

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拔完牙醫師推吃冰淇淋？不想拔牙傷口摩擦發炎 牙醫師推5食物助復原

梁萱琪 整理

2023/01/11 12:40

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拔完牙後最痛苦的就是吃飯問題，手術傷口又腫又麻，碰到一下就要痛到跳起來。牙醫師提醒，其實在拔牙手術後，當天可以吃布丁、冰淇淋等冰涼、軟滑的食物，不僅能舒緩傷口腫脹還能撫慰人心，術後刷牙也不要太大力的漱口，才能避免引起齒槽發炎。

 

拔牙後當天適合吃冰軟食物

牙醫師黃文龍表示，拔牙完當天患者可多吃冰的、軟的食物，來舒緩紅腫熱痛 ，避免傷口摩擦出血，同時要避免熱的、刺激的飲食，才能幫助減緩傷口發炎並讓疼痛感降低。另外，拔牙後要等2～3小時等麻藥退了，才能開始吃東西，咀嚼食物時也要用沒有拔牙的那一側。

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拔牙完可吃「5食物」

1.布丁

布丁質地軟滑，可以不用咀嚼就吞下去，加上溫度冰涼，在術後吃起來很舒服又能安撫人心。

 

2.蘋果泥、地瓜泥

蘋果富有維生素A和鋅，可幫助傷口癒合，而地瓜也有維生素A，還能幫助活化免疫系統，避免傷口感染，直接吃不方便也可以打成泥再來享用。

 

3.冰淇淋

冰淇淋的溫度可以舒緩傷口腫脹，減少疼痛感，但建議不要多吃，以免攝取過多的糖分與熱量。

 

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4.涼稀飯

正餐可以吃放涼的稀飯，不要加入難咬的五穀雜糧類，以可以直接吞入不須咀嚼的米粥最好。

 

5.豆腐

拔牙後可以吃冰涼的涼拌豆腐，補充優質的蛋白質，幫助傷口更快復原。

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術後刷牙要注意 避免齒槽發炎

黃文龍也提醒，在拔牙手術後24小時即可刷牙，但刷牙時應避免觸碰到傷口，傷口處可用棉花棒沾生理食鹽水清潔，以免牙膏或漱口水造成傷口不適，要避免大力漱口，在沖洗泡沫時輕輕地讓水自然流出來就好，因為吐口水、吸血塊或是漱口都可能將齒槽內的血塊沖出，妨礙血液凝結以及減緩傷口復原速度，引發非常疼痛的齒槽發炎。

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